1
00:00:03,627 --> 00:00:07,838
"Hautajaisia päässäni vietettiin,

2
00:00:07,838 --> 00:00:10,240
siellä edestakaisin

3
00:00:10,240 --> 00:00:12,900
suruväki kulki ja kulki,

4
00:00:12,900 --> 00:00:15,836
kunnes tajun jo kadotin.

5
00:00:15,836 --> 00:00:17,605
Kun he istuivat, toimitus alkoi

6
00:00:17,605 --> 00:00:19,603
kuin rummutus loputon,

7
00:00:19,603 --> 00:00:22,315
joka kumisi, kumisi, kunnes

8
00:00:22,315 --> 00:00:25,831
oli mieleni tunnoton.

9
00:00:25,831 --> 00:00:27,707
Sitten kuulin, kun arkkua nostettiin,

10
00:00:27,707 --> 00:00:29,994
yli sieluni askeleet kirskuivat

11
00:00:29,994 --> 00:00:33,053
samoin saappain lyijyisin,

12
00:00:33,053 --> 00:00:36,070
sitten taivas kuin yhtenä

13
00:00:36,070 --> 00:00:38,210
kävi ruumiskellona soimaan

14
00:00:38,210 --> 00:00:40,201
koko oleva korvanaan;

15
00:00:40,201 --> 00:00:43,284
minut yksin hiljaisuuteen

16
00:00:43,284 --> 00:00:46,493
oli hylätty, vieraana.

17
00:00:46,493 --> 00:00:49,670
Jokin palkki päässäni silloin

18
00:00:49,670 --> 00:00:53,011
petti, ja putosin syvyyksiin

19
00:00:53,011 --> 00:00:55,686
suistuen yhä uudelleen

20
00:00:55,686 --> 00:01:00,198
jo tietymättömiin."

21
00:01:00,198 --> 00:01:03,680
Masennus tunnetaan metaforien kautta.

22
00:01:03,680 --> 00:01:07,389
Emily Dickinson pystyi ilmaisemaan sen kielellisesti,

23
00:01:07,389 --> 00:01:10,130
Goya kuvallisesti.

24
00:01:10,130 --> 00:01:12,113
Puolet taiteen merkitystä

25
00:01:12,113 --> 00:01:15,997
on kuvata tällaisia ikonisia tiloja.

26
00:01:15,997 --> 00:01:19,587
Olin aina pitänyt itseäni lujana.

27
00:01:19,587 --> 00:01:21,460
Ihmisenä, joka selviytyisi hengissä

28
00:01:21,460 --> 00:01:24,614
keskitysleiriltäkin.

29
00:01:24,614 --> 00:01:27,497
Vuonna 1991 koin useita menetyksiä.

30
00:01:27,497 --> 00:01:29,198
Äitini kuoli,

31
00:01:29,198 --> 00:01:31,324
parisuhteeni päättyi,

32
00:01:31,324 --> 00:01:33,167
muutin takaisin Yhdysvaltoihin

33
00:01:33,167 --> 00:01:35,268
vietettyäni muutaman vuoden ulkomailla,

34
00:01:35,268 --> 00:01:38,432
ja selvisin tästä kaikesta ehjin nahoin.

35
00:01:38,432 --> 00:01:41,539
Mutta vuonna 1994, kolme vuotta myöhemmin,

36
00:01:41,539 --> 00:01:45,932
menetin mielenkiintoni miltei kaikkeen.

37
00:01:45,932 --> 00:01:47,577
En halunnut tehdä mitään sellaista,

38
00:01:47,577 --> 00:01:49,959
mitä olin ennen halunnut,

39
00:01:49,959 --> 00:01:51,877
enkä tajunnut miksi.

40
00:01:51,877 --> 00:01:53,697
Masennuksen vastakohta

41
00:01:53,697 --> 00:01:56,934
ei ole onnellisuus, vaan elinvoimaisuus,

42
00:01:56,934 --> 00:01:58,429
ja tuolloin elinvoimani

43
00:01:58,429 --> 00:02:02,082
tuntui hiipuvan.

44
00:02:02,082 --> 00:02:04,237
Kaikki mahdollinen

45
00:02:04,237 --> 00:02:06,411
tuntui liian työläältä.

46
00:02:06,411 --> 00:02:08,058
Kun tulin kotiin

47
00:02:08,058 --> 00:02:11,440
ja näin punaisen valon välkkyvän puhelinvastaajassani,

48
00:02:11,440 --> 00:02:13,585
en ollut innostunut kuulemaan ystävistäni,

49
00:02:13,585 --> 00:02:15,133
vaan ajattelin:

50
00:02:15,133 --> 00:02:18,368
"Kuinka monelle ihmiselle onkaan soitettava."

51
00:02:18,368 --> 00:02:20,755
Jos päätin tarvitsevani lounasta,

52
00:02:20,755 --> 00:02:23,301
ajattelin, että minun olisi otettava ruoka esille,

53
00:02:23,301 --> 00:02:25,340
laitettava se lautaselle,

54
00:02:25,340 --> 00:02:29,389
paloiteltava, pureskeltava ja nieltävä se.

55
00:02:29,389 --> 00:02:33,090
Minulle se oli kuin Via Dolorosa.

56
00:02:33,090 --> 00:02:35,541
Yksi masennuksesta puhuttaessa usein

57
00:02:35,541 --> 00:02:37,443
unohtuva asia on,

58
00:02:37,443 --> 00:02:39,801
että tietää sen naurettavaksi.

59
00:02:39,801 --> 00:02:42,537
Tietää sen naurettavaksi kärsiessään siitä.

60
00:02:42,537 --> 00:02:44,681
Tietää useimpien ihmisten pystyvän

61
00:02:44,681 --> 00:02:46,995
kuuntelemaan viestinsä, syömään lounaansa,

62
00:02:46,995 --> 00:02:48,907
ottamaan suihkun

63
00:02:48,907 --> 00:02:50,167
ja menemään ovesta ulos

64
00:02:50,167 --> 00:02:51,644
tekemättä siitä suurta numeroa,

65
00:02:51,644 --> 00:02:54,985
ja kaikesta huolimatta on sen pihdeissä,

66
00:02:54,985 --> 00:02:58,737
eikä kykene löytämään mitään ulospääsyä.

67
00:02:58,737 --> 00:03:03,236
Huomasin tekeväni vähemmän,

68
00:03:03,236 --> 00:03:05,326
ajattelevani vähemmän

69
00:03:05,326 --> 00:03:07,694
ja tuntevani vähemmän.

70
00:03:07,694 --> 00:03:10,049
Se oli jonkinlaista tyhjyyttä.

71
00:03:10,049 --> 00:03:12,415
Silloin iski ahdistus.

72
00:03:12,415 --> 00:03:14,694
Jos minulle olisi sanottu, että minun pitäisi olla

73
00:03:14,694 --> 00:03:16,283
masentunut seuraavan kuukauden ajan,

74
00:03:16,283 --> 00:03:19,507
olisin vastannut: 
"Mikäli se on varmasti ohi marraskuussa, se sopii."

75
00:03:19,507 --> 00:03:20,623
Mutta jos minulle olisi sanottu,

76
00:03:20,623 --> 00:03:23,923
että minun on on kärsittävä 
akuuttia ahdistusta seuraava kuukausi,

77
00:03:23,923 --> 00:03:26,296
olisin mieluummin avannut ranteeni kuin kokenut sen.

78
00:03:26,296 --> 00:03:28,078
Tuntui koko ajan siltä kuin

79
00:03:28,078 --> 00:03:30,306
olisi kävelemässä

80
00:03:30,306 --> 00:03:31,708
ja liukastuisi tai kompastuisi,

81
00:03:31,708 --> 00:03:33,593
ja törmäisi maahan,

82
00:03:33,593 --> 00:03:36,311
mutta tavallisen puolen sekunnin keston sijaan,

83
00:03:36,311 --> 00:03:38,249
tunne kesti puoli vuotta.

84
00:03:38,249 --> 00:03:41,281
Tuntee pelkäävänsä kaiken aikaa,

85
00:03:41,281 --> 00:03:45,057
vaikkei edes tiedä mitä pelkää.

86
00:03:45,057 --> 00:03:47,477
Siinä vaiheessa aloin ajatella,

87
00:03:47,477 --> 00:03:51,476
että oli liian raskasta olla elossa,

88
00:03:51,476 --> 00:03:54,060
ja että ainoa syy olla tappamatta itseään,

89
00:03:54,060 --> 00:03:57,191
oli olla satuttamatta muita ihmisiä.

