[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:14.82,0:00:20.03,Default,,0000,0000,0000,,Πότε ήταν η τελευταία φορά\Nπου αισθανθήκατε ελεύθεροι;
Dialogue: 0,0:00:21.54,0:00:23.41,Default,,0000,0000,0000,,Αληθινά ελεύθεροι.
Dialogue: 0,0:00:23.41,0:00:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή η ιδέα ότι τα όρια της ζωής μας
Dialogue: 0,0:00:26.77,0:00:31.19,Default,,0000,0000,0000,,είναι αναμφίβολα ευρύτερα\Nαπ' όσο μπορούμε να φανταστούμε.
Dialogue: 0,0:00:32.04,0:00:36.31,Default,,0000,0000,0000,,Η ιδέα για παράδειγμα ότι έχουμε\Nχρόνο μπροστά μας για όλα
Dialogue: 0,0:00:37.14,0:00:38.76,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό είναι σπάνιο.
Dialogue: 0,0:00:39.00,0:00:41.87,Default,,0000,0000,0000,,Ή ότι το σώμα μας κινείται ελεύθερα.
Dialogue: 0,0:00:41.87,0:00:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Η ιδέα της Ελευθερίας,\Nόταν τα πάντα είναι δυνατά.
Dialogue: 0,0:00:46.65,0:00:50.55,Default,,0000,0000,0000,,Λοιπόν, αυτό είναι ένα θέμα\Nπου πάντα με συνάρπαζε
Dialogue: 0,0:00:50.55,0:00:54.88,Default,,0000,0000,0000,,και γι' αυτό έζησα για 15 χρόνια\Nσ' ένα μοναστήρι Ζεν.
Dialogue: 0,0:00:57.02,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,Έμαθα πολλά εκεί, κυρίως\Nχάρη στον δάσκαλο Ζεν Ολιβιέ Βανγκ-Γκεν.
Dialogue: 0,0:01:02.37,0:01:06.06,Default,,0000,0000,0000,,Θα χρειαζόμουν μια ολόκληρη\Nομιλία TEDx για να σας αφηγηθώ
Dialogue: 0,0:01:06.06,0:01:08.47,Default,,0000,0000,0000,,πώς βρέθηκα εκεί, τι συνέβη.
Dialogue: 0,0:01:08.47,0:01:11.48,Default,,0000,0000,0000,,Η ζωή σ' ένα μοναστήρι\Nείναι κάτι πολύ ιδιαίτερο.
Dialogue: 0,0:01:11.48,0:01:15.86,Default,,0000,0000,0000,,Όμως σήμερα, θέλω κυρίως\Nνα μοιραστώ μαζί σας
Dialogue: 0,0:01:15.86,0:01:18.01,Default,,0000,0000,0000,,τρία πολύ σημαντικά διδάγματα.
Dialogue: 0,0:01:18.01,0:01:21.13,Default,,0000,0000,0000,,Τρεις πολύ σημαντικές εμπειρίες
Dialogue: 0,0:01:21.40,0:01:26.15,Default,,0000,0000,0000,,που μου επέτρεψαν να βρω\Nσήμερα μια εσωτερική γαλήνη.
Dialogue: 0,0:01:26.15,0:01:30.48,Default,,0000,0000,0000,,Το πρώτο δίδαγμα το ονόμασα:
Dialogue: 0,0:01:30.48,0:01:32.76,Default,,0000,0000,0000,,«Το μικρό πτηνό του Ανατέλλοντος Ηλίου».
Dialogue: 0,0:01:32.76,0:01:35.59,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή είναι η ποιητική μου πλευρά!
Dialogue: 0,0:01:35.59,0:01:38.16,Default,,0000,0000,0000,,Η ιστορία διαδραματίζεται στην Ιαπωνία
Dialogue: 0,0:01:38.16,0:01:40.46,Default,,0000,0000,0000,,όπου ρίχτηκα με ενθουσιασμό
Dialogue: 0,0:01:40.46,0:01:44.61,Default,,0000,0000,0000,,στην περιπέτεια ενός Ζεν ησυχαστηρίου.
Dialogue: 0,0:01:45.00,0:01:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Το 2008 προσγειώθηκα στη Ναγκόγια,
Dialogue: 0,0:01:49.02,0:01:53.30,Default,,0000,0000,0000,,σ' ένα γυναικείο μοναστήρι\Nόπου, σύμφωνα με τον θρύλο,
Dialogue: 0,0:01:53.30,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,οι περισσότερες μοναχές από τη Δύση\Nφεύγουν σχεδόν μόλις φθάσουν.
Dialogue: 0,0:01:59.75,0:02:03.79,Default,,0000,0000,0000,,Πράγματι, ο τρόπος ζωής είναι ασκητικός.
Dialogue: 0,0:02:03.79,0:02:06.30,Default,,0000,0000,0000,,Δεν υπάρχουν μοντέρνες ανέσεις.
