1
00:00:00,990 --> 00:00:02,539
嗨，孩子們。

2
00:00:02,539 --> 00:00:04,099
（笑聲）

3
00:00:04,099 --> 00:00:06,683
我七十一歲了。

4
00:00:06,683 --> 00:00:08,778
（掌聲）

5
00:00:08,778 --> 00:00:11,580
我的丈夫七十六歲了。

6
00:00:11,580 --> 00:00:15,040
我的父母年歲近百，

7
00:00:15,040 --> 00:00:17,730
那隻狗奧莉維亞十六歲。

8
00:00:17,740 --> 00:00:20,130
所以今晚我們來談談老化。


9
00:00:20,130 --> 00:00:21,548
讓我告訴你當我在鏡子裡

10
00:00:21,548 --> 00:00:23,875
看到皺紋時的感受，

11
00:00:23,875 --> 00:00:27,200
就是發覺自己掉了某些東西

12
00:00:27,200 --> 00:00:29,832
卻在下面也遍尋不著。

13
00:00:29,832 --> 00:00:30,970
（笑聲）

14
00:00:30,970 --> 00:00:34,169
瑪麗·奧利佛在她的詩裡曾說：

15
00:00:34,169 --> 00:00:37,848
「告訴我，你打算用你瘋狂、寶貴的人生

16
00:00:37,848 --> 00:00:41,531
來做些什麼？」

17
00:00:41,531 --> 00:00:45,834
我呢，想要過得很有熱情。

18
00:00:46,254 --> 00:00:47,846
我們從何時開始老化呢？

19
00:00:47,846 --> 00:00:50,233
這取決於我們的社會，

20
00:00:50,233 --> 00:00:54,464
這通常是六十五歲
獲得聯邦醫療保險後，

21
00:00:54,694 --> 00:00:57,230
但其實我們自出生以來
就一直在老化。


22
00:00:57,230 --> 00:00:59,190
我們現在正老著，

23
00:00:59,190 --> 00:01:02,383
但我們每個人的經驗
都略有不同。

24
00:01:02,383 --> 00:01:05,825
我們都覺得自己
比實際年齡要來的年輕，

25
00:01:05,825 --> 00:01:07,996
因為精神永不變老。

26
00:01:07,996 --> 00:01:11,511
我仍只有十七歲。

27
00:01:11,511 --> 00:01:14,820
這位是蘇菲亞·羅倫，看看她。

28
00:01:14,820 --> 00:01:17,693
她說你所看到她的一切

29
00:01:17,693 --> 00:01:19,976
都歸功於義大利麵。

30
00:01:19,976 --> 00:01:22,464
我試著學她，
反倒在不對的地方

31
00:01:22,464 --> 00:01:24,566
增了十磅。

32
00:01:24,566 --> 00:01:29,718
態度，老化也有關態度和健康。

33
00:01:29,718 --> 00:01:33,418
但真正成為我老化歷程嚮導的人

34
00:01:33,418 --> 00:01:34,959
是奧加·莫瑞。

35
00:01:34,959 --> 00:01:37,749
這個加州女孩在六十歲時

36
00:01:37,749 --> 00:01:41,770
開始在尼泊爾救濟少女，

37
00:01:41,770 --> 00:01:43,509
幫助她們遠離奴隸販賣。

38
00:01:43,509 --> 00:01:47,900
八十八歲時，
她救了十二萬名少女，

39
00:01:47,900 --> 00:01:50,393
並改變了當地的文化。

40
00:01:50,393 --> 00:01:51,383
（掌聲）

41
00:01:51,383 --> 00:01:54,830
現在當地的父親

42
00:01:54,830 --> 00:01:57,986
不能將自己的女兒
賣去當奴隸，否則違法。

43
00:01:57,986 --> 00:02:00,513
她還發起了幾所孤兒院

44
00:02:00,513 --> 00:02:02,543
以及營養門診。

45
00:02:02,543 --> 00:02:04,196
她總是很快樂，

46
00:02:04,196 --> 00:02:07,697
心靈上也總是很年輕。

47
00:02:07,697 --> 00:02:11,725
幾十年來，我喪失了什麼？

48
00:02:11,725 --> 00:02:13,896
當然是人，

49
00:02:13,896 --> 00:02:17,743
還有地方和年輕時候無限的精力，

50
00:02:17,743 --> 00:02:19,588
此時的我開始喪失
自我獨立的能力，

51
00:02:19,588 --> 00:02:21,973
那真的很嚇人。

52
00:02:21,973 --> 00:02:26,146
朗·達斯說，需要依賴別人很痛心，

53
00:02:26,146 --> 00:02:29,039
但若你能接受事實，
那麼就能受少些苦。

54
00:02:29,039 --> 00:02:31,175
他中了風以後，

55
00:02:31,175 --> 00:02:34,527
用他那不老的心靈

56
00:02:34,527 --> 00:02:37,078
去細心關照自己體內的變化，

57
00:02:37,078 --> 00:02:41,300
並由衷感激
那些曾幫助過他的人。

58
00:02:41,300 --> 00:02:44,370
那我又得到了甚麼？

59
00:02:44,370 --> 00:02:48,431
