1
00:00:00,000 --> 00:00:03,561
یہ میری بھتیجی سٹیلا ہے.

2
00:00:03,561 --> 00:00:06,057
ابھی ایک سال کی ہوئی ہے
اور چلنا شروع کیا ہے۔

3
00:00:06,057 --> 00:00:09,057
اور وہ بہت مزے سے چلتی ہے
جیسے اکژ ایک سالہ بچے چلتے ہیں،

4
00:00:09,057 --> 00:00:14,273
ایسا جیسے اسکا جسم اسکے اخیتیار سے
ذیادہ تیزی سے چلنے لگا ہے۔

5
00:00:14,273 --> 00:00:16,762
یہ بہت دلکش لگتا ہے۔

6
00:00:16,762 --> 00:00:19,380
فلحال اسکا پسندیدہ کام

7
00:00:19,380 --> 00:00:21,844
خود کو آئینے میں دیکھنا ہے۔

8
00:00:21,844 --> 00:00:24,999
اسے اپنے عکس سے محبت یے۔

9
00:00:24,999 --> 00:00:31,371
کھلکھلا کر شور کرتی ہے اور
ہنستے ہوے خود کو چومتی ہے۔

10
00:00:31,371 --> 00:00:33,384
یہ بہت خوبصورت ہے۔

11
00:00:33,384 --> 00:00:38,676
اسکی سہلیاں بھی یہی کرتیں ہیں اور میری ماں
کہتی ہے کہ میں بھی ایسا ہی کرتی تھی،

12
00:00:38,676 --> 00:00:40,191
اور میں یہ سوچنے لگی کہ:

13
00:00:40,191 --> 00:00:43,648
میں نے یہ کب کرنا چھوڑ دیا؟

14
00:00:43,648 --> 00:00:48,951
کب اچانک اپنے سراپے سے
پیار کرنا مناسب نہں رہتا؟

15
00:00:48,951 --> 00:00:51,636
کیونکہ ہم یہ نہں کرتے۔

16
00:00:51,636 --> 00:00:55,065
دس ہزار لوگ ہرمہینے گوگل کرتے ہیں،

17
00:00:55,065 --> 00:00:57,211
"کیا میں بدصورت ہوں؟"

18
00:00:57,211 --> 00:01:01,734
فائی سے ملیے۔ یہ 13 سال کی ہیں اور ڈینور
میں رہتی ہے۔

19
00:01:01,734 --> 00:01:05,708
ہر نوجوان کی طرح وہ
پسند کیا جانا چاہتی ہے.

20
00:01:05,708 --> 00:01:07,517
یہ اتوار کی رات ہے۔

21
00:01:07,517 --> 00:01:10,211
وہ اسکول کے آنے والے ہفتے
کے لیے تیار ہو رہی ہے۔

22
00:01:10,211 --> 00:01:12,497
اور تھوڑا گھبرا رہی ہے
اور پریشان ہے کیونکہ

23
00:01:12,497 --> 00:01:15,106
اپنی ماں سے ہر وقت سننے کے باوجود

24
00:01:15,106 --> 00:01:17,452
کہ وہ خوبصورت ہے،

25
00:01:17,452 --> 00:01:23,364
روزانہ کوئی اسے سکول میں یہ
کہہ دیتا ہے کہ وہ بدصورت ہے۔

26
00:01:23,364 --> 00:01:26,629
اپنی ماں اور سکول کے دوستوں
کی باتوں میں تضاد

27
00:01:26,629 --> 00:01:29,653
یا اپنے ساتھیوں کی باتیں سن کر،

28
00:01:29,653 --> 00:01:32,018
اسے پتہ نہیں کہ کس کی بات پہ یقین کرے۔

29
00:01:32,018 --> 00:01:35,967
تو اس نے یو ٹیوب پر اپنی ویڈیو لگائی،

30
00:01:35,967 --> 00:01:38,293
اور لوگوں سے یہ پوچھا کہ،

31
00:01:38,293 --> 00:01:40,410
"میں خوبصورت ہوں یا بد صورت ہوں؟"

