0:00:00.000,0:00:03.561
Det här är min systerdotter, Stella.

0:00:03.561,0:00:06.057
Hon fyllde just ett och har börjat gå.

0:00:06.057,0:00:09.057
Och hon går på det där coola sättet[br]som ettåringar gör,

0:00:09.057,0:00:14.273
på ett svajigt, "min kropp rör sig[br]för fort för mina ben"-vis.

0:00:14.273,0:00:16.762
Det är helt underbart.

0:00:16.762,0:00:19.380
En av hennes favoritsysselsättningar[br]för tillfället

0:00:19.380,0:00:21.844
är att stirra på sej själv i spegeln.

0:00:21.844,0:00:24.999
Hon fullkomligt älskar sin spegelbild.

0:00:24.999,0:00:31.371
Hon fnittrar och gurglar,[br]och ger sej själv stora, blöta pussar.

0:00:31.371,0:00:33.384
Det är ljuvligt.

0:00:33.384,0:00:38.676
Tydligen gör alla hennes vänner det, och[br]min mamma berättar att jag gjorde det.

0:00:38.676,0:00:40.191
Det fick mej att fundera:

0:00:40.191,0:00:43.238
När slutade jag göra så?

0:00:43.648,0:00:48.951
När är det plötsligen inte längre OK[br]att gilla hur vi ser ut?

0:00:48.951,0:00:51.296
För uppenbarligen gör vi inte det.

0:00:51.636,0:00:55.065
Varje månad googlar tio tusen personer

0:00:55.065,0:00:56.761
"Är jag ful?"

0:00:57.211,0:00:58.423
Det här är Faye.

0:00:58.583,0:01:01.715
Faye är 13 och hon bor i Denver.

0:01:01.715,0:01:05.708
Precis som alla tonåringar vill hon[br]bara vara omtyckt och passa in.

0:01:05.708,0:01:07.517
Det är söndag kväll.

0:01:07.517,0:01:10.211
Hon gör sig redo[br]för den kommande veckan i skolan.

0:01:10.211,0:01:12.497
Hon gruvar sej lite, och är lite förvirrad

0:01:12.497,0:01:15.106
för trots att hennes mamma[br]hela tiden säger

0:01:15.106,0:01:17.452
att hon är vacker,

0:01:17.452,0:01:22.504
så händer det varje dag [br]att någon i skolan säger att hon är ful.

0:01:23.024,0:01:25.829
Eftersom det är stor skillnad[br]mellan vad hennes mamma säger

0:01:25.829,0:01:29.893
och vad hennes vänner [br]eller klasskamrater säger,

0:01:29.893,0:01:32.017
så vet hon inte vem hon ska tro på.

0:01:32.021,0:01:35.967
Så hon gör en video med sig själv[br]och lägger upp den på YouTube

0:01:35.967,0:01:38.293
och ber folk kommentera:

0:01:38.293,0:01:40.410
"Är jag söt eller ful?"

0:01:40.410,0:01:45.415
Så här långt har Faye fått[br]över 13 000 kommentarer.

0:01:45.415,0:01:49.019
En del är så otrevliga[br]att man inte orkar tänka på dem.

0:01:49.019,0:01:54.950
Detta är en helt vanlig tonårstjej[br]som får sådant gensvar

0:01:54.950,0:01:58.744
i en av de känsligaste[br]perioderna i sitt liv.

0:01:59.184,0:02:02.921
Tusentals personer lägger upp[br]videor som den här,

0:02:02.921,0:02:06.918
mestadels tonårsflickor[br]som söker bekräftelse på det här sättet.

0:02:06.918,0:02:08.867
Men vad får dem att göra det?

0:02:08.867,0:02:12.774
Dagens tonåringar är sällan ensamma.

0:02:12.774,0:02:17.304
De har ett tryck på sej att vara online[br]och tillgängliga hela tiden,

0:02:17.604,0:02:22.145
de pratar, chattar, gillar, kommenterar,[br]delar, laddar upp -

0:02:22.145,0:02:24.062
det tar aldrig slut.

