1
00:00:00,030 --> 00:00:01,890
Với hơn 30 năm kinh nghiệm với vai trò tư vấn cuộc đời

2
00:00:01,890 --> 00:00:04,740
Tony Robbins là người đầu tiên bạn có thể nghĩ đến

3
00:00:04,740 --> 00:00:06,540
nếu bạn muốn thực hiện một sự thay đổi trong cuộc sống

4
00:00:06,540 --> 00:00:08,700
mà bạn tin là không thể thay đổi

5
00:00:08,700 --> 00:00:10,880
Anh ấy đã thay đổi cuộc sống của hàng ngàn người

6
00:00:10,880 --> 00:00:12,660
trên toàn thế giới

7
00:00:12,660 --> 00:00:14,750
Nếu bạn muốn tìm hiểu cách đối phó với sự căng thẳng

8
00:00:14,750 --> 00:00:15,760
và trầm cảm

9
00:00:15,760 --> 00:00:17,820
bạn nên thử học với Tony Robbins

10
00:00:17,940 --> 00:00:19,260
#MentorMeTony

11
00:00:22,010 --> 00:00:27,760
Đầu tiên bạn cần thừa nhận rằng đó thực tế là cách bạn đang sống

12
00:00:28,040 --> 00:00:30,960
Tôi luôn nói với mọi người rằng bạn nhận được những gì bạn đáng được hưởng

13
00:00:30,960 --> 00:00:33,300
và vì vậy bạn đã quen với việc dung thứ

14
00:00:33,300 --> 00:00:34,800
và bạn bắt đầu nghĩ đây là tôi

15
00:00:34,800 --> 00:00:36,510
khi tất cả là thói quen, đó là thói quen

16
00:00:36,510 --> 00:00:38,390
về cách nhìn cuộc sống đó là một

17
00:00:38,390 --> 00:00:39,710
thói quen và tôi sẽ sử dụng cơ thể của bạn

18
00:00:39,710 --> 00:00:41,730
thói quen của ngôn ngữ mà bạn sử dụng

19
00:00:41,730 --> 00:00:42,960
Nói cách nhất định khi bạn sử dụng chúng

20
00:00:42,960 --> 00:00:44,480
bạn trở thành chúng, tôi thực sự tin những gì bạn đã

21
00:00:44,480 --> 00:00:46,050
phải làm là đào tạo chính mình

22
00:00:46,050 --> 00:00:47,370
rèn luyện bản thân, thể chất, nó giống như tập thể dục

23
00:00:47,370 --> 00:00:49,900
bạn biết đó, mọi người hỏi tôi liệu anh có những ngày tồi tệ

24
00:00:49,900 --> 00:00:50,940
Tất nhiên là có, tôi có bực mình,

25
00:00:50,940 --> 00:00:52,920
cảm thấy thất vọng. Tôi cảm thấy buồn hay những cảm xúc khác của người trưởng thành

26
00:00:52,920 --> 00:00:54,690
nhưng tôi không dừng lại ở đó

27
00:00:54,690 --> 00:00:56,550
tôi từng bị chán nản

28
00:00:56,550 --> 00:00:58,100
nhưng giờ thì tôi không còn thấy chán nản nữa

29
00:00:58,100 --> 00:01:00,570
Bời vì tôi tích cực một cách thực thụ chứ không phải tỏ vẻ

30
00:01:00,570 --> 00:01:03,300
nó giống như một cơ bắp trong cơ thể

31
00:01:03,300 --> 00:01:06,190
bạn biết đó bạn có thể rèn luyện cơ thể để cảm thấy thất vọng bằng cách lặp lại liên tục

32
00:01:06,200 --> 00:01:08,180
bạn có thể rèn luyện bản thân để bị căng thẳng

33
00:01:08,180 --> 00:01:09,660
bạn có thể rèn luyện bản thân để thấy buồn

34
00:01:09,660 --> 00:01:11,900
Bằng việc thực hiện nó thường xuyên, chúng ta tạo ra những gắn kết chặt chẽ

35
00:01:11,900 --> 00:01:13,780
chúng ta càng làm thường xuyên thì chúng ta lại càng gắn với nó

36
00:01:14,020 --> 00:01:17,040
Bạn có thể rèn luyện bản thân để cảm thấy đam mê, hoặc rèn luyện bản thân để thấy mạnh mẽ

37
00:01:17,140 --> 00:01:20,720
Tôi nói với mọi người đừng dừng lại, hãy nhớ rằng bạn nhận được những gì bạn tạo ra

38
00:01:20,820 --> 00:01:24,000
hãy đặt mình vào thế sẵn sàng cho việc đi tập. Hãy bắt đầu rèn luyện cơ thể bạn bắt nguồn từ việc rèn luyện tâm trí

39
00:01:24,300 --> 00:01:27,300
và đồng thời đi tìm một thứ gì đó mà bạn sẵn sàng phục vụ lớn hơn chính bản thân bạn

40
00:01:27,300 --> 00:01:30,720
nếu bạn chỉ làm việc này cho bạn thì bạn có thể đang có một ngày tồi tệ

41
00:01:31,440 --> 00:01:32,900
nhưng nếu bạn đang làm cho gia đình mình

42
00:01:33,030 --> 00:01:34,350
Hay làm điều đó cho cộng đồng

43
00:01:34,800 --> 00:01:35,840
Hay nếu bạn làm điều đó cho Nhân loại

44
00:01:35,840 --> 00:01:37,860
thì sẽ là một điều khác không giống vậy

45
00:01:38,240 --> 00:01:40,170
bạn sẽ thấy mức độ năng lượng bên trong bạn khác biệt

