[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.03,0:00:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Užaugau su identišku dvyniu,
Dialogue: 0,0:00:06.54,0:00:09.71,Default,,0000,0000,0000,,neįtikėtinai mylinčiu broliu.
Dialogue: 0,0:00:09.71,0:00:14.12,Default,,0000,0000,0000,,Kadangi esu dvynys, \Nnelyginant ekspertas pastebiu,
Dialogue: 0,0:00:14.12,0:00:16.73,Default,,0000,0000,0000,,kas kieno numylėtinis.
Dialogue: 0,0:00:16.73,0:00:22.50,Default,,0000,0000,0000,,Jei jo sausainiukas būdavo bent kiek \Ndidesnis už manąjį, man kildavo klausimų.
Dialogue: 0,0:00:22.50,0:00:26.92,Default,,0000,0000,0000,,Ne tai kad badavau.
Dialogue: 0,0:00:26.93,0:00:28.96,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:00:28.96,0:00:34.40,Default,,0000,0000,0000,,Tapęs psichologu, pradėjau pastebėti \Nkitokio pobūdžio favoritizmą:
Dialogue: 0,0:00:34.40,0:00:40.28,Default,,0000,0000,0000,,savo kūną vertiname brangiau\Nnei sąmonę.
Dialogue: 0,0:00:40.28,0:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,Devynerius metus užsidirbinėjau\Npsichologijos daktaro laipsnį.
Dialogue: 0,0:00:46.34,0:00:50.76,Default,,0000,0000,0000,,Nepatikėtumėt, kiek žmonių,\Npamatę mano vizitinę, sako:
Dialogue: 0,0:00:50.77,0:00:55.30,Default,,0000,0000,0000,,„A, psichologas.\NTai ne tikras daktaras...“
Dialogue: 0,0:00:55.30,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Lyg turėčiau tai užsirašyt ant vizitinės.
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:02.44,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:01:03.37,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,Šį favoritizmą – kūnas prieš sąmonę –\Nmatau visur.
Dialogue: 0,0:01:09.54,0:01:11.41,Default,,0000,0000,0000,,Neseniai lankiausi draugo namuose.
Dialogue: 0,0:01:11.41,0:01:14.21,Default,,0000,0000,0000,,Jų penkiametis vaikas \Nruošėsi eiti miegoti.
Dialogue: 0,0:01:14.21,0:01:17.98,Default,,0000,0000,0000,,Stovėjo ant taburetės prie kriauklės,\Nvalėsi dantis,
Dialogue: 0,0:01:17.98,0:01:21.66,Default,,0000,0000,0000,,staiga paslydo ir krisdamas\Nkėde įsibrėžė koją.
Dialogue: 0,0:01:21.66,0:01:24.40,Default,,0000,0000,0000,,Kažkiek paverkė, \Nbet vos atsitiesė –
Dialogue: 0,0:01:24.40,0:01:31.54,Default,,0000,0000,0000,,atgal ant taburetės ir prie pleistrų, \Nkad užsiklijuotų žaizdą.
Dialogue: 0,0:01:31.54,0:01:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Šis vaikas ir batraiščius \Nne visada užsiriša,
Dialogue: 0,0:01:35.39,0:01:39.59,Default,,0000,0000,0000,,bet žino, kad įbrėžimą reikia paslėpti,\Nkad nepatektų infekcija.
Dialogue: 0,0:01:39.59,0:01:43.42,Default,,0000,0000,0000,,Žino, kad dukart per dieną\Nreikia valytis dantis.
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Visiems žinoma, \Nkaip rūpintis fizine sveikata,
Dialogue: 0,0:01:46.37,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,kaip prižiūrėti dantis. \NAr ne taip?
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:52.100,Default,,0000,0000,0000,,Jau penkerių metų amžiaus išsiaiškinom.
Dialogue: 0,0:01:52.100,0:01:57.65,Default,,0000,0000,0000,,O ką žinom apie \Npsichologinės sveikatos priežiūrą?
Dialogue: 0,0:01:57.65,0:01:59.78,Default,,0000,0000,0000,,Nagi, nieko.
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.57,Default,,0000,0000,0000,,Ką mokom vaikus apie emocinę higieną?
Dialogue: 0,0:02:04.62,0:02:06.26,Default,,0000,0000,0000,,Nieko.
Dialogue: 0,0:02:06.77,0:02:11.24,Default,,0000,0000,0000,,Kaip čia taip atsitiko, \Nkad daugiau laiko rūpinamės dantimis
Dialogue: 0,0:02:11.24,0:02:14.38,Default,,0000,0000,0000,,nei savo protais?
Dialogue: 0,0:02:14.38,0:02:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Ir kodėl fizinė sveikata mums svarbesnė
Dialogue: 0,0:02:18.68,0:02:21.39,Default,,0000,0000,0000,,už psichologinę sveikatą?
Dialogue: 0,0:02:21.39,0:02:26.72,Default,,0000,0000,0000,,Psichologiniai sužeidimai išlieka ilgiau\Nnei fiziniai,
Dialogue: 0,0:02:26.72,0:02:31.48,Default,,0000,0000,0000,,sužeidimai kaip nesėkmė,\Natstūmimas, vienatvė.
