WEBVTT

00:00:07.031 --> 00:00:09.903
Сум є частиною досвіду людини,

00:00:09.903 --> 00:00:12.511
але століттями існувало 
чимале непорозуміння

00:00:12.511 --> 00:00:17.377
щодо того, чим саме він є
та що з ним робити.

00:00:17.377 --> 00:00:19.085
Простими словами,

00:00:19.085 --> 00:00:20.723
сум вважають

00:00:20.723 --> 00:00:23.966
природною реакцією на складну ситуацію.

00:00:23.966 --> 00:00:27.633
Ви відчуваєте сум, коли друг їде
чи домашня тваринка помирає.

00:00:27.633 --> 00:00:29.683
Коли друг каже "Я сумний",

00:00:29.683 --> 00:00:32.333
то ви, зазвичай, запитуєте
"що трапилося?".

00:00:32.343 --> 00:00:37.064
Але ваше переконання, що сум має
зовнішню щодо людини причину,

00:00:37.064 --> 00:00:39.711
є відносно новою ідеєю.

00:00:39.711 --> 00:00:42.478
Давньогрецькі лікарі не розглядали
сум таким чином.

00:00:42.478 --> 00:00:46.256
Вони були переконані
що це темна рідина всередині тіла.

00:00:46.256 --> 00:00:48.576
Згідно з їхньою гуморальною системою,

00:00:48.576 --> 00:00:53.383
людське тіло та душа контролюються чотирма рідинами, відомими під назвою гумори,

00:00:53.383 --> 00:00:58.155
а їх баланс безпосередньо впливав
на здоров'я та темперамент людини.

00:00:58.155 --> 00:01:00.985
Меланхолія походить від "melaina kole",

00:01:00.985 --> 00:01:05.474
що означає чорну жовч - гумор, який,
як вважалося, спричиняє сум.

00:01:05.474 --> 00:01:08.270
Змінивши власну дієту
та завдяки медичним практикам

00:01:08.270 --> 00:01:10.606
ви можете збалансувати гумори.

00:01:10.606 --> 00:01:13.628
Більше того, зараз ми знаємо 
значно більше про системи,

00:01:13.628 --> 00:01:15.351
які керують людським тілом.

00:01:15.351 --> 00:01:17.090
Грецькі ідеї про сум

00:01:17.090 --> 00:01:18.817
співзвучні з сучасними поглядами,

00:01:18.817 --> 00:01:21.506
не щодо суму, який ми всі
іноді відчуваємо,

00:01:21.506 --> 00:01:23.750
а щодо клінічної депресії.

00:01:23.750 --> 00:01:26.086
Лікарі переконані, що такі 
види довготривалого,

00:01:26.086 --> 00:01:32.081
непояснюваного емоційного стану
хоча б частково пов'язані з хімією мозку -

00:01:32.081 --> 00:01:35.948
балансом різноманітних хімічних
елементів всередині мозку.

00:01:35.948 --> 00:01:37.238
Подібно до грецької системи,

00:01:37.238 --> 00:01:39.932
зміна балансу цих хімічних елементів
може вагомо вплинути

00:01:39.932 --> 00:01:44.148
на те, як ми реагуємо 
на екстремально складні обставини.

00:01:44.148 --> 00:01:46.921
Також є довга традиція спроб визначити

00:01:46.921 --> 00:01:48.911
цінність суму,

00:01:48.911 --> 00:01:50.175
і в цій дискусії,

00:01:50.175 --> 00:01:52.752
ви знайдете вагомий аргумент,
що сум - це не лише

00:01:52.752 --> 00:01:56.438
невід'ємна частина життя, а й суттєва.

00:01:56.438 --> 00:01:58.237
Якщо ви ніколи не відчували меланхолії,

00:01:58.237 --> 00:02:01.795
то пропустили частину з того,
що означає бути людиною.

00:02:01.795 --> 00:02:06.245
Багато мислителів стверджують, що 
меланхолія необхідна в отриманні мудрості.

00:02:06.245 --> 00:02:08.798
Роберт Бертон, народжений в 1577 році,

00:02:08.798 --> 00:02:13.046
провів своє життя вивчаючи
випадки та досвід суму.

00:02:13.046 --> 00:02:16.171
У своєму шедеврі "Анатомія меланхолії"

00:02:16.171 --> 00:02:20.909
Бертон написав: "Чия мудрість зростає,
того й страждання зростає".

00:02:20.909 --> 00:02:23.758
Поети-романтики початку 19 ст.

00:02:23.758 --> 00:02:29.016
були переконані, що меланхолія дозволяє
нам краще зрозуміти інші глибокі емоції,

00:02:29.016 --> 00:02:30.603
такі як краса чи радість.

