[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.56,Default,,0000,0000,0000,,یہ میری بھتیجی سٹیلا ہے.
Dialogue: 0,0:00:03.56,0:00:06.06,Default,,0000,0000,0000,,ابھی ایک سال کی ہوئی ہے\Nاور چلنا شروع کیا ہے۔
Dialogue: 0,0:00:06.06,0:00:09.06,Default,,0000,0000,0000,,اور وہ بہت مزے سے چلتی ہے\Nجیسے اکژ ایک سالہ بچے چلتے ہیں،
Dialogue: 0,0:00:09.06,0:00:14.27,Default,,0000,0000,0000,,ایسا جیسے اسکا جسم اسکے اخیتیار سے\Nذیادہ تیزی سے چلنے لگا ہے۔
Dialogue: 0,0:00:14.27,0:00:16.76,Default,,0000,0000,0000,,یہ بہت دلکش لگتا ہے۔
Dialogue: 0,0:00:16.76,0:00:19.38,Default,,0000,0000,0000,,فلحال اسکا پسندیدہ کام
Dialogue: 0,0:00:19.38,0:00:21.84,Default,,0000,0000,0000,,خود کو آئینے میں دیکھنا ہے۔
Dialogue: 0,0:00:21.84,0:00:24.100,Default,,0000,0000,0000,,اسے اپنے عکس سے محبت یے۔
Dialogue: 0,0:00:24.100,0:00:31.37,Default,,0000,0000,0000,,کھلکھلا کر شور کرتی ہے اور\Nہنستے ہوے خود کو چومتی ہے۔
Dialogue: 0,0:00:31.37,0:00:33.38,Default,,0000,0000,0000,,یہ بہت خوبصورت ہے۔
Dialogue: 0,0:00:33.38,0:00:38.68,Default,,0000,0000,0000,,اسکی سہلیاں بھی یہی کرتیں ہیں اور میری ماں\Nکہتی ہے کہ میں بھی ایسا ہی کرتی تھی،
Dialogue: 0,0:00:38.68,0:00:40.19,Default,,0000,0000,0000,,اور میں یہ سوچنے لگی کہ:
Dialogue: 0,0:00:40.19,0:00:43.65,Default,,0000,0000,0000,,میں نے یہ کب کرنا چھوڑ دیا؟
Dialogue: 0,0:00:43.65,0:00:48.95,Default,,0000,0000,0000,,کب اچانک اپنے سراپے سے\Nپیار کرنا مناسب نہں رہتا؟
Dialogue: 0,0:00:48.95,0:00:51.64,Default,,0000,0000,0000,,کیونکہ ہم یہ نہں کرتے۔
Dialogue: 0,0:00:51.64,0:00:55.06,Default,,0000,0000,0000,,دس ہزار لوگ ہرمہینے گوگل کرتے ہیں،
Dialogue: 0,0:00:55.06,0:00:57.21,Default,,0000,0000,0000,,"کیا میں بدصورت ہوں؟"
Dialogue: 0,0:00:57.21,0:01:01.73,Default,,0000,0000,0000,,فائی سے ملیے۔ یہ 13 سال کی ہیں اور ڈینور\Nمیں رہتی ہے۔
Dialogue: 0,0:01:01.73,0:01:05.71,Default,,0000,0000,0000,,ہر نوجوان کی طرح وہ\Nپسند کیا جانا چاہتی ہے.
Dialogue: 0,0:01:05.71,0:01:07.52,Default,,0000,0000,0000,,یہ اتوار کی رات ہے۔
Dialogue: 0,0:01:07.52,0:01:10.21,Default,,0000,0000,0000,,وہ اسکول کے آنے والے ہفتے\Nکے لیے تیار ہو رہی ہے۔
Dialogue: 0,0:01:10.21,0:01:12.50,Default,,0000,0000,0000,,اور تھوڑا گھبرا رہی ہے\Nاور پریشان ہے کیونکہ
Dialogue: 0,0:01:12.50,0:01:15.11,Default,,0000,0000,0000,,اپنی ماں سے ہر وقت سننے کے باوجود
Dialogue: 0,0:01:15.11,0:01:17.45,Default,,0000,0000,0000,,کہ وہ خوبصورت ہے،
Dialogue: 0,0:01:17.45,0:01:23.36,Default,,0000,0000,0000,,روزانہ کوئی اسے سکول میں یہ\Nکہہ دیتا ہے کہ وہ بدصورت ہے۔
Dialogue: 0,0:01:23.36,0:01:26.63,Default,,0000,0000,0000,,اپنی ماں اور سکول کے دوستوں\Nکی باتوں میں تضاد
Dialogue: 0,0:01:26.63,0:01:29.65,Default,,0000,0000,0000,,یا اپنے ساتھیوں کی باتیں سن کر،
