[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.75,0:00:08.76,Default,,0000,0000,0000,,با کمی ناراحتی شروع میشود
Dialogue: 0,0:00:08.76,0:00:12.35,Default,,0000,0000,0000,,و زود به احساس فشاری \Nغیر قابل چشمپوشی تبدیل میشود.
Dialogue: 0,0:00:12.35,0:00:14.59,Default,,0000,0000,0000,,در نهایت به چیزی \Nغیر از آن نمیتوانید فکر کنید،
Dialogue: 0,0:00:14.59,0:00:15.56,Default,,0000,0000,0000,,و در نهایت ناامیدی،
Dialogue: 0,0:00:15.56,0:00:21.19,Default,,0000,0000,0000,,به دنبال یک دستشویی میگردید \Nتا آنکه بالاخره "آه."
Dialogue: 0,0:00:21.19,0:00:24.38,Default,,0000,0000,0000,,انسانها باید چهار \Nتا شش بار در روز ادرار کنند،
Dialogue: 0,0:00:24.38,0:00:28.68,Default,,0000,0000,0000,,اما گاهی فشار زندگی مدرن ما را وامیدارد \Nتا به خود بپیچیم و آن را نگه داریم.
Dialogue: 0,0:00:28.68,0:00:32.33,Default,,0000,0000,0000,,این عادت چقدر بد است، و بدن ما \Nتا کی میتواند در برابر آن مقاومت کند؟
Dialogue: 0,0:00:32.33,0:00:34.59,Default,,0000,0000,0000,,پاسخ در نحوه کار مثانه نهفته است،
Dialogue: 0,0:00:34.59,0:00:37.28,Default,,0000,0000,0000,,یک کیسه بیضی شکل \Nکه داخل لگن جا خوش کرده است.
Dialogue: 0,0:00:37.28,0:00:40.57,Default,,0000,0000,0000,,اطراف این ساختار چندین ارگان دیگر هم هستند
Dialogue: 0,0:00:40.57,0:00:43.46,Default,,0000,0000,0000,,که همه با هم سیستم \Nدفع ادرار را تشکیل میدهند.
Dialogue: 0,0:00:43.46,0:00:44.60,Default,,0000,0000,0000,,دو کلیه،
Dialogue: 0,0:00:44.60,0:00:45.94,Default,,0000,0000,0000,,دو میزنای،
Dialogue: 0,0:00:45.94,0:00:48.03,Default,,0000,0000,0000,,دو اسفنکتور مجرا،
Dialogue: 0,0:00:48.03,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,و یک میزراه.
Dialogue: 0,0:00:50.04,0:00:55.11,Default,,0000,0000,0000,,مایع زردرنگی که دائماً\Nاز کلیه پایین میچکد ادرار نام دارد.
Dialogue: 0,0:00:55.11,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,کلیهها ادرار را از ترکیب آب \Nو ضایعات بدن تولید میکنند،
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:03.21,Default,,0000,0000,0000,,و مایع نامطلوب را از راه دو لوله ماهیچهای\Nبه نام میزنای سرازیر میکند.
Dialogue: 0,0:01:03.21,0:01:07.25,Default,,0000,0000,0000,,آنها ادرار را به اندامی توخالی \Nبه نام مثانه میرسانند.
Dialogue: 0,0:01:07.25,0:01:11.59,Default,,0000,0000,0000,,دیواره ماهیچهای این اندام از بافتی\Nبه نام عضله دتروسور ساخته شده است
Dialogue: 0,0:01:11.59,0:01:16.77,Default,,0000,0000,0000,,و وقتی مثانه پر میشود آرام میگیرد \Nو به آن اجازه میدهد مثل بادکنک باد شود.
Dialogue: 0,0:01:16.77,0:01:19.82,Default,,0000,0000,0000,,مثانه که پر شد، دتروسور منقبض میشود.
Dialogue: 0,0:01:19.82,0:01:24.04,Default,,0000,0000,0000,,مجرای اسفنکتور داخلی \Nبه صورت خودکار و غیرارادی باز میشود،
Dialogue: 0,0:01:24.04,0:01:26.71,Default,,0000,0000,0000,,و ادرار آزاد میشود.