Dialogue: 0,0:02:31.48,0:02:34.06,Default,,0000,0000,0000,,Jie blogėja juos ignoruojant.
Dialogue: 0,0:02:34.06,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,Gali dramatiškai paveikti mūsų gyvenimus.
Dialogue: 0,0:02:37.28,0:02:41.37,Default,,0000,0000,0000,,Nors ir egzistuoja \Nmoksliškai pagrįsti būdai
Dialogue: 0,0:02:41.37,0:02:45.74,Default,,0000,0000,0000,,gydyti tokius pschologinius sužeidimus,
Dialogue: 0,0:02:45.74,0:02:47.13,Default,,0000,0000,0000,,jais nesinaudojame.
Dialogue: 0,0:02:47.13,0:02:50.43,Default,,0000,0000,0000,,Mums ir į galvą neateina,\Nkad reikėtų.
Dialogue: 0,0:02:50.43,0:02:54.95,Default,,0000,0000,0000,,„Jautiesi prislėgtas?\NNekreipk dėmesio. Tau tik taip atrodo.“
Dialogue: 0,0:02:54.95,0:02:58.22,Default,,0000,0000,0000,,Ar sakytumėt taip kam\Nsu sulaužyta koja?
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:03:01.48,Default,,0000,0000,0000,,„Nekreipk dėmesio.\NTau tik taip atrodo.“
Dialogue: 0,0:03:01.48,0:03:03.45,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:03:03.45,0:03:09.10,Default,,0000,0000,0000,,Pats metas pripažinti \Npsichologinę sveikatą.
Dialogue: 0,0:03:09.10,0:03:12.20,Default,,0000,0000,0000,,Metas žiūrėti į ją kaip į fizinę,
Dialogue: 0,0:03:12.20,0:03:15.06,Default,,0000,0000,0000,,nelyginant dvynes.
Dialogue: 0,0:03:15.06,0:03:18.71,Default,,0000,0000,0000,,Mano brolis, tarp kitko, \Ntaip pat psichologas.
Dialogue: 0,0:03:18.71,0:03:21.90,Default,,0000,0000,0000,,Jis taip pat netikras daktaras.
Dialogue: 0,0:03:21.90,0:03:23.65,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:03:23.65,0:03:25.70,Default,,0000,0000,0000,,Kartu mes nesimokėm.
Dialogue: 0,0:03:25.70,0:03:29.84,Default,,0000,0000,0000,,Tiesą sakant, sunkiausias dalykas,\Nkurį dariau gyvenime,
Dialogue: 0,0:03:29.84,0:03:32.83,Default,,0000,0000,0000,,buvo persikraustymas per Atlantą\Nį Niujorką,
Dialogue: 0,0:03:32.83,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,kad gaučiau daktaro laipsnį.
Dialogue: 0,0:03:35.82,0:03:38.80,Default,,0000,0000,0000,,Tąkart pirmąsyk buvom atskirai
Dialogue: 0,0:03:38.80,0:03:42.30,Default,,0000,0000,0000,,ir tai mus žiauriai paveikė.
Dialogue: 0,0:03:42.30,0:03:45.46,Default,,0000,0000,0000,,Jis liko su šeima ir draugais,
Dialogue: 0,0:03:45.46,0:03:48.68,Default,,0000,0000,0000,,o aš – vienas naujoje šalyje.
Dialogue: 0,0:03:48.68,0:03:50.15,Default,,0000,0000,0000,,Labai vienas kito ilgėjomės,
Dialogue: 0,0:03:50.15,0:03:53.47,Default,,0000,0000,0000,,bet tarptautiniai skambučiai buvo\Nlabai brangūs
Dialogue: 0,0:03:53.47,0:03:57.80,Default,,0000,0000,0000,,tad tenkindavomės penkiomis minutėmis \Nper savaitę.
Dialogue: 0,0:03:57.80,0:04:00.40,Default,,0000,0000,0000,,Atėjus gimimo dienai,
Dialogue: 0,0:04:00.40,0:04:02.84,Default,,0000,0000,0000,,mes pirmąkart šventėm atskirai.
Dialogue: 0,0:04:02.84,0:04:07.29,Default,,0000,0000,0000,,Nusprendėm paišlaidauti\Nir šnekėjom dešimt minučių.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:11.21,Default,,0000,0000,0000,,Rytą praleidau žingsniuodamas po kambarį,\N
Dialogue: 0,0:04:11.21,0:04:17.69,Default,,0000,0000,0000,,vis laukdamas ir laukdamas skambučio.\NTelefonas neskambėjo.
Dialogue: 0,0:04:17.69,0:04:20.17,Default,,0000,0000,0000,,Pamaniau, kad dėl laiko skirtumo.
Dialogue: 0,0:04:20.17,0:04:22.81,Default,,0000,0000,0000,,„Ko gero, kur su draugais.\NVėliau skambtels.“
Dialogue: 0,0:04:22.81,0:04:24.85,Default,,0000,0000,0000,,Tada mobiliųjų nebuvo.
Dialogue: 0,0:04:24.85,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Jis nepaskambino.
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:32.02,Default,,0000,0000,0000,,Suvokiau, kad po dešimties mėnesių \Nbuvimo atskirai,
Dialogue: 0,0:04:32.02,0:04:35.83,Default,,0000,0000,0000,,jis manęs nesiilgėjo taip,\Nkaip aš jo.
