WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:03.561 Det här är min systerdotter, Stella. 00:00:03.561 --> 00:00:06.057 Hon fyllde just ett och har börjat gå. 00:00:06.057 --> 00:00:09.057 Och hon går på det där coola sättet som ettåringar gör, 00:00:09.057 --> 00:00:14.273 på ett svajigt, "min kropp rör sig för fort för mina ben"-vis. 00:00:14.273 --> 00:00:16.762 Det är helt underbart. 00:00:16.762 --> 00:00:19.380 En av hennes favoritsysselsättningar för tillfället 00:00:19.380 --> 00:00:21.844 är att stirra på sej själv i spegeln. 00:00:21.844 --> 00:00:24.999 Hon fullkomligt älskar sin spegelbild. 00:00:24.999 --> 00:00:31.371 Hon fnittrar och gurglar, och ger sej själv stora, blöta pussar. 00:00:31.371 --> 00:00:33.384 Det är ljuvligt. 00:00:33.384 --> 00:00:38.676 Tydligen gör alla hennes vänner det, och min mamma berättar att jag gjorde det. 00:00:38.676 --> 00:00:40.191 Det fick mej att fundera: 00:00:40.191 --> 00:00:43.238 När slutade jag göra så? 00:00:43.648 --> 00:00:48.951 När är det plötsligen inte längre OK att gilla hur vi ser ut? NOTE Paragraph 00:00:48.951 --> 00:00:51.296 För uppenbarligen gör vi inte det. 00:00:51.636 --> 00:00:55.065 Varje månad googlar tio tusen personer 00:00:55.065 --> 00:00:56.761 "Är jag ful?" 00:00:57.211 --> 00:00:58.423 Det här är Faye. 00:00:58.583 --> 00:01:01.715 Faye är 13 och hon bor i Denver. 00:01:01.715 --> 00:01:05.708 Precis som alla tonåringar vill hon bara vara omtyckt och passa in. 00:01:05.708 --> 00:01:07.517 Det är söndag kväll. 00:01:07.517 --> 00:01:10.211 Hon gör sig redo för den kommande veckan i skolan. 00:01:10.211 --> 00:01:12.497 Hon gruvar sej lite, och är lite förvirrad 00:01:12.497 --> 00:01:15.106 för trots att hennes mamma hela tiden säger 00:01:15.106 --> 00:01:17.452 att hon är vacker, 00:01:17.452 --> 00:01:22.504 så händer det varje dag att någon i skolan säger att hon är ful. 00:01:23.024 --> 00:01:25.829 Eftersom det är stor skillnad mellan vad hennes mamma säger 00:01:25.829 --> 00:01:29.893 och vad hennes vänner eller klasskamrater säger, 00:01:29.893 --> 00:01:32.017 så vet hon inte vem hon ska tro på. 00:01:32.021 --> 00:01:35.967 Så hon gör en video med sig själv och lägger upp den på YouTube 00:01:35.967 --> 00:01:38.293 och ber folk kommentera: 00:01:38.293 --> 00:01:40.410 "Är jag söt eller ful?" 00:01:40.410 --> 00:01:45.415 Så här långt har Faye fått över 13 000 kommentarer. 00:01:45.415 --> 00:01:49.019 En del är så otrevliga att man inte orkar tänka på dem. 00:01:49.019 --> 00:01:54.950 Detta är en helt vanlig tonårstjej som får sådant gensvar 00:01:54.950 --> 00:01:58.744 i en av de känsligaste perioderna i sitt liv. 00:01:59.184 --> 00:02:02.921 Tusentals personer lägger upp videor som den här, 00:02:02.921 --> 00:02:06.918 mestadels tonårsflickor som söker bekräftelse på det här sättet. NOTE Paragraph 00:02:06.918 --> 00:02:08.867 Men vad får dem att göra det? 00:02:08.867 --> 00:02:12.774 Dagens tonåringar är sällan ensamma. 00:02:12.774 --> 00:02:17.304 De har ett tryck på sej att vara online och tillgängliga hela tiden, 00:02:17.604 --> 00:02:22.145 de pratar, chattar, gillar, kommenterar, delar, laddar upp - 00:02:22.145 --> 00:02:24.062 det tar aldrig slut. 00:02:24.062 --> 00:02:27.012 Aldrig tidigare har vi varit så sammankopplade 00:02:27.012 --> 00:02:31.772 så oavbrutet, så omedelbart, vid så ung ålder. 