1
00:00:03,629 --> 00:00:07,926
Ich liebe Waschmaschinen-Reparateure,

2
00:00:07,926 --> 00:00:10,618
weil sie etwas Besonderes an sich haben.

3
00:00:10,618 --> 00:00:12,789
Wenn einer zu mir nach Hause kommt,

4
00:00:12,789 --> 00:00:18,049
zolle ich diesem Menschen
ein hohes Maß an Anerkennung,

5
00:00:18,049 --> 00:00:21,807
da er etwas kann,
was ich absolut gar nicht kann.

6
00:00:21,807 --> 00:00:23,369
Und indem ich so empfinde,

7
00:00:23,369 --> 00:00:25,961
wird nicht nur
die Waschmaschine repariert,

8
00:00:25,961 --> 00:00:28,324
sondern ich lebe auch länger.

9
00:00:28,324 --> 00:00:31,190
Aber wie genau mache ich das?

10
00:00:31,190 --> 00:00:33,852
Ich möchte ihnen 
David Servan Schreiber vorstellen.

11
00:00:33,852 --> 00:00:35,888
David war Psychiater.

12
00:00:35,888 --> 00:00:38,425
David Servan Schreiber
war mein Cousin.

13
00:00:38,425 --> 00:00:44,006
Vor über einem Jahr 
starb er an Gehirnkrebs.

14
00:00:44,006 --> 00:00:48,659
Als er 30 Jahre alt war,
wurde bei ihm der erste Tumor entdeckt.

15
00:00:48,659 --> 00:00:52,281
Statistisch gesehen,
kann man kann nicht sagen,

16
00:00:52,281 --> 00:00:54,075
dass David eine Chance hatte.

17
00:00:54,075 --> 00:00:58,843
Von da an mobilisierte er 
alle Menschen, die er kannte,

18
00:00:58,843 --> 00:01:00,611
und all seine Energie,

19
00:01:00,611 --> 00:01:03,881
um herauszufinden, 
wie er unter diesen Umständen,

20
00:01:03,881 --> 00:01:09,609
nicht nur so lange wie möglich, sondern 
vor allem so gut wie möglich leben kann.

21
00:01:09,609 --> 00:01:13,579
Man weiß von ihm, 
dass er seine Ernährung geändert,

22
00:01:13,579 --> 00:01:16,609
regelmäßig meditiert

23
00:01:16,609 --> 00:01:20,109
und jeden Tag Sport getrieben hat.

24
00:01:20,109 --> 00:01:23,091
Wovon man jedoch weniger weiß,
da er davon öffentlich nicht sprach,

25
00:01:23,091 --> 00:01:30,791
ist die Aufmerksamkeit, die er den kleinen 
und einfachen Dingen im Leben schenkte.

26
00:01:30,791 --> 00:01:38,875
Bis zu seinem letzten Atemzug war 
David ein Phänomen der Dankbarkeit.

27
00:01:38,875 --> 00:01:46,714
Dankbarkeit ist ein Gefühl 
der Anerkennung, das wir empfinden,

28
00:01:46,714 --> 00:01:52,147
wenn uns die Lust am Leben bewusst wird.

29
00:01:52,147 --> 00:01:55,713
Das kann zum Beispiel
ein Sonnenstrahl auf der Wange sein,

30
00:01:55,713 --> 00:02:00,383
oder der Geruch eines Babys,
besonders wenn es das eigene ist.

31
00:02:00,383 --> 00:02:02,323
Das ist das Gefühl, 
wenn man sich motiviert,

32
00:02:02,323 --> 00:02:05,781
eines Abends hinauszugehen, 
um etwas Neues zu lernen.

33
00:02:05,781 --> 00:02:09,080
Für uns ist es das reinste Vergnügen,
Ihnen das,

34
00:02:09,080 --> 00:02:12,630
was uns total begeistert, 
vorstellen zu dürfen.

35
00:02:12,630 --> 00:02:15,297
Warum hat mich David 
auf diesen Weg geführt?

36
00:02:15,297 --> 00:02:17,598
Wir sprachen viel zusammen
über Psychologie.

37
00:02:17,598 --> 00:02:21,180
Es gibt nämlich ganze Forschungslabore,

38
00:02:21,180 --> 00:02:27,288
die sich mit den Aspekten und 
Konsequenzen der Dankbarkeit befassen.

