[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.03,0:00:06.54,Default,,0000,0000,0000,,ผมเติบโตมากับคู่แฝดเหมือนของผม
Dialogue: 0,0:00:06.54,0:00:09.71,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งเป็นพี่ชายที่ผมรักมาก
Dialogue: 0,0:00:09.71,0:00:14.12,Default,,0000,0000,0000,,การที่คุณมีคู่แฝด จะทำให้คุณเชี่ยวชาญ
Dialogue: 0,0:00:14.12,0:00:16.73,Default,,0000,0000,0000,,ว่า มีการลำเอียงเกิดขึ้นเมื่อไหร่
Dialogue: 0,0:00:16.73,0:00:22.50,Default,,0000,0000,0000,,เช่น ถ้าคู่แฝดผมได้คุ้กกี้ที่\Nใหญ่กว่าผมนิดนึง ผมก็จะมีคำถาม
Dialogue: 0,0:00:22.50,0:00:26.92,Default,,0000,0000,0000,,ทั้งที่จริงๆ ผมก็ไม่ได้หิวอะไรนัก
Dialogue: 0,0:00:26.93,0:00:28.96,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:00:28.96,0:00:34.40,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อผมได้เป็นนักจิตวิทยา \Nผมได้เห็นความลำเอียงในรูปแบบต่างออกไป
Dialogue: 0,0:00:34.40,0:00:40.28,Default,,0000,0000,0000,,นั่นคือ เราให้ความสำคัญกับร่างกายเรา\Nมากกว่าจิตใจของเราเท่าไหร่
Dialogue: 0,0:00:40.28,0:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,ผมใช้เวลา 9 ปีในมหาวิทยาลัย\Nเพื่อที่จะได้ปริญญาเอกด้านจิตวิทยา
Dialogue: 0,0:00:46.34,0:00:50.76,Default,,0000,0000,0000,,ผมบอกคุณไม่ได้หรอกว่ามีกี่คน\Nที่ดูนามบัตรของผมแล้วเอ่ยว่า
Dialogue: 0,0:00:50.77,0:00:55.30,Default,,0000,0000,0000,,"อ่อ นักจิตวิทยา....\Nไม่ใช่หมอจริง ๆ นี่"
Dialogue: 0,0:00:55.30,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,เหมือนกับที่เขียนบนนามบัตรผมหละ\N(นามบัตรเขียน : นักจิตวิทยา ไม่ใช่หมอ)
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:03.37,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:01:03.37,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,ผมเห็นความลำเอียงที่เราให้กับร่างกาย\Nมากกว่าจิตใจ ทุกที่เลยละ
Dialogue: 0,0:01:09.54,0:01:11.41,Default,,0000,0000,0000,,ผมเพิ่งไปแวะบ้านเพื่อนมา
Dialogue: 0,0:01:11.41,0:01:14.21,Default,,0000,0000,0000,,และ ลูกห้าขวบของเขา\Nกำลังจะไปนอน
Dialogue: 0,0:01:14.21,0:01:17.98,Default,,0000,0000,0000,,ลูกเขากำลังยืนบนม้านั่งหน้าอ่างล้างมือ\Nแปรงฟันอยู่
Dialogue: 0,0:01:17.98,0:01:21.66,Default,,0000,0000,0000,,ตอนที่เขาตก แล้วขาของเขาถลอก\Nกับม้านั่งที่เขาตกลงมา
Dialogue: 0,0:01:21.66,0:01:24.40,Default,,0000,0000,0000,,เขาร้องไห้ประมาณนาทีนึง\Nแต่ก็กลับมายืนใหม่
Dialogue: 0,0:01:24.40,0:01:31.54,Default,,0000,0000,0000,,บนม้านั่ง และยื่นมือไปหากล่องพยาบาลเพื่อ\Nเอาพลาสเตอร์มาปิดแผล
Dialogue: 0,0:01:31.54,0:01:35.39,Default,,0000,0000,0000,,เด็กคนนี้ผูกเชือกรองเท้าเองแทบจะยังไม่ได้
Dialogue: 0,0:01:35.39,0:01:39.59,Default,,0000,0000,0000,,แต่เขารู้ว่าต้องปิดแผล\Nเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ
Dialogue: 0,0:01:39.59,0:01:43.42,Default,,0000,0000,0000,,และ รู้ด้วยว่าคุณต้องแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง\Nเพื่อรักษาฟันของตัวเอง
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:46.37,Default,,0000,0000,0000,,พวกเราทุกคนรู้ว่าควรดูแลร่างกายเราอย่างไร
Dialogue: 0,0:01:46.37,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,เช่น จะดูแลรักษาฟันตัวเองอย่างไร ใช่ไหม?
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:52.100,Default,,0000,0000,0000,,เรารู้เรื่องนี้ตั้งแต่เราห้าขวบเลยด้วยซ้ำ
Dialogue: 0,0:01:52.100,0:01:57.65,Default,,0000,0000,0000,,แต่ เรารู้หรือปล่าวว่าเราจะดูแล\Nสุขภาพจิตของเราอย่างไร?
Dialogue: 0,0:01:57.65,0:01:59.78,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่รู้เลย
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.57,Default,,0000,0000,0000,,แล้วเราสอนอะไรเด็ก ๆ บ้าง\Nให้ดูแลสุขอนามัยทางอารมณ์?
Dialogue: 0,0:02:04.62,0:02:06.26,Default,,0000,0000,0000,,ไม่มีเลย
Dialogue: 0,0:02:06.77,0:02:11.24,Default,,0000,0000,0000,,ทำไมเราใช้เวลาดูแลฟันของเรา
Dialogue: 0,0:02:11.24,0:02:14.38,Default,,0000,0000,0000,,มากกว่าเวลาดูแลจิตใจเราละ?
Dialogue: 0,0:02:14.38,0:02:18.68,Default,,0000,0000,0000,,ทำไมสุขภาพของร่างกายถึงสำคัญกว่า
Dialogue: 0,0:02:18.68,0:02:21.39,Default,,0000,0000,0000,,สุขภาพจิตของเราอย่างมากล่ะ?