00:02:31.772 --> 00:02:36.632 Och som en mamma sa, det är som det vore fest i deras sovrum varje kväll. 00:02:36.632 --> 00:02:39.511 Det finns helt enkelt inget privatliv. 00:02:39.961 --> 00:02:44.144 Och den sociala pressen man får på köpet är obarmhärtig. 00:02:44.144 --> 00:02:49.302 Att alltid vara uppkopplad lär våra barn att värdera sig själva 00:02:49.302 --> 00:02:51.013 baserat på antalet likes de får 00:02:51.013 --> 00:02:53.562 och vilken typ av kommentarer de får. 00:02:54.012 --> 00:02:58.591 Det finns ingen skillnad mellan att vara online och offline. 00:02:58.591 --> 00:03:04.164 Vad som är på riktigt och inte, är väldigt svårt att skilja åt. 00:03:04.164 --> 00:03:07.955 Och det är också väldigt svårt att säga vad som är autentiskt 00:03:07.955 --> 00:03:10.241 och vad som manipulerats digitalt. NOTE Paragraph 00:03:10.241 --> 00:03:15.366 Vad som är en höjdpunkt i någons liv kontra vad som är normalt. 00:03:15.886 --> 00:03:19.017 Och var letar de efter inspiration? 00:03:19.017 --> 00:03:21.689 Ni har alla sett de typer av bilder 00:03:21.689 --> 00:03:24.441 som tjejers nyhetsflöden är fulla av idag. 00:03:24.441 --> 00:03:27.655 Storlek noll-modeller dominerar fortfarande modevärlden. 00:03:27.655 --> 00:03:30.312 Foton retuscheras rutinmässigt. 00:03:30.312 --> 00:03:32.923 Och trender som #tunnspiration, #lårgap, 00:03:32.923 --> 00:03:35.042 #bikinibrygga och #proana. 00:03:35.042 --> 00:03:38.586 För er som inte vet: #proana betyder pro-anorexia. 00:03:38.586 --> 00:03:43.427 Dessa trender paras med stereotyper och flagrant objektifiering 00:03:43.427 --> 00:03:45.631 av kvinnor i dagens populärkultur. 00:03:45.631 --> 00:03:50.878 Det är inte svårt att inse vad flickor jämför sig med. 00:03:51.608 --> 00:03:54.057 Men pojkar är inte befriade från detta heller. 00:03:54.057 --> 00:03:58.759 De vill ha utmejslade käkpartier och sexpack som superhjältelika NOTE Paragraph 00:03:58.759 --> 00:04:01.307 sportstjärnor och musikartister. 00:04:01.707 --> 00:04:03.919 Men vad är problemet med allt detta? 00:04:03.919 --> 00:04:10.722 Självklart vill vi att våra barn ska bli sunda, välbalanserade individer. 00:04:11.132 --> 00:04:15.008 Men i en image-besatt kultur lär vi våra barn 00:04:15.008 --> 00:04:19.816 att spendera mer tid och kraft på sitt utseende 00:04:19.816 --> 00:04:24.111 på bekostnad av alla andra aspekter av sina identiteter. 00:04:24.111 --> 00:04:28.221 Så relationer, att utveckla sina fysiska talanger, 00:04:28.221 --> 00:04:31.796 sina studier och så vidare, blir lidande. 00:04:32.256 --> 00:04:37.858 6 av 10 flickor avstår från att göra vissa saker för att de inte tycker 00:04:37.858 --> 00:04:39.722 de ser tillräckligt bra ut. 00:04:39.722 --> 00:04:41.844 Detta är inte obetydliga aktiviteter. 00:04:41.844 --> 00:04:46.008 De är fundamentala för deras utveckling som människor 00:04:46.008 --> 00:04:50.768 och gör dem till ansvarstagande medborgare och anställda. 00:04:51.358 --> 00:04:55.619 31 procent, nästan en av tre tonåringar, 00:04:55.619 --> 00:04:58.461 undviker diskussionerna i klassrummet. 