[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.03,0:00:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Vyrostl jsem se svým \Njednovaječným dvojčetem,
Dialogue: 0,0:00:06.54,0:00:09.71,Default,,0000,0000,0000,,milovaným a milujícím bratrem.
Dialogue: 0,0:00:09.71,0:00:14.12,Default,,0000,0000,0000,,Když jste z dvojčat, stanete se\Nexpertem na jednu věc:
Dialogue: 0,0:00:14.12,0:00:16.73,Default,,0000,0000,0000,,všímáte si naddržování.
Dialogue: 0,0:00:16.73,0:00:22.50,Default,,0000,0000,0000,,Když byla jeho sušenka jen o kousek\Nvětší než ta moje, ozval jsem se.
Dialogue: 0,0:00:22.50,0:00:26.92,Default,,0000,0000,0000,,Ale zjevně jsem nestrádal.
Dialogue: 0,0:00:26.93,0:00:28.96,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:00:28.96,0:00:34.40,Default,,0000,0000,0000,,Když jsem se stal psychologem, začal jsem\Nvnímat naddržování jiného druhu:
Dialogue: 0,0:00:34.40,0:00:40.28,Default,,0000,0000,0000,,to, jak si svého těla vážíme\Nmnohem víc než své mysli.
Dialogue: 0,0:00:40.28,0:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,Strávil jsem devět let na univerzitě,\Nabych získal doktorát z psychologie,
Dialogue: 0,0:00:46.34,0:00:50.76,Default,,0000,0000,0000,,a nevěřili byste, kolik lidí se podívá\Nna moji vizitku a řekne:
Dialogue: 0,0:00:50.77,0:00:55.30,Default,,0000,0000,0000,,"Á, psycholog, takže ne skutečný doktor,"
Dialogue: 0,0:00:55.30,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,jakobych si to měl na tu vizitku napsat.
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:03.37,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:01:03.37,0:01:08.94,Default,,0000,0000,0000,,Tohle upřednostňování těla před myslí\Nvidím všude kolem.
Dialogue: 0,0:01:09.54,0:01:11.41,Default,,0000,0000,0000,,Nedávno jsem byl na návštěvě u kamaráda
Dialogue: 0,0:01:11.41,0:01:14.21,Default,,0000,0000,0000,,a jejich pětiletý syn se chystal \Ndo postele.
Dialogue: 0,0:01:14.21,0:01:17.98,Default,,0000,0000,0000,,Stál na stoličce u umyvadla\Na čistil si zuby,
Dialogue: 0,0:01:17.98,0:01:21.66,Default,,0000,0000,0000,,najednou sklouzl a odřel si nohu\No tu stoličku.
Dialogue: 0,0:01:21.66,0:01:24.40,Default,,0000,0000,0000,,Chvilku plakal, pak se zvedl,
Dialogue: 0,0:01:24.40,0:01:31.54,Default,,0000,0000,0000,,vylezl zpátky a natáhl se pro krabičku\Ns náplastmi, aby si bolístku zalepil.
Dialogue: 0,0:01:31.54,0:01:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Tohle dítě si sotva umělo\Nzavázat tkaničky,
Dialogue: 0,0:01:35.39,0:01:39.59,Default,,0000,0000,0000,,ale už vědělo, že ránu je potřeba zakrýt,\Naby se do ní nedostala infekce,
Dialogue: 0,0:01:39.59,0:01:43.42,Default,,0000,0000,0000,,a že máte pečovat o své zuby\Na dvakrát denně si je vyčistit.
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Všichni víme jak udržovat\Nsvé fyzické zdraví
Dialogue: 0,0:01:46.37,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,a jak je důležitá zubní hygiena, že ano?
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:52.100,Default,,0000,0000,0000,,Tohle jsme se naučili\Nuž v předškolním věku.
Dialogue: 0,0:01:52.100,0:01:57.65,Default,,0000,0000,0000,,Ale co víme o tom, jak zachovávat\Nsvé duševní zdraví?
Dialogue: 0,0:01:57.65,0:01:59.78,Default,,0000,0000,0000,,No, nic.
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.57,Default,,0000,0000,0000,,Co učíme své děti\No duševní hygieně?
Dialogue: 0,0:02:04.62,0:02:06.26,Default,,0000,0000,0000,,Nic.
Dialogue: 0,0:02:06.77,0:02:11.24,Default,,0000,0000,0000,,Jak to, že strávíme víc času\Npéčí o své zuby,
Dialogue: 0,0:02:11.24,0:02:14.38,Default,,0000,0000,0000,,než o své mysli?
Dialogue: 0,0:02:14.38,0:02:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Proč je pro nás naše tělesné zdraví\No tolik důležitější
Dialogue: 0,0:02:18.68,0:02:21.39,Default,,0000,0000,0000,,než zdraví psychologické?
Dialogue: 0,0:02:21.39,0:02:26.72,Default,,0000,0000,0000,,Utrpíme duševní zranění\Nmnohem častěji než nějaké tělesné,
Dialogue: 0,0:02:26.72,0:02:31.48,Default,,0000,0000,0000,,zranění jako je selhání, \Nodmítnutí nebo osamělost.
Dialogue: 0,0:02:31.48,0:02:34.06,Default,,0000,0000,0000,,A i ta se mohou zhoršovat,\Nkdyž je neošetříme,
Dialogue: 0,0:02:34.06,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,a mohou naše životy\Nvelmi dramaticky ovlivňovat.