Dialogue: 0,0:02:21.39,0:02:26.72,Default,,0000,0000,0000,,คุณรู้ไหม? ..เราปล่อยแผลทางจิตใจเรา\Nทิ้งไว้บ่อยกว่าแผลของร่างกายเรา
Dialogue: 0,0:02:26.72,0:02:31.48,Default,,0000,0000,0000,,แผล เช่น ความผิดพลาด\Nการโดนปฏิเสธ หรือ ความเหงา
Dialogue: 0,0:02:31.48,0:02:34.06,Default,,0000,0000,0000,,และ แผลเหล่านี้ยิ่งร้ายแรง\Nถ้าเราทิ้งไว้อย่างนั้น
Dialogue: 0,0:02:34.06,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,และ อาจมีผลกระทบอย่างมาก\Nกับชีวิตเรา
Dialogue: 0,0:02:37.28,0:02:41.37,Default,,0000,0000,0000,,ถึงแม้จะมีวิธีที่มีการยืนยันทาง\Nวิทยาศาสตร์มากมาย
Dialogue: 0,0:02:41.37,0:02:45.74,Default,,0000,0000,0000,,ที่ช่วยรักษาแผลทางจิตใจเหล่านี้ได้
Dialogue: 0,0:02:45.74,0:02:47.13,Default,,0000,0000,0000,,แต่เราก็ไม่ใช้มัน
Dialogue: 0,0:02:47.13,0:02:50.43,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่เคยรักษาจิตใจตัวเอง\Nอย่างที่ควร
Dialogue: 0,0:02:50.43,0:02:54.95,Default,,0000,0000,0000,,"โอ้ คุณรู้สึกเศร้ามาใช่ไหม? \Nเอามันออกไปสิ มันแค่อยู่ในหัวคุณนั่นแหละ"
Dialogue: 0,0:02:54.95,0:02:58.22,Default,,0000,0000,0000,,คุณลองจินตนาการสิครับ ถ้ามีคนขาหักเข้ามา
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:03:01.48,Default,,0000,0000,0000,,"โอ้ แค่เดินให้มันออกไปสิ\Nมันแค่อยู่บนขาคุณนั่นแหละ"
Dialogue: 0,0:03:01.48,0:03:03.45,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:03:03.45,0:03:09.10,Default,,0000,0000,0000,,ถึงเวลาแล้วที่เราความลำเอียงระหว่าง\Nร่างกาย กับ จิตใจของเรา
Dialogue: 0,0:03:09.10,0:03:12.20,Default,,0000,0000,0000,,ถึงเวลาแล้วที่เราควรให้ความสำคัญเท่ากัน
Dialogue: 0,0:03:12.20,0:03:15.06,Default,,0000,0000,0000,,เหมือนคู่แฝด
Dialogue: 0,0:03:15.06,0:03:18.71,Default,,0000,0000,0000,,นอกจากนั้น\Nคู่แฝดของผมก็เป็นนักจิตวิทยาเหมือนกัน
Dialogue: 0,0:03:18.71,0:03:21.90,Default,,0000,0000,0000,,เขาก็ไม่ใช่หมอจริง ๆ เหมือนกัน
Dialogue: 0,0:03:21.90,0:03:23.65,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:03:23.65,0:03:25.70,Default,,0000,0000,0000,,แต่เราไม่ได้เรียนด้วยกันนะครับ
Dialogue: 0,0:03:25.70,0:03:29.84,Default,,0000,0000,0000,,ที่จริงแล้วสิ่งที่ยากที่สุด\Nที่ผมเคยทำมาในชีวิต
Dialogue: 0,0:03:29.84,0:03:32.83,Default,,0000,0000,0000,,คือการย้ายข้ามฝั่งแอตแลนติก\Nเพื่อมานิวยอร์ค
Dialogue: 0,0:03:32.83,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อจะได้ปริญญาเอกด้านจิตวิทยา
Dialogue: 0,0:03:35.82,0:03:38.80,Default,,0000,0000,0000,,เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เราถูกแยกออกจากกัน
Dialogue: 0,0:03:38.80,0:03:42.30,Default,,0000,0000,0000,,ตอนแยกจากกัน เราทั้งคู่รู้สึกแย่มาก
Dialogue: 0,0:03:42.30,0:03:45.46,Default,,0000,0000,0000,,แต่ในขณะที่เขาอยู่กับครอบครัวและเพื่อน
Dialogue: 0,0:03:45.46,0:03:48.68,Default,,0000,0000,0000,,ผมอยู่คนเดียวในประเทศใหม่
Dialogue: 0,0:03:48.68,0:03:50.15,Default,,0000,0000,0000,,เราคิดถึงกันมากๆ
Dialogue: 0,0:03:50.15,0:03:53.47,Default,,0000,0000,0000,,แต่ในตอนนั้นโทรศัพท์ข้ามประเทศ\Nแพงเหลือเกิน
Dialogue: 0,0:03:53.47,0:03:57.80,Default,,0000,0000,0000,,และเงินที่เรามี ก็ใช้คุยกันได้แค่\N5 นาทีต่อสัปดาห์
Dialogue: 0,0:03:57.80,0:04:00.40,Default,,0000,0000,0000,,ช่วงที่วันเกิดของเราใกล้เข้ามา
Dialogue: 0,0:04:00.40,0:04:02.84,Default,,0000,0000,0000,,เป็นครั้งแรกที่เราไม่ได้ใช้เวลาร่วมกัน
Dialogue: 0,0:04:02.84,0:04:05.63,Default,,0000,0000,0000,,อาทิตย์นั้น เราวางแผนจะใช้เงินเยอะเกินตัว\Nเราจะคุยกัน 10 นาที
Dialogue: 0,0:04:07.33,0:04:10.84,Default,,0000,0000,0000,,ผมเดินวนไปมารอบห้อง รอเขาโทรมา
Dialogue: 0,0:04:11.21,0:04:17.69,Default,,0000,0000,0000,,รอแล้วรออีก แต่โทรศัพท์ก็ไม่ดังสักที