Dialogue: 0,0:04:35.83,0:04:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Žinojau, jog paskambins ryte,
Dialogue: 0,0:04:37.71,0:04:44.46,Default,,0000,0000,0000,,bet ta naktis buvo viena liūdniausių \Nir ilgiausių mano gyvenime.
Dialogue: 0,0:04:44.58,0:04:46.86,Default,,0000,0000,0000,,Kitą rytą pabudau,
Dialogue: 0,0:04:46.86,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,pažvelgiau į telefoną.\NVakar nukabinau,
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:54.61,Default,,0000,0000,0000,,bemindžikuodamas po kambarį.
Dialogue: 0,0:04:54.61,0:04:56.48,Default,,0000,0000,0000,,Iššokau iš lovos,
Dialogue: 0,0:04:56.48,0:04:59.63,Default,,0000,0000,0000,,sutvarkiau telefoną ir po sekundės –\Nskambutis.
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:03.61,Default,,0000,0000,0000,,Tai buvo mano brolis ir, vaikyti,\Nne šventiškai nusiteikęs.
Dialogue: 0,0:05:03.61,0:05:05.53,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:05:05.53,0:05:08.97,Default,,0000,0000,0000,,Jam taip pat tai buvo liūdniausia \Nir ilgiausia naktis.
Dialogue: 0,0:05:08.97,0:05:11.56,Default,,0000,0000,0000,,Bandžiau aiškinti, kas įvyko,\No jis man:
Dialogue: 0,0:05:11.56,0:05:14.59,Default,,0000,0000,0000,,„Nesuprantu. Jei matei,\Nkad neskambinu,
Dialogue: 0,0:05:14.59,0:05:19.40,Default,,0000,0000,0000,,kodėl negriebei telefono\Nir pats neskambinai?“
Dialogue: 0,0:05:19.40,0:05:23.54,Default,,0000,0000,0000,,Jis buvo teisus. \NKodėl aš nepaskambinau?
Dialogue: 0,0:05:23.54,0:05:26.59,Default,,0000,0000,0000,,Tada atsakymo neturėjau,\No dabar – turiu.
Dialogue: 0,0:05:26.59,0:05:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Jis paprastas: vienatvė.
Dialogue: 0,0:05:31.64,0:05:35.93,Default,,0000,0000,0000,,Vienatvė sukuria gilią \Npsichologinę žaizdą,
Dialogue: 0,0:05:35.93,0:05:39.88,Default,,0000,0000,0000,,kuri iškreipia mūsų suvokimą\Nir drumsčia mąstymą.
Dialogue: 0,0:05:39.88,0:05:45.52,Default,,0000,0000,0000,,Per ją mums atrodo, kad žmonėms \Nrūpim mažiau, nei iš tiesų.
Dialogue: 0,0:05:45.52,0:05:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Per ją bijome užmegzti kontaktą,
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:51.80,Default,,0000,0000,0000,,nes nenorime, \Nkad mus atstumtų ir įskaudintų,
Dialogue: 0,0:05:51.80,0:05:56.27,Default,,0000,0000,0000,,kai širdį ir taip skauda labiau, \Nnei gali iškęsti?
Dialogue: 0,0:05:56.27,0:05:59.54,Default,,0000,0000,0000,,Tuomet mane sukaustė tikra vienatvė,
Dialogue: 0,0:05:59.54,0:06:04.04,Default,,0000,0000,0000,,bet kadangi mane visą dieną supo žmonės,\Nto nesupratau.
Dialogue: 0,0:06:04.04,0:06:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Tačiau vienatvės apibūdinimas\Nabsoliučiai subjektyvus.
Dialogue: 0,0:06:08.69,0:06:11.54,Default,,0000,0000,0000,,Viskas priklauso nuo to,\Nar jautiesi
Dialogue: 0,0:06:11.54,0:06:15.11,Default,,0000,0000,0000,,emociškai ir psichologiškai\Natitrūkęs nuo tave supančių žmonių.
Dialogue: 0,0:06:15.11,0:06:16.90,Default,,0000,0000,0000,,Aš jaučiausi.
Dialogue: 0,0:06:16.90,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Vienatvę gausiai tyrinėja,\No rezultatai bauginantys.
Dialogue: 0,0:06:23.36,0:06:27.52,Default,,0000,0000,0000,,Vienatvė ne tik liūdina;\Nji žudo.
Dialogue: 0,0:06:27.52,0:06:28.93,Default,,0000,0000,0000,,Nejuokauju.
Dialogue: 0,0:06:28.93,0:06:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Chroniška vienatvė padidina \Nankstyvos mirties tikimybę
Dialogue: 0,0:06:32.67,0:06:36.66,Default,,0000,0000,0000,,14 procentų.
Dialogue: 0,0:06:36.66,0:06:40.68,Default,,0000,0000,0000,,Ji sukelia aukštus kraujospūdį ir\Ncholesterolio lygį.
Dialogue: 0,0:06:40.68,0:06:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Ji netgi slopina imuninę sistemą.
Dialogue: 0,0:06:44.56,0:06:48.81,Default,,0000,0000,0000,,Tampi lengvai pažeidžiamas visokių ligų.
