WEBVTT

00:00:03.627 --> 00:00:07.838
"Agyamban van a temetés,

00:00:07.838 --> 00:00:10.240
Éreztem: gyászmenet

00:00:10.240 --> 00:00:12.900
Lépked, lépked, míg úgy tűnik,

00:00:12.900 --> 00:00:15.836
A tudat átreped.

00:00:15.836 --> 00:00:17.605
S hogy mindnyájan leültek,

00:00:17.605 --> 00:00:19.603
Szertartás, mint a dob

00:00:19.603 --> 00:00:22.315
Döngött, döngött, míg gondolom,

00:00:22.315 --> 00:00:25.831
Hogy elmém megfagyott.

00:00:25.831 --> 00:00:27.707
Hallottam: ládát vonnak ők,

00:00:27.707 --> 00:00:29.994
És lelkemben recseg

00:00:29.994 --> 00:00:33.053
Az ólomcsizma-hang megint,

00:00:33.053 --> 00:00:36.070
A tér meg kongni kezd,

00:00:36.070 --> 00:00:38.210
Akár harang lenne az ég,

00:00:38.210 --> 00:00:40.201
S a lét csak puszta fül,

00:00:40.201 --> 00:00:43.284
És én s a csönd de furcsa faj,

00:00:43.284 --> 00:00:46.493
Zátonyon, egyedül.

00:00:46.493 --> 00:00:49.670
Elmémben deszkaszál törik

00:00:49.670 --> 00:00:53.011
S fokonként zuhanok,

00:00:53.011 --> 00:00:55.686
Egy-egy világhoz ütközöm

00:00:55.686 --> 00:01:00.198
S az eszmélet halott." 
(Károlyi Amy fordítása)

NOTE Paragraph

00:01:00.198 --> 00:01:03.680
Metaforákon keresztül ismerjük a depressziót.

00:01:03.680 --> 00:01:07.389
Emily Dickinson versben tudta megfogalmazni,

00:01:07.389 --> 00:01:10.130
Goya a képeiben.

00:01:10.130 --> 00:01:12.113
A művészet célja félig az,

00:01:12.113 --> 00:01:15.997
hogy leírjon ilyen képszerű állapotokat.

NOTE Paragraph

00:01:15.997 --> 00:01:19.587
Mindig erősnek éreztem magam,

00:01:19.587 --> 00:01:21.460
olyannak, aki képes volna túlélni

00:01:21.460 --> 00:01:24.614
még a koncentrációs tábort is.

NOTE Paragraph

00:01:24.614 --> 00:01:27.497
1991-ben sorozatos veszteségek értek.

00:01:27.497 --> 00:01:29.198
Meghalt édesanyám,

00:01:29.198 --> 00:01:31.324
véget ért a kapcsolatom,

00:01:31.324 --> 00:01:33.167
visszaköltöztem az USA-ba

00:01:33.167 --> 00:01:35.268
pár év kinntartózkodás után,

00:01:35.268 --> 00:01:38.432
és mindezt egyben átvészeltem.

NOTE Paragraph

00:01:38.432 --> 00:01:41.539
De három évvel később, 1994-ben,

00:01:41.539 --> 00:01:45.932
hirtelen semmi nem érdekelt.

00:01:45.932 --> 00:01:47.577
Semmit nem akartam csinálni,

00:01:47.577 --> 00:01:49.959
amivel azelőtt foglalkoztam.

00:01:49.959 --> 00:01:51.877
Nem értettem az okát.

00:01:51.877 --> 00:01:53.697
A depresszió ellentéte

00:01:53.697 --> 00:01:56.934
nem a boldogság, hanem az életkedv,

00:01:56.934 --> 00:01:58.429
és ez az életkedv

00:01:58.429 --> 00:02:02.082
látszott kiszivárogni belőlem abban a pillanatban.

00:02:02.082 --> 00:02:04.237
Minden annyira

00:02:04.237 --> 00:02:06.411
nehéznek tűnt.

00:02:06.411 --> 00:02:08.058
Hazamentem,

00:02:08.058 --> 00:02:11.440
láttam az üzenetrögzítőn villogni a jelzőt,

00:02:11.440 --> 00:02:13.585
de ahelyett, hogy örömmel vártam volna 
a barátaim üzeneteit,

00:02:13.585 --> 00:02:15.133
azt gondoltam,

00:02:15.133 --> 00:02:18.368
"Mennyi mindenkit vissza kell majd hívnom."

00:02:18.368 --> 00:02:20.755
Vagy például ebédelni akartam,

00:02:20.755 --> 00:02:23.301
de visszatartott, hogy előtte
ki kell vennem az ételt a hűtőből,

00:02:23.301 --> 00:02:25.340
kitenni egy tálra,

00:02:25.340 --> 00:02:29.389
felvágni, megrágni, lenyelni:

00:02:29.389 --> 00:02:33.090
az egész egy rettenetes kálváriának tűnt.

NOTE Paragraph

00:02:33.090 --> 00:02:35.541
Az egyik dolog, amire sokszor nem térnek ki

00:02:35.541 --> 00:02:37.443
a depresszióval kapcsolatos értekezések,

00:02:37.443 --> 00:02:39.801
az az, hogy tudatában vagy, 
mennyire nevetséges.

00:02:39.801 --> 00:02:42.537
Tudod, hogy röhej, amikor megtapasztalod.

00:02:42.537 --> 00:02:44.681
Tudod, hogy a legtöbben

00:02:44.681 --> 00:02:46.995
képesek meghallgatni az üzeneteiket, megebédelni,

00:02:46.995 --> 00:02:48.907
összeszedni magukat, lezuhanyozni,

00:02:48.907 --> 00:02:50.167
kilépni az ajtón,

00:02:50.167 --> 00:02:51.644
és az egész nem egy nagy dolog.

00:02:51.644 --> 00:02:54.985
Mégis a markában vagy,

00:02:54.985 --> 00:02:58.737
és nem tudod, hogy lehet kitörni belőle.

00:02:58.737 --> 00:03:03.236
Egyre kevesebb dolgot csináltam,

00:03:03.236 --> 00:03:05.326
gondolkoztam,

00:03:05.326 --> 00:03:07.694
éreztem.

00:03:07.694 --> 00:03:10.049
Egyfajta nihilben voltam.

NOTE Paragraph

00:03:10.049 --> 00:03:12.415
Majd jött a szorongás.

00:03:12.415 --> 00:03:14.694
Ha azt mondják nekem,

00:03:14.694 --> 00:03:16.283
egy hónapig depressziós leszel,

00:03:16.283 --> 00:03:19.507
azt mondom, ha tudom, hogy csak 
egy hónapig tart, átvészelem valahogy.

00:03:19.507 --> 00:03:20.623
De ha azt mondják,

00:03:20.623 --> 00:03:23.923
szorongani fogsz egy hónapig,

00:03:23.923 --> 00:03:26.296
inkább felvágom az ereimet, 
minthogy belemenjek.

00:03:26.296 --> 00:03:28.078
Az az érzésem volt végig,

00:03:28.078 --> 00:03:30.306
mint amikor sétálsz

00:03:30.306 --> 00:03:31.708
és elcsúszol vagy megbotlasz:

00:03:31.708 --> 00:03:33.593
a talaj száguld feléd,

00:03:33.593 --> 00:03:36.311
de pár másodperc helyett

00:03:36.311 --> 00:03:38.249
ez hat hónapig tartott.

00:03:38.249 --> 00:03:41.281
Olyan érzés, mint a folyamatos rettegés,

00:03:41.281 --> 00:03:45.057
de azt sem tudod, mitől félsz.

00:03:45.057 --> 00:03:47.477
Ez volt az a pont, amikor úgy gondoltam,

00:03:47.477 --> 00:03:51.476
hogy túl fájdalmas már élni,

00:03:51.476 --> 00:03:54.060
és az öngyilkosság csak azért nem járható út,

00:03:54.060 --> 00:03:57.191
mert azzal másokat is megbántanék.

NOTE Paragraph

00:03:57.191 --> 00:04:00.184
Végül egy nap úgy ébredtem,

00:04:00.200 --> 00:04:02.208
mintha agyvérzést kaptam volna.