Dialogue: 0,0:04:17.69,0:04:20.17,Default,,0000,0000,0000,,คงเป็นเรื่องเวลาที่ต่างกัน ผมคิด
Dialogue: 0,0:04:20.17,0:04:22.81,Default,,0000,0000,0000,,"โอเค เขาอาจจะอยู่กับเพื่อน\Nเขาคงโทรมาทีหลังละ"
Dialogue: 0,0:04:22.81,0:04:24.85,Default,,0000,0000,0000,,แต่ก็ไม่มีโทรศัพท์มาเลย
Dialogue: 0,0:04:24.85,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,เขาไม่ได้โทรมา
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:32.02,Default,,0000,0000,0000,,แล้วผมก็เริ่มคิดว่าหลังจากที่\Nเราห่างกันมา 10 เดือน
Dialogue: 0,0:04:32.02,0:04:35.83,Default,,0000,0000,0000,,เขาไม่ได้คิดถึงผมแล้วเหมือนที่ผมคิดถึงเขา
Dialogue: 0,0:04:35.83,0:04:37.71,Default,,0000,0000,0000,,ผมคิดว่าเขาจะโทรมาตอนเช้า
Dialogue: 0,0:04:37.71,0:04:44.58,Default,,0000,0000,0000,,แต่ คืนนั้นเป็นคืนที่เศร้า และ \Nยาวนานที่สุดในชีวิตของผม
Dialogue: 0,0:04:44.58,0:04:46.86,Default,,0000,0000,0000,,ผมตื่นขึ้นมาเช้าวันถัดมา
Dialogue: 0,0:04:46.86,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,ผมมองไปที่โทรศัพท์ แล้วเพิ่งรู้ว่าตัวว่าผม\Nเผลอไปเตะให้สายมันหลุด
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:54.61,Default,,0000,0000,0000,,ตอนที่เดินไปเดินมาวันก่อน
Dialogue: 0,0:04:54.61,0:04:56.48,Default,,0000,0000,0000,,ผมรีบลุกจากเตียง
Dialogue: 0,0:04:56.48,0:04:59.63,Default,,0000,0000,0000,,วางหูโทรศัพท์กลับไปที่เครื่อง\Nแล้วเสียงโทรศัพท์ก็ดังทันที
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:03.61,Default,,0000,0000,0000,,เป็นคู่แฝดผมอยู่ในสาย\Nเขาโกรธมาก
Dialogue: 0,0:05:03.61,0:05:05.53,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:05:05.53,0:05:08.97,Default,,0000,0000,0000,,มันก็เป็นคืนที่เศร้าและยาวนานที่สุด\Nของเขาเช่นกัน
Dialogue: 0,0:05:08.97,0:05:11.56,Default,,0000,0000,0000,,ผมพยายามอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เขาพูดว่า
Dialogue: 0,0:05:11.56,0:05:14.59,Default,,0000,0000,0000,,"เราไม่เข้าใจว่า\Nถ้านายเห็นว่าเราไม่โทรหา
Dialogue: 0,0:05:14.59,0:05:19.40,Default,,0000,0000,0000,,แล้วทำไมนายไม่โทรมาหาเราละ?"
Dialogue: 0,0:05:19.40,0:05:23.54,Default,,0000,0000,0000,,เขาพูดถูกนะ ทำไมผมไม่โทรหาเขา?
Dialogue: 0,0:05:23.54,0:05:26.59,Default,,0000,0000,0000,,วันนั้นผมไม่มีคำตอบ\Nแต่วันนี้ผมได้คำตอบแล้ว
Dialogue: 0,0:05:26.59,0:05:31.64,Default,,0000,0000,0000,,คำตอบสั้นๆคำเดียวคือ : ความเหงา
Dialogue: 0,0:05:31.64,0:05:35.93,Default,,0000,0000,0000,,ความเหงาทำให้เกิดบาดแผลลึกทางจิตใจ
Dialogue: 0,0:05:35.93,0:05:39.88,Default,,0000,0000,0000,,เปลี่ยนแปลงการรับรู้ของเรา\Nปั่นความคิดของเราปนกันไปหมด
Dialogue: 0,0:05:39.88,0:05:45.52,Default,,0000,0000,0000,,ให้เราเชื่อว่าคนรอบตัวใส่ใจเรา\Nน้อยกว่าความเป็นจริง
Dialogue: 0,0:05:45.52,0:05:48.35,Default,,0000,0000,0000,,ทำให้เรากลัวที่จะเข้าหาพวกเขา
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:51.80,Default,,0000,0000,0000,,เพราะฉะนั้นทำให้คุณเจอแต่\Nการปฏิเสธและเรื่องปวดใจ
Dialogue: 0,0:05:51.80,0:05:56.27,Default,,0000,0000,0000,,ในขณะที่ใจของคุณก็เจ็บปวดเกินทนอยู่แล้ว?
Dialogue: 0,0:05:56.27,0:05:59.54,Default,,0000,0000,0000,,ผมถูกความเหงาครอบงำไปในตอนนั้น
Dialogue: 0,0:05:59.54,0:06:04.04,Default,,0000,0000,0000,,แต่ถ้า ผมอยู่รายล้อมไปด้วยผู้คนทั้งวัน\Nมันก็คงไม่เกิดขึ้นกับผม
Dialogue: 0,0:06:04.04,0:06:08.69,Default,,0000,0000,0000,,แต่ความเหงาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วแต่บุคคล
Dialogue: 0,0:06:08.69,0:06:11.54,Default,,0000,0000,0000,,มันขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณเองว่า
Dialogue: 0,0:06:11.54,0:06:15.11,Default,,0000,0000,0000,,คุณถูกตัดขาดทางอารมณ์และ\Nสังคมจากคนรอบข้างคุณหรือไม่?
