WEBVTT

00:00:03.629 --> 00:00:07.926
J'adore les réparateurs
de machine à laver

00:00:07.926 --> 00:00:10.475
parce que ils ont quelque chose
de particulier.

00:00:10.475 --> 00:00:12.590
Lorsqu'il y en a un qui
vient chez moi,

00:00:12.590 --> 00:00:15.208
j'éprouve, pour cette personne,

00:00:15.208 --> 00:00:17.859
parce que je ne sais absolument
pas faire ce qu'il sait faire,

00:00:17.859 --> 00:00:21.807
un sentiment de reconnaissance
extrêmement important.

00:00:21.807 --> 00:00:23.176
Et quand je fais ça,

00:00:23.176 --> 00:00:25.659
non seulement la machine à laver
est réparée,

00:00:25.659 --> 00:00:28.324
mais en fait je vis plus longtemps.

00:00:28.324 --> 00:00:31.360
Je vis plus longtemps, 
mais comment je fais ça ?

00:00:31.360 --> 00:00:33.692
Je vous présente David,
David Servan Schreiber.

00:00:33.692 --> 00:00:35.708
David Servan Schreiber
était psychiatre

00:00:35.708 --> 00:00:36.775
David Servan Schreiber

00:00:36.775 --> 00:00:38.425
était mon cousin

00:00:38.425 --> 00:00:41.925
et, il a été emporté, 
il y a un peu plus d'un an,

00:00:41.925 --> 00:00:44.426
par un cancer au cerveau.

00:00:44.426 --> 00:00:46.574
Lorsqu'il avait 30 ans,

00:00:46.574 --> 00:00:48.659
on a détecté une première
tumeur chez lui.

00:00:48.659 --> 00:00:51.291
On ne peut pas dire que 
David est quelqu'un qui

00:00:51.291 --> 00:00:54.075
statistiquement avait 
de la chance.

00:00:54.075 --> 00:00:56.908
A partir de là,
il a mobilisé

00:00:56.908 --> 00:00:59.926
toutes ses connaissances,
toute son énergie

00:00:59.926 --> 00:01:02.725
pour essayer de voir comment,

00:01:02.725 --> 00:01:06.641
il pourrait vivre,
non seulement le plus longtemps possible

00:01:06.641 --> 00:01:09.759
dans ces circonstances, 
mais surtout le mieux possible.

00:01:09.759 --> 00:01:11.159
Alors ce que l'on sait de lui,

00:01:11.159 --> 00:01:13.592
c'est qu'il a changé 
son régime alimentaire,

00:01:13.592 --> 00:01:16.257
c'est qu'il a pratiqué
la méditation,

00:01:16.257 --> 00:01:20.109
c'est qu'il a fait de l'exercice
physique, tous les jours.

00:01:20.109 --> 00:01:23.091
Mais ce qu'on sait moins,
parce qu'il ne l'a pas publié,

00:01:23.091 --> 00:01:26.760
c'est l'attention qu'il a
portée à l'ensemble

00:01:26.760 --> 00:01:30.791
des détails et des petites
choses de sa vie.

00:01:30.791 --> 00:01:35.474
Jusqu'à son dernier souffle, 
David a été

00:01:35.474 --> 00:01:38.875
un phénomène de gratitude.

00:01:38.875 --> 00:01:43.428
La gratitude, c'est un sentiment

00:01:43.428 --> 00:01:46.514
de reconnaissance
que nous éprouvons

00:01:46.514 --> 00:01:52.147
lorsque nous réalisons 
la saveur de ce que nous vivons.

00:01:52.147 --> 00:01:55.713
C'est un rayon de soleil
sur la joue, par exemple,

00:01:55.713 --> 00:01:58.514
c'est l'odeur d'un bébé

00:01:58.514 --> 00:02:00.613
surtout quand c'est le sien.

00:02:00.613 --> 00:02:04.163
C'est le fait de se déplacer
pour venir apprendre des choses

00:02:04.163 --> 00:02:05.781
un soir.