46
00:01:40,170 --> 00:01:41,520
bạn sẽ có những sự hiểu thấu mà bạn chưa bao giờ có

47
00:01:41,520 --> 00:01:43,480
Tôi tin động lực để làm gì đó là quan trọng

48
00:01:43,920 --> 00:01:46,300
khi động lực để làm gì đó chỉ là chính bạn, bạn sẽ không có nhiều sự thấu hiểu trong cuộc sống

49
00:01:46,300 --> 00:01:48,160
Cuộc đời hỗ trợ bạn vì bạn là một phần của cuộc đời

50
00:01:48,160 --> 00:01:50,140
nếu bạn muốn làm việc không chỉ vì chính mình mà còn hơn thế

51
00:01:50,600 --> 00:01:52,540
bạn sẽ có được tầm nhìn, đó là cách các doanh nghiệp của chúng ta vận hành

52
00:01:52,540 --> 00:01:54,260
đó là cách mọi thứ vận hành

53
00:01:54,260 --> 00:01:56,360
hãy tìm một thứ gì đó lớn hơn chính bản thân bạn để cống hiến

54
00:01:56,360 --> 00:01:59,320
và hãy đảm bảo bạn không dung dưỡng cho những điểm yếu ở trong bạn

55
00:01:59,320 --> 00:02:00,820
điều đó không có nghĩa là bạn phải cảm thấy buồn

56
00:02:00,820 --> 00:02:02,320
bạn sẽ không dừng lại ở đó

57
00:02:02,320 --> 00:02:03,640
vì bạn đã quyết định lựa chọn điều đó

58
00:02:03,640 --> 00:02:06,040
cuộc sống quá ngắn ngủi để sống mà cảm thấy tệ hại

59
00:02:06,040 --> 00:02:08,780
Tôi quyết định tôi phải sống một cuộc sống ở trạng thái tươi đẹp cho phần đời còn lại của tôi

60
00:02:08,780 --> 00:02:11,039
Điều đó không có nghĩa là tôi không cảm thấy tệ hại, đó nghĩa là tôi sẽ không để mình bị chặn ở trong trạng thái đó

61
00:02:11,039 --> 00:02:12,880
nó có nghĩa là tôi nắm giữ được cuộc đời mình. Tôi đã có thể thay đổi thì bạn cũng vậy.

62
00:02:13,160 --> 00:02:16,160
Sự đột phá xảy ra khi bạn tạo khuôn mẫu cho tâm trí của bạn mỗi ngày

63
00:02:16,160 --> 00:02:18,440
bằng cách cho nó một hình tượng hoặc câu chuyện

64
00:02:18,560 --> 00:02:22,220
Đó là đặt bạn ở trong một trạng thái đỉnh cao mà bạn cảm thấy mình mạnh mẽ

65
00:02:22,280 --> 00:02:25,020
nó tạo thành một nghi thức và được bồi đắp lên một chút mỗi ngày

66
00:02:25,060 --> 00:02:26,420
và sau đó bạn sẽ có được đà để làm tiếp

67
00:02:26,500 --> 00:02:28,090
và điều quan trọng nhất để làm được những điều đó

68
00:02:28,160 --> 00:02:30,640
chúng ta phải bắt đầu với câu hỏi… TẠI SAO?

69
00:02:30,760 --> 00:02:32,800
tại sao điều đó lại quan trọng tới mức bạn phải làm nó cho bằng được?

70
00:02:32,980 --> 00:02:34,820
nó không cần lớn lao tới mức chống lại thế giới

71
00:02:34,820 --> 00:02:36,760
nhưng nó phải là thứ gì đó bạn đang khao khát để thực hiện

72
00:02:36,760 --> 00:02:38,220
bởi vì điều duy nhất khác biệt giữa người với người là sự khao khát

73
00:02:38,220 --> 00:02:39,140
bởi vì nếu bạn không có sự khao khát

74
00:02:39,340 --> 00:02:41,620
mà bạn đến gần những người đang tràn đầy sự khao khát thì bạn sẽ gặp bất lợi

75
00:02:41,880 --> 00:02:44,520
nếu bạn muốn trò chuyện hãy đến gần những người đang làm tốt hơn bạn

76
00:02:44,520 --> 00:02:46,080
và tất cả chúng ta giống nhau, bạn sẽ bắt đầu thấy rằng

77
00:02:46,860 --> 00:02:47,640
cuộc sống của tôi thật tệ hại

78
00:02:47,640 --> 00:02:49,580
Tôi từng gặp một ông bạn sống ở Los Angeles

79
00:02:51,100 --> 00:02:52,810
là một tỷ phú với nhiều tỷ đô mà tôi không thể nào quên

80
00:02:53,140 --> 00:02:54,580
lúc đó tôi ở trong lâu đài Del Mar

81
00:02:54,580 --> 00:02:55,840
và tôi rất tự hào về điều đó

82
00:02:55,840 --> 00:03:00,560
nó giống như một biểu tượng của tôi khi tôi tự lực thoát nghèo và xây dựng cho gia đình mình một nơi tuyệt vời thế này

83
00:03:00,800 --> 00:03:03,300
nó được xây dựng trên nền của một lâu đài và có hướng nhìn ra biển gần đó

84
00:03:04,180 --> 00:03:05,340
và tôi đã đến nhà của ông ấy

85
00:03:05,340 --> 00:03:06,960
ông ta là tỷ phú, ông dẫn tôi xuống hầm để rượu của ông ấy