39
00:02:27,288 --> 00:02:30,503
Insbesondere ein Herr namens
Professor Robert Emmons

40
00:02:30,503 --> 00:02:33,367
von der Universität UC Davis 
in Kalifornien

41
00:02:33,367 --> 00:02:36,916
hat mittlerweile seit 12 Jahren 
das Glück,

42
00:02:36,916 --> 00:02:40,909
im Rahmen dieser positiven Psychologie,
die sich mit Selbstverwirklichung befasst,

43
00:02:40,909 --> 00:02:44,733
ihre Funktion und deren Auswirkung 
auf uns zu erforschen.

44
00:02:44,733 --> 00:02:46,967
Er hat Folgendes herausgefunden:

45
00:02:46,967 --> 00:02:49,865
Auf der psychologischen Ebene 
scheint es zunächst einmal so,

46
00:02:49,865 --> 00:02:53,951
dass, wenn uns die Wertschätzung, 
der klitzekleinen Dinge bewusst wird --

47
00:02:53,951 --> 00:02:56,569
Dinge, über die Sie sich
in diesem Moment erfreuen können,

48
00:02:56,569 --> 00:02:58,285
wie über die Wärme im Raum,

49
00:02:58,285 --> 00:03:01,353
oder allein über die Tatsache, 
dass Sie pünktlich sein konnten --

50
00:03:01,353 --> 00:03:05,058
wir allgemein glücklicher sind,

51
00:03:05,768 --> 00:03:11,599
uns mit anderen Menschen
stärker verbunden fühlen,

52
00:03:11,599 --> 00:03:13,648
heiterer sind

53
00:03:13,648 --> 00:03:15,832
und uns lebendiger fühlen.

54
00:03:15,832 --> 00:03:19,633
Weitere Vorteile gibt es 
auf der Beziehungsebene.

55
00:03:19,633 --> 00:03:23,816
Erstens fühlen wir uns 
um einiges weniger einsam,

56
00:03:23,816 --> 00:03:28,514
da Dankbarkeit immer von außen, 
durch etwas anderes oder jemand anderen,

57
00:03:28,514 --> 00:03:30,632
also außerhalb 
des eigenen Selbst, entsteht.

58
00:03:30,632 --> 00:03:32,717
Es ist ein Gefühl,
das uns bescheiden macht;

59
00:03:32,717 --> 00:03:36,917
ein Gefühl, das uns das Verlangen gibt,
etwas zurückzugeben.

60
00:03:36,917 --> 00:03:38,815
Aber all das ist noch nichts.

61
00:03:38,815 --> 00:03:42,811
Am erstaunlichsten ist das, 
was auf der physiologischen Ebene,

62
00:03:42,811 --> 00:03:45,274
also der körperlichen,
entdeckt wurde.

63
00:03:45,274 --> 00:03:49,849
Damit meine ich eine Studie, die seit 1986 
in Minnesota durchgeführt wird.

64
00:03:49,849 --> 00:03:53,415
Ein Forscher hat folgende 
Hypothese aufgestellt,

65
00:03:53,415 --> 00:03:58,339
indem er sich fagte, ob es einen 
Zusammenhang zwischen der Dankbarkeit,

66
00:03:58,339 --> 00:04:00,911
also dem Gefühl, sich über alles
erfreuen zu können,

67
00:04:00,911 --> 00:04:02,223
und der Langlebigkeit gibt?

68
00:04:02,223 --> 00:04:04,165
Und wie erforscht man so etwas?

69
00:04:04,165 --> 00:04:09,131
Dafür benötigt man Menschen,
die den gleichen Lebensstil haben,

70
00:04:09,131 --> 00:04:10,604
das gleiche essen,

71
00:04:10,604 --> 00:04:12,444
die gleiche Luft einatmen,

72
00:04:12,444 --> 00:04:14,436
die gleiche Beschäftigung haben

73
00:04:14,436 --> 00:04:16,639
und die gleiche Anzahl Kinder 
haben werden,

74
00:04:16,639 --> 00:04:19,582
was besonders ausschlaggebend 
bei Frauen ist -- null ist ideal.

75
00:04:19,582 --> 00:04:23,927
Am besten sind sie alle auch noch 
mit derselben Person verheiratet.

76
00:04:23,927 --> 00:04:25,792
Sie haben solche Menschen gefunden.

77
00:04:25,792 --> 00:04:29,228
Und zwar haben sie sie 
in einem Kloster gefunden.