Dialogue: 0,0:02:07.01,0:02:09.80,Default,,0000,0000,0000,,Δεν υπάρχει ζεστό νερό,\Nχρησιμοποιούμε μόνο κρύο,
Dialogue: 0,0:02:09.80,0:02:14.10,Default,,0000,0000,0000,,τα χέρια μου θα έχουν σύντομα \Nσκασίματα και χιονίστρες.
Dialogue: 0,0:02:14.47,0:02:16.81,Default,,0000,0000,0000,,Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα
Dialogue: 0,0:02:16.81,0:02:18.58,Default,,0000,0000,0000,,και δεν υπάρχει θέρμανση.
Dialogue: 0,0:02:18.58,0:02:22.20,Default,,0000,0000,0000,,Υπάρχει πολύ μεγάλος συνωστισμός
Dialogue: 0,0:02:22.20,0:02:24.30,Default,,0000,0000,0000,,κι ένα δωμάτιο δέκα τετραγωνικών μέτρων
Dialogue: 0,0:02:24.30,0:02:27.32,Default,,0000,0000,0000,,το μοιραζόμαστε έξι ή επτά άτομα.
Dialogue: 0,0:02:27.32,0:02:30.81,Default,,0000,0000,0000,,Υπάρχουν δραστηριότητες\Nαπό το πρωί μέχρι το βράδυ.
Dialogue: 0,0:02:30.81,0:02:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Δεν θυμίζει αυτόν τον τύπο Zεν,\N[κίνηση διαλογισμού]
Dialogue: 0,0:02:33.41,0:02:35.30,Default,,0000,0000,0000,,αλλά συμβαίνει απίστευτα γρήγορα!
Dialogue: 0,0:02:35.30,0:02:37.27,Default,,0000,0000,0000,,Κι όλα αυτά στα ιαπωνικά,
Dialogue: 0,0:02:38.06,0:02:42.20,Default,,0000,0000,0000,,μια γλώσσα που γνωρίζω μόνο από τη σειρά\N«Ιππότες του Ζωδιακού κύκλου».
Dialogue: 0,0:02:42.38,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:02:44.28,0:02:46.48,Default,,0000,0000,0000,,Νιώθω λίγο χαμένη εκεί μέσα.
Dialogue: 0,0:02:46.48,0:02:50.97,Default,,0000,0000,0000,,Να λοιπόν ο στόχος\Nτου πολύτιμου αυτού διδάγματος:
Dialogue: 0,0:02:50.97,0:02:55.32,Default,,0000,0000,0000,,να φτάσουμε στα όριά μας\Nμέχρι να απελευθερωθούμε.
Dialogue: 0,0:02:55.32,0:03:00.24,Default,,0000,0000,0000,,Μετά από τρεις εβδομάδες\Nαυτή η απελευθέρωσή μου
Dialogue: 0,0:03:00.24,0:03:05.23,Default,,0000,0000,0000,,μ' έκανε να αγανακτήσω, αρκετά πια!
Dialogue: 0,0:03:05.38,0:03:09.30,Default,,0000,0000,0000,,Ένα πρωί, στο μοναστήρι,
Dialogue: 0,0:03:09.30,0:03:12.37,Default,,0000,0000,0000,,ολομόναχη, χωρίς επαφή με την Ευρώπη:
Dialogue: 0,0:03:12.37,0:03:13.89,Default,,0000,0000,0000,,αποφασίζω να φύγω.
Dialogue: 0,0:03:15.25,0:03:21.10,Default,,0000,0000,0000,,Εκείνη τη μέρα, ένιωσα\Nτεράστια απογοήτευση.
Dialogue: 0,0:03:21.71,0:03:25.61,Default,,0000,0000,0000,,Είχα στηρίξει τις ελπίδες μου\Nσ' αυτό το ταξίδι.
Dialogue: 0,0:03:26.95,0:03:31.78,Default,,0000,0000,0000,,Να 'μαι λοιπόν μ' έναν κόμπο στο στομάχι.
Dialogue: 0,0:03:32.86,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,Μαζεύω τα πράγματά μου\Nστο δωμάτιο, είμαι ολομόναχη.
Dialogue: 0,0:03:37.58,0:03:40.04,Default,,0000,0000,0000,,Κάποια στιγμή κοιτάζω ψηλά, κάπως έτσι.
Dialogue: 0,0:03:41.60,0:03:48.26,Default,,0000,0000,0000,,Από το παράθυρο βλέπω\Nένα κλαδί καλυμμένο με χιόνι
Dialogue: 0,0:03:49.10,0:03:51.96,Default,,0000,0000,0000,,και κάτω από αυτό, ένα πουλάκι.
Dialogue: 0,0:03:54.80,0:03:58.30,Default,,0000,0000,0000,,Είναι τόσο... εύθραυστο!
Dialogue: 0,0:03:58.83,0:04:00.71,Default,,0000,0000,0000,,Είναι τόσο όμορφο!
Dialogue: 0,0:04:00.71,0:04:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Αναδεύεται για να ισιώσει τα φτερά του.
