0:00:00.880,0:00:04.256
आप सेना में सीनियर अफ़सर हैं

0:00:04.280,0:00:06.240
और आपकी अफग़ानिस्तान में पोस्टिंग है.

0:00:07.840,0:00:10.376
आप पर ज़िम्मेदारी है

0:00:10.400,0:00:12.536
सैकड़ों लोगों को सुरक्षित रखने की,

0:00:12.560,0:00:14.720
और आपके ठिकाने पर हमला हो गया है.

0:00:15.855,0:00:19.360
आपके आसपास बम और गोले फट रहे हैं.

0:00:20.080,0:00:23.376
आप धुएँ और धूल में घिरे देखने समझने[br]की कोशिश कर रहे हैं,

0:00:23.400,0:00:26.016
आप अपने घायल सहायक की [br]हर सम्भव मदद कर रहे हैं

0:00:26.040,0:00:28.240
और नज़दीक के बंकर तक घिसटते [br]हुए पहुँचते हैं.

0:00:29.309,0:00:32.016
आप होश में है मगर बुरी तरह हिले हुए हैं,

0:00:32.040,0:00:36.200
आप एक करवट लेटते हैं[br]और जो हुआ उसे समझने की कोशिश करते हैं.

0:00:37.800,0:00:40.136
जब आपको दिखना शुरू होता है,

0:00:40.160,0:00:42.416
आप खून से सना एक चेहरा देखते हैं,

0:00:42.440,0:00:43.760
जो आपको घूरता है.

0:00:45.480,0:00:47.680
ये आतंकित कर देने वाला दृश्य है,

0:00:48.360,0:00:50.856
मगर आप तुरत ख़ुद को बताते हैं

0:00:50.880,0:00:52.760
कि ये सच नहीं महज़ एक छलावा है.

0:00:54.240,0:00:59.336
यही ख़ूनी चेहरा आपको जागते सोते[br]बार बार दिखता है.

0:00:59.360,0:01:02.696
आप ये किसी को नहीं बताते[br]अपनी नौकरी खोने के डर से

0:01:02.720,0:01:04.400
या कमजोर समझे जाने के डर से.

0:01:06.080,0:01:07.976
आपने इस चेहरे का एक नाम रखा है,

0:01:08.000,0:01:10.096
बंकर वाला खूनी चेहरा[br](Bloody Face in Bunker)

0:01:10.120,0:01:12.440
और उसे शॉर्ट में बी.एफ.आई.बी. कहते हैं.

0:01:13.800,0:01:17.016
आपके अंदर छुपा बी.एफ.आई.बी.

0:01:17.040,0:01:18.816
आपको परेशान करता है,

0:01:18.840,0:01:22.160
अगले सात साल तक.

0:01:23.680,0:01:25.280
अब अपनी आँखे बंद कीजिए.

0:01:27.160,0:01:28.520
क्या आपको BFIB दिखा?

0:01:31.840,0:01:34.376
अगर हाँ, तो आप देख रहे हैं

0:01:34.400,0:01:36.816
युद्ध के उन अदृश्य घावों को,

0:01:36.840,0:01:39.696
जिन्हें अक्सर कहा जाता है [br]पोस्ट-ट्रॉमैटिक-स्ट्रेस-डिसॉर्डर

0:01:39.720,0:01:41.160
या ट्रोमेटिक ब्रेन इंजरी.

0:01:42.320,0:01:45.016
हालाँकि मुझे पोस्ट-ट्रॉमैटिक-[br]स्ट्रेस-डिसॉर्डर नहीं है,

0:01:45.040,0:01:46.960
मैं उस से अनजान भी नहीं हूँ.

0:01:47.800,0:01:51.800
जब मैं छोटी थी, मैं गर्मियों में[br]अपने दादा-दादी के पास जाती थी.

0:01:52.680,0:01:53.976
अपने दादा को देख कर

0:01:54.000,0:01:57.400
मुझे पता लगा [br]मन पर युद्ध के प्रभावों का.