86
00:03:06,960 --> 00:03:07,960
tôi thậm chí còn không uống rượu

87
00:03:08,620 --> 00:03:10,720
sau khi đi xem hết hẩm rượu và trở về, giữa đêm tôi cảm thấy chán nản

88
00:03:10,720 --> 00:03:12,820
tôi sống ở Del Mar

89
00:03:12,820 --> 00:03:15,780
tôi bắt đầu tự nhủ... mình sống ở một nơi thật tệ hại

90
00:03:15,780 --> 00:03:17,800
và tất cả những tiêu chuẩn của tôi thay đổi

91
00:03:17,800 --> 00:03:20,220
và đột nhiên tôi thấy mình không thể bằng lòng với hiện tại

92
00:03:20,220 --> 00:03:22,820
và đột nhiên con đường của tôi cũng rẽ sang một nhánh khác

93
00:03:22,820 --> 00:03:25,080
bởi vì là một người đàn ông tôi biết mình có khả năng làm được nhiều hơn thế

94
00:03:25,320 --> 00:03:28,480
do vậy con người có thể thay đổi hướng tới một tiêu chuẩn khi họ tiếp xúc với những gì tốt hơn

95
00:03:28,680 --> 00:03:32,000
hay con người có thể thay đổi tiêu chuẩn của họ bằng cách tìm sự liên kết ví dụ như

96
00:03:32,000 --> 00:03:34,580
những hoá đơn người đó phải trả hay những vấn đề người đó phải giải quyết

97
00:03:34,580 --> 00:03:37,630
hoặc những thứ người đó có thể làm được vì họ hào hứng vì điều đó, một thứ gì đó làm cho họ muốn tiếp tục

98
00:03:37,630 --> 00:03:38,720
mọi người khác nhau, không ai giống ai cả

99
00:03:38,880 --> 00:03:40,060
nhưng họ đều phải tìm ra được LÝ DO của họ

100
00:03:40,420 --> 00:03:42,970
và họ phải tự tạo ra những nghi thức hàng ngày để tự tạo động lực và thúc đẩy họ làm việc họ cần phải làm

101
00:03:42,970 --> 00:03:44,160
và làm từng bước một

102
00:03:44,160 --> 00:03:45,440
đó là nơi bạn sẽ tìm thấy được bánh đà của mình

103
00:03:45,440 --> 00:03:52,100
Tony, anh có thể chỉ ra 5 điểm chính của một kế hoạch nhằm giảm thiểu sự căng thẳng và tổn thương về tinh thần không?

104
00:03:52,100 --> 00:03:56,680
Đầu tiên tôi muốn làm rõ một điều: “Chất lượng cuộc sống của bạn được đo lường bởi chất lượng cuộc sống trong tinh thần bạn”

105
00:03:56,680 --> 00:03:57,840
chúng ta đều có một ngôi nhà

106
00:03:57,840 --> 00:04:01,300
người hay tức giận luôn tìm ra lý do để giận giữ dù cho cuộc sống của họ chằng có gì để giận dữ cả

107
00:04:01,300 --> 00:04:03,640
người hay buồn luôn tìm ra lý do để buồn bã

108
00:04:03,640 --> 00:04:05,500
người quan tâm đến người khác thì luôn tìm ra cách để quan tâm

109
00:04:05,740 --> 00:04:09,240
vậy một thứ mà bạn cần xác định đó là bạn đang sống ở trạng thái như thế nào, ngôi nhà cảm xúc của bạn như thế nào, bạn có thói quen gì?

110
00:04:09,460 --> 00:04:10,740
và sau đó thay đổi nó

111
00:04:10,940 --> 00:04:14,220
khi mới bắt đầu tôi sống vô gia cư, tôi còn không có mạng internet

112
00:04:14,220 --> 00:04:17,320
nhưng tôi đã quyết định mình phải tới thư viện và bổ sung kiến thức cho mình

113
00:04:17,320 --> 00:04:20,920
nhắc về những ngày đầu, tôi luôn nói với mọi người đó là “cỏ dại mọc một cách tự nhiên”

114
00:04:20,920 --> 00:04:25,640
một trong những người thầy của tôi nói với tôi rằng, mỗi ngày hãy chọn lọc những thứ đi vào tâm trí mình và hãy cho tâm trí một thứ gì đó tích cực

115
00:04:25,640 --> 00:04:29,060
bởi vì nếu kẻ thù tồi tệ nhất của bạn bỏ đường vào trong cà phê của bạn thì bạn vẫn ổn

116
00:04:29,060 --> 00:04:32,720
còn nếu bạn thân của bạn đang cố gắng giúp đỡ nhưng lại bỏ nhầm thuốc độc vào thì bạn sẽ chết

117
00:04:32,720 --> 00:04:34,380
nếu bạn chăm sóc cho tâm trí mình mỗi ngày

118
00:04:34,380 --> 00:04:37,080
mỗi ngày dành 30 phút để đọc hoặc nghe một thứ gì đó

119
00:04:37,240 --> 00:04:38,580
bạn sẽ làm cho tâm trí trở nên mạnh mẽ

120
00:04:38,580 --> 00:04:44,380
và có người từng nói: “Nỗi sợ là thực thể, sự trì trệ cũng vậy, cảm giác tê liệt cũng vậy

121
00:04:44,380 --> 00:04:46,380
tương tự như nỗi buồn hay cơn thịnh nộ của bạn”

122
00:04:46,380 --> 00:04:52,120
và như khi bạn muốn rèn luyện thân thể một cách quyết liệt, cơ thể sẽ phản ứng lại, dòng máu trong bạn sẽ trở nên quyết liệt hơn