Dialogue: 0,0:01:29.65,0:01:32.02,Default,,0000,0000,0000,,اسے پتہ نہیں کہ کس کی بات پہ یقین کرے۔
Dialogue: 0,0:01:32.02,0:01:35.97,Default,,0000,0000,0000,,تو اس نے یو ٹیوب پر اپنی ویڈیو لگائی،
Dialogue: 0,0:01:35.97,0:01:38.29,Default,,0000,0000,0000,,اور لوگوں سے یہ پوچھا کہ،
Dialogue: 0,0:01:38.29,0:01:40.41,Default,,0000,0000,0000,,"میں خوبصورت ہوں یا بد صورت ہوں؟"
Dialogue: 0,0:01:40.41,0:01:45.42,Default,,0000,0000,0000,,فائی کو ابھی تک 13،000 جواب ملے ہیں۔
Dialogue: 0,0:01:45.42,0:01:49.02,Default,,0000,0000,0000,,ان میں سے کچھ اتنے بد لحاض ہیں\Nکہ انہوں نے سوچا تک نہیں۔
Dialogue: 0,0:01:49.02,0:01:54.95,Default,,0000,0000,0000,,یہ ایک عام، صحت مند سی نوجوان\Nلڑکی کو جواب مل رہے ہیں
Dialogue: 0,0:01:54.95,0:01:59.18,Default,,0000,0000,0000,,جو زندگی کے ایک نازک موڑ پہ ہے۔
Dialogue: 0,0:01:59.18,0:02:03.08,Default,,0000,0000,0000,,ہزاروں لوگ اسی طرح کی ویڈوز لگا رہے ہیں،
Dialogue: 0,0:02:03.08,0:02:06.92,Default,,0000,0000,0000,,جن میں زیادہ تعداد لڑکیوں کی ہے۔
Dialogue: 0,0:02:06.92,0:02:08.87,Default,,0000,0000,0000,,لیکن وہ ایسا کیوں کر رہے ہیں؟
Dialogue: 0,0:02:08.87,0:02:12.77,Default,,0000,0000,0000,,شاید، آج کے نوجوان کم ہی اکیلے ہوتے ہیں.
Dialogue: 0,0:02:12.77,0:02:17.60,Default,,0000,0000,0000,,وہ ہر وقت آن لائن اور دستیاب\Nرہنے کے دبائو کا شکار ہیں،
Dialogue: 0,0:02:17.60,0:02:22.14,Default,,0000,0000,0000,,باتیں کرنا، پیغام بھیجنا، پسند کرنا، تبصرہ\Nکرنا یا کچھ نہ کچھ شیئر کرتے رہنا —
Dialogue: 0,0:02:22.14,0:02:24.06,Default,,0000,0000,0000,,یہ کبھی ختم نہیں ہوتا۔
Dialogue: 0,0:02:24.06,0:02:27.01,Default,,0000,0000,0000,,اس سے پہلے ہم کبھی اتنے جڑے ہوئے نہیں تھے،
Dialogue: 0,0:02:27.01,0:02:31.77,Default,,0000,0000,0000,,ہر وقت اور یر جگہ، وہ بھی کم عمری میں۔
Dialogue: 0,0:02:31.77,0:02:36.63,Default,,0000,0000,0000,,اور جیسے ایک ماں نے مجھے بتایا، لگتا ہے\Nروز رات کو کمرے میں ہلہ گلا ہوتا ہے۔
Dialogue: 0,0:02:36.63,0:02:40.07,Default,,0000,0000,0000,,کوئی رازداری نہں رہی.
Dialogue: 0,0:02:40.07,0:02:44.42,Default,,0000,0000,0000,,اسکی وجہ سے مسلسل سماجی دباؤ برداشت کرنا\Nبھی مشکل ہو جاتا ہے۔
Dialogue: 0,0:02:44.42,0:02:49.30,Default,,0000,0000,0000,,خود کو جانچنے کا یہ طریقہ چل نکلا ہے\Nکہ ہمیں
Dialogue: 0,0:02:49.30,0:02:51.01,Default,,0000,0000,0000,,کتنے لائیکس ملے
Dialogue: 0,0:02:51.01,0:02:54.01,Default,,0000,0000,0000,,اور کس طرح کے تبصرے ملتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:02:54.01,0:02:58.59,Default,,0000,0000,0000,,آن لائین اورآف لائین زندگی میں کوئی\Nفرق نہں رہا۔
Dialogue: 0,0:02:58.59,0:03:04.16,Default,,0000,0000,0000,,حقیقی اور مصنوعی میں فرق ختم ہو گیا ہے۔
Dialogue: 0,0:03:04.16,0:03:07.96,Default,,0000,0000,0000,,اور یہ فرق بھی کہ کیا حقیقی ہے
Dialogue: 0,0:03:07.96,0:03:10.24,Default,,0000,0000,0000,,اور کس میں ڈیجیٹل ہیرا پھیری کی گئی ہے.
