0:00:00.000,0:00:07.221
มนุษย์เรามีศักยภาพสูงอย่างเหลือเชื่อ[br]สำหรับความดี

0:00:07.963,0:00:12.363
แต่เราก็มีอำนาจมากมายที่จะก่อให้เกิดความเสียหาย

0:00:12.363,0:00:18.029
เครื่องมือใดๆก็ตาม [br]สามารถนำมาใช้เพื่อสร้างหรือทำลาย

0:00:18.036,0:00:21.217
ทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับแรงจูงใจของเรา

0:00:21.217,0:00:24.664
ฉะนั้น มันจึงยิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญมาก

0:00:24.664,0:00:28.938
ที่เราจะสร้างแรงบรรดาลใจ[br]ที่ทำให้เราเห็นแก่ผู้อื่นมากกว่าเห็นแก่ตัวเอง

0:00:30.508,0:00:37.008
ตอนนี้เรากำลังเผชิญหน้า[br]กับความท้าทายมากมาย

0:00:37.008,0:00:40.325
มันอาจเป็นความท้าทายส่วนบุคคล

0:00:40.325,0:00:44.911
จิตของเราอาจเป็นได้ทั้งเพื่อนที่ดีที่สุด[br]หรือศัตรูที่ร้ายกาจที่สุด

0:00:46.341,0:00:49.225
อาจเป็นความท้าทายทางสังคม[br]ด้วยก็ได้เช่นกัน

0:00:49.225,0:00:54.924
ความอดอยากท่ามกลางความอุดมสมบูรณ์ [br]ความไม่เท่าเทียม การต่อสู้ ความอยุติธรรม

0:00:54.924,0:00:59.120
และยังมีความท้าทายแบบใหม่ที่เรานึกไม่ถึง

0:00:59.120,0:01:03.763
10,000 ปีก่อนบนโลกมีมนุษย์[br]ประมาณ 5 ล้านคน

0:01:03.763,0:01:05.373
ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไร

0:01:05.373,0:01:10.559
ความทนทานของโลก[br]ก็รักษาแผลจากการกระทำของมนุษย์ได้

0:01:10.559,0:01:13.775
หลังจากการปฏิวัติทางอุตสาหกรรม[br]และเทคโนโลยี

0:01:13.775,0:01:16.008
มันก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีก

0:01:16.008,0:01:20.073
ตอนนี้เราคือตัวการสำคัญ[br]ที่ส่งผลกระทบต่อโลก

0:01:20.073,0:01:24.977
เราได้เข้าสู่ยุคแอนโทรโปซีน [br]ยุคสมัยแห่งมนุษย์

0:01:24.977,0:01:31.970
ในทางใดทางหนึ่งถ้าเราจะบอกว่าเราจะเติบโต[br]อย่างไม่สิ้นสุดไปเรื่อยๆ

0:01:31.970,0:01:35.616
ใช้แหล่งวัตถุดิบอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

0:01:35.616,0:01:38.514
มันเหมือนถ้าผู้ชายคนนี้พูดว่า

0:01:38.514,0:01:43.386
และอาตมาเคยได้ยินอดีตผู้นำรัฐท่านหนึ่ง [br]อาตมาขอไม่พูดว่าใคร พูดว่า

0:01:43.386,0:01:47.395
"เมื่อ 5 ปีที่แล้ว พวกเราอยู่ที่ขอบหน้าผา

0:01:47.395,0:01:49.972
วันนี้เราได้ก้าวๆใหญ่ไปข้างหน้า"

0:01:50.587,0:01:56.590
ทีนี้หน้าผานี้เหมือนกับสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์[br]ได้นิยามไว้

0:01:56.590,0:01:59.244
ว่ามันคือ ขอบเขตของดวงดาว

0:01:59.244,0:02:03.595
และภายในขอบเขตเหล่านั้น [br]พวกมันแบกรับปัจจัยจำนวนหนึ่งไว้

0:02:03.595,0:02:09.231
เรายังคงเจริญต่อไป มนุษย์ยังอยู่ต่อไปได้อีก 150,000 ปี

0:02:09.231,0:02:12.563
ถ้าเรารักษาชั้นบรรยากาศไว้ได้[br]ในสภาพเดิมอย่างมั่นคง

0:02:12.563,0:02:15.721
เช่นเดียวกับในยุคโฮโลซีน [br]ในช่วง 10,000 ปีที่ผ่านมา

0:02:15.721,0:02:21.479
แต่มันขึ้นอยู่กับ[br]การเลือกความสมถะอย่างสมัครใจ

0:02:21.479,0:02:24.160
เติบโตอย่างมีคุณภาพ [br]ไม่ใช่เติบโตด้วยจำนวน

0:02:24.160,0:02:30.394
ในปี 1900 อย่างที่คุณเห็น [br]เราอยู่ในข้อจำกัดอย่างสบาย

0:02:30.394,0:02:35.793
ทีนี้ ในปี 1950 เกิดการเร่งการเจริญเติบโต

0:02:35.793,0:02:40.762
ตอนนี้กลั้นลมหายใจของคุณ [br]ไม่ต้องนาน เพื่อนึกดูว่าเกิดอะไรต่อมา