00:04:58.461 --> 00:05:00.872 De väljer att inte engagera sig i diskussionerna 00:05:00.872 --> 00:05:04.232 för att de inte vill dra uppmärksamhet till hur de ser ut. 00:05:04.232 --> 00:05:07.089 En av fem åker inte ens till skolan 00:05:07.089 --> 00:05:09.456 de dagar de inte är nöjda med hur de ser ut. 00:05:09.456 --> 00:05:10.876 Och när det gäller prov, 00:05:10.876 --> 00:05:13.225 om du inte tycker du ser tillräckligt bra ut, 00:05:13.225 --> 00:05:16.561 speciellt om du inte tycker du är smal nog, 00:05:16.561 --> 00:05:19.667 kommer du få sämre medelbetyg 00:05:19.667 --> 00:05:22.464 än dina vänner som inte bryr sig om detta. 00:05:22.464 --> 00:05:25.607 Detta går igen i Finland, USA, 00:05:25.607 --> 00:05:31.434 och Kina, och det är oberoende av hur mycket du faktiskt väger. 00:05:31.954 --> 00:05:33.976 Så för att vara supertydlig: 00:05:33.976 --> 00:05:39.019 vi pratar om hur du tycker du ser ut, inte hur du faktiskt ser ut. NOTE Paragraph 00:05:39.789 --> 00:05:43.874 Dåligt kroppssjälvförtroende underminerar akademiska prestationer. 00:05:44.324 --> 00:05:46.952 Men det skadar även hälsan. 00:05:46.952 --> 00:05:50.534 Tonåringar med lågt kroppssjälvförtroende rör på sej mindre, 00:05:50.534 --> 00:05:52.657 äter mindre frukt och grönsaker, 00:05:52.657 --> 00:05:55.692 testar fler ohälsosamma viktminskningsmetoder 00:05:55.692 --> 00:05:58.101 som kan leda till ätstörningar. 00:05:58.101 --> 00:06:00.344 De har lägre självkänsla. 00:06:00.344 --> 00:06:02.740 De påverkas lättare av människor i sin närhet 00:06:02.740 --> 00:06:05.218 och de löper större risk att bli deprimerade. 00:06:05.488 --> 00:06:09.416 Vi tror att det är av dessa skäl som de tar större risker 00:06:09.416 --> 00:06:12.611 med t ex alkohol och droger, 00:06:13.141 --> 00:06:18.552 extrema dieter, kosmetisk kirurgi, oskyddat, tidigare sex 00:06:18.552 --> 00:06:20.682 och självskadebeteende. 00:06:20.682 --> 00:06:24.816 Jakten på den perfekta kroppen sätter stor press på vårt sjukvårdssystem NOTE Paragraph 00:06:24.816 --> 00:06:28.833 och kostar staten miljarder dollar varje år. 00:06:29.263 --> 00:06:31.916 Och det går inte över när vi blir äldre. 00:06:31.916 --> 00:06:34.295 Kvinnor som tycker de är överviktiga 00:06:34.295 --> 00:06:37.987 - återigen, oberoende av om de är det eller inte - 00:06:37.987 --> 00:06:40.877 har högre sjukfrånvaro. 00:06:40.877 --> 00:06:42.934 Sjutton procent av alla kvinnor 00:06:42.934 --> 00:06:45.651 struntar i att gå på jobbintervju NOTE Paragraph 00:06:45.651 --> 00:06:50.251 om de inte känner sej trygga med hur de ser ut den dagen. 00:06:50.961 --> 00:06:52.866 Tänk ett tag på vad detta gör 00:06:52.866 --> 00:06:54.582 för vår ekonomi. 00:06:54.582 --> 00:06:56.174 Om vi kunde få bukt med detta, 00:06:56.174 --> 00:06:58.754 vad det skulle ge för möjligheter. 00:06:58.754 --> 00:07:00.889 Att kunna använda denna potential NOTE Paragraph 00:07:00.889 --> 00:07:04.329 ligger i allas intresse. 00:07:04.609 --> 00:07:06.521 Men hur kan vi göra det? 00:07:06.521 --> 00:07:10.153 Snacka går ju. 00:07:10.153 --> 00:07:12.037 Men det räcker inte. 00:07:12.037 --> 00:07:13.462 Om man verkligen vill påverka 00:07:13.462 --> 00:07:15.358 så måste man göra något. 00:07:15.598 --> 00:07:18.672 Det finns tre huvudsakliga sätt att få det att hända: 00:07:18.672 --> 00:07:21.314 Vi måste utbilda människor i kroppssjälvkänsla. 