Dialogue: 0,0:03:10.24,0:03:15.89,Default,,0000,0000,0000,,کس کی زندگی میں کوئی خاص بات ہے بلمقابل\Nکوئی روزمرہ کی عام سی بات ہے۔
Dialogue: 0,0:03:15.89,0:03:19.02,Default,,0000,0000,0000,,اور وہ رہنما ئی کے لیے کہاں دیکھ رہے ہیں؟
Dialogue: 0,0:03:19.02,0:03:22.83,Default,,0000,0000,0000,,آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آجکل کی لڑکیوں کی
Dialogue: 0,0:03:22.83,0:03:24.44,Default,,0000,0000,0000,,نیوز فیڈ میں کیا ہوتا ہے۔
Dialogue: 0,0:03:24.44,0:03:27.66,Default,,0000,0000,0000,,دبلی پتلی ماڈلز کی اب بھی کیٹ واکس\Nمیں بھرمار ہے۔
Dialogue: 0,0:03:27.66,0:03:30.31,Default,,0000,0000,0000,,مصنوعی بناوٹ معمول کی بات ہے۔
Dialogue: 0,0:03:30.31,0:03:32.92,Default,,0000,0000,0000,,اور ٹرینڈ جیسے #thinspiration, #thighgap,
Dialogue: 0,0:03:32.92,0:03:35.04,Default,,0000,0000,0000,,#bikinibridge اور #proana۔
Dialogue: 0,0:03:35.04,0:03:38.59,Default,,0000,0000,0000,,جو #proana کا مطلب نہیں جانتے، یہ ہے\Nکم کھانے کو جنون کی حد تک اپنانا۔
Dialogue: 0,0:03:38.59,0:03:43.43,Default,,0000,0000,0000,,یہ تضحیک والے رجحانات عام ہیں اور
Dialogue: 0,0:03:43.43,0:03:45.63,Default,,0000,0000,0000,,عورت کی تذلیل کا باعث ہیں۔
Dialogue: 0,0:03:45.63,0:03:51.61,Default,,0000,0000,0000,,لڑکیوں کی رہنما کون ہیں، اسکا اندازہ\Nلگانا مشکل نہں۔
Dialogue: 0,0:03:51.61,0:03:54.06,Default,,0000,0000,0000,,لیکن لڑکے بھی اس سے محفوظ نہں ہیں.
Dialogue: 0,0:03:54.06,0:03:59.19,Default,,0000,0000,0000,,گڑھے ہوئے جبڑے، ہیروز جیسے کسرتی بدن اور
Dialogue: 0,0:03:59.19,0:04:01.71,Default,,0000,0000,0000,,بے راہ رو فنکار، انکے رہنما ہیں۔
Dialogue: 0,0:04:01.71,0:04:04.08,Default,,0000,0000,0000,,لیکن اس سب میں برا کیا ہے؟
Dialogue: 0,0:04:04.08,0:04:11.13,Default,,0000,0000,0000,,بےشک ہم اپنے بچوں کو تندرست اور متوازن\Nاشخاص کے طور پر دیکھنا چاہتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:04:11.13,0:04:15.01,Default,,0000,0000,0000,,لیکن اس ظاہر پسند کلچر میں ہم اپنے بچوں کو
Dialogue: 0,0:04:15.01,0:04:19.82,Default,,0000,0000,0000,,اپنا وقت اور ذہنی صلاحیتیں ظاہری صورت\Nپر لگانا سکھا رہے ہیں
Dialogue: 0,0:04:19.82,0:04:24.11,Default,,0000,0000,0000,,نہ کہ شخصیت کے دوسرے پہلووٗں کو\Nنمایاں کرنے میں۔
Dialogue: 0,0:04:24.11,0:04:28.22,Default,,0000,0000,0000,,لہذا ان کے تعلقات، جسمانی صلاحیتوں\Nکی ترقی،
Dialogue: 0,0:04:28.22,0:04:32.26,Default,,0000,0000,0000,,اور ان کی پڑھائی اور دیگر امور\Nپر اثر ہوتا ہے۔
Dialogue: 0,0:04:32.26,0:04:37.86,Default,,0000,0000,0000,,دس میں سے چھ لڑکیاں کچھ کرنے سے انکاری ہیں\Nکیونکہ وہ سمجھتیں ہیں کہ
Dialogue: 0,0:04:37.86,0:04:39.72,Default,,0000,0000,0000,,وہ خوبصورت نہیں ہیں۔
Dialogue: 0,0:04:39.72,0:04:42.10,Default,,0000,0000,0000,,یہ کوئی معمولی سرگرمیاں نہں ہیں۔