那就是：不必向任何人證明的自由。

60
00:02:48,431 --> 00:02:50,996
我不再拘泥於對自己的看法，

61
00:02:50,996 --> 00:02:52,296
和理想中的自己，

62
00:02:52,296 --> 00:02:55,990
或是別人對我的期望。

63
00:02:55,990 --> 00:03:00,040
我不再需要討好男人，

64
00:03:00,040 --> 00:03:02,888
只要討好動物就好。

65
00:03:02,888 --> 00:03:06,430
我總告訴自己的超我意識退下

66
00:03:06,430 --> 00:03:08,612
且讓我享受僅存的時間。

67
00:03:08,612 --> 00:03:10,671
我的身體可能大不如前，

68
00:03:10,671 --> 00:03:14,125
但我的腦袋仍很健壯。

69
00:03:14,125 --> 00:03:16,172
我喜歡我的腦袋。

70
00:03:16,172 --> 00:03:19,130
我覺得輕鬆。

71
00:03:19,130 --> 00:03:24,407
我不帶憎恨、野心或是虛榮心，

72
00:03:24,407 --> 00:03:26,262
這些事情根本不值得

73
00:03:26,262 --> 00:03:28,456
我們花費心思。

74
00:03:28,456 --> 00:03:30,200
懂得放下很好。

75
00:03:30,200 --> 00:03:32,290
早知道，我會更早學習放下。

76
00:03:32,290 --> 00:03:35,036
同時，我也感到更溫柔，

77
00:03:35,036 --> 00:03:39,060
因為我再也不害怕受傷害。

78
00:03:39,060 --> 00:03:42,750
我再也不認為這是個弱點。

79
00:03:42,750 --> 00:03:45,274
還有，我得到了靈性。

80
00:03:45,274 --> 00:03:47,197
我之前就明白

81
00:03:47,197 --> 00:03:49,493
處處都有死亡的風險。

82
00:03:49,493 --> 00:03:54,794
現在，死亡可能
就在隔壁，或是我家。

83
00:03:55,164 --> 00:03:57,263
我試著踏實的過活

84
00:03:57,263 --> 00:03:59,389
並活在當下。

85
00:03:59,389 --> 00:04:01,150
順道一提，達賴喇嘛

86
00:04:01,150 --> 00:04:03,270
是個老得很精彩的人，

87
00:04:03,270 --> 00:04:05,677
不過有誰想吃素又禁慾？

88
00:04:05,677 --> 00:04:09,261
（笑聲）

89
00:04:12,676 --> 00:04:15,206
靜坐很有幫助。

90
00:04:15,206 --> 00:04:19,173
（影片）小孩：唵，唵，唵。

91
00:04:19,173 --> 00:04:21,110
伊莎貝兒：唵，唵。就是這樣。

92
00:04:21,110 --> 00:04:23,165
早點開始很好。

93
00:04:23,165 --> 00:04:26,836
知道嗎，對於像我這樣
愛慕虛榮的女性來說，

94
00:04:26,836 --> 00:04:30,233
要在這社會老化是很不容易的。

95
00:04:30,233 --> 00:04:34,958
我個人覺得自己很好，
很迷人且性感誘人。

96
00:04:34,958 --> 00:04:37,890
但沒人看得見。（笑聲）

97
00:04:37,890 --> 00:04:40,110
我是隱形的。

98
00:04:40,110 --> 00:04:41,754
我想要成為焦點。

99
00:04:41,754 --> 00:04:44,812
我很討厭自己是隱形的。

100
00:04:44,812 --> 00:04:46,893
（笑聲）（掌聲）

101
00:04:46,893 --> 00:04:48,992
這是葛雷絲·達曼。

102
00:04:48,992 --> 00:04:51,415
一場意外的車禍

103
00:04:51,415 --> 00:04:53,780
使得她六年來依靠輪椅生活。

104
00:04:53,780 --> 00:04:57,637
她說，沒有什麼比熱水澡

105
00:04:57,637 --> 00:04:59,137
要來得令人滿足，

106
00:04:59,137 --> 00:05:00,934
因為每一滴水

107
00:05:00,934 --> 00:05:04,144
都是感官上的享受。

108
00:05:04,144 --> 00:05:06,512
她不視自己為殘障人士。

109
00:05:06,512 --> 00:05:10,518
在她的認知裡，
她仍暢遊大海。

110
00:05:10,518 --> 00:05:15,152
活躍的伊索·瑟德曼，
一個倍受愛戴的活動家，

111
00:05:15,152 --> 00:05:17,886
跟我住在加州的同一區。

112
00:05:17,886 --> 00:05:21,778
她總穿著紅色漆皮鞋，

113
00:05:21,778 --> 00:05:23,040
她的口頭禪是

114
00:05:23,040 --> 00:05:25,815
一條圍巾不錯，
但兩條更好。

115
00:05:25,815 --> 00:05:28,618
她當了九年的寡婦，

116
00:05:28,618 --> 00:05:30,910
但她並沒有尋找
另個配偶的意願。

117
00:05:30,910 --> 00:05:33,735
她說世界上


118