90
00:03:57,191 --> 00:04:00,184
Lopulta eräänä päivänä heräsin

91
00:04:00,200 --> 00:04:02,208
ja uskoin saaneeni aivoinfarktin,

92
00:04:02,208 --> 00:04:04,939
koska makasin sängyssä täysin halvaantuneena

93
00:04:04,939 --> 00:04:06,888
katsellen puhelinta ja ajatellen:

94
00:04:06,888 --> 00:04:10,451
"Kaikki ei ole kunnossa, ja minun pitäisi pyytää apua."

95
00:04:10,451 --> 00:04:12,186
En pystynyt ojentamaan kättäni

96
00:04:12,186 --> 00:04:14,648
soittaakseni.

97
00:04:14,648 --> 00:04:18,802
Lopulta kokonaiset neljä tuntia makailtuani 
ja tuijoteltuani puhelinta,

98
00:04:18,802 --> 00:04:20,164
se soi,

99
00:04:20,164 --> 00:04:22,412
ja jollain keinoa onnistuin vastaamaan.

100
00:04:22,412 --> 00:04:24,212
Soittaja oli isäni,

101
00:04:24,212 --> 00:04:27,365
ja sanoin: "Olen pahoissa vaikeuksissa.

102
00:04:27,365 --> 00:04:29,528
On pakko tehdä jotain."

103
00:04:29,528 --> 00:04:32,856
Seuraavana päivänä alkoi lääkitykseni

104
00:04:32,856 --> 00:04:35,224
ja terapiani.

105
00:04:35,224 --> 00:04:37,531
Aloin käsitellä

106
00:04:37,531 --> 00:04:39,410
karmeaa kysymystä:

107
00:04:39,410 --> 00:04:41,483
Ellen ole se vahva ihminen,

108
00:04:41,483 --> 00:04:44,039
joka olisi selviytynyt keskitysleiriltä,

109
00:04:44,039 --> 00:04:45,679
kuka sitten olen?

110
00:04:45,679 --> 00:04:47,628
Jos joudun syömään lääkkeitä,

111
00:04:47,628 --> 00:04:51,335
tekevätkö ne minusta täydellisemmän itseni

112
00:04:51,335 --> 00:04:53,754
vai jonkun toisen henkilön?

113
00:04:53,754 --> 00:04:55,450
Miltä tuntuu,

114
00:04:55,450 --> 00:04:57,989
jos lääkitys tekee minusta toisen ihmisen?

115
00:04:57,989 --> 00:05:01,300
Aloittaessani taistelun minulla oli kaksi etua.

116
00:05:01,300 --> 00:05:04,280
Ensinnäkin tiesin, että objektiivisesti ottaen,

117
00:05:04,280 --> 00:05:05,901
minulla oli mukava elämä,

118
00:05:05,901 --> 00:05:07,786
ja jos vain tervehtyisin,

119
00:05:07,786 --> 00:05:09,224
toisessa päässä olisi jotakin

120
00:05:09,224 --> 00:05:11,010
elämisen arvoista.

121
00:05:11,010 --> 00:05:14,052
Toisekseen minulla oli mahdollisuus
hyvään hoitoon.

122
00:05:14,052 --> 00:05:17,816
Siitä huolimatta pääsin pinnalle ja upposin pohjaan,

123
00:05:17,816 --> 00:05:20,095
pinnalle ja pohjaan,

124
00:05:20,095 --> 00:05:23,139
pinnalle ja pohjaan,

125
00:05:23,139 --> 00:05:25,092
kunnes lopulta ymmärsin,

126
00:05:25,092 --> 00:05:27,336
että joutuisin olemaan lääkityksessä

127
00:05:27,336 --> 00:05:29,632
ja terapiassa lopun ikääni.

128
00:05:29,632 --> 00:05:32,006
Ajattelin: "Onko tämä kemiallinen ongelma

129
00:05:32,006 --> 00:05:33,770
vai psykologinen ongelma?

130
00:05:33,770 --> 00:05:37,466
Tarvitaanko kemiallista vai filosofista hoitoa?"

131
00:05:37,466 --> 00:05:39,525
Enkä pystynyt ratkaisemaan kumpaa tarvittiin.

132
00:05:39,525 --> 00:05:42,002
Sitten tajusin, että itse asiassa

133
00:05:42,002 --> 00:05:44,076
kumpikaan alue ei ole tarpeeksi kehittynyt

134
00:05:44,076 --> 00:05:46,013
pystyäkseen selittämään asian täysin.

135
00:05:46,013 --> 00:05:49,260
Sekä kemiallisilla että psykologisilla hoitokeinoilla

136
00:05:49,260 --> 00:05:51,062
oli sanansa sanottavana,

137
00:05:51,062 --> 00:05:54,805
ja päättelin myös, että masennus on kietoutunut

138
00:05:54,805 --> 00:05:57,308
niin syvälle sisimpäämme,

139
00:05:57,308 --> 00:05:58,927
ettei sitä voinut irrottaa

140
00:05:58,927 --> 00:06:01,413
luonteestamme ja persoonallisuudestamme.

141
00:06:01,413 --> 00:06:03,445
Väitän, että masennuksen nykyiset hoitokeinot

142
00:06:03,445 --> 00:06:05,990
ovat tyrmistyttäviä.

143
00:06:05,990 --> 00:06:07,817
Ne eivät ole kovinkaan tehokkaita.

144
00:06:07,817 --> 00:06:09,650
Ne ovat erittäin kalliita.

145
00:06:09,650 --> 00:06:12,099
Niihin liittyy lukemattomia sivuvaikutuksia.

146
00:06:12,099 --> 00:06:13,888
Ne ovat katastrofi.

147
00:06:13,888 --> 00:06:16,766
Mutta olen kiitollinen, että elän nyt,

148
00:06:16,766 --> 00:06:18,576
enkä 50 vuotta sitten,

149
00:06:18,576 --> 00:06:20,087
jolloin juuri mitään ei olisi ollut

150
00:06:20,087 --> 00:06:21,488
tehtävissä.

151
00:06:21,488 --> 00:06:24,069
Toivon, että 50 vuoden kuluttua

152
00:06:24,069 --> 00:06:25,926
ihmiset kuulevat, kuinka minua hoidettiin

153
00:06:25,926 --> 00:06:28,059
ja järkyttyvät niin primitiivisistä

154
00:06:28,059 --> 00:06:30,885
hoitometodeista.

155
00:06:30,885 --> 00:06:35,441
Masennus on viallista rakkautta.

156
00:06:35,441 --> 00:06:38,582
Jos olisit naimisissa ja ajattelisit:

157
00:06:38,582 --> 00:06:42,177
"Jos vaimoni kuolee, löydän kyllä toisen."

158
00:06:42,177 --> 00:06:45,223
Se ei olisi oikeata rakkautta.

159
00:06:45,223 --> 00:06:47,173
Rakkautta ei ole

160
00:06:47,173 --> 00:06:49,817
ilman huolta sen menetyksestä.

161
00:06:49,817 --> 00:06:52,401
Epätoivon aave

162
00:06:52,401 --> 00:06:56,130
voi olla läheisyyden lähde.

163
00:06:56,130 --> 00:06:59,059
Ihmiset sekoittavat helposti kolme asiaa:

164
00:06:59,059 --> 00:07:02,859
masennuksen, surun ja alakulon.

165
00:07:02,859 --> 00:07:06,145
Suru on selkeästi reaktiivista.

166
00:07:06,145 --> 00:07:09,104
Jos koet menetyksen ja olet loputtoman onneton,

167
00:07:09,104 --> 00:07:10,737
ja kuuden kuukauden kuluttua

168
00:07:10,737 --> 00:07:13,959
olet yhä hyvin surullinen, 
mutta toimintakykysi on vähän parempi,

169
00:07:13,959 --> 00:07:15,687
kyse on luultavastin surusta,

170
00:07:15,687 --> 00:07:17,979
ja lopulta asiat selviävät

171
00:07:17,979 --> 00:07:19,428
jossain määrin.

172
00:07:19,428 --> 00:07:22,179
Jos koet katastrofaalisen menetyksen

173
00:07:22,179 --> 00:07:23,393
ja tunnet olosi hirvittäväksi,

174
00:07:23,393 --> 00:07:26,390
etkä pysty kuuden kuukauden kuluttua toimimaan 
juuri lainkaan,

175
00:07:26,390 --> 00:07:28,975
kyseessä on todennäköisesti masennus,

176
00:07:28,975 --> 00:07:31,449
jonka katastrofaaliset olosuhteet laukaisivat.

177
00:07:31,449 --> 00:07:35,081
Edistyminen kertoo paljon.

178
00:07:35,081 --> 00:07:38,439
Ihmiset luulevat masennusta pelkäksi alakuloksi.

179
00:07:38,439 --> 00:07:40,775
Se on aivan liian paljon apeutta,

180
00:07:40,775 --> 00:07:42,439
ihan liian paljon surua

181
00:07:42,439 --> 00:07:45,368
aivan liian pienestä syystä.

182
00:07:45,368 --> 00:07:48,115
Pyrkiessäni ymmärtämään masennusta

183
00:07:48,115 --> 00:07:50,950
haastattelin ihmisiä, jotka olivat kokeneet sen,

184
00:07:50,950 --> 00:07:53,981
jotkut ihmiset tuntuivat

185
00:07:53,981 --> 00:07:55,686
päällisin puolin kärsineen vain

186
00:07:55,686 --> 00:07:57,748
suhteellisen lievästä masennuksesta,

187
00:07:57,748 --> 00:08:01,195
joka oli kuitenkin vammauttanut heidät pahasti.

188
00:08:01,195 --> 00:08:03,053
Toiset ihmiset

189
00:08:03,053 --> 00:08:04,365
kuvailivat masennustaan

190
00:08:04,365 --> 00:08:06,616
äärettömän syväksi,

191
00:08:06,616 --> 00:08:09,431
mutta elivät hyvää elämää

192
00:08:09,431 --> 00:08:11,586
masennusjaksojensa väliaikoina.

193
00:08:11,586 --> 00:08:14,271
Ryhdyin selvittämään,

194
00:08:14,271 --> 00:08:15,874
mikä tekee joistakin ihmisistä

195
00:08:15,874 --> 00:08:18,127
toisia sitkeämpiä.

196
00:08:18,127 --> 00:08:19,686
Mitkä mekanismit

197
00:08:19,686 --> 00:08:21,530
auttavat ihmisiä pysymään hengissä?

198
00:08:21,530 --> 00:08:24,699
Lähdin haastattelemaan monia ihmisiä,

199
00:08:24,699 --> 00:08:26,874
jotka kärsivät masennuksesta.

200
00:08:26,874 --> 00:08:28,825
Eräs ensimmäisistä haastattelemistani ihmisistä

201
00:08:28,825 --> 00:08:30,706
kuvasi masennusta

202
00:08:30,706 --> 00:08:33,967
hitaammaksi tavaksi olla kuollut,

203
00:08:33,967 --> 00:08:36,091
ja minun oli hyvä kuulla se heti alkuun,

204
00:08:36,091 --> 00:08:37,457
koska se muistutti minulle,

205
00:08:37,457 --> 00:08:39,456
että tuo hidas tapa olla kuollut

206
00:08:39,456 --> 00:08:41,491
voi johtaa oikeaan kuolemaan,

207
00:08:41,491 --> 00:08:43,495
mikä on vakava asia.

208
00:08:43,495 --> 00:08:46,154
Masennus on maailman yleisin vamma,

209
00:08:46,154 --> 00:08:49,184
ja ihmiset kuolevat siihen joka päivä.

210
00:08:49,184 --> 00:08:50,953
Yksi ihmisistä, joille puhuin

211
00:08:50,953 --> 00:08:52,927
yrittäessäni ymmärtää tämän,

212
00:08:52,927 --> 00:08:54,595
oli rakas ystäväni,

213
00:08:54,595 --> 00:08:56,613
jonka tunsin vuosien takaa.

214
00:08:56,613 --> 00:08:59,155
Hänellä oli ollut opintojensa alkuvaiheessa

215
00:08:59,155 --> 00:09:01,059
psykoottinen jakso,

216
00:09:01,059 --> 00:09:04,115
jolloin hän sukelsi kauhistuttavaan masennukseen.

217
00:09:04,115 --> 00:09:05,541
Hänellä oli kaksisuuntainen mielialahäiriö,

218
00:09:05,541 --> 00:09:08,184
joka tunnettiin silloin maanisena depressiona.

219
00:09:08,184 --> 00:09:10,228
Hän pärjäsi oikein hyvin

220
00:09:10,228 --> 00:09:11,936
monia vuosia litiumin avulla,

221
00:09:11,936 --> 00:09:13,311
mutta lopulta

222
00:09:13,311 --> 00:09:15,271
hänet vieroitettiin litiumista,

223
00:09:15,271 --> 00:09:17,106
jotta nähtäisiin, miten hän selviytyisi ilman sitä,

224
00:09:17,106 --> 00:09:19,081
ja hän joutui uudelleen psykoosiin

225
00:09:19,081 --> 00:09:21,419
ja syöksyi pahimpaan koskaan näkemääni

226
00:09:21,419 --> 00:09:23,291
masennukseen,

227
00:09:23,291 --> 00:09:26,306
jonka aikana hän istui vanhempiensa asunnossa

228
00:09:26,306 --> 00:09:29,383
miltei katatonisena, pääosin liikkumattomana,

229
00:09:29,383 --> 00:09:31,865
päivät pääksytysten.

230
00:09:31,865 --> 00:09:35,082
Kun haastattelin häntä tästä kokemuksesta 
joitakin vuosia myöhemmin --

231
00:09:35,082 --> 00:09:38,413
hän on runoilija ja psykoterapeutti, 
nimeltään Maggie Robbins --

232
00:09:38,413 --> 00:09:41,646
hän kertoi:

233
00:09:41,646 --> 00:09:45,030
"Lauloin 'Where Have All The Flowers Gone'

234
00:09:45,030 --> 00:09:48,240
kerta toisensa perään työllistääkseni aivojani.

235
00:09:48,240 --> 00:09:51,375
Lauloin himmentääkseni aivoituksiani.

236
00:09:51,375 --> 00:09:55,865
'Et ole mitään. Et ole kukaan.

237
00:09:55,865 --> 00:09:58,691
Et edes ansaitse elää.'

238
00:09:58,691 --> 00:10:00,869
Silloin aloin todella harkita

239
00:10:00,869 --> 00:10:03,082
itsemurhaa."

240
00:10:03,082 --> 00:10:04,990
Masennuksen kourissa ei usko

241
00:10:04,990 --> 00:10:07,127
pukeutuneensa harmaaseen huntuun

242
00:10:07,127 --> 00:10:09,107
ja näkevänsä maailman mielipahan

243
00:10:09,107 --> 00:10:11,001
usvan läpi.

244
00:10:11,001 --> 00:10:13,721
Uskoo, että huntu on poistettu,

245
00:10:13,721 --> 00:10:15,643
onnellisuuden huntu,

246
00:10:15,643 --> 00:10:18,067
ja luulee näkevänsä totuuden.

247
00:10:18,067 --> 00:10:21,031
On helpompi auttaa skitsoreenikkoja, jotka tajuavat,

248
00:10:21,031 --> 00:10:22,842
että heidän sisällään on jotain vierasta,

249
00:10:22,842 --> 00:10:25,029
mikä pitää häätää pois,

250
00:10:25,029 --> 00:10:27,193
mutta masentuneet ovat hankalampia,

251
00:10:27,193 --> 00:10:31,040
koska me uskomme näkevämme totuuden.

252
00:10:31,040 --> 00:10:33,987
Mutta totuus valehtelee.

253
00:10:33,987 --> 00:10:35,985
Tästä lauseesta tuli pakkomielteni:

254
00:10:35,985 --> 00:10:38,360
"Totuus valehtelee."

255
00:10:38,360 --> 00:10:40,813
Puhuessani masentuneille ihmisille huomasin,

256
00:10:40,813 --> 00:10:43,495
että heillä on monia harhaisia käsityksiä.

257
00:10:43,495 --> 00:10:45,162
Ihmiset sanovat: "Kukaan ei rakasta minua."

258
00:10:45,162 --> 00:10:46,813
Voi vastata: "Minä rakastan sinua,

259
00:10:46,813 --> 00:10:49,335
vaimosi rakastaa sinua, äitisi rakastaa sinua."

260
00:10:49,335 --> 00:10:51,258
Tuohon on melko helppo vastata,

261
00:10:51,258 --> 00:10:52,923
ainakin useimmille ihmisille.

262
00:10:52,923 --> 00:10:55,190
Mutta masentuneet ihmiset saattavat sanoa:

263
00:10:55,190 --> 00:10:56,895
"Teimmepä mitä hyvänsä,

264
00:10:56,895 --> 00:10:59,168
lopulta kuolema on meidän kaikkien osamme."

265
00:10:59,168 --> 00:11:01,371
He voivat sanoa: "Kahden ihmisen välillä ei voi

266
00:11:01,371 --> 00:11:03,024
olla todellista yhteyttä.

267
00:11:03,024 --> 00:11:05,600
Jokainen on oman ruumiinsa vanki."

268
00:11:05,600 --> 00:11:07,449
Siihen on sanottava:

269
00:11:07,449 --> 00:11:08,770
"Pitää paikkansa,

270
00:11:08,770 --> 00:11:10,588
mutta juuri nyt meidän tulisi miettiä,

271
00:11:10,588 --> 00:11:12,484
mitä syömme aamiaiseksi."

272
00:11:12,484 --> 00:11:14,669
(Naurua)

273
00:11:14,669 --> 00:11:16,338
Monesti

274
00:11:16,338 --> 00:11:19,234
heidän sanomansa ei ole sairautta, vaan oivaltamista,

275
00:11:19,234 --> 00:11:21,891
ja on todella erikoista,

276
00:11:21,891 --> 00:11:24,825
että useimmat meistä tuntevat nämä 
eksistentiaaliset kysymykset,

277
00:11:24,825 --> 00:11:27,115
eivätkä ne juurikaan vaivaa meitä.

278
00:11:27,115 --> 00:11:29,274
Pidin erityisesti eräästä tutkimuksesta,

279
00:11:29,274 --> 00:11:30,954
jossa masentuneita

280
00:11:30,954 --> 00:11:32,855
ja ei-masentuneita ihmisiä

281
00:11:32,855 --> 00:11:35,478
pyydettiin pelaamaan videopeliä tunnin ajan,

282
00:11:35,478 --> 00:11:37,291
ja pelin päätyttyä

283
00:11:37,291 --> 00:11:38,942
heiltä kysyttiin, kuinka monta pikku hirviötä

284
00:11:38,942 --> 00:11:40,806
he uskoivat tappaneensa.

285
00:11:40,806 --> 00:11:43,018
Masentuneiden ryhmä onnistui arviossaan

286
00:11:43,018 --> 00:11:45,076
noin kymmenen prosentin tarkkuudella,

287
00:11:45,076 --> 00:11:46,547
mutta ei-masentuneet arvelivat

288
00:11:46,547 --> 00:11:50,092
listineensä 15 - 20 kertaa enemmän

289
00:11:50,092 --> 00:11:51,834
pikku hirviöitä -- (Naurua) --

290
00:11:51,834 --> 00:11:55,945
kuin todellisuudessa olivat tappaneet.

291
00:11:55,945 --> 00:11:59,011
Kun kirjoitin masennuksestani, monet ihmiset sanoivat,

292
00:11:59,011 --> 00:12:00,780
että on varmasti hyvin vaikea

293
00:12:00,780 --> 00:12:03,904
tulla kaapista ulos, kertoa ihmisille.

294
00:12:03,904 --> 00:12:06,104
He kysyivät: "Puhuvatko ihmiset sinulle eri tavalla?"

295
00:12:06,104 --> 00:12:08,176
Minä vastasin: "Kyllä, ihmiset puhuvat minulle eri tavalla."

296
00:12:08,176 --> 00:12:10,090
He puhuvat minulle siinä mielessä eri tavalla,

297
00:12:10,090 --> 00:12:12,880
että he alkavat kertoa minulle kokemuksistaan,

298
00:12:12,880 --> 00:12:14,715
tai sisarensa kokemuksista,

299
00:12:14,715 --> 00:12:16,489
tai ystävänsä kokemuksista.

300
00:12:16,489 --> 00:12:18,781
On tapahtunut muutos, koska tiedän nyt,

301
00:12:18,781 --> 00:12:21,462
että masennus on perhesalaisuus,

302
00:12:21,462 --> 00:12:23,539
joka on kaikilla ihmisillä.

303
00:12:23,539 --> 00:12:27,167
Muutama vuosi sitten kävin kokouksessa,

304
00:12:27,167 --> 00:12:29,820
ja kolmipäiväisen kokouksen perjantaina,

305
00:12:29,820 --> 00:12:32,711
yksi naisosanottajista vei minut syrjään ja sanoi:

306
00:12:32,711 --> 00:12:36,116
"Kärsin masennuksesta

307
00:12:36,116 --> 00:12:38,885
ja minua nolostuttaa vähän,

308
00:12:38,885 --> 00:12:40,988
mutta olen syönyt lääkkeitä

309
00:12:40,988 --> 00:12:43,936
halusin vain kysyä teiltä joitakin asioita."

310
00:12:43,936 --> 00:12:46,770
Yritin neuvoa häntä parhaan kykyni mukaan.

311
00:12:46,770 --> 00:12:48,490
Hän sanoi:

312
00:12:48,490 --> 00:12:51,281
"Mieheni ei voisi mitenkään ymmärtää tätä.

313
00:12:51,281 --> 00:12:53,854
Hänelle tämä olisi täysin käsittämätöntä,

314
00:12:53,854 --> 00:12:56,721
joten asia jäänee meidän väliseksemme."

315
00:12:56,721 --> 00:12:58,507
Vastasin: "Se sopii hyvin."

316
00:12:58,507 --> 00:13:00,616
Saman kokouksen sunnuntaina,

317
00:13:00,616 --> 00:13:03,660
hänen miehensä vei minut syrjään

318
00:13:03,660 --> 00:13:05,354
ja sanoi: "Vaimoni ei pitäisi

319
00:13:05,354 --> 00:13:07,789
minua miehenä eikä minään, jos hän tietäisi tämän,

320
00:13:07,789 --> 00:13:10,255
mutta olen kamppaillut masennuksen kanssa

321
00:13:10,255 --> 00:13:11,609
ja minulla on lääkitys,

322
00:13:11,609 --> 00:13:14,114
ja haluaisin kuulla mielipiteenne."

323
00:13:14,114 --> 00:13:15,537
He piilottelivat

324
00:13:15,537 --> 00:13:17,752
samoja lääkkeitä kahdessa eri paikassa

325
00:13:17,752 --> 00:13:20,397
samassa makuuhuoneessa.

326
00:13:20,397 --> 00:13:22,418
Sanoin uskovani, että

327
00:13:22,418 --> 00:13:24,102
aviopuolisoiden välinen viestintä

328
00:13:24,102 --> 00:13:26,116
saattaa aiheuttaa joitakin heidän ongelmistaan.

329
00:13:26,116 --> 00:13:30,307
(Naurua)

330
00:13:30,307 --> 00:13:31,962
Mutta minua myös hämmensi

331
00:13:31,962 --> 00:13:33,768
tuollaisen molemminpuolisen

332
00:13:33,768 --> 00:13:36,141
salaisuuden raskas taakka.

333
00:13:36,141 --> 00:13:38,026
Masennus on uuvuttavaa.

334
00:13:38,026 --> 00:13:40,794
Se vie niin paljon ihmisen aikaa ja energiaa,

335
00:13:40,794 --> 00:13:42,298
ja siitä vaikeneminen

336
00:13:42,298 --> 00:13:45,029
tekee sen entistäkin pahemmaksi.

337
00:13:45,029 --> 00:13:46,762
Aloin pohtia, millä tavoin

338
00:13:46,762 --> 00:13:48,728
ihmiset saavat olonsa paremmaksi.

339
00:13:48,728 --> 00:13:51,167
Aluksi olin perinteisten hoitokeinojen kannalla.

340
00:13:51,167 --> 00:13:53,539
Uskoin muutamiin terapiamuotoihin,

341
00:13:53,539 --> 00:13:55,348
jotka olivat tietysti --

342
00:13:55,348 --> 00:13:56,992
lääkehoito,

343
00:13:56,992 --> 00:13:58,468
tietyt psykoterapiat,

344
00:13:58,468 --> 00:14:00,913
sekä mahdollisesti sähköhoito.

345
00:14:00,913 --> 00:14:03,588
Kaikki muu oli hölynpölyä.

346
00:14:03,588 --> 00:14:05,420
Sitten keksin jotakin.

347
00:14:05,420 --> 00:14:07,172
Jos ihmisellä on aivosyöpä,

348
00:14:07,172 --> 00:14:08,644
ja hän kertoo, että 20 minuutin päälläseisonta

349
00:14:08,644 --> 00:14:11,639
aamuisin tekee olon paremmaksi,

350
00:14:11,639 --> 00:14:13,153
se saattaa tehdä olon paremmaksi,

351
00:14:13,153 --> 00:14:14,741
mutta syöpä on ja pysyy,

352
00:14:14,741 --> 00:14:17,030
ja siihen luultavasti kuolee.

353
00:14:17,030 --> 00:14:19,542
Mutta jos ihminen kärsii masennuksesta,

354
00:14:19,542 --> 00:14:21,647
ja 20 minuutin päälläseisonta joka aamu

355
00:14:21,647 --> 00:14:24,131
parantaa oloa, niin hoito on tehonnut,

356
00:14:24,131 --> 00:14:26,491
koska masennus on tunnesairaus,

357
00:14:26,491 --> 00:14:28,100
ja jos tuntee olonsa paremmaksi,

358
00:14:28,100 --> 00:14:30,930
niin ei itse asiassa ole enää masentunut.

359
00:14:30,930 --> 00:14:32,963
Aloin katsella suopeammin silmin

360
00:14:32,963 --> 00:14:35,888
vaihtoehtohoitojen laajaa kokonaisuutta.

361
00:14:35,888 --> 00:14:38,272
Saan kirjeitä, saan satoja kirjeitä ihmisiltä,

362
00:14:38,272 --> 00:14:40,788
jotka kirjoittavat minulle, mikä heihin on tehonnut.

363
00:14:40,788 --> 00:14:42,989
Joku kyseli minulta tänään

364
00:14:42,989 --> 00:14:44,452
mietiskelystä.

365
00:14:44,452 --> 00:14:46,917
Suosikkikirjeeni

366
00:14:46,917 --> 00:14:48,391
tuli naiselta,

367
00:14:48,391 --> 00:14:50,598
joka kertoi kokeilleensa terapiaa,

368
00:14:50,598 --> 00:14:52,985
lääkitystä, miltei kaikkea.

369
00:14:52,985 --> 00:14:55,822
Hän oli löytänyt ratkaisun ja toivoi, 
että kertoisin sen maailmalle:

370
00:14:55,822 --> 00:14:59,634
Hän teki pieniä juttuja langasta.

371
00:14:59,634 --> 00:15:02,633
(Naurua)

372
00:15:02,633 --> 00:15:06,157
Hän lähetti minulle joitakin. (Naurua)

373
00:15:06,157 --> 00:15:09,845
En käytä niitä juuri nyt.

374
00:15:09,845 --> 00:15:12,360
Ehdotin, että hänen olisi hyvä tutkia

375
00:15:12,360 --> 00:15:16,408
pakko-oireisen häiriön diagnoosia.

376
00:15:16,408 --> 00:15:19,536
Silti vaihtoehtohoidot antoivat minulle

377
00:15:19,536 --> 00:15:22,444
uusia näkökulmia.

378
00:15:22,444 --> 00:15:25,347
Osallistuin Senegalissa perinteiseen 
henkien manaukseen,

379
00:15:25,347 --> 00:15:27,360
jossa kului rutkasti pässinverta.

380
00:15:27,360 --> 00:15:29,422
Jätän kuitenkin yksityiskohdat väliin.

381
00:15:29,422 --> 00:15:31,422
Muutamaa vuotta myöhemmin työskentelin

382
00:15:31,422 --> 00:15:33,180
Ruandassa eri projektissa

383
00:15:33,180 --> 00:15:35,976
ja satuin kuvailemaan kokemuksiani jollekulle.

384
00:15:35,976 --> 00:15:37,736
Hän sanoi: "Sehän on

385
00:15:37,736 --> 00:15:39,556
Länsi-Afrikkaa, ja nyt olemme Itä-Afrikassa,

386
00:15:39,556 --> 00:15:41,390
ja meidän rituaalimme ovat joiltain osin hyvin erilaisia,

387
00:15:41,390 --> 00:15:43,403
mutta meillä on kyllä rituaaleja, joilla on

388
00:15:43,403 --> 00:15:45,390
jotain yhteistä kuvailemasi kanssa."

389
00:15:45,390 --> 00:15:47,053
Sanoin: "Niinkö?" Hän vastasi: "Kyllä,

390
00:15:47,053 --> 00:15:49,695
mutta meillä on ollut kovasti harmia ulkomaisten 
mielenterveystyöntekijöiden kanssa,

391
00:15:49,695 --> 00:15:52,452
erityisesti heti kansanmurhan jälkeen saapuneiden."

392
00:15:52,452 --> 00:15:54,779
Kysyin: "Millaisia vaikeuksia teillä oli?"

393
00:15:54,779 --> 00:15:56,325
Hän sanoi: "Niin,

394
00:15:56,325 --> 00:15:58,989
heillä oli eriskummallinen tapa.

395
00:15:58,989 --> 00:16:00,874
He eivät vieneet ihmisiä auringonpaisteeseen,

396
00:16:00,874 --> 00:16:02,574
missä olo alkaa tuntua paremmalta.

397
00:16:02,574 --> 00:16:05,668
He eivät käyttäneet rummutusta tai musiikkia 
saadakseen ihmisten veret liikkeelle.

398
00:16:05,668 --> 00:16:07,510
He eivät ottaneet koko yhteisöä mukaan.

399
00:16:07,510 --> 00:16:09,285
He eivät ulkoistaneet masennusta

400
00:16:09,285 --> 00:16:10,718
häiritseväksi hengeksi.

401
00:16:10,718 --> 00:16:13,349
Sen sijaan he veivät ihmisiä

402
00:16:13,349 --> 00:16:15,977
yksi kerrallaan pieniin nuhruisiin huoneisiin

403
00:16:15,977 --> 00:16:17,320
ja panivat heidät tunniksi puhumaan

404
00:16:17,320 --> 00:16:19,550
heille sattuneista pahoista asioista."

405
00:16:19,550 --> 00:16:25,010
(Naurua) (Suosionosoituksia)

406
00:16:25,010 --> 00:16:27,372
Hän sanoi: "Heitä oli pyydettävä poistumaan maasta."

407
00:16:27,372 --> 00:16:30,429
(Naurua)

408
00:16:30,429 --> 00:16:32,873
Esimerkkinä toisenlaisista vaihtoehtohoidoista

409
00:16:32,873 --> 00:16:34,908
voisin kertoa Frank Russakoffista.

410
00:16:34,908 --> 00:16:37,961
Frank Russakoff kärsi ehkä pahimmasta masennuksesta,

411
00:16:37,961 --> 00:16:40,876
joka voi tulla ihmisen osaksi.

412
00:16:40,876 --> 00:16:42,869
Hän oli alinomaan masentunut.

413
00:16:42,869 --> 00:16:45,010
Kun tapasin hänet, hän eli vaihetta,

414
00:16:45,010 --> 00:16:48,168
jolloin hän sai sähkösokkihoitoa joka kuukausi.

415
00:16:48,168 --> 00:16:50,743
Sen jälkeen hän tunsi olonsa sekavaksi viikon ajan.

416
00:16:50,743 --> 00:16:52,546
Sitten olo oli ihan ok viikon ajan.

417
00:16:52,546 --> 00:16:54,246
Sitten mentiin viikko alamäkeä.

418
00:16:54,246 --> 00:16:56,931
Sitten saatiin taas sähköhoitoa.

419
00:16:56,931 --> 00:16:58,346
Tavatessamme hän sanoi minulle:

420
00:16:58,346 --> 00:17:00,898
"En kestä enää tällaisia viikkoja.

421
00:17:00,898 --> 00:17:02,405
En voi jatkaa tällä tavalla,

422
00:17:02,405 --> 00:17:04,669
olen päättänyt, kuinka teen lopun kaikesta,

423
00:17:04,669 --> 00:17:06,226
ellen parane.

424
00:17:06,226 --> 00:17:08,934
Mutta olen kuullut Massachusetts General -sairaalan

425
00:17:08,934 --> 00:17:11,157
hoitosuosituksesta, cingulotomy-nimisestä

426
00:17:11,157 --> 00:17:13,183
toimenpiteestä, joka on aivoleikkaus,

427
00:17:13,183 --> 00:17:15,754
ja aion kokeilla sitä."

428
00:17:15,754 --> 00:17:17,708
Muistan olleeni ymmälläni ajatellessani,

429
00:17:17,708 --> 00:17:19,008
että ihmisessä,

430
00:17:19,008 --> 00:17:22,229
jolla oli ollut niin monia huonoja kokemuksia

431
00:17:22,229 --> 00:17:24,088
niin monista eri hoitomuodoista,

432
00:17:24,088 --> 00:17:27,210
oli yhä optimismia

433
00:17:27,210 --> 00:17:29,760
kokeilla vielä yhtä.

434
00:17:29,760 --> 00:17:31,940
Hänelle tehtiin leikkaus,

435
00:17:31,940 --> 00:17:33,981
ja se onnistui yli odotusten.

436
00:17:33,981 --> 00:17:35,474
Hän on nyt ystäväni.

437
00:17:35,474 --> 00:17:38,966
Hänellä on ihana vaimo ja kaksi kaunista lasta.

438
00:17:38,966 --> 00:17:41,915
Hän kirjoitti minulle kirjeen leikkauksen jälkeisenä jouluna

439
00:17:41,915 --> 00:17:43,104
ja kertoi:

440
00:17:43,104 --> 00:17:45,511
"Isäni lähetti minulle kaksi lahjaa tänä vuonna.

441
00:17:45,511 --> 00:17:48,113
Toinen oli sähkökäyttöinen CD-teline,

442
00:17:48,113 --> 00:17:49,534
jota en oikeastaan tarvinnut,

443
00:17:49,534 --> 00:17:51,631
mutta tiesin, että hän antoi sen minulle sen kunniaksi,

444
00:17:51,631 --> 00:17:53,359
että asun omillani,

445
00:17:53,359 --> 00:17:55,406
ja että minulla on työ, josta näytän pitävän.

446
00:17:55,406 --> 00:17:56,967
Toinen lahja

447
00:17:56,967 --> 00:17:58,543
oli kuva isoäidistäni,

448
00:17:58,543 --> 00:18:00,795
joka teki itsemurhan.