Dialogue: 0,0:04:42.10,0:04:46.01,Default,,0000,0000,0000,,یہ انسان کی بڑھوتری کے لیے\Nبنیادی سرگرمیاں ہیں
Dialogue: 0,0:04:46.01,0:04:51.36,Default,,0000,0000,0000,,سماج اور افرادی قوت کے لیے۔
Dialogue: 0,0:04:51.36,0:04:57.28,Default,,0000,0000,0000,,اکتیس فیصد یعنی تین نوجوانوں میں ایک\Nکتراتا ہے
Dialogue: 0,0:04:57.28,0:04:58.85,Default,,0000,0000,0000,,کلاس میں بولنے سے۔ وہ کلاس میں
Dialogue: 0,0:04:58.85,0:05:00.98,Default,,0000,0000,0000,,بحث میں حصہ لینے سے کتراتے ہیں
Dialogue: 0,0:05:00.98,0:05:04.23,Default,,0000,0000,0000,,کیونکہ وہ نہں چاہتے کہ کوئی انکی\Nشکل و صورت پر توجہ دے۔
Dialogue: 0,0:05:04.23,0:05:07.09,Default,,0000,0000,0000,,پانچ میں سے ایک کلاس میں ہی نہں آتے
Dialogue: 0,0:05:07.09,0:05:09.46,Default,,0000,0000,0000,,جب انکا دل نہں کرتا۔
Dialogue: 0,0:05:09.46,0:05:11.25,Default,,0000,0000,0000,,اور جب امتحانات کی باری آتی ہے،
Dialogue: 0,0:05:11.27,0:05:13.22,Default,,0000,0000,0000,,اگر آپکو لگتا ہے کہ آپ بہت اچھے نہں\Nلگ رہے
Dialogue: 0,0:05:13.22,0:05:16.56,Default,,0000,0000,0000,,خاص طور پہ اگر آپ پتلے نہں ہیں،
Dialogue: 0,0:05:16.56,0:05:19.67,Default,,0000,0000,0000,,تو آپکے مجوعی نمبروں کا تناسب کم رہے گا
Dialogue: 0,0:05:19.67,0:05:22.46,Default,,0000,0000,0000,,اپنے ساتھیوں سے جو اسکی پروا نہیں کرتے۔
Dialogue: 0,0:05:22.46,0:05:25.61,Default,,0000,0000,0000,,یہ فن لینڈ، امریکہ اور چین میں یکساں ہے،
Dialogue: 0,0:05:25.61,0:05:31.66,Default,,0000,0000,0000,,سچ ہے، قطع نظر کہ آپ میں کتنی صلاحیت ہے۔
Dialogue: 0,0:05:31.66,0:05:34.55,Default,,0000,0000,0000,,ہم اصل میں بات کر رہے ہیں کہ
Dialogue: 0,0:05:34.55,0:05:39.79,Default,,0000,0000,0000,,آپکے خیال میں آپ کیسے لگتے ہیں نہ کہ\Nاصل میں آپ کیسے ہیں۔
Dialogue: 0,0:05:39.79,0:05:44.54,Default,,0000,0000,0000,,کم جسمانی اعتماد تعلیمی کامیابی\Nپر اثر کر رہا ہے.
Dialogue: 0,0:05:44.54,0:05:46.95,Default,,0000,0000,0000,,لیکن یہ صحت کو بھی نقصان پہنچا رہا ہے.
Dialogue: 0,0:05:46.95,0:05:50.53,Default,,0000,0000,0000,,کم جسمانی اعتماد والے نوعمر افراد\Nکم جسمانی سرگرمی کرتے ہیں،
Dialogue: 0,0:05:50.53,0:05:52.66,Default,,0000,0000,0000,,کم پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں،
Dialogue: 0,0:05:52.66,0:05:55.69,Default,,0000,0000,0000,,غیر صحت مند وزن کم کرنے کے عمل\Nاختیار کرتے ہیں
Dialogue: 0,0:05:55.69,0:05:58.10,Default,,0000,0000,0000,,جو خوراک کے امراض کا سبب\Nبنتا ہے۔
Dialogue: 0,0:05:58.10,0:06:00.65,Default,,0000,0000,0000,,وہ خود اعتمادی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں.
Dialogue: 0,0:06:00.65,0:06:02.74,Default,,0000,0000,0000,,وہ ارد گرد کے لوگوں سے جلدی متاثر\Nہوتے ہیں
Dialogue: 0,0:06:02.74,0:06:05.49,Default,,0000,0000,0000,,اور وہ ذہنی دباو کے زیادہ خطرے میں\Nہوتےہیں.
