[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.33,0:00:08.41,Default,,0000,0000,0000,,Începe cu un ușor disconfort
Dialogue: 0,0:00:08.41,0:00:11.85,Default,,0000,0000,0000,,și curând devine o senzație urgentă,\Nimposibil de ignorat.
Dialogue: 0,0:00:11.85,0:00:14.08,Default,,0000,0000,0000,,În final, este singurul lucru\Nla care vă gândiți
Dialogue: 0,0:00:14.08,0:00:19.64,Default,,0000,0000,0000,,și, cu disperare, începeți vânătoarea\Nunei băi până când ... ahh.
Dialogue: 0,0:00:20.82,0:00:23.86,Default,,0000,0000,0000,,Oamenii ar trebui să urineze\Nde cel puțin 4 până la 6 ori pe zi,
Dialogue: 0,0:00:23.86,0:00:28.24,Default,,0000,0000,0000,,dar, ocazional, stresul vieții moderne\Nne obligă să ne forțăm și să ne abținem.
Dialogue: 0,0:00:28.24,0:00:31.85,Default,,0000,0000,0000,,Cât de rău este acest obicei și cât timp \Npoate fi suportat de corpul nostru?
Dialogue: 0,0:00:31.85,0:00:34.29,Default,,0000,0000,0000,,Răspunsul se află\Nîn modul de funcționare a vezicii,
Dialogue: 0,0:00:34.29,0:00:37.41,Default,,0000,0000,0000,,un săculeț oval\Nplasat în interiorul pelvisului.
Dialogue: 0,0:00:37.41,0:00:40.15,Default,,0000,0000,0000,,În jurul acestei structuri\Nse găsesc alte câteva organe,
Dialogue: 0,0:00:40.15,0:00:43.06,Default,,0000,0000,0000,,care, împreună, formează sistemul urinar.
Dialogue: 0,0:00:43.06,0:00:44.43,Default,,0000,0000,0000,,Doi rinichi,
Dialogue: 0,0:00:44.43,0:00:45.94,Default,,0000,0000,0000,,doua uretere,
Dialogue: 0,0:00:45.94,0:00:47.75,Default,,0000,0000,0000,,două sfinctere uretrale
Dialogue: 0,0:00:47.75,0:00:49.28,Default,,0000,0000,0000,,și uretra.
Dialogue: 0,0:00:49.50,0:00:54.95,Default,,0000,0000,0000,,Din rinichi picură constant un \Nlichid galben, cunoscut ca și urină.
Dialogue: 0,0:00:54.95,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Rinichii produc urina dintr-un amestec\Nde apă și produse reziduale ale corpului,
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:03.21,Default,,0000,0000,0000,,conducând lichidul nedorit\Nîn două tuburi musculare, numite uretere.
Dialogue: 0,0:01:03.21,0:01:06.98,Default,,0000,0000,0000,,Aceastea conduc fluidul în jos,\Ncătre organul colector, numit vezică.
Dialogue: 0,0:01:06.98,0:01:10.98,Default,,0000,0000,0000,,Peretele muscular al vezicii este realizat\Ndintr-un țesut numit mușchi detrusor,
Dialogue: 0,0:01:10.98,0:01:16.28,Default,,0000,0000,0000,,ce se relaxează când vezica se umple,\Npermițându-i să se umfle precum un balon.
Dialogue: 0,0:01:16.28,0:01:19.28,Default,,0000,0000,0000,,Când vezica este plină,\Ndetrusorul se contractă.
Dialogue: 0,0:01:19.28,0:01:23.68,Default,,0000,0000,0000,,Sfincterul uretral intern\Nse deschide automat și involuntar,
Dialogue: 0,0:01:23.68,0:01:26.31,Default,,0000,0000,0000,,iar urina este eliberată.