78
00:04:29,228 --> 00:04:34,276
Genauer gesagt in einem Kloster,
das 150 Jahre alte Archive besitzt.

79
00:04:34,276 --> 00:04:39,177
Als die jungen Damen mit 20 Jahren 
dem Kloster beitraten, wurden sie gebeten,

80
00:04:39,177 --> 00:04:42,281
einen Brief über sich und 
ihre Lebensgeschichte zu verfassen.

81
00:04:42,281 --> 00:04:44,171
Das gleiche machten sie dann mit 40

82
00:04:44,171 --> 00:04:45,961
und mit 70 Jahren.

83
00:04:45,961 --> 00:04:50,210
Somit hatte man Biographien über 
einen Zeitraum von 150 Jahren.

84
00:04:50,210 --> 00:04:53,722
Nicht nur das, sondern gleichzeitig 
auch medizinische Berichte.

85
00:04:53,722 --> 00:04:57,141
Die Briefe wurden Semantikern übergeben,

86
00:04:57,141 --> 00:04:59,861
die die Bedeutung 
einzelner Wörter untersuchen,

87
00:04:59,861 --> 00:05:03,772
damit sie die Menge der Wörter 
bestimmen konnten,

88
00:05:03,772 --> 00:05:10,473
die Wertschätzung, Optimismus 
und Dankbarkeit zum Ausdruck bringen.

89
00:05:10,473 --> 00:05:14,991
Damit konnte man dann
das Maß an Erfüllung dieser Damen,

90
00:05:14,991 --> 00:05:18,088
nicht nur mit ihrem 
gesundheitlichen Zustand,

91
00:05:18,088 --> 00:05:21,601
sondern auch mit ihrer Lebensdauer,
in Verbindung bringen.

92
00:05:21,601 --> 00:05:23,061
Dabei hat man dann entdeckt:

93
00:05:23,061 --> 00:05:26,781
Je mehr Wörter der Dankbarkeit 
und Wertschätzung

94
00:05:26,781 --> 00:05:29,303
die Damen seit ihrem 
20. Lebensjahr benutzt haben,

95
00:05:29,303 --> 00:05:30,963
desto länger haben sie gelebt.

96
00:05:30,963 --> 00:05:33,742
Man konnte es sogar ganz genau 
bestimmen, denn man fand heraus,

97
00:05:33,742 --> 00:05:37,521
dass die Lebenserwartung dieser Damen 
die ihrer Schwestern um 7 Jahre übertraf.

98
00:05:37,521 --> 00:05:40,992
Das wurde natürlich auch 
in üblicheren Zusammenhängen untersucht.

99
00:05:40,992 --> 00:05:45,372
Im Arbeitermilieu, zum Beispiel,
kam man auf die gleichen Ergebnisse.

100
00:05:45,372 --> 00:05:48,807
Ich bin so wie einige hier im Publikum.

101
00:05:48,807 --> 00:05:51,242
Ich bin in Paris geboren und aufgewachsen.

102
00:05:51,242 --> 00:05:53,812
Hier schickt es sich nicht,
darüber zu reden,

103
00:05:53,812 --> 00:05:56,655
warum es einem gut geht
und wofür man dankbar ist.

104
00:05:56,655 --> 00:05:59,188
Aber dadurch, 
dass ich David oft besucht habe,

105
00:05:59,188 --> 00:06:02,565
und nachdem ich mir 
all diese Berichte durchgelesen habe,

106
00:06:02,565 --> 00:06:06,360
hatte ich zumindest Lust gehabt, 
es auszuprobieren.

107
00:06:06,360 --> 00:06:10,287
Dabei wandte ich mich an die Erkenntnisse
von Martin Seligman,

108
00:06:10,287 --> 00:06:12,267
Gründer der positiven Psychologie,

109
00:06:12,267 --> 00:06:14,693
ebenfalls Forscher 
an der University of Pennsylvania

110
00:06:14,693 --> 00:06:16,659
-- was heute schon mehrmals
erwähnt wurde.

111
00:06:16,659 --> 00:06:19,546
Er fand Folgendes heraus:

112
00:06:19,546 --> 00:06:23,714
Es genügt, wenn man sich pro Tag

113
00:06:23,714 --> 00:06:27,107
drei Situationen vor Augen hält

114
00:06:27,107 --> 00:06:31,827
-- das können Momente, Interaktionen, 
gute Mahlzeiten oder Gefühle sein --

115
00:06:31,827 --> 00:06:37,847
die einem gut getan haben
und für die man "Danke" sagen möchte,

116
00:06:37,847 --> 00:06:40,858
um das eigene Glücksgefühl

117
00:06:40,858 --> 00:06:45,407
in nur drei Wochen 
und auf dauerhafte Weise zu steigern.

