WEBVTT

00:00:00.880 --> 00:00:04.256
आप सेना में सीनियर अफ़सर हैं

00:00:04.280 --> 00:00:06.240
और आपकी अफग़ानिस्तान में पोस्टिंग है.

00:00:07.840 --> 00:00:10.376
आप पर ज़िम्मेदारी है

00:00:10.400 --> 00:00:12.536
सैकड़ों लोगों को सुरक्षित रखने की,

00:00:12.560 --> 00:00:14.720
और आपके ठिकाने पर हमला हो गया है.

00:00:15.855 --> 00:00:19.360
आपके आसपास बम और गोले फट रहे हैं.

00:00:20.080 --> 00:00:23.376
आप धुएँ और धूल में घिरे देखने समझने
की कोशिश कर रहे हैं,

00:00:23.400 --> 00:00:26.016
आप अपने घायल सहायक की 
हर सम्भव मदद कर रहे हैं

00:00:26.040 --> 00:00:28.240
और नज़दीक के बंकर तक घिसटते 
हुए पहुँचते हैं.

NOTE Paragraph

00:00:29.309 --> 00:00:32.016
आप होश में है मगर बुरी तरह हिले हुए हैं,

00:00:32.040 --> 00:00:36.200
आप एक करवट लेटते हैं
और जो हुआ उसे समझने की कोशिश करते हैं.

00:00:37.800 --> 00:00:40.136
जब आपको दिखना शुरू होता है,

00:00:40.160 --> 00:00:42.416
आप खून से सना एक चेहरा देखते हैं,

00:00:42.440 --> 00:00:43.760
जो आपको घूरता है.

00:00:45.480 --> 00:00:47.680
ये आतंकित कर देने वाला दृश्य है,

00:00:48.360 --> 00:00:50.856
मगर आप तुरत ख़ुद को बताते हैं

00:00:50.880 --> 00:00:52.760
कि ये सच नहीं महज़ एक छलावा है.

NOTE Paragraph

00:00:54.240 --> 00:00:59.336
यही ख़ूनी चेहरा आपको जागते सोते
बार बार दिखता है.

00:00:59.360 --> 00:01:02.696
आप ये किसी को नहीं बताते
अपनी नौकरी खोने के डर से

00:01:02.720 --> 00:01:04.400
या कमजोर समझे जाने के डर से.

00:01:06.080 --> 00:01:07.976
आपने इस चेहरे का एक नाम रखा है,

00:01:08.000 --> 00:01:10.096
बंकर वाला खूनी चेहरा
(Bloody Face in Bunker)

00:01:10.120 --> 00:01:12.440
और उसे शॉर्ट में बी.एफ.आई.बी. कहते हैं.

00:01:13.800 --> 00:01:17.016
आपके अंदर छुपा बी.एफ.आई.बी.

00:01:17.040 --> 00:01:18.816
आपको परेशान करता है,

00:01:18.840 --> 00:01:22.160
अगले सात साल तक.

NOTE Paragraph

00:01:23.680 --> 00:01:25.280
अब अपनी आँखे बंद कीजिए.

00:01:27.160 --> 00:01:28.520
क्या आपको BFIB दिखा?

00:01:31.840 --> 00:01:34.376
अगर हाँ, तो आप देख रहे हैं

00:01:34.400 --> 00:01:36.816
युद्ध के उन अदृश्य घावों को,

00:01:36.840 --> 00:01:39.696
जिन्हें अक्सर कहा जाता है 
पोस्ट-ट्रॉमैटिक-स्ट्रेस-डिसॉर्डर

00:01:39.720 --> 00:01:41.160
या ट्रोमेटिक ब्रेन इंजरी.

NOTE Paragraph

00:01:42.320 --> 00:01:45.016
हालाँकि मुझे पोस्ट-ट्रॉमैटिक-
स्ट्रेस-डिसॉर्डर नहीं है,

00:01:45.040 --> 00:01:46.960
मैं उस से अनजान भी नहीं हूँ.

NOTE Paragraph

00:01:47.800 --> 00:01:51.800
जब मैं छोटी थी, मैं गर्मियों में
अपने दादा-दादी के पास जाती थी.

00:01:52.680 --> 00:01:53.976
अपने दादा को देख कर

00:01:54.000 --> 00:01:57.400
मुझे पता लगा 
मन पर युद्ध के प्रभावों का.