Dialogue: 0,0:02:37.28,0:02:41.37,Default,,0000,0000,0000,,Přestože máme k dispozici\Nvědecky prověřené metody,
Dialogue: 0,0:02:41.37,0:02:45.74,Default,,0000,0000,0000,,které můžeme používat k ošetření\Ntakovýchto duševních zranění,
Dialogue: 0,0:02:45.74,0:02:47.13,Default,,0000,0000,0000,,stejně tak nečiníme.
Dialogue: 0,0:02:47.13,0:02:50.43,Default,,0000,0000,0000,,Většinou nám ani nepřijde,\Nže bychom to měli dělat.
Dialogue: 0,0:02:50.43,0:02:54.95,Default,,0000,0000,0000,,"Hm, cítíš se v depresi?\NVykašli se na to; to všechno je jen v tvé hlavě."
Dialogue: 0,0:02:54.95,0:02:58.22,Default,,0000,0000,0000,,Dovedete si představit, že byste někomu\Nse zlomenou nohou řekli:
Dialogue: 0,0:02:58.22,0:03:01.48,Default,,0000,0000,0000,,"No jo, zkus to rozchodit;\Nto je všechno jen v tvé noze."
Dialogue: 0,0:03:01.48,0:03:03.45,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:03:03.45,0:03:09.10,Default,,0000,0000,0000,,Je na čase, abychom přemostili propast\Nmezi naším tělesným a duševním zdravím.
Dialogue: 0,0:03:09.10,0:03:12.20,Default,,0000,0000,0000,,Je třeba je učinit rovnoprávnějšími,
Dialogue: 0,0:03:12.20,0:03:15.06,Default,,0000,0000,0000,,aby byly jako dvojčata.
Dialogue: 0,0:03:15.06,0:03:18.71,Default,,0000,0000,0000,,Když o tom mluvím,\Nmůj bratr je taky psycholog.
Dialogue: 0,0:03:18.71,0:03:21.90,Default,,0000,0000,0000,,Takže taky není "skutečný lékař".
Dialogue: 0,0:03:21.90,0:03:23.65,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:03:23.65,0:03:25.70,Default,,0000,0000,0000,,Nicméně nestudovali jsme spolu.
Dialogue: 0,0:03:25.70,0:03:29.84,Default,,0000,0000,0000,,Přiznám se, že nejtěžší věc,\Nkterou jsem kdy v životě podstoupil,
Dialogue: 0,0:03:29.84,0:03:32.83,Default,,0000,0000,0000,,bylo přestěhovat se za oceán\Ndo New Yorku
Dialogue: 0,0:03:32.83,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,kvůli postgraduálnímu studiu.
Dialogue: 0,0:03:35.82,0:03:38.80,Default,,0000,0000,0000,,Byli jsme tehdy rozdělení\Npoprvé v našich životech,
Dialogue: 0,0:03:38.80,0:03:42.30,Default,,0000,0000,0000,,a pro nás pro oba to bylo brutální.
Dialogue: 0,0:03:42.30,0:03:45.46,Default,,0000,0000,0000,,Ale zatímco bratr zůstal \Ns rodinou a přáteli,
Dialogue: 0,0:03:45.46,0:03:48.68,Default,,0000,0000,0000,,já jsem byl sám v cizí zemi.
Dialogue: 0,0:03:48.68,0:03:50.15,Default,,0000,0000,0000,,Hrozně se nám stýskalo,
Dialogue: 0,0:03:50.15,0:03:53.47,Default,,0000,0000,0000,,ale mezinárodní hovory\Nbyly tenkrát ještě hrozně drahé
Dialogue: 0,0:03:53.47,0:03:57.80,Default,,0000,0000,0000,,a mohli jsme si dovolit spolu mluvit\Njen pět minut každý týden.
Dialogue: 0,0:03:57.80,0:04:00.40,Default,,0000,0000,0000,,Když se přiblížily naše narozeniny,
Dialogue: 0,0:04:00.40,0:04:02.84,Default,,0000,0000,0000,,měly to být první, které nestrávíme spolu.
Dialogue: 0,0:04:02.84,0:04:07.29,Default,,0000,0000,0000,,Rozhodli jsme se nešetřit a ten týden\Nsi spolu promluvit celých deset minut.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:11.21,Default,,0000,0000,0000,,Celé dopoledne jsem chodil sem a tam\Npo pokoji a čekal, až mi zavolá –
Dialogue: 0,0:04:11.21,0:04:17.69,Default,,0000,0000,0000,,a čekal, a čekal,\Nale telefon nezazvonil.
Dialogue: 0,0:04:17.69,0:04:20.17,Default,,0000,0000,0000,,Říkal jsem si, že to je rozdílem\Nčasových pásem,
Dialogue: 0,0:04:20.17,0:04:22.81,Default,,0000,0000,0000,,""OK, zrovna je někde s kamarády,\Nzavolá později."
Dialogue: 0,0:04:22.81,0:04:24.85,Default,,0000,0000,0000,,Tenkrát ještě nebyly mobily.
Dialogue: 0,0:04:24.85,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Ale nezavolal.
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:32.02,Default,,0000,0000,0000,,A mě začalo docházet,\Nže po deseti měsících odloučení
Dialogue: 0,0:04:32.02,0:04:35.83,Default,,0000,0000,0000,,už mě nepostrádal tolik,\Njako já jeho.