Dialogue: 0,0:06:05.49,0:06:09.42,Default,,0000,0000,0000,,اور ہمیں لگتا ہے کہ ان وجوہات\Nکی بنا پر انہیں زیادہ خطرہ ہے
Dialogue: 0,0:06:09.42,0:06:13.14,Default,,0000,0000,0000,,شراب اور منشیات سے،
Dialogue: 0,0:06:13.14,0:06:18.55,Default,,0000,0000,0000,,بےتحاشا ڈائیٹنگ، کاسمیٹیک سرجری،\Nنو عمری میں غیر محفوظ جنسی تعلقات سے;
Dialogue: 0,0:06:18.55,0:06:20.68,Default,,0000,0000,0000,,اور خود اذیتی سے۔
Dialogue: 0,0:06:20.68,0:06:24.82,Default,,0000,0000,0000,,بہترین جسم کی خواہش ہمارے صحت کے\Nنظام پر برا اثر ڈال رہی ہے
Dialogue: 0,0:06:24.82,0:06:29.26,Default,,0000,0000,0000,,اور ہماری حکومتوں کو اربوں ڈالر \Nخرچ کرنا پڑ رہے ہیں۔
Dialogue: 0,0:06:29.26,0:06:31.92,Default,,0000,0000,0000,,اور ہم اس سے باہر نہں نکل رہے۔
Dialogue: 0,0:06:31.92,0:06:34.82,Default,,0000,0000,0000,,وہ خواتین جو خود کو زیادہ وزنی\Nسمجھتی ہیں،
Dialogue: 0,0:06:34.82,0:06:37.57,Default,,0000,0000,0000,,چاہے وہ ہوں یا نہ ہوں —
Dialogue: 0,0:06:37.57,0:06:40.88,Default,,0000,0000,0000,,غیرحاضری کی زیادہ شرح رکھتی ہیں.
Dialogue: 0,0:06:40.88,0:06:42.93,Default,,0000,0000,0000,,سترہ فیصد عورتیں
Dialogue: 0,0:06:42.93,0:06:45.65,Default,,0000,0000,0000,,نوکری کے انٹرویو کے لیے نہں آئیں گی
Dialogue: 0,0:06:45.65,0:06:50.96,Default,,0000,0000,0000,,اگر انکے خیال میں اس دن وہ اچھی نہں لگ\Nرہی ہوں گی۔
Dialogue: 0,0:06:50.96,0:06:52.87,Default,,0000,0000,0000,,زرا سوچیے کہ یہ ہماری
Dialogue: 0,0:06:52.87,0:06:54.58,Default,,0000,0000,0000,,معیشت پہ کیا اثر کر رہا ہے۔
Dialogue: 0,0:06:54.58,0:06:56.44,Default,,0000,0000,0000,,اگر ہم اس پر قابو پا لیں تو
Dialogue: 0,0:06:56.44,0:06:58.75,Default,,0000,0000,0000,,مواقع کس نوعیت کے ہوجائیں گے۔
Dialogue: 0,0:06:58.75,0:07:01.35,Default,,0000,0000,0000,,اس قوعت کو ابھارنا ہم سب کے لیے
Dialogue: 0,0:07:01.35,0:07:04.61,Default,,0000,0000,0000,,مفید ثابت ہو گا۔
Dialogue: 0,0:07:04.61,0:07:06.18,Default,,0000,0000,0000,,لیکن ہم یہ کیسے کر سکتے ہیں؟
Dialogue: 0,0:07:06.18,0:07:10.15,Default,,0000,0000,0000,,باتیں کرنے سے کچھ نہں ہو گا۔
Dialogue: 0,0:07:10.15,0:07:12.04,Default,,0000,0000,0000,,یہ کافی نہں ہو گا۔
Dialogue: 0,0:07:12.04,0:07:13.60,Default,,0000,0000,0000,,اگر آپ واقعی کچھ کرنا چاہتے ہیں،
Dialogue: 0,0:07:13.64,0:07:15.60,Default,,0000,0000,0000,,تو اسکے لیے کچھ تو کرنا پڑے گا۔
Dialogue: 0,0:07:15.60,0:07:18.67,Default,,0000,0000,0000,,ہمارے خیال میں اسکے تین طریقے ہیں:
Dialogue: 0,0:07:18.67,0:07:21.31,Default,,0000,0000,0000,,سب سے پہلے جسمانی اعتماد کا\Nشعورپیدا کرنا ہے۔
Dialogue: 0,0:07:21.31,0:07:23.24,Default,,0000,0000,0000,,ہمیں توجوانوں کی مدد کرنی چاہیے
Dialogue: 0,0:07:23.24,0:07:26.58,Default,,0000,0000,0000,,کہ وہ ظاہریت پسندی سے چھٹکارا پا سکیں
Dialogue: 0,0:07:26.58,0:07:28.13,Default,,0000,0000,0000,,اور خود اعتمادی پر توجہ دیں۔
Dialogue: 0,0:07:28.13,0:07:30.12,Default,,0000,0000,0000,,اچھی خبر یہ ہے کہ اس کام کے لیے
Dialogue: 0,0:07:30.12,0:07:34.07,Default,,0000,0000,0000,,بہت سے پروگرام موجود ہیں۔
Dialogue: 0,0:07:34.07,0:07:37.82,Default,,0000,0000,0000,,بری خبر یہ ہے کہ ان میں سے اکثرناکام ہیں۔
Dialogue: 0,0:07:37.82,0:07:42.53,Default,,0000,0000,0000,,مجھے حیرت ہوئی کہ بہت سے نامور
Dialogue: 0,0:07:42.53,0:07:45.76,Default,,0000,0000,0000,,پروگرام نادانستہ طور پر
Dialogue: 0,0:07:45.76,0:07:49.15,Default,,0000,0000,0000,,صورتحال کو بدتر بنارہے ہیں.
