WEBVTT

00:00:03.629 --> 00:00:07.926
Imádom a mosógépszerelőket,

00:00:07.926 --> 00:00:10.475
mert van bennük valami különleges.

00:00:10.475 --> 00:00:12.590
Mikor eljön egy hozzám,

00:00:12.590 --> 00:00:15.208
ezt éreztetem vele,

00:00:15.208 --> 00:00:17.859
mert egyáltalán nem tudnám
megcsinálni, amit ő tud,

00:00:17.859 --> 00:00:21.807
és az elismerés érzése
hihetetlenül fontos.

00:00:21.807 --> 00:00:23.176
És amikor így teszek,

00:00:23.176 --> 00:00:25.659
nemcsak a mosógép lesz megjavítva,

00:00:25.659 --> 00:00:28.324
hanem még tovább is élek.

00:00:28.324 --> 00:00:31.360
Tovább is élek, de hogyan csinálom ezt?

00:00:31.360 --> 00:00:33.692
Bemutatom David-ot,
David Servan Schreibert.

00:00:33.692 --> 00:00:35.708
David Servan Schreiber pszichiáter volt,

00:00:35.708 --> 00:00:36.775
David Servan Schreiber

00:00:36.775 --> 00:00:38.425
az unokatestvérem volt,

00:00:38.425 --> 00:00:41.925
és valamivel több mint egy éve

00:00:41.925 --> 00:00:44.426
vitte el az agydaganat.

00:00:44.426 --> 00:00:46.574
Mikor 30 éves volt,

00:00:46.574 --> 00:00:48.659
akkor találták meg az első tumort nála.

00:00:48.659 --> 00:00:51.631
Statisztikailag nem mondhatjuk,
hogy David olyasvalaki volt,

00:00:51.631 --> 00:00:54.075
akinek a szerencse az oldalán állt.

00:00:54.075 --> 00:00:56.908
Onnantól kezdve minden tudását,

00:00:56.908 --> 00:00:59.926
minden energiáját arra fordította,

00:00:59.926 --> 00:01:02.725
hogy kitapasztalja, hogyan tudna

00:01:02.725 --> 00:01:06.641
az adott körülmények között
nemcsak a legtovább,

00:01:06.641 --> 00:01:09.759
hanem a legjobb módon élni.

00:01:09.759 --> 00:01:11.159
Tehát, amit róla tudunk,

00:01:11.159 --> 00:01:13.592
hogy megváltoztatta az étrendjét,

00:01:13.592 --> 00:01:16.257
hogy meditált,

00:01:16.257 --> 00:01:20.109
hogy mindennap végzett testmozgást.

00:01:20.109 --> 00:01:23.091
De amit már kevésbé tudunk,
mert nem tette közzé,

00:01:23.091 --> 00:01:26.760
az az a figyelem, amelyet
az élet apró részleteinek

00:01:26.760 --> 00:01:30.791
és dolgainak az összességére szentelt.

00:01:30.791 --> 00:01:35.474
Az utolsó leheletéig David maga volt

00:01:35.474 --> 00:01:38.875
a hála megtestesülése.

00:01:38.875 --> 00:01:43.428
A hála a felismerés érzése,

00:01:43.428 --> 00:01:46.514
ami akkor önt el bennünket,

00:01:46.514 --> 00:01:52.147
mikor megérezzük a zamatát
annak, hogy élünk.

00:01:52.147 --> 00:01:55.713
Ez például egy napsugár az arcon,

00:01:55.713 --> 00:01:58.514
egy baba illata,

00:01:58.514 --> 00:02:00.613
főleg, ha az a miénk.

00:02:00.613 --> 00:02:03.683
A tény, hogy kimozdulunk,


00:02:03.683 --> 00:02:05.781
hogy új dolgokat tanuljunk egy este.