0:02:24.062,0:02:27.012
Aldrig tidigare har vi varit[br]så sammankopplade

0:02:27.012,0:02:31.772
så oavbrutet, så omedelbart, [br]vid så ung ålder.

0:02:31.772,0:02:36.632
Och som en mamma sa, det är som det vore[br]fest i deras sovrum varje kväll.

0:02:36.632,0:02:39.511
Det finns helt enkelt inget privatliv.

0:02:39.961,0:02:44.144
Och den sociala pressen man får[br]på köpet är obarmhärtig.

0:02:44.144,0:02:49.302
Att alltid vara uppkopplad lär våra barn[br]att värdera sig själva

0:02:49.302,0:02:51.013
baserat på antalet likes de får

0:02:51.013,0:02:53.562
och vilken typ av kommentarer de får.

0:02:54.012,0:02:58.591
Det finns ingen skillnad mellan[br]att vara online och offline.

0:02:58.591,0:03:04.164
Vad som är på riktigt och inte,[br]är väldigt svårt att skilja åt.

0:03:04.164,0:03:07.955
Och det är också väldigt svårt att säga[br]vad som är autentiskt

0:03:07.955,0:03:10.241
och vad som manipulerats digitalt.

0:03:10.241,0:03:15.366
Vad som är en höjdpunkt i någons liv[br]kontra vad som är normalt.

0:03:15.886,0:03:19.017
Och var letar de efter inspiration?

0:03:19.017,0:03:21.689
Ni har alla sett de typer av bilder

0:03:21.689,0:03:24.441
som tjejers nyhetsflöden är fulla av idag.

0:03:24.441,0:03:27.655
Storlek noll-modeller dominerar[br]fortfarande modevärlden.

0:03:27.655,0:03:30.312
Foton retuscheras rutinmässigt.

0:03:30.312,0:03:32.923
Och trender som #tunnspiration, #lårgap,

0:03:32.923,0:03:35.042
#bikinibrygga och #proana.

0:03:35.042,0:03:38.586
För er som inte vet:[br]#proana betyder pro-anorexia.

0:03:38.586,0:03:43.427
Dessa trender paras med stereotyper[br]och flagrant objektifiering

0:03:43.427,0:03:45.631
av kvinnor i dagens populärkultur.

0:03:45.631,0:03:50.878
Det är inte svårt att inse[br]vad flickor jämför sig med.

0:03:51.608,0:03:54.057
Men pojkar är inte befriade[br]från detta heller.

0:03:54.057,0:03:58.759
De vill ha utmejslade käkpartier[br]och sexpack som superhjältelika

0:03:58.759,0:04:01.307
sportstjärnor och musikartister.

0:04:01.707,0:04:03.919
Men vad är problemet med allt detta?

0:04:03.919,0:04:10.722
Självklart vill vi att våra barn ska bli[br]sunda, välbalanserade individer.

0:04:11.132,0:04:15.008
Men i en image-besatt kultur[br]lär vi våra barn

0:04:15.008,0:04:19.816
att spendera mer tid och kraft[br]på sitt utseende

0:04:19.816,0:04:24.111
på bekostnad av alla andra aspekter[br]av sina identiteter.

0:04:24.111,0:04:28.221
Så relationer, att utveckla[br]sina fysiska talanger,

0:04:28.221,0:04:31.796
sina studier och så vidare, blir lidande.

0:04:32.256,0:04:37.858
6 av 10 flickor avstår från att göra[br]vissa saker för att de inte tycker

0:04:37.858,0:04:39.722
de ser tillräckligt bra ut.

0:04:39.722,0:04:41.844
Detta är inte obetydliga aktiviteter.

0:04:41.844,0:04:46.008
De är fundamentala[br]för deras utveckling som människor

0:04:46.008,0:04:50.768
och gör dem till ansvarstagande[br]medborgare och anställda.

0:04:51.358,0:04:55.619
31 procent, nästan en av tre tonåringar,

0:04:55.619,0:04:58.461
undviker diskussionerna i klassrummet.

