[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.03,0:00:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Tôi lớn lên với người anh sinh đôi\Ncủa tôi,
Dialogue: 0,0:00:06.54,0:00:09.71,Default,,0000,0000,0000,,là một người đáng yêu đến kinh ngạc.
Dialogue: 0,0:00:09.71,0:00:14.12,Default,,0000,0000,0000,,Bây giờ, một điều về anh em sinh đôi là \Nnó làm bạn trở thành một chuyên gia
Dialogue: 0,0:00:14.12,0:00:16.73,Default,,0000,0000,0000,,trong vị trí của sự thiên vị.
Dialogue: 0,0:00:16.73,0:00:22.50,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bánh quy của anh ấy chỉ cần nhỏ hơn\Ncủa tôi một chút xíu, tôi cũng thắc mắc.
Dialogue: 0,0:00:22.50,0:00:26.92,Default,,0000,0000,0000,,Và rõ ràng là tôi không thấy đói.
Dialogue: 0,0:00:26.93,0:00:28.96,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:00:28.96,0:00:34.40,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi trở thành nhà tâm lý, tôi bắt đầu \Nchú ý một thể loại khác của sự thiên vị.
Dialogue: 0,0:00:34.40,0:00:40.28,Default,,0000,0000,0000,,và đó là chúng ta quý trọng cơ thể nhiều\Nhơn tâm trí bao nhiêu.
Dialogue: 0,0:00:40.28,0:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã dành 9 năm ở trường đại học để lấy \Nbằng tiến sĩ trong ngành tâm lý học.
Dialogue: 0,0:00:46.34,0:00:50.76,Default,,0000,0000,0000,,và tôi không thể nói với bạn đã bao nhiêu \Nngười nhìn vào danh thiếp của tôi và nói,
Dialogue: 0,0:00:50.77,0:00:55.30,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, nhà tâm lý gia. \NVậy không phải là một bác sĩ thật sự,"
Dialogue: 0,0:00:55.30,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,cho dù là nó đã được nói trên thẻ của tôi.
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:03.37,Default,,0000,0000,0000,,(cười)
Dialogue: 0,0:01:03.37,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,Sự thiên vị này chúng ta thể hiện cơ thể\Nvượt qua lí trí, tôi thấy nó khắp mọi nơi
Dialogue: 0,0:01:09.54,0:01:11.41,Default,,0000,0000,0000,,Gần đây tôi đã ở nhà một người bạn,
Dialogue: 0,0:01:11.41,0:01:14.21,Default,,0000,0000,0000,,và đứa con 5 tuổi của họ đang chuẩn bị \Nđi ngủ.
Dialogue: 0,0:01:14.21,0:01:17.98,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ấy đang đứng trên cái ghế đẩu gần \Ncái bồn rửa mặt để đánh răng,
Dialogue: 0,0:01:17.98,0:01:21.66,Default,,0000,0000,0000,,khi cậu ấy trượt chân, và quẹt chân vào\Ncái ghế khi cậu té.
Dialogue: 0,0:01:21.66,0:01:24.40,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ấy khóc một lúc,\Nnhưng sau đó cậu đứng dậy,
Dialogue: 0,0:01:24.40,0:01:31.54,Default,,0000,0000,0000,,leo lại lên ghế, và với tay lấy hộp băng\Ncá nhân để dán một cái vào vết đứt.
Dialogue: 0,0:01:31.54,0:01:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Bây giờ, cậu bé này ít khi cột dây giày\Ncủa cậu,
Dialogue: 0,0:01:35.39,0:01:39.59,Default,,0000,0000,0000,,nhưng cậu biết mình phải dán vết thương,\Nđể vết thương không bị nhiễm trùng,
Dialogue: 0,0:01:39.59,0:01:43.42,Default,,0000,0000,0000,,và mình phải quan tâm đến răng của mình\Nbằng việc đánh răng 2 lần một ngày
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Tất cả chúng ta đều biết cách gìn giữ\Nsức khoẻ thể chất
Dialogue: 0,0:01:46.37,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,và cách giữ gìn vệ sinh răng miệng,\Nphải không?
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:52.100,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đã được biết \Ntừ khi chúng ta lên 5 tuổi.
Dialogue: 0,0:01:52.100,0:01:57.65,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng chúng ta biết cái gì về việc duy trì\Nsức khoẻ tâm lý của chúng ta?
Dialogue: 0,0:01:57.65,0:01:59.78,Default,,0000,0000,0000,,Ồ, không có gì.
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.57,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta dạy con chúng ta cái gì \Nvề vệ sinh cảm xúc?
Dialogue: 0,0:02:04.62,0:02:06.26,Default,,0000,0000,0000,,Không có gì.
Dialogue: 0,0:02:06.77,0:02:11.24,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào mà chúng ta dành nhiều \Nthời gian chăm sóc răng miệng
Dialogue: 0,0:02:11.24,0:02:14.38,Default,,0000,0000,0000,,hơn tinh thần của chúng ta.
Dialogue: 0,0:02:14.38,0:02:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao mà sức khoẻ thể chất lại quan\Ntrọng đối với chúng ta nhiều hơn
Dialogue: 0,0:02:18.68,0:02:21.39,Default,,0000,0000,0000,,sức khoẻ tâm lý?
Dialogue: 0,0:02:21.39,0:02:26.72,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta chịu đựng vết thương tâm lý thậm\Nchí thường xuyên hơn vết thương thể chất,
Dialogue: 0,0:02:26.72,0:02:31.48,Default,,0000,0000,0000,,những vết thương giống như thất bại hoặc\Ntừ chối hoặc sự cô đơn.