00:01:58.640 --> 00:02:02.336
मेरे दादा कोरियन लड़ाई में 
बतौर मरीन शरीक हुए,

00:02:02.360 --> 00:02:06.240
एक गोली ने उनकी गर्दन को चीर कर
उनके चीखने की क़ाबलियत को ख़त्म कर दिया.

00:02:07.280 --> 00:02:09.895
वो देखते रहे जब एक साथी ने 
उन्हें अनदेखा कर दिया,

00:02:09.919 --> 00:02:11.456
उन्हें मरा समझ कर,

00:02:11.480 --> 00:02:13.120
वही मरने के लिए छोड़ दिया गया.

NOTE Paragraph

00:02:14.960 --> 00:02:17.576
सालों बाद, जब उनके शारीरिक 
घाव भर चुके थे और

00:02:17.600 --> 00:02:19.216
वो घर वापस आ चुके थे,

00:02:19.240 --> 00:02:22.800
वो जागते समय कभी अपने इन 
अनुभवों को याद नहीं करते थे.

00:02:23.880 --> 00:02:26.640
लेकिन रात को मैं उन्हें 
ज़ोर ज़ोर से गालियाँ देते सुनती थी

00:02:26.640 --> 00:02:28.080
अपने कमरे के भीतर से.

00:02:29.080 --> 00:02:32.656
और दिन में भी, उनके कमरे में 
बता के ही जाती थी,

00:02:32.680 --> 00:02:35.480
कि कहीं वो चौंक न जाएँ.

00:02:36.880 --> 00:02:39.416
उन्होंने जीवन के बाक़ी दिन

00:02:39.440 --> 00:02:41.536
अलग-थलग और होंठ सी कर बिताए,

00:02:41.560 --> 00:02:44.336
अपने को व्यक्त करने के तरीक़ों के बिना,

00:02:44.360 --> 00:02:47.120
और मेरे पास उनकी मदद करने 
के कोई रास्ते नहीं थे,.

NOTE Paragraph

00:02:49.560 --> 00:02:52.096
मेरे पास उनकी इस हालत के
लिए कोई नाम भी नहीं था.

00:02:52.120 --> 00:02:53.880
जब तक कि मैं बीस साल की न हुई.

00:02:54.880 --> 00:02:57.936
आर्ट थेरपी में ग्रैजूएट डिग्री करते वक्त,

00:02:57.960 --> 00:03:01.200
मेरा झुकाव सदमों की 
तरफ़ हुआ.

00:03:02.480 --> 00:03:05.936
और जब क्लास में पोस्ट-ट्रॉमैटिक
-स्ट्रेस-डिसॉर्डर के बारे में सीखा,

00:03:05.960 --> 00:03:07.560
या शॉर्ट में PTSD 
(पी.टी.एस.डी.)

00:03:08.320 --> 00:03:12.016
तो मेरे दादा जैसे फ़ौजियों की मदद 
का मेरा जज़्बा

00:03:12.040 --> 00:03:13.480
बनता चला गया.

NOTE Paragraph

00:03:15.160 --> 00:03:17.816
सदमे से होने वाले तनाव के लिए 
हमारा पास कई नाम रहे हैं

00:03:17.840 --> 00:03:19.440
युद्ध के लम्बे इतिहास में:

00:03:20.480 --> 00:03:21.840
घर की याद सताना,

00:03:22.400 --> 00:03:23.680
सैनिक का घायल दिल,

00:03:24.600 --> 00:03:25.800
धमाके का झटका,

00:03:26.640 --> 00:03:28.720
हज़ार मील पर टिकी नज़र, 
उदाहरण के लिए.

00:03:29.760 --> 00:03:33.416
और जब मैं डिग्री कर रही थी, 
एक नयी लड़ाई शुरू हो रही थी,

00:03:33.440 --> 00:03:36.656
और आधुनिक कवच और 
नयी नयी मिलिटरी गाड़ियों के चलते,

00:03:36.680 --> 00:03:40.440
लोग ऐसे भयंकर धमाकों में भी ज़िंदा बच 
रहे थे जिनमे पहले वो शर्तिया मारे जाते.

00:03:41.800 --> 00:03:44.616
मगर उनके अदृश्य घाव भयानक
स्तर पर घातक और मारक हो रहे थे,

00:03:44.640 --> 00:03:47.896
और इसने मिलिटरी के डॉक्टर और 
शोधकर्ताओं को मजबूर किया कि वो

00:03:47.920 --> 00:03:53.216
सच में ये ट्रोमेटिक ब्रेन इंजरी (TBI) को
जानने समझने की कोशिश करें,

00:03:53.240 --> 00:03:55.880
और दिमाग़ पर PTSD के असर को.