Dialogue: 0,0:06:48.81,0:06:52.37,Default,,0000,0000,0000,,Faktiškai mokslininkai nustatė,\Nkad, viską sudėjus,
Dialogue: 0,0:06:52.37,0:06:55.99,Default,,0000,0000,0000,,chroniška vienatvė kelia \Ntokią pat riziką sveikatai
Dialogue: 0,0:06:55.99,0:06:59.94,Default,,0000,0000,0000,,kaip rūkymas.
Dialogue: 0,0:07:00.38,0:07:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Štai ant cigarečių pakelio – įspėjimas:\N„Rūkymas žudo.“
Dialogue: 0,0:07:05.03,0:07:07.40,Default,,0000,0000,0000,,Apie vienatvę to nepasakyta.
Dialogue: 0,0:07:07.40,0:07:11.91,Default,,0000,0000,0000,,Būtent todėl ir svarbu, kad pirmiausia \Nrūpintumėmės psichologine sveikata
Dialogue: 0,0:07:11.91,0:07:15.31,Default,,0000,0000,0000,,ir praktikuotume emocinę higieną.
Dialogue: 0,0:07:15.31,0:07:18.28,Default,,0000,0000,0000,,Nes psichologinės žaizdos neišgydysi,
Dialogue: 0,0:07:18.28,0:07:21.51,Default,,0000,0000,0000,,jei nežinai, kad esi sužeistas.
Dialogue: 0,0:07:22.15,0:07:24.94,Default,,0000,0000,0000,,Vienatvė – ne vienintelė žaizda,
Dialogue: 0,0:07:24.94,0:07:28.41,Default,,0000,0000,0000,,iškreipianti suvokimą ir klaidinanti.
Dialogue: 0,0:07:28.41,0:07:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Taip veikia ir nesėkmės.
Dialogue: 0,0:07:31.82,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Kartą lankiausi dienos priežiūros centre,
Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:39.20,Default,,0000,0000,0000,,kur trys mažiukai žaidė \Nsu trimis identiškais žaislais.
Dialogue: 0,0:07:39.20,0:07:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Paspaudi raudoną mygtuką –\Niššoka mielas šunytis.
Dialogue: 0,0:07:43.90,0:07:48.56,Default,,0000,0000,0000,,Mergaitė truktelėjo violetinį mygtuką,\Ntada paspaudė,
Dialogue: 0,0:07:48.56,0:07:52.92,Default,,0000,0000,0000,,o tada atsisėdo ir spoksojo į dėžutę,\Nvirpindama apatinę lūpą.
Dialogue: 0,0:07:52.92,0:07:56.10,Default,,0000,0000,0000,,Berniukas greta jos matė, kas vyksta,
Dialogue: 0,0:07:56.10,0:08:01.36,Default,,0000,0000,0000,,atsisuko į savo dėžutę ir pravirko,\Njos net nepalietęs.
Dialogue: 0,0:08:01.36,0:08:04.61,Default,,0000,0000,0000,,Tuo tarpu kita mergaitė išbandė viską,\Nką sumanė,
Dialogue: 0,0:08:04.61,0:08:06.42,Default,,0000,0000,0000,,kol atrado raudoną mygtuką.
Dialogue: 0,0:08:06.42,0:08:10.53,Default,,0000,0000,0000,,Šunytis iššoko, \No ji sužviegė ir džiaugsmo.
Dialogue: 0,0:08:10.53,0:08:13.92,Default,,0000,0000,0000,,Štai trys mažamečiai \Nsu identiškais žaislais,
Dialogue: 0,0:08:13.92,0:08:17.96,Default,,0000,0000,0000,,bet skirtingai reaguojantys į nesėkmę.
Dialogue: 0,0:08:17.96,0:08:22.28,Default,,0000,0000,0000,,Pirmieji du taip pat galėjo\Npaspausti raudoną mygtuką.
Dialogue: 0,0:08:22.28,0:08:25.59,Default,,0000,0000,0000,,Jiems sukliudė tai,
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:29.92,Default,,0000,0000,0000,,kad jų sąmonė juos įtikino priešingai.
Dialogue: 0,0:08:29.92,0:08:33.97,Default,,0000,0000,0000,,Suaugusieji taip pat apsigauna.\NNuolatos.
Dialogue: 0,0:08:33.97,0:08:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Tiesą sakant, visi turime įgimtą \Njausmų ir įsitikinimų komplektą,
Dialogue: 0,0:08:40.41,0:08:43.58,Default,,0000,0000,0000,,kuris suveikia \Npatiriant susierzinimą ir kliūtis.
Dialogue: 0,0:08:43.58,0:08:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Ar jūs žinot, kaip jūsų smegenys \Nreaguoja į nesėkmę?
Dialogue: 0,0:08:46.70,0:08:48.03,Default,,0000,0000,0000,,Turėtumėte.
Dialogue: 0,0:08:48.03,0:08:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Nes jei jūsų smegenys bando jus įtikinti,\Nkad negalit kažko padaryti,
Dialogue: 0,0:08:52.31,0:08:53.96,Default,,0000,0000,0000,,o jūs patikite,
Dialogue: 0,0:08:53.96,0:08:57.26,Default,,0000,0000,0000,,tuomet kaip tie du mažamečiai\Npasijusite bejėgiai
Dialogue: 0,0:08:57.26,0:09:00.86,Default,,0000,0000,0000,,ir greitai nustosite stengtis,\No gal ir išvis nesistengsit.