0:02:40.762,0:02:46.907
ตอนนี้ พวกเราได้บุกรุกบางขอบเขตบางส่วน[br]อย่างมากมาย

0:02:46.907,0:02:50.866
ถ้าลองเอาความหลากหลายทางชีวภาพ [br]จากอัตราส่วนในปัจจุบันมาคำนวน

0:02:50.866,0:02:57.288
ในปี 2050 [br]30% ของสายพันธุ์ทั้งหมดจะสูญพันธ์

0:02:57.288,0:03:03.085
ต่อให้เราเก็บดีเอ็นเอของพวกมันไว้ในตู้เย็น [br]เราก็ไม่สามารถทำให้ชีวิตเหล่านั้นกลับคืนมา

0:03:03.085,0:03:04.936
อาตมานั่งอยู่ที่นั่น

0:03:04.936,0:03:10.836
เบื้องหน้าของธารน้ำแข็ง 21,000 ฟุต [br]สูง 7,000 เมตร ในภูฏาน

0:03:10.836,0:03:17.987
ที่ขั้วโลกที่สาม ธารน้ำแข็งกว่า 2,000 สาย[br]กำลังละลาย รวดเร็วเสียยิ่งกว่าที่อาร์คติก

0:03:17.987,0:03:20.994
เราสามารถทำอะไรกับสถานการณ์นี้ได้บ้าง?

0:03:22.144,0:03:29.453
อย่างไรก็ดี ไม่ว่าจะมีความซับซ้อนทาง[br]การเมือง เศรษฐกิจ วิทยาศาสตร์

0:03:29.453,0:03:31.851
ไม่ว่าอย่างไร ปัญหาของสิ่งแวดล้อมนั้น

0:03:31.851,0:03:38.678
สุดท้ายแล้วมันขึ้นอยู่กับความเห็นแก่ตัว[br]และความไม่เห็นแก่ตัว

0:03:38.678,0:03:42.287
อาตมาคือมาร์กซ์ที่มีนิสัยของเกราโช

0:03:42.287,0:03:43.712
(เสียงหัวเราะ)

0:03:43.712,0:03:47.121
เกราโช มาร์กซ์เคยพูดว่า [br]"ฉันจะสนใจเกี่ยวกับคนรุ่นหลังไปทำไม?

0:03:47.121,0:03:49.151
พวกเขาเคยทำอะไรให้ฉันบ้าง?"

0:03:49.151,0:03:50.647
(เสียงหัวเราะ)

0:03:50.647,0:03:55.430
น่าเสียดาย อาตมาเคยได้ยินมหาเศรษฐี [br]สตีเว่น ฟอร์บส์

0:03:55.430,0:03:58.958
บน ฟ็อกซ์ นิวส์ พูดสิ่งที่เหมือนกัน[br]แต่เขาดูจริงจัง

0:03:58.958,0:04:01.293
มีคนบอกเขาถึงระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้น

0:04:01.293,0:04:04.640
และเขาพูดว่า [br]"ฉันพบว่ามันบ้าบอที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของฉันวันนี้

0:04:04.640,0:04:07.695
เพื่อบางสิ่งที่จะเกิดขึ้น[br]ในอีกหลายร้อยปีข้างหน้า"

0:04:07.695,0:04:10.593
ถ้าคนไม่สนใจว่าคนรุ่นหลังจะอยู่อย่างไร

0:04:10.593,0:04:13.494
ก็เอาเลย

0:04:13.494,0:04:16.420
หนึ่งในความท้าทายในยุคของเรา

0:04:16.420,0:04:19.538
ก็คือการแก้ปัญหา โดยคำนึงถึงปัจจัยหลัก[br]ทั้งสามประการ ให้สมดุลกัน

0:04:19.538,0:04:21.683
ปัจจัยระยะสั้นด้านเศรษฐกิจ

0:04:21.683,0:04:25.915
การขึ้นลงของตลาดหุ้น งบดุลตอนปลายปี

0:04:25.915,0:04:28.621
ปัจจัยระยะกลางด้านคุณภาพชีวิต

0:04:28.621,0:04:33.945
คุณภาพชีวิตในแต่ละขณะของเรา[br]จะเป็นอย่างไร ในอีก 10 ปี หรือ 20 ปีข้างหน้า

