1
00:00:06,563 --> 00:00:08,638
Si comincia da un leggero fastidio

2
00:00:08,638 --> 00:00:12,157
che presto diventa un bisogno impellente,
impossibile da ignorare.

3
00:00:12,157 --> 00:00:14,291
Infine non si riesce più 
di pensare ad altro


4
00:00:14,291 --> 00:00:15,557
e disperate,

5
00:00:15,557 --> 00:00:19,621
si va a caccia di un bagno
fino a che... "aaah".

6
00:00:20,811 --> 00:00:24,378
Gli esseri umani dovrebbero urinare 
almeno dalle 4 alle 6 volte al giorno,

7
00:00:24,378 --> 00:00:28,678
ma qualche volta, lo stress della vita
moderna ci costringe a trattenerla.

8
00:00:28,678 --> 00:00:32,329
Quanto è dannosa quest'abitudine,
e per quanto il corpo può sopportarla?

9
00:00:32,329 --> 00:00:34,589
La risposta è nel funzionamento 
della vescica,

10
00:00:34,589 --> 00:00:37,150
una sacca ovale contenuta nel bacino.

11
00:00:37,280 --> 00:00:40,568
Tutt'intorno a questa struttura
ci sono degli altri organi

12
00:00:40,568 --> 00:00:43,460
che nell'insieme costituiscono
l'intero apparato urinario.

13
00:00:43,460 --> 00:00:44,599
Due reni,

14
00:00:44,599 --> 00:00:45,939
due ureteri,

15
00:00:45,939 --> 00:00:48,030
due orifizi uretrali,

16
00:00:48,030 --> 00:00:50,039
e un'uretra.

17
00:00:50,039 --> 00:00:54,330
Il liquido giallo che gocciola
costantemente dai reni si chiama urina.

18
00:00:55,110 --> 00:00:58,779
I reni producono l'urina da un mix
di acqua e prodotti di scarto del corpo,

19
00:00:58,779 --> 00:01:03,211
incanalando i fluidi indesiderati
in due dotti muscolari chiamati ureteri.

20
00:01:03,211 --> 00:01:07,250
Questi la convogliano in quell'organo cavo
che si chiama vescica.

21
00:01:07,250 --> 00:01:11,591
La parete muscolare di quest'organo
è un tessuto chiamato muscolo detrusore

22
00:01:11,591 --> 00:01:16,769
che si rilassa al riempirsi della vescica
lasciando che si gonfi come un palloncino.

23
00:01:16,769 --> 00:01:19,820
Quando la vescica è piena
il muscolo detrusore si contrae.

24
00:01:19,820 --> 00:01:24,041
L'orifizio uretrale interno si apre
in modo automatico e involontario

25
00:01:24,041 --> 00:01:26,711
e l'urina viene rilasciata.

26
00:01:26,711 --> 00:01:29,263
Defluendo verso il basso,
il liquido entra nell'uretra

27
00:01:29,263 --> 00:01:32,210
e si ferma all'imbocco
dell'orifizio uretrale esterno,

28
00:01:32,210 --> 00:01:33,861
che fa da tappo.

29
00:01:33,861 --> 00:01:37,070
Se si vuole rimandare la minzione
si tiene chiuso lo sfintere,

30
00:01:37,070 --> 00:01:40,480
se si vuole rilasciarla, si può 
volontariamente aprire il rubinetto.

31
00:01:40,570 --> 00:01:42,800
Ma come si sente
di avere la vescica piena

32
00:01:42,800 --> 00:01:44,130
e si sa quando fare pipì?

33
00:01:44,130 --> 00:01:48,181
Tra le fasce del muscolo detrusore abbiamo
milioni di recettori di distensione

34
00:01:48,181 --> 00:01:50,420
che si attivano mentre 
la vescica si riempie.

35
00:01:50,420 --> 00:01:54,792
Inviano segnali lungo i nervi
nel tratto sacrale del midollo spinale.

36
00:01:54,792 --> 00:01:57,052
Il segnale torna per via riflessa
alla vescica,

37
00:01:57,052 --> 00:01:59,400
fa contrarre lievemente
il muscolo detrusore

38
00:01:59,400 --> 00:02:03,103
e incrementa la pressione vescicale
così da segnalare che si sta riempiendo.