Dialogue: 0,0:02:31.48,0:02:34.06,Default,,0000,0000,0000,,Và nó có thể trở nên tệ hơn nếu\Nchúng ta bỏ qua nó,
Dialogue: 0,0:02:34.06,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,và nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của\Nchúng ta một cách đáng kể.
Dialogue: 0,0:02:37.28,0:02:41.37,Default,,0000,0000,0000,,Vậy mà, mặc dù đã có nhiều kĩ thuật\Nđược khoa học chứng minh
Dialogue: 0,0:02:41.37,0:02:45.74,Default,,0000,0000,0000,,mà chúng ta có thể sử dụng để điều trị\Nnhững loại tổn thương tâm lý này,
Dialogue: 0,0:02:45.74,0:02:47.13,Default,,0000,0000,0000,,nhưng chúng ta không dùng.
Dialogue: 0,0:02:47.13,0:02:50.43,Default,,0000,0000,0000,,Thậm chúng ta không bao giờ nghĩ\Nrằng mình nên dùng.
Dialogue: 0,0:02:50.43,0:02:54.95,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, bạn đang cảm thấy buồn chán? Chỉ cần\Nbỏ nó đi; đó chỉ do tưởng tượng thôi."
Dialogue: 0,0:02:54.95,0:02:58.22,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể hình dung nói điều đó với người\Nbị gãy chân không?
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:03:01.48,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, cứ đi đi;\NĐó chỉ do chân bạn thôi."
Dialogue: 0,0:03:01.48,0:03:03.45,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:03:03.45,0:03:09.10,Default,,0000,0000,0000,,Đã đến lúc chúng ta rút ngắn khoảng cách \Ngiữa sức khoẻ thể chất và tâm lý.
Dialogue: 0,0:03:09.10,0:03:12.20,Default,,0000,0000,0000,,Đã đến lúc chúng ta làm chúng nó\Ncân bằng hơn,
Dialogue: 0,0:03:12.20,0:03:15.06,Default,,0000,0000,0000,,giống cặp sinh đôi hơn.
Dialogue: 0,0:03:15.06,0:03:18.71,Default,,0000,0000,0000,,Nhân tiện,\Nanh tôi cũng là một nhà tâm lý học.
Dialogue: 0,0:03:18.71,0:03:21.90,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế anh ấy cũng không phải là\Nmột bác sĩ thật sự.
Dialogue: 0,0:03:21.90,0:03:23.65,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:03:23.65,0:03:25.70,Default,,0000,0000,0000,,Mặc dù chúng tôi đã không học chung.
Dialogue: 0,0:03:25.70,0:03:29.84,Default,,0000,0000,0000,,Thật ra, điều khó khăn nhất mà tôi\Nđã từng làm trong đời
Dialogue: 0,0:03:29.84,0:03:32.83,Default,,0000,0000,0000,,là vượt qua Đại Tây Dương đến\Nthành phố New York
Dialogue: 0,0:03:32.83,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,để lấy bằng tiến sĩ về ngành tâm lý học.
Dialogue: 0,0:03:35.82,0:03:38.80,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi đã xa nhau lần đầu tiên \Ntrong cuộc đời chúng tôi,
Dialogue: 0,0:03:38.80,0:03:42.30,Default,,0000,0000,0000,,và sự chia cách đã rất khủng khiếp\Ncho hai chúng tôi.
Dialogue: 0,0:03:42.30,0:03:45.46,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng trong khi anh ấy vẫn sống chung với\Ngia đình và bạn bè,
Dialogue: 0,0:03:45.46,0:03:48.68,Default,,0000,0000,0000,,tôi thì cô đơn ở một đất nước mới.
Dialogue: 0,0:03:48.68,0:03:50.15,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi đã nhớ nhau ghê gớm,
Dialogue: 0,0:03:50.15,0:03:53.47,Default,,0000,0000,0000,,nhưng những cuộc gọi quốc tế thì thật sự\Nmắc tiền
Dialogue: 0,0:03:53.47,0:03:57.80,Default,,0000,0000,0000,,và chúng tôi chỉ đủ trả tiền để\Nnói trong vòng 5 phút mỗi tuần.
Dialogue: 0,0:03:57.80,0:04:00.40,Default,,0000,0000,0000,,Khi sinh nhật của chúng tôi sắp tới,
Dialogue: 0,0:04:00.40,0:04:02.84,Default,,0000,0000,0000,,đó là lần đầu tiên chúng tôi đã không ở\Nbên nhau.
Dialogue: 0,0:04:02.84,0:04:07.29,Default,,0000,0000,0000,,chúng tôi quyết định phúng phí, và chúng\Ntôi sẽ nói chuyện 10 phút trong tuần đó.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:11.21,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã dành buổi sáng chạy vòng quanh\Nphòng tôi, chờ cuộc gọi từ anh ấy
Dialogue: 0,0:04:11.21,0:04:17.69,Default,,0000,0000,0000,,và chờ và chờ,\Nnhưng điện thoại đã không reo.
Dialogue: 0,0:04:17.69,0:04:20.17,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã cho rằng, chắc khác múi giờ
Dialogue: 0,0:04:20.17,0:04:22.81,Default,,0000,0000,0000,,"Ok, anh ấy đang đi chơi với bạn bè,\Nanh ấy sẽ gọi sau."
Dialogue: 0,0:04:22.81,0:04:24.85,Default,,0000,0000,0000,,Không có những cuộc điện thoại nào\Nsau đó.
Dialogue: 0,0:04:24.85,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng anh ấy đã không gọi.
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:32.02,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã bắt đầu nhận ra rằng sau khi \Nxa nhau hơn 10 tháng,
Dialogue: 0,0:04:32.02,0:04:35.83,Default,,0000,0000,0000,,anh ấy đã không còn nhớ tôi như\Ntôi nhớ anh ấy.