Dialogue: 0,0:04:05.37,0:04:08.12,Default,,0000,0000,0000,,Για μένα, εκείνη τη στιγμή,
Dialogue: 0,0:04:08.12,0:04:12.05,Default,,0000,0000,0000,,το συναίσθημα της δυσφορίας\Nκαι της απογοήτευσης αντικαταστάθηκε
Dialogue: 0,0:04:12.05,0:04:15.94,Default,,0000,0000,0000,,από θαυμασμό μπροστά στο μεγαλείο!
Dialogue: 0,0:04:17.11,0:04:21.15,Default,,0000,0000,0000,,Μια τρυφερότητα που αναβλύζει από βαθιά.
Dialogue: 0,0:04:21.66,0:04:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Αν αυτό ήταν το δίδαγμα,
Dialogue: 0,0:04:23.72,0:04:26.63,Default,,0000,0000,0000,,τότε γιατί ταξίδεψα 10.000 χιλιόμετρα;
Dialogue: 0,0:04:28.04,0:04:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Τα αισθήματα, και γενικά\Nοι σκέψεις, δεν είναι μόνιμα.
Dialogue: 0,0:04:34.69,0:04:38.40,Default,,0000,0000,0000,,Εμφανίζονται και μπορουν να εξαφανιστούν.
Dialogue: 0,0:04:38.74,0:04:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Τη μια στιγμή κυριαρχεί ο θυμός,
Dialogue: 0,0:04:40.41,0:04:45.92,Default,,0000,0000,0000,,την επόμενη ο θαυμασμός\Nμπροστά στο μεγαλείο του κόσμου.
Dialogue: 0,0:04:46.64,0:04:50.65,Default,,0000,0000,0000,,Πιστεύω ότι όλοι το έχουμε βιώσει\Nαυτό στην καθημερινή μας ζωή.
Dialogue: 0,0:04:50.65,0:04:52.14,Default,,0000,0000,0000,,Στη δουλειά για παράδειγμα,
Dialogue: 0,0:04:52.14,0:04:57.96,Default,,0000,0000,0000,,κάποιος μας νευριάζει, μαλώνουμε,\Nτο σκεφτόμαστε συνέχεια,
Dialogue: 0,0:04:57.96,0:05:02.20,Default,,0000,0000,0000,,και μετά μας τηλεφωνεί ένας φίλος\Nπου μας λέει ένα αστείο,
Dialogue: 0,0:05:02.20,0:05:04.38,Default,,0000,0000,0000,,και ξαφνικά βάζουμε τα γέλια.
Dialogue: 0,0:05:04.38,0:05:08.15,Default,,0000,0000,0000,,Η ικανότητα αυτή είναι το πρώτο δίδαγμα:
Dialogue: 0,0:05:08.15,0:05:10.77,Default,,0000,0000,0000,,τα αισθήματα δεν είναι μόνιμα
Dialogue: 0,0:05:10.77,0:05:12.100,Default,,0000,0000,0000,,κι αυτό μου το είπε ένα πουλάκι.
Dialogue: 0,0:05:14.88,0:05:19.79,Default,,0000,0000,0000,,Το δεύτερο δίδαγμα είναι λίγο διαφορετικό,
Dialogue: 0,0:05:20.72,0:05:23.22,Default,,0000,0000,0000,,το ονόμασα: «Τι έχω στο μυαλό μου;»
Dialogue: 0,0:05:24.65,0:05:26.07,Default,,0000,0000,0000,,Δεν θα σας τα πω όλα!
Dialogue: 0,0:05:26.07,0:05:27.04,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:05:27.04,0:05:34.85,Default,,0000,0000,0000,,Είναι η ιδέα ότι για να εμφανίζονται\Nκαι για να εξαφανίζονται τα αισθήματα
Dialogue: 0,0:05:35.15,0:05:37.90,Default,,0000,0000,0000,,δεν πρέπει να τα αφήνουμε\Nνα τριβελίζουν το μυαλό μας.
Dialogue: 0,0:05:37.90,0:05:41.04,Default,,0000,0000,0000,,Γενικά, έχουμε την τάση\Nνα τα ξαναζούμε νοερά.
Dialogue: 0,0:05:41.04,0:05:44.59,Default,,0000,0000,0000,,Συμβαίνει κάτι, δεν μας αρέσει \Nκαι μετά κολλάμε.
Dialogue: 0,0:05:44.59,0:05:48.43,Default,,0000,0000,0000,,Όλοι, μέσα μας, λειτουργούμε\Nκάπως έτσι κι είναι φυσιολογικό.
Dialogue: 0,0:05:48.43,0:05:53.23,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά για να το σταματήσουμε αυτό,\Nπρέπει να καταλάβουμε,
Dialogue: 0,0:05:53.23,0:05:55.85,Default,,0000,0000,0000,,να συνειδητοποιήσουμε \Nτι πρόκειται να κάνουμε!
