1
00:00:01,230 --> 00:00:03,561
Hau nire iloba da, Stella.

2
00:00:03,561 --> 00:00:06,057
Urte bat dauka eta orain hasi da oinez.

3
00:00:06,057 --> 00:00:09,267
Urtebete duten haurren moduan egiten du oinez,

4
00:00:09,287 --> 00:00:14,483
gorputza bere hankak baino azkarrago mugitzen den modu hartan.

5
00:00:14,843 --> 00:00:16,262
Guztiz ederra da

6
00:00:17,222 --> 00:00:18,456
Oraintxe bertan, bere burua

7
00:00:18,456 --> 00:00:21,550
ispiluan ikustea gustatzen zaio

8
00:00:21,550 --> 00:00:24,394
Izugarri gustatzen zaio bere erreflexua.

9
00:00:24,394 --> 00:00:30,829
Barre egiten du eta bere buruari muxu haundi eta hezeak bidaltzen dizkio.

10
00:00:32,009 --> 00:00:33,531
Ederra da.

11
00:00:33,531 --> 00:00:35,824
Dirudienez, bere lagun guztiek egiten dute hau

12
00:00:35,824 --> 00:00:38,676
eta nere amak nik ere berdina egiten nuela esaten dit.

13
00:00:38,676 --> 00:00:42,201
Eta zera pentsatzen dut: Noiz utzi nion hau egiteari?

14
00:00:43,471 --> 00:00:48,498
Noiz bihurtzen da norbaren burua maitatzea txarra?

15
00:00:49,204 --> 00:00:51,134
Izan ere, ematen duenez, ez dugu gure burua maite.

16
00:00:51,134 --> 00:00:54,956
Hilabetero, hamar mila pertsonek google-en zera idazten dute:

17
00:00:54,956 --> 00:00:56,495
“Itsusia al naiz?”

18
00:00:57,335 --> 00:01:00,901
Hona hemen Faye. Fayek 13 urte ditu eta Denverren bizi da.

19
00:01:00,931 --> 00:01:05,154
Beste edozein nerabek bezala, maitatua eta onartua sentitu nahi du.

20
00:01:05,154 --> 00:01:07,558
Igande gaua da.

21
00:01:07,558 --> 00:01:09,527
Datorren asterako prestatzen ari da eskolara joateko.

22
00:01:09,527 --> 00:01:11,901
Beldur pixka bat dauka eta zalantzatsu dago.

23
00:01:11,901 --> 00:01:15,297
Izan ere, bere amak behin eta berriz

24
00:01:15,297 --> 00:01:17,896
polita dela esaten dion arren,

25
00:01:17,896 --> 00:01:21,792
egunero ikastolan norbaitek itsusia dela esaten dio.

26
00:01:23,122 --> 00:01:25,624
Bere amak esaten diona

27
00:01:25,624 --> 00:01:29,209
eta bere lagun eta klasekideek esaten diotena ezberdina denez,

28
00:01:29,299 --> 00:01:32,013
Fayek ez daki nor sinistu.

29
00:01:32,073 --> 00:01:35,198
Bere burua grabatzen du eta Youtuben argitaratzen du.

30
00:01:36,138 --> 00:01:38,427
Jendeari mesedez komentario bat uzteko eskatzen dio:

31
00:01:38,427 --> 00:01:39,953
“Polita ala itsusia naiz?”

32
00:01:40,833 --> 00:01:45,100
Orain arte, Fayek 13.000 komentario baino gehiago jaso ditu.

33
00:01:45,180 --> 00:01:48,975
Horietako batzuk hain dira nazkagarriak, jasangaitzak direla.

34
00:01:49,545 --> 00:01:53,219
Hau neska gazte arrunt eta osasuntsu bat da,

35
00:01:53,409 --> 00:01:58,630
bere bizitzako momenturik sentikorrenetariko batean kritika zorrotzak jasotzen ari dena.

36
00:01:59,150 --> 00:02:02,284
Milaka pertsona horrelako bideoak argitaratzen dabiltza,

37
00:02:03,164 --> 00:02:05,611
neska gazteak gehien bat, modu honetan harremanetan jarri nahian.