123
00:04:52,120 --> 00:04:56,240
khoa học chứng minh rằng việc thay đổi quyết liệt trong vận động cơ thể cũng tạo tác động lên tâm trí

124
00:04:56,240 --> 00:05:00,040
điều thứ ba mà tất cả những người này làm là họ tìm ra một nhiệm vụ gì đó mà lớn hơn chính bản thân họ

125
00:05:00,040 --> 00:05:04,760
một thứ gì đó mà họ khao khát vượt qua những nối đau, trì hoãn của họ

126
00:05:04,760 --> 00:05:06,960
và điều thứ tư là bạn phải tìm ra được một khuôn mẫu để nói Theo

127
00:05:06,960 --> 00:05:08,480
như tôi đã nói ở trước

128
00:05:08,480 --> 00:05:11,160
hầu hết mọi người đều có thể tìm cho mình một khuôn mẫu họ muốn trở thành

129
00:05:11,160 --> 00:05:16,300
trong một buổi nói chuyện với Warren Buffett và Sara Blakely - người tỷ phú trẻ tuổi nhất trong một hội nghị bàn tròn về tương lai

130
00:05:16,680 --> 00:05:18,840
và chúng tôi lắng nghe câu chuyện của cô ấy về những người phụ nữ khác khi họ gặp cô

131
00:05:18,840 --> 00:05:24,160
họ không những không chỉ thích Spanx - sản phẩm đã khiến cô ấy trở thành tỷ phú - mà còn thích cô ấy vì cô ấy là một khuôn mẫu thực tế

132
00:05:24,160 --> 00:05:26,400
khi bạn tìm được một khuôn mẫu thì mọi thứ sẽ trở nên gần gũi với bạn

133
00:05:26,400 --> 00:05:31,440
nếu bạn có một kế hoạch thì bạn cần bắt tay vào hành động để hiện thực nó

134
00:05:31,960 --> 00:05:34,980
và điều thứ năm là luôn có ai đó có điều gì đó thua kém so với những thứ bạn đang có, những gì bạn đang làm

135
00:05:34,980 --> 00:05:37,100
nếu bạn có thể giúp đỡ ai đó có cuộc sống tệ hơn bạn

136
00:05:37,100 --> 00:05:41,600
nó sẽ cho bạn một góc nhìn khác và cũng nhắc nhở bạn rằng cuộc sống không phải xoay quanh bất cứ cá nhân nào mà nó là về chúng ta - chính mình và những người xung quanh

137
00:05:41,600 --> 00:05:44,960
tôi luôn nói với mọi người về bí mật cuộc sống hoặc bí mật về cách sống đó là

138
00:05:44,960 --> 00:05:45,870
sống là cho đi chứ không chỉ nhận lại

139
00:05:45,870 --> 00:05:48,260
và khi bạn nhận ra rằng bạn luôn có một thứ gì đó có thể cho đi

140
00:05:48,260 --> 00:05:49,300
ngay cả khi bạn mất đi đôi chân của bạn

141
00:05:49,300 --> 00:05:51,450
hoặc bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng tài chính khủng khiếp

142
00:05:51,450 --> 00:05:53,370
cuộc sống của bạn có thể cải thiện nhưng hơn thế nữa

143
00:05:53,370 --> 00:05:54,540
quan trọng là bạn sẽ có một cuộc sống

144
00:05:54,540 --> 00:05:55,620
ý nghĩa vì cuộc sống của bạn sẽ đóng góp

145
00:05:55,620 --> 00:05:57,030
cho người khác nếu bạn nghĩ về điều đó.

146
00:05:57,030 --> 00:05:58,590
Điều đầu tiên xác định liệu bạn

147
00:05:58,590 --> 00:06:00,390
có thể làm điều gì đó hay không và tôi đặt

148
00:06:00,390 --> 00:06:01,830
trong khung đầu tiên ở trên cùng, ở đây,

149
00:06:01,830 --> 00:06:03,900
bên trái, nó có tiềm năng

150
00:06:03,900 --> 00:06:06,180
vậy thì tiềm năng cuối cùng có nghĩa là gì?

151
00:06:06,180 --> 00:06:08,730
bắt đầu bạn chứng minh điều gì đó không ai có

152
00:06:08,730 --> 00:06:09,900
trong lịch sử chưa từng ai chạy một dặm trong vòng 4 phút

153
00:06:09,900 --> 00:06:11,940
Godley biết bao nhiêu

154
00:06:11,940 --> 00:06:12,900
nhiều thế kỷ họ đang cố gắng để chạy một dặm dưới 4 phút

155
00:06:12,900 --> 00:06:14,660
Roger Bannister làm điều đó

156
00:06:14,660 --> 00:06:18,030
làm thế nào anh ấy làm điều đó ?

157
00:06:18,030 --> 00:06:19,020
Trong ngành công nghiệp này bạn đã kiếm được một

158
00:06:19,020 --> 00:06:20,970
triệu đô trong một ngày, chưa ai từng

159
00:06:20,970 --> 00:06:22,830
làm điều đó trong lịch sử. Ngay sau khi bạn đã làm

160
00:06:22,830 --> 00:06:24,570
một nhóm người cũng đã làm được.