Dialogue: 0,0:06:15.11,0:06:16.90,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งใช่สำหรับผมตอนนั้น
Dialogue: 0,0:06:16.90,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,มีงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับความเหงา\Nและทุกชิ้นล้วนน่ากลัว
Dialogue: 0,0:06:23.36,0:06:27.52,Default,,0000,0000,0000,,ความเหงาไม่ได้ทำให้คุณเป็นทุกข์นะ\Nมันจะฆ่าคุณเลยละ
Dialogue: 0,0:06:27.52,0:06:28.93,Default,,0000,0000,0000,,ผมไม่ได้พูดเล่นนะ
Dialogue: 0,0:06:28.93,0:06:32.67,Default,,0000,0000,0000,,ภาวะเหงาเรื้อรังจะเพิ่ม\Nโอกาสของการตายก่อนวัยอันควร
Dialogue: 0,0:06:32.67,0:06:36.66,Default,,0000,0000,0000,,ถึง 14 เปอร์เซนต์
Dialogue: 0,0:06:36.66,0:06:40.68,Default,,0000,0000,0000,,ความเหงา ทำให้ความดันโลหิตสูง\Nคลอเรสเตอรอลสูง
Dialogue: 0,0:06:40.68,0:06:44.56,Default,,0000,0000,0000,,ซ้ำยังไปกดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
Dialogue: 0,0:06:44.56,0:06:48.81,Default,,0000,0000,0000,,ทำให้คุณอ่อนแอต่อความเจ็บป่วยและโรคภัย
Dialogue: 0,0:06:48.81,0:06:52.37,Default,,0000,0000,0000,,นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่า
Dialogue: 0,0:06:52.37,0:06:55.99,Default,,0000,0000,0000,,การเหงาต่อเนื่องเป็นภัยต่อสุขภาพระยะยาว
Dialogue: 0,0:06:55.99,0:07:00.38,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ต่างกับการสูบบุหรี่
Dialogue: 0,0:07:00.38,0:07:05.03,Default,,0000,0000,0000,,ปัจจุบันข้างซองบุหรี่จะเขียนว่า\N"บุหรี่อาจฆ่าคุณได้"
Dialogue: 0,0:07:05.03,0:07:07.40,Default,,0000,0000,0000,,แต่ ความเหงาไม่มีการเตือนทั้งสิ้น
Dialogue: 0,0:07:07.40,0:07:11.91,Default,,0000,0000,0000,,และนั่นเป็นสิ่งที่สำคัญว่า\Nทำไมเราถึงให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกาย
Dialogue: 0,0:07:11.91,0:07:15.31,Default,,0000,0000,0000,,มากกว่าสุขภาพทางจิตใจของเรา
Dialogue: 0,0:07:15.31,0:07:18.28,Default,,0000,0000,0000,,เพราะคุณไม่สามารถจะรักษาแผลทางใจได้
Dialogue: 0,0:07:18.28,0:07:21.51,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าคุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังมีแผลอยู่\N(อย่าลืมสำรวจความเจ็บป่วยทางจิตใจ)
Dialogue: 0,0:07:22.15,0:07:24.94,Default,,0000,0000,0000,,ความเหงาไม่ใช่แผลทางจิตใจ\Nเพียงประเภทเดียว
Dialogue: 0,0:07:24.94,0:07:28.41,Default,,0000,0000,0000,,ที่เปลี่ยนการรับรู้และทำให้เราไขว้เขว
Dialogue: 0,0:07:28.41,0:07:31.82,Default,,0000,0000,0000,,ความล้มเหลวก็เช่นกัน
Dialogue: 0,0:07:31.82,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,ครั้งหนึ่ง ผมไปสถานเลี้ยงเด็กภาคกลางวัน
Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:39.20,Default,,0000,0000,0000,,ผมเห็นเด็กตัวเล็กๆสามคน\Nกำลังเล่นของเล่นที่เหมือนกัน 3 ชิ้น
Dialogue: 0,0:07:39.20,0:07:43.90,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าคุณเลื่อนปุ่มสีแดง\Nจะมีหมาน่ารักโผล่ออกมา
Dialogue: 0,0:07:43.90,0:07:48.56,Default,,0000,0000,0000,,เด็กผู้หญิงคนนึงพยายามจะดึงปุ่มสีม่วง\Nและก็ดันมันเข้าไป
Dialogue: 0,0:07:48.56,0:07:52.92,Default,,0000,0000,0000,,และ เธอก็นั่งเอนหลัง มองที่กล่อง\Nด้วยริมฝีปากสั่น
Dialogue: 0,0:07:52.92,0:07:56.10,Default,,0000,0000,0000,,เด็กชายข้างๆเธอเห็นเหตุการณ์
Dialogue: 0,0:07:56.10,0:08:01.36,Default,,0000,0000,0000,,แล้วกลับมาที่กล่องตัวเอง แล้วก็ร้องไห้ใหญ่\Nทั้งๆที่ยังไม่ได้แตะอะไรเลย
Dialogue: 0,0:08:01.36,0:08:04.61,Default,,0000,0000,0000,,ขณะเดียวกัน เด็กหญิงอีกคนกำลังพยายามทุกทาง
Dialogue: 0,0:08:04.61,0:08:06.42,Default,,0000,0000,0000,,จนกระทั่งเธอเลื่อนปุ่มสีแดง
Dialogue: 0,0:08:06.42,0:08:10.53,Default,,0000,0000,0000,,หมาที่น่ารักก็ออกมา\Nและ เธอก็ร้องด้วยความยินดี!
Dialogue: 0,0:08:10.53,0:08:13.92,Default,,0000,0000,0000,,เพราะฉะนั้นถึงแม้เด็กทั้งสามจะเล่น\Nของเล่นที่เหมือนกัน
Dialogue: 0,0:08:13.92,0:08:17.96,Default,,0000,0000,0000,,แต่กลับมีปฏิกิริยาต่างกันต่อความล้มเหลว
Dialogue: 0,0:08:17.96,0:08:22.28,Default,,0000,0000,0000,,สองคนแรกมีความสามารถจะเลื่อนปุ่มสีแดง\Nอยู่แล้วแหละครับ
Dialogue: 0,0:08:22.28,0:08:25.59,Default,,0000,0000,0000,,มีอย่างเดียวเท่านั้นละครับที่หยุดไม่ให้\Nเขาประสบความสำเร็จ
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:29.92,Default,,0000,0000,0000,,นั่นก็คือว่าจิตใจของพวกเขาตกหลุมพราง\Nว่าพวกเขาทำไม่ได้
Dialogue: 0,0:08:29.92,0:08:33.97,Default,,0000,0000,0000,,ผู้ใหญ่เองก็ตกหลุมนี้เหมือนกันตลอดเวลา
Dialogue: 0,0:08:33.97,0:08:40.18,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งแท้จริงแล้ว พวกเรามีความรู้สึกพื้นฐาน\Nและความเชื่อที่พร้อมจะผุดขึ้นมา
Dialogue: 0,0:08:40.38,0:08:43.58,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเราเผชิญความผิดหวังและย่อท้อ
Dialogue: 0,0:08:43.58,0:08:46.70,Default,,0000,0000,0000,,คุณรู้สึกตัวไหมว่าคุณตอบสนองกับ\Nความล้มเหลวอย่างไร?