32
00:01:40,410 --> 00:01:45,415
فائی کو ابھی تک 13،000 جواب ملے ہیں۔

33
00:01:45,415 --> 00:01:49,019
ان میں سے کچھ اتنے بد لحاض ہیں
کہ انہوں نے سوچا تک نہیں۔

34
00:01:49,019 --> 00:01:54,950
یہ ایک عام، صحت مند سی نوجوان
لڑکی کو جواب مل رہے ہیں

35
00:01:54,950 --> 00:01:59,184
جو زندگی کے ایک نازک موڑ پہ ہے۔

36
00:01:59,184 --> 00:02:03,081
ہزاروں لوگ اسی طرح کی ویڈوز لگا رہے ہیں،

37
00:02:03,081 --> 00:02:06,918
جن میں زیادہ تعداد لڑکیوں کی ہے۔

38
00:02:06,918 --> 00:02:08,867
لیکن وہ ایسا کیوں کر رہے ہیں؟

39
00:02:08,867 --> 00:02:12,774
شاید، آج کے نوجوان کم ہی اکیلے ہوتے ہیں.

40
00:02:12,774 --> 00:02:17,604
وہ ہر وقت آن لائن اور دستیاب
رہنے کے دبائو کا شکار ہیں،

41
00:02:17,604 --> 00:02:22,145
باتیں کرنا، پیغام بھیجنا، پسند کرنا، تبصرہ
کرنا یا کچھ نہ کچھ شیئر کرتے رہنا —

42
00:02:22,145 --> 00:02:24,062
یہ کبھی ختم نہیں ہوتا۔

43
00:02:24,062 --> 00:02:27,012
اس سے پہلے ہم کبھی اتنے جڑے ہوئے نہیں تھے،

44
00:02:27,012 --> 00:02:31,772
ہر وقت اور یر جگہ، وہ بھی کم عمری میں۔

45
00:02:31,772 --> 00:02:36,632
اور جیسے ایک ماں نے مجھے بتایا، لگتا ہے
روز رات کو کمرے میں ہلہ گلا ہوتا ہے۔

46
00:02:36,632 --> 00:02:40,071
کوئی رازداری نہں رہی.

47
00:02:40,071 --> 00:02:44,424
اسکی وجہ سے مسلسل سماجی دباؤ برداشت کرنا
بھی مشکل ہو جاتا ہے۔

48
00:02:44,424 --> 00:02:49,302
خود کو جانچنے کا یہ طریقہ چل نکلا ہے
کہ ہمیں

49
00:02:49,302 --> 00:02:51,013
کتنے لائیکس ملے

50
00:02:51,013 --> 00:02:54,012
اور کس طرح کے تبصرے ملتے ہیں۔

51
00:02:54,012 --> 00:02:58,591
آن لائین اورآف لائین زندگی میں کوئی
فرق نہں رہا۔

52
00:02:58,591 --> 00:03:04,164
حقیقی اور مصنوعی میں فرق ختم ہو گیا ہے۔

53
00:03:04,164 --> 00:03:07,955
اور یہ فرق بھی کہ کیا حقیقی ہے

54
00:03:07,955 --> 00:03:10,241
اور کس میں ڈیجیٹل ہیرا پھیری کی گئی ہے.

55
00:03:10,241 --> 00:03:15,886
کس کی زندگی میں کوئی خاص بات ہے بلمقابل
کوئی روزمرہ کی عام سی بات ہے۔

56
00:03:15,886 --> 00:03:19,017
اور وہ رہنما ئی کے لیے کہاں دیکھ رہے ہیں؟

57
00:03:19,017 --> 00:03:22,829
آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آجکل کی لڑکیوں کی

58
00:03:22,829 --> 00:03:24,441
نیوز فیڈ میں کیا ہوتا ہے۔

59
00:03:24,441 --> 00:03:27,655
دبلی پتلی ماڈلز کی اب بھی کیٹ واکس
میں بھرمار ہے۔

60
00:03:27,655 --> 00:03:30,312
مصنوعی بناوٹ معمول کی بات ہے۔

61
00:03:30,312 --> 00:03:32,923
اور ٹرینڈ جیسے #thinspiration, #thighgap,

62
00:03:32,923 --> 00:03:35,042
#bikinibridge اور #proana۔

63
00:03:35,042 --> 00:03:38,586
جو #proana کا مطلب نہیں جانتے، یہ ہے
کم کھانے کو جنون کی حد تک اپنانا۔

