1
00:00:07,031 --> 00:00:09,903
悲伤是人类必经的感受

2
00:00:09,903 --> 00:00:13,771
但几个世纪以来，人们既没有判断出它到底是什么

3
00:00:13,771 --> 00:00:16,056
也不知我们应该以怎样的态度去面对它

4
00:00:16,056 --> 00:00:17,127
简单来说

5
00:00:19,085 --> 00:00:20,723
悲伤常被人们理解为

6
00:00:20,723 --> 00:00:23,966
面对艰难处境时的自然反应

7
00:00:23,966 --> 00:00:27,843
朋友搬走了或是宠物死了你都会感到悲伤

8
00:00:27,843 --> 00:00:29,683
当一个朋友说“我好伤心”时

9
00:00:29,683 --> 00:00:32,503
你经常会问他们“发生什么了？”

10
00:00:32,503 --> 00:00:37,064
但你对于悲伤是由外界因素导致的假设

11
00:00:37,064 --> 00:00:39,711
还是个比较新的想法

12
00:00:39,711 --> 00:00:42,478
古希腊医生可不是这么看待悲伤的

13
00:00:42,478 --> 00:00:46,256
他们觉得悲伤是体内一种深色的液体

14
00:00:46,256 --> 00:00:48,576
根据他们创造的体液系统理论

15
00:00:48,576 --> 00:00:53,383
人体和灵魂是由四种体液控制的

16
00:00:53,383 --> 00:00:58,155
于是它们之间的平衡会直接影响到一个人的健康和性情

17
00:00:58,155 --> 00:01:00,985
精神忧郁来自于一种叫Melaina Kole

18
00:01:00,985 --> 00:01:05,644
也就是黑胆汁，一种被认为会产生悲伤的体液

19
00:01:05,644 --> 00:01:08,270
改善伙食和医疗手段

20
00:01:08,270 --> 00:01:10,606
都可以有效地使你的体液处于平衡状态

21
00:01:10,606 --> 00:01:13,628
虽然现在我们对控制人类身体的系统

22
00:01:13,628 --> 00:01:15,351
了解已经很多了

23
00:01:15,351 --> 00:01:17,210
这些古希腊人有关于悲伤的想法

24
00:01:17,210 --> 00:01:18,642
还是可以和当今的观点产生共鸣

25
00:01:20,074 --> 00:01:21,506
不仅仅是我们偶尔会感到的悲伤

26
00:01:21,506 --> 00:01:23,750
也包括医学上所说的忧郁

27
00:01:23,750 --> 00:01:26,086
医生们认为有些长期

28
00:01:26,086 --> 00:01:32,211
无法解释的感情状态和大脑内部

29
00:01:32,211 --> 00:01:35,948
各种化学物质的平衡多少有些关系

30
00:01:35,948 --> 00:01:37,238
像希腊的体液系统理论

31
00:01:37,238 --> 00:01:39,932
改变这些物质的平衡就可以甚至可以深刻地影响到

32
00:01:39,932 --> 00:01:44,148
我们面对极端困难环境时的反应

33
00:01:44,148 --> 00:01:46,921
长久以来，我们不断地尝试去无视掉

34
00:01:46,921 --> 00:01:48,911
悲伤的价值

35
00:01:48,911 --> 00:01:50,175
但在以下的讨论中

36
00:01:50,175 --> 00:01:52,262
你会发现一个强有力的证据说

37
00:01:52,262 --> 00:01:54,349
悲伤不仅仅是生命中无法避免的一部分

38
00:01:54,349 --> 00:01:56,438
而且还是不可或缺的一部分

39
00:01:56,438 --> 00:01:58,237
如果你从来没有感受过忧郁

40
00:01:58,237 --> 00:02:01,795
那你已经失去了一部分作为人类的意义

41
00:02:01,795 --> 00:02:06,245
许多学者反映，长智商的必要条件之一是忧郁

42
00:02:06,245 --> 00:02:08,798
1577年出生的Robert Burton

43
00:02:08,798 --> 00:02:13,176
贡献了一生的时间研究悲伤的起因和过程

44
00:02:13,176 --> 00:02:16,171
在他的著作The Anatomy of Melancholy中

45
00:02:16,171 --> 00:02:20,909
他写道：“积累智慧的同时也会积累忧伤。”