Dialogue: 0,0:08:46.70,0:08:48.03,Default,,0000,0000,0000,,คุณจำเป็นต้องรู้สึกนะครับ
Dialogue: 0,0:08:48.03,0:08:52.31,Default,,0000,0000,0000,,เพราะถ้าจิตใจของคุณพยายามกล่อมว่า\Nคุณไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้
Dialogue: 0,0:08:52.31,0:08:53.96,Default,,0000,0000,0000,,และ คุณเชื่อมัน
Dialogue: 0,0:08:53.96,0:08:57.26,Default,,0000,0000,0000,,คุณก็จะเหมือนเด็กสองคน\Nคุณจะรู้สึกทำอะไรไม่ได้เลย
Dialogue: 0,0:08:57.26,0:09:00.86,Default,,0000,0000,0000,,และ คุณก็จะหยุดพยายาม\Nหรือหนักกว่านั้นก็คือไม่พยายามแต่แรก
Dialogue: 0,0:09:00.86,0:09:03.97,Default,,0000,0000,0000,,จากนั้นคุณจะยิ่งเชื่อว่า\Nคุณประสบความสำเร็จไม่ได้
Dialogue: 0,0:09:03.97,0:09:08.58,Default,,0000,0000,0000,,คุณเห็นไหม ว่าทำไมหลายคนถึงทำงานได้\Nต่ำกว่าความสามารถที่แท้จริงของเขา
Dialogue: 0,0:09:08.58,0:09:12.26,Default,,0000,0000,0000,,เพราะ เมื่อทุกอย่างผ่านไป\Nบางที แค่ความล้มเหลวอันใดอันหนึ่ง
Dialogue: 0,0:09:12.26,0:09:15.89,Default,,0000,0000,0000,,ก็สามารถทำให้เขาเชื่อว่าเขาไม่สามารถ\Nประสบความสำเร็จและเชื่ออย่างนั้น
Dialogue: 0,0:09:15.89,0:09:21.97,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเราเชื่อไปแล้วว่าสิ่งใดสิ่งหนึ่งยาก\Nมันก็ยากที่จะเปลี่ยนความคิดคืน
Dialogue: 0,0:09:21.97,0:09:26.03,Default,,0000,0000,0000,,ผมเรียนรู้บทเรียนบนความยากลำบาก\Nช่วงที่ผมเป็นวัยรุ่นกับคู่แฝดของผม
Dialogue: 0,0:09:26.03,0:09:29.39,Default,,0000,0000,0000,,เราขับรถกับเพื่อนบนถนนที่มืดตอนกลางคืน
Dialogue: 0,0:09:29.39,0:09:30.93,Default,,0000,0000,0000,,ตอนนั้นตำรวจหยุดรถของเรา
Dialogue: 0,0:09:30.93,0:09:34.34,Default,,0000,0000,0000,,เพิ่งมีการปล้นในย่านนั้น\Nและ เขากำลังตามหาผู้ต้องสงสัย
Dialogue: 0,0:09:34.34,0:09:38.29,Default,,0000,0000,0000,,เจ้าหน้าเข้ามาที่รถของเราและ\Nเขาก็เอาไฟฉายส่องมาที่คนขับ
Dialogue: 0,0:09:38.29,0:09:42.57,Default,,0000,0000,0000,,แล้วก็เลื่อนมาที่พี่ชายของผมด้านหน้า\Nแล้วก็มาที่ผม
Dialogue: 0,0:09:42.57,0:09:44.77,Default,,0000,0000,0000,,ทันใดนั้นตาเขาก็โต และพูดว่า
Dialogue: 0,0:09:44.77,0:09:46.98,Default,,0000,0000,0000,,"ผมเคยเห็นคุณที่ไหนมาก่อนนะ?"
Dialogue: 0,0:09:46.98,0:09:49.25,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:09:50.64,0:09:53.80,Default,,0000,0000,0000,,ผมก็ตอบว่า "ก็พี่ชายที่นั่งเบาะหน้าไงครับ"
Dialogue: 0,0:09:53.80,0:09:56.31,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:09:56.31,0:09:58.81,Default,,0000,0000,0000,,แต่ คำพูดนั้นเหมือนว่าไม่สมเหตุสมผลกับเขา
Dialogue: 0,0:09:58.81,0:10:01.14,Default,,0000,0000,0000,,เขาเลยคิดว่าผมกำลังเมายาอยู่
Dialogue: 0,0:10:01.14,0:10:02.27,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:10:02.27,0:10:04.80,Default,,0000,0000,0000,,เขาลากผมออกมาจากรถ\Nแล้วก็ค้นตัวผม
Dialogue: 0,0:10:04.80,0:10:06.80,Default,,0000,0000,0000,,พาผมเดินไปยังรถตำรวจ
Dialogue: 0,0:10:06.80,0:10:09.76,Default,,0000,0000,0000,,แล้ว ตอนที่เขาตรวจเสร็จแล้ว\Nว่าผมไม่ได้ทำอะไรผิด
Dialogue: 0,0:10:09.76,0:10:14.23,Default,,0000,0000,0000,,ผมถึงมีโอกาสบอกเขาว่าผมมี\Nคู่แฝดนั่งหน้ามาด้วย
Dialogue: 0,0:10:14.23,0:10:17.65,Default,,0000,0000,0000,,แต่ ถ้าแม้ตอนเรากำลังขับออกไป\Nคุณก็จะเห็นใบหน้าของเขาว่า
Dialogue: 0,0:10:17.65,0:10:22.65,Default,,0000,0000,0000,,เขายังคงเชื่อว่าผมซ่อนสิ่งของบางอย่างไว้
Dialogue: 0,0:10:22.66,0:10:26.67,Default,,0000,0000,0000,,ความคิดของเรายากที่จะเปลี่ยน\Nเมื่อเราเชื่อไปแล้ว
Dialogue: 0,0:10:26.67,0:10:31.43,Default,,0000,0000,0000,,ดังนั้นเป็นธรรมชาติที่คุณอาจรู้สึก\Nเสียขวัญ พ่ายแพ้ เมื่อคุณล้มเหลว
Dialogue: 0,0:10:31.43,0:10:36.24,Default,,0000,0000,0000,,แต่คุณต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองยอมรับว่า\Nคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จได้