161
00:06:24,570 --> 00:06:26,860
Đó chính là điều mà Roger Bannister đã làm

162
00:06:26,860 --> 00:06:28,680
không chỉ cần thực hành thể chất , anh ta đã thực hiện

163
00:06:28,680 --> 00:06:30,750
thay đổi trong suy nghĩ của mình, anh ta đã thực hành trong

164
00:06:30,750 --> 00:06:32,110
đầu bởi vì anh ta không bao giờ có thể đạt được nó

165
00:06:32,110 --> 00:06:33,900
về thể chất nên anh ta có một sự thay đổi trong suy nghĩ

166
00:06:33,900 --> 00:06:35,800
đầu tiên để kết quả trở nên chắc chắn

167
00:06:35,800 --> 00:06:37,750
đủ để anh tin và cơ thể anh cũng tin điều đó

168
00:06:37,750 --> 00:06:39,490
và sau khi Roger Bannister hoàn thành 1 dặm dưới 4 phút.

169
00:06:39,490 --> 00:06:41,970
Trong vòng hai năm, có tới

170
00:06:41,970 --> 00:06:44,940
37 người chạy 1 dặm dưới 4 phút

171
00:06:44,940 --> 00:06:46,440
mặc dù trước đó chưa ai trong lịch sử từng làm được.

172
00:06:46,440 --> 00:06:46,900
Và đây là cách nó vận hành,

173
00:06:46,900 --> 00:06:48,930
tiềm năng cho bất kỳ ai được thừa hưởng

174
00:06:48,930 --> 00:06:50,310
thành phẩm phi thường của bạn

175
00:06:50,310 --> 00:06:52,240
họ có thể làm như bạn làm, nhiều hay ít hơn

176
00:06:52,240 --> 00:06:54,000
họ có thể làm bất cứ điều gì họ muốn làm

177
00:06:54,000 --> 00:06:56,120
nhưng khi đó tiềm năng thị trường của họ đã được chứng minh

178
00:06:56,120 --> 00:06:58,500
Nhưng liệu họ có khai thác đủ tiềm năng

179
00:06:58,500 --> 00:06:59,830
cho hành động họ muốn làm hay không,

180
00:06:59,830 --> 00:07:01,060
đó là một câu hỏi quan trọng

181
00:07:01,060 --> 00:07:03,150
đúng không? Như bạn

182
00:07:03,150 --> 00:07:04,680
thấy hết mọi tiềm năng nhưng không muốn hành động

183
00:07:04,680 --> 00:07:06,720
và tất cả chúng ta đều biết chỉ có hành động

184
00:07:06,720 --> 00:07:07,940
họ mới đạt được thứ họ muốn.

185
00:07:07,940 --> 00:07:12,090
Điều đó khá rõ ràng, hầu hết mọi người

186
00:07:12,090 --> 00:07:14,880
có niềm tin về những gì họ thực sự

187
00:07:14,880 --> 00:07:16,180
tiềm năng mà không cần đến những gì bạn nói

188
00:07:16,180 --> 00:07:18,370
và điều đó ảnh hưởng đến bao nhiêu hành động

189
00:07:18,370 --> 00:07:20,160
họ làm và tất nhiên là có ảnh hưởng đến

190
00:07:20,160 --> 00:07:22,650
kết quả và trớ trêu thay rằng kết quả

191
00:07:22,650 --> 00:07:25,620
củng cố niềm tin của họ và sau đó

192
00:07:25,620 --> 00:07:26,560
niềm tin sẽ ảnh hưởng đến hành động nên tôi sẽ đưa ra

193
00:07:26,560 --> 00:07:30,660
ví dụ, giả sử một người không giới hạn

194
00:07:30,660 --> 00:07:32,830
tất cả chúng ta đều đồng ý nhưng họ

195
00:07:32,830 --> 00:07:35,020
ít hành động, ít kết quả, tại sao?

196
00:07:35,020 --> 00:07:36,630
Vì họ phải bắt đầu một vấn đề với

197
00:07:36,630 --> 00:07:38,370
niềm tin của họ rằng họ không tin

198
00:07:38,370 --> 00:07:39,660
thành công thực sự sẽ xảy đến với họ.

199
00:07:39,660 --> 00:07:40,900
Chẳng hạn như Frank Kearns có thể thành công, vì anh ta có bộ tóc ngầu

200
00:07:40,900 --> 00:07:42,490
và các thứ hoặc có thể nó dành cho bạn

201
00:07:42,490 --> 00:07:44,880
bởi vì bạn bị thúc đẩy nhưng không phải tôi.

202
00:07:44,880 --> 00:07:46,530
Có lẽ Tony Robbins thành công vì anh ấy là một kẻ quái dị

203
00:07:46,530 --> 00:07:47,560
có mấy cái răng lớn. Dù gì thì

204
00:07:47,560 --> 00:07:49,210
quá trình suy nghĩ này là đúng với họ

205
00:07:49,210 --> 00:07:51,810
nhưng điều xảy ra là nếu bạn

206
00:07:51,810 --> 00:07:53,910
tin rằng bạn có rất ít

207
00:07:53,910 --> 00:07:55,990
tiềm năng thành công

208
00:07:55,990 --> 00:07:59,220
thì bạn muốn hành động và muốn lãi được bao nhiêu?