64
00:03:38,586 --> 00:03:43,427
یہ تضحیک والے رجحانات عام ہیں اور

65
00:03:43,427 --> 00:03:45,631
عورت کی تذلیل کا باعث ہیں۔

66
00:03:45,631 --> 00:03:51,608
لڑکیوں کی رہنما کون ہیں، اسکا اندازہ
لگانا مشکل نہں۔

67
00:03:51,608 --> 00:03:54,057
لیکن لڑکے بھی اس سے محفوظ نہں ہیں.

68
00:03:54,057 --> 00:03:59,189
گڑھے ہوئے جبڑے، ہیروز جیسے کسرتی بدن اور

69
00:03:59,189 --> 00:04:01,707
بے راہ رو فنکار، انکے رہنما ہیں۔

70
00:04:01,707 --> 00:04:04,079
لیکن اس سب میں برا کیا ہے؟

71
00:04:04,079 --> 00:04:11,132
بےشک ہم اپنے بچوں کو تندرست اور متوازن
اشخاص کے طور پر دیکھنا چاہتے ہیں۔

72
00:04:11,132 --> 00:04:15,008
لیکن اس ظاہر پسند کلچر میں ہم اپنے بچوں کو

73
00:04:15,008 --> 00:04:19,816
اپنا وقت اور ذہنی صلاحیتیں ظاہری صورت
پر لگانا سکھا رہے ہیں

74
00:04:19,816 --> 00:04:24,111
نہ کہ شخصیت کے دوسرے پہلووٗں کو
نمایاں کرنے میں۔

75
00:04:24,111 --> 00:04:28,221
لہذا ان کے تعلقات، جسمانی صلاحیتوں
کی ترقی،

76
00:04:28,221 --> 00:04:32,256
اور ان کی پڑھائی اور دیگر امور
پر اثر ہوتا ہے۔

77
00:04:32,256 --> 00:04:37,858
دس میں سے چھ لڑکیاں کچھ کرنے سے انکاری ہیں
کیونکہ وہ سمجھتیں ہیں کہ

78
00:04:37,858 --> 00:04:39,722
وہ خوبصورت نہیں ہیں۔

79
00:04:39,722 --> 00:04:42,104
یہ کوئی معمولی سرگرمیاں نہں ہیں۔

80
00:04:42,104 --> 00:04:46,008
یہ انسان کی بڑھوتری کے لیے
بنیادی سرگرمیاں ہیں

81
00:04:46,008 --> 00:04:51,358
سماج اور افرادی قوت کے لیے۔

82
00:04:51,358 --> 00:04:57,279
اکتیس فیصد یعنی تین نوجوانوں میں ایک
کتراتا ہے

83
00:04:57,279 --> 00:04:58,851
کلاس میں بولنے سے۔ وہ کلاس میں

84
00:04:58,851 --> 00:05:00,982
بحث میں حصہ لینے سے کتراتے ہیں

85
00:05:00,982 --> 00:05:04,232
کیونکہ وہ نہں چاہتے کہ کوئی انکی
شکل و صورت پر توجہ دے۔

86
00:05:04,232 --> 00:05:07,089
پانچ میں سے ایک کلاس میں ہی نہں آتے

87
00:05:07,089 --> 00:05:09,456
جب انکا دل نہں کرتا۔

88
00:05:09,456 --> 00:05:11,246
اور جب امتحانات کی باری آتی ہے،

89
00:05:11,266 --> 00:05:13,225
اگر آپکو لگتا ہے کہ آپ بہت اچھے نہں
لگ رہے

90
00:05:13,225 --> 00:05:16,561
خاص طور پہ اگر آپ پتلے نہں ہیں،

91
00:05:16,561 --> 00:05:19,667
تو آپکے مجوعی نمبروں کا تناسب کم رہے گا

92
00:05:19,667 --> 00:05:22,464
اپنے ساتھیوں سے جو اسکی پروا نہیں کرتے۔

93
00:05:22,464 --> 00:05:25,607
یہ فن لینڈ، امریکہ اور چین میں یکساں ہے،

94
00:05:25,607 --> 00:05:31,664
سچ ہے، قطع نظر کہ آپ میں کتنی صلاحیت ہے۔

95
00:05:31,664 --> 00:05:34,546
ہم اصل میں بات کر رہے ہیں کہ

96
00:05:34,546 --> 00:05:39,789
آپکے خیال میں آپ کیسے لگتے ہیں نہ کہ
اصل میں آپ کیسے ہیں۔

97
00:05:39,789 --> 00:05:44,544
کم جسمانی اعتماد تعلیمی کامیابی
پر اثر کر رہا ہے.