Dialogue: 0,0:10:36.24,0:10:38.83,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะต้องสู้กับความรู้สึกเหล่านั้น
Dialogue: 0,0:10:38.83,0:10:42.39,Default,,0000,0000,0000,,แล้วกลับมาควบคุมตัวเอง\Nให้อยู่เหนือเหตุการณ์
Dialogue: 0,0:10:42.39,0:10:46.90,Default,,0000,0000,0000,,และ คุณจะต้องหยุดวงจรความรู้สึกลบ\Nเหล่านี้ก่อนที่มันจะเริ่มต้น
Dialogue: 0,0:10:48.19,0:10:50.54,Default,,0000,0000,0000,,ความคิดและจิตใจของเรา
Dialogue: 0,0:10:50.54,0:10:53.64,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ใช่เพื่อนที่ไว้ใจได้อย่างที่เราคิด
Dialogue: 0,0:10:53.64,0:10:56.37,Default,,0000,0000,0000,,มันเหมือนเพื่อนที่อารมณ์แปรปรวน
Dialogue: 0,0:10:56.37,0:11:01.81,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งอาจจะช่วยเหลือเราในนาทีแรก\Nแล้วก็เปลี่ยนเป็นเลวร้ายในนาทีให้หลัง
Dialogue: 0,0:11:01.81,0:11:03.69,Default,,0000,0000,0000,,ผมเคยทำงานกับผู้หญิงคนนึง
Dialogue: 0,0:11:03.69,0:11:07.97,Default,,0000,0000,0000,,ที่แต่งงานกว่า 20 ปี \Nแล้วเพิ่งหย่าด้วยสภาวะที่แย่มาก
Dialogue: 0,0:11:07.97,0:11:10.33,Default,,0000,0000,0000,,จนที่สุดก็พร้อมที่จะมีเดทครั้งแรก
Dialogue: 0,0:11:10.33,0:11:14.96,Default,,0000,0000,0000,,เธอเจอผู้ชายคนนึงผ่านออนไลน์ และ \Nเขาก็ดูดี ประสบความสำเร็จ
Dialogue: 0,0:11:14.96,0:11:18.51,Default,,0000,0000,0000,,และที่สำคัญ เขาดูชอบเธอมาก
Dialogue: 0,0:11:18.51,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,เธอเลยตื่นเต้นมาก\Nเธอไปซื้อเสื้อผ้าใหม่
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:25.67,Default,,0000,0000,0000,,พวกเขาก็นัดพบกันที่\Nบาร์หรูแห่งหนึ่งในนิวยอร์ค
Dialogue: 0,0:11:25.67,0:11:29.24,Default,,0000,0000,0000,,สิบนาทีหลังจากพบกัน\Nผู้ชายกลับยืนขึ้นแล้วบอกว่า
Dialogue: 0,0:11:29.24,0:11:33.32,Default,,0000,0000,0000,,"ผมไม่สนใจ" แล้วก็เดินหนีไป
Dialogue: 0,0:11:33.32,0:11:37.57,Default,,0000,0000,0000,,การปฏิเสธนั้นเจ็บปวดมาก
Dialogue: 0,0:11:37.57,0:11:42.02,Default,,0000,0000,0000,,ผู้หญิงคนนั้นเจ็บปวดมาก เธอไปไหนไม่ได้\Nเธอทำได้แค่โทรหาเพื่อน
Dialogue: 0,0:11:42.02,0:11:46.75,Default,,0000,0000,0000,,นี่คือที่เพื่อนบอก:\N"แล้ว เธอคาดหวังอะไรละ?
Dialogue: 0,0:11:46.75,0:11:50.22,Default,,0000,0000,0000,,เธอมีสะโพกที่ใหญ่\Nเธอไม่มีอะไรที่น่าสนใจให้พูดถึง
Dialogue: 0,0:11:50.22,0:11:52.85,Default,,0000,0000,0000,,แล้วทำไมผู้ชายหล่อ ประสบความสำเร็จ จะมา
Dialogue: 0,0:11:52.85,0:11:56.93,Default,,0000,0000,0000,,ออกเดทกับคนขี้แพ้แบบเธอละ?"
Dialogue: 0,0:11:56.93,0:12:00.02,Default,,0000,0000,0000,,น่าตกใจครับ\Nเพื่อนช่างโหดร้ายขนาดนี้เชียว?
Dialogue: 0,0:12:00.02,0:12:02.68,Default,,0000,0000,0000,,แต่คุณจะบอกว่ามันไม่ได้น่าตกใจเท่าไหร่
Dialogue: 0,0:12:02.68,0:12:05.56,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าผมบอกคุณว่า คนที่พูดนั้นไม่ใช่เพื่อน
Dialogue: 0,0:12:05.56,0:12:08.51,Default,,0000,0000,0000,,แต่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงคนนั้นพูดกับตัวเอง
Dialogue: 0,0:12:08.51,0:12:13.01,Default,,0000,0000,0000,,และ นั่นเป็นบางอย่างที่เราทำ\Nโดยเฉพาะหลังจากถูกปฏิเสธ
Dialogue: 0,0:12:13.01,0:12:16.56,Default,,0000,0000,0000,,เราจะเริ่มคิดถึง จุดที่เราทำผิด\Nข้อเสียของเรา
Dialogue: 0,0:12:16.56,0:12:18.79,Default,,0000,0000,0000,,เราน่าจะเป็นแบบนี้\Nเราไม่น่าจะเป็นแบบนี้
Dialogue: 0,0:12:18.79,0:12:20.17,Default,,0000,0000,0000,,แล้วก็ต่อว่าตัวเอง
Dialogue: 0,0:12:20.17,0:12:23.53,Default,,0000,0000,0000,,มันอาจจะไม่ได้ร้ายแรง แต่พวกเราทำกันทุกคน
Dialogue: 0,0:12:23.53,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,ที่น่าสนใจคือเราทำแบบนี้ เพราะ\Nความมั่นใจตัวเองของเรากำลังสั่นคลอน
Dialogue: 0,0:12:28.38,0:12:31.34,Default,,0000,0000,0000,,แต่ทำไมเราต้องทำให้เสียหายมากกว่าเดิม?