00:07:21.314 --> 00:07:23.736 Vi måste hjälpa våra tonåringar utveckla strategier 00:07:23.736 --> 00:07:26.581 för att övervinna image-relaterad press 00:07:26.581 --> 00:07:28.131 och öka sin självkänsla. 00:07:28.131 --> 00:07:30.347 Den goda nyheten är att det finns 00:07:30.347 --> 00:07:33.650 många kurser som adresserar detta. 00:07:34.070 --> 00:07:38.080 Den dåliga nyheten är att de flesta av dem inte fungerar. 00:07:38.080 --> 00:07:42.527 Jag blev chockad av att inse att många välmenande 00:07:42.527 --> 00:07:46.315 kurser oavsiktligt faktiskt 00:07:46.315 --> 00:07:48.810 gör situationen värre. 00:07:49.150 --> 00:07:50.856 Så vi måste försäkra oss om 00:07:50.856 --> 00:07:53.459 att kurserna våra barn går på 00:07:53.459 --> 00:07:55.419 inte bara har en positiv inverkan, NOTE Paragraph 00:07:55.419 --> 00:07:58.387 utan också en bestående påverkan. 00:07:58.387 --> 00:08:01.779 Forskningen visar att de bästa kurserna 00:08:01.779 --> 00:08:03.854 adresserar sex nyckelområden: 00:08:03.854 --> 00:08:07.917 Det första är inflytandet från familj, vänner och bekanta. 00:08:07.917 --> 00:08:11.381 Det andra är media och kändiskulturen, 00:08:11.381 --> 00:08:13.433 hur man hanterar mobbning och översitteri, 00:08:13.433 --> 00:08:15.425 hur vi tävlar och jämför oss med andra 00:08:15.425 --> 00:08:16.962 baserat på utseende, 00:08:16.962 --> 00:08:18.712 hur vi talar om vårt yttre 00:08:18.712 --> 00:08:21.218 - en del kallar det "kroppsprat" eller "tjockprat" - 00:08:21.219 --> 00:08:23.503 och slutligen, hur man kan lära sig 00:08:23.503 --> 00:08:25.467 respektera och ta hand om sig själv. 00:08:25.467 --> 00:08:27.940 Dessa sex saker är avgörande utgångspunkter 00:08:27.940 --> 00:08:30.831 för alla som vill erbjuda 00:08:30.831 --> 00:08:33.328 kurser i kroppssjälvkänsla som verkligen hjälper. 00:08:33.768 --> 00:08:36.074 Utbildning är avgörande, 00:08:36.074 --> 00:08:37.895 men att ta itu med problemet 00:08:37.895 --> 00:08:40.665 kommer kräva att var och en av oss 00:08:40.665 --> 00:08:43.255 blir synliga och bättre förebilder 00:08:43.255 --> 00:08:46.233 för kvinnorna och flickorna i våra liv. 00:08:46.233 --> 00:08:48.656 Att utmana hur kvinnor betraktas NOTE Paragraph 00:08:48.656 --> 00:08:51.170 och pratas om i våra egna kretsar. 00:08:51.170 --> 00:08:54.562 Det är inte OK att vi bedömer 00:08:54.562 --> 00:08:58.370 vad våra politiker åstadkommer baserat på deras frisyr 00:08:58.370 --> 00:09:00.099 eller på storleken på deras bröst, 00:09:00.099 --> 00:09:03.464 eller dra slutsatsen att beslutsamheten eller framgången 00:09:03.464 --> 00:09:06.977 hos en olympier beror på att hon inte är en snygging. 00:09:06.977 --> 00:09:09.803 Vi måste börja bedöma människor för vad de gör, NOTE Paragraph 00:09:09.803 --> 00:09:12.354 inte på hur de ser ut. 00:09:12.354 --> 00:09:16.718 Vi kan börja med att ta ansvar för vilken typ av bilder vi publicerar 00:09:16.718 --> 00:09:18.361 och de kommentarer vi postar 00:09:18.361 --> 00:09:20.548 på våra egna sociala nätverk. 00:09:20.548 --> 00:09:24.777 Vi kan ge komplimanger till folk baserat på deras ansträngningar 00:09:24.777 --> 00:09:26.180 och deras handlingar, NOTE Paragraph 00:09:26.180 --> 00:09:28.561 och inte baserat på deras utseende. 