Dialogue: 0,0:01:26.71,0:01:29.26,Default,,0000,0000,0000,,مایع صفیرکشان پایین میرود \Nو به میزراه داخل میشود
Dialogue: 0,0:01:29.26,0:01:32.21,Default,,0000,0000,0000,,و پشت اسفنکتور مجرای خارجی متوقف میشود.
Dialogue: 0,0:01:32.21,0:01:33.86,Default,,0000,0000,0000,,این مثل یک شیر عمل میکند.
Dialogue: 0,0:01:33.86,0:01:37.19,Default,,0000,0000,0000,,وقتی میخواهید ادرار را عقب بیاندازید،\Nاسفنکتور را بسته نگه میدارید.
Dialogue: 0,0:01:37.19,0:01:41.09,Default,,0000,0000,0000,,وقتی میخواهید آن را رها کنید، میتوانید \Nبه دلخواه دروازههای سیلبند را باز کنید.
Dialogue: 0,0:01:41.09,0:01:42.93,Default,,0000,0000,0000,,اما چطور پر شدن مثانه را احساس میکنید
Dialogue: 0,0:01:42.93,0:01:44.54,Default,,0000,0000,0000,,و متوجه میشوید که باید جیش کنید؟
Dialogue: 0,0:01:44.54,0:01:48.18,Default,,0000,0000,0000,,در لایههای عضله دتروسور \Nمیلیونها گیرنده کشش قرار دارد
Dialogue: 0,0:01:48.18,0:01:50.42,Default,,0000,0000,0000,,که با پر شدن مثانه تحریک میشوند.
Dialogue: 0,0:01:50.42,0:01:54.79,Default,,0000,0000,0000,,علامتی را از طریق اعصاب شما \Nبه بخش خاجی نخاع میفرستند.
Dialogue: 0,0:01:54.79,0:01:57.05,Default,,0000,0000,0000,,در پاسخ سیگنالی \Nبه مثانه بازگردانده میشود،
Dialogue: 0,0:01:57.05,0:01:59.40,Default,,0000,0000,0000,,و عضله دتروسور به آرامی منقبض میشود
Dialogue: 0,0:01:59.40,0:02:03.10,Default,,0000,0000,0000,,و فشار آن را بالا میبرد\Nو شما متوجه پر شدن مثانه میشوید.
Dialogue: 0,0:02:03.10,0:02:06.83,Default,,0000,0000,0000,,در ضمن، مجرای اسفنکتور داخلی باز میشود.
Dialogue: 0,0:02:06.83,0:02:08.96,Default,,0000,0000,0000,,به آن واکنش ادراری گفته میشود.
Dialogue: 0,0:02:08.96,0:02:12.23,Default,,0000,0000,0000,,اگر وقت مناسبی برای ادرار کردن نباشد\Nمغز میتواند با آن مقابله کند
Dialogue: 0,0:02:12.23,0:02:16.28,Default,,0000,0000,0000,,و با فرستادن سیگنالی \Nباعث انقباض مجرای اسفنکتور خارجی میشود.
Dialogue: 0,0:02:16.28,0:02:20.02,Default,,0000,0000,0000,,با وجود ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلیلیتر\Nادرار داخل آن،
Dialogue: 0,0:02:20.02,0:02:22.66,Default,,0000,0000,0000,,دیواره ماهیچهای مثانه\Nبه اندازه کافی منقبض میشود
Dialogue: 0,0:02:22.66,0:02:24.36,Default,,0000,0000,0000,,تا شما احساس کنید که پر شده است.
Dialogue: 0,0:02:24.36,0:02:28.55,Default,,0000,0000,0000,,در ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلیلیتر، \Nفشار ناراحت کننده میشود.
Dialogue: 0,0:02:28.55,0:02:31.23,Default,,0000,0000,0000,,مثانه میتواند به کش آمدن\Nادامه دهد، اما حدی دارد.
Dialogue: 0,0:02:31.23,0:02:33.74,Default,,0000,0000,0000,,بالای ۱۰۰۰ میلیلیتر ممکن است بترکد.