209
00:07:59,220 --> 00:08:00,750
Khi bạn chỉ thấy một ít tiềm năng với một hành động nhỏ

210
00:08:00,750 --> 00:08:03,150
loại kết quả bạn nhận được thật tệ hại

211
00:08:03,150 --> 00:08:04,120
Ít kết quả và chúng ta xem

212
00:08:04,120 --> 00:08:05,430
kết quả ít ỏi này sẽ làm gì với niềm tin của bạn

213
00:08:05,430 --> 00:08:07,900
Bạn thấy không, tôi đã nói với bạn đây là một sự lãng phí

214
00:08:07,900 --> 00:08:09,580
tôi đã nói bạn là cách này không được đâu

215
00:08:09,580 --> 00:08:11,340
sau đó những gì xảy ra là bạn chạm được thậm chí ít hơn

216
00:08:11,340 --> 00:08:13,150
tiềm năng, và thậm chí còn làm ít hành động hơn nữa

217
00:08:13,150 --> 00:08:14,520
kết quả tồi tệ nhất và niềm tin của bạn

218
00:08:14,520 --> 00:08:16,650
thậm chí yếu dần đi và vòng lặp này tiếp diễn

219
00:08:16,650 --> 00:08:18,120
cho đến khi bạn rơi xuống

220
00:08:18,120 --> 00:08:20,310
vòng xoắn ốc độc hại.

221
00:08:20,310 --> 00:08:22,500
Tự nó trở thành chất độc. Bây giờ, nếu một cái gì đó

222
00:08:22,500 --> 00:08:23,810
có thể xảy ra mà mang đến

223
00:08:23,810 --> 00:08:25,990
cho bạn một cảm giác tuyệt đối

224
00:08:25,990 --> 00:08:28,470
Chắc chắn không giống như bạn phải đặt niềm tin, nhưng ở đây có nghĩa là

225
00:08:28,470 --> 00:08:30,780
bạn biết chắc, và trong trường hợp này,

226
00:08:30,780 --> 00:08:33,610
tôi cũng biết vì chúng ta bắt buộc phải làm

227
00:08:33,610 --> 00:08:35,549
bởi vì chúng ta đã đốt cháy những chiếc thuyền, chúng ta không có

228
00:08:35,549 --> 00:08:37,770
lựa chọn khác, chúng ta phải tìm mọi cách chúng ta có

229
00:08:37,770 --> 00:08:39,159
chúng ta sẽ sống theo cách đó

230
00:08:39,159 --> 00:08:40,610
tất cả chúng ta đã làm nó theo những cách khác nhau và cho

231
00:08:40,610 --> 00:08:41,830
các lý do khác nhau nhưng thực chất là

232
00:08:41,830 --> 00:08:43,940
là nếu bạn tìm được chính mình trong một trạng thái

233
00:08:43,940 --> 00:08:46,390
chắc chắn, bạn nhất định thành công,

234
00:08:46,390 --> 00:08:47,870
bạn sẽ tìm ra cách và nếu đây là công việc bạn

235
00:08:47,870 --> 00:08:50,420
phải làm thì sau đó bạn sẽ chạm vào rất nhiều

236
00:08:50,420 --> 00:08:52,570
tiềm năng của bản thân và khi bạn chắc chắn,

237
00:08:52,570 --> 00:08:53,990
khi tiềm năng của bạn lớn,

238
00:08:53,990 --> 00:08:56,060
khi đó bạn thực hiện hành động lớn

239
00:08:56,060 --> 00:08:57,170
thực sự tin vào điều gì đó bạn nhận được

240
00:08:57,170 --> 00:08:58,910
kết quả tuyệt vời, và khi bạn nhận được kết quả tuyệt vời

241
00:08:58,910 --> 00:09:01,040
bộ não của bạn sẽ thấy bạn đã nói với chính mình rằng

242
00:09:01,040 --> 00:09:02,870
bạn làm được, và thì ra

243
00:09:02,870 --> 00:09:04,760
bây giờ bạn thậm chí còn mạnh mẽ hơn, bạn khai thác nhiều hơn

244
00:09:04,760 --> 00:09:05,950
tiềm năng bản thân, làm những việc lớn hơn

245
00:09:05,950 --> 00:09:07,490
Kết quả là bạn từ việc kiếm được 300

246
00:09:07,490 --> 00:09:10,730
bucks trong một tuần đến 2500 trong 5 ngày

247
00:09:10,730 --> 00:09:12,470
đến hàng trăm nghìn trong một tháng và cả một

248
00:09:12,470 --> 00:09:14,060
triệu bucks trong chỉ một ngày

249
00:09:14,060 --> 00:09:16,040
và bạn có động lực, vậy tại sao người giàu

250
00:09:16,040 --> 00:09:18,110
trở nên giàu hơn, người nghèo càng nghèo hơn. Bây giờ thì có một số

251
00:09:18,110 --> 00:09:19,880
người chịu bước ra ngoài

252
00:09:19,880 --> 00:09:21,440
và làm một số công việc như

253
00:09:21,440 --> 00:09:22,730
cố vấn sản phẩm này. Hãy thử xem

254
00:09:22,730 --> 00:09:24,820
họ sẽ nói với bạn rằng họ thậm chí đã làm được nhưng

255
00:09:24,820 --> 00:09:26,000
nó giống như một người bán hàng đi gõ cửa

256
00:09:26,000 --> 00:09:27,580
anh gõ vào 100 cửa và

257
00:09:27,580 --> 00:09:31,220
nói chính xác và ngay cả khi nó

258
00:09:31,220 --> 00:09:32,870
không nói bằng lời nói, khi đó khuôn mặt của anh ấy sẽ nói

259
00:09:32,870 --> 00:09:34,690
bởi vì anh ta không tin nó sẽ

260
00:09:34,690 --> 00:09:35,140
hoạt động

261
00:09:35,140 --> 00:09:37,430
nên giọng nói, hành vi của anh ấy

262
00:09:37,430 --> 00:09:39,320
quá yếu. Có thể nếu anh ta nói một trăm lần,

263
00:09:39,320 --> 00:09:40,670
người nào đó sẽ mua vì thương hại

264
00:09:40,670 --> 00:09:42,130
họ không muốn con của anh ta phải chết đói

265
00:09:42,130 --> 00:09:43,490
nhưng anh ta sẽ không có được kết quả mà anh ta mong đợi