Dialogue: 0,0:09:00.86,0:09:03.97,Default,,0000,0000,0000,,O tada dar tvirčiau tikėsit,\Nkad negalite.
Dialogue: 0,0:09:03.97,0:09:08.58,Default,,0000,0000,0000,,Kaip tik todėl tiek žmonių daro mažiau,\Nnei leidžia jų tikrasis potencialas.
Dialogue: 0,0:09:08.58,0:09:12.26,Default,,0000,0000,0000,,Nes kažkur kažkada\N(kartais tai – viena nesėkmė)
Dialogue: 0,0:09:12.26,0:09:15.89,Default,,0000,0000,0000,,juos įtikino, kad jiems nepasiseks,\No jie patikėjo.
Dialogue: 0,0:09:15.89,0:09:21.97,Default,,0000,0000,0000,,O kartą įsitikinę – \Nlengvai neapsigalvosim.
Dialogue: 0,0:09:21.97,0:09:26.03,Default,,0000,0000,0000,,Šią pamoką išmokau sunkiuoju keliu –\Npaauglystėje su broliu.
Dialogue: 0,0:09:26.03,0:09:29.39,Default,,0000,0000,0000,,Su draugais važiavom tamsiu keliu naktį,
Dialogue: 0,0:09:29.39,0:09:30.93,Default,,0000,0000,0000,,kai mus sutabdė policija.
Dialogue: 0,0:09:30.93,0:09:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Rajone įvykdytas apiplėšimas\Nir jie ieškojo įtariamųjų.
Dialogue: 0,0:09:34.34,0:09:38.29,Default,,0000,0000,0000,,Pareigūnas prisiartino,\Npažibino į vairuotoją,
Dialogue: 0,0:09:38.29,0:09:42.57,Default,,0000,0000,0000,,tada į prieky sėdintį brolį,\Ntada į mane.
Dialogue: 0,0:09:42.57,0:09:44.77,Default,,0000,0000,0000,,Išplėtė akis ir pasakė:
Dialogue: 0,0:09:44.77,0:09:46.98,Default,,0000,0000,0000,,„Kažkur aš tave mačiau!“
Dialogue: 0,0:09:46.98,0:09:50.08,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:09:50.08,0:09:53.80,Default,,0000,0000,0000,,Aš atsakiau:\N„Priekinėj sėdynėj.“
Dialogue: 0,0:09:53.80,0:09:56.31,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:09:56.31,0:09:58.81,Default,,0000,0000,0000,,Jam tai tebuvo bereikšmė pastaba.
Dialogue: 0,0:09:58.81,0:10:01.14,Default,,0000,0000,0000,,Todėl pamanė, kad aš vartojau.
Dialogue: 0,0:10:01.14,0:10:02.27,Default,,0000,0000,0000,,(Juokas.)
Dialogue: 0,0:10:02.27,0:10:04.80,Default,,0000,0000,0000,,Ištraukia mane iš automobilio,\Napieško,
Dialogue: 0,0:10:04.80,0:10:06.80,Default,,0000,0000,0000,,nuveda prie policijos automobilio
Dialogue: 0,0:10:06.80,0:10:09.76,Default,,0000,0000,0000,,ir tik įsitikinęs, \Nkad anksčiau sulaikytas nebuvau,
Dialogue: 0,0:10:09.76,0:10:14.23,Default,,0000,0000,0000,,leido man parodyti dvynį brolį.
Dialogue: 0,0:10:14.23,0:10:17.65,Default,,0000,0000,0000,,Mums nuvažiuojant iš jo veido mačiau,
Dialogue: 0,0:10:17.65,0:10:22.65,Default,,0000,0000,0000,,kad manė, jog kažką slepiu.
Dialogue: 0,0:10:22.66,0:10:26.67,Default,,0000,0000,0000,,Įsitikinimą sunku pakeisti.
Dialogue: 0,0:10:26.67,0:10:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Todėl po nesėkmės natūralu jaustis\Ndemoralizuotam ar sugniuždytam.
Dialogue: 0,0:10:31.43,0:10:36.24,Default,,0000,0000,0000,,Bet negalima leisti sau galvoti,\Nkad tau negali pasisekti.
Dialogue: 0,0:10:36.24,0:10:38.83,Default,,0000,0000,0000,,Reikia kovoti su bejėgiškumu.
Dialogue: 0,0:10:38.83,0:10:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Reikia kontroliuoti situaciją.
Dialogue: 0,0:10:42.39,0:10:46.19,Default,,0000,0000,0000,,Reikia nutraukti negatyvumo ciklą\Nprieš jam prasidėjus.
Dialogue: 0,0:10:48.19,0:10:50.54,Default,,0000,0000,0000,,Mūsų mąstymas ir jausmai –
Dialogue: 0,0:10:50.54,0:10:53.64,Default,,0000,0000,0000,,ne tokie patikimi draugai,\Nkaip manėme.
Dialogue: 0,0:10:53.64,0:10:56.37,Default,,0000,0000,0000,,Jie panašesni į nepastovų draugą,
Dialogue: 0,0:10:56.37,0:11:01.81,Default,,0000,0000,0000,,vieną minutę reiškiantį paramą,\Nkitą – išties nemalonų.