Dialogue: 0,0:01:26.31,0:01:28.93,Default,,0000,0000,0000,,Coborând cu mare viteză,\Nfluidul pătrunde în uretră
Dialogue: 0,0:01:28.93,0:01:31.76,Default,,0000,0000,0000,,și se oprește la nivelul\Nsfincterului uretral extern.
Dialogue: 0,0:01:31.76,0:01:33.44,Default,,0000,0000,0000,,Acesta funcționează ca un robinet.
Dialogue: 0,0:01:33.44,0:01:36.77,Default,,0000,0000,0000,,Când vreți sa amânați micțiunea,\Nțineți, de fapt, sfincterul închis.
Dialogue: 0,0:01:36.77,0:01:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Când vreți să elimini urina,\Nputeți deschide volontar pereții acestuia.
Dialogue: 0,0:01:40.41,0:01:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Dar cum știm că vezica noastră este plină,
Dialogue: 0,0:01:42.46,0:01:43.97,Default,,0000,0000,0000,,pentru a ști când să urinăm?
Dialogue: 0,0:01:43.97,0:01:47.78,Default,,0000,0000,0000,,În straturile musculare ale detrusorului\Nsunt milioane de receptori de întindere,
Dialogue: 0,0:01:47.78,0:01:50.07,Default,,0000,0000,0000,,care sunt activați,\Npe măsură ce vezica se umple.
Dialogue: 0,0:01:50.07,0:01:54.33,Default,,0000,0000,0000,,Ei trimit semnale nervilor sacrali\Ndin măduva spinării.
Dialogue: 0,0:01:54.33,0:01:56.83,Default,,0000,0000,0000,,Un semnal reflex se întoarce la vezică,
Dialogue: 0,0:01:56.83,0:01:59.21,Default,,0000,0000,0000,,determină contractarea ușoară\Na mușchiului detrusor
Dialogue: 0,0:01:59.21,0:02:02.64,Default,,0000,0000,0000,,și crește presiunea vezicii,\Nanunțându-te că aceasta se umple.
Dialogue: 0,0:02:02.64,0:02:06.45,Default,,0000,0000,0000,,În același timp, se deschide\Nsfincterul uretral intern.
Dialogue: 0,0:02:06.45,0:02:08.89,Default,,0000,0000,0000,,Acesta se numește reflex de micțiune.
Dialogue: 0,0:02:08.89,0:02:11.60,Default,,0000,0000,0000,,Creierul îl poate bloca,\Ndacă nu este momentul să urinați,
Dialogue: 0,0:02:11.60,0:02:15.85,Default,,0000,0000,0000,,prin trimiterea unui alt semnal,\Ncare să contracte sfincterul extern.
Dialogue: 0,0:02:15.85,0:02:19.88,Default,,0000,0000,0000,,Pentru un volum de 150 - 200 ml de urină,
Dialogue: 0,0:02:19.88,0:02:22.21,Default,,0000,0000,0000,,peretele muscular al vezicii\Nse întinde suficient,
Dialogue: 0,0:02:22.21,0:02:24.22,Default,,0000,0000,0000,,cât să resimți prezența urinei.
Dialogue: 0,0:02:24.22,0:02:27.95,Default,,0000,0000,0000,,De la 400 la 500 ml,\Npresiunea devine inconfortabilă.
Dialogue: 0,0:02:27.95,0:02:30.87,Default,,0000,0000,0000,,Vezica se mai poate întinde,\Ndar doar până la un anumit punct.
Dialogue: 0,0:02:30.87,0:02:33.38,Default,,0000,0000,0000,,Peste 1000 ml, ea se poate sparge.
Dialogue: 0,0:02:33.38,0:02:36.19,Default,,0000,0000,0000,,Majoritatea ar pierde controlul\Nînainte să se întâmple asta,
Dialogue: 0,0:02:36.19,0:02:37.57,Default,,0000,0000,0000,,dar, în foarte puține cazuri,
Dialogue: 0,0:02:37.57,0:02:40.39,Default,,0000,0000,0000,,ca atunci când o persoană\Nnu poate simți nevoia de a urina,
Dialogue: 0,0:02:40.39,0:02:44.04,Default,,0000,0000,0000,,săculețul se rupe, provocând durere\Nși necesitând intervenție chirurgicală.