Dialogue: 0,0:04:35.83,0:04:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết anh ấy sẽ gọi điện buổi sáng,
Dialogue: 0,0:04:37.71,0:04:44.58,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tối hôm đó là một trong những buổi\Ntối buồn nhất và dài nhất trong đời tôi.\N
Dialogue: 0,0:04:44.58,0:04:46.86,Default,,0000,0000,0000,,Tôi thức dậy vào sáng hôm sau.
Dialogue: 0,0:04:46.86,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,tôi nhìn xuống điện thoại, và tôi nhận\Nthấy tôi đã đá ống nghe ra ngoài
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:54.61,Default,,0000,0000,0000,,khi đang chạy vào hôm trước.
Dialogue: 0,0:04:54.61,0:04:56.48,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã tuột xuống giường,
Dialogue: 0,0:04:56.48,0:04:59.63,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã để ống nghe vào vị trí,\Nđiện thoại reo lên vài giây sau đó,
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:03.61,Default,,0000,0000,0000,,và đó là anh của tôi, và,\Ncậu ấy, cũng rất buồn.
Dialogue: 0,0:05:03.61,0:05:05.53,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:05:05.53,0:05:08.97,Default,,0000,0000,0000,,Đó cũng là buổi tối buồn nhất và dài nhất\Ntrong đời của anh ấy
Dialogue: 0,0:05:08.97,0:05:11.56,Default,,0000,0000,0000,,Tôi ráng giải thích chuyện đã xảy ra,\Nnhưng anh nói,
Dialogue: 0,0:05:11.56,0:05:14.59,Default,,0000,0000,0000,," Tôi không hiểu. \NNếu cậu không thấy tôi gọi cậu,
Dialogue: 0,0:05:14.59,0:05:19.40,Default,,0000,0000,0000,,tại sao cậu không nhấc điện thoại lên\Nvà gọi cho tôi?"
Dialogue: 0,0:05:19.40,0:05:23.54,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy đã đúng. Tại sao tôi không gọi\Nanh ấy?
Dialogue: 0,0:05:23.54,0:05:26.59,Default,,0000,0000,0000,,Lúc đó tôi đã không có câu trả lời,\Nnhưng bây giờ thì tôi có,
Dialogue: 0,0:05:26.59,0:05:31.64,Default,,0000,0000,0000,,và điều đơn giản là: sự cô đơn.
Dialogue: 0,0:05:31.64,0:05:35.93,Default,,0000,0000,0000,,Sự cô đơn đã tạo ra một vết thương\Ntâm lý rất sâu,
Dialogue: 0,0:05:35.93,0:05:39.88,Default,,0000,0000,0000,,nó đã bóp méo những nhận thức của chúng\Nta và lấn át suy nghĩ của chúng ta.
Dialogue: 0,0:05:39.88,0:05:45.52,Default,,0000,0000,0000,,Nó làm chúng ta tin rằng mọi người xung\Nquanh ta quan tâm ít hơn họ thật sự làm.
Dialogue: 0,0:05:45.52,0:05:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Nó làm chúng ta thật sự sợ giang tay,
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:51.80,Default,,0000,0000,0000,,vì tại sao bản thân chúng ta sẵn sàng cho\Ntừ chối và nhức đầu
Dialogue: 0,0:05:51.80,0:05:56.27,Default,,0000,0000,0000,,trong khi đầu bạn đã nhức nhiều hơn bạn có\Nthể chịu đựng?
Dialogue: 0,0:05:56.27,0:05:59.54,Default,,0000,0000,0000,,Lúc ấy tôi đã trong vòng kìm kẹp của \Nsự cô đơn thật sự,
Dialogue: 0,0:05:59.54,0:06:04.04,Default,,0000,0000,0000,,nhưng mọi người xung quanh tôi mỗi ngày,\Nvì thế cô đơn không bao giờ xảy ra với tôi
Dialogue: 0,0:06:04.04,0:06:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng sự cô đơn được định nghĩa hoàn\Ntoàn chủ quan.
Dialogue: 0,0:06:08.69,0:06:11.54,Default,,0000,0000,0000,,Nó chỉ phụ thuộc vào bạn cảm nhận như thế\Nnào
Dialogue: 0,0:06:11.54,0:06:15.11,Default,,0000,0000,0000,,về mặt cảm xúc hay mặt xã hội ngắt kết nối\Nvới mọi người xung quanh bạn.
Dialogue: 0,0:06:15.11,0:06:16.90,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã làm vậy.
Dialogue: 0,0:06:16.90,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều bài nghiên cứu về sự cô đơn,\Nvà tất cả thì rất kinh khủng.
Dialogue: 0,0:06:23.36,0:06:27.52,Default,,0000,0000,0000,,Cô đơn sẽ không chỉ làm bạn trở nên \Nđáng thương, mà nó sẽ giết bạn.
Dialogue: 0,0:06:27.52,0:06:28.93,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không đùa đâu.
Dialogue: 0,0:06:28.93,0:06:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Nỗi cô đơn lâu dài làm tăng xác xuất của\Nchết sớm
Dialogue: 0,0:06:32.67,0:06:36.66,Default,,0000,0000,0000,,ở mức 14%.
Dialogue: 0,0:06:36.66,0:06:40.68,Default,,0000,0000,0000,,Nỗi cô đơn gây ra huyết áp cao,\Ncholesterol cao.
Dialogue: 0,0:06:40.68,0:06:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Nó thậm chí còn kìm nén chức năng của hệ\Nmiễn dịch,
Dialogue: 0,0:06:44.56,0:06:48.81,Default,,0000,0000,0000,,làm bạn dễ bị tổn thương với tất cả các\Nloại bệnh và dịch bệnh.