NOTE Paragraph

00:03:56.760 --> 00:04:00.136
तकनीक और मेडिकल इमेजिंग 
में हुए विकास के कारण

00:04:00.160 --> 00:04:03.296
हम अब समझते हैं की
सदमा "ब्रोका" को शिथिल कर देता है

00:04:03.320 --> 00:04:08.080
यानी दिमाग़ का उस हिस्से को जो भाषा 
और बोलने को नियंत्रित करता है.

00:04:09.400 --> 00:04:11.216
शारीरिक संरचना में हुआ ये बदलाव,

00:04:11.240 --> 00:04:14.336
जिसे अक्सर स्पीच-लेस टेरर कहते हैं,

00:04:14.360 --> 00:04:16.656
साथ में मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक,

00:04:16.680 --> 00:04:18.416
और भेदभाव के शिकार होने का डर,

00:04:18.440 --> 00:04:19.896
या ग़लत समझे जाने का भय,

00:04:19.920 --> 00:04:22.576
और साथ ही, 
नौकरी खोने की सम्भावना,

00:04:22.600 --> 00:04:26.600
मिल कर हमारे मिलिटरी के स्त्री-पुरुषों को 
एक अदृश्य लड़ाई में अकेले झोंक देती है.

00:04:27.840 --> 00:04:31.416
मिलिटरी वालों ने पीढ़ी-दर-पीढ़ी

00:04:31.440 --> 00:04:34.696
चुप्पी की आदर ओढ़ कर 
बिना अपने अनुभव बताए ज़िंदगी बसर की है,

00:04:34.720 --> 00:04:36.640
और अकेलेपन को झेला है.

NOTE Paragraph

00:04:38.960 --> 00:04:41.896
मेरे पहली नौकरी में मेरा काम था

00:04:41.920 --> 00:04:45.576
देश के सबसे बड़े मिलिटरी मेडिकल सेंटर 
पर आर्ट थेरपिस्ट के रूप में रहना,

00:04:45.600 --> 00:04:46.800
वॉल्टर रीड सेंटर पर.

00:04:47.480 --> 00:04:51.376
कुछ साल मनोचिकित्सा के 
लाक्ड-इन विभाग में काम के बाद,

00:04:51.400 --> 00:04:56.296
मैं NICoE में ट्रांसफ़र हो गयी 
नेशनल इंट्रेपिड सेंटर ओफ़ एक्सलेन्स में,

00:04:56.320 --> 00:04:59.680
जो TBI से जूझते कार्यरत फ़ौजियों की 
देखभाल करता है,

00:05:00.760 --> 00:05:02.936
मेरा आर्ट थेरपी में अटूट विश्वास था,

00:05:02.960 --> 00:05:05.976
लेकिन मुझे फ़ौजियों को 
इस के लिए राज़ी करना था,

00:05:06.000 --> 00:05:09.736
मज़बूत, लहीम-सहीम,
मर्दाना मिलिटरी वालों को

00:05:09.760 --> 00:05:11.496
और कुछ ऐसी ही औरतों को भी,

00:05:11.520 --> 00:05:15.520
कि वो आर्ट बनाने को 
एक थेरपी के रूप में इस्तेमाल कर के देखें.

NOTE Paragraph

00:05:16.680 --> 00:05:20.520
और उस के नतीजे किसी 
चमत्कार से कम नहीं थे.

00:05:22.000 --> 00:05:24.376
जीवंत और असलियत बयान करती आर्ट

00:05:24.400 --> 00:05:27.376
अब फ़ौजी पुरुष और महिलाएँ 
बनाते हैं,

00:05:27.400 --> 00:05:29.920
और हर आर्ट का काम एक कहानी बयान करता है.

00:05:31.400 --> 00:05:34.136
हमने ये पाया है कि आर्ट हमें
उस अड़चन से बचती है

00:05:34.160 --> 00:05:36.120
जो भाषा और बोलचाल की 
कमी से पैदा होती है.

00:05:37.040 --> 00:05:41.360
आर्ट बनाना दिमाग़ के ठीक उस हिस्से को 
प्रभावित करता है जो सदमे को याद रखता है.

00:05:42.480 --> 00:05:45.936
फ़ौजी आर्ट बना कर अपने अनुभवो का
का धीरे-धीरे सामना करते हैं

00:05:45.960 --> 00:05:47.440
एक सुरक्षित माहौल में.

