1
00:00:07,238 --> 00:00:10,050
我认为每个人（在心理层面）
都会有这么三个区：

2
00:00:10,802 --> 00:00:16,639
舒适区、学习区以及恐慌区。

3
00:00:17,889 --> 00:00:23,038
我认为，我们一生中最关键的时刻
和最重要的经验

4
00:00:23,038 --> 00:00:28,455
都来自于冒险离开舒适区，
进入学习区，

5
00:00:28,745 --> 00:00:32,638
也许还会来到恐慌区的边缘。

6
00:00:33,923 --> 00:00:38,765
我此刻站在这里，
因为我没有读研究生。

7
00:00:39,735 --> 00:00:41,679
事实是，大约五年前，

8
00:00:41,679 --> 00:00:44,389
在初中和高中任教之后，

9
00:00:44,699 --> 00:00:49,789
我很好奇盈利机构
和非盈利机构之间的交叉点。

10
00:00:49,789 --> 00:00:54,779
我差点去了传统研究生院
攻读商学硕士学位，

11
00:00:54,779 --> 00:00:58,794
但学费太贵，而且那里不适合我。

12
00:00:59,124 --> 00:01:03,230
所以我决定制定我自己的教育计划，

13
00:01:03,230 --> 00:01:07,121
12个月内完成分布在全世界的12个项目。

14
00:01:07,941 --> 00:01:11,380
我通过和设计公司、商业公司
和社会变革公司交谈

15
00:01:11,380 --> 00:01:12,930
来寻找项目，

16
00:01:13,280 --> 00:01:15,819
我试着找到一个能够在一个月内

17
00:01:15,819 --> 00:01:17,589
完成的项目。

18
00:01:17,973 --> 00:01:20,797
我通过创办一份通讯报纸
作为我这一年的收入，

19
00:01:20,797 --> 00:01:24,834
我的朋友和家人只要每月花10元订阅，

20
00:01:24,834 --> 00:01:29,140
就可以与我分享我每个月的收获。

21
00:01:29,140 --> 00:01:32,187
如今，我正在通过旅行来实现这个想法，

22
00:01:32,187 --> 00:01:35,037
我遇到了各种牛人

23
00:01:35,037 --> 00:01:38,350
与我讨论他们的想法，

24
00:01:38,350 --> 00:01:41,510
如何以一种不同的方式学习或推动改变，

25
00:01:41,510 --> 00:01:44,106
或取得个人的巨大进步。

26
00:01:44,296 --> 00:01:48,991
因此我邀请这些人说出他们的故事，

27
00:01:48,991 --> 00:01:52,096
他们在学习、成长以及改变社区的过程中

28
00:01:52,096 --> 00:01:53,941
遭遇的风险和获得的成功。

29
00:01:53,941 --> 00:01:57,175
我承诺，如果我能在年底
收集到足够多的故事，

30
00:01:57,175 --> 00:01:59,988
我们就一起把这些故事做成一本书。

31
00:01:59,988 --> 00:02:02,491
年底时，我们的确把这些故事写成书了，

32
00:02:02,491 --> 00:02:04,671
名叫《闰年项目》，

33
00:02:04,671 --> 00:02:06,819
而这就相当于我的毕业论文。

34
00:02:07,229 --> 00:02:11,410
我还需要一个地方毕业，
以某种方式对这一年做个总结。

35
00:02:11,410 --> 00:02:13,976
这是在芝加哥举办的一场TED会议。

36
00:02:13,976 --> 00:02:16,774
我戴上学位帽，穿上毕业礼服，
这就成了我的毕业典礼。

37
00:02:17,184 --> 00:02:21,205
2013年，这一切结束后，
我们开办了一所学校，

38
00:02:21,575 --> 00:02:24,803
在这里人们可以通过
在各自领域的实践

39
00:02:24,803 --> 00:02:27,310
自己设计自己的教育。

40
00:02:27,860 --> 00:02:30,150
我们称之为“实践学院”。

41
00:02:30,480 --> 00:02:33,905
我甚至去见了奥普拉。（笑声）

42
00:02:33,905 --> 00:02:35,681
这是件很传统的事：

43
00:02:35,681 --> 00:02:38,758
我试图向一些更成功和
更有影响力，

44
00:02:38,758 --> 00:02:41,685
并且也许根本不在乎
我在说什么的人

45
00:02:41,685 --> 00:02:44,247
解释一个相当大胆的想法。

46
00:02:44,247 --> 00:02:46,851
这张照片很好地概括了那一整年。