00:04:02.208 --> 00:04:04.939
Mozdulatlanul feküdtem az ágyon,

00:04:04.939 --> 00:04:06.888
néztem a telefont, és azt gondoltam,

00:04:06.888 --> 00:04:10.451
bajban vagyok, segítséget kéne hívjak.

00:04:10.451 --> 00:04:12.186
De nem tudtam kinyújtani a kezem,

00:04:12.186 --> 00:04:14.648
hogy felvegyem a kagylót és tárcsázzak.

00:04:14.648 --> 00:04:18.802
Órák hosszat feküdtem és bámultam,

00:04:18.802 --> 00:04:20.164
míg végül magától megcsörrent.

00:04:20.164 --> 00:04:22.412
Valahogy fel tudtam venni.

00:04:22.412 --> 00:04:24.212
Az apám volt.

00:04:24.212 --> 00:04:27.365
Mondtam neki, hogy komoly bajban vagyok,

00:04:27.365 --> 00:04:29.528
valamit tennünk kell.

NOTE Paragraph

00:04:29.528 --> 00:04:32.856
Másnap belevágtam a gyógyszeres kezelésbe

00:04:32.856 --> 00:04:35.224
és a terápiába.

00:04:35.224 --> 00:04:37.531
Elkezdtem töprengeni

00:04:37.531 --> 00:04:39.410
azon a rettenetes kérdésen:

00:04:39.410 --> 00:04:41.483
hogy ha én nem az a kemény fickó vagyok,

00:04:41.483 --> 00:04:44.039
aki túlélné még a koncentrációs tábort is,

00:04:44.039 --> 00:04:45.679
akkor ki vagyok?

00:04:45.679 --> 00:04:47.628
Ha gyógyszert kell szednem,

00:04:47.628 --> 00:04:51.335
akkor az a gyógyszer segít, 
hogy önmagam legyek,

00:04:51.335 --> 00:04:53.754
vagy átalakít valaki mássá?

00:04:53.754 --> 00:04:55.450
Mit szólok ahhoz,

00:04:55.450 --> 00:04:57.989
ha ettől más ember leszek?

NOTE Paragraph

00:04:57.989 --> 00:05:01.300
Két előnnyel kezdtem a harcot.

00:05:01.300 --> 00:05:04.280
Az egyik a tudat, hogy tárgyilagosan nézve

00:05:04.280 --> 00:05:05.901
jó életem volt,

00:05:05.901 --> 00:05:07.786
és ha meg tudnék gyógyulni,

00:05:07.786 --> 00:05:09.224
akkor vár valami az alagút másik végén,

00:05:09.224 --> 00:05:11.010
amiért érdemes élni.

00:05:11.010 --> 00:05:14.052
A másik pedig, hogy elérhető volt 
számomra a jó kezelés.

NOTE Paragraph

00:05:14.052 --> 00:05:17.816
Ennek ellenére javulást mutattam, 
majd visszaestem,

00:05:17.816 --> 00:05:20.095
megint jobban lettem, megint visszaestem,

00:05:20.095 --> 00:05:23.139
megint jobban, megint rosszabbul,

00:05:23.139 --> 00:05:25.092
míg végül megértettem,

00:05:25.092 --> 00:05:27.336
hogy gyógyszereznem kell magam 
és terápiára járnom

00:05:27.336 --> 00:05:29.632
életem végéig.

00:05:29.632 --> 00:05:32.006
Gondolkodtam, hogy ez most kémiai probléma,

00:05:32.006 --> 00:05:33.770
vagy pszichológiai?

00:05:33.770 --> 00:05:37.466
Gyógyszeres kezelést igényel,
vagy filozófiait?

00:05:37.466 --> 00:05:39.525
Nem tudtam rájönni, hogy melyik volt.

00:05:39.525 --> 00:05:42.002
Végül arra jutottam,

00:05:42.002 --> 00:05:44.076
hogy még egyik területen sem vagyunk 
azon a szinten,

00:05:44.076 --> 00:05:46.013
hogy ezt teljesen megértsük.

00:05:46.013 --> 00:05:49.260
Mind a gyógyszeres, mind a pszichológiai

00:05:49.260 --> 00:05:51.062
gyógymódnak szerepe van.

00:05:51.062 --> 00:05:54.805
Arra is rájöttem, hogy a depresszió

00:05:54.805 --> 00:05:57.308
annyira mélyen belénk ivódott,

00:05:57.308 --> 00:05:58.927
hogy nem lehet elválasztani

00:05:58.927 --> 00:06:01.413
a jellemünktől, személyiségünktől.

NOTE Paragraph

00:06:01.413 --> 00:06:03.445
Azt kell mondjam, a depresszió kezelési módszerei

00:06:03.445 --> 00:06:05.990
kritikán aluliak.

00:06:05.990 --> 00:06:07.817
Nem túl hatékonyak.

00:06:07.817 --> 00:06:09.650
Borzasztó drágák.

00:06:09.650 --> 00:06:12.099
Számtalan mellékhatással járnak.

00:06:12.099 --> 00:06:13.888
Egyszerűen szörnyűek.

00:06:13.888 --> 00:06:16.766
De annyira hálás vagyok, hogy most élhetek

00:06:16.766 --> 00:06:18.576
és nem 50 évvel ezelőtt,

00:06:18.576 --> 00:06:20.087
amikor szinte semmit sem lehetett volna

00:06:20.087 --> 00:06:21.488
tenni.

00:06:21.488 --> 00:06:24.069
Remélem, hogy ha 50 év múlva

00:06:24.069 --> 00:06:25.926
az emberek az én kezelésemről olvasnak,

00:06:25.926 --> 00:06:28.059
szörnyülködni fognak azon, hogyan bírt ki bárki

00:06:28.059 --> 00:06:30.885
ilyen primitív eljárásokat.

NOTE Paragraph

00:06:30.885 --> 00:06:35.441
A depresszió hiba a szeretetben.

00:06:35.441 --> 00:06:38.582
Ha házas vagy és azt gondolod,

00:06:38.582 --> 00:06:42.177
ha meghal a feleséged, majd keresel mást,

00:06:42.177 --> 00:06:45.223
akkor az nyilván nem szeretet.

00:06:45.223 --> 00:06:47.173
Nincs szeretet

00:06:47.173 --> 00:06:49.817
a veszteség esélye nélkül,

00:06:49.817 --> 00:06:52.401
és a kétségbeesés kísértete

00:06:52.401 --> 00:06:56.130
lehet az intimitás motorja.

NOTE Paragraph

00:06:56.130 --> 00:06:59.059
Általában a következő három dolgot 
összekeverik az emberek:

00:06:59.059 --> 00:07:02.859
a depressziót, a gyászt, és a bánatot.

00:07:02.859 --> 00:07:06.145
A gyász kifejezetten egy reakció.

00:07:06.145 --> 00:07:09.104
Ha elveszítesz valakit és boldogtalan vagy,

00:07:09.104 --> 00:07:10.737
majd hat hónap múlva még mindig

00:07:10.737 --> 00:07:13.959
nagyon szomorú vagy,
de kicsit jobban érzed magad,

00:07:13.959 --> 00:07:15.687
az valószínűleg gyász,

00:07:15.687 --> 00:07:17.979
és várhatóan megoldódik magától

00:07:17.979 --> 00:07:19.428
valamilyen szinten.

00:07:19.428 --> 00:07:22.179
Ha katasztrofális veszteség ér,

00:07:22.179 --> 00:07:23.393
borzasztóan érzed magad,

00:07:23.393 --> 00:07:26.390
és hat hónap múlva alig funkcionálsz,

00:07:26.390 --> 00:07:28.975
akkor lehet, hogy depresszióról van szó,

00:07:28.975 --> 00:07:31.449
amit a tragikus esemény váltott ki.

00:07:31.449 --> 00:07:35.081
Az előzmények sokat elárulnak.

00:07:35.081 --> 00:07:38.439
Sokan azt hiszik, 
hogy a depresszió csak szomorúság.