0:04:58.461,0:05:00.872
De väljer att inte engagera sig[br]i diskussionerna

0:05:00.872,0:05:04.232
för att de inte vill dra uppmärksamhet[br]till hur de ser ut.

0:05:04.232,0:05:07.089
En av fem åker inte ens till skolan

0:05:07.089,0:05:09.456
de dagar de inte är nöjda[br]med hur de ser ut.

0:05:09.456,0:05:10.876
Och när det gäller prov,

0:05:10.876,0:05:13.225
om du inte tycker[br]du ser tillräckligt bra ut,

0:05:13.225,0:05:16.561
speciellt om du inte tycker[br]du är smal nog,

0:05:16.561,0:05:19.667
kommer du få sämre medelbetyg

0:05:19.667,0:05:22.464
än dina vänner som inte bryr sig om detta.

0:05:22.464,0:05:25.607
Detta går igen i Finland, USA,

0:05:25.607,0:05:31.434
och Kina, och det är oberoende av[br]hur mycket du faktiskt väger.

0:05:31.954,0:05:33.976
Så för att vara supertydlig:

0:05:33.976,0:05:39.019
vi pratar om hur du <u>tycker</u> du ser ut,[br]inte hur du faktiskt ser ut.

0:05:39.789,0:05:43.874
Dåligt kroppssjälvförtroende[br]underminerar akademiska prestationer.

0:05:44.324,0:05:46.952
Men det skadar även hälsan.

0:05:46.952,0:05:50.534
Tonåringar med lågt kroppssjälvförtroende[br]rör på sej mindre,

0:05:50.534,0:05:52.657
äter mindre frukt och grönsaker,

0:05:52.657,0:05:55.692
testar fler ohälsosamma[br]viktminskningsmetoder

0:05:55.692,0:05:58.101
som kan leda till ätstörningar.

0:05:58.101,0:06:00.344
De har lägre självkänsla.

0:06:00.344,0:06:02.740
De påverkas lättare[br]av människor i sin närhet

0:06:02.740,0:06:05.218
och de löper större risk[br]att bli deprimerade.

0:06:05.488,0:06:09.416
Vi tror att det är av dessa skäl[br]som de tar större risker

0:06:09.416,0:06:12.611
med t ex alkohol och droger,

0:06:13.141,0:06:18.552
extrema dieter, kosmetisk kirurgi,[br]oskyddat, tidigare sex

0:06:18.552,0:06:20.682
och självskadebeteende.

0:06:20.682,0:06:24.816
Jakten på den perfekta kroppen[br]sätter stor press på vårt sjukvårdssystem

0:06:24.816,0:06:28.833
och kostar staten[br]miljarder dollar varje år.

0:06:29.263,0:06:31.916
Och det går inte över när vi blir äldre.

0:06:31.916,0:06:34.295
Kvinnor som tycker de är överviktiga

0:06:34.295,0:06:37.987
- återigen, oberoende av[br]om de är det eller inte -

0:06:37.987,0:06:40.877
har högre sjukfrånvaro.

0:06:40.877,0:06:42.934
Sjutton procent av alla kvinnor

0:06:42.934,0:06:45.651
struntar i att gå på jobbintervju

0:06:45.651,0:06:50.251
om de inte känner sej trygga med[br]hur de ser ut den dagen.

0:06:50.961,0:06:52.866
Tänk ett tag på vad detta gör

0:06:52.866,0:06:54.582
för vår ekonomi.

0:06:54.582,0:06:56.174
Om vi kunde få bukt med detta,

0:06:56.174,0:06:58.754
vad det skulle ge för möjligheter.

0:06:58.754,0:07:00.889
Att kunna använda denna potential

0:07:00.889,0:07:04.329
ligger i allas intresse.

0:07:04.609,0:07:06.521
Men hur kan vi göra det?

0:07:06.521,0:07:10.153
Snacka går ju.

0:07:10.153,0:07:12.037
Men det räcker inte.

0:07:12.037,0:07:13.462
Om man verkligen vill påverka

0:07:13.462,0:07:15.358
så måste man göra något.