118
00:06:45,407 --> 00:06:47,874
Nachdem ich das gelesen hatte,

119
00:06:47,874 --> 00:06:50,357
ging ich relativ aufgeregt nach Hause.

120
00:06:50,357 --> 00:06:53,538
Am Tisch sagte ich zu meinen Mann 
und meinen drei Kindern,

121
00:06:53,538 --> 00:06:56,205
die zu der Zeit 
zwischen 8 und 14 Jahren waren,

122
00:06:56,205 --> 00:06:58,358
dass ich heute
etwas Verrücktes gelesen hätte,

123
00:06:58,358 --> 00:07:01,508
nämlich wie man über seinen Tag 
nachdenken sollte,

124
00:07:01,508 --> 00:07:02,827
und als ich sagen wollte:

125
00:07:02,827 --> 00:07:05,945
"Dies sind die Momente, Situationen
für die ich -- und so weiter,"

126
00:07:05,945 --> 00:07:07,140
sagte ich stattdessen,

127
00:07:07,140 --> 00:07:11,215
dass, wenn man sich an drei coole Dinge 
erinnern kann, die man am Tag erlebt hat,

128
00:07:11,215 --> 00:07:14,720
man länger, gesünder und glücklicher lebt.

129
00:07:14,720 --> 00:07:17,104
Und so fingen wir an.

130
00:07:17,104 --> 00:07:20,270
Natürlich ist das nicht für jeden 
so einfach und klar.

131
00:07:20,270 --> 00:07:23,015
Unser direkter Zugang
zum Gefühl der Dankbarkeit

132
00:07:23,015 --> 00:07:25,172
ist von Mensch zu Mensch anders.

133
00:07:25,172 --> 00:07:28,215
Besonders für Léon, den Jüngsten,
war es extrem schwierig.

134
00:07:28,215 --> 00:07:31,316
Er war verunsichert
und hatte keine Lust mitzumachen.

135
00:07:31,316 --> 00:07:34,841
Ich bin als Mutter sehr stolz, 
dass mein 14-jähriger Léon

136
00:07:34,841 --> 00:07:37,811
heute in der Lage ist, 
sich hier vorne hinzustellen

137
00:07:37,811 --> 00:07:40,592
und Ihnen seine drei coolen Dinge 
aufzuzählen.

138
00:07:40,592 --> 00:07:42,927
Das habe ich meinen Kindern beigebracht.

139
00:07:42,927 --> 00:07:46,529
Wenn man das mit Menschen macht,
die man kennt,

140
00:07:46,529 --> 00:07:48,178
mit denen man zusammen lebt,

141
00:07:48,178 --> 00:07:49,827
mit denen man zusammen arbeitet,

142
00:07:49,827 --> 00:07:51,478
mit Menschen, die man nicht kennt
und gerade erst kennengelernt hat,

143
00:07:51,478 --> 00:07:53,189
geschieht etwas ganz Besonderes,

144
00:07:53,189 --> 00:07:55,861
da das kein übliches Gesprächsthema ist.

145
00:07:55,861 --> 00:07:59,092
Wenn es Sie berührt, berührt es mich auch.

146
00:07:59,092 --> 00:08:02,452
Wenn ich Sie sagen höre,
was Ihnen heute gefallen hat,

147
00:08:02,452 --> 00:08:04,178
gibt es eine Regel zu beachten:

148
00:08:04,178 --> 00:08:07,346
Man kommentiert und kritisiert nicht
die Vorlieben anderer Menschen.

149
00:08:07,346 --> 00:08:09,615
Wenn jemand seine Vorlieben 
offen mit uns teilt,

150
00:08:09,615 --> 00:08:11,058
hören wir zu und nehmen es auf.

151
00:08:11,058 --> 00:08:13,819
Oft merken wir sogar, 
dass uns das gleiche gefällt,

152
00:08:13,819 --> 00:08:15,610
und so wird unsere Liste immer länger.

153
00:08:15,610 --> 00:08:17,261
Das ist die eine Methode

154
00:08:17,261 --> 00:08:18,990
-- Stufe null.