Dialogue: 0,0:04:35.83,0:04:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Věděl jsem, že zavolá ráno,
Dialogue: 0,0:04:37.71,0:04:44.58,Default,,0000,0000,0000,,ale ta noc byla jedna z nejsmutnějších\Na nejdelších v mém životě.
Dialogue: 0,0:04:44.58,0:04:46.86,Default,,0000,0000,0000,,Druhý den jsem se probudil,
Dialogue: 0,0:04:46.86,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,podíval jsem se na telefon a zjistil,\Nže jsem včera omylem vyvěsil sluchátko,
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:54.61,Default,,0000,0000,0000,,jak jsem včera rázoval po pokoji.
Dialogue: 0,0:04:54.61,0:04:56.48,Default,,0000,0000,0000,,Vyskočil jsem z postele,
Dialogue: 0,0:04:56.48,0:04:59.63,Default,,0000,0000,0000,,vrátil sluchátko zpátky,\Na telefon okamžitě zazvonil,
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:03.61,Default,,0000,0000,0000,,volal mi brácha\Na byl hrozně naštvaný.
Dialogue: 0,0:05:03.61,0:05:05.53,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:05:05.53,0:05:08.97,Default,,0000,0000,0000,,I pro něj to byla nejsmutnější\Na nejdelší noc v životě.
Dialogue: 0,0:05:08.97,0:05:11.56,Default,,0000,0000,0000,,Snažil jsem se mu vysvětlit,\Nco se stalo, ale on povídá:
Dialogue: 0,0:05:11.56,0:05:14.59,Default,,0000,0000,0000,,"To nechápu. Kdyžs viděl,\Nže ti nevolám,
Dialogue: 0,0:05:14.59,0:05:19.40,Default,,0000,0000,0000,,proč jsi prostě nezvedl telefon\Na nezavolal ty mně?"
Dialogue: 0,0:05:19.40,0:05:23.54,Default,,0000,0000,0000,,Měl pravdu. Proč jsem mu nezavolal?
Dialogue: 0,0:05:23.54,0:05:26.59,Default,,0000,0000,0000,,Tenkrát jsem nevěděl,\Nale dnes už znám odpověď
Dialogue: 0,0:05:26.59,0:05:31.64,Default,,0000,0000,0000,,a je velmi prostá: osamělost.
Dialogue: 0,0:05:31.64,0:05:35.93,Default,,0000,0000,0000,,Osamělost vytváří hlubokou duševní ránu,
Dialogue: 0,0:05:35.93,0:05:39.88,Default,,0000,0000,0000,,která narušuje naše vnímání\Na mate naše uvažování.
Dialogue: 0,0:05:39.88,0:05:45.52,Default,,0000,0000,0000,,Začneme věřit tomu, že lidem okolo na nás \Nzáleží mnohem méně, než ve skutečnosti.
Dialogue: 0,0:05:45.52,0:05:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Způsobuje, že se bojíme otevřít\Na spojit s ostatními,
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:51.80,Default,,0000,0000,0000,,protože proč bychom se vystavovali\Nodmítnutí a bolesti,
Dialogue: 0,0:05:51.80,0:05:56.27,Default,,0000,0000,0000,,když už teď nás bolí srdce\Nvíc, než se dá vydržet?
Dialogue: 0,0:05:56.27,0:05:59.54,Default,,0000,0000,0000,,Byl jsem tenkrát v zajetí \Nskutečné osamelosti,
Dialogue: 0,0:05:59.54,0:06:04.04,Default,,0000,0000,0000,,ale byl jsem celý den mezi lidmi,\Ntak mi to nikdy nepřišlo na mysl.
Dialogue: 0,0:06:04.04,0:06:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Ale osamělost je definována\Nčistě subjektivně.
Dialogue: 0,0:06:08.69,0:06:11.54,Default,,0000,0000,0000,,Závisí čistě na tom, jestli se cítíte
Dialogue: 0,0:06:11.54,0:06:15.11,Default,,0000,0000,0000,,emocionálně nebo sociálně odpojeni\Nod lidí kolem sebe.
Dialogue: 0,0:06:15.11,0:06:16.90,Default,,0000,0000,0000,,A tak jsem se cítil.
Dialogue: 0,0:06:16.90,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Kolem osamělosti existuje spousta výzkumů,\Na všechny jsou dost strašlivé.
Dialogue: 0,0:06:23.36,0:06:27.52,Default,,0000,0000,0000,,Osamělost nejen způsobí, že se cítíte \Nšpatně, ale může vás i zabít.
Dialogue: 0,0:06:27.52,0:06:28.93,Default,,0000,0000,0000,,Nedělám si legraci.
Dialogue: 0,0:06:28.93,0:06:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Chronická osamělost zvyšuje \Npravděpodobnost předčasné smrti
Dialogue: 0,0:06:32.67,0:06:36.66,Default,,0000,0000,0000,,o 14 procent.
Dialogue: 0,0:06:36.66,0:06:40.68,Default,,0000,0000,0000,,Osamělost způsobuje vysoký krevní tlak,\Nvyšší hladinu cholesterolu.