Dialogue: 0,0:12:31.34,0:12:33.98,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่เคยตั้งใจทำให้บาดแผลทางร่างกายเรา\Nแย่ลง
Dialogue: 0,0:12:33.98,0:12:36.91,Default,,0000,0000,0000,,คุณไม่น่าจะมีรอยแผลบนแขน\Nแล้วตัดสินใจว่า
Dialogue: 0,0:12:36.91,0:12:40.52,Default,,0000,0000,0000,,"ผมรู้ละ! ผมจะไปเอามีดมากรีดต่อ\Nอยากรู้ว่าจะลึกได้แค่ไหน"
Dialogue: 0,0:12:40.52,0:12:43.97,Default,,0000,0000,0000,,แต่เราทำแบบนี้กับบาดแผลทางจิตใจตลอดเวลา
Dialogue: 0,0:12:43.97,0:12:47.66,Default,,0000,0000,0000,,ทำไม? เพราะสุขอนามัยด้านจิตใจเราแย่
Dialogue: 0,0:12:47.66,0:12:50.39,Default,,0000,0000,0000,,เพราะเราไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของเรา
Dialogue: 0,0:12:50.39,0:12:55.20,Default,,0000,0000,0000,,เรารู้จากงานวิจัยเป็นสิบๆชิ้นว่า\Nเมื่อความภูมิใจในตนเองลดลง
Dialogue: 0,0:12:55.41,0:12:57.92,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะอ่อนแอต่อความเครียด\Nและความกังวลมากขึ้น
Dialogue: 0,0:12:57.92,0:13:03.15,Default,,0000,0000,0000,,ความล้มเหลว การโดนปฏิเสธ ยิ่งทำให้เจ็บขึ้น\Nและใช้เวลานานกว่าจะฟื้น
Dialogue: 0,0:13:03.15,0:13:06.32,Default,,0000,0000,0000,,เพราะฉะนั้น ถ้าคุณถูกปฏิเสธ\Nสิ่งแรกที่คุณทำ
Dialogue: 0,0:13:06.32,0:13:12.55,Default,,0000,0000,0000,,คือเอาความมั่นใจคุณกลับมา\Nไม่ใช่ซ้ำเติมตัวเองให้จิตใจแหลกละเอียด
Dialogue: 0,0:13:12.55,0:13:15.46,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าคุณมีความเจ็บปวดทางใจ
Dialogue: 0,0:13:15.46,0:13:21.57,Default,,0000,0000,0000,,ให้รางวัลตัวเองด้วยความเห็นใจ\Nแบบที่คุณจะได้จากเพื่อนแท้ของคุณ
Dialogue: 0,0:13:23.12,0:13:27.56,Default,,0000,0000,0000,,คุณต้องจับให้ได้ว่าอะไรเป็นพฤติกรรมทางจิต\Nที่ไม่ดีของคุณ แล้วเปลี่ยนมัน
Dialogue: 0,0:13:27.56,0:13:32.23,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งหนึ่งที่แย่ที่สุดและพบบ่อยที่สุดคือ \Nการรำพึง
Dialogue: 0,0:13:32.23,0:13:34.99,Default,,0000,0000,0000,,การที่คุณรำพึง หมายถึง ครุ่นคิด
Dialogue: 0,0:13:34.99,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อหัวหน้าคุณตะโกนใส่คุณ หรือ อาจารย์\Nทำให้คุณรู้สึกโง่ในห้องเรียน
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:41.55,Default,,0000,0000,0000,,หรือ เมื่อคุณโต้เถียงกับเพื่อน
Dialogue: 0,0:13:41.55,0:13:45.97,Default,,0000,0000,0000,,และ คุณไม่สามารถหยุดนึกถึงเรื่องเก่า\Nเป็นเวลาหลายวัน
Dialogue: 0,0:13:45.97,0:13:47.94,Default,,0000,0000,0000,,หรือบางทีหลายสัปดาห์
Dialogue: 0,0:13:47.94,0:13:53.64,Default,,0000,0000,0000,,การรำพึงเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เราผิดหวัง\Nจะกลายเป็นนิสัยได้ง่าย
Dialogue: 0,0:13:53.64,0:13:55.73,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งจะเสียหายมาก
Dialogue: 0,0:13:55.73,0:13:59.92,Default,,0000,0000,0000,,เพราะ ถ้าใช้เวลามากไปกับเรื่องเสียอารมณ์\Nและความคิดด้านลบ
Dialogue: 0,0:13:59.92,0:14:02.89,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะพาตัวเองไปเสี่ยงอย่างมาก
Dialogue: 0,0:14:02.89,0:14:07.43,Default,,0000,0000,0000,,ต่อภาวะความเครียดสูง\Nติดเหล้า กินอาหารไม่ปกติ
Dialogue: 0,0:14:07.43,0:14:10.15,Default,,0000,0000,0000,,หรือ อาจเป็นโรคหัวใจ ก็ได้
Dialogue: 0,0:14:10.15,0:14:16.02,Default,,0000,0000,0000,,ปัญหาคือสิ่งเร้าที่ให้เกิดการรำพึงมัก\Nเป็นสิ่งที่รุนแรงและสำคัญมาก
Dialogue: 0,0:14:16.02,0:14:18.43,Default,,0000,0000,0000,,ทำให้ยากที่จะหยุดพฤติกรรมนี้
Dialogue: 0,0:14:18.43,0:14:21.80,Default,,0000,0000,0000,,ผมรู้ความจริงข้อนี้เพราะเมื่อไม่นานนี้\Nประมาณปีเศษๆ
Dialogue: 0,0:14:21.80,0:14:24.35,Default,,0000,0000,0000,,ผมมีพฤติกรรมเหล่านี้เช่นเดียวกัน
Dialogue: 0,0:14:24.35,0:14:30.83,Default,,0000,0000,0000,,คุณรู้ไหม? พี่คู่แฝดของผมได้รับการวินิจฉัย\Nว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองขั้นที่ 3
Dialogue: 0,0:14:30.83,0:14:33.13,Default,,0000,0000,0000,,มะเร็งของเขาร้ายแรงมาก
Dialogue: 0,0:14:33.13,0:14:36.90,Default,,0000,0000,0000,,เขามีเนื้อร้ายที่มองเห็นได้เลยตามร่างกาย
Dialogue: 0,0:14:36.90,0:14:41.84,Default,,0000,0000,0000,,และเขาเริ่มเข้ารับการฉายรังสีบำบัด\Nอย่างเข้มข้น
Dialogue: 0,0:14:41.84,0:14:46.50,Default,,0000,0000,0000,,ผมก็อดคิดไม่ได้ว่า\Nเขาต้องผ่านอะไรบ้าง
Dialogue: 0,0:14:46.50,0:14:49.73,Default,,0000,0000,0000,,อดคิดไม่ได้ว่า\Nเขาจะทรมานแค่ไหน
Dialogue: 0,0:14:49.73,0:14:54.33,Default,,0000,0000,0000,,กระนั้น เขาก็ไม่เคยบ่นเลยสักครั้ง
Dialogue: 0,0:14:54.33,0:14:56.75,Default,,0000,0000,0000,,เขาก็ยังมีทัศนคติที่ดีแบบนี้