00:07:38.439 --> 00:07:40.775
Sokkal, sokkal több fájdalom,

00:07:40.775 --> 00:07:42.439
sokkal több gyász,

00:07:42.439 --> 00:07:45.368
sokkal kevesebb indokkal.

NOTE Paragraph

00:07:45.368 --> 00:07:48.115
Amikor próbáltam megérteni a depressziót

00:07:48.115 --> 00:07:50.950
és beszélgettem olyan emberekkel, akik átélték,

00:07:50.950 --> 00:07:53.981
azt láttam, hogy voltak,

00:07:53.981 --> 00:07:55.686
akik úgy tűnt

00:07:55.686 --> 00:07:57.748
nagyjából enyhe depresszióban szenvedtek,

00:07:57.748 --> 00:08:01.195
de az mégis teljesen lebénította őket.

00:08:01.195 --> 00:08:03.053
Illetve voltak,

00:08:03.053 --> 00:08:04.365
akik az elmesélés alapján

00:08:04.365 --> 00:08:06.616
kifejezetten súlyosan depressziósak voltak,

00:08:06.616 --> 00:08:09.431
mégis az adódó alkalommal 
normális életet tudtak élni

00:08:09.431 --> 00:08:11.586
két mélypont között.

00:08:11.586 --> 00:08:14.271
Kíváncsi voltam, mi az,

00:08:14.271 --> 00:08:15.874
ami miatt az emberek egy része

00:08:15.874 --> 00:08:18.127
ellenállóbb, mint a többi.

00:08:18.127 --> 00:08:19.686
Min múlik,

00:08:19.686 --> 00:08:21.530
hogy túléli-e az ember?

00:08:21.530 --> 00:08:24.699
Folyamatosan beszélgettem

00:08:24.699 --> 00:08:26.874
depressziós emberekkel.

NOTE Paragraph

00:08:26.874 --> 00:08:28.825
Egyikük úgy írta le

00:08:28.825 --> 00:08:30.706
a depressziót,

00:08:30.706 --> 00:08:33.967
mint a lassú halált.

00:08:33.967 --> 00:08:36.091
Jó volt, hogy ezt rögtön az elején hallottam,

00:08:36.091 --> 00:08:37.457
mert emlékeztetett,

00:08:37.457 --> 00:08:39.456
hogy a lassú halál

00:08:39.456 --> 00:08:41.491
valóban halottsághoz vezethet,

00:08:41.491 --> 00:08:43.495
ami már tényleg nem játék.

00:08:43.495 --> 00:08:46.154
Az egyik legelterjedtebb betegségről van szó,

00:08:46.154 --> 00:08:49.184
naponta halnak meg miatta.

NOTE Paragraph

00:08:49.184 --> 00:08:50.953
Az egyik ember, akivel beszéltem erről,

00:08:50.953 --> 00:08:52.927
miközben próbáltam megérteni az egészet,

00:08:52.927 --> 00:08:54.595
egy jóbarát volt,

00:08:54.595 --> 00:08:56.613
akit évek óta ismertem.

00:08:56.613 --> 00:08:59.155
Komoly mentális problémákon

00:08:59.155 --> 00:09:01.059
ment keresztül a főiskola elején,

00:09:01.059 --> 00:09:04.115
majd rettenetes depresszióba zuhant.

00:09:04.115 --> 00:09:05.541
Bipoláris volt,

00:09:05.541 --> 00:09:08.184
vagyis mániás depressziós, 
ahogy akkoriban ez ismert volt.

00:09:08.184 --> 00:09:10.228
Sokáig egészen jól volt,

00:09:10.228 --> 00:09:11.936
évekig lítiumot szedett,

00:09:11.936 --> 00:09:13.311
de végül,

00:09:13.311 --> 00:09:15.271
amikor abbahagyta,

00:09:15.271 --> 00:09:17.106
hogy lássák, hogyan bírná nélküle,

00:09:17.106 --> 00:09:19.081
ismét pszichózisa lett,

00:09:19.081 --> 00:09:21.419
és a legszörnyűbb depresszióba süllyedt vissza,

00:09:21.419 --> 00:09:23.291
amit valaha láttam.

00:09:23.291 --> 00:09:26.306
Csak ült a szülei lakásában,

00:09:26.306 --> 00:09:29.383
többnyire lefagyva, mozdulatlanul,

00:09:29.383 --> 00:09:31.865
napról napra vegetálva.

00:09:31.865 --> 00:09:35.082
Amikor évekkel később erről az esetről kérdeztem

00:09:35.082 --> 00:09:38.413
-- Maggie Robbins költőről 
és pszichoterapeutáról van szó --

00:09:38.413 --> 00:09:41.646
amikor erről kérdeztem, azt mesélte,

00:09:41.646 --> 00:09:45.030
hogy folyamatosan Bob Dylan dalokat 
énekelt magában,

00:09:45.030 --> 00:09:48.240
hogy lefoglalja az elméjét.

00:09:48.240 --> 00:09:51.375
Az éneken keresztül próbált 
megszabadulni az olyan gondolatoktól,

00:09:51.375 --> 00:09:55.865
mint "Semmit sem érsz. Senki sem vagy.

00:09:55.865 --> 00:09:58.691
Meg sem érdemled az életet."

00:09:58.691 --> 00:10:00.869
Ezen a ponton kezdtett el komolyan foglalkozni

00:10:00.869 --> 00:10:03.082
az öngyilkosság gondolatával.

NOTE Paragraph

00:10:03.082 --> 00:10:04.990
Amikor depressziós vagy,

00:10:04.990 --> 00:10:07.127
nem azt gondolod, hogy egy szürke szemüvegen

00:10:07.127 --> 00:10:09.107
keresztül látod a világot,

00:10:09.107 --> 00:10:11.001
aminek rossz hangulat lehet a gyökere.

00:10:11.001 --> 00:10:13.721
Hanem azt, hogy egy fátyol hullott le a szemed előtt,

00:10:13.721 --> 00:10:15.643
a boldogság fátyla,

00:10:15.643 --> 00:10:18.067
és most látsz csak igazán tisztán.

00:10:18.067 --> 00:10:21.031
Szinte könnyebb a skizofréniásokon segíteni,

00:10:21.031 --> 00:10:22.842
akik úgy érzik, valami idegen dolog szállta meg őket,

00:10:22.842 --> 00:10:25.029
amit ki lehet űzni,

00:10:25.029 --> 00:10:27.193
mint a depressziósokon,

00:10:27.193 --> 00:10:31.040
akik azt hisszük, a valóságot látjuk.

NOTE Paragraph

00:10:31.040 --> 00:10:33.987
De az igazság hazudik.

00:10:33.987 --> 00:10:35.985
Teljesen megszállt ez a gondolat:

00:10:35.985 --> 00:10:38.360
"Az igazság hazudik."

00:10:38.360 --> 00:10:40.813
Depressziós emberekkel való 
beszélgetéseim során rájöttem,

00:10:40.813 --> 00:10:43.495
mennyi hamis képzettel áltatják magukat.

00:10:43.495 --> 00:10:45.162
Azt mondják "Senki sem szeret engem."

00:10:45.162 --> 00:10:46.813
Hiába mondod, hogy "Én is szeretlek.

00:10:46.813 --> 00:10:49.335
A feleséged is, az édesanyád is."

00:10:49.335 --> 00:10:51.258
Kapásból rá lehet ezt vágni

00:10:51.258 --> 00:10:52.923
a legtöbb ember esetében.

00:10:52.923 --> 00:10:55.190
De ők arról is meg vannak győződve,

00:10:55.190 --> 00:10:56.895
hogy mindegy, mit csinálunk,

00:10:56.895 --> 00:10:59.168
végül úgyis mind meghalunk.

00:10:59.168 --> 00:11:01.371
Vagy azt mondják, úgysem lehetséges

00:11:01.371 --> 00:11:03.024
két ember között a valós kapcsolat.

00:11:03.024 --> 00:11:05.600
Mindenki a saját testének börtönében él.

00:11:05.600 --> 00:11:07.449
Erre pedig az a helyes válasz, hogy:

00:11:07.449 --> 00:11:08.770
"Ez igaz,

00:11:08.770 --> 00:11:10.588
de most inkább azt kéne kitaláljuk,

00:11:10.588 --> 00:11:12.484
hogy mit eszünk reggelire."