Dialogue: 0,0:06:48.81,0:06:52.37,Default,,0000,0000,0000,,Thực tế, các nhà khoa học đã kết luận rằng\Nđó là một kết hợp,
Dialogue: 0,0:06:52.37,0:06:55.99,Default,,0000,0000,0000,,nỗi cô đơn lâu dài gây ra như một rủi ro \Nđáng kể cho sức khoẻ lâu dài
Dialogue: 0,0:06:55.99,0:07:00.38,Default,,0000,0000,0000,,và tuổi thọ giống như là hút thuốc lá.
Dialogue: 0,0:07:00.38,0:07:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Ngày nay, những gói thuốc lá đi kèm\Nvới lời cảnh báo, " Nó có thể giết bạn."
Dialogue: 0,0:07:05.03,0:07:07.40,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng nỗi cô đơn thì không.
Dialogue: 0,0:07:07.40,0:07:11.91,Default,,0000,0000,0000,,Và đó cũng là lý do quan trọng rằng chúng\Nta nên ưu tiên sức khoẻ tâm lý,
Dialogue: 0,0:07:11.91,0:07:15.31,Default,,0000,0000,0000,,rằng chúng ta nên rèn luyện vệ sinh \Ncảm xúc.
Dialogue: 0,0:07:15.31,0:07:18.28,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì bạn không thể chữa một tổn thương\Nvề mặt tâm lý
Dialogue: 0,0:07:18.28,0:07:21.51,Default,,0000,0000,0000,,nếu bạn thậm chí còn không biết mình\Nđang bị tổn thương.
Dialogue: 0,0:07:22.15,0:07:24.94,Default,,0000,0000,0000,,Nỗi cô đơn không chỉ là tổn thương\Nvề mặt tâm lý
Dialogue: 0,0:07:24.94,0:07:28.41,Default,,0000,0000,0000,,mà nó bóp méo nhận thức của chúng ta và\Ndẫn chúng ta đi sai đường.
Dialogue: 0,0:07:28.41,0:07:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Thất bại cũng làm như vậy.
Dialogue: 0,0:07:31.82,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Một lần tôi đi thăm trung tâm chăm sóc trẻ
Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:39.20,Default,,0000,0000,0000,,ở đó tôi thấy 3 đứa trẻ nhỏ chơi những\Nmón đồ chơi giống nhau.
Dialogue: 0,0:07:39.20,0:07:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải trượt nút màu đỏ và một chú \Nchó dễ thương sẽ hiện ra.
Dialogue: 0,0:07:43.90,0:07:48.56,Default,,0000,0000,0000,,Một cô gái nhỏ cố gắng kéo nút màu tím,\Nsau đó ấn nó,
Dialogue: 0,0:07:48.56,0:07:52.92,Default,,0000,0000,0000,,và sau đó cô bé chỉ ngồi yên và nhìn chiếc\Nhộp, với môi dưới đang run.
Dialogue: 0,0:07:52.92,0:07:56.10,Default,,0000,0000,0000,,Cậu bé nhỏ ngồi kế bên cô quan sát sự\Nviệc xảy ra,
Dialogue: 0,0:07:56.10,0:08:01.36,Default,,0000,0000,0000,,sau đó quay sang cái hộp của cậu và bật \Nkhóc mà thậm chí không chạm vào nó.
Dialogue: 0,0:08:01.36,0:08:04.61,Default,,0000,0000,0000,,Trong khi đó, một đứa bé khác cố gắng mọi\Ncách mà cô có thể nghĩ ra
Dialogue: 0,0:08:04.61,0:08:06.42,Default,,0000,0000,0000,,cho đến khi cô trượt nút màu đỏ,
Dialogue: 0,0:08:06.42,0:08:10.53,Default,,0000,0000,0000,,chú chó dễ thương hiện ra, và cô hét\Nlên trong sự vui sướng.
Dialogue: 0,0:08:10.53,0:08:13.92,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế ba đứa bé với món đồ chơi \Ngiống nhau,
Dialogue: 0,0:08:13.92,0:08:17.96,Default,,0000,0000,0000,,nhưng với những phản xạ khác nhau dẫn đến \Nthất bại.
Dialogue: 0,0:08:17.96,0:08:22.28,Default,,0000,0000,0000,,Hai đứa bé hoàn toàn có khả năng trượt nút\Nmàu đỏ.
Dialogue: 0,0:08:22.28,0:08:25.59,Default,,0000,0000,0000,,Điều duy nhất mà ngăn cản chúng nó đến\Nthành công
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:29.92,Default,,0000,0000,0000,,là tư tưởng của chúng nó lừa chúng nó tin\Nrằng chúng nó không làm được.
Dialogue: 0,0:08:29.92,0:08:33.97,Default,,0000,0000,0000,,Ngày nay, người lớn cũng bị lừa \Nbằng cách như vậy, bất cứ lúc nào.
Dialogue: 0,0:08:33.97,0:08:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Thực tế, tất cả chúng ta đều có một chế độ\Nmặc định cảm xúc và niềm tin mà chuẩn bị nổ
Dialogue: 0,0:08:40.41,0:08:43.58,Default,,0000,0000,0000,,mỗi khi chúng ta gặp phải sự thất vọng và\Nkhó khăn.
Dialogue: 0,0:08:43.58,0:08:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có nhận thấy tinh thần bạn phản xạ\Nvới thất bại thế nào không?
Dialogue: 0,0:08:46.70,0:08:48.03,Default,,0000,0000,0000,,Bạn cần phải biết.