Dialogue: 0,0:11:01.81,0:11:03.69,Default,,0000,0000,0000,,Kartą dirbau su moterimi,
Dialogue: 0,0:11:03.69,0:11:07.97,Default,,0000,0000,0000,,kuri po dvidešimties santuokos metų \Nir bjaurių skyrybų
Dialogue: 0,0:11:07.97,0:11:10.33,Default,,0000,0000,0000,,pagaliau jautėsi pasiruošusi \Npirmam pasimatymui.
Dialogue: 0,0:11:10.33,0:11:14.96,Default,,0000,0000,0000,,Internete susipažino su vyru,\Njis atrodė malonus ir gan sėkmingas,
Dialogue: 0,0:11:14.96,0:11:18.51,Default,,0000,0000,0000,,o visų svarbiausia atrodė,\Nkad ji jam labai patiko.
Dialogue: 0,0:11:18.51,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,Ji nekantriai laukė,\Nnusipirko naują suknelę.
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Susitiko brangesniam Niujorko bare.
Dialogue: 0,0:11:25.67,0:11:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Po dešimties minučių\Nvyras pakyla ir pareiškia:
Dialogue: 0,0:11:29.24,0:11:33.32,Default,,0000,0000,0000,,„Manęs nedomina.“\NIr išeina.
Dialogue: 0,0:11:33.32,0:11:37.57,Default,,0000,0000,0000,,Atstūmimas labai skaudina.
Dialogue: 0,0:11:37.57,0:11:42.02,Default,,0000,0000,0000,,Tą moterį įskaudino taip,\Nkad ji nepajudėjo.
Dialogue: 0,0:11:42.02,0:11:46.75,Default,,0000,0000,0000,,Štai ką pasakė jos „draugė“:\N„Tai žinoma! Ko tu tikėjais?
Dialogue: 0,0:11:46.75,0:11:50.22,Default,,0000,0000,0000,,Tavo dideli klubai,\Nnieko įdomaus nekalbi,
Dialogue: 0,0:11:50.22,0:11:52.85,Default,,0000,0000,0000,,tad kaip išvaizdus,\Nsėkmingas vyras
Dialogue: 0,0:11:52.85,0:11:56.93,Default,,0000,0000,0000,,panorėtų susitikinėt su tokia nevykėle?“
Dialogue: 0,0:11:56.93,0:12:00.02,Default,,0000,0000,0000,,Šokiruoja, tiesa? \NTas draugų žiaurumas.
Dialogue: 0,0:12:00.02,0:12:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Bet šokiruotų ne taip,
Dialogue: 0,0:12:02.68,0:12:05.56,Default,,0000,0000,0000,,jei pasakyčiau, kad tai ištarė ne draugė.
Dialogue: 0,0:12:05.56,0:12:08.51,Default,,0000,0000,0000,,Tai pati sau pasakė moteris.
Dialogue: 0,0:12:08.51,0:12:13.01,Default,,0000,0000,0000,,Ir taip elgiamės mes visi,\Nypač tada, kai mus atstumia.
Dialogue: 0,0:12:13.01,0:12:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Pradedam mąstyti apie savo trūkumus,
Dialogue: 0,0:12:16.56,0:12:18.79,Default,,0000,0000,0000,,kokiais norėtume būti,\Nkokiais nenorėtume,
Dialogue: 0,0:12:18.79,0:12:20.17,Default,,0000,0000,0000,,prasivardžiuojam.
Dialogue: 0,0:12:20.17,0:12:23.53,Default,,0000,0000,0000,,Gal ne visi taip smarkiai,\Nbet visi taip darome.
Dialogue: 0,0:12:23.53,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Įdomu tai, jog taip elgiamės, \Nnes mūsų savivertė ir taip sužeista.
Dialogue: 0,0:12:28.38,0:12:31.34,Default,,0000,0000,0000,,Kodėl žengiam dar toliau \Nir labiau ją žalojam?
Dialogue: 0,0:12:31.34,0:12:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Juk fizinės žaizdos specialiai nebloginam.
Dialogue: 0,0:12:33.98,0:12:36.91,Default,,0000,0000,0000,,Juk įsipjovę į ranką nenusprendžiam:\N„Žinau!
Dialogue: 0,0:12:36.91,0:12:40.52,Default,,0000,0000,0000,,Griebsiu peilį ir pažiūrėsiu, \Nkaip giliai lenda.“
Dialogue: 0,0:12:40.52,0:12:43.97,Default,,0000,0000,0000,,Tačiau su psichologinėmis žaizdomis\Ntaip darom visą laiką.
Dialogue: 0,0:12:43.97,0:12:47.66,Default,,0000,0000,0000,,Kodėl? \NVis ta apgailėtina emocinė higiena,
Dialogue: 0,0:12:47.66,0:12:50.39,Default,,0000,0000,0000,,nes neteikiam psichologinei \Nsveikatai pirmumo.
