Vous connaissez tous cet instant où une fenêtre s'affiche sur votre écran :
« Une nouvelle mise à jour est disponible. Souhaitez-vous l'installer maintenant ? »
Nos ordinateurs utilisent des programmes pour traiter des montagnes d'informations
et les programmeurs savent que si on utilise des programmes défaillants,
on obtient des résultats erronés.
C'est pour ça que nous devons mettre à jour nos ordinateurs.
En fait, notre subconscient fonctionne de la même manière.
Notre subconscient traite jusqu'à 40 millions d'informations
à chaque seconde.
Et pour traiter cette montagne d'informations,
notre subconscient choisit des programmes.
Le problème est que nous choisissons ces programmes depuis notre enfance.
Devenus adultes, on tourne toujours avec les mêmes programmes.
Ça donne des résultats chaotiques dans notre vie.
Qui souhaite un bouton de mise à jour pour programmer leur subconscient ?
J'ai compris comment accéder au mien. C'est ce que j'aimerais partager.
Jouons ensemble.
Tout le monde, veuillez croiser les bras.
Bien. Maintenant, baissez le regard et observez quel bras est au-dessus.
Bien. Décroisez les bras et re-croisez-les avec l'autre bras au-dessus.
Qu'est-ce que ça fait ?
C'est bizarre et inconfortable.
Il y a une personne là qui pense que les bras ne font pas ça.
(Rires)
Votre ressenti actuel
est appelé en science une dissonance cognitive.
La dissonance cognitive dit que nous ne pouvons pas cultiver
deux idées conflictuelles ensemble sans inconfort.
Notre cerveau ne peut pas cultiver
deux idées conflictuelles sans inconfort.
Vous pouvez décroiser vos bras.
Je ne souhaitais pas que vous gardiez les bras croisés
mais vous avez ressenti un programme en conflit.
La dissonance cognitive est un des éléments qui nous donnent
une occasion de mettre à jour la programmation de notre subconscient.
Voici le deuxième élément :
lorsque nous communiquons,
il y a trois niveaux de communication.
Il y a les mots que nous utilisons
et il y a notre intonation.
Vous a-t-on déjà reproché le ton de votre voix ?
En effet, il contient un message.
Le troisième consiste en nos gestes, notre langage corporel.
Quand on ignore
quels sont les messages que notre langage corporel émet
et qu'ils ne sont pas en concordance avec nos paroles,
nos interlocuteurs vont ignorer nos mots et croire les gestes qu'ils observent.
Car notre subconscient comprend la différence entre ces deux messages.
Comment nos cerveaux peuvent-ils émettre deux messages divergents en même temps ?
C'est parce que notre subconscient
contrôle la plupart de notre langage corporel.
Souvenez-vous que notre subconscient fonctionne avec des programmes.
Or notre subconscient et notre cerveau cherchent à conserver leur énergie.
Notre cerveau cherche à conserver son énergie.
Il sait que c'est plus facile
d'entretenir les programmes actuels que d'en adopter des nouveaux.
Quand on associe ces deux idées,
on détient la clé pour mettre à jour notre programmation subconsciente.
Je voudrais vous parler d'où j'en étais dans ma vie, il y a peu.
Il y a six ans environ,
je n'étais vraiment pas bien. C'était si dur.
J'essayais d'interagir avec les gens
mais je les trouvais souvent querelleurs, difficiles à prédire.
J'avais du mal à aller à leur rencontre.
C'était simplement pas cool.
J'avais décidé que tous les habitants de cette planète étaient mauvais.
C'était un fait à accepter.
J'en étais arrivée à un point où je conduisais les enfants à l'école
et puis je me terrais dans la maison, toute la journée.
Je ne répondais ni aux visiteurs, ni au téléphone
car quelle que soit l'intensité de mes efforts,
le résultat que j'obtenais n'était pas à la hauteur des efforts
auxquels je consentais pour avoir une relation avec les gens.
Je me sentais coincée.
J'étais dans ce cul-de-sac alors que les gens avaient des opportunités
mais moi, je ne parvenais pas à en prendre une seule.
Alors que dans ma vie,
j'avais été ingénieur dans des simulations de vol et des explosifs,
j'étais à un tournant de ma vie.
J'ai changé et commencé à étudier la communication et le langage corporel.
Au cours de mon apprentissage de ces deux domaines,
j'ai commencé à comprendre qu'ils m'offraient le choix
de changer comment j'interagissais avec les gens.
J'ai ensuite voulu le mettre en pratique parce que je voulais comprendre
pourquoi certains y arrivent, mais pas moi.
Permettez-moi d'esquisser un aperçu du langage corporel
pour vous permettre de comprendre ce qui se passe réellement.