Dialogue: 0,0:14:56.75,0:15:00.38,Default,,0000,0000,0000,,สุขภาพจิตของเขาน่าทึ่งมาก
Dialogue: 0,0:15:00.38,0:15:04.52,Default,,0000,0000,0000,,ผมมีสุขภาพกายที่ดี\Nแต่สุขภาพจิตผมยับเยิน
Dialogue: 0,0:15:04.52,0:15:06.75,Default,,0000,0000,0000,,แต่ผมรู้ว่าจะทำอะไร
Dialogue: 0,0:15:06.75,0:15:10.91,Default,,0000,0000,0000,,การศึกษามากมายบอกเราว่า\Nขอแค่เพียงมีเรื่องดึงความสนใจเราแค่ 2 นาที
Dialogue: 0,0:15:10.91,0:15:13.97,Default,,0000,0000,0000,,ก็เพียงพอที่จะหลุดพ้นจากอารมณ์รำพึงได้
Dialogue: 0,0:15:13.97,0:15:17.46,Default,,0000,0000,0000,,ทุกครั้งที่ผมกังวล เสียใจ\Nหรือ มีความคิดแง่ลบ
Dialogue: 0,0:15:17.46,0:15:22.26,Default,,0000,0000,0000,,ผมจะบังคับตัวเองให้มีสมาธิอยู่\Nกับสิ่งอื่นๆ จนความรู้สึกแย่ๆผ่านไป
Dialogue: 0,0:15:22.26,0:15:26.60,Default,,0000,0000,0000,,และ ภายในหนึ่งสัปดาห์\Nมุมมองของผมทั้งหมดก็เปลี่ยนไป
Dialogue: 0,0:15:26.60,0:15:30.11,Default,,0000,0000,0000,,กลายเป็นมองในแง่ดีมากขึ้น\Nมีหวังมากขึ้น
Dialogue: 0,0:15:31.57,0:15:35.62,Default,,0000,0000,0000,,เก้าสัปดาห์หลังจากที่เขาเริ่มรับรังสีคีโม\Nพี่ชายของผมก็ไปตรวจเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์
Dialogue: 0,0:15:35.62,0:15:39.26,Default,,0000,0000,0000,,ผมอยู่ข้างๆเขาจนกระทั่ง\Nเขาได้รับผลตรวจ
Dialogue: 0,0:15:39.26,0:15:42.50,Default,,0000,0000,0000,,เนื้อร้ายทั้งหมดได้หายไป
Dialogue: 0,0:15:42.50,0:15:45.11,Default,,0000,0000,0000,,เขายังต้องผ่านการรับรังสีคีโมอีก 3 ครั้ง
Dialogue: 0,0:15:45.11,0:15:47.73,Default,,0000,0000,0000,,แต่พวกเรารู้ว่าเขาจะกลับมาดีเหมือนเดิม
Dialogue: 0,0:15:47.73,0:15:51.98,Default,,0000,0000,0000,,นี่เป็นรูปที่ถ่ายเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อน
Dialogue: 0,0:15:53.76,0:15:56.85,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าคุณทำอะไรสักอย่างเมื่อคุณเหงา
Dialogue: 0,0:15:56.85,0:16:00.22,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าคุณเปลี่ยนการตอบสนองต่อความล้มเหลว
Dialogue: 0,0:16:00.22,0:16:03.16,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าปกป้องความมั่นใจของตนเอง
Dialogue: 0,0:16:03.16,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าคุณสู้กับความรู้สึกเชิงลบ
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.89,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะไม่ได้แค่รักษาแผลทางจิตใจ
Dialogue: 0,0:16:07.89,0:16:11.57,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะสร้างความมั่นคงทางอารมณ์\Nคุณจะเติบโต
Dialogue: 0,0:16:12.87,0:16:16.79,Default,,0000,0000,0000,,หลายร้อยปีก่อน\Nผู้คนเริ่มดูแลสุขนามัยของตนเอง
Dialogue: 0,0:16:16.79,0:16:21.12,Default,,0000,0000,0000,,ทำให้อายุขัยคนเพิ่มขึ้นกว่า 50 เปอร์เซนต์
Dialogue: 0,0:16:21.12,0:16:23.58,Default,,0000,0000,0000,,โดยใช้เวลาแค่ไม่กี่สิบปีเอง
Dialogue: 0,0:16:23.58,0:16:27.92,Default,,0000,0000,0000,,ผมเชื่อว่าคุณภาพชีวิตของเรา\Nจะดีขึ้นได้อย่างมาก
Dialogue: 0,0:16:27.92,0:16:31.57,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเราเริ่มดูแลสุขอนามัยทางอารมณ์
Dialogue: 0,0:16:31.57,0:16:33.76,Default,,0000,0000,0000,,คุณจินตนาการได้ไหมว่า\Nโลกเราจะเป็นอย่างไร
Dialogue: 0,0:16:33.76,0:16:37.09,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าทุกคนมีสุขภาพจิตดีขึ้น?
Dialogue: 0,0:16:37.09,0:16:40.38,Default,,0000,0000,0000,,มีความเหงาน้อยลง\Nมีโรคซึมเศร้าน้อยลง?
Dialogue: 0,0:16:40.38,0:16:43.22,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าผู้คนรู้วิธีเอาชนะความล้มเหลวได้?
Dialogue: 0,0:16:43.22,0:16:46.27,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าพวกเขารู้สึกดีกับตัวเอง\Nเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น?
Dialogue: 0,0:16:46.27,0:16:49.52,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าพวกเขามีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น?
Dialogue: 0,0:16:49.52,0:16:53.83,Default,,0000,0000,0000,,ผมจินตนาการได้\Nเพราะเป็นโลกที่ผมอยากอาศัยอยู่
Dialogue: 0,0:16:53.83,0:16:58.42,Default,,0000,0000,0000,,และก็จะเป็นโลกที่พี่ชายผม\Nอยากอยู่ด้วยเช่นกัน
Dialogue: 0,0:16:58.42,0:17:02.50,Default,,0000,0000,0000,,และถ้าพวกคุณรับรู้สิ่งเหล่านี้\Nและเปลี่ยนนิสัยพื้นฐานบางอย่าง
Dialogue: 0,0:17:02.50,0:17:06.38,Default,,0000,0000,0000,,ก็จะเป็นโลกที่เราทุกคนอยากอาศัยอยู่
Dialogue: 0,0:17:06.38,0:17:08.29,Default,,0000,0000,0000,,ขอบคุณมากครับ
Dialogue: 0,0:17:08.29,0:17:11.27,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงปรบมือ)