1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
لەگەڵ ئەو هەموو گرنگیدانە بە نەخۆشی ئایدز و ئەنفلۆنزای باڵندە

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,000
هەندێک زانیاری تر لەو بارەیەوە دەبیستین لە لایەن

3
00:00:05,000 --> 00:00:07,000
زانای بلیمەت، دکتۆر بریلیانت

4
00:00:07,000 --> 00:00:09,000
دەمەوێت باس لە چەند نەخۆشی یەکی تریش بکەم، لەوانە

5
00:00:09,000 --> 00:00:12,000
نەخۆشی دڵ و مولولەکانی خوێن، شەکرە و هەروەها بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن

6
00:00:12,000 --> 00:00:15,000
کە هەموو ئەم نەخۆشیانە دەکرێت ڕیگریان لێ بکرێت

7
00:00:15,000 --> 00:00:17,000
لانی کەم لە %٩٥ ی خەڵکی دا

8
00:00:17,000 --> 00:00:18,000
تەنها بە گۆڕینی سیستمی خۆراکیان و شیوازی ژیانیان

9
00:00:18,000 --> 00:00:19,000
ئەوەی کە ڕوو دەدات ئەوەیە کە

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
نەخۆشییەکان بە جیهانی بوون ، چونکە خەڵکی

11
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
وەک ئێمە نان دەخۆن، وەک ئێمە دەژین، هەروەها

12
00:00:24,000 --> 00:00:27,000
وەک ئێمەش دەمرن بە تایبەتی لە نەوەیەکی دیاری کراودا، بۆ نمونە

13
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
ئاسیا لە نزمترین ئاستی ڕێژەی

14
00:00:29,000 --> 00:00:31,000
نەخۆشییەکانی دڵ و قەڵەوی و شەکرەوە

15
00:00:31,000 --> 00:00:34,000
گۆڕدرا بۆ بەرزترین ئاست. لە ئەفریقاش ڕێژەی نەخۆشییەکانی دڵ

16
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
یەکسانە بە ڕێژەی قوربانیانی ئایدز و ئەنفلۆنزای باڵندە

17
00:00:37,000 --> 00:00:38,000
لە زۆربەی وڵاتاندا

18
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
کەواتە ئێمە ماوەیەکی کاتی ناسکمان هەیە، کە پێویستە لەسەرمان

19
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
گۆڕانکارییەکی گرنگ درووست بکەین کە بتوانێت

20
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
کاریگەری لەسەر ژیانی ملیۆنەها کەس درووست بکات

21
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
هەروەها کار بکەین لەسەر شیوازێکی پزیشکی لە

22
00:00:46,000 --> 00:00:47,000
پێوەرێکی جیهانی دا

23
00:00:47,000 --> 00:00:49,000
نەخۆشییەکانی دڵ و خوێن، تا ئێستاش زیاتر و زیاتر خەڵک دەکوژن

24
00:00:49,000 --> 00:00:51,000
نەک بەتەنها لەم وڵاتەدا، بەڵکو

25
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
لە سەر تا سەری جیهاندا-- لەگەڵ هەموو ئەمانەشدا

26
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
دەتوانرێت ڕێگری لە تووشبوونی خەڵکی بەم نەخۆشیانە بکرێت

27
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
تەنها هێندە نی یە کە بتوانرێت ڕێگری بکرێن: بەڵکو لە ڕاستیدا

28
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
دەکرێت پێچەوانەش بکرێنەوە. هەروەها لەم ٢٩ ساڵەی ڕابردوودا

29
00:01:01,000 --> 00:01:03,000
توانیمان ئەو ڕاستییە بخەینە ڕوو کە بە گۆڕینی

30
00:01:03,000 --> 00:01:06,000
ژەمە خواردنەکان و جۆرێتی ژیانمان دەتوانین ئەو کارە بکەین،
بە بەکارهێنانی ئامێری پێشکەوتووی

31
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
گران بەها, کە پێوەرێکی تەواوە بۆ سەلماندنی

32
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
بەهێزی ئەو تاکتیکە ساکارانە ئەو ڕاستیەمان سەلماند، کە وەک کەمترین بڕی تێچوونی

33
00:01:11,000 --> 00:01:13,000
چارەسەر کردن تەماشا دەکرێن-- هەر وەها بە پێوانە کردن و

34
00:01:13,000 --> 00:01:15,000
لێکۆڵینەوە لە مولولەکانی خوێن بە ئامێری تایبەت لە ماوەی ساڵێکدا

35
00:01:15,000 --> 00:01:16,000
و ڕوانین لە مولولەکانی خوێن بە تیشک

36
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
چەند مانگێک لەمەوبەر-- هەستاین بە بڵاو کردنەوەی

37
00:01:18,000 --> 00:01:20,000
یەکەمین لێکۆڵینەوەمان، ئەوەی نیشان دەدا کە ئێوە دەتوانن ڕێگری بکەن

38
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
لە توشبوون بە شیرپەنجەی پڕۆستات بە

39
00:01:22,000 --> 00:01:25,000
گۆڕینی جۆرێتی ژیان و ژەمە خواردنەکەکان، هەروەها لە سەدا ٧٠ی

40
00:01:25,000 --> 00:01:29,000
قەبارەی خانە شێر پەنجەییەکان کەمدەکاتەوە، یاخود

41
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
گەشەکردنیان دەوەستێنێت، بە بەراورد کردنیان لەگەڵ %٩ ی

42
00:01:31,000 --> 00:01:32,000
خانەکانی تر

43
00:01:32,000 --> 00:01:34,000
هەروەها لەم ( ئێم - ئاڕ-ئای) یەدا دەبینن

44
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
کە خانە توشبووەکان بە شێرپەنجە ڕەنگیان سورە-- دەتوانن

45
00:01:36,000 --> 00:01:38,000
ببینن کە چۆن پاش ساڵێک کەمبوونەتەوە

46
00:01:38,000 --> 00:01:41,000
ئێستا نەخۆشی قەڵەوی لە ئارادایە: دوو لەسەر سێی

47
00:01:41,000 --> 00:01:44,000
لاوان و لەسەدا پانزەی منداڵان ئەم نەخۆشیەیان هەیە، ئەوەی کە زۆر گرنگە

48
00:01:44,000 --> 00:01:47,000
بەلای منەوە ئەوەیە کە ڕێژەی نەخۆشی شەکرە بە ڕێژەی %٧٠ زیادی کردووە

49
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
لەم ١٠ ساڵەی ڕابردوودا، کە پێدەچێت ئەمان ببنە یەکەمین

50
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
جیل کە تێیدا منداڵەکانمان ژیانێکی کورتتریان هەبێت

51
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
وەک لە ئێمە، ئەمە جێگەی داخە، هەروەها ئەمە

52
00:01:53,000 --> 00:01:54,000
دەتوانرێت ڕێگری لێ بکرێت

53
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
ئەوان تەنها ئەنجامی هەڵبژاردنەکان نین، بەڵکو ئەوان

54
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
مرۆڤن-- ژمارەی تووشبوان بە قەڵەوی

55
00:01:59,000 --> 00:02:03,000
لە ویلایەتەکەماندا لە ٨٥، ٨٦،،٨٧-ەوە دەستی پێکردووە، ئەمانە بە گوێرەی

56
00:02:03,000 --> 00:02:07,000
وێب سایتی کۆنترۆڵ کردنی نەخۆشییەکان، ٨٨،٨٩،٩٠،٩١--- ئێوە

57
00:02:07,000 --> 00:02:11,000
ڕیکخستنێکی نوێ دەبینن-- ٩٢، ٩٣، ٩٤. ٩٥، ٩٦،

58
00:02:11,000 --> 00:02:16,000
٩٧، ٩٨، ٩٩، ٢٠٠٠، ٢٠٠١-- تا بێت خراپتر دەبێت، ئێمە

59
00:02:16,000 --> 00:02:17,000
(بە سێوەیەک لە شێوەکان گەشە دەکەین( پێکەنین

60
00:02:21,000 --> 00:02:24,000
ئێستا، ئێما دەتوانین لەو بارەیەوە چی بکەین ؟ لە ڕاستیدا. ئێوە دەزانن کە

61
00:02:24,000 --> 00:02:25,000
ئەو شیوازە خواردنەی کە ئێمە بۆمان دەرکەوتووە کە دەتوانێت نەخۆشییەکانی دڵ ە

62
00:02:25,000 --> 00:02:27,000
شێرپەنجە پێچەوانە بکاتەوە، شێوازی خواردنی ئاسیاییە

63
00:02:27,000 --> 00:02:29,000
بەڵام خەڵکی ئاسیاش ئێستا وەک ئێمە نان دەخۆن

64
00:02:29,000 --> 00:02:30,000
ئەمەش هۆکاری ئەوەیە کە ئەوانیش نەخۆش دەکەون

65
00:02:30,000 --> 00:02:31,000
وەک ئێمە

66
00:02:31,000 --> 00:02:33,000
من لەگەڵ چەندین کۆمپانیای گەورەی خواردەمەنیدا

67
00:02:33,000 --> 00:02:35,000
کارم کردووە. دەتوانن خۆراکی خۆش و بە تام

68
00:02:35,000 --> 00:02:37,000
و هەروەها گونجاو لە ڕووی تەندروستییەوە ئامادە بکەن،

69
00:02:37,000 --> 00:02:40,000
بۆ نمونە، من بەڕێوبەرایەتی "ماکدۆناڵد و

70
00:02:40,000 --> 00:02:42,000
پیپسی و کۆناگرا و سەیف وەی "و هەروەها بەم زووانەش

71
00:02:42,000 --> 00:02:44,000
بەڕیوبەرایەتی " دێڵ مۆنت "دەکەم، ئەوان دەڵێن ئەمە

72
00:02:44,000 --> 00:02:45,000
بازرگانییەکی باشە

73
00:02:45,000 --> 00:02:46,000
ئەو زەڵاتانەی کە لە ماکدۆناڵد پێشکەش دەکرێن

74
00:02:46,000 --> 00:02:48,000
بەرهەمی کار کردنن-- بە نیازن زەڵاتەی ئاسیاییش بهێنن. لە کۆمپانیای

75
00:02:48,000 --> 00:02:50,000
پیپسیش، دوو لەسەر سێی هۆکاری گەشەکردنیان

76
00:02:50,000 --> 00:02:51,000
خواردنە باشەکانیانە

77
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
کەواتە ئەگەر بتوانین بەم شێوەیە کار بکەین، ئەوکاتە دەتوانین

78
00:02:53,000 --> 00:02:56,000
ئەو داهاتانە بپارێزین کە بەکاریان دەهێنین بۆ کڕینی دەرمانی پێویست

79
00:02:56,000 --> 00:02:59,000
بۆ چارەسەرکردنی ئایدز و مەلاریا

80
00:02:59,000 --> 00:03:00,000
وە هەروەها ئەنفلۆنزای باڵندە. سوپاس