Dialogue: 0,0:12:50.39,0:12:54.25,Default,,0000,0000,0000,,Eilės tyrimų parodė, \Nkad žema savivertė
Dialogue: 0,0:12:54.25,0:12:57.92,Default,,0000,0000,0000,,lemia jautrumą stresui ir nerimui,
Dialogue: 0,0:12:57.92,0:13:03.15,Default,,0000,0000,0000,,kad nesėkmės, atstūmimas skaudina labiau,\Nbet atsitiesti po jų reikia ilgiau.
Dialogue: 0,0:13:03.15,0:13:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Taigi kai jus atstumia,\Nvisų pirma derėtų atsatyti savivertę,
Dialogue: 0,0:13:06.32,0:13:12.55,Default,,0000,0000,0000,,o ne įstoti į Kovos klubą ir \Nsumušti ją į nieką.
Dialogue: 0,0:13:12.55,0:13:15.46,Default,,0000,0000,0000,,Patiriant emocinį skausmą,
Dialogue: 0,0:13:15.46,0:13:21.57,Default,,0000,0000,0000,,elkis su savimi taip, kaip norėtum, \Nkad geras draugas su tavimi elgtųsi.
Dialogue: 0,0:13:23.12,0:13:27.56,Default,,0000,0000,0000,,Turime prigauti nesveikus \Npscihologinius įpročius ir juos pakeisti.
Dialogue: 0,0:13:27.56,0:13:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Vienas žalingiausių ir populiariausių –\Natrajojimas.
Dialogue: 0,0:13:32.23,0:13:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Atrajoti – tai perkramtyti.
Dialogue: 0,0:13:34.99,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,Apšaukus viršininkui, \Nprofesoriui privertus jaustis kavilam,
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:41.55,Default,,0000,0000,0000,,susiriejus su draugu,
Dialogue: 0,0:13:41.55,0:13:45.97,Default,,0000,0000,0000,,tą pačią sceną mintyse \Natkartojam dienų dienas,
Dialogue: 0,0:13:45.97,0:13:47.94,Default,,0000,0000,0000,,kartais nepaliaujamas savaites.
Dialogue: 0,0:13:47.94,0:13:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Liūdinančių įvykių atrajojimas\Nlengvai tampa įpročiu,
Dialogue: 0,0:13:53.64,0:13:55.73,Default,,0000,0000,0000,,ogi ir labai brangiai atsiperkančiu.
Dialogue: 0,0:13:55.73,0:13:59.92,Default,,0000,0000,0000,,Tiek laiko praleisdami susikoncentravę\Nties liūdnom ir negatyviom mintim,
Dialogue: 0,0:13:59.92,0:14:02.89,Default,,0000,0000,0000,,jūs iš tikrųjų žymiai rizikuojate:
Dialogue: 0,0:14:02.89,0:14:07.43,Default,,0000,0000,0000,,gresia klinikinė depresija,\Nalkoholizmas, valgymo įpročių sutirkimai
Dialogue: 0,0:14:07.43,0:14:10.15,Default,,0000,0000,0000,,ir netgi širdies ir kraujagyslių ligos.
Dialogue: 0,0:14:10.15,0:14:16.02,Default,,0000,0000,0000,,Bėda tame, kad poreikis permąstyti\Natrodo labai opus ir svarbus.
Dialogue: 0,0:14:16.02,0:14:18.43,Default,,0000,0000,0000,,Todėl įpročio sunku atsikratyti.
Dialogue: 0,0:14:18.43,0:14:21.80,Default,,0000,0000,0000,,Tai faktas. \NKiek daugiau nei prieš metus
Dialogue: 0,0:14:21.80,0:14:24.35,Default,,0000,0000,0000,,pats įsitaisiau šį įprotį.
Dialogue: 0,0:14:24.35,0:14:30.83,Default,,0000,0000,0000,,Matot, dvyniui broliui diagnozavo\Ntrečios stadijos limfomą.
Dialogue: 0,0:14:30.83,0:14:33.13,Default,,0000,0000,0000,,Jo vėžys buvo itin agresyvus.
Dialogue: 0,0:14:33.13,0:14:36.90,Default,,0000,0000,0000,,Ant viso kūno matėsi augliai.
Dialogue: 0,0:14:36.90,0:14:41.84,Default,,0000,0000,0000,,Jis turėjo pradėti intensyvų \Nchemoterapijos kursą.
Dialogue: 0,0:14:41.84,0:14:46.50,Default,,0000,0000,0000,,Aš negalėjau sustoti galvoti,\Nką ji patiria.
Dialogue: 0,0:14:46.50,0:14:49.73,Default,,0000,0000,0000,,Vis galvojau, kaip jis kankinasi,
Dialogue: 0,0:14:49.73,0:14:54.33,Default,,0000,0000,0000,,nors jis nė karto nesiskundė.
Dialogue: 0,0:14:54.33,0:14:56.75,Default,,0000,0000,0000,,Žvelgė į viską neįtikėtinai pozityviai.
Dialogue: 0,0:14:56.75,0:15:00.38,Default,,0000,0000,0000,,Jo psichologinė sveikata buvo nereali.
Dialogue: 0,0:15:00.38,0:15:04.52,Default,,0000,0000,0000,,Fiziškai – aš buvau sveikas,\Nbet psichologiškai – niekam tikęs.
Dialogue: 0,0:15:04.52,0:15:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Tačiau žinojau, ką daryti.