00:02:05.781 --> 00:02:07.980
Ez számunkra tiszta öröm,

00:02:07.980 --> 00:02:12.630
hogy alkalmunk nyílik megmutatni másoknak,
mi érdekel bennünket.

00:02:12.630 --> 00:02:15.297
Miért irányított el David
engem erre az útra?

00:02:15.297 --> 00:02:17.598
Sokat beszélgettünk a pszichológiáról.

00:02:17.598 --> 00:02:18.930
Léteznek laboratóriumok,

00:02:18.930 --> 00:02:22.480
melyek kizárólag a hála körülményeit

00:02:22.480 --> 00:02:27.214
és következményeit tanulmányozzák.

00:02:27.214 --> 00:02:30.532
Van egy úr,
akit dr. Robert Emmonsnak hívnak,

00:02:30.532 --> 00:02:33.233
aki a kaliforniai UC Davies
egyetemen dolgozik,

00:02:33.233 --> 00:02:34.797
nagyon szerencsés ember,

00:02:34.797 --> 00:02:37.566
aki immáron 12 éve tanulmányozza
és kutatja szorgalmasan

00:02:37.566 --> 00:02:39.199
a pozitív pszichológiát.

00:02:39.199 --> 00:02:41.599
Azt próbálja megérteni,

00:02:41.599 --> 00:02:44.733
hogyan működik és milyen
hatása lehet ránk.

00:02:44.733 --> 00:02:46.967
Íme, amit eddig felfedezett:

00:02:46.967 --> 00:02:49.415
Először is, pszichológiai szinten,

00:02:49.415 --> 00:02:52.314
amikor rá tudunk csodálkozni

00:02:52.314 --> 00:02:54.088
az egészen pici dolgokra,

00:02:54.088 --> 00:02:55.698
arra, hogy éppen most is élünk,

00:02:55.698 --> 00:02:57.599
a helyiségben lévő hőmérséklettől kezdve

00:02:57.599 --> 00:02:59.615
arra a tényre, hogy megérkeztünk időben,

00:02:59.615 --> 00:03:05.177
boldogabbnak érezzük magunk,

00:03:05.208 --> 00:03:11.599
közelebb érezzük magunkat másokhoz,

00:03:11.599 --> 00:03:13.648
éberebbek vagyunk

00:03:13.648 --> 00:03:15.832
és jobban érezzük, hogy élünk.

00:03:15.832 --> 00:03:17.798
Továbbá, a másodlagos előnyök,

00:03:17.798 --> 00:03:19.633
a kapcsolatok szintjén,

00:03:19.633 --> 00:03:21.848
legelőször is, hogy sokkal kevésbé

00:03:21.848 --> 00:03:23.816
érezzük magunkat magányosnak.

00:03:23.816 --> 00:03:25.051
Mert a hála


00:03:25.061 --> 00:03:27.594
mindig egy rajtunk kívül álló

00:03:27.594 --> 00:03:30.432
valamiből vagy valakiből ered.

00:03:30.432 --> 00:03:32.717
Ez egy olyan érzés,
ami alázatossá tesz minket.

00:03:32.717 --> 00:03:34.850
Ez egy olyan érzés, amitől kedvet kapunk

00:03:34.850 --> 00:03:36.917
mi magunk is adni.

00:03:36.917 --> 00:03:38.815
De mindez így még semmi.

00:03:38.815 --> 00:03:41.431
Ami a legmeglepőbb, amit észrevettünk

00:03:41.431 --> 00:03:43.448
pszichológiai szinten, vagy egyszerűen

00:03:43.448 --> 00:03:44.914
a test működésében.

00:03:44.914 --> 00:03:46.914
Itt szeretnék megemlíteni egy kutatást,

00:03:46.914 --> 00:03:49.849
amit 1986 óta Minnesotában végeznek.