00:11:12.484 --> 00:11:14.669
(Nevetés)

00:11:14.669 --> 00:11:16.338
Legtöbbször

00:11:16.338 --> 00:11:19.234
nem betegséget, hanem rálátást próbálnak kifejezni,

00:11:19.234 --> 00:11:21.891
s ha belegondolunk, egész érdekes,

00:11:21.891 --> 00:11:24.825
hogy mindannyiunkat foglalkoztatnak 
az élet nagy kérdései,

00:11:24.825 --> 00:11:27.115
de nem annyira billentenek ki mindenkit.

00:11:27.115 --> 00:11:29.274
Volt egy kedvenc tanulmányom,

00:11:29.274 --> 00:11:30.954
ahol egy depressziós

00:11:30.954 --> 00:11:32.855
és egy egészséges csoportnak

00:11:32.855 --> 00:11:35.478
videojátékoznia kellett egy órán keresztül.

00:11:35.478 --> 00:11:37.291
Egy óra után

00:11:37.291 --> 00:11:38.942
megkérdezték őket, mit gondolnak,

00:11:38.942 --> 00:11:40.806
hány szörnyet öltek meg.

00:11:40.806 --> 00:11:43.018
A depressziós csoport nagyjából pontosan eltalálta,

00:11:43.018 --> 00:11:45.076
legfeljebb 10%-os eltéréssel.

00:11:45.076 --> 00:11:46.547
Ám a nem depressziósok

00:11:46.547 --> 00:11:50.092
15-20-szor annyi legyőzöttet tippeltek,

00:11:50.092 --> 00:11:51.834
mint amennyit -- (Nevetés)

00:11:51.834 --> 00:11:55.945
-- amennyit valójában leterítettek.

NOTE Paragraph

00:11:55.945 --> 00:11:59.011
Amikor elhatároztam, hogy a depresszióról fogok írni,
sokan azt mondták,

00:11:59.011 --> 00:12:00.780
biztos nagyon nehéz

00:12:00.780 --> 00:12:03.904
bevallani ezt a nyilvánosság előtt.

00:12:03.904 --> 00:12:06.104
Azt kérdezték, máshogy beszélnek-e 
velem az emberek.

00:12:06.104 --> 00:12:08.176
Igen, máshogy beszélnek velem.

00:12:08.176 --> 00:12:10.090
Olyan szempontból máshogy,

00:12:10.090 --> 00:12:12.880
hogy megosztják velem a tapasztalataikat,

00:12:12.880 --> 00:12:14.715
vagy a testvérük,

00:12:14.715 --> 00:12:16.489
barátjuk tapasztalatait.

00:12:16.489 --> 00:12:18.781
Megváltoztak a dolgok, mert most már tudom,

00:12:18.781 --> 00:12:21.462
hogy a depresszió egy olyan családi titok,

00:12:21.462 --> 00:12:23.539
ami mindenhol előfordul.

NOTE Paragraph

00:12:23.539 --> 00:12:27.167
Pár éve egy háromnapos konferencián voltam,

00:12:27.167 --> 00:12:29.820
és az első napon

00:12:29.820 --> 00:12:32.711
az egyik résztvevő félrehívott, és azt mondta,

00:12:32.711 --> 00:12:36.116
"Depressziós vagyok,

00:12:36.116 --> 00:12:38.885
kicsit szégyellem,

00:12:38.885 --> 00:12:40.988
de szedem ezt és ezt a gyógyszert,

00:12:40.988 --> 00:12:43.936
és kíváncsi voltam, mit gondol erről?"

00:12:43.936 --> 00:12:46.770
Így hát megpróbáltam a lehető legjobb
tanáccsal ellátni.

00:12:46.770 --> 00:12:48.490
Majd hozzátette, "Tudja,

00:12:48.490 --> 00:12:51.281
a férjem sosem értené meg.

00:12:51.281 --> 00:12:53.854
Az a típus, akinek ez az egész értelmetlennek tűnne.

00:12:53.854 --> 00:12:56.721
Ezért szeretném, ha ez köztünk maradna."

00:12:56.721 --> 00:12:58.507
"Természetesen", válaszoltam.

00:12:58.507 --> 00:13:00.616
A konferencia harmadik napján pedig

00:13:00.616 --> 00:13:03.660
a férje hívott félre azzal,

00:13:03.660 --> 00:13:05.354
hogy "A feleségem nem tartana sokra,

00:13:05.354 --> 00:13:07.789
hogyha tudna erről,

00:13:07.789 --> 00:13:10.255
de egy ideje depressziós vagyok,

00:13:10.255 --> 00:13:11.609
szedem ezt és ezt a gyógyszert,

00:13:11.609 --> 00:13:14.114
mit gondol erről?"

00:13:14.114 --> 00:13:15.537
Próbálták ugyanazt a gyógyszert

00:13:15.537 --> 00:13:17.752
eldugdosni két különböző helyen

00:13:17.752 --> 00:13:20.397
ugyanabban a hálószobában!

00:13:20.397 --> 00:13:22.418
Azt válaszoltam, hogy talán

00:13:22.418 --> 00:13:24.102
a házasságban való kommunikáció

00:13:24.102 --> 00:13:26.116
lehet az oka némely problémájuknak.

00:13:26.116 --> 00:13:30.307
(Nevetés)

00:13:30.307 --> 00:13:31.962
De azért szívenütött

00:13:31.962 --> 00:13:33.768
látni azt a hatalmas terhet,

00:13:33.768 --> 00:13:36.141
amit a kölcsönös titkolózás jelentett.

00:13:36.141 --> 00:13:38.026
A depresszió nagyon fárasztó.

00:13:38.026 --> 00:13:40.794
Rengeteg időt, energiát felemészt,

00:13:40.794 --> 00:13:42.298
és a körülötte levő csend

00:13:42.298 --> 00:13:45.029
csak tovább ront rajta.

NOTE Paragraph

00:13:45.029 --> 00:13:46.762
Elgondolkodtam azon,

00:13:46.762 --> 00:13:48.728
mitől lesznek jobban az emberek.

00:13:48.728 --> 00:13:51.167
Eleinte elég konzervatív voltam 
a gyógymódokat illetően.

00:13:51.167 --> 00:13:53.539
Azt hittem, van pár megoldás,
ami segíthet,

00:13:53.539 --> 00:13:55.348
nyilvánvaló, hogy melyikek --

00:13:55.348 --> 00:13:56.992
a gyógyszeres kezelés,

00:13:56.992 --> 00:13:58.468
a pszichoterápiák,

00:13:58.468 --> 00:14:00.913
az elektrosokk terápia,

00:14:00.913 --> 00:14:03.588
de minden más humbug.

00:14:03.588 --> 00:14:05.420
De aztán rájöttem valamire.

00:14:05.420 --> 00:14:07.172
Ha agydaganatod van,

00:14:07.172 --> 00:14:08.644
és fejenállsz

00:14:08.644 --> 00:14:11.639
minden reggel 20 percig, 
amitől jobban érzed magad,

00:14:11.639 --> 00:14:13.153
akkor lehet, hogy jól érzed magad,

00:14:13.153 --> 00:14:14.741
de az agydaganat megmarad,

00:14:14.741 --> 00:14:17.030
és ugyanúgy belehalsz.

00:14:17.030 --> 00:14:19.542
De ha depressziód van,

00:14:19.542 --> 00:14:21.647
és napi 20 perc fejenállástól

00:14:21.647 --> 00:14:24.131
jobban érzed magad, akkor nyert ügyed van,

00:14:24.131 --> 00:14:26.491
mert a depresszió olyan betegség, 
amitől rosszul érzed magad,

00:14:26.491 --> 00:14:28.100
tehát ha jobban vagy,

00:14:28.100 --> 00:14:30.930
akkor gyakorlatilag meggyógyultál.

00:14:30.930 --> 00:14:32.963
Ezért kicsit kitágítottam a látókörömet

00:14:32.963 --> 00:14:35.888
az alternatív gyógymódok tekintetében.

NOTE Paragraph

00:14:35.888 --> 00:14:38.272
Sok levelet kapok, több százat,

00:14:38.272 --> 00:14:40.788
amiben mások leírják, mi vált be nekik.

00:14:40.788 --> 00:14:42.989
Valaki ma

00:14:42.989 --> 00:14:44.452
a meditációról kérdezett.

00:14:44.452 --> 00:14:46.917
Az egyik kedvenc levelem

00:14:46.917 --> 00:14:48.391
egy hölgytől jött,

00:14:48.391 --> 00:14:50.598
aki leírta, hogy próbálta már a terápiát,

00:14:50.598 --> 00:14:52.985
a gyógyszeres kezelést, szinte mindent,

00:14:52.985 --> 00:14:55.822
és végül megtalálta a megoldást, és remélte, 
hogy megosztom a világgal:

00:14:55.822 --> 00:14:59.634
kötött apróságok készítése.

00:14:59.634 --> 00:15:02.633
(Nevetés)

00:15:02.633 --> 00:15:06.157
Párat nekem is küldött. (Nevetés)

00:15:06.157 --> 00:15:09.845
De most nincsenek rajtam.

00:15:09.845 --> 00:15:12.360
Visszaírtam, hogy érdemes volna 
a kényszeres betegségeket is

00:15:12.360 --> 00:15:16.408
kikeresnie az orvosi szótárból.

NOTE Paragraph

00:15:16.408 --> 00:15:19.536
Ám amikor alternatív gyógymódokat vizsgáltam,

00:15:19.536 --> 00:15:22.444
rálátást nyertem egyéb módszerekre is.

00:15:22.444 --> 00:15:25.347
Szenegálban egy törzsi ördögűzésen voltam,

00:15:25.347 --> 00:15:27.360
ahol nem sajnálták a kosvért,

00:15:27.360 --> 00:15:29.422
de ezt itt most nem részletezném.

00:15:29.422 --> 00:15:31.422
Pár évvel később Ruandában

00:15:31.422 --> 00:15:33.180
egy másik projekten dolgoztam.

00:15:33.180 --> 00:15:35.976
Épp a tapasztalataimat meséltem valakinek,

00:15:35.976 --> 00:15:37.736
s ő azt válaszolta: "Tudod,

00:15:37.736 --> 00:15:39.556
az Nyugat-Afrika, mi meg itt keleten vagyunk

00:15:39.556 --> 00:15:41.390
bizonyos szempontból különböznek a szertartásaink,

00:15:41.390 --> 00:15:43.403
de van pár rituálénk, amik hasonlítanak

00:15:43.403 --> 00:15:45.390
arra, amit elmeséltél."

00:15:45.390 --> 00:15:47.053
"Ó.." döbbentem meg, mire ő folytatta: "Igen,

00:15:47.053 --> 00:15:49.695
de a legtöbb problémánk a nyugati segítőkkel volt,

00:15:49.695 --> 00:15:52.452
főleg azokkal, akik közvetlenül 
a népirtás után érkeztek."

00:15:52.452 --> 00:15:54.779
"Miféle problémáitok voltak?"

00:15:54.779 --> 00:15:56.325
"Hát,

00:15:56.325 --> 00:15:58.989
furcsa dolgot csináltak.

00:15:58.989 --> 00:16:00.874
Nem vitték ki az embereket a napfényre,

00:16:00.874 --> 00:16:02.574
hogy javítsák a hangulatukat.

00:16:02.574 --> 00:16:05.668
Nem doboltak vagy zenéltek, 
hogy felpezsdítsék az emberek vérét.

00:16:05.668 --> 00:16:07.510
Nem vonták be az egész közösséget.

00:16:07.510 --> 00:16:09.285
Nem hagyták megnyilvánulni a depressziót,

00:16:09.285 --> 00:16:10.718
mint egy gyorsan terjedő betegséget.

00:16:10.718 --> 00:16:13.349
Ehelyett bevitték az embereket

00:16:13.349 --> 00:16:15.977
egyesével egy sötét kis szobába,

00:16:15.977 --> 00:16:17.320
és egy óráig faggatták őket

00:16:17.320 --> 00:16:19.550
arról, hogy milyen borzalmak történtek velük."

00:16:19.550 --> 00:16:25.010
(Nevetés) (Taps)

00:16:25.010 --> 00:16:27.372
"Meg kellett kérjük őket, 
hogy hagyják el az országot."

00:16:27.372 --> 00:16:30.429
(Nevetés)

NOTE Paragraph

00:16:30.429 --> 00:16:32.873
Az alternatív gyógymódokkal kapcsolatban

00:16:32.873 --> 00:16:34.908
meg kell említsem Frank Russakoffot.

00:16:34.908 --> 00:16:37.961
Frank szenvedte el a legrosszabb depressziót,

00:16:37.961 --> 00:16:40.876
amit férfinál valaha láttam.

00:16:40.876 --> 00:16:42.869
Folyamatosan levert volt.

00:16:42.869 --> 00:16:45.010
Amikor találkoztunk,

00:16:45.010 --> 00:16:48.168
havonta járt elektrosokk terápiára.

00:16:48.168 --> 00:16:50.743
Utána egy hétig kába volt,

00:16:50.743 --> 00:16:52.546
majd egy hétig jobban érezte magát.

00:16:52.546 --> 00:16:54.246
A rákövetkező héten pedig ismét visszaesett.

00:16:54.246 --> 00:16:56.931
Aztán jött megint az elektrosokk.

00:16:56.931 --> 00:16:58.346
Amikor találkoztunk, azt mondta,

00:16:58.346 --> 00:17:00.898
elviselhetetlenek így a hetek.

00:17:00.898 --> 00:17:02.405
Nem tudja folytatni,

00:17:02.405 --> 00:17:04.669
és már ki is találta, hogy fog véget vetni az életének,

00:17:04.669 --> 00:17:06.226
ha nem javul az állapota.

00:17:06.226 --> 00:17:08.934
"De", tette hozzá, "hallottam egy eljárásól

00:17:08.934 --> 00:17:11.157
a massachusetts-i kórházban,

00:17:11.157 --> 00:17:13.183
a cingulotómiáról, ami egy agyműtét,

00:17:13.183 --> 00:17:15.754
és azt hiszem, rászánom magam."

00:17:15.754 --> 00:17:17.708
Emlékszem, mennyire meglepett engem,

00:17:17.708 --> 00:17:19.008
hogy valakiben,

00:17:19.008 --> 00:17:22.229
akinek láthatóan ennyi rossz tapasztalata volt

00:17:22.229 --> 00:17:24.088
számtalan kezeléssel,

00:17:24.088 --> 00:17:27.210
még mindig volt elég optimizmus ahhoz,

00:17:27.210 --> 00:17:29.760
hogy mást is kipróbáljon.

00:17:29.760 --> 00:17:31.940
Átesett a műtéten,

00:17:31.940 --> 00:17:33.981
ami nagyon jól sikerült.

00:17:33.981 --> 00:17:35.474
A barátom lett.

00:17:35.474 --> 00:17:38.966
Van egy csodálatos felesége és két szép gyermeke.

00:17:38.966 --> 00:17:41.915
A műtét utáni karácsonyon

00:17:41.915 --> 00:17:43.104
írt nekem:

00:17:43.104 --> 00:17:45.511
"Az apám két ajándékot küldött nekem idén.

00:17:45.511 --> 00:17:48.113
Egy automata CD kiadó polcot a TV shopból,

00:17:48.113 --> 00:17:49.534
amire nem igazán volt szükségem,

00:17:49.534 --> 00:17:51.631
de tudtam, miért adja:

00:17:51.631 --> 00:17:53.359
hogy megünnepelje, hogy önállóan élek

00:17:53.359 --> 00:17:55.406
és van munkám, amit úgy tűnik, szeretek.

00:17:55.406 --> 00:17:56.967
A másik ajándék

00:17:56.967 --> 00:17:58.543
egy fénykép volt a nagyiról,

00:17:58.543 --> 00:18:00.795
aki öngyilkos lett.

00:18:00.795 --> 00:18:03.730
Ahogy kicsomagoltam, elsírtam magam.