00:02:30.603 --> 00:02:34.643
Зрозуміти сум дерев, що втрачають
своє листя восени, -

00:02:34.643 --> 00:02:39.970
означає повніше збагнути цикл життя,
що приносить квіти навесні.

00:02:39.970 --> 00:02:45.501
Однак, мудрість та емоційний інтелект
знаходяться доволі високо в ієрархії потреб.

00:02:45.501 --> 00:02:48.646
Чи має сум значення на 
більш базовому, відчутному

00:02:48.646 --> 00:02:51.252
чи навіть еволюційному рівні?

00:02:51.252 --> 00:02:54.065
Науковці думають, що плач
та відчуття ізольованості -

00:02:54.065 --> 00:02:58.437
є тим, що допомогло нашим предкам
забезпечити соціальні зв'язки

00:02:58.437 --> 00:03:01.073
та допомогло їм отримати необхідну допомогу.

00:03:01.073 --> 00:03:05.335
Сум, як протилежність до злості
та насилля, був виявом стражадання,

00:03:05.335 --> 00:03:09.188
що могло одразу ж наблизити людей
до того, хто страждає,

00:03:09.188 --> 00:03:13.545
й це допомогло і людині,
і великій общині процвітати.

00:03:13.545 --> 00:03:16.606
Можливо, сум допомагав забезпечити
єдність, необхідну для виживання,

00:03:16.606 --> 00:03:20.320
однак, багато замислюються над тим,
чи страждання, яке відчувають інші,

00:03:20.320 --> 00:03:24.067
є ідентичним стражданням до того,
яке відчуваємо ми.

00:03:24.067 --> 00:03:25.864
Поетеса Емілі Дікінсон написала:

00:03:25.864 --> 00:03:30.396
"Я смуток міряю щораз,
як бачу де його —

00:03:30.396 --> 00:03:35.487
Чи стільки ж важить він, як мій,
чи менше від мого".

00:03:35.487 --> 00:03:36.998
А в 20 столітті

00:03:36.998 --> 00:03:39.609
медичні антропологи,
такі як Артур Клейнман,

00:03:39.609 --> 00:03:42.853
зібрали інформацію про те,
як люди говорять про біль

00:03:42.853 --> 00:03:47.035
для доведення неуніверсальності емоцій,

00:03:47.035 --> 00:03:50.460
та того, що культура, а особливо
спосіб використання мови,

00:03:50.460 --> 00:03:52.841
можуть впливати на наші відчуття.

00:03:52.841 --> 00:03:54.303
Коли ми говоримо про "розбите серце",

00:03:54.303 --> 00:03:58.146
відчуття зламаності стає
частиною нашого досвіду,

00:03:58.146 --> 00:04:00.882
тоді як в культурі говорять 
про "понівечене серце",

00:04:00.882 --> 00:04:05.044
що передбачає трохи інший
суб'єктивний досвід.

00:04:05.044 --> 00:04:07.221
Деякі сучасні мислителі незацікавлені

00:04:07.221 --> 00:04:10.426
в суб'єктивності суму
на противагу універсальності,

00:04:10.426 --> 00:04:14.981
а, радше, використали б засоби
для знищення страждання у всіх формах.

00:04:14.981 --> 00:04:18.267
Девід Пірс стверджує, що генна інженерія

00:04:18.267 --> 00:04:20.680
та інші сучасні процеси

00:04:20.680 --> 00:04:24.847
не можуть змінити спосіб, в який люди
відчувають емоційний та фізичний біль,

00:04:24.847 --> 00:04:28.202
але, що світ екосистем варто змінити,

00:04:28.202 --> 00:04:30.817
щоб тварини не страждали в дикій природі.

00:04:30.817 --> 00:04:34.133
Він називає свій проект 
"конструювання раю".

00:04:34.133 --> 00:04:37.337
Але, чи нема чогось сумного 
в світі без суму?

00:04:37.337 --> 00:04:40.120
Наші печерні предки та улюблені поети,

00:04:40.120 --> 00:04:42.919
можливо, й не захотіли б такого раю.

00:04:42.919 --> 00:04:48.136
Загалом, те єдине про сум,
з чим погоджуються всі,

00:04:48.136 --> 00:04:51.409
є те, що його відчували більшість 
людей у всі часи,

00:04:51.409 --> 00:04:53.334
та те, що протягом тисяч років

00:04:53.334 --> 00:04:56.576
одним із найкращих шляхів упоратися 
з цією складною емоцією -

00:04:56.576 --> 00:05:01.452
є артикуляція, спроба висловити те, 
що видається невисловлюваним.

00:05:01.452 --> 00:05:03.344
Словами Емілі Дікінсон,

00:05:03.344 --> 00:05:08.281
“Надія” — щось пернате 
на сідалі в душі —

00:05:08.359 --> 00:05:14.059
співає пісеньку без слів 
всі дні і ночі всі".