0:01:58.640,0:02:02.336
मेरे दादा कोरियन लड़ाई में [br]बतौर मरीन शरीक हुए,

0:02:02.360,0:02:06.240
एक गोली ने उनकी गर्दन को चीर कर[br]उनके चीखने की क़ाबलियत को ख़त्म कर दिया.

0:02:07.280,0:02:09.895
वो देखते रहे जब एक साथी ने [br]उन्हें अनदेखा कर दिया,

0:02:09.919,0:02:11.456
उन्हें मरा समझ कर,

0:02:11.480,0:02:13.120
वही मरने के लिए छोड़ दिया गया.

0:02:14.960,0:02:17.576
सालों बाद, जब उनके शारीरिक [br]घाव भर चुके थे और

0:02:17.600,0:02:19.216
वो घर वापस आ चुके थे,

0:02:19.240,0:02:22.800
वो जागते समय कभी अपने इन [br]अनुभवों को याद नहीं करते थे.

0:02:23.880,0:02:26.640
लेकिन रात को मैं उन्हें [br]ज़ोर ज़ोर से गालियाँ देते सुनती थी

0:02:26.640,0:02:28.080
अपने कमरे के भीतर से.

0:02:29.080,0:02:32.656
और दिन में भी, उनके कमरे में [br]बता के ही जाती थी,

0:02:32.680,0:02:35.480
कि कहीं वो चौंक न जाएँ.

0:02:36.880,0:02:39.416
उन्होंने जीवन के बाक़ी दिन

0:02:39.440,0:02:41.536
अलग-थलग और होंठ सी कर बिताए,

0:02:41.560,0:02:44.336
अपने को व्यक्त करने के तरीक़ों के बिना,

0:02:44.360,0:02:47.120
और मेरे पास उनकी मदद करने [br]के कोई रास्ते नहीं थे,.

0:02:49.560,0:02:52.096
मेरे पास उनकी इस हालत के[br]लिए कोई नाम भी नहीं था.

0:02:52.120,0:02:53.880
जब तक कि मैं बीस साल की न हुई.

0:02:54.880,0:02:57.936
आर्ट थेरपी में ग्रैजूएट डिग्री करते वक्त,

0:02:57.960,0:03:01.200
मेरा झुकाव सदमों की [br]तरफ़ हुआ.

0:03:02.480,0:03:05.936
और जब क्लास में पोस्ट-ट्रॉमैटिक[br]-स्ट्रेस-डिसॉर्डर के बारे में सीखा,

0:03:05.960,0:03:07.560
या शॉर्ट में PTSD [br](पी.टी.एस.डी.)

0:03:08.320,0:03:12.016
तो मेरे दादा जैसे फ़ौजियों की मदद [br]का मेरा जज़्बा

0:03:12.040,0:03:13.480
बनता चला गया.

0:03:15.160,0:03:17.816
सदमे से होने वाले तनाव के लिए [br]हमारा पास कई नाम रहे हैं

0:03:17.840,0:03:19.440
युद्ध के लम्बे इतिहास में:

0:03:20.480,0:03:21.840
घर की याद सताना,

0:03:22.400,0:03:23.680
सैनिक का घायल दिल,

0:03:24.600,0:03:25.800
धमाके का झटका,

0:03:26.640,0:03:28.720
हज़ार मील पर टिकी नज़र, [br]उदाहरण के लिए.

0:03:29.760,0:03:33.416
और जब मैं डिग्री कर रही थी, [br]एक नयी लड़ाई शुरू हो रही थी,

0:03:33.440,0:03:36.656
और आधुनिक कवच और [br]नयी नयी मिलिटरी गाड़ियों के चलते,

0:03:36.680,0:03:40.440
लोग ऐसे भयंकर धमाकों में भी ज़िंदा बच [br]रहे थे जिनमे पहले वो शर्तिया मारे जाते.

0:03:41.800,0:03:44.616
मगर उनके अदृश्य घाव भयानक[br]स्तर पर घातक और मारक हो रहे थे,

0:03:44.640,0:03:47.896
और इसने मिलिटरी के डॉक्टर और [br]शोधकर्ताओं को मजबूर किया कि वो

0:03:47.920,0:03:53.216
सच में ये ट्रोमेटिक ब्रेन इंजरी (TBI) को[br]जानने समझने की कोशिश करें,

0:03:53.240,0:03:55.880
और दिमाग़ पर PTSD के असर को.

