[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.24,0:00:11.54,Default,,0000,0000,0000,,زیاتر له‌ 100000 ته‌نی مه‌تری له‌\Nكافایین
Dialogue: 0,0:00:11.54,0:00:13.81,Default,,0000,0000,0000,,ساڵانه‌ له‌ سه‌رانسه‌ری جیهان \Nبه‌كارده‌هێنرێت.
Dialogue: 0,0:00:13.81,0:00:18.03,Default,,0000,0000,0000,,كه‌ یه‌كسانه‌ به‌ كێشی 14 بورجی ئایفڵ.
Dialogue: 0,0:00:18.03,0:00:21.34,Default,,0000,0000,0000,,زۆربه‌ی ئه‌و كافایینه‌ له‌ \Nقاوه‌ و چا به‌كارده‌برێت،
Dialogue: 0,0:00:21.34,0:00:23.79,Default,,0000,0000,0000,,هه‌روه‌ها له‌ هه‌ندێك جۆری سۆده‌،
Dialogue: 0,0:00:23.79,0:00:24.67,Default,,0000,0000,0000,,چوكڵێت،
Dialogue: 0,0:00:24.67,0:00:26.24,Default,,0000,0000,0000,,حه‌بی كافایین،
Dialogue: 0,0:00:26.24,0:00:29.26,Default,,0000,0000,0000,,ته‌نانه‌ت خواردنه‌وه‌ بێ كافایینه‌كانیش.
Dialogue: 0,0:00:29.26,0:00:33.06,Default,,0000,0000,0000,,كافایین یارمه‌تیمان ده‌دات هه‌ست به‌ \Nئاگایی، جه‌ختكردوویی، دڵخۆشیی، وبه‌توانایی
Dialogue: 0,0:00:33.06,0:00:35.80,Default,,0000,0000,0000,,بكه‌ین ته‌نانه‌ت گه‌ر به‌پێی پێویست\Nنه‌خه‌وتبووین.
Dialogue: 0,0:00:35.80,0:00:40.41,Default,,0000,0000,0000,,ده‌شكرێت په‌ستانی خوێنمان به‌رزبكاته‌وه‌\Nو هه‌ستی نیگه‌رانییمان لا دروست بكات.
Dialogue: 0,0:00:40.41,0:00:43.15,Default,,0000,0000,0000,,زۆرترین ده‌رمانی به‌كارهێنراوه‌\Nله‌سه‌رانسه‌ری جیهان.
Dialogue: 0,0:00:43.15,0:00:46.61,Default,,0000,0000,0000,,كه‌وایه‌ چۆن به‌ وریایی ده‌مانهێڵێته‌وه‌؟
Dialogue: 0,0:00:46.61,0:00:50.89,Default,,0000,0000,0000,,كافایین له‌ ڕووه‌ك گه‌شه‌ده‌كات كه‌\Nبۆ چه‌ند مه‌به‌ستێك به‌كاردێت.
Dialogue: 0,0:00:50.89,0:00:55.47,Default,,0000,0000,0000,,به‌ ژه‌می زۆر، له‌ گه‌ڵا و تۆی چه‌ند\Nچه‌شنێكی دیاریكراو دۆزاروه‌ته‌وه‌،
Dialogue: 0,0:00:55.47,0:00:57.78,Default,,0000,0000,0000,,بۆ مێرووه‌كان ژه‌هراوییه‌.
Dialogue: 0,0:00:57.78,0:01:01.67,Default,,0000,0000,0000,,به‌ڵام كه‌ بڕێكی كه‌می لێ به‌كارده‌به‌ن،\Nوه‌كو له‌ شیله‌ی گوڵ،
Dialogue: 0,0:01:01.67,0:01:05.92,Default,,0000,0000,0000,,یارمه‌تییان ده‌دات له‌ وه‌بیرهاتنه‌وه‌\Nو سه‌ردانیكردنه‌وه‌ی گوڵه‌كان.