00:09:28.861 --> 00:09:30.265 Och låt mej fråga dej, 00:09:30.265 --> 00:09:31.533 när pussade du 00:09:31.533 --> 00:09:33.089 en spegel senast? 00:09:33.519 --> 00:09:35.812 I slutänden måste vi alla jobba tillsammans 00:09:35.812 --> 00:09:38.236 som samhällen, som regeringar 00:09:38.236 --> 00:09:42.701 och som företag för att verkligen ändra vår kultur 00:09:42.701 --> 00:09:47.306 så att barn kan växa upp och uppskatta sig själva, 00:09:47.306 --> 00:09:51.679 uppskatta egenart, mångfald, och att alla får vara med. 00:09:51.679 --> 00:09:54.765 De som ska sättas på piedestal 00:09:54.765 --> 00:09:57.773 är de som verkligen gör en skillnad, 00:09:57.773 --> 00:10:00.153 en skillnad i den verkliga världen. 00:10:00.153 --> 00:10:02.473 De måste få komma till tals, 00:10:02.473 --> 00:10:04.728 för bara då kan vi skapa en annorlunda värld. 00:10:04.728 --> 00:10:08.057 En värld i vilken våra barn kan bli 00:10:08.057 --> 00:10:10.962 de bästa versionerna av sig själva, 00:10:11.302 --> 00:10:13.248 där hur de tycker de ser ut 00:10:13.248 --> 00:10:15.889 aldrig stoppar dem från att vara den de är NOTE Paragraph 00:10:15.889 --> 00:10:18.605 eller åstadkomma det de vill i livet. 00:10:19.015 --> 00:10:22.633 Tänk på vad det skulle betyda för någon i ditt liv. 00:10:23.263 --> 00:10:24.551 Vem tänker du på? 00:10:24.551 --> 00:10:25.956 Är det din fru? 00:10:25.956 --> 00:10:27.614 Din syster? 00:10:27.614 --> 00:10:28.993 Din dotter? 00:10:28.993 --> 00:10:30.266 Din systerdotter? 00:10:30.266 --> 00:10:32.209 Din väninna? Det kanske är kvinnan 00:10:32.209 --> 00:10:34.624 som sitter några säten bort från dig idag. 00:10:34.624 --> 00:10:37.314 Vad skulle det betyda för henne 00:10:37.314 --> 00:10:41.072 om hon kunde bli fri från sin inre röst, 00:10:41.072 --> 00:10:44.876 den som tjatar om att hon borde ha längre ben, 00:10:44.876 --> 00:10:46.897 smalare lår, mindre mage, 00:10:46.897 --> 00:10:48.332 mindre fötter? 00:10:48.332 --> 00:10:51.700 Vad skulle det betyda för henne om vi struntade i detta NOTE Paragraph 00:10:51.700 --> 00:10:55.563 och kunde släppa fri hennes fulla potential? 00:10:56.943 --> 00:11:00.905 Vår kulturs fixering vid image 00:11:00.905 --> 00:11:03.390 håller oss tillbaka. 00:11:03.390 --> 00:11:05.917 Men låt oss visa våra barn sanningen. 00:11:05.917 --> 00:11:07.932 Låt oss visa att hur du ser ut 00:11:07.932 --> 00:11:11.647 bara är en liten del av din identitet, 00:11:11.647 --> 00:11:14.360 och att vi faktiskt älskar dem 00:11:14.360 --> 00:11:15.931 för vem de är 00:11:15.931 --> 00:11:17.898 och vad de gör 00:11:17.898 --> 00:11:20.168 och hur de får oss att känna. 00:11:20.598 --> 00:11:24.683 Låt oss lägga till självkänsla i skolans läroplan. 00:11:24.683 --> 00:11:28.403 Låt oss alla ändra hur vi talar 00:11:28.403 --> 00:11:30.778 och jämför oss själva med andra. 00:11:30.778 --> 00:11:33.508 Och låt oss jobba tillsammans, 00:11:33.508 --> 00:11:36.302 från gräsrotsnivå till regeringar, 00:11:36.302 --> 00:11:39.767 så att dagens glada ettåringar 00:11:39.767 --> 00:11:43.554 blir morgondagens trygga förändrare. 00:11:43.969 --> 00:11:45.986 Nu kör vi! 00:11:45.986 --> 00:11:47.877 (Applåder)