Dialogue: 0,0:07:49.15,0:07:50.86,Default,,0000,0000,0000,,تو ہمیں اس بات کو یقینی بنانا ہے
Dialogue: 0,0:07:50.86,0:07:53.46,Default,,0000,0000,0000,,کہ ہمارے بچے جو پروگرام لے رہے ہیں
Dialogue: 0,0:07:53.46,0:07:55.42,Default,,0000,0000,0000,,وہ نہ صرف مثبت ہوں،
Dialogue: 0,0:07:55.42,0:07:58.39,Default,,0000,0000,0000,,بلکہ انکا اثر بھی دیرپا ہو۔
Dialogue: 0,0:07:58.39,0:08:01.78,Default,,0000,0000,0000,,تحقیق سے ثابت ہے کہ بہترین پروگرام
Dialogue: 0,0:08:01.78,0:08:03.85,Default,,0000,0000,0000,,یہ چھ کام کرتے ہیں:
Dialogue: 0,0:08:03.85,0:08:07.92,Default,,0000,0000,0000,,پہلا، خاندان، دوستوں اور تعلقات\Nکا اثر و رسوخ ہے۔
Dialogue: 0,0:08:07.92,0:08:11.38,Default,,0000,0000,0000,,دوسرا، میڈیا اور نامور شخصیات کا سحر ہے،
Dialogue: 0,0:08:11.38,0:08:13.43,Default,,0000,0000,0000,,پھر تنگ کرنے اورغنڈہ گردی سے\Nنمٹنے کے طریقے،
Dialogue: 0,0:08:13.43,0:08:15.42,Default,,0000,0000,0000,,ایک دوسرے سے ذیادہ
Dialogue: 0,0:08:15.42,0:08:16.96,Default,,0000,0000,0000,,خوبصرت لگنے کی جنگ،
Dialogue: 0,0:08:16.96,0:08:19.03,Default,,0000,0000,0000,,ظاہر کے بارے میں بات کرتے ہوئے — \Nکچھ لوگ
Dialogue: 0,0:08:19.03,0:08:21.22,Default,,0000,0000,0000,,اسکو "جسم کی بات" یا "موٹاپے کی بات"\Nکہتے ہیں
Dialogue: 0,0:08:21.22,0:08:23.69,Default,,0000,0000,0000,,اور آخر میں اپنی عزت کی بنیاد رکھنا
Dialogue: 0,0:08:23.69,0:08:25.47,Default,,0000,0000,0000,,اور اپنا خیال رکھنا ہے۔
Dialogue: 0,0:08:25.47,0:08:27.94,Default,,0000,0000,0000,,یہ چھ چیزیں اہم شروعات ہیں
Dialogue: 0,0:08:27.94,0:08:30.83,Default,,0000,0000,0000,,کسی کے لیے بھی جو سنجیدگی سے
Dialogue: 0,0:08:30.83,0:08:33.77,Default,,0000,0000,0000,,جسمانی اعتماد کا شعور پھیلانا چاہتا ہے۔
Dialogue: 0,0:08:33.77,0:08:36.07,Default,,0000,0000,0000,,تعلیم اہم ہے،
Dialogue: 0,0:08:36.07,0:08:37.90,Default,,0000,0000,0000,,لیکن اس مسئلہ سے نمٹنے کے لیے
Dialogue: 0,0:08:37.90,0:08:40.66,Default,,0000,0000,0000,,ہم سب کو آگے آنا ہو گا
Dialogue: 0,0:08:40.66,0:08:43.26,Default,,0000,0000,0000,,اور بہتر رہنما بننا ہو گا
Dialogue: 0,0:08:43.26,0:08:46.23,Default,,0000,0000,0000,,اپنی زندگی میں شامل لڑکیوں اور\Nعورتوں کے لیے۔
Dialogue: 0,0:08:46.23,0:08:48.17,Default,,0000,0000,0000,,جمود کو للکارنا ہو گا کہ
Dialogue: 0,0:08:48.17,0:08:51.63,Default,,0000,0000,0000,,کس طرح عورتوں کو دیکھا جاتا ہے اور\Nکس طرح انکے بارے میں بات کی جاتی ہے۔
Dialogue: 0,0:08:51.63,0:08:55.21,Default,,0000,0000,0000,,یہ ٹھیک نہیں ہے کہ ہم کسی کے\Nکام کا اندازہ لگائیں
Dialogue: 0,0:08:55.21,0:08:58.37,Default,,0000,0000,0000,,کہ ہمارے سیاستدانوں کے بال کیسے کٹے ہیں
Dialogue: 0,0:08:58.37,0:09:00.10,Default,,0000,0000,0000,,یا ان کی چھاتیاں کتنی بڑی ہیں،
Dialogue: 0,0:09:00.10,0:09:03.46,Default,,0000,0000,0000,,یا یہ نتیجہ نکالنا کہ عزم یا کامیابی
Dialogue: 0,0:09:03.46,0:09:06.70,Default,,0000,0000,0000,,کسی اولمپین کی، اسکی ظاہری صورت\Nسے ثابت ہے۔