Dialogue: 0,0:01:05.92,0:01:11.40,Default,,0000,0000,0000,,له‌ لاشه‌ی مرۆڤ، كافایین وه‌كو وریاكه‌ره‌-\Nوه‌ی سیستمی ده‌ماری ناوه‌ندی ڕه‌فتارده‌كات
Dialogue: 0,0:01:11.40,0:01:15.75,Default,,0000,0000,0000,,به‌ئاگایی ده‌مانهێڵێته‌وه‌ له‌ڕێی گرتنی\Nیه‌ك له‌ گه‌رده‌ بنچینه‌ییانه‌ی خه‌و دێنێت
Dialogue: 0,0:01:15.75,0:01:19.40,Default,,0000,0000,0000,,ماده‌یه‌كه‌ پێی ده‌گوترێت ئه‌دێنۆسین.
Dialogue: 0,0:01:19.40,0:01:22.22,Default,,0000,0000,0000,,جه‌سته‌ت پێویستی به‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی\Nبه‌رده‌وامی وزه‌ هه‌یه‌،
Dialogue: 0,0:01:22.22,0:01:27.31,Default,,0000,0000,0000,,كه‌ له‌ڕێی پارچه‌بوونی گه‌ردێكی وزه‌ به‌رز\Nبه‌ده‌ستی ده‌هێنێت پێی ده‌ڵێن ATP.
Dialogue: 0,0:01:27.31,0:01:28.25,Default,,0000,0000,0000,,له‌م پڕۆسه‌یه‌،
Dialogue: 0,0:01:28.25,0:01:32.79,Default,,0000,0000,0000,,ئه‌دێنۆسین ڕزگارده‌كات،\Nبڕبڕه‌ی پشته‌ كیمیاییه‌كه‌ی ATP.
Dialogue: 0,0:01:32.79,0:01:37.32,Default,,0000,0000,0000,,ده‌ماره‌خانه‌كانی مێشكت وه‌رگریان هه‌یه‌\Nبه‌شێوه‌یه‌كی نمونه‌یی بۆ ئه‌م گه‌ررده‌
Dialogue: 0,0:01:37.32,0:01:40.21,Default,,0000,0000,0000,,دیزاینكراوه‌. كاتێك ئه‌دێنۆسین \Nبه‌و وه‌رگرانه‌وه‌ ده‌نووسێت،
Dialogue: 0,0:01:40.21,0:01:43.54,Default,,0000,0000,0000,,زنجیره‌یه‌ك له‌ كاردانه‌وه‌ی بیۆكیمیایی\Nچاڵاك ده‌كات
Dialogue: 0,0:01:43.54,0:01:46.35,Default,,0000,0000,0000,,كه‌ ده‌بێته‌ هۆی گڕگرتنی ده‌ماره‌ خانه‌\Nبه‌ خاوییه‌كی زیاتر
Dialogue: 0,0:01:46.35,0:01:50.46,Default,,0000,0000,0000,,و دواخستنی به‌ره‌ڵاكردنی گه‌رده‌كانی \Nئاماژه‌ مێشكییه‌ گرنگه‌كان.
Dialogue: 0,0:01:50.46,0:01:53.26,Default,,0000,0000,0000,,به‌مانایه‌كی تر، خه‌وت دێت.
Dialogue: 0,0:01:53.26,0:01:58.28,Default,,0000,0000,0000,,كافایین بریتییه‌ له‌ دوژمنی ئه‌وه‌ی پێی\Nده‌ڵێن وه‌رگری ئه‌دێنۆسین.
Dialogue: 0,0:01:58.28,0:02:01.86,Default,,0000,0000,0000,,به‌مانای پرۆسه‌ی خاوكردنه‌وه‌ی \Nده‌ماره‌ خانه‌كان له‌كارده‌خات
Dialogue: 0,0:02:01.86,0:02:04.38,Default,,0000,0000,0000,,به‌ ڕێگرتنی وه‌رگری ئه‌دێنۆسین.