00:03:49.849 --> 00:03:51.881
Egy kutató felvetett egy hipotézist,

00:03:51.881 --> 00:03:53.415
és feltette a kérdést:

00:03:53.415 --> 00:03:56.649
van-e kapcsolat
aközött, hogy hálát érzünk,

00:03:56.649 --> 00:03:58.481
tehát tudjuk értékelni a dolgokat,

00:03:58.481 --> 00:04:01.703
és a hosszú élet között?

00:04:01.703 --> 00:04:04.165
De hogyan tanulmányozzuk ezt a kérdést?

00:04:04.165 --> 00:04:07.458
Találnunk kell olyan embereket,
akik teljesen azonos

00:04:07.458 --> 00:04:09.814
körülmények között élnek,
ugyanazokat eszik,

00:04:09.814 --> 00:04:11.764
ugyanazt a levegőt lélegzik be,

00:04:11.764 --> 00:04:13.926
ugyanaz a foglalkozásuk,

00:04:13.926 --> 00:04:15.649
akiknek ugyanannyi gyermekük van,

00:04:15.649 --> 00:04:17.059
főleg ha nők, ez döntő dolog,

00:04:17.059 --> 00:04:19.592
tehát a vizsgálat szempontjából
ideális esetben nulla.

00:04:19.592 --> 00:04:22.276
Továbbá, ha mindenki ugyanazzal
a személlyel házasodna,

00:04:22.276 --> 00:04:23.927
az nagyszerű volna!

00:04:23.927 --> 00:04:25.792
De megtalálták.

00:04:25.792 --> 00:04:29.228
Megtalálták egy zárdában.

00:04:29.228 --> 00:04:31.094
Egy olyan zárdában,

00:04:31.094 --> 00:04:33.926
amiben 150 évnyi archívum van.

00:04:33.926 --> 00:04:36.003
Felfedezték, hogy amikor a fiatal lányok

00:04:36.003 --> 00:04:37.043
megérkeztek ide,

00:04:37.043 --> 00:04:39.063
az első, amit kértek tőlük 20 évesen,

00:04:39.063 --> 00:04:41.248
hogy írjanak egy levelet,
ami őket mutatja be,


00:04:41.248 --> 00:04:42.441
az ő életükről szól,

00:04:42.441 --> 00:04:44.121
ezt újra megcsinálták 40 évesen,

00:04:44.121 --> 00:04:45.961
majd újra 70 évesen.

00:04:45.961 --> 00:04:50.210
150 évnyi életrajzi levelünk volt,

00:04:50.210 --> 00:04:53.722
és 150 évnyi orvosi dossziénk is egyben.

00:04:53.722 --> 00:04:57.141
Átadtuk ezeket a leveleket nyelvészeknek,

00:04:57.141 --> 00:04:59.771
akik a nyelvtani tartalmukat
tanulmányozták,

00:04:59.771 --> 00:05:03.772
és megkértük, hogy számszerűsítsék
azon szavak fajtáját,

00:05:03.772 --> 00:05:06.622
amik méltánylást,

00:05:06.622 --> 00:05:08.305
optimizmust vagy hálát

00:05:08.305 --> 00:05:10.473
fejeznek ki.

00:05:10.473 --> 00:05:13.423
Majd párhuzamot tudtunk vonni

00:05:13.423 --> 00:05:17.390
hálaadási szintjük

00:05:17.390 --> 00:05:19.939
és, nemcsak az egészségi állapotuk,

00:05:19.939 --> 00:05:21.607
hanem az élettartalmuk között is.

00:05:21.607 --> 00:05:24.356
Azt vettük észre,
hogy minél több kifejezést használtak

00:05:24.356 --> 00:05:26.223
már 20 éves kortól kezdve

00:05:26.223 --> 00:05:29.473
a hála vagy a méltánylás kifejezésére,

00:05:29.473 --> 00:05:30.763
annál tovább éltek.

00:05:30.763 --> 00:05:32.892
Ezen a ponton azt is
tudtuk számszerűsíteni,

00:05:32.892 --> 00:05:34.690
hogy hét évet nőtt az élettartamuk

00:05:34.690 --> 00:05:36.711
a többi nővérrel szemben.