00:05:33,735 --> 00:05:35,985
上床的招數有限。

119
00:05:35,985 --> 00:05:37,999
好吧，她沒有說得這麼委婉，

120
00:05:37,999 --> 00:05:39,967
不過她全試過了。

121
00:05:39,967 --> 00:05:43,006
（笑聲）

122
00:05:43,226 --> 00:05:44,291
而我呢，

123
00:05:44,291 --> 00:05:47,909
我還有一些和
安東尼奧·班德拉斯激情的幻想。

124
00:05:47,909 --> 00:05:49,187
（笑聲）

125
00:05:49,187 --> 00:05:53,537
我可憐的丈夫則得忍受。

126
00:05:53,537 --> 00:05:55,795
所以我到底如何保有熱情呢？

127
00:05:55,795 --> 00:05:59,747
我不能光用意志讓
七十一歲的自己保有熱情。

128
00:05:59,747 --> 00:06:01,986
這一陣子我訓練自己

129
00:06:01,986 --> 00:06:05,743
在覺得乏味無趣的時候，
假裝自己很快樂。

130
00:06:05,743 --> 00:06:08,409
態度，態度很重要。

131
00:06:08,409 --> 00:06:09,703
我是怎麼訓練自己的呢？

132
00:06:09,703 --> 00:06:12,954
我對任何朝我而來的
事物都說「好」：

133
00:06:12,954 --> 00:06:15,732
悲歡離合，

134
00:06:15,732 --> 00:06:18,724
愛戀、死亡和種種的失去。

135
00:06:18,724 --> 00:06:20,806
對生命說「好」。

136
00:06:20,806 --> 00:06:24,237
我也會試著讓自己儘量去愛。

137
00:06:24,237 --> 00:06:25,690
雖然並不是每次都管用，

138
00:06:25,690 --> 00:06:28,544
但你不能怪我嘗試。

139
00:06:28,544 --> 00:06:31,043
最後，

140
00:06:31,043 --> 00:06:35,030
退休的西班牙語是 Jubilación。

141
00:06:35,030 --> 00:06:37,777
Jubilación 代表慶祝。

142
00:06:37,777 --> 00:06:39,263
我們最終了了職責。

143
00:06:39,263 --> 00:06:41,340
最終回饋了社會。

144
00:06:41,340 --> 00:06:44,673
現在是我們的時間，
一個美好的時候。

145
00:06:44,673 --> 00:06:47,710
除非你殘疾或生活貧困，

146
00:06:47,710 --> 00:06:49,471
不然你擁有許多選擇。

147
00:06:49,471 --> 00:06:51,884
我選擇保持熱情，

148
00:06:51,884 --> 00:06:54,483
樂觀開明的去看待世界。

149
00:06:54,483 --> 00:06:57,640
現在的我，天天都在練習。

150
00:06:57,640 --> 00:07:00,682
你想要參與嗎？

151
00:07:00,682 --> 00:07:02,345
謝謝。

152
00:07:02,345 --> 00:07:07,644
（掌聲）

153
00:07:07,644 --> 00:07:11,100
朱恩·可恩：那麼伊莎貝——
伊莎貝：謝謝。

154
00:07:11,100 --> 00:07:14,461
朱恩：第一，

155
00:07:14,461 --> 00:07:17,210
我從來就不喜歡
假定自己為 TED 的發言人，

156
00:07:17,210 --> 00:07:19,388
但我想說，我覺得

157
00:07:19,388 --> 00:07:21,222
大家都能認同你還是迷人、

158
00:07:21,222 --> 00:07:23,191
性感且誘人的。對不對？

159
00:07:23,191 --> 00:07:25,686
伊莎貝：哦，謝謝。（掌聲）

160
00:07:25,686 --> 00:07:28,172
朱恩：甘拜下風。
伊莎貝：不，其實是靠化妝。

161
00:07:28,172 --> 00:07:29,612
主持人：現在，
假設我追加一個


162
00:07:29,612 --> 00:07:32,132
有關你激情幻想的問題，
你會很尷尬嗎？

163
00:07:32,132 --> 00:07:33,810
伊莎貝：哦，當然了。
有關什麼？


164
00:07:33,810 --> 00:07:34,811
（笑聲）

165
00:07:34,811 --> 00:07:37,847
主持人：有關你的激情幻想。
伊莎貝：跟安東尼奧·班德拉斯。


166
00:07:37,847 --> 00:07:40,626
主持人：我只是在想
你有沒有其他想分享的？

167
00:07:40,626 --> 00:07:45,030
伊莎貝：呃，其中一個是——（笑聲）

168
00:07:45,030 --> 00:07:47,929
其中一個是，
我會把全裸的安東尼奧

169
00:07:47,929 --> 00:07:50,862
放在一片墨西哥捲餅上，

170
00:07:50,862 --> 00:07:54,552
並把他塗滿酪梨醬和墨西哥辣醬，

171
00:07:54,552 --> 00:07:58,051
我會把他捲起來，
再把他給吃了。（笑聲）

172
00:07:58,051 --> 00:07:59,844
謝謝。

173
00:07:59,844 --> 00:08:03,210
（掌聲）