0:07:15.598,0:07:18.672
Det finns tre huvudsakliga sätt[br]att få det att hända:

0:07:18.672,0:07:21.314
Vi måste utbilda människor[br]i kroppssjälvkänsla.

0:07:21.314,0:07:23.736
Vi måste hjälpa våra tonåringar[br]utveckla strategier

0:07:23.736,0:07:26.581
för att övervinna image-relaterad press

0:07:26.581,0:07:28.131
och öka sin självkänsla.

0:07:28.131,0:07:30.347
Den goda nyheten är att det finns

0:07:30.347,0:07:33.650
många kurser som adresserar detta.

0:07:34.070,0:07:38.080
Den dåliga nyheten är[br]att de flesta av dem inte fungerar.

0:07:38.080,0:07:42.527
Jag blev chockad av att inse [br]att många välmenande

0:07:42.527,0:07:46.315
kurser oavsiktligt faktiskt

0:07:46.315,0:07:48.810
gör situationen värre.

0:07:49.150,0:07:50.856
Så vi måste försäkra oss om

0:07:50.856,0:07:53.459
att kurserna våra barn går på

0:07:53.459,0:07:55.419
inte bara har en positiv inverkan,

0:07:55.419,0:07:58.387
utan också en bestående påverkan.

0:07:58.387,0:08:01.779
Forskningen visar att de bästa kurserna

0:08:01.779,0:08:03.854
adresserar sex nyckelområden:

0:08:03.854,0:08:07.917
Det första är inflytandet[br]från familj, vänner och bekanta.

0:08:07.917,0:08:11.381
Det andra är media och kändiskulturen,

0:08:11.381,0:08:13.433
hur man hanterar mobbning och översitteri,

0:08:13.433,0:08:15.425
hur vi tävlar och jämför oss med andra

0:08:15.425,0:08:16.962
baserat på utseende,

0:08:16.962,0:08:18.712
hur vi talar om vårt yttre

0:08:18.712,0:08:21.218
- en del kallar det "kroppsprat"[br]eller "tjockprat" -

0:08:21.219,0:08:23.503
och slutligen, hur man kan lära sig

0:08:23.503,0:08:25.467
respektera och ta hand om sig själv.

0:08:25.467,0:08:27.940
Dessa sex saker är[br]avgörande utgångspunkter

0:08:27.940,0:08:30.831
för alla som vill erbjuda

0:08:30.831,0:08:33.328
kurser i kroppssjälvkänsla[br]som verkligen hjälper.

0:08:33.768,0:08:36.074
Utbildning är avgörande,

0:08:36.074,0:08:37.895
men att ta itu med problemet

0:08:37.895,0:08:40.665
kommer kräva att var och en av oss

0:08:40.665,0:08:43.255
blir synliga och bättre förebilder

0:08:43.255,0:08:46.233
för kvinnorna och flickorna i våra liv.

0:08:46.233,0:08:48.656
Att utmana hur kvinnor betraktas

0:08:48.656,0:08:51.170
och pratas om i våra egna kretsar.

0:08:51.170,0:08:54.562
Det är inte OK att vi bedömer

0:08:54.562,0:08:58.370
vad våra politiker åstadkommer[br]baserat på deras frisyr

0:08:58.370,0:09:00.099
eller på storleken på deras bröst,

0:09:00.099,0:09:03.464
eller dra slutsatsen att beslutsamheten[br]eller framgången

0:09:03.464,0:09:06.977
hos en olympier beror på[br]att hon inte är en snygging.

0:09:06.977,0:09:09.803
Vi måste börja bedöma människor[br]för vad de gör,

0:09:09.803,0:09:12.354
inte på hur de ser ut.

0:09:12.354,0:09:16.718
Vi kan börja med att ta ansvar för[br]vilken typ av bilder vi publicerar

0:09:16.718,0:09:18.361
och de kommentarer vi postar

0:09:18.361,0:09:20.548
på våra egna sociala nätverk.

0:09:20.548,0:09:24.777
Vi kan ge komplimanger till folk[br]baserat på deras ansträngningar

0:09:24.777,0:09:26.180
och deras handlingar,

0:09:26.180,0:09:28.561
och inte baserat på deras utseende.