266
00:09:43,490 --> 00:09:45,700
Vì vậy, sự khác biệt cốt lõi giữa mọi người

267
00:09:45,700 --> 00:09:48,140
là làm thế nào để bạn có được một ngày chắc chắn

268
00:09:48,140 --> 00:09:50,480
khi thế giới không trao nó cho bạn,

269
00:09:50,480 --> 00:09:51,890
bạn ra ngoài và thử và bạn đang thử trường hợp của bạn

270
00:09:51,890 --> 00:09:52,940
bạn là một trong một trăm nghìn người đang thiếu nợ

271
00:09:52,940 --> 00:09:54,560
và những gì bạn làm thì không hiệu quả. Vậy làm sao để

272
00:09:54,560 --> 00:09:56,390
bản thân bạn đi theo cách bạn đã làm được?

273
00:09:56,390 --> 00:09:57,820
đi theo cách tôi đã làm được?

274
00:09:57,820 --> 00:10:00,260
Có thể nếu chúng ta không làm điều đó một cách có ý thức là chúng ta đã không

275
00:10:00,260 --> 00:10:02,690
thay đổi tiềm năng của mình ở đó và

276
00:10:02,690 --> 00:10:05,060
thậm chí không làm thêm hành động gì

277
00:10:05,060 --> 00:10:06,260
nhiều hơn thì niềm tin cũng

278
00:10:06,260 --> 00:10:08,300
sẽ không thể thay đổi điều gì

279
00:10:08,300 --> 00:10:11,480
Chúng ta có kết quả trong đầu khiến chúng ta

280
00:10:11,480 --> 00:10:12,500
cảm thấy chắc chắn như thể nó đã xảy ra

281
00:10:12,500 --> 00:10:14,870
Tôi nên làm gì khi tôi cảm thấy

282
00:10:14,870 --> 00:10:17,120
"sợ hãi tê liệt" xảy ra khi tâm trí của tôi

283
00:10:17,120 --> 00:10:19,250
bắt đầu trở nên hoang dã? Nó có vẻ như có

284
00:10:19,250 --> 00:10:21,380
những suy nghĩ u ám

285
00:10:21,380 --> 00:10:23,240
và tôi dường như không thể làm gì,

286
00:10:23,240 --> 00:10:25,570
tôi chỉ lo lắng, bạn biết đó, những người chưa

287
00:10:25,570 --> 00:10:27,920
từng có cảm xúc đó hoặc mới xuất hiện

288
00:10:27,920 --> 00:10:30,050
gần đây. Tất cả chúng ta đều đã gặp phải cảm xúc như vậy ở những thời điểm

289
00:10:30,050 --> 00:10:31,790
khác nhau của cuộc sống, chúng ta chỉ quên đi và

290
00:10:31,790 --> 00:10:32,870
nghĩ những gì mình đã làm là do

291
00:10:32,870 --> 00:10:34,330
thời điểm đó bắt buộc phải như vậy, rằng bạn phải trải qua

292
00:10:34,330 --> 00:10:36,230
khủng hoảng kinh khủng nhưng điều gì đã kéo bạn

293
00:10:36,230 --> 00:10:38,140
lại một lần nữa. Trong chúng ta có người đã trải qua

294
00:10:38,140 --> 00:10:39,620
việc đó, họ trả lời 5 câu hỏi và

295
00:10:39,620 --> 00:10:40,880
những điều đó cơ bản là giúp cho họ

296
00:10:40,880 --> 00:10:42,410
tìm ra đâu là cuộc khủng hoảng mà trước đây

297
00:10:42,410 --> 00:10:44,170
thậm chí họ đã quên.

298
00:10:44,170 --> 00:10:45,850
Những gì bạn đã nghe qua, những niềm tin,

299
00:10:45,850 --> 00:10:48,130
những chiến lược, những kinh nghiệm, ai đã giúp bạn

300
00:10:48,130 --> 00:10:49,660
điều gì đã kích thích bạn và sau đó bạn đã làm gì

301
00:10:49,660 --> 00:10:52,210
để thay đổi. Nhưng tôi cũng bảo

302
00:10:52,210 --> 00:10:54,700
bạn hãy nhớ lấy một lời khẳng định rằng nếu bạn để cho

303
00:10:54,700 --> 00:10:56,050
tâm trí và cơ thể của mình hiểu một thực tế rằng

304
00:10:56,050 --> 00:10:58,060
tiền không phải là cuộc sống của bạn. Tiền chỉ là tiền thôi.

305
00:10:58,060 --> 00:10:59,770
Khi tôi được thông báo rằng tôi có

306
00:10:59,770 --> 00:11:00,730
một khối u trong não của tôi

307
00:11:00,730 --> 00:11:02,440
Năm này qua năm kia, khi tôi nghĩ tôi

308
00:11:02,440 --> 00:11:04,420
có thể mất vợ tôi vì bệnh ung thư. Tôi không thể

309
00:11:04,420 --> 00:11:05,470
nói với bạn rằng tiền không quan trọng

310
00:11:05,470 --> 00:11:07,420
nhưng chỉ khi chúng ta tập trung thì những gì

311
00:11:07,420 --> 00:11:09,400
thật sự có ý nghĩa nhất mới xuất hiện. Nên tôi đã đề cập

312
00:11:09,400 --> 00:11:10,810
trước đó về việc có một cơ thể khỏe mạnh

313
00:11:10,810 --> 00:11:11,890
là rất quan trọng bởi vì đó là

314
00:11:11,890 --> 00:11:14,050
những thứ liên quan trực tiếp tới ta.