Dialogue: 0,0:06:40.68,0:06:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Omezuje dokonce fungování\Nvašeho imunního systému,
Dialogue: 0,0:06:44.56,0:06:48.81,Default,,0000,0000,0000,,čím se stáváte zranitelnými vůči\Nmnoha jiným chorobám a neduhům.
Dialogue: 0,0:06:48.81,0:06:52.37,Default,,0000,0000,0000,,Někteří vědci z výzkumů vyvozují,\Nže suma sumárum
Dialogue: 0,0:06:52.37,0:06:55.99,Default,,0000,0000,0000,,znamená chronická osamělost\Nstejně velké riziko
Dialogue: 0,0:06:55.99,0:07:00.38,Default,,0000,0000,0000,,pro vaše dlouhodobé zdraví\Njako kouření cigaret.
Dialogue: 0,0:07:00.38,0:07:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Krabičky cigaret už dneska mají varování\N"Kouření může zabíjet"
Dialogue: 0,0:07:05.03,0:07:07.40,Default,,0000,0000,0000,,ale osamělost žádnou cedulku nemá.
Dialogue: 0,0:07:07.40,0:07:11.91,Default,,0000,0000,0000,,A proto je důležité, abychom\Ndali váhu duševnímu zdraví
Dialogue: 0,0:07:11.91,0:07:15.31,Default,,0000,0000,0000,,a provozovali duševní hygienu.
Dialogue: 0,0:07:15.31,0:07:18.28,Default,,0000,0000,0000,,Protože psychologické zranění\Nnemůžete ošetřit,
Dialogue: 0,0:07:18.28,0:07:21.51,Default,,0000,0000,0000,,pokud ani nevíte, že jste zraněni.
Dialogue: 0,0:07:22.15,0:07:24.94,Default,,0000,0000,0000,,Osamělost není jedinou\Npsychologickou ránou,
Dialogue: 0,0:07:24.94,0:07:28.41,Default,,0000,0000,0000,,která narušuje naše vnímání\Na klame nás.
Dialogue: 0,0:07:28.41,0:07:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Selhání funguje podobně.
Dialogue: 0,0:07:31.82,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Jednou jsem navštívil jesle,
Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:39.20,Default,,0000,0000,0000,,kde jsem mohl sledovat tři batolata,\Njak si hrají se stejnou plastovou hračkou.
Dialogue: 0,0:07:39.20,0:07:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Když jste posunuli červené tlačítko,\Nvyskočil na vás roztomilý pejsek.
Dialogue: 0,0:07:43.90,0:07:48.56,Default,,0000,0000,0000,,Jedna holčička zkoušla tahat \Nza fialové tlačítko, pak ho mačkala,
Dialogue: 0,0:07:48.56,0:07:52.92,Default,,0000,0000,0000,,a pak si sedla, dívala se na tu krabičku,\Na třásla se jí brada.
Dialogue: 0,0:07:52.92,0:07:56.10,Default,,0000,0000,0000,,Chlapeček vedle ní to sledoval,
Dialogue: 0,0:07:56.10,0:08:01.36,Default,,0000,0000,0000,,potom se otočil ke své krabičce\Na rozplakal se, aniž se jí dotkl.
Dialogue: 0,0:08:01.36,0:08:04.61,Default,,0000,0000,0000,,Mezitím jiná holčička zkoušela\Nvšechno co jí napadlo,
Dialogue: 0,0:08:04.61,0:08:06.42,Default,,0000,0000,0000,,dokud neposunula červené tlačítko,
Dialogue: 0,0:08:06.42,0:08:10.53,Default,,0000,0000,0000,,načež na ni vyskočil pejsek\Na on a radostně vykřikla.
Dialogue: 0,0:08:10.53,0:08:13.92,Default,,0000,0000,0000,,Máme tu tři batolata \Ns identickou hračkou
Dialogue: 0,0:08:13.92,0:08:17.96,Default,,0000,0000,0000,,a vidíme u nich velmi rozdílné reakce\Nna selhání.
Dialogue: 0,0:08:17.96,0:08:22.28,Default,,0000,0000,0000,,První dvě děti byly určitě schopné\Nposunout červené tlačítko.
Dialogue: 0,0:08:22.28,0:08:25.59,Default,,0000,0000,0000,,Jediné, co jim zabránilo uspět,
Dialogue: 0,0:08:25.59,0:08:29.92,Default,,0000,0000,0000,,byla jejich mysl, která je oklamala,\Ntakže uvěřili, že to nedokážou.
Dialogue: 0,0:08:29.92,0:08:33.97,Default,,0000,0000,0000,,Dospělí jsou takhle klamáni \Núplně stejně a neustále.
Dialogue: 0,0:08:33.97,0:08:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Každý máme nějakou základní sadu\Npocitů a přesvědčení, které se spustí
Dialogue: 0,0:08:40.41,0:08:43.58,Default,,0000,0000,0000,,jakmile se setkáme\Ns frustrací nebo zklamáním.
Dialogue: 0,0:08:43.58,0:08:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Jste si vědomi toho, jak vaše mysl\Nreaguje na selhání?
Dialogue: 0,0:08:46.70,0:08:48.03,Default,,0000,0000,0000,,Je to moc potřeba.