Dialogue: 0,0:02:44.04,0:02:46.10,Default,,0000,0000,0000,,Dar, în condiții normale,
Dialogue: 0,0:02:46.10,0:02:50.34,Default,,0000,0000,0000,,decizia ta de a urina oprește semnalul\Nde la creier către sfincterul extern,
Dialogue: 0,0:02:50.34,0:02:51.58,Default,,0000,0000,0000,,cauzând relaxarea acestuia
Dialogue: 0,0:02:51.58,0:02:52.92,Default,,0000,0000,0000,,și golirea vezicii.
Dialogue: 0,0:02:52.92,0:02:56.47,Default,,0000,0000,0000,,Sfincterul uretral extern \Neste un mușchi al planșeului pelvian,
Dialogue: 0,0:02:56.47,0:02:59.78,Default,,0000,0000,0000,,fiind suportul uretrei\Nși al colului vezical.
Dialogue: 0,0:02:59.78,0:03:02.22,Default,,0000,0000,0000,,Suntem norocoși că avem\Nacest planșeu pelvian,
Dialogue: 0,0:03:02.22,0:03:04.52,Default,,0000,0000,0000,,căci presiunea asupra sistemului\Ndin cauza tusei,
Dialogue: 0,0:03:04.52,0:03:05.25,Default,,0000,0000,0000,,strănutului,
Dialogue: 0,0:03:05.25,0:03:05.100,Default,,0000,0000,0000,,râsului,
Dialogue: 0,0:03:05.100,0:03:08.40,Default,,0000,0000,0000,,sau a unei sărituri\Npot provoca scurgeri urinare.
Dialogue: 0,0:03:08.40,0:03:11.38,Default,,0000,0000,0000,,Însă mușchii pelviani țin zona închisă
Dialogue: 0,0:03:11.38,0:03:13.24,Default,,0000,0000,0000,,până când sunteți pregătiți să urinați.
Dialogue: 0,0:03:13.25,0:03:14.83,Default,,0000,0000,0000,,Dar dacă vă țineți prea mult,
Dialogue: 0,0:03:14.83,0:03:16.90,Default,,0000,0000,0000,,expulzarea urinei la o viteză prea mare
Dialogue: 0,0:03:16.90,0:03:19.31,Default,,0000,0000,0000,,sau urinarea nesigură pe un suport
Dialogue: 0,0:03:19.31,0:03:23.50,Default,,0000,0000,0000,,pot, de-a lungul timpului,\Nslăbi sau uza mecanismul muscular.
Dialogue: 0,0:03:23.50,0:03:26.15,Default,,0000,0000,0000,,Asta poate duce la:\Nhiperactivitatea planșeului pelvian,
Dialogue: 0,0:03:26.15,0:03:27.14,Default,,0000,0000,0000,,dureri vezicale,
Dialogue: 0,0:03:27.14,0:03:28.20,Default,,0000,0000,0000,,urgențe
Dialogue: 0,0:03:28.20,0:03:30.52,Default,,0000,0000,0000,,sau incontinență urinară.
Dialogue: 0,0:03:30.52,0:03:32.72,Default,,0000,0000,0000,,Deci, pentru o sănătate de durată,
Dialogue: 0,0:03:32.72,0:03:34.60,Default,,0000,0000,0000,,abținerea nu este un obicei bun.
Dialogue: 0,0:03:34.60,0:03:37.82,Default,,0000,0000,0000,,Dar, pe termen scurt cel puțin, \Ncreierul și corpul vă protejează,
Dialogue: 0,0:03:37.82,0:03:41.78,Default,,0000,0000,0000,,lăsându-vă să decideți momentul potrivit\Npentru a vă ușura.