98
00:05:44,544 --> 00:05:46,952
لیکن یہ صحت کو بھی نقصان پہنچا رہا ہے.

99
00:05:46,952 --> 00:05:50,534
کم جسمانی اعتماد والے نوعمر افراد
کم جسمانی سرگرمی کرتے ہیں،

100
00:05:50,534 --> 00:05:52,657
کم پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں،

101
00:05:52,657 --> 00:05:55,692
غیر صحت مند وزن کم کرنے کے عمل
اختیار کرتے ہیں

102
00:05:55,692 --> 00:05:58,101
جو خوراک کے امراض کا سبب
بنتا ہے۔

103
00:05:58,101 --> 00:06:00,654
وہ خود اعتمادی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں.

104
00:06:00,654 --> 00:06:02,740
وہ ارد گرد کے لوگوں سے جلدی متاثر
ہوتے ہیں

105
00:06:02,740 --> 00:06:05,488
اور وہ ذہنی دباو کے زیادہ خطرے میں
ہوتےہیں.

106
00:06:05,488 --> 00:06:09,416
اور ہمیں لگتا ہے کہ ان وجوہات
کی بنا پر انہیں زیادہ خطرہ ہے

107
00:06:09,416 --> 00:06:13,141
شراب اور منشیات سے،

108
00:06:13,141 --> 00:06:18,552
بےتحاشا ڈائیٹنگ، کاسمیٹیک سرجری،
نو عمری میں غیر محفوظ جنسی تعلقات سے;

109
00:06:18,552 --> 00:06:20,682
اور خود اذیتی سے۔

110
00:06:20,682 --> 00:06:24,816
بہترین جسم کی خواہش ہمارے صحت کے
نظام پر برا اثر ڈال رہی ہے

111
00:06:24,816 --> 00:06:29,263
اور ہماری حکومتوں کو اربوں ڈالر 
خرچ کرنا پڑ رہے ہیں۔

112
00:06:29,263 --> 00:06:31,916
اور ہم اس سے باہر نہں نکل رہے۔

113
00:06:31,916 --> 00:06:34,815
وہ خواتین جو خود کو زیادہ وزنی
سمجھتی ہیں،

114
00:06:34,815 --> 00:06:37,567
چاہے وہ ہوں یا نہ ہوں —

115
00:06:37,567 --> 00:06:40,877
غیرحاضری کی زیادہ شرح رکھتی ہیں.

116
00:06:40,877 --> 00:06:42,934
سترہ فیصد عورتیں

117
00:06:42,934 --> 00:06:45,651
نوکری کے انٹرویو کے لیے نہں آئیں گی

118
00:06:45,651 --> 00:06:50,961
اگر انکے خیال میں اس دن وہ اچھی نہں لگ
رہی ہوں گی۔

119
00:06:50,961 --> 00:06:52,866
زرا سوچیے کہ یہ ہماری

120
00:06:52,866 --> 00:06:54,582
معیشت پہ کیا اثر کر رہا ہے۔

121
00:06:54,582 --> 00:06:56,444
اگر ہم اس پر قابو پا لیں تو

122
00:06:56,444 --> 00:06:58,754
مواقع کس نوعیت کے ہوجائیں گے۔

123
00:06:58,754 --> 00:07:01,349
اس قوعت کو ابھارنا ہم سب کے لیے

124
00:07:01,349 --> 00:07:04,609
مفید ثابت ہو گا۔

125
00:07:04,609 --> 00:07:06,181
لیکن ہم یہ کیسے کر سکتے ہیں؟

126
00:07:06,181 --> 00:07:10,153
باتیں کرنے سے کچھ نہں ہو گا۔

127
00:07:10,153 --> 00:07:12,037
یہ کافی نہں ہو گا۔

128
00:07:12,037 --> 00:07:13,602
اگر آپ واقعی کچھ کرنا چاہتے ہیں،

129
00:07:13,642 --> 00:07:15,598
تو اسکے لیے کچھ تو کرنا پڑے گا۔

130
00:07:15,598 --> 00:07:18,672
ہمارے خیال میں اسکے تین طریقے ہیں:

131
00:07:18,672 --> 00:07:21,314
سب سے پہلے جسمانی اعتماد کا
شعورپیدا کرنا ہے۔

132
00:07:21,314 --> 00:07:23,236
ہمیں توجوانوں کی مدد کرنی چاہیے

133
00:07:23,236 --> 00:07:26,581
کہ وہ ظاہریت پسندی سے چھٹکارا پا سکیں

134
00:07:26,581 --> 00:07:28,131
اور خود اعتمادی پر توجہ دیں۔

135
00:07:28,131 --> 00:07:30,117
اچھی خبر یہ ہے کہ اس کام کے لیے

136
00:07:30,117 --> 00:07:34,070
بہت سے پروگرام موجود ہیں۔

137
00:07:34,070 --> 00:07:37,820
بری خبر یہ ہے کہ ان میں سے اکثرناکام ہیں۔

138
00:07:37,820 --> 00:07:42,527
مجھے حیرت ہوئی کہ بہت سے نامور

139
00:07:42,527 --> 00:07:45,755
پروگرام نادانستہ طور پر

140
00:07:45,755 --> 00:07:49,150
صورتحال کو بدتر بنارہے ہیں.

141
00:07:49,150 --> 00:07:50,856
تو ہمیں اس بات کو یقینی بنانا ہے

142
00:07:50,856 --> 00:07:53,459
کہ ہمارے بچے جو پروگرام لے رہے ہیں

143
00:07:53,459 --> 00:07:55,419
وہ نہ صرف مثبت ہوں،

144
00:07:55,419 --> 00:07:58,387
بلکہ انکا اثر بھی دیرپا ہو۔

145
00:07:58,387 --> 00:08:01,779
تحقیق سے ثابت ہے کہ بہترین پروگرام

146
00:08:01,779 --> 00:08:03,854
یہ چھ کام کرتے ہیں:

147
00:08:03,854 --> 00:08:07,917
پہلا، خاندان، دوستوں اور تعلقات
کا اثر و رسوخ ہے۔

148
00:08:07,917 --> 00:08:11,381
دوسرا، میڈیا اور نامور شخصیات کا سحر ہے،

149
00:08:11,381 --> 00:08:13,433
پھر تنگ کرنے اورغنڈہ گردی سے
نمٹنے کے طریقے،

150
00:08:13,433 --> 00:08:15,425
ایک دوسرے سے ذیادہ

151
00:08:15,425 --> 00:08:16,962
خوبصرت لگنے کی جنگ،

152
00:08:16,962 --> 00:08:19,032
ظاہر کے بارے میں بات کرتے ہوئے — 
کچھ لوگ

153
00:08:19,032 --> 00:08:21,218
اسکو "جسم کی بات" یا "موٹاپے کی بات"
کہتے ہیں

154
00:08:21,219 --> 00:08:23,693
اور آخر میں اپنی عزت کی بنیاد رکھنا

155
00:08:23,693 --> 00:08:25,467
اور اپنا خیال رکھنا ہے۔

156
00:08:25,467 --> 00:08:27,940
یہ چھ چیزیں اہم شروعات ہیں

157
00:08:27,940 --> 00:08:30,831
کسی کے لیے بھی جو سنجیدگی سے

158
00:08:30,831 --> 00:08:33,768
جسمانی اعتماد کا شعور پھیلانا چاہتا ہے۔

159
00:08:33,768 --> 00:08:36,074
تعلیم اہم ہے،

160
00:08:36,074 --> 00:08:37,895
لیکن اس مسئلہ سے نمٹنے کے لیے

161
00:08:37,895 --> 00:08:40,665
ہم سب کو آگے آنا ہو گا

162
00:08:40,665 --> 00:08:43,255
اور بہتر رہنما بننا ہو گا

163
00:08:43,255 --> 00:08:46,233
اپنی زندگی میں شامل لڑکیوں اور
عورتوں کے لیے۔

164
00:08:46,233 --> 00:08:48,166
جمود کو للکارنا ہو گا کہ

165
00:08:48,166 --> 00:08:51,630
کس طرح عورتوں کو دیکھا جاتا ہے اور
کس طرح انکے بارے میں بات کی جاتی ہے۔