00:02:05.781 --> 00:02:07.980
C'est pour nous le plaisir absolu

00:02:07.980 --> 00:02:12.630
d'avoir l'occasion de vous
présenter ce qui nous passionne.

00:02:12.630 --> 00:02:15.297
Pourquoi David m'a mis
sur la voie de tout cela ?

00:02:15.297 --> 00:02:17.598
Nous parlions beaucoup
de psychologie ensemble.

00:02:17.598 --> 00:02:18.930
C'est parce qu'il existe

00:02:18.930 --> 00:02:22.480
des laboratoires entiers
qui étudient

00:02:22.480 --> 00:02:27.214
les circonstances et les conséquences
de la gratitude.

00:02:27.214 --> 00:02:30.532
Et notamment un monsieur qui s'appelle
le Pr Robert Emmons

00:02:30.532 --> 00:02:33.233
qui travaille à l'université
de UC Davies en Californie,

00:02:33.233 --> 00:02:34.797
il a beaucoup de chance,

00:02:34.797 --> 00:02:37.566
qui, depuis 12 ans maintenant,
dans le cadre

00:02:37.566 --> 00:02:39.199
de cette psychologie positive

00:02:39.199 --> 00:02:41.599
qui étudie l'épanouissement,
essaie de comprendre

00:02:41.599 --> 00:02:44.733
comment ça marche et 
l'effet que ça peut avoir sur nous.

00:02:44.733 --> 00:02:46.967
Voilà ce dont il s'est rendu compte.

00:02:46.967 --> 00:02:49.415
D'abord, sur le plan psychologique,

00:02:49.415 --> 00:02:52.514
lorsque nous savons
nous émerveiller

00:02:52.514 --> 00:02:54.248
des toutes petites choses,

00:02:54.248 --> 00:02:55.698
De ce que vous êtes en train
de vivre là,

00:02:55.698 --> 00:02:57.599
de la température qu'il fait
dans la pièce,

00:02:57.599 --> 00:02:59.615
du fait d'avoir pu arriver
à l'heure, ne serait-ce que cela

00:02:59.615 --> 00:03:05.177
eh bien, nous nous sentons plus heureux,

00:03:05.208 --> 00:03:11.599
nous nous sentons
plus reliés aux autres,

00:03:11.599 --> 00:03:13.648
nous nous sentons
plus alertes

00:03:13.648 --> 00:03:15.832
et nous nous sentons
plus vivants.

00:03:15.832 --> 00:03:17.798
Ensuite, les bénéfices secondaires,

00:03:17.798 --> 00:03:19.633
sur le plan relationnel,

00:03:19.633 --> 00:03:22.248
sont, le tout premier,
de nous sentir

00:03:22.248 --> 00:03:23.816
beaucoup moins seuls.

00:03:23.816 --> 00:03:26.531
Parce que la gratitude
provient toujours

00:03:26.531 --> 00:03:28.514
de quelque chose
ou de quelqu'un

00:03:28.514 --> 00:03:30.432
qui est à l'extérieur de nous.

00:03:30.432 --> 00:03:32.717
C'est un sentiment 
qui nous rend humbles

00:03:32.717 --> 00:03:34.850
C'est un sentiment qui nous
donne envie

00:03:34.850 --> 00:03:36.917
de donner à notre tour.

00:03:36.917 --> 00:03:38.815
Mais tout ça, c'est rien.

00:03:38.815 --> 00:03:41.431
Le plus étonnant, c'est 
ce dont on s'est aperçu

00:03:41.431 --> 00:03:43.448
sur le plan physiologique,
tout simplement

00:03:43.448 --> 00:03:44.914
du fonctionnement du corps.

00:03:44.914 --> 00:03:46.914
Là je vous parle d'une
étude qui est faite

00:03:46.914 --> 00:03:49.849
dans le Minnesota 
depuis 1986.