Quand on se sent faible, si je me sens sans force,
je vais utiliser un langage corporel de faiblesse, fermé.
Mes épaules vont tomber,
je vais croiser les bras et regarder vers le bas.
Je pourrais aussi reporter mon poids sur une seule jambe
car je me sens sans force.
En revanche, quand quelqu'un se sent fort,
son langage corporel s'ouvre.
Les bras peuvent tomber naturellement,
Épaules rejetées vers l'arrière, menton relevé et un sourire.
Le poids du corps est réparti sur les deux jambes.
Rappelez-vous qu'à ce stade de ma vie,
je me sentais faible, mais je voulais être forte.
J'ai donc décidé d'y arriver.
J'ai observé les gens qui rencontraient le succès :
les célébrités, les hommes d'affaires,
les gens autour de moi
qui cultivaient des relations très fortes et très puissantes.
J'ai remarqué que ces personnes heureuses
ne se comportaient pas exactement comme moi.
Voici mon ressenti de l'époque :
comme je me sentais démunie, que j'avais peur de mes interlocuteurs,
je croisais souvent les bras.
Je gardais les bras croisés très souvent.
Si on me demandait pourquoi,
je répondais ceci :
« Où pourrais-je les mettre ailleurs quand je ne m'en sers pas ?
Je n'aime pas d'avoir les bras ballants. Alors, je les croise. »
Mais en observant les gens qui réussissent,
quand ils n'utilisaient pas leurs mains,
ils les mettaient le long du corps la plupart du temps.
J'ai donc décidé d'essayer.
Si vous aviez pu observer mon cerveau à ce moment,
cela aurait été amusant car lorsque je marchais,
il y avait cette dissonance dans mon esprit,
avec mon vieux programme qui me disait que les gens sont dangereux.
Mais je choisissais d'envoyer le message
que je me sentais forte, à l'aise, ouverte aux autres.
Je me suis promis de poser mes mains là quand je ne m'en servais pas.
Je ne me promenais pas tout le temps ainsi.
Ça aurait été vraiment étrange.
Mais quand je n'utilisais pas mes mains,
je veillais à les laisser ainsi.
Aussitôt, mon subconscient me disait que c'était plus confortable de les croiser.
Alors je répliquais : « Non ! Ici. »
« Croise-les », « Ici »,« Croise-les », « Ici »,« Croise-les », « Ici ».
C'est ce qui se passait dans mon esprit.
Après un peu de temps ainsi, mon subconscient a décidé ceci :
« Tout compte fait, ce sera mieux
d'adopter un nouveau programme et arrêter d'entrer en contradiction. »
J'ai commencé à me sentir autrement.
Les gens ont commencé à s'en apercevoir.
Vous le ressentez peut-être aussi.
Certains parmi vous connaissent peut-être ce terme scientifique : la gravité.
Vous connaissez ?
Ça nous attire vers le bas.
Pendant la journée,
la gravité aime abaisser nos épaules, notre menton.
Je vous invite à abaisser vos épaules et votre menton.
Qu'est-ce que vous ressentez ?
Le ressenti des gens est souvent celui de la fatigue, du poids, de la déprime.
Maintenant,
rejetez vos épaules en arrière et relevez le menton.
Que ressentez-vous ?
On se sent fort, du style : « Je suis éveillé et je vais y arriver. »
Vous venez de ressentir
la différence du changement ou du choix d'un nouveau programme.
En 2009, le journal européen de psychologie sociale a publié une étude
qui explique la recherche suivante :
ils ont demandé aux gens de réaliser une auto-évaluation.
Pour réaliser cette auto-évaluation,
les gens devaient être avachis ou se tenir droit.
Les gens dans la cohorte du bon maintien
s'auto-évaluaient plus favorablement que les autres.
En fait, nos grands-mères avaient raison. Elles étaient même très malignes :
elles nous demandaient de nous tenir le dos droit.
C'est une occasion de se ressentir différemment.
C'est donc une des choses que j'ai faites au début de ma reprogrammation.
Je vais vous en présenter deux autres.
Ce que j'avais remarqué chez moi -
d'abord, parlons de vous quelques instants.
A travers le langage corporel, et je l'observe partout -
je travaille avec des milliers de personnes,
j'ai constaté que la plupart des gens envoyaient un message de rejet.
Ils repoussent.
Ensuite, ils s'interrogent pourquoi ils n'obtiennent pas une promotion,
une augmentation, une opportunité, une relation dans leur vie.
Mais en fait, ils rejettent les choses.
La façon la plus simple pour voir ce geste de rejet
est d'offrir un compliment à quelqu'un.
Quand on dit un compliment à une personne, comment réagit-elle ?