Dialogue: 0,0:08:48.03,0:08:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Vì nếu trí óc bạn cố gắng thuyết phục bạn\Nrằng bạn không thể làm một cái gì đó
Dialogue: 0,0:08:52.31,0:08:53.96,Default,,0000,0000,0000,,và bạn tin điều đó,
Dialogue: 0,0:08:53.96,0:08:57.26,Default,,0000,0000,0000,,sau đó giống như hai đứa trẻ kia, bạn sẽ\Nbắt đầu cảm thấy vô dụng
Dialogue: 0,0:08:57.26,0:09:00.86,Default,,0000,0000,0000,,và bạn sẽ dừng cố gắng rất sớm, hoặc\Nthậm chí bạn sẽ không thử một chút nào
Dialogue: 0,0:09:00.86,0:09:03.97,Default,,0000,0000,0000,,Và sau đó bạn sẽ bị thuyết phục hơn bạn\Nkhông thể thành công.
Dialogue: 0,0:09:03.97,0:09:08.58,Default,,0000,0000,0000,,Bạn thấy đó, lý do tại sao rất nhiều người\Nlàm việc dưới khả năng thật sự của họ.
Dialogue: 0,0:09:08.58,0:09:12.26,Default,,0000,0000,0000,,Vì ở đâu đó trên con đường, đôi khi một \Nthất bại
Dialogue: 0,0:09:12.26,0:09:15.89,Default,,0000,0000,0000,,thuyết phục bạn rằng bạn không thể thành\Ncông, và sau đó bạn tin điều đó.
Dialogue: 0,0:09:15.89,0:09:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Một khi chúng ta bị thuyết phục bởi điều\Ngì đó, nó sẽ rất khó để thay đổi suy nghĩ.
Dialogue: 0,0:09:21.97,0:09:26.03,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã học bài học đó một cách khó khăn\Nkhi tôi là một thiếu niên với anh tôi.
Dialogue: 0,0:09:26.03,0:09:29.39,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi đang lái xe với bạn \Nxuống một con đường tối trong đêm,
Dialogue: 0,0:09:29.39,0:09:30.93,Default,,0000,0000,0000,,khi xe cảnh sát dừng chúng tôi.
Dialogue: 0,0:09:30.93,0:09:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Đã có một vụ cướp trong khu vực đó và\Nhọ đang truy tìm kẻ tình nghi.
Dialogue: 0,0:09:34.34,0:09:38.29,Default,,0000,0000,0000,,Cảnh sát viên tiến gần đến xe, và ông ấy\Nchiếu đèn pin vào người lái xe,
Dialogue: 0,0:09:38.29,0:09:42.57,Default,,0000,0000,0000,,sau đó chiếu vào anh tôi ở ghế trước,\Nvà tiếp theo là tôi.
Dialogue: 0,0:09:42.57,0:09:44.77,Default,,0000,0000,0000,,Và mắt ông ấy mở to và ông nói,
Dialogue: 0,0:09:44.77,0:09:46.98,Default,,0000,0000,0000,," Tôi đã gặp bạn ở đâu trước đây?"
Dialogue: 0,0:09:46.98,0:09:50.08,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:09:50.08,0:09:53.80,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Ở ghế trước."
Dialogue: 0,0:09:53.80,0:09:56.31,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:09:56.31,0:09:58.81,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng ông ấy nghe mà chẳng hiểu gì hết.
Dialogue: 0,0:09:58.81,0:10:01.14,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế ông đã nghĩ tôi đang dùng thuốc.
Dialogue: 0,0:10:01.14,0:10:02.27,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:10:02.27,0:10:04.80,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế ông ấy kéo tôi ra khỏi xe,\Nông lục soát tôi,
Dialogue: 0,0:10:04.80,0:10:06.80,Default,,0000,0000,0000,,ổng dẫn tôi đi tới xe cảnh sát,
Dialogue: 0,0:10:06.80,0:10:09.76,Default,,0000,0000,0000,,và chỉ tới khi ông ấy xác nhận rằng\Ntôi không có tiền án.
Dialogue: 0,0:10:09.76,0:10:14.23,Default,,0000,0000,0000,,tôi có nên cho ông ta thấy tôi có người \Nanh sinh đôi ở ghế xe trước.
Dialogue: 0,0:10:14.23,0:10:17.65,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng thậm chí khi chúng tôi lái xe đi,\Nbạn có thể thấy nét mặt ông ấy
Dialogue: 0,0:10:17.65,0:10:22.65,Default,,0000,0000,0000,,Ông ta bị thuyết phục rằng tôi đang trốn\Nthoát với cái gì đó.
Dialogue: 0,0:10:22.66,0:10:26.67,Default,,0000,0000,0000,,Suy nghĩ của chúng ta rất khó thay đổi khi\Nchúng ta bị thuyết phục.
Dialogue: 0,0:10:26.67,0:10:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế, sẽ rất tự nhiên khi cảm thấy nản \Nlòng và bị đánh bại sau khi bạn thua.
Dialogue: 0,0:10:31.43,0:10:36.24,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng bạn không thể để bản thân bị thuyết\Nphục rằng bạn không thể thành công.
Dialogue: 0,0:10:36.24,0:10:38.83,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải đấu tranh với cảm giác vô ích.
Dialogue: 0,0:10:38.83,0:10:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải giành lại khả năng kiểm soát\Ntình huống.
Dialogue: 0,0:10:42.39,0:10:46.90,Default,,0000,0000,0000,,Và bạn phải phá vỡ loại quy trình tiêu cực\Nnày trước khi nó bắt đầu.
Dialogue: 0,0:10:48.19,0:10:50.54,Default,,0000,0000,0000,,Trí óc và cảm xúc của chúng ta,
Dialogue: 0,0:10:50.54,0:10:53.64,Default,,0000,0000,0000,,chúng nó không phải là những người bạn\Nđáng tin cậy như ta nghĩ.