Dialogue: 0,0:05:55.85,0:06:02.55,Default,,0000,0000,0000,,Άρα, να μάθουμε τι έχουμε στο μυαλό μας!\NΤι υπάρχει στο μυαλό μου;
Dialogue: 0,0:06:03.33,0:06:09.70,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό το ένιωσα μια φορά\Nπου καθόμουν κάνοντας διαλογισμό,
Dialogue: 0,0:06:09.70,0:06:14.79,Default,,0000,0000,0000,,σε στάση ηρεμίας, όπως ο Βούδας\N- δεν κατάφερα να την κάνω -
Dialogue: 0,0:06:14.90,0:06:17.96,Default,,0000,0000,0000,,κι εκείνη τη στιγμή ο δάσκαλος είπε:
Dialogue: 0,0:06:17.96,0:06:24.06,Default,,0000,0000,0000,,«Αφήστε τις σκέψεις και τα αισθήματά σας\Nνα περάσουν σαν σύννεφα στον ουρανό».
Dialogue: 0,0:06:25.28,0:06:26.68,Default,,0000,0000,0000,,Ήταν όμορφο...
Dialogue: 0,0:06:26.68,0:06:29.76,Default,,0000,0000,0000,,και με εξαγρίωσε!
Dialogue: 0,0:06:29.76,0:06:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί τα συναισθήματά μου\Nεκείνη τη στιγμή δεν ήταν:
Dialogue: 0,0:06:33.00,0:06:37.46,Default,,0000,0000,0000,,«μικρά ήρεμα κι ανάλαφρα σύννεφα\Nστον βαθυγάλανο ουρανό»,
Dialogue: 0,0:06:37.46,0:06:42.74,Default,,0000,0000,0000,,αλλά κυρίως μεγάλα, πυκνά μαύρα σύννεφα,
Dialogue: 0,0:06:42.74,0:06:44.98,Default,,0000,0000,0000,,που έμεναν ακίνητα.
Dialogue: 0,0:06:44.98,0:06:48.78,Default,,0000,0000,0000,,Έμοιαζα με «ήρεμο Βούδα»,\Nαλλά μέσα μου έβραζα.
Dialogue: 0,0:06:48.78,0:06:53.05,Default,,0000,0000,0000,,Ήθελα πολύ να τα καταφέρω
Dialogue: 0,0:06:53.90,0:06:56.15,Default,,0000,0000,0000,,και γι' αυτό μελέτησα πολύ και σήμερα,
Dialogue: 0,0:06:56.69,0:07:00.39,Default,,0000,0000,0000,,θέλω να σας κάνω να κερδίσετε χρόνο.
Dialogue: 0,0:07:00.39,0:07:01.61,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:07:01.61,0:07:06.40,Default,,0000,0000,0000,,Θα ήθελα τώρα να σας προτείνω\Nμια μικρή άσκηση.
Dialogue: 0,0:07:06.63,0:07:10.20,Default,,0000,0000,0000,,Συμφωνείτε;\NΚοινό: Ναι!
Dialogue: 0,0:07:10.20,0:07:13.76,Default,,0000,0000,0000,,Καθίστε αναπαυτικά στις πολυθρόνες σας.
Dialogue: 0,0:07:14.86,0:07:18.12,Default,,0000,0000,0000,,Είναι μια μικρή στιγμή χαλάρωσης.
Dialogue: 0,0:07:19.99,0:07:24.34,Default,,0000,0000,0000,,Θα μπορέσετε να μελετήσετε, \Nνα ανακαλύψετε με πάθος
Dialogue: 0,0:07:24.34,0:07:27.10,Default,,0000,0000,0000,,αυτό που υπάρχει στο μυαλό\Nκαι στο σώμα σας.
Dialogue: 0,0:07:27.62,0:07:29.32,Default,,0000,0000,0000,,Κλείστε τώρα τα μάτια.
Dialogue: 0,0:07:31.29,0:07:37.49,Default,,0000,0000,0000,,Εστιάστε την προσοχή σας στην επαφή\Nανάμεσα στο σώμα σας και στο κάθισμα.
Dialogue: 0,0:07:37.49,0:07:41.52,Default,,0000,0000,0000,,Συνειδοποιήστε ότι είστε καθισμένοι\Nσε αυτήν την αίθουσα, αυτή τη στιγμή:
Dialogue: 0,0:07:41.52,0:07:43.49,Default,,0000,0000,0000,,αυτή είναι η παρούσα στιγμή.
Dialogue: 0,0:07:43.49,0:07:45.54,Default,,0000,0000,0000,,Πού είμαστε αυτή τη στιγμή;
Dialogue: 0,0:07:47.27,0:07:50.76,Default,,0000,0000,0000,,Μετά μπορείτε να εξερευνήσετε,
Dialogue: 0,0:07:50.76,0:07:54.56,Default,,0000,0000,0000,,να γίνετε Ιντιάνα Τζόουνς στο μυαλό σας.
Dialogue: 0,0:07:57.18,0:08:03.57,Default,,0000,0000,0000,,Θα σας βοηθήσω να μάθετε ποιες μορφές\Nμπορούν να πάρουν οι σκέψεις σας.