449
00:18:00,795 --> 00:18:03,730
Kun avasin sen, aloin itkeä,

450
00:18:03,730 --> 00:18:05,610
ja äitini sanoi:

451
00:18:05,610 --> 00:18:08,925
'Itketkö sellaisten sukulaisten takia, 
joita et koskaan tuntenut?'

452
00:18:08,925 --> 00:18:13,013
Vastasin: 'Hänellä oli sama sairaus kuin minulla.'

453
00:18:13,013 --> 00:18:15,594
Itken nyt kirjoittaessani sinulle.

454
00:18:15,594 --> 00:18:19,189
En ole niinkään surullinen, mutta poissa tolaltani,

455
00:18:19,189 --> 00:18:21,410
koska olisin voinut tappaa itseni,

456
00:18:21,410 --> 00:18:23,113
mutta vanhempani ja lääkärit

457
00:18:23,113 --> 00:18:24,862
saivat minut jatkamaan,

458
00:18:24,862 --> 00:18:26,716
ja minut leikattiin.

459
00:18:26,716 --> 00:18:29,531
Olen elossa ja kiitollinen.

460
00:18:29,531 --> 00:18:31,791
Elämme oikealla hetkellä,

461
00:18:31,791 --> 00:18:35,670
vaikkei se aina siltä tunnu."

462
00:18:35,670 --> 00:18:37,567
Minua hämmästytti, että masennusta

463
00:18:37,567 --> 00:18:39,292
pidetään yleisesti nykyaikaisena,

464
00:18:39,292 --> 00:18:42,829
länsimaisena ja keskiluokkaisena juttuna,

465
00:18:42,829 --> 00:18:44,981
ja ryhdyin tutkimaan, kuinka se toimi

466
00:18:44,981 --> 00:18:46,984
monissa muissa olosuhteissa.

467
00:18:46,984 --> 00:18:49,103
Yksi minua eniten kiinnostaneita asioita

468
00:18:49,103 --> 00:18:50,893
oli varattomien ihmisten masennus.

469
00:18:50,893 --> 00:18:52,674
Yritin tutkia,

470
00:18:52,674 --> 00:18:55,254
miten köyhien ihmisten masennusta hoidettiin.

471
00:18:55,254 --> 00:18:57,412
Huomasin, että köyhiä ihmisiä

472
00:18:57,412 --> 00:18:59,969
ei yleensä hoideta masennuksen takia.

473
00:18:59,969 --> 00:19:02,888
Masennus johtuu geneettisestä alttiudesta,

474
00:19:02,888 --> 00:19:06,046
jota esiintyy oletettavasti tasaisesti väestössä,

475
00:19:06,046 --> 00:19:07,999
ja laukaisevat olosuhteet

476
00:19:07,999 --> 00:19:09,902
ovat todennäköisesti rajummat

477
00:19:09,902 --> 00:19:11,777
köyhille ihmisille.

478
00:19:11,777 --> 00:19:14,204
Kävi kuitenkin ilmi, että jos ihmisellä on

479
00:19:14,204 --> 00:19:16,344
todella mukava elämä, mutta koko ajan surkea olo,

480
00:19:16,344 --> 00:19:18,344
hän miettii: "Miksi oloni on tällainen?

481
00:19:18,344 --> 00:19:20,013
Olen varmasti masentunut."

482
00:19:20,013 --> 00:19:21,936
Silloin lähtee etsimään hoitoa.

483
00:19:21,936 --> 00:19:24,029
Mutta jos ihmisellä on täysin kaamea elämä,

484
00:19:24,029 --> 00:19:25,896
ja hän tuntee olonsa surkeaksi kaiken aikaa,

485
00:19:25,896 --> 00:19:28,722
tunne vastaa oikeasti hänen elämäntilannettaan,

486
00:19:28,722 --> 00:19:30,446
eikä päähän juolahda ajatella:

487
00:19:30,446 --> 00:19:32,229
"Ehkä tämä on hoidettavissa."

488
00:19:32,229 --> 00:19:35,365
Tässä maassa on masennusepidemia

489
00:19:35,365 --> 00:19:38,278
köyhien ihmisten keskuudessa.

490
00:19:38,278 --> 00:19:40,790
Sitä ei huomata, eikä sitä hoideta,

491
00:19:40,790 --> 00:19:42,846
eikä siihen puututa.

492
00:19:42,846 --> 00:19:45,046
Se on valtava katastrofi.

493
00:19:45,046 --> 00:19:46,534
Tapasin tutkijan,

494
00:19:46,534 --> 00:19:48,351
jolla oli tutkimusprojekti

495
00:19:48,351 --> 00:19:50,092
Washingtonin esikaupunkislummeissa,

496
00:19:50,092 --> 00:19:53,089
missä hän valitsi naisia, jotka olivat etsineet apua 
muihin terveysongelmiin,

497
00:19:53,089 --> 00:19:54,868
teki masennusdiagnoosin

498
00:19:54,868 --> 00:19:58,134
ja tarjosi mahdollisuuden kuuden kuukauden 
kokeelliseen hoitojaksoon.

499
00:19:58,134 --> 00:20:00,463
Yksi heistä, Lolly,

500
00:20:00,463 --> 00:20:02,760
sanoi näin tulopäivänään.

501
00:20:02,760 --> 00:20:06,155
Hän oli muuten nainen,

502
00:20:06,155 --> 00:20:08,247
jolla oli seisemän lasta. Hän sanoi:

503
00:20:08,247 --> 00:20:10,898
"Kävin ennen töissä, mutta minun piti lopettaa,

504
00:20:10,898 --> 00:20:12,958
koska en pystynyt menemään ovesta ulos.

505
00:20:12,958 --> 00:20:15,186
Minulla ei ole mitään sanottavaa lapsilleni.

506
00:20:15,186 --> 00:20:17,953
Aamuisin maltan tuskin odottaa heidän lähtevän,

507
00:20:17,953 --> 00:20:20,943
ja sitten kipuan sänkyyni ja vedän peiton korvilleni,

508
00:20:20,943 --> 00:20:22,589
ja kun he tulevat kotiin kolmelta,

509
00:20:22,589 --> 00:20:24,390
se tuntuu liian aikaiselta.

510
00:20:24,390 --> 00:20:26,630
Olen syönyt paljon Tylenolia,

511
00:20:26,630 --> 00:20:29,389
mitä tahansa voidakseni nukkua enemmän.

512
00:20:29,389 --> 00:20:33,159
Mieheni on väittänyt minun olevan tyhmä ja ruma.

513
00:20:33,159 --> 00:20:36,664
Toivoisin pääseväni eroon kivusta."

514
00:20:36,664 --> 00:20:39,304
Hänet otettiin mukaan tähän kokeiluun,

515
00:20:39,304 --> 00:20:41,612
ja kun haastattelin häntä kuusi kuukautta myöhemmin,

516
00:20:41,612 --> 00:20:46,019
hän oli saanut työpaikan lastenhoitajana

517
00:20:46,019 --> 00:20:49,824
USA:n armeijan palveluksessa ja 
jättänyt herjaavan aviomiehensä.

518
00:20:49,824 --> 00:20:51,906
Hän sanoi minulle:

519
00:20:51,906 --> 00:20:54,275
"Lapseni ovat nyt paljon onnellisempia.

520
00:20:54,275 --> 00:20:56,252
Uudessa asunnossani on yksi huone

521
00:20:56,252 --> 00:20:58,860
pojille ja toinen tytöille,

522
00:20:58,860 --> 00:21:01,399
mutta iltaisin he kerääntyvät vuoteeseeni,

523
00:21:01,399 --> 00:21:04,011
ja teemme kaikki yhdessä läksyjä sun muuta.

524
00:21:04,011 --> 00:21:05,684
Yksi haluaa saarnaajaksi,

525
00:21:05,684 --> 00:21:07,384
yksi palomieheksi,

526
00:21:07,384 --> 00:21:10,350
ja yksi tytöistä sanoo, että hänestä tulee juristi.

527
00:21:10,350 --> 00:21:12,355
He eivät itke,

528
00:21:12,355 --> 00:21:14,913
eivätkä riitele kuten ennen.

529
00:21:14,913 --> 00:21:18,693
Nyt en tarvitse muuta kuin lapseni.

530
00:21:18,693 --> 00:21:20,605
Kaikki asiat muuttuvat,

531
00:21:20,605 --> 00:21:25,798
pukeutumiseni, tunteeni ja käyttäytymiseni.

532
00:21:25,798 --> 00:21:29,485
Voin mennä ulos pelkäämättä enää,

533
00:21:29,485 --> 00:21:32,894
enkä usko huonojen tuntemusten palaavan.