Dialogue: 0,0:09:06.70,0:09:09.80,Default,,0000,0000,0000,,ہمیں لوگوں کو انکے کام سے جانچنا چاہیے،
Dialogue: 0,0:09:09.80,0:09:12.35,Default,,0000,0000,0000,,نہ کہ جیسے وہ دکھتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:09:12.35,0:09:16.72,Default,,0000,0000,0000,,ہم شروع کر سکتے ذمہ داری لینے سے\Nان تصاویر
Dialogue: 0,0:09:16.72,0:09:18.36,Default,,0000,0000,0000,,اور تبصروں کی
Dialogue: 0,0:09:18.36,0:09:20.55,Default,,0000,0000,0000,,جو ہم اپنے سماجی نیٹورکس پر کرتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:09:20.55,0:09:24.78,Default,,0000,0000,0000,,ہم لوگوں کی انکی کوشش کی بنیاد پر\Nاور انکے کام پر
Dialogue: 0,0:09:24.78,0:09:26.18,Default,,0000,0000,0000,,تعریف کر سکتے ہیں
Dialogue: 0,0:09:26.18,0:09:28.86,Default,,0000,0000,0000,,نہ کہ انکی شکل و صورت پہ۔
Dialogue: 0,0:09:28.86,0:09:30.38,Default,,0000,0000,0000,,مجھے آپ سے پوچھنا ہے،
Dialogue: 0,0:09:30.38,0:09:31.66,Default,,0000,0000,0000,,کہ اخری بار کب آپ نے
Dialogue: 0,0:09:31.66,0:09:33.52,Default,,0000,0000,0000,,شیشے کو چوما تھا؟
Dialogue: 0,0:09:33.52,0:09:35.81,Default,,0000,0000,0000,,بالآخر، ہمیں مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے
Dialogue: 0,0:09:35.81,0:09:38.24,Default,,0000,0000,0000,,معاشروں کے طور پر، حکومتوں کے طور پر
Dialogue: 0,0:09:38.24,0:09:42.70,Default,,0000,0000,0000,,اور کاروباری اداروں کو اس ثقافت کو\Nتبدیل کرنے کے لیے
Dialogue: 0,0:09:42.70,0:09:47.31,Default,,0000,0000,0000,,تاکہ ہمارے بچوں کو اپنی مکمل قدر ہو،
Dialogue: 0,0:09:47.31,0:09:51.97,Default,,0000,0000,0000,,انفرادیت، تنوع، شامل کئے جانے کی قدر.
Dialogue: 0,0:09:51.97,0:09:54.76,Default,,0000,0000,0000,,ان لوگوں کی بات کرنے کی ضرورت ہے جو\Nحقیقی فرق لا رہے ہیں
Dialogue: 0,0:09:54.76,0:09:58.17,Default,,0000,0000,0000,,ہماری اقدار میں اور جو
Dialogue: 0,0:09:58.17,0:10:00.15,Default,,0000,0000,0000,,دنیا بدل رہے ہیں۔
Dialogue: 0,0:10:00.15,0:10:02.86,Default,,0000,0000,0000,,ان کو نشریاتی وقت دینا ہو گا کیونکہ\Nصرف اسی صورت میں
Dialogue: 0,0:10:02.86,0:10:04.73,Default,,0000,0000,0000,,ہم ایک مختلف دنیا بنا سکتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:10:04.73,0:10:08.06,Default,,0000,0000,0000,,ایک ایسی دنیا جس میں ہمارے بچوں کو
Dialogue: 0,0:10:08.06,0:10:11.30,Default,,0000,0000,0000,,اپنا بہترین ترجمان بننے کی اجازت ہو،
Dialogue: 0,0:10:11.30,0:10:13.25,Default,,0000,0000,0000,,جہاں یہ سوچ کہ کے وہ کیسے لگ رہے ہیں
Dialogue: 0,0:10:13.25,0:10:15.89,Default,,0000,0000,0000,,وہ خود میں کمی نہ محسوس کریں
Dialogue: 0,0:10:15.89,0:10:18.84,Default,,0000,0000,0000,,اپنے مقصد کے حصول میں کوشش کرتے ہوئے۔
Dialogue: 0,0:10:18.84,0:10:23.05,Default,,0000,0000,0000,,اس بارے میں سوچیں یہ آپکی زندگی میں شامل\Nکسی کے لیے کیا معنی رکھتا ہے۔
Dialogue: 0,0:10:23.05,0:10:24.55,Default,,0000,0000,0000,,آپکے ذہن میں کون ہے؟
Dialogue: 0,0:10:24.55,0:10:25.96,Default,,0000,0000,0000,,آپکی بیوی؟
Dialogue: 0,0:10:25.96,0:10:27.34,Default,,0000,0000,0000,,آپکی بہن؟