Dialogue: 0,0:02:04.38,0:02:08.63,Default,,0000,0000,0000,,كافایین و ئه‌دێنۆسین پێكهاته‌ی \Nگه‌ردیی هاوشێوه‌یان هه‌یه‌،
Dialogue: 0,0:02:08.63,0:02:12.46,Default,,0000,0000,0000,,ئه‌ونده‌ نزیكن كه‌ كافایین ده‌توانێت خۆی\Nبپه‌ستێته‌ ناو وه‌رگری ئه‌دێنۆسینه‌كان،
Dialogue: 0,0:02:12.46,0:02:15.27,Default,,0000,0000,0000,,به‌ڵام ئه‌وه‌نده‌ نزیكیش نا كه‌ بتوانن\Nچاڵاكیان بكه‌ن.
Dialogue: 0,0:02:15.27,0:02:18.86,Default,,0000,0000,0000,,به‌ پوختی، ئه‌دێنۆسینه‌كان\Nڕێ له‌ ده‌ماره‌ خانه‌كان ده‌گرن.
Dialogue: 0,0:02:18.86,0:02:24.73,Default,,0000,0000,0000,,كافایین ڕێ له‌ ڕێگره‌كان ده‌گرێت،\Nبۆیه‌ هانت ده‌دات.
Dialogue: 0,0:02:24.73,0:02:27.31,Default,,0000,0000,0000,,كافایین ده‌شتوانێت هه‌سته‌ ئه‌رێنییه‌كان\Nبره‌وپێبدات.
Dialogue: 0,0:02:27.31,0:02:29.86,Default,,0000,0000,0000,,له‌ هه‌ندێك ده‌ماره‌ خانه‌،\Nوه‌رگری ئه‌دێنۆسینه‌كان
Dialogue: 0,0:02:29.86,0:02:34.37,Default,,0000,0000,0000,,به‌ وه‌رگری تره‌وه‌ به‌ستراون بۆ گه‌ردی تر\Nپێیان ده‌ڵێن دۆپامین.
Dialogue: 0,0:02:34.37,0:02:38.57,Default,,0000,0000,0000,,یه‌ك له‌ ڕۆڵه‌كانی دۆپامین له‌ مێشكدا\Nزیادكردنی هه‌ستی خۆشییه‌.
Dialogue: 0,0:02:38.57,0:02:41.87,Default,,0000,0000,0000,,كاتێك ئه‌دێنۆسین به‌ یه‌كێك له‌و \Nجووته‌ وه‌رگرانه‌ ده‌نووسێت،
Dialogue: 0,0:02:41.87,0:02:45.95,Default,,0000,0000,0000,,كه‌ وا ده‌كات زه‌حمه‌تتر بێت بۆ\Nدۆپامین بۆ جێگیركردنی شوێنه‌كه‌ی،
Dialogue: 0,0:02:45.95,0:02:48.76,Default,,0000,0000,0000,,كاری به‌رزكردنه‌وه‌ی هه‌وه‌س ناهێڵێت.
Dialogue: 0,0:02:48.76,0:02:53.34,Default,,0000,0000,0000,,به‌ڵام كه‌ كافایین شوێنی ئه‌دێنۆسین\Nده‌گرێته‌وه‌، هه‌مان كاریگه‌ری نابێت،
Dialogue: 0,0:02:53.34,0:02:55.95,Default,,0000,0000,0000,,و ئه‌دێنۆسین ده‌توانێت بخزێته‌ ناوی.