38
00:02:06,661 --> 00:02:08,328
Baina, zerk bultzatzen ditu hau egitera?

39
00:02:09,008 --> 00:02:12,247
Beno, gaur egungo gazteak oso bakarrik daude.

40
00:02:12,307 --> 00:02:16,954
Presio askoren pean daude denbora osoan online eta eskuragarri egoteko,

41
00:02:17,504 --> 00:02:20,394
hizketan, mezuak bidaltzen, “gustatzen zait” ematen, komentarioak egiten,

42
00:02:20,624 --> 00:02:22,845
gauzak partekatzen, argitaratzen…Ez da inoiz amaitzen.

43
00:02:23,955 --> 00:02:26,462
Ez gara inoiz hain konektaturik egon,

44
00:02:26,902 --> 00:02:31,372
hain jarraian, bat-batekoan, hain gazte.

45
00:02:31,592 --> 00:02:36,192
Ama batek esan zidan bezala, ematen du gauero festa bat dagoela haien logelan.

46
00:02:36,732 --> 00:02:39,092
Besterik gabe, ez dago pribatutasunik.

47
00:02:39,852 --> 00:02:43,221
Gainera, horrekin batera datozen presio sozialak atergabekoak dira.

48
00:02:44,081 --> 00:02:46,724
Beti "on" egote honek gure haurrek beren burua

49
00:02:46,734 --> 00:02:49,302
jasotzen dituzten “atsegin dut” kopuruaren

50
00:02:49,302 --> 00:02:53,173
edo komentario moten arabera baloratzea eragiten du.

51
00:02:53,693 --> 00:02:58,002
Ez dago inongo banantzerik bizitza birtual eta ez-birtualaren artean.

52
00:02:58,642 --> 00:03:03,171
Erreala denaren eta ez denaren arteko ezberdintasuna ikustea oso zaila da.

53
00:03:04,171 --> 00:03:06,944
Aldi berean, oso zaila da benetakoaren

54
00:03:06,944 --> 00:03:09,165
eta digitalki manipulatutakoaren arteko ezberdintasuna ikustea.

55
00:03:10,455 --> 00:03:15,231
Hau da, zer den azpimagarria eta zer arrunta norbaiten eguneroko bizitzan

56
00:03:16,071 --> 00:03:18,116
Norrengana jotzen dute inspirazio bila?

57
00:03:18,936 --> 00:03:21,837
Gaur egungo neskek jasotzen dituzten berrien artean dauden

58
00:03:21,877 --> 00:03:24,159
irudi motak ikustea baino ez dago.

59
00:03:24,281 --> 00:03:27,131
0 taila duten modeloek menderatzen dituzte gure ibiltokiak.

60
00:03:27,131 --> 00:03:29,585
Ukituak errutina dira gaur egun.

61
00:03:29,625 --> 00:03:32,282
Berdin gertatzen da #argalinspirazioa, #izterartekohutsunea,

62
00:03:32,282 --> 00:03:34,953
#bikinizubi eta #proana bezalako joerekin.

63
00:03:34,953 --> 00:03:38,032
Ez dakienarentzat, Ez dakienarentzat, #proana-k pro-anorexia esan nahi du.

64
00:03:38,262 --> 00:03:41,586
Joera hauekin batera, gaur egungo kultura popularrean aurki daitekeen

65
00:03:41,586 --> 00:03:45,777
emakumearen estereotipo eta objektibotasuna datoz.

66
00:03:45,777 --> 00:03:50,061
Ez da zaila ikustea zerrekin alderatzen diren neskak.

67
00:03:51,331 --> 00:03:53,628
Dena dela, mutilak ez daude babes ezta ere.

68
00:03:53,628 --> 00:03:56,287
izan ere, superheroi moduko kirolarien eta playboy musikalarien

69
00:03:56,287 --> 00:04:00,339
masailezur eta txokolatezko tabletak dituzte helburu.

70
00:04:02,029 --> 00:04:03,567
Baina, zein da guzti honen arazoa?

71
00:04:03,947 --> 00:04:10,469
Argi dago gure haurrak gizabanako osasuntsu eta zentzudun moduan haztea nahi dugula.