Dialogue: 0,0:08:04.52,0:08:10.32,Default,,0000,0000,0000,,Μπορεί τώρα να έχετε ίσως\Nσκέψεις με τη μορφή εικόνων,
Dialogue: 0,0:08:12.58,0:08:15.68,Default,,0000,0000,0000,,σαν μια ταινία που προβάλλεται εντός σας
Dialogue: 0,0:08:16.18,0:08:19.02,Default,,0000,0000,0000,,ή ένα φως που αστράφτει
Dialogue: 0,0:08:19.21,0:08:23.15,Default,,0000,0000,0000,,ή μια ανάμνηση του μέρους όπου βρίσκεστε,
Dialogue: 0,0:08:23.15,0:08:25.96,Default,,0000,0000,0000,,ή του ατόμου που μιλά αυτή τη στιγμή.
Dialogue: 0,0:08:26.73,0:08:30.19,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό ονομάζεται νοερή απεικόνιση.
Dialogue: 0,0:08:33.68,0:08:37.33,Default,,0000,0000,0000,,Γι' άλλα άτομα, μπορεί να υπάρχουν ήχοι.
Dialogue: 0,0:08:37.33,0:08:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Κυρίως αυτό που ονομάζουμε \N«φωνούλα στο μυαλό».
Dialogue: 0,0:08:42.03,0:08:45.94,Default,,0000,0000,0000,,Μερικές φορές είναι φλύαρη,\Nείναι μια φωνούλα
Dialogue: 0,0:08:45.94,0:08:51.64,Default,,0000,0000,0000,,που σχολιάζει, αφηγείται,\Nαναλύει, λέει μικρές φράσεις,
Dialogue: 0,0:08:51.64,0:08:54.22,Default,,0000,0000,0000,,και μερικές φορές τραγουδά μέσα μας.
Dialogue: 0,0:08:56.02,0:08:59.42,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή η φωνούλα στο μυαλό μας\Nείναι ο εσωτερικός διάλογος.
Dialogue: 0,0:09:02.65,0:09:04.80,Default,,0000,0000,0000,,Τι υπάρχει στο μυαλό σας;
Dialogue: 0,0:09:05.72,0:09:07.01,Default,,0000,0000,0000,,Εικόνες;
Dialogue: 0,0:09:08.51,0:09:10.81,Default,,0000,0000,0000,,Μια εσωτερική φωνή;
Dialogue: 0,0:09:12.99,0:09:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Η τρίτη μορφή σκέψης\Nονομάζεται «κιναισθητική»:
Dialogue: 0,0:09:18.00,0:09:22.41,Default,,0000,0000,0000,,είναι δηλαδή όλες οι αισθήσεις\Nπου έχουμε στο σώμα μας.
Dialogue: 0,0:09:23.56,0:09:28.97,Default,,0000,0000,0000,,Για παράδειγμα, το ζεστό, το κρύο,\Nη επαφή με την πολυθρόνα,
Dialogue: 0,0:09:28.97,0:09:30.96,Default,,0000,0000,0000,,το βαρύ, το ελαφρύ.
Dialogue: 0,0:09:32.41,0:09:39.22,Default,,0000,0000,0000,,Επίσης, όλα τα αισθήματα\Nπου νιώθουμε στο σώμα.
Dialogue: 0,0:09:39.37,0:09:42.57,Default,,0000,0000,0000,,Η χαρά, ο θυμός, η λύπη, όλα αυτά.
Dialogue: 0,0:09:44.91,0:09:46.57,Default,,0000,0000,0000,,Τρεις πιθανές μορφές σκέψεων.
Dialogue: 0,0:09:46.57,0:09:49.20,Default,,0000,0000,0000,,Μέσα σε μια στιγμή μπορείτε\Nνα ανοίξετε τα μάτια
Dialogue: 0,0:09:49.20,0:09:52.59,Default,,0000,0000,0000,,και θα ξέρετε περισσότερα\Nγια το πώς λειτουργείτε μέσα σας.
Dialogue: 0,0:09:52.59,0:09:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Βλέπετε κυρίως εικόνες,
Dialogue: 0,0:09:55.25,0:10:01.39,Default,,0000,0000,0000,,ακούτε τη φωνούλα ή νιώθετε\Nαισθήματα ή μια φυσική αίσθηση κτλ.;
Dialogue: 0,0:10:03.23,0:10:08.05,Default,,0000,0000,0000,,Ορίστε! Είναι ευχάριστο, αλλά μπορείτε\Nνα ανοίξετε τα μάτια σας τώρα!
Dialogue: 0,0:10:08.06,0:10:10.50,Default,,0000,0000,0000,,Έχετε ήδη μια νέα γνώση για τον εαυτό σας.
Dialogue: 0,0:10:10.50,0:10:12.08,Default,,0000,0000,0000,,Είναι το πρώτο στάδιο.