0:03:56.760,0:04:00.136
तकनीक और मेडिकल इमेजिंग [br]में हुए विकास के कारण

0:04:00.160,0:04:03.296
हम अब समझते हैं की[br]सदमा "ब्रोका" को शिथिल कर देता है

0:04:03.320,0:04:08.080
यानी दिमाग़ का उस हिस्से को जो भाषा [br]और बोलने को नियंत्रित करता है.

0:04:09.400,0:04:11.216
शारीरिक संरचना में हुआ ये बदलाव,

0:04:11.240,0:04:14.336
जिसे अक्सर स्पीच-लेस टेरर कहते हैं,

0:04:14.360,0:04:16.656
साथ में मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक,

0:04:16.680,0:04:18.416
और भेदभाव के शिकार होने का डर,

0:04:18.440,0:04:19.896
या ग़लत समझे जाने का भय,

0:04:19.920,0:04:22.576
और साथ ही, [br]नौकरी खोने की सम्भावना,

0:04:22.600,0:04:26.600
मिल कर हमारे मिलिटरी के स्त्री-पुरुषों को [br]एक अदृश्य लड़ाई में अकेले झोंक देती है.

0:04:27.840,0:04:31.416
मिलिटरी वालों ने पीढ़ी-दर-पीढ़ी

0:04:31.440,0:04:34.696
चुप्पी की आदर ओढ़ कर [br]बिना अपने अनुभव बताए ज़िंदगी बसर की है,

0:04:34.720,0:04:36.640
और अकेलेपन को झेला है.

0:04:38.960,0:04:41.896
मेरे पहली नौकरी में मेरा काम था

0:04:41.920,0:04:45.576
देश के सबसे बड़े मिलिटरी मेडिकल सेंटर [br]पर आर्ट थेरपिस्ट के रूप में रहना,

0:04:45.600,0:04:46.800
वॉल्टर रीड सेंटर पर.

0:04:47.480,0:04:51.376
कुछ साल मनोचिकित्सा के [br]लाक्ड-इन विभाग में काम के बाद,

0:04:51.400,0:04:56.296
मैं NICoE में ट्रांसफ़र हो गयी [br]नेशनल इंट्रेपिड सेंटर ओफ़ एक्सलेन्स में,

0:04:56.320,0:04:59.680
जो TBI से जूझते कार्यरत फ़ौजियों की [br]देखभाल करता है,

0:05:00.760,0:05:02.936
मेरा आर्ट थेरपी में अटूट विश्वास था,

0:05:02.960,0:05:05.976
लेकिन मुझे फ़ौजियों को [br]इस के लिए राज़ी करना था,

0:05:06.000,0:05:09.736
मज़बूत, लहीम-सहीम,[br]मर्दाना मिलिटरी वालों को

0:05:09.760,0:05:11.496
और कुछ ऐसी ही औरतों को भी,

0:05:11.520,0:05:15.520
कि वो आर्ट बनाने को [br]एक थेरपी के रूप में इस्तेमाल कर के देखें.

0:05:16.680,0:05:20.520
और उस के नतीजे किसी [br]चमत्कार से कम नहीं थे.

0:05:22.000,0:05:24.376
जीवंत और असलियत बयान करती आर्ट

0:05:24.400,0:05:27.376
अब फ़ौजी पुरुष और महिलाएँ [br]बनाते हैं,

0:05:27.400,0:05:29.920
और हर आर्ट का काम एक कहानी बयान करता है.

0:05:31.400,0:05:34.136
हमने ये पाया है कि आर्ट हमें[br]उस अड़चन से बचती है

0:05:34.160,0:05:36.120
जो भाषा और बोलचाल की [br]कमी से पैदा होती है.

0:05:37.040,0:05:41.360
आर्ट बनाना दिमाग़ के ठीक उस हिस्से को [br]प्रभावित करता है जो सदमे को याद रखता है.

0:05:42.480,0:05:45.936
फ़ौजी आर्ट बना कर अपने अनुभवो का[br]का धीरे-धीरे सामना करते हैं

0:05:45.960,0:05:47.440
एक सुरक्षित माहौल में.