72
00:04:10,919 --> 00:04:13,142
Baina irudiarekin obsesionatuta dagoen kultura honetan, gure haurrek

73
00:04:13,152 --> 00:04:19,198
denbora eta esfortzu mental gehiago ematen dute beraien irudia zaintzen

74
00:04:19,198 --> 00:04:23,636
beraien identitareakin erlazionatutako beste alderdietan baino.

75
00:04:23,656 --> 00:04:28,416
Ondorioz, beraien erlazioek, trebetasun fisikoaren garapenak

76
00:04:28,416 --> 00:04:30,961
ikasketek eta bestelakoek sufritzen dute.

77
00:04:32,221 --> 00:04:37,126
Oraintxe bertan, 10 nesketatik 6k zerbait ez egitea erabaki dute

78
00:04:37,126 --> 00:04:38,888
nahiko politak ez direla pentsatzen dutelako .

79
00:04:39,458 --> 00:04:41,522
Hauek ez dira ekintza xumeak.

80
00:04:41,522 --> 00:04:45,694
Hauek oinarrizko jarduerak dira beraien garapenerako, bai gizatiar bezala

81
00:04:45,704 --> 00:04:50,498
eta baita gizarterako eta lan mundurako zergadun bezala.

82
00:04:51,068 --> 00:04:55,688
Ehuneko 31 nerabek, ia hirutik batek,

83
00:04:55,688 --> 00:04:58,589
klaseko eztabaidetan parte hartzeari utzi dio.

84
00:04:58,589 --> 00:05:00,721
Klaseko eztabaietan parte hartzean huts egiten ari dira

85
00:05:00,721 --> 00:05:03,912
ez dutelako arretarik deitu nahi beraien itxurari dagokionez.

86
00:05:03,912 --> 00:05:06,542
Bost nerabeetatik bat ez da klasera joaten

87
00:05:06,542 --> 00:05:08,669
ez denean ondo sentitzen.

88
00:05:09,149 --> 00:05:10,696
Azterketei dagokienez,

89
00:05:10,696 --> 00:05:12,816
ez baduzu uste nahiko ederra zarenik,

90
00:05:12,816 --> 00:05:15,305
batez ere ez baduzu uste nahiko argala zarenik,

91
00:05:15,305 --> 00:05:19,261
honi garrantzirik ematen ez dioten klasekideek baino

92
00:05:19,261 --> 00:05:21,817
nota baxuagoa aterako duzu.

93
00:05:21,817 --> 00:05:24,794
Hau iraunkorra da bai Finlandian, Estatu Batuetan

94
00:05:24,794 --> 00:05:31,197
eta Txinan ere, eta egia da zenbat pixatzen duzun aparte utzita.

95
00:05:31,587 --> 00:05:36,844
Argi uzteko, nola ikusten zaren pentsatzen duzunari buruz ari gara hizketan,

96
00:05:36,844 --> 00:05:39,016
ez benetan nola ikusten zarenari buruz.

97
00:05:39,576 --> 00:05:43,329
Gorputzari buruzko konfiantza baxuak arrakasta akademikoa ahultzen du.

98
00:05:44,219 --> 00:05:46,484
Baina, gainera, osasunari ere egiten dio kalte.

99
00:05:46,624 --> 00:05:50,192
Gorputzari dagokionez konfiantza gutxi duten gazteek ariketa fisiko gutxiago egiten dute,

100
00:05:50,192 --> 00:05:52,404
fruta eta barazki gutxiago jaten dute,

101
00:05:52,404 --> 00:05:55,357
eta elikadura nahasteak eragin ditzaketen

102
00:05:55,357 --> 00:05:57,832
pisua kontrolatzeko osasungarriak ez diren praktikak burutzen dituzte

103
00:05:57,832 --> 00:05:59,581
Autoestimu baxuagoa daukate.

104
00:06:00,121 --> 00:06:03,024
Errazago eragiten die inguruko jendeak

105
00:06:03,024 --> 00:06:04,640
eta depresio arrisku gehiago daukate.