Dialogue: 0,0:10:13.56,0:10:18.60,Default,,0000,0000,0000,,Έτσι μπορείτε να παρατηρείτε καλύτερα\Nτον τρόπο που λειτουργείτε.
Dialogue: 0,0:10:20.67,0:10:25.49,Default,,0000,0000,0000,,Καθένας από σας μπορεί να το κάνει\Nοποιαδήποτε στιγμή της μέρας.
Dialogue: 0,0:10:26.31,0:10:31.76,Default,,0000,0000,0000,,Ύστερα, υπήρχε το τρίτο δίδαγμα.
Dialogue: 0,0:10:32.32,0:10:34.60,Default,,0000,0000,0000,,Εκείνο το ανακάλυψα τυχαία.
Dialogue: 0,0:10:35.28,0:10:38.77,Default,,0000,0000,0000,,Το ονόμασα το «περισκόπιο»,\Nθα μάθετε σε λίγο γιατί.
Dialogue: 0,0:10:39.22,0:10:42.76,Default,,0000,0000,0000,,Το είχα ανακαλύψει λίγο νωρίτερα, το 2003.
Dialogue: 0,0:10:43.10,0:10:48.86,Default,,0000,0000,0000,,Το 2003 έδινα ακόμη συναυλίες\Nγαλλικού τραγουδιού,
Dialogue: 0,0:10:48.86,0:10:50.94,Default,,0000,0000,0000,,για Αμερικανούς,
Dialogue: 0,0:10:51.94,0:10:56.38,Default,,0000,0000,0000,,μπροστά σε κοινό 150 ή 200 ατόμων.
Dialogue: 0,0:10:56.82,0:11:01.01,Default,,0000,0000,0000,,Στην πρώτη συναυλία, ανέβηκα στη σκηνή,
Dialogue: 0,0:11:01.64,0:11:04.52,Default,,0000,0000,0000,,ακριβώς όπως και σήμερα,
Dialogue: 0,0:11:04.84,0:11:08.47,Default,,0000,0000,0000,,αλλά δεν είχα ούτε τα ίδια ρούχα,\Nούτε το ίδιο κούρεμα.
Dialogue: 0,0:11:08.47,0:11:09.47,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:11:09.47,0:11:14.81,Default,,0000,0000,0000,,Αρχίζω το ρεπερτόριό μου\Nκαι τότε εμφανίζεται... το τρακ!
Dialogue: 0,0:11:15.79,0:11:19.35,Default,,0000,0000,0000,,Τα πόδια μου τρέμουν,\Nη καρδιά μου χτυπά σαν τρελή,
Dialogue: 0,0:11:19.36,0:11:23.52,Default,,0000,0000,0000,,εμφανίζονται όλα τα συμπτώματα του τρακ.\N
Dialogue: 0,0:11:24.41,0:11:28.11,Default,,0000,0000,0000,,Ευτυχώς, τότε έκανα ήδη πολύ διαλογισμό.
Dialogue: 0,0:11:29.09,0:11:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Ενώ συμβαίνουν όλα αυτά,
Dialogue: 0,0:11:32.59,0:11:35.80,Default,,0000,0000,0000,,εμφανίζεται μια μορφή\Nσυνειδητής παρατήρησης,
Dialogue: 0,0:11:35.80,0:11:40.37,Default,,0000,0000,0000,,εντελώς αυθόρμητα και αυτόματα.
Dialogue: 0,0:11:41.15,0:11:44.07,Default,,0000,0000,0000,,Δηλαδή τραγουδώ,
Dialogue: 0,0:11:44.31,0:11:48.37,Default,,0000,0000,0000,,νιώθω τρακ στο σώμα μου,
Dialogue: 0,0:11:48.37,0:11:50.30,Default,,0000,0000,0000,,κάποια συμπτώματα.
Dialogue: 0,0:11:50.30,0:11:52.44,Default,,0000,0000,0000,,Την ίδια στιγμή, υπάρχει μια συνείδηση
Dialogue: 0,0:11:52.44,0:11:56.31,Default,,0000,0000,0000,,που μου επιτρέπει να κρατήσω\Nτο κεφάλι έξω από το νερό.
Dialogue: 0,0:11:56.77,0:11:58.93,Default,,0000,0000,0000,,Το κεφάλι μου είναι ελεύθερο.
Dialogue: 0,0:11:59.44,0:12:02.03,Default,,0000,0000,0000,,Μπορώ να συνεχίσω τη συναυλία.
Dialogue: 0,0:12:02.03,0:12:05.84,Default,,0000,0000,0000,,Φανταστείτε, ξεκινώ\Nνα τραγουδώ κι έχω τρακ.
Dialogue: 0,0:12:05.84,0:12:11.44,Default,,0000,0000,0000,,(Τραγουδά το « La vie en rose»)
Dialogue: 0,0:12:17.60,0:12:20.56,Default,,0000,0000,0000,,Την ίδια στιγμή, εκείνη παρατηρεί.
Dialogue: 0,0:12:21.06,0:12:25.04,Default,,0000,0000,0000,,Εννοώ τη συνείδηση-μάρτυρα,\Nτη συνειδητή παρατήρηση.