0:04:33.945,0:04:37.554
และปัจจัยระยะยาวด้านสิ่งแวดล้อม

0:04:37.554,0:04:39.903
เมื่อนักสิ่งแวดล้อมพูดกับนักเศรษฐศาสตร์

0:04:39.903,0:04:42.982
มันเหมือนบทสนทนาของคนมีอาการทางจิต [br]ไม่มีความต่อเนื่องเอาเสียเลย

0:04:42.982,0:04:45.814
พวกเขาไม่ได้พูดภาษาเดียวกัน

0:04:45.814,0:04:49.354
ในช่วงสิบปีที่ผ่านมานี้ [br]อาตมาเดินทางไปรอบโลก

0:04:49.354,0:04:53.452
พบปะนักเศรษฐศาสตร์ นักวิทยาศาสตร์ [br]นักประสาทวิทยา นักสิ่งแวดล้อม

0:04:53.452,0:04:57.912
นักปรัชญา และนักคิด [br]ที่เทือกภูเขาหิมาลัย ในทุกๆที่

0:04:57.912,0:05:01.834
อาตมาเห็นว่า มีเพียงแนวคิดเดียว

0:05:01.834,0:05:04.794
ที่จะสามารถทำให้ปัจจัยทั้งสามประการนั้น[br]สมดุลกันได้

0:05:04.794,0:05:09.198
ทำได้ง่ายๆ ด้วยการใส่ใจกับผู้อื่นให้มากขึ้น

0:05:09.198,0:05:14.099
ถ้าคุณใส่ใจกับคนอื่นมากขึ้น [br]คุณก็จะมีเศรษฐกิจที่ดีได้โดยที่เอาใจใส่ผู้อื่น

0:05:14.099,0:05:17.051
เป็นการบริหารการเงินเพื่อประโยชน์ทางสังคม

0:05:17.051,0:05:20.319
ไม่ใช่การบริหารสังคม[br]เพื่อประโยชน์ทางการเงิน

0:05:20.319,0:05:22.187
คุณจะไม่เล่นการพนัน

0:05:22.187,0:05:25.073
ด้วยทรัพยากรที่ผู้คนฝากฝังไว้กับคุณ

0:05:25.073,0:05:27.919
ถ้าคุณใส่ใจกับคนอื่นมากขึ้น

0:05:27.919,0:05:31.396
คุณตรวจสอบตนเอง[br]ว่าคุณได้ลดความไม่เท่าเทียมต่างๆ

0:05:31.396,0:05:35.136
และตรวจสอบตนเองว่า[br]คุณได้นำพาความเป็นสุขมาสู่สังคม

0:05:35.136,0:05:37.176
ในสถานศึกษา ที่สถานที่ทำงานของคุณ

0:05:37.176,0:05:40.599
ไม่อย่างนั้นแล้ว คุณจะเป็นประเทศ[br]ที่มีอำนาจที่สุด

0:05:40.599,0:05:43.686
รวยที่สุด แต่คนทุกคนไม่มีความสุข?[br]ไปเพื่ออะไร

0:05:43.686,0:05:45.973
และถ้าคุณใส่ใจกับคนอื่นมากขึ้น

0:05:45.973,0:05:49.369
คุณก็จะไม่ปล้นดวงดาวที่เราอาศัยอยู่

0:05:49.369,0:05:53.703
และในอัตราปัจจุบัน เราไม่มีดาวอีกสามดวง[br]ให้เรายังคงใช้ชีวิตแบบที่เป็นอยู่นี้

0:05:53.703,0:05:56.056
ทีนี้คำถามก็คือ

0:05:56.056,0:06:00.387
โอเค การเห็นแก่ผู้อื่นคือคำตอบ [br]ที่ไม่ใช่แค่ความคิดในนิยาย

0:06:00.387,0:06:03.611
แต่มันสามารถเป็นจริง [br]ในทางปฏิบัติได้หรือไม่?

0:06:03.611,0:06:06.469
และก่อนอื่นเลย มันมีจริงหรือเปล่า

0:06:06.469,0:06:10.213
การเห็นแก่ผู้อื่นมีอยู่จริง[br]หรือว่าเราเห็นแก่ตัวเหลือเกิน?

0:06:10.213,0:06:15.553
นักปรัชญาหลายคนคิดว่า [br]พวกเรานั้นเห็นแก่ตัวแบบแก้ไขไม่ได้

0:06:15.553,0:06:20.765
แต่เราเป็นแค่เหล่าร้ายจริงหรือ?

0:06:20.765,0:06:23.579
นั่นคือข่าวดีใช่หรือไม่?