00:18:03.730 --> 00:18:05.610
Édesanyám odajött és megkérdezte,

00:18:05.610 --> 00:18:08.925
"Amiatt sírsz, mert sosem ismerted?"

00:18:08.925 --> 00:18:13.013
De én azt válaszoltam, 
hogy "Ugyanaz volt a baja, mint nekem.

00:18:13.013 --> 00:18:15.594
Most is sírok, amint ezt írom.

00:18:15.594 --> 00:18:19.189
Nem azért, mert szomorú vagyok, 
hanem mert belegondolok,

00:18:19.189 --> 00:18:21.410
hogy én is így végezhettem volna,

00:18:21.410 --> 00:18:23.113
de a szüleim támogattak,

00:18:23.113 --> 00:18:24.862
az orvosok is,

00:18:24.862 --> 00:18:26.716
és átestem a műtéten.

00:18:26.716 --> 00:18:29.531
Élek és hálás vagyok.

00:18:29.531 --> 00:18:31.791
A legjobb pillanatban élünk,

00:18:31.791 --> 00:18:35.670
még ha néha nem is úgy tűnik."

NOTE Paragraph

00:18:35.670 --> 00:18:37.567
Megdöbbentett, hogy a depressziót

00:18:37.567 --> 00:18:39.292
széles körben modern,

00:18:39.292 --> 00:18:42.829
nyugati, középosztálybeli betegségnek tekintik.

00:18:42.829 --> 00:18:44.981
Érdekelt, hogy hogyan működik ez

00:18:44.981 --> 00:18:46.984
másmilyen élethelyzetben.

00:18:46.984 --> 00:18:49.103
Legjobban az foglalkoztatott,

00:18:49.103 --> 00:18:50.893
hogy milyen a depresszió 
a hátrányos helyzetűek körében.

00:18:50.893 --> 00:18:52.674
Elkezdtem kutatni,

00:18:52.674 --> 00:18:55.254
hogy mit tesznek azokért a szegényekért,
akik depresszióban szenvednek.

00:18:55.254 --> 00:18:57.412
Kiderült, hogy a legtöbb szegény embert

00:18:57.412 --> 00:18:59.969
egyáltalán nem kezelik depresszióval.

00:18:59.969 --> 00:19:02.888
A depressziót genetikus probléma okozza,

00:19:02.888 --> 00:19:06.046
ami feltehetően egyenletesen oszlik el 
a populáción belül,

00:19:06.046 --> 00:19:07.999
illetve kiváltó tényezők,

00:19:07.999 --> 00:19:09.902
amik sokkal súlyosabbak lehetnek

00:19:09.902 --> 00:19:11.777
a szegény lakosság körében.

00:19:11.777 --> 00:19:14.204
Mégis az derült ki,

00:19:14.204 --> 00:19:16.344
hogy ha szuper életed van, 
de nyomorultul érzed magad,

00:19:16.344 --> 00:19:18.344
azt gondolod, "Miért érzek így?

00:19:18.344 --> 00:19:20.013
Biztos depressziós vagyok."

00:19:20.013 --> 00:19:21.936
Utánajársz és próbálsz kezelést keresni.

00:19:21.936 --> 00:19:24.029
De ha szörnyű életed van,

00:19:24.029 --> 00:19:25.896
és nyomorultul érzed magad,

00:19:25.896 --> 00:19:28.722
az életérzésed szinkronban van a körülményekkel,

00:19:28.722 --> 00:19:30.446
és nem jut eszedbe az,

00:19:30.446 --> 00:19:32.229
hogy esetleg gyógyítható lehet ez az állapot.

00:19:32.229 --> 00:19:35.365
Ebben az országban már járvány

00:19:35.365 --> 00:19:38.278
a depresszió a szegények között,

00:19:38.278 --> 00:19:40.790
és nincs kimutatva, nincs kezelve,

00:19:40.790 --> 00:19:42.846
nem foglalkoznak vele,

00:19:42.846 --> 00:19:45.046
ami hatalmas tragédia.

00:19:45.046 --> 00:19:46.534
Találkoztam egy kutatóval,

00:19:46.534 --> 00:19:48.351
aki felmérést végzett

00:19:48.351 --> 00:19:50.092
D.C. szegénynegyedében.

00:19:50.092 --> 00:19:53.089
Olyan nőkkel foglalkozott, akik egyéb 
egészségügyi problémával fordultak hozzá,

00:19:53.089 --> 00:19:54.868
de kimutatható volt náluk a depresszió,

00:19:54.868 --> 00:19:58.134
és hat hónapos kísérletet végzett.

00:19:58.134 --> 00:20:00.463
Az egyikük, Lolly, bejött,

00:20:00.463 --> 00:20:02.760
és a következőről számolt be.

00:20:02.760 --> 00:20:06.155
Egyébként családanya volt,

00:20:06.155 --> 00:20:08.247
hét gyerekkel. Azt mondta,

00:20:08.247 --> 00:20:10.898
"Volt egy állásom, de feladtam,

00:20:10.898 --> 00:20:12.958
mert ki sem tudtam menni a házból.

00:20:12.958 --> 00:20:15.186
Nincs miről beszélnem a gyerekeimmel.

00:20:15.186 --> 00:20:17.953
Reggel alig várom, hogy elinduljanak otthonról,

00:20:17.953 --> 00:20:20.943
visszamászok az ágyba, fejemre húzom a paplant,

00:20:20.943 --> 00:20:22.589
és a délután 3 óra, mire hazaérnek,

00:20:22.589 --> 00:20:24.390
villámgyorsan eljön.

00:20:24.390 --> 00:20:26.630
Folyamatosan Tylenolt szedek,

00:20:26.630 --> 00:20:29.389
bármit, amitől még többet alhatok.

00:20:29.389 --> 00:20:33.159
A férjem lehülyéz, rondának tart.

00:20:33.159 --> 00:20:36.664
Bárcsak véget tudnék vetni a fájdalomnak."

NOTE Paragraph

00:20:36.664 --> 00:20:39.304
Őt is bevonták a kísérletbe,

00:20:39.304 --> 00:20:41.612
és amikor hat hónap múlva megkérdeztük,

00:20:41.612 --> 00:20:46.019
már gyermekgondozóként dolgozott

00:20:46.019 --> 00:20:49.824
a tengerészetnél, elhagyta agresszív férjét,

00:20:49.824 --> 00:20:51.906
és azt mondta,

00:20:51.906 --> 00:20:54.275
"A gyerekeim sokkal boldogabbak most.

00:20:54.275 --> 00:20:56.252
Külön szobájuk van

00:20:56.252 --> 00:20:58.860
a fiúknak és a lányoknak,

00:20:58.860 --> 00:21:01.399
de este mind odajönnek hozzám,

00:21:01.399 --> 00:21:04.011
együtt csináljuk a házit meg minden.

00:21:04.011 --> 00:21:05.684
Egyikük lelkész akar lenni,

00:21:05.684 --> 00:21:07.384
a másikuk tűzoltó,

00:21:07.384 --> 00:21:10.350
az egyik kislány pedig jogász.

00:21:10.350 --> 00:21:12.355
Nem sírnak már annyit,

00:21:12.355 --> 00:21:14.913
és nem is verekednek annyit, mint régen.

00:21:14.913 --> 00:21:18.693
Ennyi kell csak, a gyerekeim.

00:21:18.693 --> 00:21:20.605
Minden változik,

00:21:20.605 --> 00:21:25.798
ahogy öltözöm, ahogy érzek, ahogy viselkedek.

00:21:25.798 --> 00:21:29.485
Végre félelem nélkül tudok az utcára menni,

00:21:29.485 --> 00:21:32.894
és nem hiszem, hogy a rossz érzések visszajönnek.

00:21:32.894 --> 00:21:35.929
Dr. Mirandának köszönhetem,

00:21:35.929 --> 00:21:39.546
hogy nem otthon vagyok, a takaró alatt gubbasztva,

00:21:39.546 --> 00:21:41.895
és hogy egyáltalán élek.

00:21:41.895 --> 00:21:45.627
Kértem az Urat, hogy küldjön egy angyalt hozzám,

00:21:45.627 --> 00:21:49.957
és ő meghallgatott."