155
00:08:18,990 --> 00:08:20,640
Danach kommt Stufe eins,

156
00:08:20,640 --> 00:08:23,701
bei der man, wenn man nicht unbedingt 
Lust hat, darüber zu reden,

157
00:08:23,701 --> 00:08:26,725
mit einem Tagebuch, dass man 
auf dem Nachttisch hat, anfangen kann,

158
00:08:26,725 --> 00:08:28,341
ein "Buch der glücklichen Dinge",

159
00:08:28,341 --> 00:08:31,285
oder "Tagebuch der Dankbarkeit",
wie es in Laboren genannt wird.

160
00:08:31,285 --> 00:08:34,609
Damit schreibt man es sich 
vor dem Schlafengehen auf,

161
00:08:34,609 --> 00:08:37,592
und es ist die letzte Sache, 
die man macht, bevor man schlafen geht,

162
00:08:37,592 --> 00:08:40,933
nachdem man das IPad ausgeschaltet hat,
füllt man sein Büchlein aus.

163
00:08:40,933 --> 00:08:43,018
Dr. Emmons hat herausgefunden:

164
00:08:43,018 --> 00:08:46,083
Wenn man das 
vor dem Schlafengehen macht,

165
00:08:46,083 --> 00:08:49,154
dann schläft man fester und länger,

166
00:08:49,154 --> 00:08:52,172
und wenn man 
an chronischen Schmerzen leidet,

167
00:08:52,172 --> 00:08:54,068
verschwinden diese
nach einer Weile.

168
00:08:54,068 --> 00:08:57,501
Danach kommt die nächste Stufe:

169
00:08:57,501 --> 00:09:00,053
der Dankesbrief.

170
00:09:00,053 --> 00:09:02,751
In unserem Gehirn geschieht Folgendes,

171
00:09:02,751 --> 00:09:06,637
wenn wir uns mit dem Gefühl 
der Dankbarkeit verbinden:

172
00:09:06,887 --> 00:09:14,109
Es ist für das Gehirn unmöglich,
gleichzeitig Ärger oder Zorn zu verspüren.

173
00:09:14,549 --> 00:09:17,052
Also wenn wir uns hinsetzten und sagen

174
00:09:17,052 --> 00:09:18,751
"Ich werde jemandem schreiben",

175
00:09:18,751 --> 00:09:20,446
können wir unsere Gedanken sammeln,

176
00:09:20,446 --> 00:09:23,669
und uns über das Glück,
das uns umgibt, bewusst werden.

177
00:09:23,669 --> 00:09:27,365
Ein ganzes Jahr lang 
habe ich keine Geschenke gekauft.

178
00:09:27,365 --> 00:09:31,172
Das einzige Geburtstagsgeschenk, 
was meine Freunde von mir bekamen,

179
00:09:31,172 --> 00:09:32,941
war ein Dankesbrief.

180
00:09:32,941 --> 00:09:37,686
Somit konnte ich meine Freundschaften
und Beziehungen erneut ergründen.

181
00:09:37,686 --> 00:09:40,918
Und dadurch wurde mir mein Glück bewusst.

182
00:09:40,918 --> 00:09:43,482
Mit einem Brief kann man sagen:

183
00:09:43,482 --> 00:09:46,387
"Wenn ich dich nicht 
in meinem Leben hätte,

184
00:09:46,387 --> 00:09:47,991
dann wäre ich dies nicht,

185
00:09:47,991 --> 00:09:50,271
und dann wüsste ich das nicht."

186
00:09:50,271 --> 00:09:54,034
Es hilft uns unsere Beziehungen
mit anderen Menschen

187
00:09:54,034 --> 00:09:57,214
und die Tiefe dieser Beziehungen 
genauer zu untersuchen.

188
00:09:57,214 --> 00:09:59,923
Als Nächstes hat Martin Seligman

189
00:09:59,923 --> 00:10:04,470
seine Dankesbriefe persönlich abgegeben.

190
00:10:04,470 --> 00:10:06,841
Das heißt also, 
man schreibt jemandem einen Brief,

191
00:10:06,841 --> 00:10:10,261
und anstatt ihn abzuschicken,
trifft man sich mit dieser Person,

192
00:10:10,261 --> 00:10:12,462
ohne den Grund zu nennen.

193
00:10:12,462 --> 00:10:15,544
Und dann liest man ihn
der Person laut vor.

194
00:10:16,384 --> 00:10:18,895
Ich gebe zu, ich habe es bisher
nur einmal gemacht.

