0:00:10.020,0:00:12.420
Se på ansiktene til disse sinte personene.

0:00:13.280,0:00:14.570
Hva føler du?

0:00:16.800,0:00:18.940
Hva om man setter opp lyden?

0:00:18.940,0:00:20.710
Du har alltid en god unnskyldning!

0:00:20.710,0:00:22.470
Gjør du det med vilje, eller?!

0:00:22.470,0:00:24.910
Du blir aldri ferdig til tiden!

0:00:24.910,0:00:27.900
Du lar alt ligge igjen! Jeg har fått mer enn nok!

0:00:27.900,0:00:30.710
Er du dum, eller?! Det er ikke til å tro!

0:00:35.110,0:00:37.370
Føler du at sinnet deres er smittsomt?

0:00:37.370,0:00:44.080
Det er en sjanse for at disse ukjente personene som kjefter på deg gjennom et tv-program, er i ferd med å få deg til å miste roen.

0:00:44.080,0:00:48.780
Selv om det ikke er tilfellet, har du sikkert vært gjennom slike situasjoner i det virkelige liv.

0:00:49.170,0:00:52.340
Du duger ikke til noenting!

0:00:53.490,0:00:57.140
Forestill deg at det finnes en måte som lar deg umiddelbart redusere din irritasjon,

0:00:57.140,0:00:59.840
slik at du ikke blir sint på de som kjefter på deg,

0:00:59.840,0:01:02.380
men istedet at du synes synd på dem.

0:01:02.870,0:01:05.670
For å få kjennskap til hemmeligheten, hør godt etter på det som kommer.

0:01:06.860,0:01:10.800
Hva om du ble fortalt at denne mannen akkurat hadde mistet alle pengene sine på aksjer?

0:01:10.800,0:01:12.750
Hva er problemet ditt?!

0:01:13.190,0:01:16.560
Eller at denne kvinnen akkurat hadde fått sparken etter 25 år?

0:01:16.560,0:01:17.600
Jeg har fått mer enn nok!

0:01:18.400,0:01:22.180
Eller at huset til denne mannen har akkurat brent ned?

0:01:22.180,0:01:24.580
Du duger ikke til noenting!

0:01:24.580,0:01:27.970
Føler du at de er unnskyldt sinnet deres?

0:01:27.970,0:01:33.130
Du tar det sikkert med mer avstand når du nå vet hvorfor de er sinte.

0:01:33.130,0:01:38.300
Hjerneforskeren Jim Coan skal tolke forandringen som har skjedd i hjernen din.

0:01:38.300,0:01:42.000
Når noen ser stygt på deg, eller snakker agressivt til deg,

0:01:42.000,0:01:44.950
drar hjernen insinktivt i alarmsnoren.

0:01:45.790,0:01:50.660
Hans emosjonelle kontrollsenter slipper løs testosteron og adrenalin,

0:01:50.660,0:01:54.570
Amygdale\N Hypothalamus \N Hypophysen

0:00:00.000,0:00:00.000
Amygdale\N Hypothalamus \N Hypophyse

0:01:50.660,0:01:52.790
to nøkkelhormoner som forbereder kroppen på et mulig fysisk angrep.

0:01:55.540,0:02:01.210
Hjerterytmen akselerer, håndflatene begynner å svette, og du har ofte problemer med å tenke.

0:02:00.750,0:02:06.080
Frontal lappen

0:02:01.210,0:02:06.060
Det er på grunn av at blodstrømmen til de delene av hjernen som tar rasjonelle bestemmelser blir mindre.

0:02:06.540,0:02:11.800
Med andre ord, det raske følelsessystemet kvitter seg med den rasjonelle hjernen.

0:02:11.800,0:02:14.000
Hvorav uttrykket "sinne gjør blind."

0:02:16.050,0:02:19.790
Men denne typen sinne er som oftest stimulert av smerte, eller frykt.

0:02:20.810,0:02:25.390
Om man tar tid til å spørre seg selv om hva som er årsaken til sinnet,

0:02:25.390,0:02:29.980
kan du ta kontrollen over følelsene, og løse konfliktene dine uten konfrontasjon.

0:02:32.690,0:02:36.070
Det er selvfølgelig enkelte ganger lettere å si man skal forholde seg rolig, enn å være det.

0:02:36.070,0:02:36.860
Og et velvalgt ord...

0:02:36.860,0:02:37.980
Duger til ingenting!

0:02:37.980,0:02:40.680
Kan starte et raseriutbrudd hos de mest fredlige blant oss.