00:03:49.849 --> 00:03:51.881
Un chercheur a émis 
l'hypothèse suivante,

00:03:51.881 --> 00:03:53.415
il a posé cette question

00:03:53.415 --> 00:03:56.999
il a dit, mais est-ce qu'il y
aurait un lien entre

00:03:56.999 --> 00:03:58.481
le fait d'éprouver de la
gratitude

00:03:58.481 --> 00:04:01.933
donc de savoir s'émerveiller,
et la longévité ?

00:04:01.933 --> 00:04:04.165
Alors comment on étudie
un truc pareil ?

00:04:04.165 --> 00:04:07.998
Il faut trouver des gens
qui vivent exactement

00:04:07.998 --> 00:04:09.814
de la même façon, 
qui mangent la même chose,

00:04:09.814 --> 00:04:11.764
qui respirent le même air,

00:04:11.764 --> 00:04:14.226
qui ont la même occupation,

00:04:14.226 --> 00:04:16.109
qui auraient le même nombre d'enfants,

00:04:16.109 --> 00:04:17.909
surtout si ce sont des femmes, 
c'est déterminant,

00:04:17.909 --> 00:04:19.142
alors zéro c'est idéal.

00:04:19.142 --> 00:04:22.276
Et puis alors si tout le monde peut être
marié à la même personne,

00:04:22.276 --> 00:04:23.927
là, c'est top !

00:04:23.927 --> 00:04:25.792
Ils ont trouvé.

00:04:25.792 --> 00:04:29.228
Ils ont trouvé dans un couvent.

00:04:29.228 --> 00:04:31.094
Et dans un couvent dans lequel

00:04:31.094 --> 00:04:34.276
il y a 150 ans d'archives.

00:04:34.276 --> 00:04:35.643
Il se trouve que ces jeunes femmes,

00:04:35.643 --> 00:04:37.093
lorsqu'elles arrivent au couvent

00:04:37.093 --> 00:04:38.343
la première chose qu'on
leur demande à l'âge de 20 ans,

00:04:38.343 --> 00:04:40.678
c'est d'écrire une lettre
qui les présente,

00:04:40.678 --> 00:04:42.111
qui raconte leur vie,

00:04:42.111 --> 00:04:43.961
elles refont la même chose
à 40 ans,

00:04:43.961 --> 00:04:45.961
elles refont la même chose
à 70 ans.

00:04:45.961 --> 00:04:50.210
On a 150 ans de lettres biographiques.

00:04:50.210 --> 00:04:53.722
Mais on a aussi 150 ans
de dossiers médicaux.

00:04:53.722 --> 00:04:57.141
On remet ces lettres 
à des sémanticiens,

00:04:57.141 --> 00:04:59.771
qui étudient donc 
la teneur du vocabulaire,

00:04:59.771 --> 00:05:03.772
et on leur demande
de quantifier la nature

00:05:03.772 --> 00:05:06.622
des mots utilisés qui manifestent

00:05:06.622 --> 00:05:08.305
de l'émerveillement,
de l'optimisme,

00:05:08.305 --> 00:05:10.473
ou de la gratitude.

00:05:10.473 --> 00:05:13.423
Et ensuite, on a pu corréler

00:05:13.423 --> 00:05:17.390
la densité de gratification
de ces femmes

00:05:17.390 --> 00:05:19.939
avec, non seulement leur état de santé,

00:05:19.939 --> 00:05:21.607
mais la durée de leur vie.

00:05:21.607 --> 00:05:24.356
Et on s'est aperçu
que plus il y avait de termes,

00:05:24.356 --> 00:05:26.223
mais dès l'âge de 20 ans,

00:05:26.223 --> 00:05:29.473
qui manifestaient de la gratitude
ou de l'émerveillement,

00:05:29.473 --> 00:05:31.023
plus elles ont vécu longtemps.

00:05:31.023 --> 00:05:32.972
On a même à tel point pu le quantifier

00:05:32.972 --> 00:05:34.490
que l'on sait qu'elles ont gagné 7 ans

00:05:34.490 --> 00:05:37.391
d'espérance de vie sur leurs sœurs.

