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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.24,0:00:11.54,Default,,0000,0000,0000,,전세계에서 소비하는 카페인의 양은
Dialogue: 0,0:00:11.54,0:00:13.81,Default,,0000,0000,0000,,매년 10만톤이 넘습니다.
Dialogue: 0,0:00:13.81,0:00:18.03,Default,,0000,0000,0000,,이것은 14개에 달하는 \N에펠탑과 맞먹는 무게입니다.
Dialogue: 0,0:00:18.03,0:00:21.34,Default,,0000,0000,0000,,이 카페인의 대부분은 커피와 \N차에 포함되어 소비됩니다.
Dialogue: 0,0:00:21.34,0:00:23.79,Default,,0000,0000,0000,,소다에도 카페인이 들어있습니다.
Dialogue: 0,0:00:23.79,0:00:24.67,Default,,0000,0000,0000,,초콜릿이나
Dialogue: 0,0:00:24.67,0:00:26.24,Default,,0000,0000,0000,,각성제,
Dialogue: 0,0:00:26.24,0:00:29.26,Default,,0000,0000,0000,,그리고 디카페인 상표가 \N붙어있는 음료에도 말이죠.
Dialogue: 0,0:00:29.26,0:00:32.99,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 정신을 깨어있게 하고, \N집중력을 높여주며 즐겁고 활기넘치게 합니다.
Dialogue: 0,0:00:32.99,0:00:35.98,Default,,0000,0000,0000,,우리가 충분한 수면을 취하지 \N못했다고 해도 말이죠.
Dialogue: 0,0:00:35.98,0:00:40.41,Default,,0000,0000,0000,,하지만 카페인은 혈압을 높이거나 \N불안감을 느끼게 할 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:00:40.41,0:00:43.15,Default,,0000,0000,0000,,한마디로 세계적으로 \N가장 넓게 쓰이는 마약이죠.
Dialogue: 0,0:00:43.15,0:00:46.61,Default,,0000,0000,0000,,그럼 카페인은 어떻게 작용해서 \N우리를 깨어있게 할까요?
Dialogue: 0,0:00:46.61,0:00:50.89,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 몇가지 필요로 인해 \N식물에서 처음 기원하였습니다.
Dialogue: 0,0:00:50.89,0:00:55.47,Default,,0000,0000,0000,,특정 종의 잎과 씨앗에서 \N발견한 카페인은
Dialogue: 0,0:00:55.47,0:00:57.78,Default,,0000,0000,0000,,많은 양을 복용할 경우 곤충에게는 \N치명적인 독으로 작용합니다.
Dialogue: 0,0:00:57.78,0:01:01.67,Default,,0000,0000,0000,,하지만 꿀 안에 포함된 것처럼 \N적은 양을 소비할 경우에
Dialogue: 0,0:01:01.67,0:01:05.92,Default,,0000,0000,0000,,곤충이 꽃을 기억하고 다시 \N찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:01:05.92,0:01:11.40,Default,,0000,0000,0000,,인간의 신체에서 카페인은 \N중추 신경을 자극하는 역할을 합니다.
Dialogue: 0,0:01:11.40,0:01:15.75,Default,,0000,0000,0000,,신체의 주요 수면 유도분자 중 하나를 \N차단하여 우리를 깨어있게 합니다.
Dialogue: 0,0:01:15.75,0:01:19.40,Default,,0000,0000,0000,,아데노신이라고 하는 물질이죠.
Dialogue: 0,0:01:19.40,0:01:22.01,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 신체는 지속적인 \N에너지 공급을 필요로 합니다.
Dialogue: 0,0:01:22.01,0:01:27.31,Default,,0000,0000,0000,,이 것은 ATP라고 하는 \N고 에너지 분자를 파괴해서 얻어지죠.
Dialogue: 0,0:01:27.31,0:01:28.25,Default,,0000,0000,0000,,그 과정에서
Dialogue: 0,0:01:28.25,0:01:32.79,Default,,0000,0000,0000,,ATP의 화학적 중추역할을 하는 \N아데노신이 분비되는데
Dialogue: 0,0:01:32.79,0:01:37.64,Default,,0000,0000,0000,,여러분 뇌에 있는 신경들은 이 분자에 \N딱 맞는 수용체를 갖고 있습니다.
