0:00:07.238,0:00:10.050
我认为每个人（在心理层面）[br]都会有这么三个区：

0:00:10.802,0:00:16.639
舒适区、学习区以及恐慌区。

0:00:17.889,0:00:23.038
我认为，我们一生中最关键的时刻[br]和最重要的经验

0:00:23.038,0:00:28.455
都来自于冒险离开舒适区，[br]进入学习区，

0:00:28.745,0:00:32.638
也许还会来到恐慌区的边缘。

0:00:33.923,0:00:38.765
我此刻站在这里，[br]因为我没有读研究生。

0:00:39.735,0:00:41.679
事实是，大约五年前，

0:00:41.679,0:00:44.389
在初中和高中任教之后，

0:00:44.699,0:00:49.789
我很好奇盈利机构[br]和非盈利机构之间的交叉点。

0:00:49.789,0:00:54.779
我差点去了传统研究生院[br]攻读商学硕士学位，

0:00:54.779,0:00:58.794
但学费太贵，而且那里不适合我。

0:00:59.124,0:01:03.230
所以我决定制定我自己的教育计划，

0:01:03.230,0:01:07.121
12个月内完成分布在全世界的12个项目。

0:01:07.941,0:01:11.380
我通过和设计公司、商业公司[br]和社会变革公司交谈

0:01:11.380,0:01:12.930
来寻找项目，

0:01:13.280,0:01:15.819
我试着找到一个能够在一个月内

0:01:15.819,0:01:17.589
完成的项目。

0:01:17.973,0:01:20.797
我通过创办一份通讯报纸[br]作为我这一年的收入，

0:01:20.797,0:01:24.834
我的朋友和家人只要每月花10元订阅，

0:01:24.834,0:01:29.140
就可以与我分享我每个月的收获。

0:01:29.140,0:01:32.187
如今，我正在通过旅行来实现这个想法，

0:01:32.187,0:01:35.037
我遇到了各种牛人

0:01:35.037,0:01:38.350
与我讨论他们的想法，

0:01:38.350,0:01:41.510
如何以一种不同的方式学习或推动改变，

0:01:41.510,0:01:44.106
或取得个人的巨大进步。

0:01:44.296,0:01:48.991
因此我邀请这些人说出他们的故事，

0:01:48.991,0:01:52.096
他们在学习、成长以及改变社区的过程中

0:01:52.096,0:01:53.941
遭遇的风险和获得的成功。

0:01:53.941,0:01:57.175
我承诺，如果我能在年底[br]收集到足够多的故事，

0:01:57.175,0:01:59.988
我们就一起把这些故事做成一本书。

0:01:59.988,0:02:02.491
年底时，我们的确把这些故事写成书了，

0:02:02.491,0:02:04.671
名叫《闰年项目》，

0:02:04.671,0:02:06.819
而这就相当于我的毕业论文。

0:02:07.229,0:02:11.410
我还需要一个地方毕业，[br]以某种方式对这一年做个总结。

0:02:11.410,0:02:13.976
这是在芝加哥举办的一场TED会议。

0:02:13.976,0:02:16.774
我戴上学位帽，穿上毕业礼服，[br]这就成了我的毕业典礼。

0:02:17.184,0:02:21.205
2013年，这一切结束后，[br]我们开办了一所学校，

0:02:21.575,0:02:24.803
在这里人们可以通过[br]在各自领域的实践

0:02:24.803,0:02:27.310
自己设计自己的教育。

0:02:27.860,0:02:30.150
我们称之为“实践学院”。

0:02:30.480,0:02:33.905
我甚至去见了奥普拉。（笑声）

0:02:33.905,0:02:35.681
这是件很传统的事：

0:02:35.681,0:02:38.758
我试图向一些更成功和[br]更有影响力，

0:02:38.758,0:02:41.685
并且也许根本不在乎[br]我在说什么的人

0:02:41.685,0:02:44.247
解释一个相当大胆的想法。

0:02:44.247,0:02:46.851