00:05:37.391 --> 00:05:38.375
On a reproduit évidemment
la même chose

00:05:38.375 --> 00:05:40.692
dans des contextes plus courants,

00:05:40.692 --> 00:05:42.126
dans des milieux ouvriers,

00:05:42.126 --> 00:05:45.809
on est arrivé exactement
aux mêmes résultats.


00:05:45.809 --> 00:05:47.924
Moi je suis comme certains
d'entre vous ici,

00:05:47.924 --> 00:05:51.242
je suis née à Paris,
j'ai grandi à Paris,

00:05:51.242 --> 00:05:53.242
il n'est pas du tout stylé

00:05:53.242 --> 00:05:56.655
ici de parler de ce qui va bien
et de ce qui nous émerveille.

00:05:56.655 --> 00:05:59.188
Mais, à force de fréquenter David,

00:05:59.188 --> 00:06:02.005
à force d'avoir lu
toute cette documentation,

00:06:02.005 --> 00:06:04.655
j'ai quand même eu
envie d'essayer,

00:06:04.655 --> 00:06:06.288
pour voir.

00:06:06.288 --> 00:06:08.912
J'ai dû me tourner
vers l'évidence,

00:06:08.912 --> 00:06:10.547
vers Martin Seligman,
fondateur

00:06:10.547 --> 00:06:13.697
de la psychologie positive,
chercheur à l'Université de Pennsylvanie, lui aussi,

00:06:13.697 --> 00:06:15.997
décidément aujourd'hui
on en parle beaucoup,

00:06:15.997 --> 00:06:19.546
qui est arrivé à identifier ceci :

00:06:19.546 --> 00:06:23.714
il suffit dans sa journée

00:06:23.714 --> 00:06:27.214
de repérer 3 situations,

00:06:27.214 --> 00:06:29.297
moments, interactions,

00:06:29.297 --> 00:06:31.480
goûts, sensations,

00:06:31.480 --> 00:06:33.247
qui nous on fait du bien

00:06:33.247 --> 00:06:34.647
et pour lesquelles on a 
envie de dire,

00:06:34.647 --> 00:06:37.847
"Alors là, merci";

00:06:37.847 --> 00:06:40.858
pour faire progresser son niveau de bonheur

00:06:40.858 --> 00:06:45.407
de façon durable au bout
de 3 semaines seulement.

00:06:45.407 --> 00:06:47.874
Je lis ça,
je rentre à la maison

00:06:47.874 --> 00:06:50.357
relativement excitée
par l'information,

00:06:50.357 --> 00:06:53.538
je passe à table, avec
mon mari et mes 3 enfants,

00:06:53.538 --> 00:06:56.325
qui à ce moment là ont
entre 8 et 14 ans,

00:06:56.325 --> 00:06:58.108
et je leur dis, voilà,
j'ai lu un truc dément aujourd'hui,

00:06:58.108 --> 00:07:01.908
qui dit que si on sait
repérer dans sa journée

00:07:01.908 --> 00:07:04.257
et au moment où je vais
dire "voilà des moments, situations"

00:07:04.257 --> 00:07:05.738
pour lequel, bon, bref,

00:07:05.738 --> 00:07:06.788
ce que je leur ai dit,

00:07:06.788 --> 00:07:10.186
c'est si on sait repérer
3 kifs dans sa journée,

00:07:10.186 --> 00:07:11.754
on vivra plus longtemps,

00:07:11.754 --> 00:07:14.720
on vivra en meilleure santé,
on sera plus heureux.

00:07:14.720 --> 00:07:17.104
Et on s'est lancé.

00:07:17.104 --> 00:07:19.255
C'est pas facile 
pour tout le monde.

00:07:19.255 --> 00:07:20.270
C'est pas évident.

00:07:20.270 --> 00:07:23.255
Notre niveau d'accès immédiat
à la gratitude est un peu

00:07:23.255 --> 00:07:25.172
différent d'une personne
à l'autre.