0:05:48.280,0:05:51.176
फिर वो अपनी बनायी आर्ट में [br]शब्द भी जोड़ सकते हैं

0:05:51.200,0:05:54.600
जिससे दिमाग़ के दाएँ और बाँए हिस्से [br]फिर से साथ काम करना शुरू करते हैं.

0:05:56.520,0:05:59.520
ये असर हम हर तरह की [br]कला में देख सकते हैं --

0:06:00.120,0:06:02.600
रेखाचित्र, पेंटिंग, कोलाज़ --

0:06:03.400,0:06:06.040
मगर सबसे ज़्यादा असरदार रहा है

0:06:06.680,0:06:07.920
मुखौटे बनाना.

0:06:09.120,0:06:12.680
क्योंकि इन अदृश्य घावों का [br]अक्सर कोई नाम नहीं होता है,

0:06:13.800,0:06:15.200
बस चेहरे होते हैं.

0:06:17.280,0:06:19.456
और जब फ़ौजी [br]इन मुखौटों को तैयार करते हैं,

0:06:19.480,0:06:22.760
उन्हें अपने सदमे का सामना [br]करने के तरीक़े मिलते हैं.

0:06:23.680,0:06:25.976
ये अद्भुत है कि अक्सर वो [br]ऐसा कर पाते हैं कि

0:06:26.000,0:06:29.200
सदमे से आगे बढ़ कर [br]ख़ुद को संजोएँ.

0:06:30.800,0:06:32.080
BFIB याद है?[br]खूनी चेहरा?

0:06:34.320,0:06:37.336
वो मेरे एक मरीज़ का [br]वास्तविक अनुभव था,

0:06:37.360,0:06:38.816
और जब उसने मुखौटा बनाया,

0:06:38.840,0:06:41.720
वो उस खूनी चहरे को छोड़ कर[br]आगे बढ़ सका

0:06:42.800,0:06:45.936
शुरूवात में, ये मेरे फ़ौजी मरीज़ [br]के लिए बहुत कठिन था,

0:06:45.960,0:06:48.936
लेकिन धीरे धीरे वो उस खूनी चेहरे[br]को एक मुखौटे की तरह देखने लगे,

0:06:48.960,0:06:50.616
न कि अपने अदृश्य घाव की तरह,

0:06:50.640,0:06:52.496
और जब वो मुझसे मिल कर जा रहे होते थे,

0:06:52.520,0:06:55.560
वो मुझे मास्क देते हुए कहते थे, [br]"मलिसा, इस का ख़्याल रखना."

0:06:56.440,0:07:00.736
धीरे धीरे, हम ने उस खूनी चेहरे को [br]एक बक्से में गिरफ़्तार कर दिया,

0:07:00.760,0:07:03.216
और जब वो NiCOe से गए,

0:07:03.240,0:07:05.280
वो उसे खूनी चेहरे को पीछे छोड़ गए.

0:07:06.240,0:07:08.896
अगले एक साल में, उन्हें वो खूनी [br]चेहरा सिर्फ़ दो बार दिखा

0:07:08.920,0:07:10.616
और दोनो बार वो मुस्करा रहा था

0:07:10.640,0:07:12.800
और मेरे मरीज़ को उस से [br]परेशानी नहीं हुई.

0:07:14.000,0:07:17.336
अब तो उन्हें जब भी पुराने अनुभव से [br]कोई परेशानी होती है,

0:07:17.360,0:07:18.800
वो पेंटिंग में अपने को रमा लेते हैं.

0:07:20.000,0:07:22.616
हर बार जब वो किसी [br]डरावनी याद की पेंटिंग कर देते हैं,

0:07:22.640,0:07:25.360
वो उन्हें दिखना कम या बंद हो जाती हैं.

0:07:27.000,0:07:30.696
फ़िलोसोफ़रो हमें हज़ारों सालों[br]से बता रहे हैं कि

0:07:30.720,0:07:31.976
रचनात्मकता की शक्ति का

0:07:32.000,0:07:34.760
विध्वंस करने के शक्ति से बहुत [br]क़रीबी रिश्ता है.