195
00:10:18,895 --> 00:10:20,275
Es ist recht überwältigend.

196
00:10:20,275 --> 00:10:23,150
Ich habe so einige Taschentücher 
während des Schreibens

197
00:10:23,150 --> 00:10:25,878
und dann bei der Abgabe 
des Briefes verbraucht.

198
00:10:25,878 --> 00:10:29,574
Und zwar habe ich einen Dankesbrief
an meinen Mann geschrieben.

199
00:10:29,574 --> 00:10:30,961
Er sitzt hier im Saal.

200
00:10:30,961 --> 00:10:34,761
Und obwohl ich es ihm nie gesagt habe,
werde ich es heute tun.

201
00:10:34,761 --> 00:10:38,161
Wir sind seit 25 Jahren zusammen.

202
00:10:38,161 --> 00:10:40,000
Nach 25 Jahren Zusammenleben

203
00:10:40,000 --> 00:10:44,346
ist es sehr einfach, sich eine Liste 
mit Vorwürfen zu machen,

204
00:10:44,346 --> 00:10:46,195
sogar extrem einfach.

205
00:10:46,195 --> 00:10:47,681
Aber hier ging es nicht darum.

206
00:10:47,681 --> 00:10:49,217
Es ging darum, ihm zu sagen:

207
00:10:49,217 --> 00:10:52,363
"Wenn es dich nicht gäbe
und ich dich nicht kennengelernt hätte,

208
00:10:52,363 --> 00:10:54,871
wenn ich dir an dem Tag
nicht begegnet wäre,

209
00:10:54,871 --> 00:10:57,990
dann wäre ich Folgendes 
niemals geworden."

210
00:10:58,300 --> 00:10:59,819
Und das habe ich gemacht.

211
00:10:59,819 --> 00:11:01,469
Wenn ich Ihnen etwas verraten darf,

212
00:11:01,469 --> 00:11:02,831
-- Verzeih mir bitte, Alex --

213
00:11:02,831 --> 00:11:04,848
Alex liest gerne auf der Toilette.

214
00:11:04,848 --> 00:11:07,755
Als ich mich hingesetzt habe,
um den Brief zu schreiben,

215
00:11:07,755 --> 00:11:09,383
ist mir erst klar geworden,

216
00:11:09,973 --> 00:11:13,221
dass ich niemals 
so viel dazu gelernt hätte,

217
00:11:13,221 --> 00:11:16,301
wenn wir nicht diesen Stapel 
an Zeitschriften hätten.

218
00:11:16,301 --> 00:11:18,649
Ich habe mich selbst gehört,
wie ich es sagen würde.

219
00:11:18,649 --> 00:11:20,258
Und so habe ich es ihm auch gesagt.

220
00:11:20,258 --> 00:11:22,877
Darum geht es, wenn man dankbar ist.

221
00:11:22,877 --> 00:11:27,813
Es geht darum, das gleiche Leben
zu leben, aber eben besser.

222
00:11:27,813 --> 00:11:32,218
Die Menschen ändern sich nicht
und die Umgebung bleibt die gleiche.

223
00:11:32,218 --> 00:11:35,833
Aber es ist dann besonders nützlich,

224
00:11:35,833 --> 00:11:38,810
wenn die Dinge nicht so gut laufen.

225
00:11:38,810 --> 00:11:41,949
Wenn uns das Leben nicht das gibt,
was wir wollen.

226
00:11:41,949 --> 00:11:44,808
Wenn es uns das Gegenteil gibt,
von dem, was wir wollen.

227
00:11:44,808 --> 00:11:48,764
Wenn die Zeit, die wir mit jemandem
verbringen durften,

228
00:11:48,764 --> 00:11:51,210
den wir lieben, vorbei ist,

229
00:11:51,210 --> 00:11:52,706
wird uns klar,

230
00:11:54,114 --> 00:11:57,464
dass wir die Dinge mit anderen Augen 
betrachten müssen,

231
00:11:57,464 --> 00:12:01,672
und dass wir trotz alledem
sehr viel Glück haben.

232
00:12:01,672 --> 00:12:04,895
Mein Glück ist es, 
dass ich heute hier sein darf,

233
00:12:04,895 --> 00:12:08,444
mit Ihnen allen zusammen, 
die sie so geduldig im Publikum sitzen.

234
00:12:08,444 --> 00:12:10,397
Vielen Dank.

235
00:12:10,397 --> 00:12:14,397
(Beifall)