00:07:25.172 --> 00:07:26.637
Et notamment, pour Léon,
le plus jeune,

00:07:26.637 --> 00:07:28.061
c'était extrêmement difficile.

00:07:28.061 --> 00:07:29.860
Il était comprimé,
il n'avait pas envie,

00:07:29.860 --> 00:07:31.194
il n'avait pas envie de jouer.

00:07:31.194 --> 00:07:33.078
Une de mes grandes fiertés
de maman,

00:07:33.078 --> 00:07:34.827
c'est qu'aujourd'hui
Léon a 14 ans,

00:07:34.827 --> 00:07:36.344
il pourrait descendre cet escalier,

00:07:36.344 --> 00:07:37.960
venir devant vous,
vous dire

00:07:37.960 --> 00:07:40.542
"voilà, moi mes 3 kifs
c'est ça".

00:07:40.542 --> 00:07:42.927
J'ai appris ça à mes enfants.

00:07:42.927 --> 00:07:44.009
C'est une manière de faire.

00:07:44.009 --> 00:07:46.493
Quand on fait ça
avec des gens qu'on connaît,

00:07:46.493 --> 00:07:47.444
des gens avec 
lesquels on vit,

00:07:47.444 --> 00:07:48.544
des gens avec lesquels
on travaille,

00:07:48.544 --> 00:07:50.193
des gens que l'on ne
connaît pas,

00:07:50.193 --> 00:07:51.478
que l'on vient de rencontrer,

00:07:51.478 --> 00:07:52.929
il se passe quelque chose
de très particulier,

00:07:52.929 --> 00:07:54.211
parce que c'est pas un
sujet de conversation

00:07:54.211 --> 00:07:55.861
extrêmement courant.

00:07:55.861 --> 00:07:59.092
Si ça vous touche,
ça me touche.

00:07:59.092 --> 00:08:02.572
Quand je vous entend dire ce qui vous a

00:08:02.572 --> 00:08:03.908
fait kiffer aujourd'hui,
il y a une règle :

00:08:03.908 --> 00:08:06.026
un kif, ça ne se commente pas,
ça ne se critique pas,

00:08:06.026 --> 00:08:09.825
si on le fait publiquement.
On écoute le kif des autres,

00:08:09.825 --> 00:08:11.058
on l'absorbe, en général,

00:08:11.058 --> 00:08:13.009
çavous fait remarquer que
vous aussi, vous aviez


00:08:13.009 --> 00:08:15.610
ce Kif là et ça en rajoute
à votre liste.

00:08:15.610 --> 00:08:17.111
Ça c'est une manière de faire,

00:08:17.111 --> 00:08:18.990
c'est le niveau zéro.

00:08:18.990 --> 00:08:20.640
Ensuite, il y a le niveau 1

00:08:20.640 --> 00:08:22.490
qui consiste, là aussi,
si on n'a pas nécessairement

00:08:22.490 --> 00:08:23.941
envie d'en parler, on
peut tout à fait

00:08:23.941 --> 00:08:25.141
commencer par là,

00:08:25.141 --> 00:08:26.567
à avoir sur sa table de nuit,

00:08:26.567 --> 00:08:28.151
ce que moi j'ai appelé
un "carnet de kif"

00:08:28.151 --> 00:08:31.285
qui dans les laboratoires
s'appelle un "journal de gratitude"

00:08:31.285 --> 00:08:33.569
et qui vous permet
simplement de noter

00:08:33.569 --> 00:08:35.701
avant de vous coucher,
c'est la dernière chose

00:08:35.701 --> 00:08:36.883
que vous faites avant 
de vous endormir,

00:08:36.883 --> 00:08:39.051
au moment où vous éteignez l'iPad,

00:08:39.051 --> 00:08:40.934
vous remplissez le carnet.