0:06:23.579,0:06:26.108
นักปรัชญาหลายท่าน เช่น ฮ็อบส์ [br]คิดว่าอย่างนั้น

0:06:26.108,0:06:29.429
แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนดูเหมือนเหล่าร้าย

0:06:29.429,0:06:32.262
หรือว่ามนุษย์ก็คือหมาป่าที่ล่ามนุษย์ด้วยกัน?

0:06:32.262,0:06:35.150
ผู้ชายคนนี้ดูไม่เลวร้ายนัก

0:06:35.150,0:06:38.073
เขาเป็นเพื่อนคนหนึ่งของอาตมาที่ธิเบต

0:06:38.073,0:06:40.312
เขาใจดีมาก

0:06:40.312,0:06:43.937
เรารักการทำงานร่วมกัน

0:06:43.937,0:06:48.275
ไม่มีความสุขอะไร ดีไปกว่าการทำงานร่วมกัน [br]จริงไหม?

0:06:48.275,0:06:52.350
ไม่ใช่เฉพาะมนุษย์

0:06:52.350,0:06:54.837
แน่นอน ว่ามันมีการต่อสู้เพื่อชีวิต

0:06:54.837,0:06:59.178
การอยู่รอดของผู้ที่เหมาะสมที่สุด [br]ตามทฤษฏีของดาร์วิน

0:06:59.178,0:07:05.015
แต่ในวิวัฒนาการ การร่วมมือกัน [br]แน่นอนว่ามีการแข่งขันกันด้วย

0:07:05.015,0:07:10.732
แต่เราจำเป็นจะต้องมีการร่วมมือกันสร้างสรรค์[br]มากกว่านี้เพื่อที่จะก้าวไปข้างหน้า

0:07:10.732,0:07:15.414
พวกเราคือนักสร้างร่วมมือที่มีความพิเศษ[br]และเราควรจะก้าวไปข้างหน้าได้มากกว่านี้

0:07:15.414,0:07:21.443
นอกเหนือจากนั้น คือเรื่อง[br]คุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์

0:07:21.443,0:07:25.925
โออีซีดี ได้ทำแบบสำรวจ [br]โดยใช้ปัจจัย 10 อย่าง รวมรายได้ ฯลฯ

0:07:25.925,0:07:29.268
สิ่งแรกที่ผู้คนกล่าวว่า [br]เป็นปัจจัยหลักสำหรับความสุขของฉัน

0:07:29.268,0:07:32.621
ก็คือคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคม

0:07:32.621,0:07:35.498
ไม่ใช่แค่มนุษย์

0:07:35.498,0:07:38.844
ดูคุณยายเหล่านั้นสิ่

0:07:38.846,0:07:44.000
ทีนี้ ความคิดที่ว่าถ้าเรามองลงไปลึกๆ

0:07:44.000,0:07:46.570
พวกเรานั้นเห็นแก่ตัวอย่างไม่มีทางแก้

0:07:46.570,0:07:49.224
คือวิทยาศาสตร์บนเก้าอี้นั่ง

0:07:49.224,0:07:51.491
ไม่มีการศึกษาทางสังคมวิทยา

0:07:51.491,0:07:54.737
หรือการศึกษาทางจิตวิทยา [br]ที่บอกแบบนั้นเลย

0:07:54.737,0:07:56.697
แต่ในทางตรงกันข้าม

0:07:56.697,0:08:00.355
เพื่อนของอาตมา แดเนียล แบ็ตทัน [br]ใช้ชีวิตทั้งชีวิต

0:08:00.355,0:08:03.118
เอาผู้คนจากห้องปฏิบัติการ[br]มาอยู่ในสถาการณ์ที่ซับซ้อน

0:08:03.118,0:08:07.487
แน่นอนว่าบางทีบางคนก็เห็นแก่ตัว [br]และบางคนมากกว่าคนอื่น

0:08:07.487,0:08:10.149
แต่เขาพบว่าตามระบบแล้ว ไม่ว่ายังไง

0:08:10.149,0:08:13.149
ก็มีผู้คนจำนวนหนึ่ง

0:08:13.149,0:08:16.504
ที่ประพฤติอย่างเห็นแก่ผู้อื่น ไม่ว่ายังไง

0:08:16.504,0:08:19.696
ถ้าคุณเห็นใครคนหนึ่ง บาดเจ็บหนัก [br]ทรมานมาก

0:08:19.696,0:08:22.318
คุณอาจจะช่วยเขา จากความเห็นใจ

0:08:22.318,0:08:26.468
คุณทนมันไม่ไหว ฉะนั้นมันจึงดีกว่าที่จะช่วย[br]แทนที่จะยืนดูเฉยๆ