315
00:11:14,050 --> 00:11:16,150
Không chỉ tập thể dục, mà hãy chạy việt dã,

316
00:11:16,150 --> 00:11:18,040
nâng tạ hoặc thứ gì đó nặng giúp bơm

317
00:11:18,040 --> 00:11:19,420
máu và oxy trong bạn bởi vì

318
00:11:19,420 --> 00:11:21,280
khi bạn làm điều đó toàn bộ tâm lý của bạn

319
00:11:21,280 --> 00:11:22,750
thay đổi cách bạn nhìn thế giới

320
00:11:22,750 --> 00:11:24,760
thế giới trở thành một nơi khác, nên tôi nói là những điều này đi ngược lại

321
00:11:24,760 --> 00:11:26,770
với những mẫu chuyện tuyệt vời của người khác

322
00:11:26,770 --> 00:11:28,300
Những thứ tốt nhất của bạn ở bên trong bạn.

323
00:11:28,300 --> 00:11:29,560
Là những thứ bạn đã phải trải qua trước khi bạn trở nên

324
00:11:29,560 --> 00:11:30,820
kiên cường. Nếu bạn thành thật với

325
00:11:30,820 --> 00:11:32,950
bản thân và rèn luyện thể lực chăm chỉ và

326
00:11:32,950 --> 00:11:34,450
biến nó thành nghi lễ của chính bạn và

327
00:11:34,450 --> 00:11:35,830
bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm hình mẫu ở bên ngoài

328
00:11:35,830 --> 00:11:37,750
Tôi có thể ôm anh một cái không? Được chứ

329
00:11:37,750 --> 00:11:43,150
Tôi thấy thương con người quá

330
00:11:43,150 --> 00:11:46,360
chỉ có anh biết và ôm lấy loài người

331
00:11:46,360 --> 00:11:47,980
xung quanh anh và đảm bảo rằng chúng ta là

332
00:11:47,980 --> 00:11:49,450
những người bạn tốt, họ cũng có thể là những người bạn tốt

333
00:11:49,450 --> 00:11:51,040
anh sẽ cảm thấy tốt hơn.

334
00:11:51,040 --> 00:11:52,510
Tôi cho rằng điều quan trọng nhất cần làm

335
00:11:52,510 --> 00:11:54,430
là phải vượt ra khỏi bên trong của mình nếu bạn muốn

336
00:11:54,430 --> 00:11:56,290
giúp đỡ người khác, chúng tôi có một cái nhóm

337
00:11:56,290 --> 00:11:57,670
nuôi ba triệu người

338
00:11:57,670 --> 00:11:58,870
ở đây tại Lễ Tạ Ơn từ khắp nơi trên thế giới

339
00:11:58,870 --> 00:11:59,920
vì có người cũng đã từng giúp gia đình tôi.

340
00:11:59,920 --> 00:12:01,720
Khi bạn không giúp người khác

341
00:12:01,720 --> 00:12:03,280
bạn thấy cũng không có vấn đề gì

342
00:12:03,280 --> 00:12:04,930
Còn khi bạn nhận ra bạn có

343
00:12:04,930 --> 00:12:06,370
cái gì đó để cho đi và tất cả chúng ta cần

344
00:12:06,370 --> 00:12:07,840
sống ý nghĩa, chúng ta không chỉ muốn

345
00:12:07,840 --> 00:12:09,520
sống như bây giờ mà là có thể cho đi

346
00:12:09,520 --> 00:12:11,380
đó là một công việc nhẹ nhàng

347
00:12:11,380 --> 00:12:13,270
Cảm ơn các bạn đã theo dõi

348
00:12:13,270 --> 00:12:15,370
ý nghĩa của #MentorMeTony

349
00:12:15,370 --> 00:12:17,560
là dành thời gian chất lượng hơn một chút với những người

350
00:12:17,560 --> 00:12:19,540
đã đạt được thành công lớn và

351
00:12:19,540 --> 00:12:21,100
hy vọng một chút về cách họ nghĩ

352
00:12:21,100 --> 00:12:23,680
điều này sẽ ảnh hưởng tới chúng ta vì vậy tôi hy vọng bạn thích

353
00:12:23,680 --> 00:12:25,330
video này. Tôi rất muốn biết những gì bạn

354
00:12:25,330 --> 00:12:27,280
suy nghĩ về căng thẳng và trầm cảm,

355
00:12:27,280 --> 00:12:29,200
bạn nghĩ gì về quan điểm của Tony,

356
00:12:29,200 --> 00:12:30,670
hãy để lại bình luận bên dưới, tôi sẽ tham gia

357
00:12:30,670 --> 00:12:32,470
thảo luận. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã xem,

358
00:12:32,890 --> 00:12:35,140
tiếp tục tin tưởng và tôi sẽ gặp bạn sớm.

359
00:12:35,140 --> 00:12:37,140
Bài giảng này được chọn lọc, chuyển ngữ,
thiết kế Vietsub, và biên tập bởi một Nhóm IPLer của
Chương trình Lãnh đạo Khai phóng IPL Khóa 5
Văn Thị Ngọc Dung
Trần Đỗ Tâm Giao
Phan Duy Khánh
Hoàng Thị Thanh Thảo
Lê Nguyên Thông
Nguyễn Ngọc Trâm