00:08:40.934 --> 00:08:43.018
Le Dr Emmons s'est aperçu

00:08:43.018 --> 00:08:44.083
que lorsqu'on fait ça,
si c'est la dernière chose

00:08:44.083 --> 00:08:46.236
qu'on fait dans sa journée,

00:08:46.236 --> 00:08:47.803
le sommeil est plus profond,

00:08:47.803 --> 00:08:49.319
le sommeil est plus long,

00:08:49.319 --> 00:08:51.467
et si on souffre de douleurs chroniques,

00:08:51.467 --> 00:08:54.068
ces douleurs se dissipent.

00:08:54.068 --> 00:08:57.501
Alors ensuite, il y a le niveau suivant :

00:08:57.501 --> 00:09:00.053
c'est la lettre de gratitude.

00:09:00.053 --> 00:09:02.751
Voilà ce qui se passe
dans notre cerveau

00:09:02.751 --> 00:09:04.268
lorsque nous nous connectons

00:09:04.268 --> 00:09:06.637
à ce sentiment de reconnaissance.

00:09:06.637 --> 00:09:08.618
Le cerveau ne peut pas
dans le même temps,

00:09:08.618 --> 00:09:11.569
il lui est impossible

00:09:11.569 --> 00:09:15.018
d'éprouver du ressentiment
ou de la colère.

00:09:15.018 --> 00:09:17.052
Donc le moment où
vous vous asseyez

00:09:17.052 --> 00:09:18.751
en disant "je vais
écrire à quelqu'un",

00:09:18.751 --> 00:09:20.286
c'est ramener les choses à soi

00:09:20.286 --> 00:09:22.102
pour se rendre compte
de la merveille

00:09:22.102 --> 00:09:23.669
qu'on a en face de soi.

00:09:23.669 --> 00:09:26.435
Pendant un an, 
je n'ai fait aucun cadeau ;

00:09:26.435 --> 00:09:28.902
le seul cadeau que j'ai fait,

00:09:28.902 --> 00:09:31.220
j'ai écrit pour les
anniversaires de mes amis,

00:09:31.220 --> 00:09:33.035
je leur ai écrit des lettres de gratitude.

00:09:33.035 --> 00:09:35.219
J'ai donc visité, revisité

00:09:35.219 --> 00:09:36.936
mes amitiés, mes relations,

00:09:36.936 --> 00:09:39.186
et je me suis rendue
compte de la chance

00:09:39.186 --> 00:09:40.918
que j'avais.

00:09:40.918 --> 00:09:42.052
C'est une lettre, en fait,

00:09:42.052 --> 00:09:46.387
qui permet de dire
"Si tu n'étais pas dans ma vie,

00:09:46.387 --> 00:09:48.237
voilà ce que je ne serais pas,

00:09:48.237 --> 00:09:50.271
voilà ce que je ne saurais pas"

00:09:50.271 --> 00:09:53.039
Ça permet de mesurer

00:09:53.039 --> 00:09:55.454
la relation et la profondeur
de la relation

00:09:55.454 --> 00:09:57.304
qu'on a avec les autres.

00:09:57.304 --> 00:09:59.821
Alors ensuite, ce qu'a fait
Martin Seligman,

00:09:59.821 --> 00:10:02.933
c'est qu'il a envoyé
des sujets en visite

00:10:02.933 --> 00:10:06.710
de gratitude.
Vous écrivez la lettre,

00:10:06.710 --> 00:10:09.461
et au lieu de l'envoyer,
vous prenez rendez-vous

00:10:09.461 --> 00:10:11.061
avec la personne, 
vous ne lui dites pas,

00:10:11.061 --> 00:10:12.562
pourquoi vous venez,

00:10:12.562 --> 00:10:15.544
et vous venez lui lire cette lettre là.

00:10:15.544 --> 00:10:18.895
J'en ai faite une, 
je vous l'avoue, pas plus.

00:10:18.895 --> 00:10:19.995
C'est puissant,

00:10:19.995 --> 00:10:22.010
ça m'a demandé pas mal de Kleenex pendant,

00:10:22.010 --> 00:10:25.878
pas mal de Kleenex
au moment de la restitution.