Dialogue: 0,0:08:48.03,0:08:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Protože když se vás vaše mysl pokusí\Npřesvědčit, že něco nedokážete,
Dialogue: 0,0:08:52.31,0:08:53.96,Default,,0000,0000,0000,,a vy jí uvěříte,
Dialogue: 0,0:08:53.96,0:08:57.26,Default,,0000,0000,0000,,pak se jako ta dvě batolata\Nzačnete cítit bezmocní
Dialogue: 0,0:08:57.26,0:09:00.86,Default,,0000,0000,0000,,a přestanete se brzo snažit,\Nnebo se dokonce ani o nic nepokusíte.
Dialogue: 0,0:09:00.86,0:09:03.97,Default,,0000,0000,0000,,A potom budete o to více \Npřesvědčeni, že nemůžete uspět.
Dialogue: 0,0:09:03.97,0:09:08.58,Default,,0000,0000,0000,,Chápete, že kvůli tomu tolik lidí\Nnezvládá věci, na které jinak mají kapacitu?
Dialogue: 0,0:09:08.58,0:09:12.26,Default,,0000,0000,0000,,Žel je někde po cestě\Npotkalo klidně jedno jediné selhání,
Dialogue: 0,0:09:12.26,0:09:15.89,Default,,0000,0000,0000,,které je přesvědčilo že nemohou uspět,\Na oni tomu uvěřili.
Dialogue: 0,0:09:15.89,0:09:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Jakmile jsme jednou o něčem přesvědčeni,\Nje velmi těžké změnit názor.
Dialogue: 0,0:09:21.97,0:09:26.03,Default,,0000,0000,0000,,Tahle lekce mi byla uštědřena\Nještě než mi bylo dvacet.
Dialogue: 0,0:09:26.03,0:09:29.39,Default,,0000,0000,0000,,Jeli jsme v autě s pár kamarády,\Nv noci po neosvětlené silnici,
Dialogue: 0,0:09:29.39,0:09:30.93,Default,,0000,0000,0000,,když tu nás zastavila policie.
Dialogue: 0,0:09:30.93,0:09:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Někde v okolí došlo k loupeži\Na oni hledali podezřelé.
Dialogue: 0,0:09:34.34,0:09:38.29,Default,,0000,0000,0000,,Policista přistoupil k autu \Na posvítil baterou na řidiče,
Dialogue: 0,0:09:38.29,0:09:42.57,Default,,0000,0000,0000,,pak na mého bratra na sedadle spolujezdce,\Na pak na mne.
Dialogue: 0,0:09:42.57,0:09:44.77,Default,,0000,0000,0000,,Rozšířily se mu zorničky a řekl:
Dialogue: 0,0:09:44.77,0:09:46.98,Default,,0000,0000,0000,,"Váš obličej už jsem někdy někde viděl."
Dialogue: 0,0:09:46.98,0:09:50.08,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:09:50.08,0:09:53.80,Default,,0000,0000,0000,,A já na to: "Ano, na předním sedadle."
Dialogue: 0,0:09:53.80,0:09:56.31,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:09:56.31,0:09:58.81,Default,,0000,0000,0000,,Ale to mu nějak nedávalo smysl.
Dialogue: 0,0:09:58.81,0:10:01.14,Default,,0000,0000,0000,,Takže si myslel, že jsem sjetý.
Dialogue: 0,0:10:01.14,0:10:02.27,Default,,0000,0000,0000,,(smích)
Dialogue: 0,0:10:02.27,0:10:04.80,Default,,0000,0000,0000,,Takže mě vytáhl z auta,\Nprohledal,
Dialogue: 0,0:10:04.80,0:10:06.80,Default,,0000,0000,0000,,odvedl k policejnímu vozu,
Dialogue: 0,0:10:06.80,0:10:09.76,Default,,0000,0000,0000,,a teprve až když si ověřil,\Nže nemám žádný záznam v rejstříku,
Dialogue: 0,0:10:09.76,0:10:14.23,Default,,0000,0000,0000,,jsem mu mohl ukázat,\Nže na předním sedadle sedí mé dvojče.
Dialogue: 0,0:10:14.23,0:10:17.65,Default,,0000,0000,0000,,Přesto ještě když jsme odjížděli,\Nměl ve tváři výraz člověka,
Dialogue: 0,0:10:17.65,0:10:22.65,Default,,0000,0000,0000,,který je přesvědčen,\Nže jsem mu něco zatajil.
Dialogue: 0,0:10:22.66,0:10:26.67,Default,,0000,0000,0000,,Jakmile jsme jednou o něčem přesvědčeni,\Nje těžké změnit názor.
Dialogue: 0,0:10:26.67,0:10:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Je možná přirozené cítit se po neúspěchu \Nporažený a demoralizovaný.
Dialogue: 0,0:10:31.43,0:10:36.24,Default,,0000,0000,0000,,Ale nesmíte si dovolit přesvědčení, \Nže nemůžete uspět.
Dialogue: 0,0:10:36.24,0:10:38.83,Default,,0000,0000,0000,,Musíte bojovat s pocity bezmoci.
Dialogue: 0,0:10:38.83,0:10:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Musíte získat kontrolu nad situací.
Dialogue: 0,0:10:42.39,0:10:46.90,Default,,0000,0000,0000,,A musíte prolomit tenhle \Nnegativní bludný kruh dřív, než se spustí.
Dialogue: 0,0:10:48.19,0:10:50.54,Default,,0000,0000,0000,,Naše mysli a naše emoce
Dialogue: 0,0:10:50.54,0:10:53.64,Default,,0000,0000,0000,,nejsou tak dobrými přáteli,\Njak jsme si mysleli.