00:05:36.711 --> 00:05:38.375
Megcsináltuk ugyanezt

00:05:38.375 --> 00:05:40.692
egy aktuálisabb környezetben,

00:05:40.692 --> 00:05:42.126
a dolgozók között,

00:05:42.126 --> 00:05:45.809
és pontosan ugyanezt az eredményt kaptuk.

00:05:45.809 --> 00:05:47.924
Én ugyanolyan ember vagyok, mint önök itt,

00:05:47.924 --> 00:05:51.242
Párizsban születtem és nevelkedtem,

00:05:51.242 --> 00:05:53.622
egyáltalán nem stílusos
itt arról beszélni,

00:05:53.622 --> 00:05:56.655
hogy ki hogy van és mi nyűgöz le minket.

00:05:56.655 --> 00:05:59.188
De miután olyan sokszor
látogattam Davidot,

00:05:59.188 --> 00:06:02.005
és láttam az összes dokumentációt,

00:06:02.005 --> 00:06:04.655
mégis kedvet kaptam kipróbálni,

00:06:04.655 --> 00:06:06.288
hogy lássam, milyen.

00:06:06.288 --> 00:06:08.912
A bizonyítékok felé, Martin Seligman felé

00:06:08.912 --> 00:06:10.387
kellett fordulnom,


00:06:10.387 --> 00:06:13.967
aki a pozitív pszichológia alapítója,
és a pennsylvaniai egyetem kutatója –

00:06:13.967 --> 00:06:16.347
határozottan sokat beszélünk róla
napjainkban –

00:06:16.347 --> 00:06:19.546
aki az alábbi dolgokra jött rá:

00:06:19.546 --> 00:06:23.714
elég, ha naponta

00:06:23.714 --> 00:06:27.214
három helyzetet találunk,

00:06:27.214 --> 00:06:29.297
pillanatok, érintkezések,

00:06:29.297 --> 00:06:31.480
ízek, érzelmek,

00:06:31.480 --> 00:06:33.247
amik jól esnek nekünk

00:06:33.247 --> 00:06:34.927
és amikért van kedvünk azt mondani:

00:06:34.927 --> 00:06:36.737
"Rendben, köszönöm";

00:06:36.737 --> 00:06:41.578
a boldogságszint tartós javulásához

00:06:41.578 --> 00:06:45.407
csupán három héten belül.

00:06:45.407 --> 00:06:47.874
Ezt olvasva hazamentem,

00:06:47.874 --> 00:06:50.357
viszonylag lelkesen az információktól,

00:06:50.357 --> 00:06:53.538
asztalhoz ültem a férjemmel
és a három gyermekemmel,

00:06:53.538 --> 00:06:55.875
akik most 8 és 14 év között vannak,

00:06:55.875 --> 00:06:58.418
és mondtam nekik, hogy ma olvastam
egy őrült módszert,

00:06:58.418 --> 00:07:01.908
miszerint ha tudunk találni
a napunkban pillanatokat,

00:07:01.908 --> 00:07:04.397
mikor azt mondjuk:
"ez egy nagyszerű pillanat";

00:07:04.397 --> 00:07:05.738
röviden

00:07:05.738 --> 00:07:06.788
elmeséltem nekik,

00:07:06.788 --> 00:07:10.186
hogyha tudunk találni
három örömöt a napunkban,

00:07:10.186 --> 00:07:11.754
tovább fogunk élni,

00:07:11.754 --> 00:07:14.720
jobb lesz az egészségünk,
boldogabbak leszünk.

00:07:14.720 --> 00:07:17.104
Elkezdtünk így élni.

00:07:17.104 --> 00:07:19.255
Nem könnyű mindenkinek.

00:07:19.255 --> 00:07:20.270
Nem egyértelmű.