47
00:02:46,851 --> 00:02:48,161
（笑声）

48
00:02:49,151 --> 00:02:54,219
那是我生命中转折最大的一年。

49
00:02:54,499 --> 00:02:58,480
我了解了我的行业，
我真正在乎的东西，

50
00:02:58,480 --> 00:02:59,582
也了解了我自己。

51
00:03:00,022 --> 00:03:02,173
实践学院是我一辈子的事业，

52
00:03:02,173 --> 00:03:05,370
邀请各年龄段的人
通过实践和指导

53
00:03:05,370 --> 00:03:08,093
来设计他们自己的教育。

54
00:03:09,493 --> 00:03:12,855
这些照片很漂亮，

55
00:03:12,855 --> 00:03:15,046
展现了能量和活力，

56
00:03:15,046 --> 00:03:18,970
但我认为它们没有传递完整的信息。

57
00:03:18,970 --> 00:03:22,083
像这样的照片会引出故事的另一个版本。

58
00:03:23,025 --> 00:03:24,980
当我在橘子镇（位于加州），

59
00:03:24,980 --> 00:03:28,268
试图找过夜的地方，
不知道能在哪里过夜，

60
00:03:28,268 --> 00:03:31,834
然后在一个朋友的朋友家的
车库里找到一张沙发，

61
00:03:31,834 --> 00:03:33,777
不得不在那里睡上一段时间。

62
00:03:33,777 --> 00:03:37,127
你们可是没看见那张沙发上；
有多少只蚂蚁

63
00:03:37,127 --> 00:03:38,232
（笑声）

64
00:03:38,232 --> 00:03:42,499
还有摩托车每天早晨6点半开始轰鸣，

65
00:03:42,499 --> 00:03:45,387
那就是我的闹钟；

66
00:03:45,387 --> 00:03:49,057
我还要尽量缩减个人物品，
扔掉、卖掉很多东西，

67
00:03:49,057 --> 00:03:51,417
好让我能撑过一年，
能够轻装上阵，

68
00:03:51,417 --> 00:03:54,688
在旅途中只需要带几个袋子就行了；

69
00:03:55,574 --> 00:03:58,014
接近年底时，

70
00:03:58,014 --> 00:04:03,001
我意识到同时写书、准备TED演讲、

71
00:04:03,001 --> 00:04:06,740
开办学校实在是忙不过来。

72
00:04:08,314 --> 00:04:10,386
自从闰年之后

73
00:04:10,386 --> 00:04:16,886
我一直在体验从舒适区
进入学习区的风险，

74
00:04:16,886 --> 00:04:23,218
以及它对个人生活和事业
造成的变革性影响。

75
00:04:23,527 --> 00:04:29,148
但我从来没想过，在学习过程中
恐慌起到的作用。

76
00:04:29,648 --> 00:04:32,471
你会与你的恐惧面对面，

77
00:04:32,471 --> 00:04:36,507
不仅仅是你个人恐惧的集合，

78
00:04:36,507 --> 00:04:39,277
还有对根本不存在事物的
各种各样的巨大恐惧感。

79
00:04:39,277 --> 00:04:43,979
这是学习过程中必要的一环，
但很少有人提及这一点。

80
00:04:44,999 --> 00:04:48,277
现在，让我们短暂地回顾那些区域。

81
00:04:48,277 --> 00:04:51,958
有位著名的心理学家叫Lev Vygotsky。

82
00:04:51,958 --> 00:04:55,965
他曾谈到过“近侧发展区”。

83
00:04:55,965 --> 00:05:00,816
舒适区不一定是你的资源，
你拥有的东西，

84
00:05:00,816 --> 00:05:04,428
也是你的能力，应对自如的能力。

85
00:05:04,428 --> 00:05:05,714
你很清楚你知道什么，

86
00:05:05,714 --> 00:05:08,363
你在你所知范围的中心，

87
00:05:08,363 --> 00:05:12,108
所以你不会感觉到任何挑战。

88
00:05:12,108 --> 00:05:14,785
在学习区，挑战出现了，

89
00:05:14,785 --> 00:05:18,281
但你没有足够的能力去应付挑战。

90
00:05:18,281 --> 00:05:20,541
你有的能力可能像碎片一样。

91
00:05:20,541 --> 00:05:24,255
但是它不完整，你需要其他人帮你
把碎片整合在一起，

92
00:05:24,725 --> 00:05:26,509
如果你能得到帮助，你就会成功，

93
00:05:26,509 --> 00:05:31,437