Dialogue: 0,0:01:37.64,0:01:39.95,Default,,0000,0000,0000,,아데노신이 이 수용체에 안착할 때,
Dialogue: 0,0:01:39.95,0:01:43.66,Default,,0000,0000,0000,,생화학적 반응을 활성화시킵니다.
Dialogue: 0,0:01:43.66,0:01:45.93,Default,,0000,0000,0000,,신경활동을 느려지게하고
Dialogue: 0,0:01:45.93,0:01:50.46,Default,,0000,0000,0000,,중요 뇌신호 수신 분자의 방출을 \N더디게 하는 등 말이죠.
Dialogue: 0,0:01:50.46,0:01:53.26,Default,,0000,0000,0000,,간단히 말해 여러분을 졸리게 합니다.
Dialogue: 0,0:01:53.26,0:01:58.28,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 아데노신 수용체의 적인 거죠.
Dialogue: 0,0:01:58.28,0:02:01.86,Default,,0000,0000,0000,,카페인이 아데노신 수용체를 차단해서
Dialogue: 0,0:02:01.86,0:02:04.38,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 신경을 느려지게 하는 \N이 과정에서 벗어나게 한다는 겁니다.
Dialogue: 0,0:02:04.38,0:02:08.63,Default,,0000,0000,0000,,카페인과 아데노신은 비슷한 \N분자 구조를 갖고 있습니다.
Dialogue: 0,0:02:08.63,0:02:12.46,Default,,0000,0000,0000,,그래서 카페인이 아데노신 수용체의 \N자리를 비집고 들어갈 수 있는 거죠.
Dialogue: 0,0:02:12.46,0:02:15.27,Default,,0000,0000,0000,,하지만 그 역할을 \N대신할 만큼은 아닙니다.
Dialogue: 0,0:02:15.27,0:02:18.86,Default,,0000,0000,0000,,요약하자면 아데노신은 \N신경세포를 억제하고
Dialogue: 0,0:02:18.86,0:02:24.73,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 아데노신을 억제하여 \N여러분을 자극하죠.
Dialogue: 0,0:02:24.73,0:02:27.31,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 행복감을 증폭시킵니다.
Dialogue: 0,0:02:27.31,0:02:29.86,Default,,0000,0000,0000,,특정 신경세포에서 아데노신 수용체는
Dialogue: 0,0:02:29.86,0:02:34.37,Default,,0000,0000,0000,,도파민이라는 또 다른 분자를 위한 \N수용체와 연결됩니다.
Dialogue: 0,0:02:34.37,0:02:38.57,Default,,0000,0000,0000,,뇌 속에서 도파민의 역할 중 하나는 \N즐거움을 촉진하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:02:38.57,0:02:41.87,Default,,0000,0000,0000,,아데노신이 쌍으로 이루어진 \N이 수용체 중 하나에 안착할 때
Dialogue: 0,0:02:41.87,0:02:45.95,Default,,0000,0000,0000,,도파민은 제자리를 찾기 어려워집니다.
Dialogue: 0,0:02:45.95,0:02:48.76,Default,,0000,0000,0000,,기분을 좋아지게 하는 것을 \N방해하는 것이죠.
Dialogue: 0,0:02:48.76,0:02:53.34,Default,,0000,0000,0000,,하지만 카페인이 아데노신의 자리를 \N차지했을 때에는 같은 효과가 없습니다.
Dialogue: 0,0:02:53.34,0:02:55.95,Default,,0000,0000,0000,,도파민이 제자리로 들어가는 거죠.
Dialogue: 0,0:02:55.95,0:03:00.93,Default,,0000,0000,0000,,카페인이 아데노신과 도파민 수용체에 \N영향을 미친다는 과학적 근거는 존재합니다.
Dialogue: 0,0:03:00.93,0:03:05.18,Default,,0000,0000,0000,,파킨슨병이나 알츠하이머, \N그리고 몇가지 암과 같은
Dialogue: 0,0:03:05.18,0:03:10.13,Default,,0000,0000,0000,,질병의 위험을 줄여주는 등의 \N장기적 이점도 있죠.
Dialogue: 0,0:03:10.13,0:03:14.100,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 지방을 연소하는 \N신체기능을 높여주기도 합니다.
Dialogue: 0,0:03:14.100,0:03:17.51,Default,,0000,0000,0000,,실제 몇몇의 스포츠 기관에서는
Dialogue: 0,0:03:17.51,0:03:20.96,Default,,0000,0000,0000,,카페인이 운동선수에게 불공정한 \N이점으로 작용한다고 생각하여
Dialogue: 0,0:03:20.96,0:03:24.31,Default,,0000,0000,0000,,카페인의 섭취 제한을 두기도 합니다.