0:08:26.468,0:08:32.344
เราทดสอบเรื่องนั้นและสุดท้ายแล้ว [br]มันชัดเจนว่ามนุษย์เราสามารถเห็นแก่ผู้อื่นได้

0:08:32.344,0:08:34.284
นั่นคือข่าวดี

0:08:34.284,0:08:39.896
และยิ่งไปกว่านั้น เราควรจะมองไปที่[br]ความดาษดื่นของความดี

0:08:39.896,0:08:41.600
ลองดูทีนี่ก็ได้

0:08:41.600,0:08:44.370
เมื่อเราออกไป เราคงไม่พูดว่า "ดีจัง

0:08:44.370,0:08:48.937
ที่ไม่มีการชกต่อยเกิดขึ้นในฝูงชน[br]ตอนที่กำลังพูดถึงการไม่เห็นแก่ตัว"

0:08:48.937,0:08:51.099
เราคาดเดาอย่างนั้นหรือ ไม่ใช่หรอก?

0:08:51.099,0:08:54.278
ถ้ามันมีการชกต่อย [br]เราคงพูดถึงมันไปเป็นเดือนๆ

0:08:54.278,0:08:57.949
ดังนั้นความดาษดื่นของความดีเป็นสิ่งที่ไม่ดึงดูดความสนใจของเรา

0:08:57.949,0:08:59.437
แต่มันมีอยู่

0:08:59.437,0:09:04.913
ทีนี้ดูนี่

0:09:09.253,0:09:12.054
นักจิตวิทยาบางท่านพูดว่า

0:09:12.054,0:09:15.291
เมื่อฉันบอกพวกเขาว่าฉันทำโครงการการกุศล 140 โครงการ[br]ที่เทือกเขาหิมาลัย

0:09:15.291,0:09:17.545
มันทำให้ฉันมีความสุขมาก

0:09:17.545,0:09:20.799
พวกเขาพูดว่า [br]"โอ้ คุณทำงานเพื่อความรู้สึกอบอุ่น

0:09:20.799,0:09:23.703
นั่นไม่ใช่การเห็นแก่ผู้อื่น มันแค่รู้สึกดี"

0:09:23.703,0:09:26.991
คุณคิดว่าชายคนนี้ [br]ตอนที่เขากระโดดตัดหน้ารถไฟ

0:09:26.991,0:09:29.277
เขาคิดหรือเปล่าว่า [br]"ฉันจะต้องรู้สึกดีแน่เมื่อเรื่องนี้จบลง?"

0:09:29.277,0:09:31.563
(เสียงหัวเราะ)

0:09:31.563,0:09:33.849
แต่นั่นไม่ใช่ตอนจบของมัน

0:09:33.849,0:09:36.391
เมื่อคุณสัมภาษณ์เขา เขาพูดว่า

0:09:36.391,0:09:39.526
"ผมไม่ทางเลือก แน่นอนผมต้องโดด"

0:09:39.526,0:09:43.407
เขาไม่มีทางเลือก พฤติกรรมอัตโนมัติ [br]มันไม่ใช่การเห็นแก่ตัวและก็ไม่ใช่การเห็นแก่ผู้อื่น

0:09:43.407,0:09:44.882
ไม่มีทางเลือก?

0:09:44.882,0:09:47.844
แน่นอนว่าชายคนนี้คงจะได้คิดไปอีกครึ่งชั่วโมง

0:09:47.844,0:09:49.881
"ผมควรจะช่วยหรือไม่ช่วยเขา?"

0:09:49.881,0:09:53.676
เขายื่นมือ เขามีทางเลือก [br]แต่มันชัดเจน ในช่วงเวลากะทันหัน

0:09:53.676,0:09:56.037
ทีนี้ ตรงนี้ เขาก็มีทางเลือก

0:09:56.037,0:09:58.738
(เสียงหัวเราะ)

0:09:58.738,0:10:02.500
มีผู้คนที่มีทางเลือกเช่น [br]บาทหลวงอันเดร ทรุชเมและภรรยาของเขา

0:10:02.500,0:10:05.187
และคนทั้งหมู่บ้านเลอ แชมบอน-เซอ-ลุกนอน[br]ในประเทศฝรั่งเศษ

0:10:05.187,0:10:09.135
ตลอดช่วงเวลาสงครามโลกครั้งที่สอง[br]พวกเขาช่วยชาวยิว 3,500 คน

0:10:09.135,0:10:11.792
ให้ที่พัก และพาพวกเขาไปสวิตเซอร์แลนด์

0:10:11.792,0:10:15.237
ท่ามกลางอันตรายต่างๆ [br]ที่เสี่ยงต่อชีวิตของพวกเขาและครอบครัว