Dialogue: 0,0:02:33.74,0:02:37.42,Default,,0000,0000,0000,,بیشتر افراد پیش از اینکه کار به اینجا بکشد\Nکنترل ادرار خود را از دست میدهند،
Dialogue: 0,0:02:37.42,0:02:38.97,Default,,0000,0000,0000,,اما در مواردی بسیار نادر،
Dialogue: 0,0:02:38.97,0:02:41.44,Default,,0000,0000,0000,,مثل حالتی که فرد \Nنیاز به ادرار کردن را احساس نکند،
Dialogue: 0,0:02:41.44,0:02:44.82,Default,,0000,0000,0000,,ممکن است کیسه با درد پاره شود\Nو برای ترمیم آن به جراحی نیاز خواهد بود.
Dialogue: 0,0:02:44.82,0:02:46.52,Default,,0000,0000,0000,,اما در شرایط عادی،
Dialogue: 0,0:02:46.52,0:02:50.58,Default,,0000,0000,0000,,قصد شما برای ادرار کردن ارسال سیگنال مغز \Nبه مجرای اسنفکتور خارجی را متوقف میکند،
Dialogue: 0,0:02:50.58,0:02:53.42,Default,,0000,0000,0000,,و باعث آرام گرفتن آن و تخلیه مثانه میشود.
Dialogue: 0,0:02:53.42,0:02:56.96,Default,,0000,0000,0000,,مجرای اسفنکتور خارجی\Nیکی از ماهیچههای کف لگن است،
Dialogue: 0,0:02:56.96,0:02:59.93,Default,,0000,0000,0000,,و از میزراه و گردن مثانه حمایت میکند.
Dialogue: 0,0:02:59.93,0:03:02.41,Default,,0000,0000,0000,,خیلی خوش شانسیم \Nکه این ماهیچههای کف لگن را داریم
Dialogue: 0,0:03:02.41,0:03:04.83,Default,,0000,0000,0000,,چون اعمال فشار به سیستم هنگام سرفه کردن،
Dialogue: 0,0:03:04.83,0:03:05.62,Default,,0000,0000,0000,,عطسه کردن،
Dialogue: 0,0:03:05.62,0:03:06.46,Default,,0000,0000,0000,,خندیدن،
Dialogue: 0,0:03:06.46,0:03:09.08,Default,,0000,0000,0000,,یا پریدن ممکن است باعث نشتی مثانه شود.
Dialogue: 0,0:03:09.08,0:03:11.85,Default,,0000,0000,0000,,در عوض، ماهیچه کف لگن\Nمنطقه را آببندی میکند
Dialogue: 0,0:03:11.85,0:03:13.57,Default,,0000,0000,0000,,تا آنکه شما آماده باشید.
Dialogue: 0,0:03:13.57,0:03:15.25,Default,,0000,0000,0000,,اما نگه داشتن ادرار برای مدت زیاد،
Dialogue: 0,0:03:15.25,0:03:17.25,Default,,0000,0000,0000,,و خارج کردن خیلی سریع آن،
Dialogue: 0,0:03:17.25,0:03:19.63,Default,,0000,0000,0000,,یا ادرار کردن بدون حمایت فیزیکی مناسب
Dialogue: 0,0:03:19.63,0:03:24.24,Default,,0000,0000,0000,,ممکن است با گذشت زمان موجب تضعیف \Nیا ازکار افتادن آن تسمه ماهیچهای شود.
Dialogue: 0,0:03:24.24,0:03:26.48,Default,,0000,0000,0000,,این مسئله میتواند به کف لگن بیشفعال،
Dialogue: 0,0:03:26.48,0:03:27.66,Default,,0000,0000,0000,,مثانه دردناک،
Dialogue: 0,0:03:27.66,0:03:28.62,Default,,0000,0000,0000,,تکرر،
Dialogue: 0,0:03:28.62,0:03:30.78,Default,,0000,0000,0000,,یا بیاختیاری ادرار منجر شود.
Dialogue: 0,0:03:30.78,0:03:32.73,Default,,0000,0000,0000,,پس برای سالم ماندن در دراز مدت،
Dialogue: 0,0:03:32.73,0:03:34.74,Default,,0000,0000,0000,,عادت خوبی نیست که جیشتان را نگه دارید.
Dialogue: 0,0:03:34.74,0:03:38.38,Default,,0000,0000,0000,,اما در کوتاه مدت، حداقل،\Nبدن و مغزتان هوای شما را دارند،
Dialogue: 0,0:03:38.38,0:03:41.31,Default,,0000,0000,0000,,تا بتوانید به راحتی\Nآن لحظه شیرین رهایی را انتخاب کنید.