0:07:35.720,0:07:38.176
अब साइंस भी बताता है[br]कि दिमाग़ का जो हिस्सा

0:07:38.200,0:07:40.216
सदमे को याद रखता है

0:07:40.240,0:07:43.120
वही हमें फिर से स्वस्थ रूप में [br]गढ़ता है.

0:07:43.800,0:07:46.880
और आर्ट थेरपी हमें इस जोड़ को बनाने [br]के तरीक़े दे रही है.

0:07:48.320,0:07:50.216
हमें अपने एक फ़ौजी से पूछा कि

0:07:50.240,0:07:53.576
मुखौटे बनाने ने उनके इलाज़ में [br]क्या असर डाला,

0:07:53.600,0:07:55.200
और उन्होंने कहा,

0:07:55.760,0:07:58.816
फ़ौजी: [br]आप बस इस मुखौटे में तल्लीन हो जाते हैं.

0:07:58.840,0:08:00.296
इसे बनाने में खो जाते हैं.

0:08:00.320,0:08:04.320
ये मुझे अपनी रुकावटों से आगे ले गया,

0:08:04.920,0:08:07.576
और इसलिए मैं उसे बना सका.

0:08:07.600,0:08:11.216
और फिर जब दो दिन बाद [br]मैंने उस मुखौटे को देखा, तो मुझे लगा,

0:08:11.240,0:08:14.576
"हे भगवान, यही तस्वीर तो है, [br]यही इस पहेली की चाबी है,"

0:08:14.600,0:08:16.656
और वहाँ से बस मैं आगे बढ़ता गया.

0:08:16.680,0:08:20.136
मतलब, वहाँ से, जहां मैं ठीक होने के [br]बारे में सोच भी नहीं सकता था ,

0:08:20.160,0:08:22.856
क्योंकि वहाँ वो कहते थे [br]कर्ट!, फिर क्या हुआ? बताओ!.

0:08:22.880,0:08:24.696
और 23 साल में पहली बार,

0:08:24.720,0:08:27.616
मैंने असल में खुल कर इस अनुभव [br]पर किसी से भी बात कर सकता हूँ.

0:08:27.640,0:08:30.736
मैं इस क्षण भी आपसे [br]उस बारे में बात कर सकता हूँ,

0:08:30.760,0:08:33.416
क्योंकि अब वो पहेली नहीं रही.

0:08:33.440,0:08:34.696
ये आश्चर्यजनक है.

0:08:34.720,0:08:39.400
इसने 23 साल पुराने मेरे PTSD

0:08:40.280,0:08:46.256
और TBI को ऐसी जगह पहुँचाया है

0:08:46.280,0:08:48.400
जहां से लगता है कि ये कभी हुआ ही नहीं.

0:08:50.040,0:08:51.240
माफ़ कीजिए!

0:08:51.920,0:08:53.896
मेलिसा: पिछले पाँच साल में,

0:08:53.920,0:08:57.736
हमने 1000 से भी ज़्यादा मुखौटे बनाए हैं,

0:08:57.760,0:08:59.189
ये बहुत सुखद है, है ना?

0:09:00.640,0:09:01.856
धन्यवाद.

0:09:01.880,0:09:04.400
(तालियाँ)

0:09:07.440,0:09:10.560
काश मैं अपने दादा के साथ भी [br]आर्ट थेरपी का काम कर पाती,

0:09:11.800,0:09:13.840
मगर मुझे पता है कि वो खुश होंगे

0:09:15.040,0:09:16.696
कि हम नए तरीक़े निकाल रहे हैं

0:09:16.720,0:09:19.840
आज के और भविष्य के [br]फ़ौजियों के इलाज़ के लिए,

0:09:21.400,0:09:23.760
और ख़ुद उनके अंदर की ताक़त का इस्तेमाल

0:09:24.640,0:09:26.336
कर के उन्हें ख़ुद को

0:09:26.360,0:09:28.360
स्वयं ठीक करने के तरीक़े.

0:09:29.680,0:09:30.896
धन्यवाद.

0:09:30.920,0:09:35.274
(तालियाँ)