00:07:20.270 --> 00:07:23.255
Azonnali hozzáférésünk szintje a hálához

00:07:23.255 --> 00:07:25.172
különbözik másokétól.

00:07:25.172 --> 00:07:26.937
Főleg Léonnak, legkisebb gyermekemnek

00:07:26.937 --> 00:07:28.061
volt ez a legnehezebb.

00:07:28.061 --> 00:07:29.860
Győzködni kellett, nem volt kedve,

00:07:29.860 --> 00:07:31.194
nem akart játszani.

00:07:31.194 --> 00:07:33.078
Az egyik legnagyobb anyai büszkeségem,

00:07:33.078 --> 00:07:34.827
ha ma, Léon, aki 14 éves,

00:07:34.827 --> 00:07:36.344
lejöhet ezen a lépcsőn,

00:07:36.344 --> 00:07:37.960
önök elé állhat, és ezt mondhatja:

00:07:37.960 --> 00:07:40.542
"– Íme, ez az én három örömöm".

00:07:40.542 --> 00:07:42.927
Megtanítottam ezt a gyermekeimnek.

00:07:42.927 --> 00:07:44.009
Ez egy módszer.

00:07:44.009 --> 00:07:46.343
Ha ezt csináljuk az emberekkel,
akiket ismerünk,

00:07:46.343 --> 00:07:47.444
azokkal, akikkel élünk,

00:07:47.444 --> 00:07:48.744
azokkal, akikkel dolgozunk,

00:07:48.744 --> 00:07:50.193
azokkal, akiket nem ismerünk,

00:07:50.193 --> 00:07:51.478
akikkel most találkoztunk,

00:07:51.478 --> 00:07:53.239
valami nagyon különös dolog történik,

00:07:53.239 --> 00:07:54.471
mert ez nem egy gyakori

00:07:54.471 --> 00:07:55.861
beszédtéma.

00:07:55.861 --> 00:07:59.092
Ha őket megérinti, engem is.

00:07:59.092 --> 00:08:01.802
Mikor hallgatom, ahogy mondják,

00:08:01.802 --> 00:08:03.918
hogy mi jött be nekik aznap,
van egy szabály:

00:08:03.918 --> 00:08:06.326
egy örömhöz nem kell megjegyzést
fűzni, kritizálni,

00:08:06.326 --> 00:08:09.055
ha valaki megosztja velünk
boldogságának okát,

00:08:09.055 --> 00:08:10.618
meghallgatjuk, elraktározzuk,

00:08:10.618 --> 00:08:13.869
és mi is észrevesszük, hogy ez az esemény
jelen van az életünkben,

00:08:13.869 --> 00:08:16.170
és így a mi öröm-listánkra is felkerül.

00:08:17.111 --> 00:08:18.990
Ez a módszer a nulladik szint.

00:08:18.990 --> 00:08:20.540
Ezután jön az első szint,

00:08:20.540 --> 00:08:22.250
ahol már nem feltétlen van kedvünk

00:08:22.250 --> 00:08:24.051
erről beszélni, így egész egyszerűen

00:08:24.051 --> 00:08:25.021
kezdhetjük azzal,

00:08:25.021 --> 00:08:26.567
hogy tartunk az éjjeliszekrényen

00:08:26.567 --> 00:08:28.391
egy, ahogy én hívom, "öröm-füzetet",

00:08:28.391 --> 00:08:31.285
amit laboratóriumokban
"hála naplónak" hívnak,

00:08:31.285 --> 00:08:33.569
és ebbe lejegyezhetjük hálánk forrását,

00:08:33.569 --> 00:08:35.631
mielőtt lefekszünk. Ez az utolsó dolog,

00:08:35.631 --> 00:08:37.033
amit elalvás előtt teszünk,

00:08:37.033 --> 00:08:39.051
mikor kikapcsoljuk az iPadet,

00:08:39.051 --> 00:08:40.934
kitöltjük a füzetet.