00:10:25.878 --> 00:10:29.794
J'ai écrit une lettre
de gratitude à mon mari.

00:10:29.794 --> 00:10:30.961
Il est dans la salle ce soir,

00:10:30.961 --> 00:10:32.147
je n'ai jamais dit ça devant lui,
mais je vais le dire

00:10:32.147 --> 00:10:34.761
même s'il est là.

00:10:34.761 --> 00:10:38.161
Nous sommes ensemble
depuis 25 ans.

00:10:38.161 --> 00:10:41.760
En 25 ans de vie commune,
la liste des reproches

00:10:41.760 --> 00:10:46.196
est très facile à faire,
extrêmement facile à faire.

00:10:46.196 --> 00:10:47.545
Mais là il ne s'agissait pas de ça.

00:10:47.545 --> 00:10:50.411
Il s'agissait de lui dire
"Voilà, si tu n'étais pas dans ma vie,

00:10:50.411 --> 00:10:54.960
si je ne t'avais pas rencontré,
si je n'étais pas tombée sur toi ce jour-là,

00:10:54.960 --> 00:10:58.110
voilà exactement tout ce que
je ne serais jamais devenue."

00:10:58.110 --> 00:10:59.728
Et je l'ai fait.

00:10:59.728 --> 00:11:02.146
Et, je vais vous faire
une confidence, Alex pardon,

00:11:02.146 --> 00:11:04.829
Alex lit aux toilettes.

00:11:04.829 --> 00:11:07.511
Lorsque je me suis
assise pour écrire cette lettre,

00:11:07.511 --> 00:11:10.578
j'ai réalisé que, jamais,

00:11:10.578 --> 00:11:12.745
sans cette pile de magazines,

00:11:12.745 --> 00:11:15.377
je n'aurais appris
une quantité de choses

00:11:15.377 --> 00:11:16.361
que je lui devais.

00:11:16.361 --> 00:11:18.509
Et je me suis entendue le lui dire.

00:11:18.509 --> 00:11:20.028
Je lui ai dit.

00:11:20.028 --> 00:11:22.877
Voilà exactement à quoi ça sert, la gratitude.

00:11:22.877 --> 00:11:26.897
C'est simplement à vivre
exactement la même vie

00:11:26.897 --> 00:11:27.813
mais en mieux.

00:11:27.813 --> 00:11:29.779
Je ne change pas
les personnages,

00:11:29.779 --> 00:11:32.330
Je ne change pas
le décor.

00:11:32.330 --> 00:11:36.645
Et là où ça devient vraiment
extraordinairement utile,

00:11:36.645 --> 00:11:39.080
c'est lorsque ça ne va pas.

00:11:39.080 --> 00:11:41.328
C'est lorsque la vie ne nous donne pas

00:11:41.328 --> 00:11:41.802
ce que nous voulons,

00:11:41.817 --> 00:11:43.504
lorsque la vie nous
donne le contraire

00:11:43.504 --> 00:11:44.394
de ce que nous voulons.

00:11:44.394 --> 00:11:47.629
Lorsque le temps que
nous avons passé,

00:11:47.629 --> 00:11:51.263
à passer avec quelqu'un
que l'on aime est compté,

00:11:51.263 --> 00:11:52.236
que l'on réalise,

00:11:54.114 --> 00:11:57.464
en appliquant ce filtre-là,

00:11:57.464 --> 00:12:00.031
malgré tout cela,

00:12:00.031 --> 00:12:02.062
la chance que l'on a.

00:12:02.062 --> 00:12:03.195
Moi, ma chance à moi,
c'est d'être là

00:12:03.195 --> 00:12:06.797
au nom de nous tous,

00:12:06.797 --> 00:12:08.664
d'être assis patiemment ici,

00:12:08.664 --> 00:12:10.397
je vous remercie.

00:12:10.397 --> 00:12:14.397
(Applaudissements)