46
00:02:20,909 --> 00:02:23,758
19世纪初期的浪漫主义诗人们

47
00:02:23,758 --> 00:02:29,016
相信忧郁可以使我们更很深刻地了解其他深沉的感受

48
00:02:29,016 --> 00:02:30,603
比如说美好和快乐

49
00:02:30,603 --> 00:02:34,643
要了解秋季黄叶满地的忧伤

50
00:02:34,643 --> 00:02:40,150
就是更完善地认识可以带来春花的生命周期

51
00:02:40,150 --> 00:02:45,501
但智慧和情商看起来像是更高层次的需求

52
00:02:45,501 --> 00:02:48,646
那悲伤在更基础可触，或甚至是进化的层面

53
00:02:48,646 --> 00:02:51,252
有没有价值？

54
00:02:51,252 --> 00:02:54,065
科学家认为哭泣以及沉默寡言

55
00:02:54,065 --> 00:02:58,437
是最初帮助我们祖先之间牢牢建立社会关系

56
00:02:58,437 --> 00:03:01,073
并帮助他们寻求到他们所需要的支持的

57
00:03:01,073 --> 00:03:05,335
和愤怒和暴力不同，悲伤是可以立马唤起别人同情的

58
00:03:05,335 --> 00:03:09,188
痛苦的表现，人与人之间距离一下子就近了

59
00:03:09,188 --> 00:03:13,545
这样，双方都会得到帮助，更大的群体也会得以发展壮大

60
00:03:13,545 --> 00:03:16,606
也许，悲伤可以产生我们生存所需的集体感

61
00:03:16,606 --> 00:03:20,320
但很多人都在想，别人所感受到的痛苦

62
00:03:20,320 --> 00:03:24,067
和我们所感受到的是否一样。

63
00:03:24,067 --> 00:03:25,864
诗人Emily Dickinson写道，

64
00:03:25,864 --> 00:03:30,396
“我眯着眼视察每个我所遇见的悲痛-

65
00:03:30,396 --> 00:03:35,487
心想它是否和我的一样重-或者只是小如橡皮。”

66
00:03:35,487 --> 00:03:36,998
在20世纪

67
00:03:36,998 --> 00:03:39,609
像Arthur Kleinman这样的人类医学家

68
00:03:39,609 --> 00:03:42,853
收集了人们阐述自己悲伤的方式作为证据

69
00:03:42,853 --> 00:03:47,035
来证明感情其实根本不是普遍的

70
00:03:47,035 --> 00:03:50,460
而且文化，尤其是我们使用语言的方式

71
00:03:50,460 --> 00:03:52,841
都会影响到我们所感所受

72
00:03:52,841 --> 00:03:54,303
当我们说到心碎时

73
00:03:54,303 --> 00:03:58,146
破碎的感觉就变成了我们体验的一部分

74
00:03:58,146 --> 00:04:00,882
但是当另一个文化说起淤血的心时

75
00:04:00,882 --> 00:04:05,044
这其实好像又有另外一种客观的体验

76
00:04:05,044 --> 00:04:07,221
有些当代思想家们对悲伤的客观性和普遍性

77
00:04:07,221 --> 00:04:10,426
部不是很感兴趣

78
00:04:10,426 --> 00:04:14,981
而且他们会更愿意用科技去消除各种形态的痛苦

79
00:04:14,981 --> 00:04:18,267
David Pearce觉得，基因工程

80
00:04:18,267 --> 00:04:20,680
和其它当代的科学手段

81
00:04:20,680 --> 00:04:24,847
不应该只改变人们历经精神上和身体上的伤痛

82
00:04:24,847 --> 00:04:28,202
而应把世界的生态系统都重新设计一遍

83
00:04:28,202 --> 00:04:30,817
那样野生动物也不会受苦难

84
00:04:30,817 --> 00:04:34,133
他把他的项目叫做“天堂工程”

85
00:04:34,133 --> 00:04:37,337
但一个没有悲伤的世界不是有点令人伤感吗？

86
00:04:37,337 --> 00:04:40,120
我们的山顶洞人始祖们和最受人喜爱的诗人

87
00:04:40,120 --> 00:04:42,919
可不会想在这样的一个天堂里

88
00:04:42,919 --> 00:04:48,136
其实，关于悲伤唯一一些大家都同意的是

89
00:04:48,136 --> 00:04:51,409
几乎所有历史上的人都曾感受过

90
00:04:51,409 --> 00:04:53,334
而且几千年来

91
00:04:53,334 --> 00:04:56,576
人们面对艰难的感情时最好的方式

92
00:04:56,576 --> 00:05:01,452
就是把它说出来，试着讲述讲不出的东西

93
00:05:01,452 --> 00:05:03,344
用Emily Dickinson的话说，

94
00:05:03,344 --> 00:05:08,281
“’希望‘是有翅膀的东西-在灵魂里窥视

95
00:05:08,281 --> 00:05:12,850
“它歌唱着没有文字的旋律-而且永不停息-”