00:08:40.934 --> 00:08:42.208
Dr. Emmons megállapította,

00:08:42.208 --> 00:08:44.263
ha így teszünk, ha ez az utolsó dolog,

00:08:44.263 --> 00:08:46.236
amit elvégzünk a napunkon,

00:08:46.236 --> 00:08:47.803
akkor mélyebben alszunk,

00:08:47.803 --> 00:08:49.319
tovább alszunk,

00:08:49.319 --> 00:08:51.467
és ha krónikus fájdalmaktól szenvedünk,

00:08:51.467 --> 00:08:54.068
akkor azok csökkennek és elmúlnak.

00:08:54.068 --> 00:08:57.501
Ezután jön a következő szint:

00:08:57.501 --> 00:09:00.053
a hála levele.

00:09:00.053 --> 00:09:02.751
Itt van, mi megy végbe az agyunkban,

00:09:02.751 --> 00:09:04.268
amikor összekapcsolódunk


00:09:04.268 --> 00:09:06.637
az elismerés érzésével:

00:09:06.637 --> 00:09:08.618
Az agy nem képes a hálával egy időben

00:09:11.569 --> 00:09:15.018
neheztelést vagy haragot érezni.

00:09:15.018 --> 00:09:17.052
Tehát abban a pillanatban, mikor leülünk

00:09:17.052 --> 00:09:18.481
mondván " írok valakinek",

00:09:18.481 --> 00:09:20.936
ez azt jelenti, hogy összegyűjtjük
a gondolatainkat,

00:09:20.936 --> 00:09:23.642
hogy észrevegyük
a körülöttünk lévő csodát.

00:09:23.669 --> 00:09:26.435
Egy év alatt nem készítettem
egy ajándékot se;

00:09:26.435 --> 00:09:28.902
az egyetlen, amit tettem,

00:09:28.902 --> 00:09:31.220
hogy írtam a barátaimnak szülinapjukon,

00:09:31.220 --> 00:09:33.035
írtam nekik hála leveleket.

00:09:33.035 --> 00:09:35.219
Újra és újra átvizsgáltam

00:09:35.219 --> 00:09:36.936
a barátságokat, kapcsolatokat

00:09:36.936 --> 00:09:39.186
és hirtelen észrevettem,

00:09:39.186 --> 00:09:40.918
milyen szerencsés vagyok.

00:09:40.918 --> 00:09:42.052
Ez valójában egy levél,

00:09:42.052 --> 00:09:46.387
ami elmondja,
hogy "Ha nem lennél az életemben,

00:09:46.387 --> 00:09:48.237
ez nem lennék,

00:09:48.237 --> 00:09:50.271
ezt nem ismerném".

00:09:50.271 --> 00:09:53.039
Ez által mérhető

00:09:53.039 --> 00:09:55.454
a másokkal való kapcsolatunk

00:09:55.454 --> 00:09:57.304
és annak mélysége.

00:09:57.304 --> 00:09:59.821
Ezután Martin Seligman

00:09:59.821 --> 00:10:02.933
elküldte az alanyokat hála-látogatásra.

00:10:02.933 --> 00:10:05.000
Megírták a leveleket,

00:10:05.000 --> 00:10:08.411
de ahelyett, hogy elküldték volna,

00:10:08.411 --> 00:10:11.061
meglátogatták az illetőt,

00:10:11.061 --> 00:10:12.562
nem mondták el, miért jöttek,

00:10:12.562 --> 00:10:15.544
hanem felolvasták nekik ott a levelet.

00:10:15.544 --> 00:10:18.895
Én is csináltam egy ilyet,
bevallom, csak egyet.

00:10:18.895 --> 00:10:19.995
Rengeteg erőt igényel,

00:10:19.995 --> 00:10:22.010
nem kevés zsebkendőbe került,

00:10:22.010 --> 00:10:25.878
rengeteg zsebkendőbe
a viszonzás pillanatában.