Dialogue: 0,0:12:25.22,0:12:29.28,Default,,0000,0000,0000,,Παρατηρεί το συναίσθημα, ενώ είναι\Nταυτόχρονα αντικείμενο παρατήρησης,
Dialogue: 0,0:12:29.28,0:12:30.90,Default,,0000,0000,0000,,κι αυτό είναι κάτι μαγικό!
Dialogue: 0,0:12:30.90,0:12:33.52,Default,,0000,0000,0000,,Το συναίσθημα μειώνεται!
Dialogue: 0,0:12:33.74,0:12:40.01,Default,,0000,0000,0000,,Αρκεί μόνο να το παρατηρήσουμε, \Nώστε σιγά-σιγά τα δυσάρεστα συναισθήματα
Dialogue: 0,0:12:40.15,0:12:45.07,Default,,0000,0000,0000,,να εμφανιστούν και να εξαφανιστούν\Nμε φυσικό τρόπο, όπως είπα στην αρχή.
Dialogue: 0,0:12:46.22,0:12:48.85,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό το ονόμασα «περισκόπιο».
Dialogue: 0,0:12:48.85,0:12:54.86,Default,,0000,0000,0000,,Ξέρετε όλοι εκείνον τον σωλήνα\Nπου υπάρχει πάνω στα υποβρύχια,
Dialogue: 0,0:12:54.86,0:13:00.66,Default,,0000,0000,0000,,που αναδύεται μέσα από το νερό,\Nσαν πάπια που παρατηρεί το τοπίο.
Dialogue: 0,0:13:00.84,0:13:06.38,Default,,0000,0000,0000,,Μ' αυτή τη μορφή συνείδησης,\Nείμαστε και μέσα και έξω από το νερό.
Dialogue: 0,0:13:06.38,0:13:10.40,Default,,0000,0000,0000,,είμαστε ταυτόχρονα συνδεδεμένοι\Nκι αποσυνδεδεμένοι από την εμπειρία,
Dialogue: 0,0:13:10.40,0:13:13.08,Default,,0000,0000,0000,,ταυτόχρονα μέσα και έξω,
Dialogue: 0,0:13:13.08,0:13:16.57,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό σημαίνει ότι είμαστε ολοζώντανοι,
Dialogue: 0,0:13:16.57,0:13:18.99,Default,,0000,0000,0000,,νιώθουμε ολοκληρωτικά τα πράγματα,
Dialogue: 0,0:13:18.99,0:13:21.56,Default,,0000,0000,0000,,γιατί δεν θέλουμε να γίνουμε ρομπότ!
Dialogue: 0,0:13:21.56,0:13:27.42,Default,,0000,0000,0000,,Το μυαλό μας είναι όμως ελεύθερο\Nκαι νιώθουμε ανακούφιση μέσα μας.
Dialogue: 0,0:13:27.42,0:13:32.01,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό ήταν το τρίτο σημαντικό\Nγεγονός των τελευταίων ετών.
Dialogue: 0,0:13:32.23,0:13:37.26,Default,,0000,0000,0000,,Το πρώτο: τα αισθήματα εμφανίζονται\Nκαι εξαφανίζονται με φυσικό τρόπο.
Dialogue: 0,0:13:37.59,0:13:42.83,Default,,0000,0000,0000,,Το δεύτερο: μπορούμε να μάθουμε
Dialogue: 0,0:13:42.83,0:13:46.19,Default,,0000,0000,0000,,τη μορφή που έχουν\Nοι σκέψεις και τα αισθήματά μας:
Dialogue: 0,0:13:46.19,0:13:50.14,Default,,0000,0000,0000,,οπτική, ακουστική\N- η φωνούλα στο κεφάλι μας -
Dialogue: 0,0:13:50.14,0:13:53.18,Default,,0000,0000,0000,,ή κιναισθητική - οι αισθήσεις του σώματος.
Dialogue: 0,0:13:53.18,0:13:56.53,Default,,0000,0000,0000,,Το τρίτο: είναι δυνατό να ανακαλύψουμε
Dialogue: 0,0:13:56.53,0:14:00.68,Default,,0000,0000,0000,,την υπέροχη συνειδητή παρατήρηση,\Nμια συνείδηση-μάρτυρα,
Dialogue: 0,0:14:00.86,0:14:06.69,Default,,0000,0000,0000,,που μας επιτρέπει να είμαστε παρόντες\Nστα πράγματα και εντελώς ελεύθεροι.
Dialogue: 0,0:14:06.69,0:14:08.61,Default,,0000,0000,0000,,Απίθανο, έτσι;
Dialogue: 0,0:14:08.61,0:14:09.61,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:14:09.61,0:14:11.15,Default,,0000,0000,0000,,Δεν τελείωσε ακόμα!
Dialogue: 0,0:14:11.15,0:14:16.22,Default,,0000,0000,0000,,Ολοκληρώνοντας, θα σας προτείνω\Nένα μικρό τελετουργικό.