如果你得不到帮助，
就会直接落入恐慌区。

94
00:05:31,437 --> 00:05:37,079
你在恐慌区里会感到
孤独、倍受打击、害怕。

95
00:05:37,079 --> 00:05:38,588
你丧失了自信。

96
00:05:38,588 --> 00:05:41,022
你无法学习。处处受挫。

97
00:05:41,022 --> 00:05:43,682
这是令人沮丧万分的时刻。

98
00:05:43,682 --> 00:05:46,590
而离开恐慌区的惟一方法

99
00:05:46,590 --> 00:05:48,651
是得到帮助，进入学习区，

100
00:05:48,651 --> 00:05:54,695
但通常，我们只会
想方设法回到舒适区。

101
00:05:54,695 --> 00:06:00,174
我们最重要的变革时刻
通常都发生在学习区：

102
00:06:00,687 --> 00:06:04,873
当遇到让我们受益匪浅的人，

103
00:06:05,753 --> 00:06:08,148
或者当我们克服了一个很大的挑战。

104
00:06:08,148 --> 00:06:11,820
如果我问你们，什么时候
你们学到了最有价值的一课，

105
00:06:11,820 --> 00:06:13,488
你会谈到一次挑战，

106
00:06:13,488 --> 00:06:16,687
谈论某个帮助你挑战成功的人。

107
00:06:16,687 --> 00:06:19,508
但舒适不是一件坏事。

108
00:06:19,508 --> 00:06:24,350
实际上，学习的目的是扩大舒适区，

109
00:06:24,670 --> 00:06:28,846
由此我们在人生的旅途中，
变得更自信、更舒适，

110
00:06:28,846 --> 00:06:33,296
不管在人生中需要面对什么，
我们都不会进入恐慌区。

111
00:06:33,296 --> 00:06:34,830
因此，如果这是学习的目的，

112
00:06:34,830 --> 00:06:37,497
如果我们努力想做的是
发现如何成为

113
00:06:37,497 --> 00:06:40,577
能够更自信地面对生活境遇的人，

114
00:06:40,825 --> 00:06:44,105
我们要如何扩大我们的舒适区呢？

115
00:06:45,103 --> 00:06:48,293
我们该怎样缩小恐慌区？

116
00:06:48,293 --> 00:06:54,303
然而，最大的悖论是
要扩大舒适区，就必须

117
00:06:54,303 --> 00:06:55,981
离开舒适区。

118
00:06:56,991 --> 00:06:58,694
因此，我们必须想办法

119
00:06:58,694 --> 00:07:03,062
设计能让我们从舒适区进入学习区的跳板，

120
00:07:03,062 --> 00:07:06,067
以及何时让这些跳板成为
我们生活的必要因素。

121
00:07:06,067 --> 00:07:10,550
我们如何在教育系统和工作场所
为这些跳板创造空间？

122
00:07:10,550 --> 00:07:14,172
我认为有三个阶段，首先是发现。

123
00:07:14,172 --> 00:07:18,335
发现就是问问题：

124
00:07:19,412 --> 00:07:21,999
这个问题是如何在生活中

125
00:07:21,999 --> 00:07:24,237
让事情变得更好，

126
00:07:24,237 --> 00:07:27,261
如何让你的希望一步步实现，

127
00:07:27,261 --> 00:07:30,358
某个你想改进事物、

128
00:07:30,358 --> 00:07:33,475
创造事物或改变事物的时刻。

129
00:07:33,475 --> 00:07:36,722
当你努力想找出下一步想做什么时，

130
00:07:36,722 --> 00:07:41,907
这些问题开始将你
推向舒适区的边缘。

131
00:07:41,907 --> 00:07:45,459
现在，这些问题和希望浮上了水面，

132
00:07:45,459 --> 00:07:48,574
接下来你要做的事是探索：

133
00:07:48,574 --> 00:07:53,314
“我能做什么？我怎么学习？”
要确定这些项目。

134
00:07:53,314 --> 00:07:56,292
对有些人来说
去学校进修就是一种冒险，

135
00:07:56,292 --> 00:07:57,807
于是他们进入了这个环境中，

136
00:07:57,807 --> 00:08:01,662
但对其他一些人，问题是
“我应该去试着创造什么东西吗？

137
00:08:01,662 --> 00:08:04,378
我应该旅行或进行一个研究项目吗？

138
00:08:04,378 --> 00:08:07,748
或者我应该尝试和某领域的专家合作？”

