我认为每个人（在心理层面） 都会有这么三个区：
舒适区、学习区以及恐慌区。
我认为，我们一生中最关键的时刻 和最重要的经验
都来自于冒险离开舒适区， 进入学习区，
也许还会来到恐慌区的边缘。
我此刻站在这里， 因为我没有读研究生。
事实是，大约五年前，
在初中和高中任教之后，
我很好奇盈利机构 和非盈利机构之间的交叉点。
我差点去了传统研究生院 攻读商学硕士学位，
但学费太贵，而且那里不适合我。
所以我决定制定我自己的教育计划，
12个月内完成分布在全世界的12个项目。
我通过和设计公司、商业公司 和社会变革公司交谈
来寻找项目，
我试着找到一个能够在一个月内
完成的项目。
我通过创办一份通讯报纸 作为我这一年的收入，
我的朋友和家人只要每月花10元订阅，
就可以与我分享我每个月的收获。
如今，我正在通过旅行来实现这个想法，
我遇到了各种牛人
与我讨论他们的想法，
如何以一种不同的方式学习或推动改变，
或取得个人的巨大进步。
因此我邀请这些人说出他们的故事，
他们在学习、成长以及改变社区的过程中
遭遇的风险和获得的成功。
我承诺，如果我能在年底 收集到足够多的故事，
我们就一起把这些故事做成一本书。
年底时，我们的确把这些故事写成书了，
名叫《闰年项目》，
而这就相当于我的毕业论文。
我还需要一个地方毕业， 以某种方式对这一年做个总结。
这是在芝加哥举办的一场TED会议。
我戴上学位帽，穿上毕业礼服， 这就成了我的毕业典礼。
2013年，这一切结束后， 我们开办了一所学校，
在这里人们可以通过 在各自领域的实践
自己设计自己的教育。
我们称之为“实践学院”。
我甚至去见了奥普拉。（笑声）
这是件很传统的事：
我试图向一些更成功和 更有影响力，
并且也许根本不在乎 我在说什么的人
解释一个相当大胆的想法。
这张照片很好地概括了那一整年。
（笑声）
那是我生命中转折最大的一年。
我了解了我的行业， 我真正在乎的东西，
也了解了我自己。
实践学院是我一辈子的事业，
邀请各年龄段的人 通过实践和指导
来设计他们自己的教育。
这些照片很漂亮，
展现了能量和活力，
但我认为它们没有传递完整的信息。
像这样的照片会引出故事的另一个版本。
当我在橘子镇（位于加州），
试图找过夜的地方， 不知道能在哪里过夜，
然后在一个朋友的朋友家的 车库里找到一张沙发，
不得不在那里睡上一段时间。
你们可是没看见那张沙发上； 有多少只蚂蚁
（笑声）
还有摩托车每天早晨6点半开始轰鸣，
那就是我的闹钟；
我还要尽量缩减个人物品， 扔掉、卖掉很多东西，
好让我能撑过一年， 能够轻装上阵，
在旅途中只需要带几个袋子就行了；
接近年底时，
我意识到同时写书、准备TED演讲、
开办学校实在是忙不过来。
自从闰年之后
我一直在体验从舒适区 进入学习区的风险，
以及它对个人生活和事业 造成的变革性影响。
但我从来没想过，在学习过程中 恐慌起到的作用。
你会与你的恐惧面对面，
不仅仅是你个人恐惧的集合，
还有对根本不存在事物的 各种各样的巨大恐惧感。
这是学习过程中必要的一环， 但很少有人提及这一点。
现在，让我们短暂地回顾那些区域。
有位著名的心理学家叫Lev Vygotsky。
他曾谈到过“近侧发展区”。
舒适区不一定是你的资源， 你拥有的东西，
也是你的能力，应对自如的能力。
你很清楚你知道什么，
你在你所知范围的中心，
所以你不会感觉到任何挑战。
在学习区，挑战出现了，
但你没有足够的能力去应付挑战。
你有的能力可能像碎片一样。
但是它不完整，你需要其他人帮你 把碎片整合在一起，
如果你能得到帮助，你就会成功，
如果你得不到帮助， 就会直接落入恐慌区。
你在恐慌区里会感到 孤独、倍受打击、害怕。