Dialogue: 0,0:10:53.64,0:10:56.37,Default,,0000,0000,0000,,Jsou spíše jako náladový kamarád,
Dialogue: 0,0:10:56.37,0:11:01.81,Default,,0000,0000,0000,,který vás v jednu chvíli maximálně podpoří\Na za chvíli je zase strašně protivný.
Dialogue: 0,0:11:01.81,0:11:03.69,Default,,0000,0000,0000,,Jednou jsem pracoval se ženou,
Dialogue: 0,0:11:03.69,0:11:07.97,Default,,0000,0000,0000,,která po dvaceti letech manželství\Na nesmírně ošklivém rozvodu
Dialogue: 0,0:11:07.97,0:11:10.33,Default,,0000,0000,0000,,byla zas konečně schopná vyrazit na rande.
Dialogue: 0,0:11:10.33,0:11:14.96,Default,,0000,0000,0000,,Toho kluka potkala přes internet,\Nvypadal mile a úspěšně,
Dialogue: 0,0:11:14.96,0:11:18.51,Default,,0000,0000,0000,,a co je nejdůležitější,\Nzdálo se, že o ni opravdu má zájem.
Dialogue: 0,0:11:18.51,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,Byla hodně natěšená,\Nkoupila si nové šaty
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:25.67,Default,,0000,0000,0000,,a potkali se na skleničku\Nv nóbl newyorském baru.
Dialogue: 0,0:11:25.67,0:11:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Hned po deseti minutách\Nten muž vstal a řekl:
Dialogue: 0,0:11:29.24,0:11:33.32,Default,,0000,0000,0000,,"Už nemám zájem" a odešel.
Dialogue: 0,0:11:33.32,0:11:37.57,Default,,0000,0000,0000,,Odmítnutí je extrémně bolestivé.
Dialogue: 0,0:11:37.57,0:11:42.02,Default,,0000,0000,0000,,Byla tak zraněná, že se nemohla pohnout.\NDokázala jen zavolat kamarádce.
Dialogue: 0,0:11:42.02,0:11:46.75,Default,,0000,0000,0000,,A co jí řekla ona?\N"No a co jsi čekala?
Dialogue: 0,0:11:46.75,0:11:50.22,Default,,0000,0000,0000,,Máš velkej zadek,\Nnemáš žádný zajímavý téma,
Dialogue: 0,0:11:50.22,0:11:52.85,Default,,0000,0000,0000,,proč by nějakej krásnej\Na úspěšnej chlap
Dialogue: 0,0:11:52.85,0:11:56.93,Default,,0000,0000,0000,,chtěl chodit s takovou nulou?
Dialogue: 0,0:11:56.93,0:12:00.02,Default,,0000,0000,0000,,Je to zarážející, jak může kamarádka\Nbýt tak krutá, že ano?
Dialogue: 0,0:12:00.02,0:12:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Bylo by to mnohem méně šokující,
Dialogue: 0,0:12:02.68,0:12:05.56,Default,,0000,0000,0000,,kdybych vám prozradil, že to nebyla\Nkamarádka, kdo jí to řekl.
Dialogue: 0,0:12:05.56,0:12:08.51,Default,,0000,0000,0000,,Ona si to ta žena řekla sama sobě.
Dialogue: 0,0:12:08.51,0:12:13.01,Default,,0000,0000,0000,,Je to něco, co děláme všichni,\Nzejména poté, co prožijeme odmítnutí.
Dialogue: 0,0:12:13.01,0:12:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Začneme všichni přemýšlet na svými chybami\Na svými nedostatky,
Dialogue: 0,0:12:16.56,0:12:18.79,Default,,0000,0000,0000,,nad tím, jací bychom chtěli být,\Njací bychom chtěli nebýt,
Dialogue: 0,0:12:18.79,0:12:20.17,Default,,0000,0000,0000,,nadáváme si.
Dialogue: 0,0:12:20.17,0:12:23.53,Default,,0000,0000,0000,,Možná nejsme tak drsní, \Nale všichni to děláme.
Dialogue: 0,0:12:23.53,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Je zvláštní, že se tak chováme,\Nkdyž naše sebevědomí už stejně trpí.
Dialogue: 0,0:12:28.38,0:12:31.34,Default,,0000,0000,0000,,Proč bychom měli chtít\Nho ještě více ničit?
Dialogue: 0,0:12:31.34,0:12:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Fyzické zranění bychom si úmyslně\Nnikdy nepřivodili.
Dialogue: 0,0:12:33.98,0:12:36.91,Default,,0000,0000,0000,,Když se říznete do ruky,\Nnenapadlo by vás: "Jo, už vím,
Dialogue: 0,0:12:36.91,0:12:40.52,Default,,0000,0000,0000,,vezmu si nůž a vyzkouším,\Njestli by se to ještě nedalo prohloubit."
Dialogue: 0,0:12:40.52,0:12:43.97,Default,,0000,0000,0000,,Ale s duševními zraněními\Ntohle děláme neustále.
Dialogue: 0,0:12:43.97,0:12:47.66,Default,,0000,0000,0000,,Proč? Kvůli nedostatečné emoční hygieně.
Dialogue: 0,0:12:47.66,0:12:50.39,Default,,0000,0000,0000,,Protože nedáváme váhu\Nsvému psychickému zdraví.