这张照片很好地概括了那一整年。

0:02:46.851,0:02:48.161
（笑声）

0:02:49.151,0:02:54.219
那是我生命中转折最大的一年。

0:02:54.499,0:02:58.480
我了解了我的行业，[br]我真正在乎的东西，

0:02:58.480,0:02:59.582
也了解了我自己。

0:03:00.022,0:03:02.173
实践学院是我一辈子的事业，

0:03:02.173,0:03:05.370
邀请各年龄段的人[br]通过实践和指导

0:03:05.370,0:03:08.093
来设计他们自己的教育。

0:03:09.493,0:03:12.855
这些照片很漂亮，

0:03:12.855,0:03:15.046
展现了能量和活力，

0:03:15.046,0:03:18.970
但我认为它们没有传递完整的信息。

0:03:18.970,0:03:22.083
像这样的照片会引出故事的另一个版本。

0:03:23.025,0:03:24.980
当我在橘子镇（位于加州），

0:03:24.980,0:03:28.268
试图找过夜的地方，[br]不知道能在哪里过夜，

0:03:28.268,0:03:31.834
然后在一个朋友的朋友家的[br]车库里找到一张沙发，

0:03:31.834,0:03:33.777
不得不在那里睡上一段时间。

0:03:33.777,0:03:37.127
你们可是没看见那张沙发上；[br]有多少只蚂蚁

0:03:37.127,0:03:38.232
（笑声）

0:03:38.232,0:03:42.499
还有摩托车每天早晨6点半开始轰鸣，

0:03:42.499,0:03:45.387
那就是我的闹钟；

0:03:45.387,0:03:49.057
我还要尽量缩减个人物品，[br]扔掉、卖掉很多东西，

0:03:49.057,0:03:51.417
好让我能撑过一年，[br]能够轻装上阵，

0:03:51.417,0:03:54.688
在旅途中只需要带几个袋子就行了；

0:03:55.574,0:03:58.014
接近年底时，

0:03:58.014,0:04:03.001
我意识到同时写书、准备TED演讲、

0:04:03.001,0:04:06.740
开办学校实在是忙不过来。

0:04:08.314,0:04:10.386
自从闰年之后

0:04:10.386,0:04:16.886
我一直在体验从舒适区[br]进入学习区的风险，

0:04:16.886,0:04:23.218
以及它对个人生活和事业[br]造成的变革性影响。

0:04:23.527,0:04:29.148
但我从来没想过，在学习过程中[br]恐慌起到的作用。

0:04:29.648,0:04:32.471
你会与你的恐惧面对面，

0:04:32.471,0:04:36.507
不仅仅是你个人恐惧的集合，

0:04:36.507,0:04:39.277
还有对根本不存在事物的[br]各种各样的巨大恐惧感。

0:04:39.277,0:04:43.979
这是学习过程中必要的一环，[br]但很少有人提及这一点。

0:04:44.999,0:04:48.277
现在，让我们短暂地回顾那些区域。

0:04:48.277,0:04:51.958
有位著名的心理学家叫Lev Vygotsky。

0:04:51.958,0:04:55.965
他曾谈到过“近侧发展区”。

0:04:55.965,0:05:00.816
舒适区不一定是你的资源，[br]你拥有的东西，

0:05:00.816,0:05:04.428
也是你的能力，应对自如的能力。

0:05:04.428,0:05:05.714
你很清楚你知道什么，

0:05:05.714,0:05:08.363
你在你所知范围的中心，

0:05:08.363,0:05:12.108
所以你不会感觉到任何挑战。

0:05:12.108,0:05:14.785
在学习区，挑战出现了，

0:05:14.785,0:05:18.281
但你没有足够的能力去应付挑战。

0:05:18.281,0:05:20.541
你有的能力可能像碎片一样。

0:05:20.541,0:05:24.255
但是它不完整，你需要其他人帮你[br]把碎片整合在一起，

0:05:24.725,0:05:26.509
如果你能得到帮助，你就会成功，