Dialogue: 0,0:10:53.64,0:10:56.37,Default,,0000,0000,0000,,Chúng giống một người bạn thay\Nđổi theo tâm trạng hơn,
Dialogue: 0,0:10:56.37,0:11:01.81,Default,,0000,0000,0000,,người mà có thể hoàn toàn ủng hộ trong một\Nphút và thật sự khó chịu ngay sau đó.
Dialogue: 0,0:11:01.81,0:11:03.69,Default,,0000,0000,0000,,Tôi một lần làm việc với một phụ nữ
Dialogue: 0,0:11:03.69,0:11:07.97,Default,,0000,0000,0000,,người sau 20 năm lấy nhau và một cuộc \Nli dị rất xấu,
Dialogue: 0,0:11:07.97,0:11:10.33,Default,,0000,0000,0000,,cuối cùng cũng sẵn sàng cho cuộc hẹn đầu\Ntiên.
Dialogue: 0,0:11:10.33,0:11:14.96,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy gặp anh chàng này qua mạng, và anh\Nta trông tử tế và thành công,
Dialogue: 0,0:11:14.96,0:11:18.51,Default,,0000,0000,0000,,và quan trọng nhất, anh ta thật sự say \Nmê cô.
Dialogue: 0,0:11:18.51,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế cô rất phấn khởi, cô đã mua một cái\Nđầm mới,
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:25.67,Default,,0000,0000,0000,,và chúng tôi gặp nhau và uống với nhau tại\Nquán bar thành phố New York sang trọng.
Dialogue: 0,0:11:25.67,0:11:29.24,Default,,0000,0000,0000,,10 phút trong cuộc hẹn, người đàn ông đứng\Ndậy và nói,
Dialogue: 0,0:11:29.24,0:11:33.32,Default,,0000,0000,0000,,"Tôi không có hứng thú gì cả," và bước đi.
Dialogue: 0,0:11:33.32,0:11:37.57,Default,,0000,0000,0000,,Từ chối thật sự là đau đớn.
Dialogue: 0,0:11:37.57,0:11:42.02,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy đau đến nỗi cô không thể di chuyển.\NTất cả cô có thể làm là gọi bạn cô.
Dialogue: 0,0:11:42.02,0:11:46.75,Default,,0000,0000,0000,,Đây là những gì bạn cô đã nói:\N"Chà, Cô mong muốn gì?
Dialogue: 0,0:11:46.75,0:11:50.22,Default,,0000,0000,0000,,Cô có cái hông to,\NCô không có chút gì thú vị để nói,
Dialogue: 0,0:11:50.22,0:11:52.85,Default,,0000,0000,0000,,tại sao một người đàn ông đẹp trai, thành \Ncông như thế
Dialogue: 0,0:11:52.85,0:11:56.93,Default,,0000,0000,0000,,có thể từng hẹn hò với một người thất bại\Nnhư cô?"
Dialogue: 0,0:11:56.93,0:12:00.02,Default,,0000,0000,0000,,Sốc, phải không, rẳng một người có thể \Nquá tàn nhẫn?
Dialogue: 0,0:12:00.02,0:12:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng điều đó sẽ ít sốc hơn
Dialogue: 0,0:12:02.68,0:12:05.56,Default,,0000,0000,0000,,nếu tôi nói với bạn người nói ra \Nkhông phải từ người bạn.
Dialogue: 0,0:12:05.56,0:12:08.51,Default,,0000,0000,0000,,Mà đó là những gì cô gái tự nói với \Nbản thân.
Dialogue: 0,0:12:08.51,0:12:13.01,Default,,0000,0000,0000,,Và đó là điều tất cả chúng ta làm,\Nđặc biệt là sau khi bị từ chối.
Dialogue: 0,0:12:13.01,0:12:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Tất cả chúng ta bắt đầu nghĩ về những lỗi \Nlầm và khuyết điểm của chúng ta,
Dialogue: 0,0:12:16.56,0:12:18.79,Default,,0000,0000,0000,,Cái ta ước mình là, cái ta ước\Nmình không là,
Dialogue: 0,0:12:18.79,0:12:20.17,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta kêu tên bản thân.
Dialogue: 0,0:12:20.17,0:12:23.53,Default,,0000,0000,0000,,Có thể sẽ không thậm tệ như thế, nhưng tất\Ncả chúng ta làm.
Dialogue: 0,0:12:23.53,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Và điều thú vị chúng ta làm, bởi vì lòng\Ntự trọng cá nhân đã bị tổn thương.
Dialogue: 0,0:12:28.38,0:12:31.34,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao chúng ta muốn đi và làm\Ntổn thương nó nhiều hơn nữa?
Dialogue: 0,0:12:31.34,0:12:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Ta sẽ không cố tình làm vết thương \Nthể chất tệ hơn.
Dialogue: 0,0:12:33.98,0:12:36.91,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta sẽ không cắt tay và quyết định,\N"Oh, tôi biết!
Dialogue: 0,0:12:36.91,0:12:40.52,Default,,0000,0000,0000,,Tôi sẽ lấy con dao và xem tôi có thể cắt\Nsâu đến cỡ nào."
Dialogue: 0,0:12:40.52,0:12:43.97,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng hầu hết chúng ta lại làm như vậy \Nvới vết thương tâm lý.
Dialogue: 0,0:12:43.97,0:12:47.66,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao? Vì thói quen vệ sinh cảm xúc kém.
Dialogue: 0,0:12:47.66,0:12:50.39,Default,,0000,0000,0000,,Vì chúng ta không ưu tiên sức khoẻ\Ntâm lý của chúng ta.