106
00:06:05,550 --> 00:06:08,848
Uste dugu arrazoi guzti hauengatik arriskatzen direla gehiago,

107
00:06:08,848 --> 00:06:11,676
alkohola edo drogaren kontsumoarekin adibidez,

108
00:06:13,106 --> 00:06:18,021
dieta intentsiboarekin, operazio estetikoekin, protekzio gabeko sexuarekin;

109
00:06:18,861 --> 00:06:20,352
eta auto-suntsipenarekin.

110
00:06:20,352 --> 00:06:24,252
Gorputz perfektua bilatzeak presioa jartzen ari da gure osasun sisteman

111
00:06:24,252 --> 00:06:28,676
eta urtero bilioika dolar kostatzen ari zaizkio gure gobernuei.

112
00:06:29,646 --> 00:06:31,533
Eta ez gara hazten hemendik.

113
00:06:32,533 --> 00:06:34,276
Gizen daudela pentsatzen duten emakumeek

114
00:06:34,276 --> 00:06:37,705
—berriro ere, berdin dio gizen dauden edo ez—

115
00:06:37,705 --> 00:06:40,707
absentismo tasa altuagoak dituzte.

116
00:06:40,707 --> 00:06:42,777
Emakumeen ehuneko hamazazpi

117
00:06:42,777 --> 00:06:45,774
ez lirateke lan elkarrizketa batera joango

118
00:06:45,774 --> 00:06:49,561
beraien itxuraren inguruan seguru sentitzen ez diren egun horietako batean.

119
00:06:50,561 --> 00:06:52,581
Pentsatu zein eragin duen honek

120
00:06:52,581 --> 00:06:53,826
gure ekonomian.

121
00:06:53,826 --> 00:06:55,712
Hau gainditu ahalko bagenu,

122
00:06:55,712 --> 00:06:58,174
Nola ikusten da aukera hori.

123
00:06:58,634 --> 00:07:00,674
Potentzial hau askatzea

124
00:07:00,794 --> 00:07:03,499
gutako bakoitzaren mesederako da.

125
00:07:04,359 --> 00:07:06,259
Baina, nola egingo dugu hori?

126
00:07:06,259 --> 00:07:08,081
Hitz egitea soilik

127
00:07:08,081 --> 00:07:11,393
ez da nahikoa.

128
00:07:11,393 --> 00:07:13,777
Benetan gauzak aldatu nahi badituzu,

129
00:07:13,777 --> 00:07:15,202
zerbait egin behar duzu.

130
00:07:15,202 --> 00:07:18,218
Eta ikasi dugu horretarako hiru modu daudela:

131
00:07:18,218 --> 00:07:21,312
Lehenengo, gorputzarekiko konfidantza izaten hazi behar ditugu pertsonak.

132
00:07:21,322 --> 00:07:23,954
Gure nerabeak lagundu behar ditugu

133
00:07:23,954 --> 00:07:26,256
irudiarekin erlazionatutako presioak gainditzeko estrategiak sortzen

134
00:07:26,256 --> 00:07:28,101
baita beraien autoestimua eraikitzeko ere.

135
00:07:28,101 --> 00:07:29,461
Orain, berri ona da

136
00:07:29,751 --> 00:07:33,487
hori egiteko programa asko daudela.

137
00:07:34,317 --> 00:07:37,760
Berri txarra da, ordea, gehienek ez dutela funtzionatzen.

138
00:07:37,760 --> 00:07:41,560
Harrituta geratu nintzen

139
00:07:41,560 --> 00:07:44,767
programa askok jakin gabe egoera txartzen

140
00:07:44,767 --> 00:07:48,205
zutela jakitean.

141
00:07:49,065 --> 00:07:50,430
Horregatik, ziurtatu behar gara

142
00:07:50,430 --> 00:07:53,436
gure haurrek jasotzen dituzten programek

143
00:07:53,436 --> 00:07:55,479
inpaktu positiboa sortzen ari direla

144
00:07:55,479 --> 00:07:58,129
eta inpaktu hau iraunkorra dela.

145
00:07:58,129 --> 00:08:01,287
Ikerketek diote programa onenek

146
00:08:01,287 --> 00:08:03,539
sei alderdi nagusi jorratzen dituztela:

147
00:08:03,539 --> 00:08:07,614
Lehenengoa familiaren, lagunen eta erlazioen eragina da.