0:05:26.509,0:05:31.437
如果你得不到帮助，[br]就会直接落入恐慌区。

0:05:31.437,0:05:37.079
你在恐慌区里会感到[br]孤独、倍受打击、害怕。

0:05:37.079,0:05:38.588
你丧失了自信。

0:05:38.588,0:05:41.022
你无法学习。处处受挫。

0:05:41.022,0:05:43.682
这是令人沮丧万分的时刻。

0:05:43.682,0:05:46.590
而离开恐慌区的惟一方法

0:05:46.590,0:05:48.651
是得到帮助，进入学习区，

0:05:48.651,0:05:54.695
但通常，我们只会[br]想方设法回到舒适区。

0:05:54.695,0:06:00.174
我们最重要的变革时刻[br]通常都发生在学习区：

0:06:00.687,0:06:04.873
当遇到让我们受益匪浅的人，

0:06:05.753,0:06:08.148
或者当我们克服了一个很大的挑战。

0:06:08.148,0:06:11.820
如果我问你们，什么时候[br]你们学到了最有价值的一课，

0:06:11.820,0:06:13.488
你会谈到一次挑战，

0:06:13.488,0:06:16.687
谈论某个帮助你挑战成功的人。

0:06:16.687,0:06:19.508
但舒适不是一件坏事。

0:06:19.508,0:06:24.350
实际上，学习的目的是扩大舒适区，

0:06:24.670,0:06:28.846
由此我们在人生的旅途中，[br]变得更自信、更舒适，

0:06:28.846,0:06:33.296
不管在人生中需要面对什么，[br]我们都不会进入恐慌区。

0:06:33.296,0:06:34.830
因此，如果这是学习的目的，

0:06:34.830,0:06:37.497
如果我们努力想做的是[br]发现如何成为

0:06:37.497,0:06:40.577
能够更自信地面对生活境遇的人，

0:06:40.825,0:06:44.105
我们要如何扩大我们的舒适区呢？

0:06:45.103,0:06:48.293
我们该怎样缩小恐慌区？

0:06:48.293,0:06:54.303
然而，最大的悖论是[br]要扩大舒适区，就必须

0:06:54.303,0:06:55.981
离开舒适区。

0:06:56.991,0:06:58.694
因此，我们必须想办法

0:06:58.694,0:07:03.062
设计能让我们从舒适区进入学习区的跳板，

0:07:03.062,0:07:06.067
以及何时让这些跳板成为[br]我们生活的必要因素。

0:07:06.067,0:07:10.550
我们如何在教育系统和工作场所[br]为这些跳板创造空间？

0:07:10.550,0:07:14.172
我认为有三个阶段，首先是发现。

0:07:14.172,0:07:18.335
发现就是问问题：

0:07:19.412,0:07:21.999
这个问题是如何在生活中

0:07:21.999,0:07:24.237
让事情变得更好，

0:07:24.237,0:07:27.261
如何让你的希望一步步实现，

0:07:27.261,0:07:30.358
某个你想改进事物、

0:07:30.358,0:07:33.475
创造事物或改变事物的时刻。

0:07:33.475,0:07:36.722
当你努力想找出下一步想做什么时，

0:07:36.722,0:07:41.907
这些问题开始将你[br]推向舒适区的边缘。

0:07:41.907,0:07:45.459
现在，这些问题和希望浮上了水面，

0:07:45.459,0:07:48.574
接下来你要做的事是探索：

0:07:48.574,0:07:53.314
“我能做什么？我怎么学习？”[br]要确定这些项目。

0:07:53.314,0:07:56.292
对有些人来说[br]去学校进修就是一种冒险，

0:07:56.292,0:07:57.807
于是他们进入了这个环境中，

0:07:57.807,0:08:01.662
但对其他一些人，问题是[br]“我应该去试着创造什么东西吗？

0:08:01.662,0:08:04.378
我应该旅行或进行一个研究项目吗？

0:08:04.378,0:08:07.748
或者我应该尝试和某领域的专家合作？”