Dialogue: 0,0:03:24.31,0:03:27.12,Default,,0000,0000,0000,,1972년부터 2004년까지
Dialogue: 0,0:03:27.12,0:03:31.74,Default,,0000,0000,0000,,올림픽 운동선수들은 출전을 위해 \N특정 카페인 혈중 농도 이하의 수치를
Dialogue: 0,0:03:31.74,0:03:34.12,Default,,0000,0000,0000,,유지해야만 하였습니다.
Dialogue: 0,0:03:34.12,0:03:37.73,Default,,0000,0000,0000,,당연하게도 모든 카페인의 효과가 \N유용하지만은 않습니다.
Dialogue: 0,0:03:37.73,0:03:40.09,Default,,0000,0000,0000,,카페인은 여러분의 기분을 더 좋게 하고 \N정신을 더 또렷하게 하지만
Dialogue: 0,0:03:40.09,0:03:43.22,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 심장박동과 \N혈압을 높이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:03:43.22,0:03:46.41,Default,,0000,0000,0000,,이뇨작용이나 설사를 \N촉진하기도 하고
Dialogue: 0,0:03:46.41,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,불면증과 불안증의 원인이 되기도 합니다.
Dialogue: 0,0:03:49.95,0:03:52.80,Default,,0000,0000,0000,,게다가 카페인이 함유된 음식과 음료의
Dialogue: 0,0:03:52.80,0:03:58.54,Default,,0000,0000,0000,,인체에 미치는 영향은 \N반드시 고려해야 합니다.
Dialogue: 0,0:03:58.54,0:04:01.57,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 뇌는 주기적인\N카페인 섭취량에 적응합니다.
Dialogue: 0,0:04:01.57,0:04:04.83,Default,,0000,0000,0000,,만약 아데노신 수용체가 \N영구적으로 차단된다면
Dialogue: 0,0:04:04.83,0:04:07.72,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 신체는 여분의 \N아데노신을 만들어낼 겁니다.
Dialogue: 0,0:04:07.72,0:04:09.94,Default,,0000,0000,0000,,그런 식으로 카페인이
Dialogue: 0,0:04:09.94,0:04:15.25,Default,,0000,0000,0000,,아데노신은 뇌신호의 출력을 \N낮추는 일을 계속할 수 있고
Dialogue: 0,0:04:15.25,0:04:20.77,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 깨어있기 위해 여러분이 계속해서 \N더 많은 카페인이 필요하다고 느끼게 됩니다.
Dialogue: 0,0:04:20.77,0:04:24.47,Default,,0000,0000,0000,,더 많은 아데노신 수용체가 필요하고
Dialogue: 0,0:04:24.47,0:04:26.97,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 갑자기 \N카페인을 끊게 되면
Dialogue: 0,0:04:26.97,0:04:30.19,Default,,0000,0000,0000,,불쾌한 금단증상을 \N경험하게 되는 겁니다.
Dialogue: 0,0:04:30.19,0:04:32.49,Default,,0000,0000,0000,,충분한 수용체와 경쟁이 없다면
Dialogue: 0,0:04:32.49,0:04:34.85,Default,,0000,0000,0000,,아데노신은 적정 시간을 \N초과해서 일하게 되고
Dialogue: 0,0:04:34.85,0:04:36.47,Default,,0000,0000,0000,,두통이나
Dialogue: 0,0:04:36.47,0:04:37.63,Default,,0000,0000,0000,,피로,
Dialogue: 0,0:04:37.63,0:04:40.21,Default,,0000,0000,0000,,우울감같은 증상을 야기합니다.
Dialogue: 0,0:04:40.21,0:04:44.96,Default,,0000,0000,0000,,하지만 며칠 내로, 과잉 분비된 \N아데노신 수용체는 사라지고
Dialogue: 0,0:04:44.96,0:04:46.99,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 신체는 \N다시 적응하게 될 겁니다.
Dialogue: 0,0:04:46.99,0:04:49.59,Default,,0000,0000,0000,,그리고 여러분은 그 어느 때보다도 \N맑은 정신을 느끼게 될 겁니다.
Dialogue: 0,0:04:49.59,0:04:53.23,Default,,0000,0000,0000,,세계에서 가장 인기있는 \N흥분제가 없이도 말이죠.