148
00:08:08,584 --> 00:08:11,387
Bigarrena herabideen eta jende famatuen kultura da,

149
00:08:11,387 --> 00:08:13,181
ondoren, bullying-a eta bromak nola maneiatu,

150
00:08:13,181 --> 00:08:15,593
besteekin nola konparatzen eta lehiatzen garen

151
00:08:15,593 --> 00:08:17,205
itxuran oinarrituz,

152
00:08:17,205 --> 00:08:18,912
irudiaren inguruan hitz egiten -batzuek

153
00:08:18,912 --> 00:08:20,782
honi “body talk” edo “fat talk” deitzen diote-

154
00:08:20,782 --> 00:08:23,718
eta azkenik, norbarekiko errespetu

155
00:08:23,718 --> 00:08:25,703
eta zainketaren oinarriak.

156
00:08:25,703 --> 00:08:28,827
Sei gauza hauek ezinbestekoak dira

157
00:08:28,827 --> 00:08:31,080
gorputzarekiko konfidantza

158
00:08:31,080 --> 00:08:33,351
hedatu nahi duen edonorentzat.

159
00:08:33,931 --> 00:08:35,948
Hezkuntza ezinbestekoa da,

160
00:08:35,948 --> 00:08:38,414
baina arazori honi aurre egiteko

161
00:08:38,414 --> 00:08:40,335
funtsezkoa da baita ere gutako bakoitza

162
00:08:40,335 --> 00:08:43,175
eredu hobea bilakatzea

163
00:08:43,175 --> 00:08:45,775
gure biziko emakume eta neskentzat.

164
00:08:45,775 --> 00:08:49,073
Gure ingurugiroan emakumeei buruz hitz egiten den eta emakumeak ikusten diren

165
00:08:49,073 --> 00:08:51,486
status quo-ari aurre egin behar zaio.

166
00:08:51,486 --> 00:08:57,300
Ez dago ondo gure politikarien kontribuzioak

167
00:08:57,300 --> 00:08:58,292
haien ileagatik

168
00:08:58,292 --> 00:09:00,010
edo bularren tamainagatik epaitzea,

169
00:09:00,590 --> 00:09:03,339
edo pentsatzea kirolari olinpiko baten

170
00:09:03,339 --> 00:09:06,784
arrakasta bere itxuran oinarritzen dela.

171
00:09:06,784 --> 00:09:09,457
Jendea bere ekintzengatik epaitzen hasi behar gara

172
00:09:09,767 --> 00:09:11,463
ez bere itxuragatik.

173
00:09:12,383 --> 00:09:15,794
Guztiok hasi gaitezke erantzukizuna hartzen

174
00:09:15,794 --> 00:09:17,558
gure sare sozialetan igotzen eta partekatzen

175
00:09:17,558 --> 00:09:20,121
ditugun irudi eta komentarioengatik.

176
00:09:20,731 --> 00:09:23,028
Jendea bere efortzuagatik

177
00:09:23,028 --> 00:09:25,667
eta ekintzengatik goraipatu dezakegu,

178
00:09:25,667 --> 00:09:27,950
eta ez bere itxuragatik.

179
00:09:28,670 --> 00:09:30,331
Utz iezadazue galdetzen,

180
00:09:30,331 --> 00:09:31,635
noiz muxukatu zenuten azkeneko aldiz

181
00:09:31,635 --> 00:09:32,843
ispilu bat?

182
00:09:33,753 --> 00:09:36,439
Azken finean, guztiok elkarrekin egin behar dugu lan,

183
00:09:36,439 --> 00:09:38,382
komunitate bezala,gobernu bezala

184
00:09:38,382 --> 00:09:42,706
eta enpresa bezala gure kultura benetan aldatzeko

185
00:09:42,706 --> 00:09:46,391
gure haurrek beraien burua guztiz balioesteko,

186
00:09:46,391 --> 00:09:51,696
banakotasuna, aniztasuna eta inklusioa aintzat hartuz.