Dialogue: 0,0:14:16.48,0:14:21.66,Default,,0000,0000,0000,,Ή μάλλον ένα τελετουργικό για το πρωί,\Nαφού το πρωί είναι η στιγμή-κλειδί,
Dialogue: 0,0:14:21.66,0:14:24.37,Default,,0000,0000,0000,,που θα μας επιτρέψει να εντάξουμε
Dialogue: 0,0:14:24.37,0:14:28.68,Default,,0000,0000,0000,,ή μάλλον να ενσωματώσουμε\Nαυτά τα τρία πράγματα σε μια άσκηση.
Dialogue: 0,0:14:28.68,0:14:30.80,Default,,0000,0000,0000,,Θέλετε;\NΚοινο: Ναι!\N
Dialogue: 0,0:14:30.82,0:14:33.19,Default,,0000,0000,0000,,Φανταστείτε τον εαυτό σας το πρωί.
Dialogue: 0,0:14:35.12,0:14:37.55,Default,,0000,0000,0000,,Χτυπά το ξυπνητήρι.
Dialogue: 0,0:14:38.17,0:14:41.84,Default,,0000,0000,0000,,Συνήθως πατάτε το κουμπί της αναβολής,
Dialogue: 0,0:14:41.84,0:14:44.00,Default,,0000,0000,0000,,μία, δύο φορές...
Dialogue: 0,0:14:44.00,0:14:46.18,Default,,0000,0000,0000,,και κάποια στιγμή πρέπει να σηκωθείτε.
Dialogue: 0,0:14:46.18,0:14:49.68,Default,,0000,0000,0000,,Εκείνη τη στιγμή, αυτό που σας προτείνω,
Dialogue: 0,0:14:49.92,0:14:53.49,Default,,0000,0000,0000,,είτε ενώ είστε ξαπλωμένοι\Nείτε ενώ είστε στην άκρη του κρεβατιού,
Dialogue: 0,0:14:53.49,0:14:55.100,Default,,0000,0000,0000,,αυτό που προτείνω\Nκαι που θα αλλάξει τη ζωή σας
Dialogue: 0,0:14:55.100,0:15:01.23,Default,,0000,0000,0000,,είναι να συνειδητοποιήσετε\Nτην πρώτη σκέψη που κάνετε το πρωί!
Dialogue: 0,0:15:02.26,0:15:04.11,Default,,0000,0000,0000,,Μόνο αυτό.
Dialogue: 0,0:15:04.11,0:15:09.36,Default,,0000,0000,0000,,Είναι μια εικόνα, μια φωνούλα στο μυαλό;
Dialogue: 0,0:15:09.36,0:15:13.64,Default,,0000,0000,0000,,ένα συναίσθημα ή μια αίσθηση στο σώμα;
Dialogue: 0,0:15:14.06,0:15:17.87,Default,,0000,0000,0000,,Συνεχίστε με τη δεύτερη\Nκαι την τρίτη σκέψη.
Dialogue: 0,0:15:18.49,0:15:24.69,Default,,0000,0000,0000,,Εκείνη τη στιγμή, εντελώς φυσικά,\Nθα αλλάξετε τις συνήθειές σας.
Dialogue: 0,0:15:24.69,0:15:30.96,Default,,0000,0000,0000,,Θα έχετε συνείδηση του συνεχόμενου ήχου,\Nαυτού του μύλου που έχετε στο κεφάλι σας.
Dialogue: 0,0:15:31.23,0:15:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό που είναι εκπληκτικό είναι\Nότι εκείνη τη στιγμή, σηκώνεστε
Dialogue: 0,0:15:35.39,0:15:38.77,Default,,0000,0000,0000,,όχι πια σαν ρομπότ, προς την καφετιέρα,
Dialogue: 0,0:15:38.77,0:15:41.49,Default,,0000,0000,0000,,χωρίς καλά-καλά να έχετε ξυπνήσει.
Dialogue: 0,0:15:41.49,0:15:44.52,Default,,0000,0000,0000,,Σηκώνεστε σε μια κατάσταση επίγνωσης!
Dialogue: 0,0:15:44.52,0:15:47.43,Default,,0000,0000,0000,,Βρίσκετε μια ελευθερία μέσα σας.
Dialogue: 0,0:15:47.43,0:15:51.57,Default,,0000,0000,0000,,Όχι πια σαν ρομπότ, αλλά ως πρωταγωνιστές\Nτης καθημερινότητάς σας.
Dialogue: 0,0:15:51.57,0:15:56.80,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό, πιστέψτε με, είναι πηγή\Nμεγάλης εσωτερικής ανακούφισης.
Dialogue: 0,0:15:56.80,0:16:02.13,Default,,0000,0000,0000,,Έτσι, ξέρουμε ότι μέσα στη μέρα\Nπου έρχεται, όλα είναι δυνατά!
Dialogue: 0,0:16:03.95,0:16:07.84,Default,,0000,0000,0000,,(Χειροκρότημα)