NOTE Paragraph

00:21:49.959 --> 00:21:53.312
Nagyon megérintettek ezek a beszámolók,

00:21:53.312 --> 00:21:55.851
és elhatároztam, hogy írok róluk

00:21:55.851 --> 00:21:57.230
nem csak a könyvben, amin épp dolgoztam,

00:21:57.230 --> 00:21:58.541
hanem egy cikkben is.

00:21:58.541 --> 00:22:00.862
A New York Times bízott meg azzal,

00:22:00.862 --> 00:22:02.878
hogy írjak a depresszióról 
a hátrányos helyzetűek körében.

NOTE Paragraph

00:22:02.878 --> 00:22:04.494
Benyújtottam az irományomat,

00:22:04.494 --> 00:22:06.090
és a szerkesztő azzal jött,

00:22:06.090 --> 00:22:07.800
hogy ezt nem tudják kinyomtatni.

NOTE Paragraph

00:22:07.800 --> 00:22:09.550
"Miért nem?" kérdeztem.

NOTE Paragraph

00:22:09.550 --> 00:22:11.855
Mire ő: "Túl légből kapott.

00:22:11.855 --> 00:22:15.633
Ezek az emberek a társadalom legalján vannak,

00:22:15.633 --> 00:22:17.337
és pár hónap kezelés után

00:22:17.337 --> 00:22:19.969
már a Morgan Stanley igazgatói is lehetnének?

00:22:19.969 --> 00:22:21.823
Nem elég hihető.

00:22:21.823 --> 00:22:24.028
Soha nem hallottam még ehhez foghatót."

NOTE Paragraph

00:22:24.028 --> 00:22:26.562
Erre azt feleltem, "Az a tény, hogy még 
sosem hallottál ilyesmiről,

00:22:26.562 --> 00:22:29.562
igazolja, hogy mekkora hírértéke van!"

00:22:29.562 --> 00:22:35.696
(Nevetés) (Taps)

00:22:37.317 --> 00:22:39.811
"Ez pedig egy hírmagazin, nemde?"

NOTE Paragraph

00:22:39.811 --> 00:22:41.793
Így hát némi tárgyalás után

00:22:41.793 --> 00:22:43.034
végül belementek.

00:22:43.034 --> 00:22:44.649
De azt hiszem, amire ők utaltak,

00:22:44.649 --> 00:22:46.944
az fura módon egyfajta

00:22:46.944 --> 00:22:49.086
idegenkedés, amit az emberek még mindig éreznek

00:22:49.086 --> 00:22:50.549
a kezelésekkel kapcsolatban.

00:22:50.549 --> 00:22:52.431
Mintha azzal, hogy odamegyünk

00:22:52.431 --> 00:22:55.127
és gyógymódot ajánlunk a szegényeknek is,

00:22:55.127 --> 00:22:57.025
fejére állnának a dolgok

00:22:57.025 --> 00:22:58.667
és megváltoztatnánk őket.

00:22:58.667 --> 00:23:00.700
Van egyfajta hamis erkölcsi gát,

00:23:00.700 --> 00:23:02.489
ami úgy látszik körbevesz minket,

00:23:02.489 --> 00:23:04.843
miszerint a depresszió kezelése

00:23:04.843 --> 00:23:07.142
gyógyszerrel vagy máshogy, mesterséges dolog,

00:23:07.142 --> 00:23:09.314
természetellenes.

00:23:09.314 --> 00:23:12.163
Szerintem ez borzasztó nagy tévedés.

00:23:12.163 --> 00:23:15.695
A természet rendje szerint kihullanának a fogaink,

00:23:15.695 --> 00:23:19.025
de nem látom, hogy bárki 
a fogkrém ellen kampányolna,

00:23:19.025 --> 00:23:21.153
legalábbis az én köreimben.

NOTE Paragraph

00:23:21.153 --> 00:23:23.655
Vagy azt kérdezik, hogy a depresszió

00:23:23.655 --> 00:23:25.840
nem olyasvalami-e, amit meg kell tapasztaljunk?

00:23:25.840 --> 00:23:27.581
Nem az evolúció eredménye?

00:23:27.581 --> 00:23:29.488
Nem a személyiségünk része?

00:23:29.488 --> 00:23:32.234
Erre azt válaszolnám, hogy a hangulat alkalmazkodó.

00:23:32.234 --> 00:23:35.563
Tudunk szomorúságot, félelmet,

00:23:35.563 --> 00:23:37.405
örömöt, gyönyört,

00:23:37.405 --> 00:23:39.208
és mindenféle hangulatot érezni,

00:23:39.208 --> 00:23:41.272
ami hihetetlen kincs.

00:23:41.272 --> 00:23:44.319
A súlyos depresszió tulajdonképpen az,

00:23:44.319 --> 00:23:46.331
amikor ez a rendszer felborul.

00:23:46.331 --> 00:23:48.048
Rugalmatlan.

NOTE Paragraph

00:23:48.048 --> 00:23:49.620
Sokan jönnek és mondják,

00:23:49.620 --> 00:23:52.388
"Csak egy évet bírjak még ki,

00:23:52.388 --> 00:23:54.464
aztán valahogy túl leszek rajta."

NOTE Paragraph

00:23:54.464 --> 00:23:56.767
Én erre mindig azt mondom, 
hogy lehet, hogy átvészeled,

00:23:56.767 --> 00:23:59.476
de soha többet nem leszel 37.

00:23:59.476 --> 00:24:02.026
Az élet rövid, és egy egész évről van szó,

00:24:02.026 --> 00:24:03.982
amiről itt lemondanál.

00:24:03.982 --> 00:24:05.520
Gondold át.

NOTE Paragraph

00:24:05.520 --> 00:24:08.366
Az angol nyelv furcsa szegénysége,

00:24:08.366 --> 00:24:10.474
és talán más nyelveké is,

00:24:10.474 --> 00:24:12.692
hogy ugyanazzal a szóval, a depresszióval

00:24:12.692 --> 00:24:14.497
írjuk le, mit érez egy kisgyerek,

00:24:14.497 --> 00:24:16.209
ha esik az eső a születésnapján,

00:24:16.209 --> 00:24:18.737
és ugyanazzal a szóval írjuk le, 
min megy keresztül valaki

00:24:18.737 --> 00:24:21.191
egy perccel azelőtt, hogy véget vetne az életének.

NOTE Paragraph

00:24:21.191 --> 00:24:24.296
Azt is kérdezik, folytatása-e ez 
a normális szomorúságnak?

00:24:24.296 --> 00:24:27.440
Egy bizonyos értelemben igen.

00:24:27.440 --> 00:24:29.640
Van egy bizonyos folyamatosság,

00:24:29.640 --> 00:24:31.597
hasonlóképpen ahhoz,

00:24:31.597 --> 00:24:33.584
mint amikor van egy vaskerítésed

00:24:33.584 --> 00:24:35.261
ami elkezd rozsdásodni,

00:24:35.261 --> 00:24:38.007
kicsit lesmirglized és lefested,

00:24:38.007 --> 00:24:40.654
és amikor a 100 éves házadat

00:24:40.654 --> 00:24:43.552
szétmarja a rozsda, 
és semmi más nem marad belőle,

00:24:43.552 --> 00:24:44.786
csak vörös törmelék.

00:24:44.786 --> 00:24:46.959
Ez a rakás rozsda,

00:24:46.959 --> 00:24:48.748
egy marék por,

00:24:48.748 --> 00:24:51.737
ezt itt a probléma lényege.

NOTE Paragraph

00:24:51.737 --> 00:24:53.977
Azt is szokták kérdezni,

00:24:53.977 --> 00:24:56.708
hogy most, hogy szedem a bogyókat, 
boldog vagyok-e?

00:24:56.708 --> 00:24:58.594
Nem.

00:24:58.594 --> 00:25:01.416
De nem vagyok szomorú amiatt, 
hogy ebédelnem kell,

00:25:01.416 --> 00:25:04.252
nem keseredek el az üzenetrögzítő láttán,

00:25:04.252 --> 00:25:07.097
nem vagyok levert attól, hogy zuhanyoznom kell.