139
00:08:08,728 --> 00:08:11,719
项目变得越具体，

140
00:08:11,719 --> 00:08:15,152
参数、阶段性计划和产出越多，

141
00:08:15,152 --> 00:08:17,293
就会有更多人关注你正在做的事情，

142
00:08:17,293 --> 00:08:20,452
你也可以邀请他们加入，
这就是第二个阶段，

143
00:08:20,452 --> 00:08:22,916
你需要让其他人加入。

144
00:08:22,916 --> 00:08:25,893
你需要邀请其他人一起学习。

145
00:08:25,893 --> 00:08:27,669
这不是个人项目。

146
00:08:27,669 --> 00:08:30,868
你会时常不知道做什么，

147
00:08:30,868 --> 00:08:33,035
你会需要别人的帮助。

148
00:08:33,035 --> 00:08:37,402
在整个2012年，
我发现自己不仅需要同伴，

149
00:08:37,402 --> 00:08:39,819
来给我机会与他们共事，

150
00:08:39,819 --> 00:08:42,073
与他们一起学习、创造；

151
00:08:42,073 --> 00:08:44,549
而且当我遇到阻碍时

152
00:08:44,549 --> 00:08:47,904
还需要团队来指导我，
或从精神上支持我。

153
00:08:48,244 --> 00:08:51,124
这包括所有家庭成员，我母亲，

154
00:08:51,124 --> 00:08:53,684
还有导师、朋友。

155
00:08:54,918 --> 00:08:59,487
这张照片的重点不是在恐慌区，

156
00:08:59,487 --> 00:09:02,686
而是有人拍了这张照片。

157
00:09:02,686 --> 00:09:04,924
他们和我在一个房间里，对吧？

158
00:09:04,924 --> 00:09:08,282
是他们让我从恐慌区走出来，

159
00:09:08,282 --> 00:09:09,601
重新回到学习区，

160
00:09:09,601 --> 00:09:13,402
并让我在年终时完成项目。

161
00:09:13,402 --> 00:09:17,268
我认为群体的作用

162
00:09:17,268 --> 00:09:20,429
不仅仅是情绪上的支持。

163
00:09:20,719 --> 00:09:22,827
我想他们成了我的观众，

164
00:09:22,827 --> 00:09:27,761
验证并庆祝我们所学的东西,

165
00:09:27,761 --> 00:09:33,000
这就带我们我们进入了第三阶段：
我们怎么分享所从事的项目，

166
00:09:33,000 --> 00:09:35,051
怎么分享我们正在学习和从事的事情？

167
00:09:35,801 --> 00:09:36,999
对我来说，在2012年

168
00:09:36,999 --> 00:09:41,549
分享方式是每周一次的博客更新，
每月新闻简讯，

169
00:09:41,549 --> 00:09:45,906
以及年底的书和演讲，

170
00:09:45,906 --> 00:09:49,983
但对你，你不需要一本厚书
或一个舞台。

171
00:09:49,983 --> 00:09:52,629
你需要的只是普通的进度汇报，

172
00:09:52,629 --> 00:09:55,828
人们可以在这里看到你正在做的事情，

173
00:09:55,828 --> 00:10:00,899
给你回馈，当你完成时与你共同庆祝。

174
00:10:00,899 --> 00:10:06,030
发现。邀请。分享。

175
00:10:06,030 --> 00:10:08,317
所以，我没有去念研究生，

176
00:10:08,317 --> 00:10:13,265
但我设计了我人生中
最具变革性的篇章。

177
00:10:13,265 --> 00:10:16,035
我的舒适区扩大了，

178
00:10:16,035 --> 00:10:17,505
但更重要的也许是，

179
00:10:17,505 --> 00:10:21,703
我学会了如何从舒适区进入学习区，

180
00:10:21,703 --> 00:10:25,529
并逼近恐慌区的边缘。

181
00:10:26,519 --> 00:10:31,095
2016年又是闰年，

182
00:10:31,095 --> 00:10:35,392
在葡萄牙语中应该
叫做“ano bissexto”，

183
00:10:35,392 --> 00:10:40,104
闰年多出一天，
所以有专门的名称。

184
00:10:40,104 --> 00:10:41,277
我们很好奇：

185
00:10:41,277 --> 00:10:46,576
如果人们在2016年决定设计
一个他们自己的项目，

186
00:10:46,576 --> 00:10:52,349
从舒适区进入学习区，
实现或大或小的飞跃，会怎么样呢？

187
00:10:52,349 --> 00:10:54,212
如果我们这么做，

188
00:10:54,212 --> 00:10:57,601
不管你在读高中、大学
或者已经工作，

189
00:10:57,601 --> 00:11:02,195
不管你要实现怎样的飞跃，
持续学习会带来什么？

190
00:11:02,195 --> 00:11:04,179
在教育领域会发生什么，

191
00:11:04,179 --> 00:11:07,843
当我们意识到我们可以
通过几次跨越来

192
00:11:07,843 --> 00:11:11,351
创造和设计学习过程？

193
00:11:12,288 --> 00:11:16,334
那么，你将怎样飞跃呢？

194
00:11:16,334 --> 00:11:18,024
（掌声）