Dialogue: 0,0:02:55.95,0:03:00.93,Default,,0000,0000,0000,,به‌ڵگه‌ هه‌یه‌ له‌سه‌ر ئه‌وه‌ی كاریگه‌ری\Nكافایین له‌سه‌ر وه‌رگری ئه‌دێنۆسین و
Dialogue: 0,0:03:00.93,0:03:05.18,Default,,0000,0000,0000,,دۆپامین ده‌كرێت سوودی درێژخایه‌نیشی هه‌بێت\Nبه‌ كه‌مكردنه‌وی مه‌ترسی نه‌خۆشییه‌كانی
Dialogue: 0,0:03:05.18,0:03:10.13,Default,,0000,0000,0000,,وه‌كو له‌رزه‌ شه‌پڵه‌، ئه‌لزه‌هایمه‌ر، \Nهه‌نێك جۆری شێرپه‌نجه‌.
Dialogue: 0,0:03:10.13,0:03:14.100,Default,,0000,0000,0000,,كافایین ده‌شتوانێت توانای جه‌سته‌ بۆ \Nسووتاندنی چه‌وری زیادبكات.
Dialogue: 0,0:03:14.100,0:03:17.51,Default,,0000,0000,0000,,له‌ڕاستیدا، هه‌ندێك ڕێكخراوی وه‌رزشی \Nپێیان وایه‌ كه‌
Dialogue: 0,0:03:17.51,0:03:20.96,Default,,0000,0000,0000,,كافایین سوودێكی نادادپه‌روه‌رانه‌\Nده‌به‌خشێته‌ وه‌رزشوانه‌كان
Dialogue: 0,0:03:20.96,0:03:24.31,Default,,0000,0000,0000,,و چه‌ند مه‌رجێكی داناوه‌ بۆ به‌كاربردنی.
Dialogue: 0,0:03:24.31,0:03:27.12,Default,,0000,0000,0000,,له‌ 1972 تا 2004،
Dialogue: 0,0:03:27.12,0:03:31.74,Default,,0000,0000,0000,,وه‌رزشكاره‌ ئۆڵه‌مپییه‌كان ده‌بوایه‌\Nله‌ ژێر جه‌ختكردن له‌ كافایینی دیاریكراو
Dialogue: 0,0:03:31.74,0:03:34.12,Default,,0000,0000,0000,,له‌ خوێن بمێننه‌وه‌ بۆ پێشبڕكێ.
Dialogue: 0,0:03:34.12,0:03:37.24,Default,,0000,0000,0000,,بێگومان، هه‌موو كاریگه‌رییه‌كانی\Nكافایین زۆر هیوابه‌خش نین.
Dialogue: 0,0:03:37.24,0:03:40.34,Default,,0000,0000,0000,,له‌وانه‌یه‌ وات لێبكات هه‌ست به‌\Nباشتر بوون و ئاگایی زیاتر بكه‌یت،
Dialogue: 0,0:03:40.34,0:03:43.22,Default,,0000,0000,0000,,به‌ڵام ده‌شتوانێت لێدانی دڵت و په‌ستانی\Nخوێنت به‌رزبكاته‌وه‌،
Dialogue: 0,0:03:43.22,0:03:46.41,Default,,0000,0000,0000,,ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی زیادبوونی میزكردن\Nیاخود سكچوون،
Dialogue: 0,0:03:46.41,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,ئه‌مه‌ش ڕێگه‌خۆشكه‌ره‌ بۆ ئاره‌ق كردنه‌وه‌\Nو نیگه‌رانیی.
Dialogue: 0,0:03:49.95,0:03:52.87,Default,,0000,0000,0000,,وزیاتریش، ئه‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ی\Nكه‌ كافایینیان تێدایه‌
Dialogue: 0,0:03:52.87,0:03:58.54,Default,,0000,0000,0000,,كاریگه‌ریی تایبه‌تی خۆیان هه‌یه‌ له‌سه‌ر\Nجه‌سته‌ت كه‌ پێویسته‌ به‌هه‌ند وه‌ربگیرێت.