00:10:25.878 --> 00:10:29.424
Írtam egy hála-levelet a férjemnek.

00:10:29.424 --> 00:10:30.731
Ő is itt van ma este,

00:10:30.731 --> 00:10:33.027
soha nem mondtam ki előtte,
de most ki fogom,

00:10:33.027 --> 00:10:34.761
még akkor is, ha itt van.

00:10:34.761 --> 00:10:38.161
25 éve vagyunk együtt.

00:10:38.161 --> 00:10:41.760
A 25 évnyi közös élet alatt nagyon könnyű

00:10:41.760 --> 00:10:46.196
a sérelmeket listázni,
hihetetlenül könnyű.

00:10:46.196 --> 00:10:47.545
De most nem erről van szó.

00:10:47.545 --> 00:10:50.411
Hanem azt mondani neki:
"Íme, ha nem lennél az életemben,

00:10:50.411 --> 00:10:54.960
ha nem találkoztunk volna,
ha nem szerettem volna beléd akkor,

00:10:54.960 --> 00:10:58.110
tessék, itt ez minden,
amivé soha nem váltam volna."

00:10:58.110 --> 00:10:59.728
És ezt megtettem.

00:10:59.728 --> 00:11:02.146
És most elmondok egy titkot,
elnézést, Alex,

00:11:02.146 --> 00:11:04.829
Alex olvas az illemhelyen.

00:11:04.829 --> 00:11:07.511
Mikor leültem megírni ezt a levelet,

00:11:07.511 --> 00:11:10.578
rájöttem,

00:11:10.578 --> 00:11:12.745
hogy az ő magazinhalma nélkül

00:11:12.745 --> 00:11:15.137
sosem tanultam volna meg annyi mindent.

00:11:15.137 --> 00:11:16.361
Mindezt neki köszönhetem.

00:11:16.361 --> 00:11:18.509
És beláttam, hogy ezt el kell
neki mondanom.

00:11:18.509 --> 00:11:20.028
Tehát elmondtam.

00:11:20.028 --> 00:11:22.877
Pontosan erre való a hála.

00:11:22.877 --> 00:11:26.897
Egyszerűen csak élni
teljesen ugyanazt az életet,

00:11:26.897 --> 00:11:27.813
csak jobban.

00:11:27.813 --> 00:11:29.779
Nem változik a jellem,

00:11:29.779 --> 00:11:32.330
nem változik a körítés.

00:11:32.330 --> 00:11:36.645
És ott válik ez igazán
hihetetlenül hasznossá,

00:11:36.645 --> 00:11:38.960
mikor másképp nem megy.

00:11:38.960 --> 00:11:40.998
Mikor az élet nem adja meg,

00:11:40.998 --> 00:11:41.802
amit akarunk,

00:11:41.817 --> 00:11:43.944
mikor az élet pont az ellenkezőjét adja,

00:11:43.944 --> 00:11:44.654
amit akarunk.

00:11:44.654 --> 00:11:48.449
Amikor az idő,
amit szeretteinkkel töltünk –

00:11:48.449 --> 00:11:51.263

és mégis el kell töltenünk –

00:11:51.263 --> 00:11:53.506
meg van számlálva, és ezt felismerjük,

00:11:54.114 --> 00:11:57.464
alkalmazván ezt a szűrőt,

00:11:57.464 --> 00:12:00.031
mindennek ellenére észrevesszük,

00:12:00.031 --> 00:12:02.062
hogy milyen szerencsések vagyunk.

00:12:02.062 --> 00:12:05.095
Ami engem illet,
szerencsém, hogy itt lehetek

00:12:05.095 --> 00:12:06.797
mindannyiukkal,

00:12:06.797 --> 00:12:08.664
akik türelmesen ülnek itt,

00:12:08.664 --> 00:12:10.397
és szívből köszönöm önöknek.

00:12:10.397 --> 00:12:14.397
(Taps)