187
00:09:51,696 --> 00:09:54,439
Gauzak benetan aldatzen ari diren pertsonak

188
00:09:54,439 --> 00:09:57,485
goratu behar ditugu,

189
00:09:57,485 --> 00:09:59,423
benetako mundua aldatzen ari diren horiek.

190
00:09:59,423 --> 00:10:01,563
Beraiei eman behar diegu denbora hedabideetan,

191
00:10:01,563 --> 00:10:04,283
horrela bakarrik sortuko baitugu mundu ezberdin bat.

192
00:10:04,283 --> 00:10:08,048
Mundu bat, non gure haurrak aske izango diren

193
00:10:08,048 --> 00:10:10,457
beraien bertsio onena izateko,

194
00:10:11,287 --> 00:10:13,242
non beraien burua ikusten duten moduak

195
00:10:13,242 --> 00:10:16,218
ez dien eragotziko diren bezala izaten

196
00:10:16,218 --> 00:10:18,089
edo bizitzan nahi dutena lortzen.

197
00:10:19,009 --> 00:10:22,645
Pentsatu zer adieraziko lukeen honek zure bizitzako norbaitengan.

198
00:10:23,565 --> 00:10:24,593
Nor daukazu buruan?

199
00:10:24,593 --> 00:10:25,451
Zure emaztea al da?

200
00:10:25,451 --> 00:10:26,556
Zure arreba edo ahizpa?

201
00:10:27,276 --> 00:10:29,264
Zure alaba?

202
00:10:29,264 --> 00:10:30,333
Zure iloba?

203
00:10:30,333 --> 00:10:32,436
Zure laguna? Gaur aulki batzuk haratago duzun

204
00:10:32,436 --> 00:10:34,319
emakumea izan daiteke.

205
00:10:34,639 --> 00:10:37,064
Zer adieraziko luke berarentzat

206
00:10:37,064 --> 00:10:42,474
bere barruko ahots kritiko hortatik,

207
00:10:42,474 --> 00:10:47,182
hanka luzeagoak, izter argalagoak, tripa edo oin txikiagoa

208
00:10:47,182 --> 00:10:48,656
izatera bultzatzen duen

209
00:10:48,656 --> 00:10:50,287
ahots hartatik askatuko balitz?

210
00:10:50,287 --> 00:10:52,362
Zer adieraziko luke berarentzat hau gaindituko bagenu

211
00:10:52,362 --> 00:10:54,620
eta bere potentziala askatuko bagenu?

212
00:10:56,460 --> 00:11:00,883
Orain, gure kulturak irudiarekiko duen obsesioak

213
00:11:00,883 --> 00:11:03,115
galarazten digu hau lortzea.

214
00:11:03,695 --> 00:11:05,570
Baina erakuts iezaiegu egia gure haurrei.

215
00:11:05,570 --> 00:11:08,147
Erakuts iezaiegu itxura

216
00:11:08,147 --> 00:11:11,362
identitatearen zati bat baino ez dela

217
00:11:11,362 --> 00:11:13,257
eta egia zera dela,

218
00:11:13,257 --> 00:11:14,360
direnagatik,

219
00:11:14,360 --> 00:11:17,061
egiten dutenagatik eta

220
00:11:17,061 --> 00:11:19,948
sentiarazten digutenagatik maite ditugula.

221
00:11:20,958 --> 00:11:24,328
Autoestimua eraiki dezagen gure eskoletako ikasketa planetan.

222
00:11:24,328 --> 00:11:28,263
Gutako bakoitzak alda dezala gure burua

223
00:11:28,263 --> 00:11:30,873
besteekin konparatzen dugun modua.

224
00:11:30,873 --> 00:11:33,758
Eta egin dezagun lana elkarrekin komunitate bezala,

225
00:11:33,758 --> 00:11:35,718
sustraietatik gobernuetaraino,

226
00:11:36,488 --> 00:11:39,812
urtebete duten gaur egungo haur zoriontsu horiek

227
00:11:39,812 --> 00:11:42,667
etorkizuneko aldaketa egileak

228
00:11:42,667 --> 00:11:43,674
bilakatu daitezen.

229
00:11:43,674 --> 00:11:44,759
Hau egin dezagun.

230
00:11:44,759 --> 00:11:48,286
(Txaloak)