Dialogue: 0,0:15:06.75,0:15:10.91,Default,,0000,0000,0000,,Pagal tyrimus, užtenka dviejų minučių \Ndėmesio nukriepimo,
Dialogue: 0,0:15:10.91,0:15:13.97,Default,,0000,0000,0000,,kad netektume poreikio atrajoti.
Dialogue: 0,0:15:13.97,0:15:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Kaskart užklupus liūdnai, \Njaudinančiai, negatyviai minčiai,
Dialogue: 0,0:15:17.46,0:15:22.26,Default,,0000,0000,0000,,verčiau save susikoncentruoti į ką kita\Nir poreikis praeidavo.
Dialogue: 0,0:15:22.26,0:15:26.60,Default,,0000,0000,0000,,Per savaitę pakito mano požiūris,
Dialogue: 0,0:15:26.60,0:15:30.11,Default,,0000,0000,0000,,tapo pozityvesniu\Nir naudingesniu.
Dialogue: 0,0:15:31.57,0:15:35.62,Default,,0000,0000,0000,,Po devynių savaičių chemoterapijos\Nbrolį peršvietė.
Dialogue: 0,0:15:35.62,0:15:39.26,Default,,0000,0000,0000,,Buvau šalia,\Nkai gavo rezultatus.
Dialogue: 0,0:15:39.26,0:15:42.50,Default,,0000,0000,0000,,Auglių neliko.
Dialogue: 0,0:15:42.50,0:15:45.11,Default,,0000,0000,0000,,Reikia praeiti dar tris \Nchemoterapijos kursus,
Dialogue: 0,0:15:45.11,0:15:47.73,Default,,0000,0000,0000,,bet visiems buvo aišku, kad jis pasveiks.
Dialogue: 0,0:15:47.73,0:15:51.98,Default,,0000,0000,0000,,Ši nuotrauka daryta prieš dvi savaites.
Dialogue: 0,0:15:53.76,0:15:56.85,Default,,0000,0000,0000,,Pasijutę vieniši,\Nimkitės veiksmų.
Dialogue: 0,0:15:56.85,0:16:00.22,Default,,0000,0000,0000,,Kitaip reguokit į nesėkmę,
Dialogue: 0,0:16:00.22,0:16:03.16,Default,,0000,0000,0000,,saugokit savivertę,
Dialogue: 0,0:16:03.16,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,kovokit su negatyviu mąstymu,
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.89,Default,,0000,0000,0000,,ir ne tik pagis psichologinės žaizdos,
Dialogue: 0,0:16:07.89,0:16:11.57,Default,,0000,0000,0000,,bet ir sukursite emocinę ištvermę,\Nsuklestėsite.
Dialogue: 0,0:16:12.87,0:16:16.79,Default,,0000,0000,0000,,Prieš šimtmetį žmonės pradėjo \Npraktikuoti emocinę higieną.
Dialogue: 0,0:16:16.79,0:16:21.12,Default,,0000,0000,0000,,Gyvenimo trukmė pailgėjo 50 metų –
Dialogue: 0,0:16:21.12,0:16:23.58,Default,,0000,0000,0000,,vos per keletą dešimtmečių.
Dialogue: 0,0:16:23.58,0:16:27.92,Default,,0000,0000,0000,,Tikiu, jog gyvenimo kokybė pakiltų \Nlygiai taip stulbinančiai,
Dialogue: 0,0:16:27.92,0:16:31.57,Default,,0000,0000,0000,,jei imtumėmės emocinės higienos.
Dialogue: 0,0:16:31.57,0:16:33.76,Default,,0000,0000,0000,,Ar įsivaizduojat, \Nkoks būtų pasaulis,
Dialogue: 0,0:16:33.76,0:16:37.09,Default,,0000,0000,0000,,jei visi būtume psichologiškai sveikesni?
Dialogue: 0,0:16:37.09,0:16:40.38,Default,,0000,0000,0000,,Jei būtų mažiau vienatvės\Nir mažiau depresijos?
Dialogue: 0,0:16:40.38,0:16:43.22,Default,,0000,0000,0000,,Jei žmonės žinotų,\Nkaip įveikti nesėkmę?
Dialogue: 0,0:16:43.22,0:16:46.27,Default,,0000,0000,0000,,Jei jaustųsi geresni\Nir stipresni?
Dialogue: 0,0:16:46.27,0:16:49.52,Default,,0000,0000,0000,,Laimingesni ir prasmingiau gyveną?
Dialogue: 0,0:16:49.52,0:16:53.83,Default,,0000,0000,0000,,Aš įsivaizduoju.\NNes tai pasaulis, kuriame noriu gyventi.
Dialogue: 0,0:16:53.83,0:16:58.42,Default,,0000,0000,0000,,Tai pasaulis, kuriame nori gyventi \Nir mano brolis.
Dialogue: 0,0:16:58.42,0:17:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Jei jūs šviesitės ir \Npakeisite keletą įpročių,
Dialogue: 0,0:17:02.50,0:17:06.38,Default,,0000,0000,0000,,na, tai bus pasaulis,\Nkuriame visi galėsime gyventi.
Dialogue: 0,0:17:06.38,0:17:08.29,Default,,0000,0000,0000,,Didelis ačiū!
Dialogue: 0,0:17:08.29,0:17:11.27,Default,,0000,0000,0000,,(Plojimai.)