166
00:08:51,630 --> 00:08:55,212
یہ ٹھیک نہیں ہے کہ ہم کسی کے
کام کا اندازہ لگائیں

167
00:08:55,212 --> 00:08:58,370
کہ ہمارے سیاستدانوں کے بال کیسے کٹے ہیں

168
00:08:58,370 --> 00:09:00,099
یا ان کی چھاتیاں کتنی بڑی ہیں،

169
00:09:00,099 --> 00:09:03,464
یا یہ نتیجہ نکالنا کہ عزم یا کامیابی

170
00:09:03,464 --> 00:09:06,697
کسی اولمپین کی، اسکی ظاہری صورت
سے ثابت ہے۔

171
00:09:06,697 --> 00:09:09,803
ہمیں لوگوں کو انکے کام سے جانچنا چاہیے،

172
00:09:09,803 --> 00:09:12,354
نہ کہ جیسے وہ دکھتے ہیں۔

173
00:09:12,354 --> 00:09:16,718
ہم شروع کر سکتے ذمہ داری لینے سے
ان تصاویر

174
00:09:16,718 --> 00:09:18,361
اور تبصروں کی

175
00:09:18,361 --> 00:09:20,548
جو ہم اپنے سماجی نیٹورکس پر کرتے ہیں۔

176
00:09:20,548 --> 00:09:24,777
ہم لوگوں کی انکی کوشش کی بنیاد پر
اور انکے کام پر

177
00:09:24,777 --> 00:09:26,180
تعریف کر سکتے ہیں

178
00:09:26,180 --> 00:09:28,861
نہ کہ انکی شکل و صورت پہ۔

179
00:09:28,861 --> 00:09:30,375
مجھے آپ سے پوچھنا ہے،

180
00:09:30,375 --> 00:09:31,663
کہ اخری بار کب آپ نے

181
00:09:31,663 --> 00:09:33,519
شیشے کو چوما تھا؟

182
00:09:33,519 --> 00:09:35,812
بالآخر، ہمیں مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے

183
00:09:35,812 --> 00:09:38,236
معاشروں کے طور پر، حکومتوں کے طور پر

184
00:09:38,236 --> 00:09:42,701
اور کاروباری اداروں کو اس ثقافت کو
تبدیل کرنے کے لیے

185
00:09:42,701 --> 00:09:47,306
تاکہ ہمارے بچوں کو اپنی مکمل قدر ہو،

186
00:09:47,306 --> 00:09:51,969
انفرادیت، تنوع، شامل کئے جانے کی قدر.

187
00:09:51,969 --> 00:09:54,765
ان لوگوں کی بات کرنے کی ضرورت ہے جو
حقیقی فرق لا رہے ہیں

188
00:09:54,765 --> 00:09:58,173
ہماری اقدار میں اور جو

189
00:09:58,173 --> 00:10:00,153
دنیا بدل رہے ہیں۔

190
00:10:00,153 --> 00:10:02,863
ان کو نشریاتی وقت دینا ہو گا کیونکہ
صرف اسی صورت میں

191
00:10:02,863 --> 00:10:04,728
ہم ایک مختلف دنیا بنا سکتے ہیں۔

192
00:10:04,728 --> 00:10:08,057
ایک ایسی دنیا جس میں ہمارے بچوں کو

193
00:10:08,057 --> 00:10:11,302
اپنا بہترین ترجمان بننے کی اجازت ہو،

194
00:10:11,302 --> 00:10:13,248
جہاں یہ سوچ کہ کے وہ کیسے لگ رہے ہیں

195
00:10:13,248 --> 00:10:15,889
وہ خود میں کمی نہ محسوس کریں

196
00:10:15,889 --> 00:10:18,835
اپنے مقصد کے حصول میں کوشش کرتے ہوئے۔

197
00:10:18,835 --> 00:10:23,053
اس بارے میں سوچیں یہ آپکی زندگی میں شامل
کسی کے لیے کیا معنی رکھتا ہے۔