0:08:08.728,0:08:11.719
项目变得越具体，

0:08:11.719,0:08:15.152
参数、阶段性计划和产出越多，

0:08:15.152,0:08:17.293
就会有更多人关注你正在做的事情，

0:08:17.293,0:08:20.452
你也可以邀请他们加入，[br]这就是第二个阶段，

0:08:20.452,0:08:22.916
你需要让其他人加入。

0:08:22.916,0:08:25.893
你需要邀请其他人一起学习。

0:08:25.893,0:08:27.669
这不是个人项目。

0:08:27.669,0:08:30.868
你会时常不知道做什么，

0:08:30.868,0:08:33.035
你会需要别人的帮助。

0:08:33.035,0:08:37.402
在整个2012年，[br]我发现自己不仅需要同伴，

0:08:37.402,0:08:39.819
来给我机会与他们共事，

0:08:39.819,0:08:42.073
与他们一起学习、创造；

0:08:42.073,0:08:44.549
而且当我遇到阻碍时

0:08:44.549,0:08:47.904
还需要团队来指导我，[br]或从精神上支持我。

0:08:48.244,0:08:51.124
这包括所有家庭成员，我母亲，

0:08:51.124,0:08:53.684
还有导师、朋友。

0:08:54.918,0:08:59.487
这张照片的重点不是在恐慌区，

0:08:59.487,0:09:02.686
而是有人拍了这张照片。

0:09:02.686,0:09:04.924
他们和我在一个房间里，对吧？

0:09:04.924,0:09:08.282
是他们让我从恐慌区走出来，

0:09:08.282,0:09:09.601
重新回到学习区，

0:09:09.601,0:09:13.402
并让我在年终时完成项目。

0:09:13.402,0:09:17.268
我认为群体的作用

0:09:17.268,0:09:20.429
不仅仅是情绪上的支持。

0:09:20.719,0:09:22.827
我想他们成了我的观众，

0:09:22.827,0:09:27.761
验证并庆祝我们所学的东西,

0:09:27.761,0:09:33.000
这就带我们我们进入了第三阶段：[br]我们怎么分享所从事的项目，

0:09:33.000,0:09:35.051
怎么分享我们正在学习和从事的事情？

0:09:35.801,0:09:36.999
对我来说，在2012年

0:09:36.999,0:09:41.549
分享方式是每周一次的博客更新，[br]每月新闻简讯，

0:09:41.549,0:09:45.906
以及年底的书和演讲，

0:09:45.906,0:09:49.983
但对你，你不需要一本厚书[br]或一个舞台。

0:09:49.983,0:09:52.629
你需要的只是普通的进度汇报，

0:09:52.629,0:09:55.828
人们可以在这里看到你正在做的事情，

0:09:55.828,0:10:00.899
给你回馈，当你完成时与你共同庆祝。

0:10:00.899,0:10:06.030
发现。邀请。分享。

0:10:06.030,0:10:08.317
所以，我没有去念研究生，

0:10:08.317,0:10:13.265
但我设计了我人生中[br]最具变革性的篇章。

0:10:13.265,0:10:16.035
我的舒适区扩大了，

0:10:16.035,0:10:17.505
但更重要的也许是，

0:10:17.505,0:10:21.703
我学会了如何从舒适区进入学习区，

0:10:21.703,0:10:25.529
并逼近恐慌区的边缘。

0:10:26.519,0:10:31.095
2016年又是闰年，

0:10:31.095,0:10:35.392
在葡萄牙语中应该[br]叫做“ano bissexto”，

0:10:35.392,0:10:40.104
闰年多出一天，[br]所以有专门的名称。

0:10:40.104,0:10:41.277
我们很好奇：

0:10:41.277,0:10:46.576
如果人们在2016年决定设计[br]一个他们自己的项目，

0:10:46.576,0:10:52.349
从舒适区进入学习区，[br]实现或大或小的飞跃，会怎么样呢？

0:10:52.349,0:10:54.212
如果我们这么做，

0:10:54.212,0:10:57.601
不管你在读高中、大学[br]或者已经工作，

0:10:57.601,0:11:02.195
不管你要实现怎样的飞跃，[br]持续学习会带来什么？

0:11:02.195,0:11:04.179
在教育领域会发生什么，

0:11:04.179,0:11:07.843
当我们意识到我们可以[br]通过几次跨越来

0:11:07.843,0:11:11.351
创造和设计学习过程？

0:11:12.288,0:11:16.334
那么，你将怎样飞跃呢？

0:11:16.334,0:11:18.024
（掌声）