39
00:02:03,103 --> 00:02:06,832
Allo stesso tempo, si apre
l'orifizio uretrale interno.

40
00:02:06,832 --> 00:02:08,912
Questo si chiama riflesso minzionale.

41
00:02:08,912 --> 00:02:11,754
Il cervello può contrastarlo 
se non è il momento di urinare

42
00:02:11,754 --> 00:02:16,282
inviando l'impulso di contrarre
l'orifizio uretrale esterno.

43
00:02:16,282 --> 00:02:20,021
Con circa 150-200 millilitri di urina
all'interno,

44
00:02:20,021 --> 00:02:22,311
la parete vescicale
è abbastanza tesa

45
00:02:22,311 --> 00:02:24,363
da far percepire
che dentro c'è dell'urina.

46
00:02:24,363 --> 00:02:28,554
Raggiunti i 400-500 millilitri,
la pressione diventa fastidiosa.

47
00:02:28,554 --> 00:02:31,233
La vescica può ancora tendersi,
ma entro un certo limite.

48
00:02:31,233 --> 00:02:33,742
Al di sopra dei 1000 ml,
può scoppiare.

49
00:02:33,742 --> 00:02:36,574
Di solito si perde il controllo 
della vescica prima accada,

50
00:02:36,574 --> 00:02:37,973
ma in casi molto rari,

51
00:02:37,973 --> 00:02:40,662
come quando non si sente
lo stimolo di urinare,

52
00:02:40,662 --> 00:02:44,823
la sacca può rompersi dolorosamente,
richiedendo un'intervento per ripararla.

53
00:02:44,823 --> 00:02:46,523
Ma in circostanze normali,

54
00:02:46,523 --> 00:02:50,583
la decisione di urinare blocca il segnale
del cervello all'orifizio uretrale esterno

55
00:02:50,583 --> 00:02:53,424
e gli consente di rilassarsi
e di svuotare la vescica.

56
00:02:53,424 --> 00:02:56,963
L'orifizio uretrale esterno è uno
dei muscoli del pavimento pelvico,

57
00:02:56,963 --> 00:02:59,933
e fornisce sostegno all'uretra 
e al collo della vescica.

58
00:02:59,933 --> 00:03:02,333
Per fortuna ci sono i muscoli
del pavimento pelvico

59
00:03:02,333 --> 00:03:04,833
perché fare pressione sull'apparato
tossendo,

60
00:03:04,833 --> 00:03:05,625
starnutendo,

61
00:03:05,625 --> 00:03:06,462
ridendo,

62
00:03:06,462 --> 00:03:08,885
o saltando potrebbe causare 
perdite di urina.

63
00:03:08,885 --> 00:03:11,852
Invece i muscoli del pavimento pelvico
tengono l'area sigillata

64
00:03:11,852 --> 00:03:13,574
finché non si dà il via libera.

65
00:03:13,574 --> 00:03:15,124
Ma trattenerla troppo a lungo,

66
00:03:15,124 --> 00:03:17,254
espellerla troppo in fretta,

67
00:03:17,254 --> 00:03:19,634
o urinare senza un adeguato
supporto fisico

68
00:03:19,634 --> 00:03:24,104
a lungo andare potrebbe indebolire
o affaticare quella fascia muscolare;

69
00:03:24,104 --> 00:03:26,475
può portare a iperattività
del pavimento pelvico,

70
00:03:26,475 --> 00:03:27,663
dolore alla vescica,

71
00:03:27,663 --> 00:03:28,621
stimolo urgente,

72
00:03:28,621 --> 00:03:30,785
o incontinenza urinaria.

73
00:03:30,785 --> 00:03:32,726
Quindi, per una salute a lungo termine

74
00:03:32,726 --> 00:03:34,736
non è buona abitudine trattenere la pipì.

75
00:03:34,736 --> 00:03:38,376
Ma almeno per un po', corpo 
e cervello mantengono il controllo,

76
00:03:38,376 --> 00:03:41,314
e si può scegliere il momento
più giusto per liberarsi.