0:10:15.237,0:10:17.394
ความเห็นแก่ผู้อื่นมีอยู่จริง

0:10:17.394,0:10:19.119
อะไรคือความเห็นแก่ผู้อื่น

0:10:19.119,0:10:23.021
มันคือความหวังที่ว่า ขอให้คนอื่นมีความสุข[br]และพบต้นตอของความสุข

0:10:23.021,0:10:28.266
การเอาใจใส่คือ[br]เสียงสะท้อนเกี่ยวกับความรู้สึก ที่บอกคุณว่า[br]

0:10:28.266,0:10:30.977
คนคนนี้มีความสุข หรือ คนคนนี้มีความทุกข์

0:10:30.977,0:10:34.463
แต่การเอาใจใส่อย่างเดียวนั้นไม่พอ

0:10:34.463,0:10:36.686
ถ้าคุณต้องเผชิญหน้ากับความทุกข์[br]อย่างต่อเนื่อง

0:10:36.686,0:10:39.447
การเอาใจใส่ต่อความยากลำบาก[br]ของคุณอาจหมดลง

0:10:39.447,0:10:43.507
คุณต้องการสิ่งแวดล้อมแห่งความรัก[br]และเมตตาที่ยิ่งใหญ่กว่า

0:10:43.507,0:10:46.234
ด้วยทาเนีย ซิงเกอร์[br]ที่สถาบัน แม็กซ์ แพล็งค์ แห่งไลซ์พิก

0:10:46.234,0:10:52.335
เราได้เห็นว่าระบบสมองสำหรับความเอาใจใส่[br]และความเตตานั้นแตกต่างกัน

0:10:52.335,0:10:54.416
ทั้งหมดมันเยี่ยมมาก

0:10:54.416,0:10:56.819
เราได้มันมาจากวิวัฒนาการ การดูแลจากแม่ [br]ความรักจากผู้ที่เลี้ยงดูเรา

0:10:59.222,0:11:01.625
แต่เราต้องขยายมันออกไป

0:11:01.625,0:11:04.968
มันสามารถลามไปสู่แม้กระทั่งสายพันธ์อื่นได้

0:11:04.968,0:11:09.375
ถ้าเราอยากได้สังคมที่เห็นแก่ผู้อื่นมากกว่านี้ เราต้องการสองสิ่ง

0:11:09.375,0:11:12.592
การเปลี่ยนแปลงรายบุคคล [br]และการเปลี่ยนแปลงทางสังคม

0:11:12.592,0:11:15.150
การเปลี่ยนแปลงรายบุคคลเป็นไปได้ไหม?

0:11:15.150,0:11:18.349
2,000 ปีของการศึกษาอย่างละเอียด[br]บอกว่า เป็นไปได้

0:11:18.349,0:11:21.951
ทีนี้ 15 ปี ของความร่วมมือ ระหว่าง[br]ประสาทวิทยา และพันธุศาสตร์

0:11:21.951,0:11:26.435
บอกว่าเป็นไปได้ [br]สมองของเราเปลี่ยนไปเมื่อคุณฝึกเห็นแก่ผู้อื่น

0:11:26.435,0:11:30.707
อาตมาใช้เวลา 120 ชั่วโมง[br]ในเครื่องเอ็มอาร์ไอ

0:11:30.707,0:11:33.493
นี่คือภาพแรกที่อาตมาออกมา[br]หลังจากเข้าไป 2 ชั่วโมงครึ่ง

0:11:33.493,0:11:37.167
และผลการทดลองได้ถูกตีพิมพ์[br]ลงในหนังสือพิมพ์วิทยาศาสตร์หลายฉบับ

0:11:37.167,0:11:40.749
มันแสดงอย่างชัดเจนว่า[br]มีการเปลี่ยนแปลงด้านโครงสร้าง

0:11:40.749,0:11:44.502
และการทำงานของสมอง[br]เมื่อคุณฝึกรักอย่างเห็นแก่ผู้อื่น

0:11:44.502,0:11:46.252
เพื่อให้คุณได้เห็น

0:11:46.252,0:11:49.073
นี่คือผู้ฝึกขณะพักทางด้านซ้าย

0:11:49.073,0:11:52.776
ผู้ฝึกขณะกำลังปฏิบัติเมตตา [br]คุณเห็นการทำงานทุกอย่าง

0:11:52.776,0:11:55.330
และกลุ่มครอบครัวขณะกำลังพัก [br]ไม่มีอะไรเกิดขึ้น

0:11:55.330,0:11:57.272
ขณะปฏิบัติ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น