534
00:21:32,894 --> 00:21:35,929
Ilman tohtori Mirandaa

535
00:21:35,929 --> 00:21:39,546
olisin yhä kotona peitto korvissa,

536
00:21:39,546 --> 00:21:41,895
jos olisin edes hengissä.

537
00:21:41,895 --> 00:21:45,627
Pyysin Herraa lähettämään minulle enkelin,

538
00:21:45,627 --> 00:21:49,957
ja hän kuuli rukoukseni."

539
00:21:49,959 --> 00:21:53,312
Liikutuin hänen kokemuksistaan

540
00:21:53,312 --> 00:21:55,851
ja päätin kirjoittaa niistä

541
00:21:55,851 --> 00:21:57,230
sekä työn alla olleessa kirjassani

542
00:21:57,230 --> 00:21:58,541
että myös lehdessä.

543
00:21:58,541 --> 00:22:00,862
Sain New York Times -lehdeltä toimeksiannon

544
00:22:00,862 --> 00:22:02,878
kirjoittaa köyhien masennuksesta.

545
00:22:02,878 --> 00:22:04,494
Jätin kirjoitukseni,

546
00:22:04,494 --> 00:22:06,090
ja toimittajani soitti minulle ja sanoi:

547
00:22:06,090 --> 00:22:07,800
"Emme todellakaan voi julkaista tätä."

548
00:22:07,800 --> 00:22:09,550
Kysyin: "Miksi ette?"

549
00:22:09,550 --> 00:22:11,855
Hän sanoi: "Se on ihan liian kaukaa haettu.

550
00:22:11,855 --> 00:22:15,633
Nämä ihmiset, jotka tavallaan istuvat 
yhteiskunnan alimmalla oksalla,

551
00:22:15,633 --> 00:22:17,337
saavat hoitoa muutaman kuukauden

552
00:22:17,337 --> 00:22:19,969
ja pystyvät miltei johtamaan Morgan Stanley -pankkia.

553
00:22:19,969 --> 00:22:21,823
Se on liian epäuskottavaa.

554
00:22:21,823 --> 00:22:24,028
En ole kuullutkaan mokomasta."

555
00:22:24,028 --> 00:22:26,562
Sanoin: "Se, ettet ole kuullut asiasta,

556
00:22:26,562 --> 00:22:29,562
osoittaa sen olevan uutinen."

557
00:22:29,562 --> 00:22:35,696
(Naurua) (Suosionosoituksia)

558
00:22:37,317 --> 00:22:39,811
"Lehtenne on uutislehti."

559
00:22:39,811 --> 00:22:41,793
Pienen taivuttelun jälkeen

560
00:22:41,793 --> 00:22:43,034
artikkeli hyväksyttiin.

561
00:22:43,034 --> 00:22:44,649
Se mitä he sanoivat

562
00:22:44,649 --> 00:22:46,944
liittyi jollakin oudolla tavalla

563
00:22:46,944 --> 00:22:49,086
vieläkin vallitsevaan vastenmielisyyteen

564
00:22:49,086 --> 00:22:50,549
hoitoideaa kohtaan,

565
00:22:50,549 --> 00:22:52,431
käsitykseen, että köyhien yhteisöjen ihmisten

566
00:22:52,431 --> 00:22:55,127
hoitaminen olisi

567
00:22:55,127 --> 00:22:57,025
jonkinlaista hyväksikäyttöä,

568
00:22:57,025 --> 00:22:58,667
koska se muuttaisi heitä.

569
00:22:58,667 --> 00:23:00,700
Tämä väärä moraalinen velvollisuus

570
00:23:00,700 --> 00:23:02,489
tuntuu yhä sanovan,

571
00:23:02,489 --> 00:23:04,843
että masennuksen hoito,

572
00:23:04,843 --> 00:23:07,142
lääkitys ja niin edelleen,

573
00:23:07,142 --> 00:23:09,314
ovat luonnotonta temppuilua.

574
00:23:09,314 --> 00:23:12,163
Minusta siinä ei ole perää.

575
00:23:12,163 --> 00:23:15,695
Ihmisten hampaiden putoaminen olisi luonnollista,

576
00:23:15,695 --> 00:23:19,025
mutta kukaan ei kampanjoi hammastahnaa vastaan,

577
00:23:19,025 --> 00:23:21,153
ainakaan minun lähipiirissäni.

578
00:23:21,153 --> 00:23:23,655
Siihen sanotaan: "Eikö masennus ole

579
00:23:23,655 --> 00:23:25,840
osa ihmisten välttämättättömiä kokemuksia?

580
00:23:25,840 --> 00:23:27,581
Eikö masennus ole evoluution tuote?

581
00:23:27,581 --> 00:23:29,488
Eikö se ole osa persoonallisuutta?"

582
00:23:29,488 --> 00:23:32,234
Vastaisin, että mieli on mukautuva.

583
00:23:32,234 --> 00:23:35,563
Kyky tuntea surumelisyyttä, pelkoa,

584
00:23:35,563 --> 00:23:37,405
iloa, mielihyvää

585
00:23:37,405 --> 00:23:39,208
ja kaikkia muita inhimillisiä mielentiloja,

586
00:23:39,208 --> 00:23:41,272
on uskomattoman arvokas.

587
00:23:41,272 --> 00:23:44,319
Vakava masennus iskee

588
00:23:44,319 --> 00:23:46,331
mielen rakenteen murtuessa.

589
00:23:46,331 --> 00:23:48,048
Sopeutumiskyky puuttuu.

590
00:23:48,048 --> 00:23:49,620
Ihmiset sanovat minulle:

591
00:23:49,620 --> 00:23:52,388
"Uskon, että jos pärjään vielä vuoden,

592
00:23:52,388 --> 00:23:54,464
niin selviän tästä."

593
00:23:54,464 --> 00:23:56,767
Sanon aina heille: "Saatat selvitä,

594
00:23:56,767 --> 00:23:59,476
mutta et koskaan enää ole 37-vuotias.

595
00:23:59,476 --> 00:24:02,026
Elämä on lyhyt, ja aiot luopua

596
00:24:02,026 --> 00:24:03,982
kokonaisesta vuodesta.

597
00:24:03,982 --> 00:24:05,520
Mieti sitä."

598
00:24:05,520 --> 00:24:08,366
Englannin kielessä ja monissa muissakin

599
00:24:08,366 --> 00:24:10,474
kielissä on kummallinen puutos,

600
00:24:10,474 --> 00:24:12,692
käytämme samaa sanaa ´masennus´

601
00:24:12,692 --> 00:24:14,497
kuvaamaan lapsen tunteita,

602
00:24:14,497 --> 00:24:16,209
kun syntymäpäivänä sataa,

603
00:24:16,209 --> 00:24:18,737
ja ihmisen tunteita

604
00:24:18,737 --> 00:24:21,191
hetkeä ennen itsemurhaa.

605
00:24:21,191 --> 00:24:24,296
Minulle sanotaan: "Eikö se ole 
tavallisen surumielisyyden jatkumoa?"

606
00:24:24,296 --> 00:24:27,440
Sanon, että tavallaan.

607
00:24:27,440 --> 00:24:29,640
Tiettyä jatkuvuutta on,

608
00:24:29,640 --> 00:24:31,597
mutta samanlaista jatkuvuutta kuin

609
00:24:31,597 --> 00:24:33,584
taloa ympäröivän rauta-aidan

610
00:24:33,584 --> 00:24:35,261
ruostepilkku,

611
00:24:35,261 --> 00:24:38,007
joka on hiottava pois ja maalattava uudelleen.

612
00:24:38,007 --> 00:24:40,654
Mitä tapahtuu, jos jättää talon sadaksi vuodeksi

613
00:24:40,654 --> 00:24:43,552
ja aita ruostuu läpeensä ja muuttuu

614
00:24:43,552 --> 00:24:44,786
pelkäksi ruostekasaksi.

615
00:24:44,786 --> 00:24:46,959
Tuohon ruostepilkkuun,

616
00:24:46,959 --> 00:24:48,748
tuohon ruosteongelmaan,

617
00:24:48,748 --> 00:24:51,737
yritämme puuttua.

618
00:24:51,737 --> 00:24:53,977
Ihmiset sanovat:

619
00:24:53,977 --> 00:24:56,708
"Syöt onnellisuuspillereitä, 
tekevätkö ne sinusta onnellisen?"

620
00:24:56,708 --> 00:24:58,594
Eivät tee.

621
00:24:58,594 --> 00:25:01,416
Mutta en tule surulliseksi lounaan syömisestä,

622
00:25:01,416 --> 00:25:04,252
enkä puhelinvastaajastani,

623
00:25:04,252 --> 00:25:07,097
enkä suihkun ottamisesta.