你丧失了自信。
你无法学习。处处受挫。
这是令人沮丧万分的时刻。
而离开恐慌区的惟一方法
是得到帮助，进入学习区，
但通常，我们只会 想方设法回到舒适区。
我们最重要的变革时刻 通常都发生在学习区：
当遇到让我们受益匪浅的人，
或者当我们克服了一个很大的挑战。
如果我问你们，什么时候 你们学到了最有价值的一课，
你会谈到一次挑战，
谈论某个帮助你挑战成功的人。
但舒适不是一件坏事。
实际上，学习的目的是扩大舒适区，
由此我们在人生的旅途中， 变得更自信、更舒适，
不管在人生中需要面对什么， 我们都不会进入恐慌区。
因此，如果这是学习的目的，
如果我们努力想做的是 发现如何成为
能够更自信地面对生活境遇的人，
我们要如何扩大我们的舒适区呢？
我们该怎样缩小恐慌区？
然而，最大的悖论是 要扩大舒适区，就必须
离开舒适区。
因此，我们必须想办法
设计能让我们从舒适区进入学习区的跳板，
以及何时让这些跳板成为 我们生活的必要因素。
我们如何在教育系统和工作场所 为这些跳板创造空间？
我认为有三个阶段，首先是发现。
发现就是问问题：
这个问题是如何在生活中
让事情变得更好，
如何让你的希望一步步实现，
某个你想改进事物、
创造事物或改变事物的时刻。
当你努力想找出下一步想做什么时，
这些问题开始将你 推向舒适区的边缘。
现在，这些问题和希望浮上了水面，
接下来你要做的事是探索：
“我能做什么？我怎么学习？” 要确定这些项目。
对有些人来说 去学校进修就是一种冒险，
于是他们进入了这个环境中，
但对其他一些人，问题是 “我应该去试着创造什么东西吗？
我应该旅行或进行一个研究项目吗？
或者我应该尝试和某领域的专家合作？”
项目变得越具体，
参数、阶段性计划和产出越多，
就会有更多人关注你正在做的事情，
你也可以邀请他们加入， 这就是第二个阶段，
你需要让其他人加入。
你需要邀请其他人一起学习。
这不是个人项目。
你会时常不知道做什么，
你会需要别人的帮助。
在整个2012年， 我发现自己不仅需要同伴，
来给我机会与他们共事，
与他们一起学习、创造；
而且当我遇到阻碍时
还需要团队来指导我， 或从精神上支持我。
这包括所有家庭成员，我母亲，
还有导师、朋友。
这张照片的重点不是在恐慌区，
而是有人拍了这张照片。
他们和我在一个房间里，对吧？
是他们让我从恐慌区走出来，
重新回到学习区，
并让我在年终时完成项目。
我认为群体的作用
不仅仅是情绪上的支持。
我想他们成了我的观众，
验证并庆祝我们所学的东西,
这就带我们我们进入了第三阶段： 我们怎么分享所从事的项目，
怎么分享我们正在学习和从事的事情？
对我来说，在2012年
分享方式是每周一次的博客更新， 每月新闻简讯，
以及年底的书和演讲，
但对你，你不需要一本厚书 或一个舞台。
你需要的只是普通的进度汇报，
人们可以在这里看到你正在做的事情，
给你回馈，当你完成时与你共同庆祝。
发现。邀请。分享。
所以，我没有去念研究生，
但我设计了我人生中 最具变革性的篇章。
我的舒适区扩大了，
但更重要的也许是，
我学会了如何从舒适区进入学习区，
并逼近恐慌区的边缘。
2016年又是闰年，
在葡萄牙语中应该 叫做“ano bissexto”，
闰年多出一天， 所以有专门的名称。
我们很好奇：
如果人们在2016年决定设计 一个他们自己的项目，
从舒适区进入学习区， 实现或大或小的飞跃，会怎么样呢？
如果我们这么做，
不管你在读高中、大学 或者已经工作，
不管你要实现怎样的飞跃， 持续学习会带来什么？
在教育领域会发生什么，
当我们意识到我们可以 通过几次跨越来
创造和设计学习过程？
那么，你将怎样飞跃呢？
（掌声）