Dialogue: 0,0:12:50.39,0:12:54.25,Default,,0000,0000,0000,,Z mnoha studií víme,\Nže když je nízká sebedůvěra,
Dialogue: 0,0:12:54.25,0:12:57.92,Default,,0000,0000,0000,,jste zranitelnější vůči stresu a úzkosti,
Dialogue: 0,0:12:57.92,0:13:03.15,Default,,0000,0000,0000,,selhání a odmítnutí bolí víc\Na trvá déle, než se z nich zotavíte.
Dialogue: 0,0:13:03.15,0:13:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Takže když zakusíte odmítnutí,\Nprvní věc, kterou uděláte,
Dialogue: 0,0:13:06.32,0:13:12.55,Default,,0000,0000,0000,,by měla být obnova sebedůvěry.\NNe abyste ji v sobě začali ničit.
Dialogue: 0,0:13:12.55,0:13:15.46,Default,,0000,0000,0000,,Když zažíváte emocionální bolest,
Dialogue: 0,0:13:15.46,0:13:21.57,Default,,0000,0000,0000,,chovejte se k sobě se stejným soucitem,\Njaký byste čekali od věrného přítele.
Dialogue: 0,0:13:23.12,0:13:27.56,Default,,0000,0000,0000,,Musíme podchytit nezdravé psychické návyky\Na změnit je.
Dialogue: 0,0:13:27.56,0:13:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Jeden z nejnezdravějších a nejčastějších\Nzvyků je "přežvykování".
Dialogue: 0,0:13:32.23,0:13:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Hloubáme, pořád dokola,\Njako dobytek přežvykuje pastvu.
Dialogue: 0,0:13:34.99,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,Když na vás vyjede šéf, nebo vás učitel\Nzesměšní před celou třídou,
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:41.55,Default,,0000,0000,0000,,nebo se hodně pohádáte s přítelem,
Dialogue: 0,0:13:41.55,0:13:45.97,Default,,0000,0000,0000,,nemůžete si pomoci\Na přehráváte si v hlavě tu scénu
Dialogue: 0,0:13:45.97,0:13:47.94,Default,,0000,0000,0000,,celé dny nebo dokonce týdny.
Dialogue: 0,0:13:47.94,0:13:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Z dumání nad nepříjemnými událostmi\Nse snadno stane zvyk
Dialogue: 0,0:13:53.64,0:13:55.73,Default,,0000,0000,0000,,a platíme za něj vysokou cenu.
Dialogue: 0,0:13:55.73,0:13:59.92,Default,,0000,0000,0000,,Když strávíte tolik času zaměřeni\Nna nepříjemné a negativní myšlenky,
Dialogue: 0,0:13:59.92,0:14:02.89,Default,,0000,0000,0000,,vystavujete se velkému riziku,
Dialogue: 0,0:14:02.89,0:14:07.43,Default,,0000,0000,0000,,že se u vás rozvine klinická deprese,\Nalkoholismus, porucha příjmu potravy,
Dialogue: 0,0:14:07.43,0:14:10.15,Default,,0000,0000,0000,,nebo dokonce onemocnění krevního oběhu.
Dialogue: 0,0:14:10.15,0:14:16.02,Default,,0000,0000,0000,,Problémem je, že nutkání k "přežvykování"\Nje někdy hodně silné a naléhavé
Dialogue: 0,0:14:16.02,0:14:18.43,Default,,0000,0000,0000,,a je těžké mu odolat.
Dialogue: 0,0:14:18.43,0:14:21.80,Default,,0000,0000,0000,,Sám to dobře znám,\Nprotože jsem před méně než rokem
Dialogue: 0,0:14:21.80,0:14:24.35,Default,,0000,0000,0000,,podlehl tomuto zvyku také.
Dialogue: 0,0:14:24.35,0:14:30.83,Default,,0000,0000,0000,,Mému bratru-dvojčeti diagnostikovali\Nnon-Hodkingův lymfom ve třetím stádiu.
Dialogue: 0,0:14:30.83,0:14:33.13,Default,,0000,0000,0000,,Rakovina byla velice agresivní.
Dialogue: 0,0:14:33.13,0:14:36.90,Default,,0000,0000,0000,,Měl po celém těle viditelné nádory.
Dialogue: 0,0:14:36.90,0:14:41.84,Default,,0000,0000,0000,,Musel podstoupit\Ndrsný cyklus chemoterapie.
Dialogue: 0,0:14:41.84,0:14:46.50,Default,,0000,0000,0000,,A já se nemohl ubránit myšlenkám \Nna to, čím zrovna prochází.
Dialogue: 0,0:14:46.50,0:14:49.73,Default,,0000,0000,0000,,Nemohl jsem přestat myslet na to,\Njak moc trpí,
Dialogue: 0,0:14:49.73,0:14:54.33,Default,,0000,0000,0000,,přestože on si nikdy nestěžoval, \Nani jednou.
Dialogue: 0,0:14:54.33,0:14:56.75,Default,,0000,0000,0000,,Přistupoval k tomu neskutečně pozitivně.
Dialogue: 0,0:14:56.75,0:15:00.38,Default,,0000,0000,0000,,Jeho psychologické zdraví bylo úžasné.
Dialogue: 0,0:15:00.38,0:15:04.52,Default,,0000,0000,0000,,Já jsem byl tělesně zdráv,\Nale duševně jsem byl troska.