Dialogue: 0,0:03:58.54,0:04:01.81,Default,,0000,0000,0000,,مێشكت ده‌توانێت خۆی له‌گه‌ڵ به‌كاربردنی\Nڕێك و پێكی كافایین بگونجێنێت.
Dialogue: 0,0:04:01.81,0:04:04.83,Default,,0000,0000,0000,,گه‌ر وه‌رگری ئه‌دێنۆسینه‌كانت بۆ \Nهه‌میشه‌یی دابخرێن،
Dialogue: 0,0:04:04.83,0:04:07.72,Default,,0000,0000,0000,,جه‌سته‌ت كافایینی زیاده‌ به‌رهمدێنێت.
Dialogue: 0,0:04:07.72,0:04:10.03,Default,,0000,0000,0000,,به‌و جۆره‌، ته‌نانه‌ت له‌گه‌ڵ \Nهه‌بوونی كافایین،
Dialogue: 0,0:04:10.03,0:04:15.25,Default,,0000,0000,0000,,هێشتا ئه‌دێنۆسین ده‌توانێت كاری خۆی \Nله‌ ئاماژه‌دانی مێشك بۆ ده‌سه‌ڵات بكات.
Dialogue: 0,0:04:15.25,0:04:18.96,Default,,0000,0000,0000,,له‌به‌ر ئه‌مه‌یه‌ ڕه‌نگه‌ وا ده‌بینی\Nپێویستیت به‌ خواردنی زیاتری كافایین هه‌یه‌
Dialogue: 0,0:04:18.96,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,بۆ هه‌ستكردنی به‌ ئاگایی.
Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:24.47,Default,,0000,0000,0000,,وه‌رگری ئه‌دێنۆسینی زیاتر و زیاتر هه‌ن \Nبۆ داخستن.
Dialogue: 0,0:04:24.47,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,له‌به‌ر ئه‌مه‌شه‌ گه‌ر له‌ناكاو\Nواز له‌ كافایین بێنیت،
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:30.19,Default,,0000,0000,0000,,ڕه‌نگه‌ ڕووبه‌ڕووی پاشه‌كشه‌یه‌كی\Nناخۆش ببیته‌وه‌.
Dialogue: 0,0:04:30.19,0:04:32.41,Default,,0000,0000,0000,,له‌گه‌ڵ چه‌ندین وه‌رگر و\Nبه‌ بێ پێشبڕكێكردن،
Dialogue: 0,0:04:32.41,0:04:34.56,Default,,0000,0000,0000,,ئه‌دێنۆسین ده‌توانێت زیاد له‌ پێویست \Nكاربكات،
Dialogue: 0,0:04:34.56,0:04:36.71,Default,,0000,0000,0000,,كه‌ ده‌بێته‌ هۆی نیشانه‌كانی وه‌كو\Nسه‌رئێشه‌،
Dialogue: 0,0:04:36.71,0:04:37.76,Default,,0000,0000,0000,,ماندوێتی،
Dialogue: 0,0:04:37.76,0:04:40.21,Default,,0000,0000,0000,,و هه‌وه‌سی په‌شێویی.
Dialogue: 0,0:04:40.21,0:04:44.96,Default,,0000,0000,0000,,به‌ڵام له‌ چه‌ند ڕۆژێكی كه‌مدا، وه‌رگری\Nئه‌دێنۆسینه‌ زیاده‌كان نامێنن،
Dialogue: 0,0:04:44.96,0:04:46.99,Default,,0000,0000,0000,,جه‌سته‌ت دووباره‌ خۆی چاڵاك ده‌كاته‌وه‌،
Dialogue: 0,0:04:46.99,0:04:49.59,Default,,0000,0000,0000,,وه‌كو جاران هه‌ست به‌ ئاگایی ده‌كه‌یت،
Dialogue: 0,0:04:49.59,0:04:53.23,Default,,0000,0000,0000,,ته‌نانه‌ت بێ زیادكردنی باوترین\Nوریاكه‌ره‌وه‌ی جیهان.