00:05:48.280 --> 00:05:51.176
फिर वो अपनी बनायी आर्ट में 
शब्द भी जोड़ सकते हैं

00:05:51.200 --> 00:05:54.600
जिससे दिमाग़ के दाएँ और बाँए हिस्से 
फिर से साथ काम करना शुरू करते हैं.

NOTE Paragraph

00:05:56.520 --> 00:05:59.520
ये असर हम हर तरह की 
कला में देख सकते हैं --

00:06:00.120 --> 00:06:02.600
रेखाचित्र, पेंटिंग, कोलाज़ --

00:06:03.400 --> 00:06:06.040
मगर सबसे ज़्यादा असरदार रहा है

00:06:06.680 --> 00:06:07.920
मुखौटे बनाना.

00:06:09.120 --> 00:06:12.680
क्योंकि इन अदृश्य घावों का 
अक्सर कोई नाम नहीं होता है,

00:06:13.800 --> 00:06:15.200
बस चेहरे होते हैं.

NOTE Paragraph

00:06:17.280 --> 00:06:19.456
और जब फ़ौजी 
इन मुखौटों को तैयार करते हैं,

00:06:19.480 --> 00:06:22.760
उन्हें अपने सदमे का सामना 
करने के तरीक़े मिलते हैं.

00:06:23.680 --> 00:06:25.976
ये अद्भुत है कि अक्सर वो 
ऐसा कर पाते हैं कि

00:06:26.000 --> 00:06:29.200
सदमे से आगे बढ़ कर 
ख़ुद को संजोएँ.

NOTE Paragraph

00:06:30.800 --> 00:06:32.080
BFIB याद है?
खूनी चेहरा?

00:06:34.320 --> 00:06:37.336
वो मेरे एक मरीज़ का 
वास्तविक अनुभव था,

00:06:37.360 --> 00:06:38.816
और जब उसने मुखौटा बनाया,

00:06:38.840 --> 00:06:41.720
वो उस खूनी चहरे को छोड़ कर
आगे बढ़ सका

00:06:42.800 --> 00:06:45.936
शुरूवात में, ये मेरे फ़ौजी मरीज़ 
के लिए बहुत कठिन था,

00:06:45.960 --> 00:06:48.936
लेकिन धीरे धीरे वो उस खूनी चेहरे
को एक मुखौटे की तरह देखने लगे,

00:06:48.960 --> 00:06:50.616
न कि अपने अदृश्य घाव की तरह,

00:06:50.640 --> 00:06:52.496
और जब वो मुझसे मिल कर जा रहे होते थे,

00:06:52.520 --> 00:06:55.560
वो मुझे मास्क देते हुए कहते थे, 
"मलिसा, इस का ख़्याल रखना."

00:06:56.440 --> 00:07:00.736
धीरे धीरे, हम ने उस खूनी चेहरे को 
एक बक्से में गिरफ़्तार कर दिया,

00:07:00.760 --> 00:07:03.216
और जब वो NiCOe से गए,

00:07:03.240 --> 00:07:05.280
वो उसे खूनी चेहरे को पीछे छोड़ गए.

00:07:06.240 --> 00:07:08.896
अगले एक साल में, उन्हें वो खूनी 
चेहरा सिर्फ़ दो बार दिखा

00:07:08.920 --> 00:07:10.616
और दोनो बार वो मुस्करा रहा था

00:07:10.640 --> 00:07:12.800
और मेरे मरीज़ को उस से 
परेशानी नहीं हुई.

00:07:14.000 --> 00:07:17.336
अब तो उन्हें जब भी पुराने अनुभव से 
कोई परेशानी होती है,

00:07:17.360 --> 00:07:18.800
वो पेंटिंग में अपने को रमा लेते हैं.

00:07:20.000 --> 00:07:22.616
हर बार जब वो किसी 
डरावनी याद की पेंटिंग कर देते हैं,

00:07:22.640 --> 00:07:25.360
वो उन्हें दिखना कम या बंद हो जाती हैं.

NOTE Paragraph

00:07:27.000 --> 00:07:30.696
फ़िलोसोफ़रो हमें हज़ारों सालों
से बता रहे हैं कि

00:07:30.720 --> 00:07:31.976
रचनात्मकता की शक्ति का

00:07:32.000 --> 00:07:34.760
विध्वंस करने के शक्ति से बहुत 
क़रीबी रिश्ता है.