198
00:10:23,053 --> 00:10:24,551
آپکے ذہن میں کون ہے؟

199
00:10:24,551 --> 00:10:25,956
آپکی بیوی؟

200
00:10:25,956 --> 00:10:27,344
آپکی بہن؟

201
00:10:27,344 --> 00:10:28,993
آپکی بیٹی؟

202
00:10:28,993 --> 00:10:30,266
آپکی بھتیجی؟

203
00:10:30,266 --> 00:10:33,329
آپکی دوست؟ یہ آپ سے کچھ دور بیٹھی
عورت بھی ہو سکتی ہے

204
00:10:33,329 --> 00:10:34,624
آج کے دن سے۔

205
00:10:34,624 --> 00:10:37,314
اس کے لئے یہ کتنی اہمیت کا حامل ہو گا

206
00:10:37,314 --> 00:10:41,072
کہ وہ اس آواز سے آزاد ہو جائے

207
00:10:41,072 --> 00:10:44,106
اپنی اندرونی تنقید کی، جو اسے ستاتی ہے

208
00:10:44,106 --> 00:10:46,897
کہ ہونی چاہیں لمبی ٹانگیں، پتلی رانیں،
چھوٹا پیٹ،

209
00:10:46,897 --> 00:10:48,332
اور چھوٹے پاوں؟

210
00:10:48,332 --> 00:10:51,700
اس کے لئے کیا مطلب ہو گا
اگر ہم اس پر قابو پا لیں

211
00:10:51,700 --> 00:10:56,213
اور اس طرح اسکی صلاحیتیں اجاگر
کر دیں؟

212
00:10:56,213 --> 00:11:00,035
فلحال ہماری ثقافت کا جنون

213
00:11:00,035 --> 00:11:03,390
ظاہریت پسندی کا ہمیں بڑھنے
سے روک رہا ہے۔

214
00:11:03,390 --> 00:11:05,917
چلیں اپنے بچوں کو حقیقت دکھاتے ہیں۔

215
00:11:05,917 --> 00:11:07,932
انکو بتاتے ہیں کہ جیسے آپ دکھتے ہیں

216
00:11:07,932 --> 00:11:11,647
وہ آپکی شخصیت کا صرف ایک حصہ ہے

217
00:11:11,647 --> 00:11:14,360
اور سچ یہ ہے کہ ہم ان اس سے محبت
کرتے ہیں

218
00:11:14,360 --> 00:11:15,931
جو وہ اصل میں ہیں

219
00:11:15,931 --> 00:11:17,898
اور جو وہ کرتے ہیں

220
00:11:17,898 --> 00:11:20,598
اور جیسے وہ ہمارے احساسات کو چھوتے ہیں۔

221
00:11:20,598 --> 00:11:24,683
آئیں خود اعتمادی اپنے سکول کے نصاب میں 
شامل کرتے ہیں۔

222
00:11:24,683 --> 00:11:27,343
آئیں ہم سب اپنی سوچ بدلیں

223
00:11:27,343 --> 00:11:30,778
جس طرح ہم اپنا دوسروں سے موازنہ کرتے ہیں۔

224
00:11:30,778 --> 00:11:33,508
چلیں سماج کے طور پر مل کر کام کرتے ہیں،

225
00:11:33,508 --> 00:11:36,302
عوام کی سطح سے لے کر حکومتی سطح تک،

226
00:11:36,302 --> 00:11:38,477
تاکہ ایک سال کے ہنستے ہویے بچے

227
00:11:38,477 --> 00:11:41,354
کل کے پراعتماد

228
00:11:41,354 --> 00:11:43,969
تبدیلی رضاکار بن جایں۔

229
00:11:43,969 --> 00:11:45,986
اب یہ کرنا ہے ہمیں۔

230
00:11:45,986 --> 00:11:47,877
(تالیاں)