Dialogue: 0,0:10:27.34,0:10:28.99,Default,,0000,0000,0000,,آپکی بیٹی؟
Dialogue: 0,0:10:28.99,0:10:30.27,Default,,0000,0000,0000,,آپکی بھتیجی؟
Dialogue: 0,0:10:30.27,0:10:33.33,Default,,0000,0000,0000,,آپکی دوست؟ یہ آپ سے کچھ دور بیٹھی\Nعورت بھی ہو سکتی ہے
Dialogue: 0,0:10:33.33,0:10:34.62,Default,,0000,0000,0000,,آج کے دن سے۔
Dialogue: 0,0:10:34.62,0:10:37.31,Default,,0000,0000,0000,,اس کے لئے یہ کتنی اہمیت کا حامل ہو گا
Dialogue: 0,0:10:37.31,0:10:41.07,Default,,0000,0000,0000,,کہ وہ اس آواز سے آزاد ہو جائے
Dialogue: 0,0:10:41.07,0:10:44.11,Default,,0000,0000,0000,,اپنی اندرونی تنقید کی، جو اسے ستاتی ہے
Dialogue: 0,0:10:44.11,0:10:46.90,Default,,0000,0000,0000,,کہ ہونی چاہیں لمبی ٹانگیں، پتلی رانیں،\Nچھوٹا پیٹ،
Dialogue: 0,0:10:46.90,0:10:48.33,Default,,0000,0000,0000,,اور چھوٹے پاوں؟
Dialogue: 0,0:10:48.33,0:10:51.70,Default,,0000,0000,0000,,اس کے لئے کیا مطلب ہو گا\Nاگر ہم اس پر قابو پا لیں
Dialogue: 0,0:10:51.70,0:10:56.21,Default,,0000,0000,0000,,اور اس طرح اسکی صلاحیتیں اجاگر\Nکر دیں؟
Dialogue: 0,0:10:56.21,0:11:00.04,Default,,0000,0000,0000,,فلحال ہماری ثقافت کا جنون
Dialogue: 0,0:11:00.04,0:11:03.39,Default,,0000,0000,0000,,ظاہریت پسندی کا ہمیں بڑھنے\Nسے روک رہا ہے۔
Dialogue: 0,0:11:03.39,0:11:05.92,Default,,0000,0000,0000,,چلیں اپنے بچوں کو حقیقت دکھاتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:11:05.92,0:11:07.93,Default,,0000,0000,0000,,انکو بتاتے ہیں کہ جیسے آپ دکھتے ہیں
Dialogue: 0,0:11:07.93,0:11:11.65,Default,,0000,0000,0000,,وہ آپکی شخصیت کا صرف ایک حصہ ہے
Dialogue: 0,0:11:11.65,0:11:14.36,Default,,0000,0000,0000,,اور سچ یہ ہے کہ ہم ان اس سے محبت\Nکرتے ہیں
Dialogue: 0,0:11:14.36,0:11:15.93,Default,,0000,0000,0000,,جو وہ اصل میں ہیں
Dialogue: 0,0:11:15.93,0:11:17.90,Default,,0000,0000,0000,,اور جو وہ کرتے ہیں
Dialogue: 0,0:11:17.90,0:11:20.60,Default,,0000,0000,0000,,اور جیسے وہ ہمارے احساسات کو چھوتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:11:20.60,0:11:24.68,Default,,0000,0000,0000,,آئیں خود اعتمادی اپنے سکول کے نصاب میں \Nشامل کرتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:11:24.68,0:11:27.34,Default,,0000,0000,0000,,آئیں ہم سب اپنی سوچ بدلیں
Dialogue: 0,0:11:27.34,0:11:30.78,Default,,0000,0000,0000,,جس طرح ہم اپنا دوسروں سے موازنہ کرتے ہیں۔
Dialogue: 0,0:11:30.78,0:11:33.51,Default,,0000,0000,0000,,چلیں سماج کے طور پر مل کر کام کرتے ہیں،
Dialogue: 0,0:11:33.51,0:11:36.30,Default,,0000,0000,0000,,عوام کی سطح سے لے کر حکومتی سطح تک،
Dialogue: 0,0:11:36.30,0:11:38.48,Default,,0000,0000,0000,,تاکہ ایک سال کے ہنستے ہویے بچے
Dialogue: 0,0:11:38.48,0:11:41.35,Default,,0000,0000,0000,,کل کے پراعتماد
Dialogue: 0,0:11:41.35,0:11:43.97,Default,,0000,0000,0000,,تبدیلی رضاکار بن جایں۔
Dialogue: 0,0:11:43.97,0:11:45.99,Default,,0000,0000,0000,,اب یہ کرنا ہے ہمیں۔
Dialogue: 0,0:11:45.99,0:11:47.88,Default,,0000,0000,0000,,(تالیاں)