00:07:35.720 --> 00:07:38.176
अब साइंस भी बताता है
कि दिमाग़ का जो हिस्सा

00:07:38.200 --> 00:07:40.216
सदमे को याद रखता है

00:07:40.240 --> 00:07:43.120
वही हमें फिर से स्वस्थ रूप में 
गढ़ता है.

00:07:43.800 --> 00:07:46.880
और आर्ट थेरपी हमें इस जोड़ को बनाने 
के तरीक़े दे रही है.

NOTE Paragraph

00:07:48.320 --> 00:07:50.216
हमें अपने एक फ़ौजी से पूछा कि

00:07:50.240 --> 00:07:53.576
मुखौटे बनाने ने उनके इलाज़ में 
क्या असर डाला,

00:07:53.600 --> 00:07:55.200
और उन्होंने कहा,

NOTE Paragraph

00:07:55.760 --> 00:07:58.816
फ़ौजी: 
आप बस इस मुखौटे में तल्लीन हो जाते हैं.

00:07:58.840 --> 00:08:00.296
इसे बनाने में खो जाते हैं.

00:08:00.320 --> 00:08:04.320
ये मुझे अपनी रुकावटों से आगे ले गया,

00:08:04.920 --> 00:08:07.576
और इसलिए मैं उसे बना सका.

00:08:07.600 --> 00:08:11.216
और फिर जब दो दिन बाद 
मैंने उस मुखौटे को देखा, तो मुझे लगा,

00:08:11.240 --> 00:08:14.576
"हे भगवान, यही तस्वीर तो है, 
यही इस पहेली की चाबी है,"

00:08:14.600 --> 00:08:16.656
और वहाँ से बस मैं आगे बढ़ता गया.

00:08:16.680 --> 00:08:20.136
मतलब, वहाँ से, जहां मैं ठीक होने के 
बारे में सोच भी नहीं सकता था ,

00:08:20.160 --> 00:08:22.856
क्योंकि वहाँ वो कहते थे 
कर्ट!, फिर क्या हुआ? बताओ!.

00:08:22.880 --> 00:08:24.696
और 23 साल में पहली बार,

00:08:24.720 --> 00:08:27.616
मैंने असल में खुल कर इस अनुभव 
पर किसी से भी बात कर सकता हूँ.

00:08:27.640 --> 00:08:30.736
मैं इस क्षण भी आपसे 
उस बारे में बात कर सकता हूँ,

00:08:30.760 --> 00:08:33.416
क्योंकि अब वो पहेली नहीं रही.

00:08:33.440 --> 00:08:34.696
ये आश्चर्यजनक है.

00:08:34.720 --> 00:08:39.400
इसने 23 साल पुराने मेरे PTSD

00:08:40.280 --> 00:08:46.256
और TBI को ऐसी जगह पहुँचाया है

00:08:46.280 --> 00:08:48.400
जहां से लगता है कि ये कभी हुआ ही नहीं.

00:08:50.040 --> 00:08:51.240
माफ़ कीजिए!

NOTE Paragraph

00:08:51.920 --> 00:08:53.896
मेलिसा: पिछले पाँच साल में,

00:08:53.920 --> 00:08:57.736
हमने 1000 से भी ज़्यादा मुखौटे बनाए हैं,

00:08:57.760 --> 00:08:59.189
ये बहुत सुखद है, है ना?

NOTE Paragraph

00:09:00.640 --> 00:09:01.856
धन्यवाद.

NOTE Paragraph

00:09:01.880 --> 00:09:04.400
(तालियाँ)

00:09:07.440 --> 00:09:10.560
काश मैं अपने दादा के साथ भी 
आर्ट थेरपी का काम कर पाती,

00:09:11.800 --> 00:09:13.840
मगर मुझे पता है कि वो खुश होंगे

00:09:15.040 --> 00:09:16.696
कि हम नए तरीक़े निकाल रहे हैं

00:09:16.720 --> 00:09:19.840
आज के और भविष्य के 
फ़ौजियों के इलाज़ के लिए,

00:09:21.400 --> 00:09:23.760
और ख़ुद उनके अंदर की ताक़त का इस्तेमाल

00:09:24.640 --> 00:09:26.336
कर के उन्हें ख़ुद को

00:09:26.360 --> 00:09:28.360
स्वयं ठीक करने के तरीक़े.

NOTE Paragraph

00:09:29.680 --> 00:09:30.896
धन्यवाद.

NOTE Paragraph

00:09:30.920 --> 00:09:35.274
(तालियाँ)