0:09:28.861,0:09:30.265
Och låt mej fråga dej,

0:09:30.265,0:09:31.533
när pussade du

0:09:31.533,0:09:33.089
en spegel senast?

0:09:33.519,0:09:35.812
I slutänden måste vi alla [br]jobba tillsammans

0:09:35.812,0:09:38.236
som samhällen, som regeringar

0:09:38.236,0:09:42.701
och som företag[br]för att verkligen ändra vår kultur

0:09:42.701,0:09:47.306
så att barn kan växa upp[br]och uppskatta sig själva,

0:09:47.306,0:09:51.679
uppskatta egenart, mångfald,[br]och att alla får vara med.

0:09:51.679,0:09:54.765
De som ska sättas på piedestal

0:09:54.765,0:09:57.773
är de som verkligen gör en skillnad,

0:09:57.773,0:10:00.153
en skillnad i den verkliga världen.

0:10:00.153,0:10:02.473
De måste få komma till tals,

0:10:02.473,0:10:04.728
för bara då kan vi skapa[br]en annorlunda värld.

0:10:04.728,0:10:08.057
En värld i vilken våra barn kan bli

0:10:08.057,0:10:10.962
de bästa versionerna av sig själva,

0:10:11.302,0:10:13.248
där hur de tycker de ser ut

0:10:13.248,0:10:15.889
aldrig stoppar dem från att vara den de är

0:10:15.889,0:10:18.605
eller åstadkomma det de vill i livet.

0:10:19.015,0:10:22.633
Tänk på vad det skulle betyda[br]för någon i ditt liv.

0:10:23.263,0:10:24.551
Vem tänker du på?

0:10:24.551,0:10:25.956
Är det din fru?

0:10:25.956,0:10:27.614
Din syster?

0:10:27.614,0:10:28.993
Din dotter?

0:10:28.993,0:10:30.266
Din systerdotter?

0:10:30.266,0:10:32.209
Din väninna? Det kanske är kvinnan

0:10:32.209,0:10:34.624
som sitter några säten bort från dig idag.

0:10:34.624,0:10:37.314
Vad skulle det betyda för henne

0:10:37.314,0:10:41.072
om hon kunde bli fri från sin inre röst,

0:10:41.072,0:10:44.876
den som tjatar om[br]att hon borde ha längre ben,

0:10:44.876,0:10:46.897
smalare lår, mindre mage,

0:10:46.897,0:10:48.332
mindre fötter?

0:10:48.332,0:10:51.700
Vad skulle det betyda för henne[br]om vi struntade i detta

0:10:51.700,0:10:55.563
och kunde släppa fri[br]hennes fulla potential?

0:10:56.943,0:11:00.905
Vår kulturs fixering vid image

0:11:00.905,0:11:03.390
håller oss tillbaka.

0:11:03.390,0:11:05.917
Men låt oss visa våra barn sanningen.

0:11:05.917,0:11:07.932
Låt oss visa att hur du ser ut

0:11:07.932,0:11:11.647
bara är en liten del av din identitet,

0:11:11.647,0:11:14.360
och att vi faktiskt älskar dem

0:11:14.360,0:11:15.931
för vem de är

0:11:15.931,0:11:17.898
och vad de gör

0:11:17.898,0:11:20.168
och hur de får oss att känna.

0:11:20.598,0:11:24.683
Låt oss lägga till självkänsla[br]i skolans läroplan.

0:11:24.683,0:11:28.403
Låt oss alla ändra hur vi talar

0:11:28.403,0:11:30.778
och jämför oss själva med andra.

0:11:30.778,0:11:33.508
Och låt oss jobba tillsammans,

0:11:33.508,0:11:36.302
från gräsrotsnivå till regeringar,

0:11:36.302,0:11:39.767
så att dagens glada ettåringar

0:11:39.767,0:11:43.554
blir morgondagens trygga förändrare.

0:11:43.969,0:11:45.986
Nu kör vi!

0:11:45.986,0:11:47.877
(Applåder)