0:11:57.272,0:11:59.250
พวกเขาไม่ได้รับการฝึก

0:11:59.250,0:12:03.671
คุณจำเป็นต้องปฏิบัติ 50,000 ชั่วโมงไหม? ไม่ต้อง

0:12:03.671,0:12:07.837
4 สัปดาห์ 20 นาทีต่อ 1 วัน[br]ของการฝึกอย่างเอาใจใส่

0:12:07.838,0:12:14.141
ก็นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของสมองแล้ว[br]เมื่อเทียบกับกลุ่มตัวอย่างที่มีการควบคุม

0:12:14.141,0:12:17.879
แค่ 20 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 4 สัปดาห์

0:12:17.879,0:12:21.217
แม้แต่กับเด็กก่อนวัยเรียน[br]ริชาร์ด เดวิดสัน ทำการทดลองที่ เมดิสัน

0:12:21.217,0:12:27.627
โครงการ 8 สัปดาห์: ความกตัญญู [br]ความรักและเมตตา การร่วมมือกัน [br]การหายใจอย่างมีสติ

0:12:27.627,0:12:29.882
คุณอาจพูดว่า [br]"โอ้ พวกเขาเป็นแค่เด็กก่อนวัยเรียน"

0:12:29.882,0:12:31.508
ลองดูหลังจาก 8 สัปดาห์

0:12:31.508,0:12:33.958
ความประพฤติทางสังคม คือเส้นสีน้ำเงิน

0:12:33.958,0:12:39.402
ต่อมาคือ สุดยอดการทดลองวิทยาศาสตร์[br]การทดลองสติกเกอร์

0:12:39.402,0:12:43.350
อันดับแรก เรากำหนดว่า[br]ใครสนิทกับใครในห้องเรียน

0:12:43.350,0:12:47.425
หรือสนิทกับใครน้อยที่สุด [br]เด็กที่ไม่มีใครรู้จักหรือเด็กที่ไม่สบาย

0:12:47.425,0:12:50.129
และพวกเขาทุกคนต้องแจกสติกเกอร์ให้เพื่อน

0:12:50.129,0:12:54.181
ก่อนที่จะมีการแทรกแทรง[br]พวกเขาให้สติกเกอร์กับเพื่อนสนิท

0:12:54.181,0:12:57.640
เด็ก 5 ขวบ 4 คน [br]ฝึก 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์

0:12:57.640,0:13:01.123
หลังจากการแทรกทรง ไม่มีการแบ่งแยกอีกต่อไป

0:13:01.123,0:13:05.048
ทุกคนได้รับสติกเกอร์เท่ากัน [br]แม้ว่าเขาจะเป็นเด็กที่มีคนชอบน้อย

0:13:05.048,0:13:08.436
นั่นคือสิ่งที่เราควรทำ[br]ในทุกโรงเรียนทั่วโลก

0:13:08.436,0:13:10.430
ต่อจากนี้เราไปไหน?

0:13:10.430,0:13:14.678
(เสียงปรบมือ)

0:13:14.678,0:13:17.359
เมื่อ ดาไล ลามะ ได้ยินเรื่องนี้[br]เขาบอก ริชาร์ด เดวิดสัน

0:13:17.359,0:13:20.815
"คุณไปบอกคนที่โรงเรียนนะ [br]10 โรงเรียน 100 โรงเรียน บอก UN บอกโลก"

0:13:20.815,0:13:22.499
หลังจากนั้นเราควรจะทำอะไรต่อไป?

0:13:22.499,0:13:24.762
การเปลี่ยนแปลงรายบุคคลนั้นเป็นไปได้

0:13:24.762,0:13:29.378
เราจำเป็นต้องรอให้[br]มียีนส์ทีทำให้เราไม่เห็นแก่ตัวไหม?

0:13:29.378,0:13:33.132
นั่นจะใช้เวลาอีก 50,000 ปี [br]นานเกินกว่าที่สิ่งแวดล้อมจะรอได้

0:13:33.132,0:13:37.567
โชคดี ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม

0:13:37.567,0:13:43.301
วัฒนธรรม อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญได้บ่งบอก เปลี่ยนเร็วกว่ายีนส์

0:13:43.301,0:13:44.829
นั่นคือข่าวดี

0:13:44.829,0:13:48.189
ท่าทีต่อสงครามเปลี่ยนแปลงไปมาก[br]เมื่อเวลาผ่านไป

0:13:48.189,0:13:53.370
ตอนนี้บุคคลเปลี่ยนแปลงไป[br]ตามวัฒนธรรมที่เปลี่ยนไป

0:13:53.370,0:13:56.146
และสุดท้ายเราจะสามารถ[br]สร้างสังคมที่มีความเห็นแก่ผู้อื่นมากกว่านี้ได้

0:13:56.146,0:13:57.888
แล้วยังไงต่อ?