624
00:25:07,097 --> 00:25:09,951
Uskon itse asiassa tuntevani enemmän,

625
00:25:09,951 --> 00:25:12,381
koska voin tuntea surullisuutta ilman tyhjyyttä,

626
00:25:12,381 --> 00:25:16,728
suren ammatillisia pettymyksiä,

627
00:25:16,728 --> 00:25:19,075
rikkoutuneita suhteita,

628
00:25:19,075 --> 00:25:21,114
ja ilmaston lämpenemistä.

629
00:25:21,114 --> 00:25:23,839
Nämä asiat tekevät minut nyt surulliseksi.

630
00:25:23,839 --> 00:25:26,573
Minkä johtopäätöksen voin tehdä?

631
00:25:26,573 --> 00:25:29,134
Miten ihmiset, joilla on parempi elämä,

632
00:25:29,134 --> 00:25:31,688
mutta syvempi masennus, pystyvät selviytymään?

633
00:25:31,688 --> 00:25:34,485
Millaiset ovat vastustuskyvyn mekanismit?

634
00:25:34,485 --> 00:25:36,569
Päädyin lopulta siihen,

635
00:25:36,569 --> 00:25:39,485
että ne ihmiset, jotka kieltävät kokemuksensa,

636
00:25:39,485 --> 00:25:41,517
ja sanovat: "Olin masentunut kauan sitten,

637
00:25:41,517 --> 00:25:43,254
enkä koskaan enää halua ajatella

638
00:25:43,254 --> 00:25:44,496
tai miettiä sitä,

639
00:25:44,496 --> 00:25:46,386
aion vain jatkaa elämääni."

640
00:25:46,386 --> 00:25:48,345
Ironista kyllä, näitä ihmisiä

641
00:25:48,345 --> 00:25:51,043
masennus orjuuttaa eniten.

642
00:25:51,043 --> 00:25:53,607
Masennuksen kieltäminen voimistaa sitä.

643
00:25:53,607 --> 00:25:56,887
Kun piiloutuu siltä, se kasvaa.

644
00:25:56,887 --> 00:25:59,747
Paremmin selviävät ihmiset,

645
00:25:59,747 --> 00:26:02,346
jotka pystyvät sietämään tosiasian,

646
00:26:02,346 --> 00:26:03,968
että heitä vaivaa tämä tauti.

647
00:26:03,968 --> 00:26:06,438
Ne, jotka voivat sietää masennustansa,

648
00:26:06,438 --> 00:26:08,220
saavat paremman vastustuskyvyn.

649
00:26:08,220 --> 00:26:10,003
Frank Russakoff sanoi minulle:

650
00:26:10,003 --> 00:26:11,519
"Jos minun olisi koettava se uudelleen,

651
00:26:11,519 --> 00:26:13,656
en toimisi samalla tavalla,

652
00:26:13,656 --> 00:26:15,620
mutta jollain kummallisella tavalla olen

653
00:26:15,620 --> 00:26:17,123
kiitollinen kokemuksistani.

654
00:26:17,123 --> 00:26:20,940
Olen hyvilläni 40 sairaalakäynnistäni.

655
00:26:20,940 --> 00:26:23,543
Ne opettivat niin paljon rakkaudesta,

656
00:26:23,543 --> 00:26:26,383
ja suhteeni vanhempiini ja lääkäreihini

657
00:26:26,383 --> 00:26:30,772
on ollut ja tulee aina olemaan hyvin kallisarvoinen."

658
00:26:30,772 --> 00:26:32,698
Maggie Robbins sanoi:

659
00:26:32,698 --> 00:26:35,687
"Toimin vapaaehtoisena AIDS-klinikalla

660
00:26:35,687 --> 00:26:38,701
ja tapanani oli puhua pälpättää,

661
00:26:38,701 --> 00:26:40,514
mutta kohtaamani ihmiset

662
00:26:40,514 --> 00:26:42,581
eivät olleet kovin vastaanottavaisia, ja ajattelin,

663
00:26:42,581 --> 00:26:46,542
etteivät he olleet kovin ystävällisiä tai avuliaita.

664
00:26:46,542 --> 00:26:48,184
Sitten tajusin,

665
00:26:48,184 --> 00:26:50,311
että he suostuisivat vain

666
00:26:50,311 --> 00:26:52,698
muutaman minuutin pikku rupatteluun.

667
00:26:52,698 --> 00:26:54,755
Tässä tilanteessa

668
00:26:54,755 --> 00:26:57,633
minulla ei ollut aidsia, enkä tehnyt kuolemaa,

669
00:26:57,633 --> 00:27:00,606
mutta pystyin sietämään sen, että heillä oli aids

670
00:27:00,606 --> 00:27:02,393
ja he tekivät kuolemaa.

671
00:27:02,393 --> 00:27:05,996
Tarpeemme ovat suurimpia vahvuuksiamme.

672
00:27:05,996 --> 00:27:08,135
Selvisi, että olen oppinut antamaan

673
00:27:08,135 --> 00:27:12,160
kaikkia tarvitsemiani asioita."

674
00:27:12,160 --> 00:27:13,851
Oman masennuksen arvostaminen

675
00:27:13,851 --> 00:27:16,045
ei estä uutta romahdusta,

676
00:27:16,045 --> 00:27:18,706
mutta se voi tehdä mahdollisen romahduksen

677
00:27:18,706 --> 00:27:22,924
ja jopa itse romahduksen helpommaksi sietää.

678
00:27:22,924 --> 00:27:24,969
Kyse ei ole niinkään

679
00:27:24,969 --> 00:27:27,144
suuren merkityksen löytämisestä

680
00:27:27,144 --> 00:27:29,171
ja oman masennuksen merkityksen tajuamisesta,

681
00:27:29,171 --> 00:27:31,342
vaan merkityksen etsimisestä,

682
00:27:31,342 --> 00:27:33,146
ja masennuksen uusiutuessa ajatuksesta:

683
00:27:33,146 --> 00:27:34,786
"Tästä tulee helvetillistä,

684
00:27:34,786 --> 00:27:37,487
mutta tulen oppimaan siitä jotakin."

685
00:27:37,487 --> 00:27:39,751
Omasta masennuksestani olen oppinut,

686
00:27:39,751 --> 00:27:41,764
kuinka suuri tunne voi olla,

687
00:27:41,764 --> 00:27:44,861
kuinka se voi olla tosiasioita todellisempi.

688
00:27:44,861 --> 00:27:47,810
Olen huomannut, että tuo tieto

689
00:27:47,810 --> 00:27:50,702
on saanut minut kokemaan positiivisia tunteita

690
00:27:50,702 --> 00:27:54,222
voimakkaammin ja tasapainoisemmin.

691
00:27:54,222 --> 00:27:57,709
Masennuksen vastakohta ei ole onnellisuus,

692
00:27:57,709 --> 00:27:59,163
vaan elinvoima,

693
00:27:59,163 --> 00:28:01,904
ja nykyään elämäni on elinvoimaista,

694
00:28:01,904 --> 00:28:04,649
jopa surulisina päivinä.

695
00:28:04,649 --> 00:28:07,962
Päässäni vietettiin hautajaiset,

696
00:28:07,962 --> 00:28:09,986
ja istuin kolossin vieressä

697
00:28:09,986 --> 00:28:12,233
maailman laidalla,

698
00:28:12,233 --> 00:28:14,322
ja olen löytänyt

699
00:28:14,322 --> 00:28:16,173
sisältäni jotakin,

700
00:28:16,173 --> 00:28:18,306
mitä minun pitäisi kutsua sieluksi.

701
00:28:18,306 --> 00:28:22,062
Pystyin muotoilemaan sen vasta 20 vuotta sitten, päivänä,

702
00:28:22,062 --> 00:28:26,580
jolloin helvetti tuli yllätysvierailulle luokseni.

703
00:28:26,580 --> 00:28:30,678
Vihasin masennusta silloin

704
00:28:30,678 --> 00:28:33,012
ja vihaisin sitä nytkin,

705
00:28:33,012 --> 00:28:35,756
mutta olen löytänyt keinon rakastaa masennustani.

706
00:28:35,756 --> 00:28:37,781
Rakastan sitä, koska se on pakottanut minut

707
00:28:37,781 --> 00:28:40,550
löytämään iloa ja tarrautumaan siihen.

708
00:28:40,550 --> 00:28:44,038
Rakastan sitä, koska päätän joka päivä,

709
00:28:44,038 --> 00:28:45,578
joskus leikkisästi

710
00:28:45,578 --> 00:28:48,276
ja joskus järjenvastaisesti

711
00:28:48,276 --> 00:28:50,854
tarrautua elämisen syihin.

712
00:28:50,854 --> 00:28:54,977
Minusta tällainen hurmio on suuri etuoikeus.

713
00:28:54,977 --> 00:28:58,960
Kiitoksia.

714
00:28:58,960 --> 00:29:02,096
(Suosionosoituksia)