00:25:07.097 --> 00:25:09.951
Igazából többet érzek,

00:25:09.951 --> 00:25:12.381
mert a szomorúság nem jár nihilizmussal.

00:25:12.381 --> 00:25:16.728
Elkeserítenek a szakmai csalódások,

00:25:16.728 --> 00:25:19.075
a tönkrement kapcsolatok,

00:25:19.075 --> 00:25:21.114
a globális felmelegedés.

00:25:21.114 --> 00:25:23.839
Ezek miatt vagyok szomorú most már.

00:25:23.839 --> 00:25:26.573
No és mi a végső következtetés?

00:25:26.573 --> 00:25:29.134
Hogyan tudtak mások

00:25:29.134 --> 00:25:31.688
még súlyosabb depresszióval jobb életet élni?

00:25:31.688 --> 00:25:34.485
Mi az ellenálló képesség nyitja?

00:25:34.485 --> 00:25:36.569
Idővel arra jutottam,

00:25:36.569 --> 00:25:39.485
hogy akik letagadják a tapasztalataikat,

00:25:39.485 --> 00:25:41.517
akik azt mondják, "Régen depressziós voltam,

00:25:41.517 --> 00:25:43.254
de nem akarok többet erre gondolni,

00:25:43.254 --> 00:25:44.496
nem foglalkozom vele,

00:25:44.496 --> 00:25:46.386
inkább haladok az életemmel." --

00:25:46.386 --> 00:25:48.345
pont ők azok,

00:25:48.345 --> 00:25:51.043
akiket legjobban megbénít az állapotuk.

00:25:51.043 --> 00:25:53.607
Ha nem foglalkozunk a depresszióval, 
azzal csak erősítjük.

00:25:53.607 --> 00:25:56.887
Ha menekülsz előle, csak rosszabb lesz.

00:25:56.887 --> 00:25:59.747
Azok mutatnak javulást,

00:25:59.747 --> 00:26:02.346
akik elfogadják a tényt,

00:26:02.346 --> 00:26:03.968
hogy ez a betegség sújtja őket.

00:26:03.968 --> 00:26:06.438
Akik felvállalják a depressziót,

00:26:06.438 --> 00:26:08.220
azok megerősödnek.

NOTE Paragraph

00:26:08.220 --> 00:26:10.003
Frank Russakoff mondta egyszer,

00:26:10.003 --> 00:26:11.519
ha újra kéne csinálnia,

00:26:11.519 --> 00:26:13.656
valószínűleg máshogy csinálná,

00:26:13.656 --> 00:26:15.620
de furcsa módon hálás azért,

00:26:15.620 --> 00:26:17.123
amin keresztülment.

00:26:17.123 --> 00:26:20.940
Örült, hogy negyvenszer megfordult a kórházban.

00:26:20.940 --> 00:26:23.543
Sokat tanult ott a szeretetről,

00:26:23.543 --> 00:26:26.383
és a szüleivel, orvosokkal való kapcsolata

00:26:26.383 --> 00:26:30.772
rengeteget jelent a számára.

NOTE Paragraph

00:26:30.772 --> 00:26:32.698
Maggie Robbins pedig

00:26:32.698 --> 00:26:35.687
egy AIDS klinikán volt önkéntes,

00:26:35.687 --> 00:26:38.701
és csak beszélt és beszélt,

00:26:38.701 --> 00:26:40.514
de akikkel foglalkozott,

00:26:40.514 --> 00:26:42.581
nem nagyon reagáltak, így hát

00:26:42.581 --> 00:26:46.542
barátságtalannak és gorombának tartotta őket.

00:26:46.542 --> 00:26:48.184
Aztán rájött,

00:26:48.184 --> 00:26:50.311
hogy sosem fognak túljutni

00:26:50.311 --> 00:26:52.698
a pár percnyi általános udvariasságokon.

00:26:52.698 --> 00:26:54.755
Egyszerűen ez egy olyan helyzet volt,

00:26:54.755 --> 00:26:57.633
ahol nem ő volt AIDS-es, nem ő haldokolt,

00:26:57.633 --> 00:27:00.606
de el kellett fogadnia,

00:27:00.606 --> 00:27:02.393
hogy a többiek igen.

00:27:02.393 --> 00:27:05.996
A szükségleteink a legnagyobb vagyonunk.

00:27:05.996 --> 00:27:08.135
Maggie végül megtanulta, hogyan adhatja azt,

00:27:08.135 --> 00:27:12.160
amire neki is szüksége van.

NOTE Paragraph

00:27:12.160 --> 00:27:13.851
Ha tisztában vagy a depresszióval,

00:27:13.851 --> 00:27:16.045
az még nem előzi meg a visszaesést,

00:27:16.045 --> 00:27:18.706
de segíthet abban, hogy a visszaesés lehetősége

00:27:18.706 --> 00:27:22.924
majd maga a mélypont elviselhetőbb legyen.

00:27:22.924 --> 00:27:24.969
Nem arról van szó,

00:27:24.969 --> 00:27:27.144
hogy mögöttes tartalmat keressünk,

00:27:27.144 --> 00:27:29.171
és értékes tapasztalatot lássunk meg a depresszióban,

00:27:29.171 --> 00:27:31.342
hanem arról, hogy megtaláljuk ezt a jelentést

00:27:31.342 --> 00:27:33.146
a következő buktatónál, és úgy gondolkodjunk,

00:27:33.146 --> 00:27:34.786
hogy pokol lesz,

00:27:34.786 --> 00:27:37.487
de tanulni fogok belőle valamit.

00:27:37.487 --> 00:27:39.751
A depressziótól megtanultam,

00:27:39.751 --> 00:27:41.764
milyen hatalmas lehet az érzelem,

00:27:41.764 --> 00:27:44.861
mennyire elárnyékolhatja a valóságot,

00:27:44.861 --> 00:27:47.810
és ez a tapasztalat

00:27:47.810 --> 00:27:50.702
segített a pozitív érzéseket is

00:27:50.702 --> 00:27:54.222
intenzívebben és jobban átélni.

00:27:54.222 --> 00:27:57.709
A depresszió ellentéte nem a boldogság,

00:27:57.709 --> 00:27:59.163
hanem az életkedv,

00:27:59.163 --> 00:28:01.904
és mostanában életteli vagyok

00:28:01.904 --> 00:28:04.649
még a szomorú napokon is.

00:28:04.649 --> 00:28:07.962
Éreztem a temetést a fejemben,

00:28:07.962 --> 00:28:09.986
és a kolosszus mellett ültem

00:28:09.986 --> 00:28:12.233
a világ végén.

00:28:12.233 --> 00:28:14.322
Felfedeztem

00:28:14.322 --> 00:28:16.173
valamit magamban,

00:28:16.173 --> 00:28:18.306
amit léleknek hívnék,

00:28:18.306 --> 00:28:22.062
amiről sosem tudtam addig 
a 20 évvel ezelőtti pillanatig,

00:28:22.062 --> 00:28:26.580
amikor hirtelen pokol lett az életem.

00:28:26.580 --> 00:28:30.678
Az hiszem, bár utáltam levertnek lenni,

00:28:30.678 --> 00:28:33.012
és nem szeretnék még egyszer az lenni,

00:28:33.012 --> 00:28:35.756
mégis megtaláltam a módját, hogy értékeljem.

00:28:35.756 --> 00:28:37.781
Örülök neki, mert rákényszerített,

00:28:37.781 --> 00:28:40.550
hogy keressem és ragadjam meg az örömöt.

00:28:40.550 --> 00:28:44.038
Szeretem, mert minden nap elhatározom,

00:28:44.038 --> 00:28:45.578
néha vakmerően,

00:28:45.578 --> 00:28:48.276
néha a pillanatnyi állapot ellenére,

00:28:48.276 --> 00:28:50.854
hogy ragaszkodni fogok az élni akaráshoz.

00:28:50.854 --> 00:28:54.977
Azt hiszem, hogy ez egy különleges kiváltság.

NOTE Paragraph

00:28:54.977 --> 00:28:58.960
Köszönöm.

NOTE Paragraph

00:28:58.960 --> 00:29:02.096
(Taps)