Dialogue: 0,0:12:50.39,0:12:54.25,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta biết từ nhiều nghiên cứu rằng\Nkhi lòng tự trọng bản thân bị giảm xuống,
Dialogue: 0,0:12:54.25,0:12:57.92,Default,,0000,0000,0000,,Bạn dễ bị sự căng thẳng và nỗi sợ hãi làm\Ntổn thương,
Dialogue: 0,0:12:57.92,0:13:03.15,Default,,0000,0000,0000,,thất bại và từ chối làm tổn thương bạn hơn\Nvà sẽ lâu hơn để bạn bình phục trở lại.
Dialogue: 0,0:13:03.15,0:13:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế khi bạn bị từ chối, điều đầu tiên\Nbạn nên làm là
Dialogue: 0,0:13:06.32,0:13:12.55,Default,,0000,0000,0000,,là giữ lòng tự trọng bản thân, đừng tham\Ngia nhóm Đánh nhau và đánh nó bầm dập.
Dialogue: 0,0:13:12.55,0:13:15.46,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn bị tổn thương cảm xúc,
Dialogue: 0,0:13:15.46,0:13:21.57,Default,,0000,0000,0000,,đối xử bản thân giống như sự thương hại mà\Nbạn mong đợi từ một người bạn tốt thật sự.
Dialogue: 0,0:13:23.12,0:13:27.56,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta phải nắm bắt được những thói quen\Nhại sức khoẻ tinh thần và thay đổi chúng.
Dialogue: 0,0:13:27.56,0:13:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Một trong những thói quen hại sức khoẻ\Nnhất và phổ biến nhất là trầm ngâm
Dialogue: 0,0:13:32.23,0:13:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Trầm ngâm nghĩa là suy nghĩ lại
Dialogue: 0,0:13:34.99,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,Đó là khi xếp bạn mắng bạn, hoặc thầy giáo\Nbạn làm bạn cảm thấy mình ngu trong lớp,
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:41.55,Default,,0000,0000,0000,,hoặc bạn có một trận đấu dữ dội với bạn bè
Dialogue: 0,0:13:41.55,0:13:45.97,Default,,0000,0000,0000,,và bạn không thể dừng việc quay lại cảnh\Nđó trong tâm trí bạn trong nhiều ngày,
Dialogue: 0,0:13:45.97,0:13:47.94,Default,,0000,0000,0000,,đôi khi trong mấy tuần liền.
Dialogue: 0,0:13:47.94,0:13:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Suy ngẫm những sự kiện buồn theo cách này\Nsẽ dễ dàng trở thành một thói quen,
Dialogue: 0,0:13:53.64,0:13:55.73,Default,,0000,0000,0000,,và nó sẽ tốn rất nhiều tiền.
Dialogue: 0,0:13:55.73,0:13:59.92,Default,,0000,0000,0000,,Vì khi dành quá nhiều thời gian cho những\Nsuy nghĩ buồn và tiêu cực,
Dialogue: 0,0:13:59.92,0:14:02.89,Default,,0000,0000,0000,,bạn đang thật sự đặt bản thân vào chỗ cực\Nkì nguy hiểm
Dialogue: 0,0:14:02.89,0:14:07.43,Default,,0000,0000,0000,,trong việc phát triển triệu chứng của sự\Nchán nản, nghiện rượu, rối loạn dinh dưỡng
Dialogue: 0,0:14:07.43,0:14:10.15,Default,,0000,0000,0000,,và thậm chí là chứng bệnh về tim mạch.
Dialogue: 0,0:14:10.15,0:14:16.02,Default,,0000,0000,0000,,Vấn đề là sự thúc giục để suy ngẫm lại có\Nthể cảm nhận rất mạnh mẽ và quan trọng,
Dialogue: 0,0:14:16.02,0:14:18.43,Default,,0000,0000,0000,,vì thế đó là một thói quen rất khó \Nđể dừng.
Dialogue: 0,0:14:18.43,0:14:21.80,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết điều này một cách thực tế, vì\Nhơn một năm về trước,
Dialogue: 0,0:14:21.80,0:14:24.35,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã phát triển thói quen này trong tôi.
Dialogue: 0,0:14:24.35,0:14:30.83,Default,,0000,0000,0000,,Bạn thấy đó, anh sinh đôi của tôi bị chẩn\Nđoán bệnh u lymphô Hodgkin giai đoạn III
Dialogue: 0,0:14:30.83,0:14:33.13,Default,,0000,0000,0000,,Bệnh ung thư của anh ấy rất trầm trọng.
Dialogue: 0,0:14:33.13,0:14:36.90,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy có rất nhiều khối u có thể nhìn\Nthấy được khắp cơ thể.
Dialogue: 0,0:14:36.90,0:14:41.84,Default,,0000,0000,0000,,Và anh ấy phải bắt đầu hoá trị \Nkhắc nghiệt.
Dialogue: 0,0:14:41.84,0:14:46.50,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi không thể dừng suy nghĩ về những\Ngì anh ấy đang trải qua.
Dialogue: 0,0:14:46.50,0:14:49.73,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không thể dừng suy nghĩ anh ấy đang\Ntrải qua bao nhiêu thứ,
Dialogue: 0,0:14:49.73,0:14:54.33,Default,,0000,0000,0000,,thậm chí anh ấy chưa bao giờ than vãn, dù\Nchỉ một lần.
Dialogue: 0,0:14:54.33,0:14:56.75,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy có một thái độ lạc quan đáng kinh\Nngạc.
Dialogue: 0,0:14:56.75,0:15:00.38,Default,,0000,0000,0000,,Sức khoẻ về tâm lý của anh ấy rất đáng\Nngạc nhiên.
Dialogue: 0,0:15:00.38,0:15:04.52,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có sức khoẻ về thể chất tốt,\Nnhưng về mặt tinh thần thì tôi quá tệ.
Dialogue: 0,0:15:04.52,0:15:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng tôi đã biết phải làm gì.