0:13:57.888,0:14:00.137
ตัวอาตมาจะกลับไปทางทิศตะวันออก

0:14:00.137,0:14:03.597
เรารักษาคนไข้ 100,000 ต่อปี[br]ในโครงการของเรา

0:14:03.597,0:14:07.346
เรามีเด็ก 25,000 คนในโรงเรียน [br]4% โดยเฉลี่ย

0:14:07.346,0:14:09.921
บางคนบอกว่าสิ่งของคุณใช้ได้ในเชิงปฏิบัติ

0:14:09.921,0:14:11.945
แต่มันใช้ได้ในเชิงทฤษฎีรึปล่าว?

0:14:11.945,0:14:15.287
มันมีพฤติกรรมเบี่ยงเบนที่ดีตลอดเวลา

0:14:15.287,0:14:17.706
ฉะนั้นอาตมาจะกลับไปยังอาศรม

0:14:17.706,0:14:20.995
เพื่อหาทรัพยากรภายใน เพื่อบริการผู้อื่น

0:14:20.995,0:14:24.182
แต่ในระดับโลก เราทำอะไรได้บ้าง?

0:14:24.182,0:14:25.973
เราต้องการสามสิ่ง

0:14:25.973,0:14:28.325
การเสริมสร้างความร่วมมือระหว่างกัน

0:14:28.325,0:14:32.041
การเรียนโดยร่วมมือกันเรียน[br]แทนที่จะแข่งกันเรียน

0:14:32.041,0:14:35.612
การร่วมมือกันอย่างไม่มีข้อแม้[br]ระหว่างบริษัทต่างๆ

0:14:35.612,0:14:40.019
จะมีการแข่งขันกันระหว่างผู้ที่ร่วมมือกันก็ได้[br]แต่ห้ามมีภายใน

0:14:40.019,0:14:43.971
เราต้องการความสามัคคีอย่างยั่งยืน [br]อาตมาชอบคำนี้

0:14:43.971,0:14:45.914
ไม่ใช่การเติบโตอย่างยั่งยืน

0:14:45.914,0:14:49.500
ความสามัคคีอย่างยั่งยืนหมายถึงตอนนี้[br]เราลดความไม่เท่าเทียม

0:14:49.500,0:14:53.826
ต่อไปข้างหน้าเราจะทำน้อย ได้มาก

0:14:53.826,0:14:58.310
เราเติบโตต่อไปอย่างมีคุณภาพ[br]ไม่ใช่เติบโตแต่ในเชิงปริมาณ

0:14:58.310,0:15:00.615
เราต้องการเศรษฐกิจที่มีการเอาใจใส่

0:15:00.615,0:15:06.446
เศรษฐกิจเบี่ยงเบน ไม่สามารถ[br]แก้ปัญหาความอดอยาก ทั้งที่เรามีเกินพอได้

0:15:06.446,0:15:08.798
ไม่สามารถแก้ปัญหาสินค้าทั่วไป

0:15:08.798,0:15:11.096
ของอากาศและมหาสมุทร

0:15:11.096,0:15:12.679
เราต้องการเศรษฐกิจที่มีการเอาใจใส่

0:15:12.679,0:15:14.788
ถ้าคุณพูดว่าเศรษฐกิจ[br]ควรเป็นความเห็นอกเห็นใจ

0:15:14.788,0:15:16.273
พวกเขาพูดว่า "นั่นไม่ใช่งานของเรา"

0:15:16.273,0:15:19.588
แต่ถ้าคุณพูดว่าพวกเขาไม่สนใจ นั่นดูไม่ดี

0:15:19.588,0:15:22.967
เราต้องการการผูกมัดในชุมชน [br]ความรับผิดชอบระดับโลก

0:15:22.967,0:15:28.307
เราต้องแพร่การเห็นแก่คนอื่น[br]ไปสู่สายพันธ์ุทั้ง 1.6 ล้านสายพันธ์ุ

0:15:28.307,0:15:31.732
สิ่งมีชีวิตที่มีความรู้สึก[br]ที่อาศัยอยู่ร่วมกับเราบนโลกใบนี้

0:15:31.732,0:15:34.724
เราต้องกล้าเห็นแก่ผู้อื่น

0:15:34.724,0:15:38.605
ขอให้การปฏิวัติเพื่อการเห็นแก่ผู้อื่น [br]จงคงอยู่ตลอดไป

0:15:38.605,0:15:43.155
วีวา ลา รีโวลูเชียน เดอ อัลทรูอิสโม

0:15:43.155,0:15:48.515
(เสียงปรบมือ)

0:15:48.515,0:15:50.496
ขอบคุณครับ

0:15:50.496,0:15:52.448
(เสียงปรบมือ)