Dialogue: 0,0:15:04.52,0:15:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Ale věděl jsem, co dělat.
Dialogue: 0,0:15:06.75,0:15:10.91,Default,,0000,0000,0000,,Podle výzkůmů dokonce stačí\Njen dvouminutové rozptýlení,
Dialogue: 0,0:15:10.91,0:15:13.97,Default,,0000,0000,0000,,aby člověk v sobě potlačil\Nnutkání k "přežvykování".
Dialogue: 0,0:15:13.97,0:15:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Takže jsem pokaždé, když přišla\Nzneklidňující, negativní myšenka,
Dialogue: 0,0:15:17.46,0:15:22.26,Default,,0000,0000,0000,,donutil jsem se soustředit na něco jiného,\Ndokud nutkání nepominulo.
Dialogue: 0,0:15:22.26,0:15:26.60,Default,,0000,0000,0000,,Během jediného týdne\Nse celý můj stav změnil
Dialogue: 0,0:15:26.60,0:15:30.11,Default,,0000,0000,0000,,a byl pozitivnější a nadějnější.
Dialogue: 0,0:15:31.57,0:15:35.62,Default,,0000,0000,0000,,Devět týdnů po zahájení chemoterapie\Nbyl bratr na CT vyšetření
Dialogue: 0,0:15:35.62,0:15:39.26,Default,,0000,0000,0000,,a já jsem byl s ním, \Nkdyž si vyzvedával výsledky.
Dialogue: 0,0:15:39.26,0:15:42.50,Default,,0000,0000,0000,,Všechny nádory byly pryč.
Dialogue: 0,0:15:42.50,0:15:45.11,Default,,0000,0000,0000,,Ještě ho čekaly tři dávky chemoterapie,
Dialogue: 0,0:15:45.11,0:15:47.73,Default,,0000,0000,0000,,ale věděl, že se uzdraví.
Dialogue: 0,0:15:47.73,0:15:51.98,Default,,0000,0000,0000,,Tahle fotka je dva týdny stará.
Dialogue: 0,0:15:53.76,0:15:56.85,Default,,0000,0000,0000,,Když se aktivně postavíte osamělosti,
Dialogue: 0,0:15:56.85,0:16:00.22,Default,,0000,0000,0000,,když změníte své reakce na selhání,
Dialogue: 0,0:16:00.22,0:16:03.16,Default,,0000,0000,0000,,když budete bránit svou sebedůvěru,
Dialogue: 0,0:16:03.16,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,bojovat s negativními myšlenkami,
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.89,Default,,0000,0000,0000,,nejen, že uzdravíte svá psychická zranění,
Dialogue: 0,0:16:07.89,0:16:11.57,Default,,0000,0000,0000,,ale vybudujete si odolnost,\Nbudete prospívat.
Dialogue: 0,0:16:12.87,0:16:16.79,Default,,0000,0000,0000,,Před sto lety, když lidé začali\Ndbát na osobní hygienu,
Dialogue: 0,0:16:16.79,0:16:21.12,Default,,0000,0000,0000,,průměrný věk dožití\Nse zdvonásobil
Dialogue: 0,0:16:21.12,0:16:23.58,Default,,0000,0000,0000,,během několika málo desetiletí.
Dialogue: 0,0:16:23.58,0:16:27.92,Default,,0000,0000,0000,,Věřím, že kvalita našeho života\Nse může dramaticky zlepšit,
Dialogue: 0,0:16:27.92,0:16:31.57,Default,,0000,0000,0000,,když začneme všichni dbát\Nna emocionální hygienu.
Dialogue: 0,0:16:31.57,0:16:33.76,Default,,0000,0000,0000,,Představte si, jak by to \Nna světě vypadalo
Dialogue: 0,0:16:33.76,0:16:37.09,Default,,0000,0000,0000,,kdybychom byli všichni \Npsychicky zdravější!
Dialogue: 0,0:16:37.09,0:16:40.38,Default,,0000,0000,0000,,Kdyby bylo méně osamělosti\Na méně depresí?
Dialogue: 0,0:16:40.38,0:16:43.22,Default,,0000,0000,0000,,Kdyby lidé zvládali překonávat selhání?
Dialogue: 0,0:16:43.22,0:16:46.27,Default,,0000,0000,0000,,Kdyby se sami se sebou cítili lépe,\Nvíce si důvěřovali?
Dialogue: 0,0:16:46.27,0:16:49.52,Default,,0000,0000,0000,,Kdyby byli šťastnější a spokojenější?
Dialogue: 0,0:16:49.52,0:16:53.83,Default,,0000,0000,0000,,Já si to představuju,\Nv takovém světě chci žít,
Dialogue: 0,0:16:53.83,0:16:58.42,Default,,0000,0000,0000,,a v takovém chce žít i můj bratr.
Dialogue: 0,0:16:58.42,0:17:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Pokud jste se teď něco naučili\Na změníte několik jednoduchých zvyků,
Dialogue: 0,0:17:02.50,0:17:06.38,Default,,0000,0000,0000,,můžeme v takovém světě žít všichni.
Dialogue: 0,0:17:06.38,0:17:08.29,Default,,0000,0000,0000,,Velice vám děkuji!
Dialogue: 0,0:17:08.29,0:17:11.27,Default,,0000,0000,0000,,(potlesk)