Dialogue: 0,0:15:06.75,0:15:10.91,Default,,0000,0000,0000,,Nghiên cứu nói với tôi chỉ cần 2 phút phân\Ntâm là đủ để
Dialogue: 0,0:15:10.91,0:15:13.97,Default,,0000,0000,0000,,phá vỡ những hối thúc suy nghĩ lại trong\Nkhoảnh khắc đó.
Dialogue: 0,0:15:13.97,0:15:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Và vì thế mỗi lần tôi có những suy nghĩ lo\Nlắng, buồn, tiêu cực,
Dialogue: 0,0:15:17.46,0:15:22.26,Default,,0000,0000,0000,,tôi ép bản thân tập trung vào một thứ\Nkhác cho đến khi cơn thúc giục trôi qua.
Dialogue: 0,0:15:22.26,0:15:26.60,Default,,0000,0000,0000,,Và trong vòng một tuần, toàn bộ quan điểm\Ncủa tôi thay đổi
Dialogue: 0,0:15:26.60,0:15:30.11,Default,,0000,0000,0000,,và trở nên lạc quan hơn và nhiều hi vọng\Nhơn.
Dialogue: 0,0:15:31.57,0:15:35.62,Default,,0000,0000,0000,,9 tuần sau khi anh ấy bắt đầu xạ trị,\Nanh tôi phải chụp CAT,
Dialogue: 0,0:15:35.62,0:15:39.26,Default,,0000,0000,0000,,và tôi đã ở bên cạnh anh khi anh ấy có kết\Nquả.
Dialogue: 0,0:15:39.26,0:15:42.50,Default,,0000,0000,0000,,Tất cả những khối u đã biến mất.
Dialogue: 0,0:15:42.50,0:15:45.11,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy vẫn còn làm thêm 3 lần xạ trị nữa,
Dialogue: 0,0:15:45.11,0:15:47.73,Default,,0000,0000,0000,,nhưng chún tôi biết anh ấy sẽ bình phục.
Dialogue: 0,0:15:47.73,0:15:51.98,Default,,0000,0000,0000,,Bức hình này được chụp 2 tuần trước.
Dialogue: 0,0:15:53.76,0:15:56.85,Default,,0000,0000,0000,,Bằng việc hành động khi bạn cô đơn,
Dialogue: 0,0:15:56.85,0:16:00.22,Default,,0000,0000,0000,,bằng việc thay đổi phản ứng của bạn với\Nthất bại,
Dialogue: 0,0:16:00.22,0:16:03.16,Default,,0000,0000,0000,,bằng việc bảo vệ lòng tự trọng bản thân\Ncủa bạn,
Dialogue: 0,0:16:03.16,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,bằng việc đấu tranh với suy nghĩ tiêu cực,
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.89,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ không chỉ làm lành những tổn thương\Ntinh thần,
Dialogue: 0,0:16:07.89,0:16:11.57,Default,,0000,0000,0000,,mà bạn sẽ xây dựng cảm xúc kiên cường,\Nbạn sẽ thành công.
Dialogue: 0,0:16:12.87,0:16:16.79,Default,,0000,0000,0000,,100 năm trước, con người bắt đầu tập vệ\Nsinh cá nhân,
Dialogue: 0,0:16:16.79,0:16:21.15,Default,,0000,0000,0000,,và tỷ lệ tuổi thọ trung bình tăng hơn 50%
Dialogue: 0,0:16:21.15,0:16:23.58,Default,,0000,0000,0000,,trong một vài thập kỷ.
Dialogue: 0,0:16:23.58,0:16:27.92,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tin rằng chất lượng cuộc sống của \Nchúng ta sẽ tăng đáng kể nếu
Dialogue: 0,0:16:27.92,0:16:31.57,Default,,0000,0000,0000,,tất cả chúng ta bắt đầu rèn luyện vệ sinh\Ncảm xúc.
Dialogue: 0,0:16:31.57,0:16:33.76,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có tưởng tưởng trái đất\Nsẽ như thế nào
Dialogue: 0,0:16:33.76,0:16:37.09,Default,,0000,0000,0000,,nếu mọi người khoẻ mạnh về mặt tinh thần\Nkhông?
Dialogue: 0,0:16:37.09,0:16:40.38,Default,,0000,0000,0000,,nếu ít sự cô đơn và ít sự buồn rầu\Nkhông?
Dialogue: 0,0:16:40.38,0:16:43.22,Default,,0000,0000,0000,,nếu con người biết cách vượt qua thất bại\Nkhông?
Dialogue: 0,0:16:43.22,0:16:46.27,Default,,0000,0000,0000,,nếu họ cảm thấy tốt về bản thân hơn và có\Nđộng lực hơn không?
Dialogue: 0,0:16:46.27,0:16:49.52,Default,,0000,0000,0000,,nếu họ vui hơn và được đong đầy nhiều hơn\Nkhông?
Dialogue: 0,0:16:49.52,0:16:53.83,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có thể, vì đó là thế giới mà tôi\Nmuốn sống,
Dialogue: 0,0:16:53.83,0:16:58.42,Default,,0000,0000,0000,,và đó là thế giới mà anh tôi cũng muốn\Nsống.
Dialogue: 0,0:16:58.42,0:17:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu bạn chỉ cần tiếp thu thông tin và\Nthay đổi vài thói quen đơn giản,
Dialogue: 0,0:17:02.50,0:17:06.38,Default,,0000,0000,0000,,Chà, đó là thế giới mà tất cả chúng ta đều\Ncó thể sống.
Dialogue: 0,0:17:06.38,0:17:08.29,Default,,0000,0000,0000,,Cám ơn mọi người rất nhiều
Dialogue: 0,0:17:08.29,0:17:11.27,Default,,0000,0000,0000,,(Vỗ tay)