« Merci. »
Et ils repoussent au loin le compliment. Ou ils vont le rationaliser.
J'adore ça, je fais continuellement des petits tests.
J'offre un compliment et j'observe le langage corporel suite à ça.
Le plus souvent, les gens ont brusquement besoin de frotter leur pantalon,
quand on vante leurs mérites.
Ou alors, ils frottent leurs épaules.
Mon geste préféré est celui d'une femme qui m'a remerciée : « Oh. Merci. »
(Rires)
J'ai pensé qu'il devait y avoir un insecte dégoutant
pour qu'elle secoue ses doigts ainsi.
Quand on nous fait un compliment,
si nous ne parvenons pas à l'accueillir,
comment allons-nous gérer les autres choses que l'on nous offre ?
J'ai compris cela,
et j'ai donc décidé d'accéder à ce programme interne précis,
quel qu'il soit.
J'ai aussi compris que le moyen le plus simple
serait de modifier ma réaction au compliment.
Maintenant, plutôt que de repousser ceux-ci,
j'ai décidé que quand quelqu'un me lance des fleurs,
je les recueillerais devant moi et les poserais délicatement sur mon cœur.
Je ferais juste ça,
en disant le mot magique : « Merci. »
Avez-vous déjà entendu ce mot ? Il fait du bien.
Essayez avec moi : « Merci. »
Encore une fois. C'est cool !
« Merci. »
Remarquez que de nombreuses bouches, le coin des lèvres en fait,
s'est étiré vers le haut en faisant ça.
C'est parce que vous avez ressenti la différence.
Vous avez ressenti la différence.
Quand vous utilisez ce langage corporel,
il modifie le programme de votre subconscient.
Après avoir commencé à faire ça dans ma vie,
les gens ont commencé à remarquer une différence chez moi.
Une des personnes qui a constaté ce changement est mon fils adolescent.
A cette époque, il avait 13 ans
et comme nous avions déménagé plusieurs fois,
il avait été scolarisé dans quatre collèges différents.
Vous avez déjà visité été au collège ? Ce sont des endroits de fous.
Mon fils avait été dans quatre.
Un jour, il rentre à la maison,
après sa première journée dans le quatrième collège.
J'ai besoin d'un volontaire.
Oh, formidable ! Pourriez-vous monter sur la scène et m'aider ?
Donc, il rentre après sa première journée dans le quatrième collège.
J'aimerais que vous me fassiez
un langage corporel digne d'un adolescent.
Vous pouvez essayer ? Pas mal.
Pas mal du tout. Collez votre téléphone à votre paume.
Rangez-le un instant mais croisez les bras.
Ne bougez plus mais pivotez un peu pour que tout le monde vous voie.
Avez-vous déjà vu un ado ? C'est pas mal comme langage corporel !
(Rires)
Exactement !
Voici mon adolescent de fils, dans cette posture et il me dit :
« M'man, pourquoi les autres n'arrêtent pas de m'embêter ? »
Je lui réponds : « Je vais te donner un conseil qui va t'aider. »
Alors il me dit : « Le langage corporel ? »
Je réponds : « Oui mon chéri. C'est ce que je fais dans la vie. »
Il dit alors : « OK. Dis-moi. »
Face à une telle posture, je n'aurais qu'une seule chance
de lui donner un conseil sur le langage corporel.
Je voulais lui enseigner une chose qui émettrait un message différent
à la fois vers l'extérieur et vers son subconscient.
J'ai choisi les jambes.
Je lui ai demandé : « A l'école,
est-ce que tu te tiens sur une jambe, comme ceci ? »
Il répond : « Ouais, M'man. On fait tous ça ! »
Je lui réplique : « Eh bien, Monsieur Attitude,
sais-tu que quand on déporte son poids ainsi,
on envoie un message de faiblesse, un message que tu te sens faible,
qu'on pourrait aisément te bousculer et te faire perdre l'équilibre ?
Dorénavant, tu te tiendras sur les deux jambes,
dans les couloirs ou debout face à ta classe.
Ça émettra le signal que tu es fort et bien enraciné.
Les gens te traiteront autrement. »
Mon fils a roulé ses yeux : « OK M'man. »
Merci. Merci d'être venu m'aider.
(Applaudissements)
J'ai attendu ensuite de voir ce qui allait se passer.
Deux semaines après, mon fils rentre à la maison,
il est entré et quand il m'a vue,
j'ai su qu'il avait quelque chose à me dire
mais qu'il n'était pas encore prêt.
J'ai donc attendu patiemment.
Il s'est rapproché et il s'est mis à côté de moi en disant :
« Ça marche, M'man ! » et il est sorti en courant.
(Rires)
Mais il avait essayé.
A la fin de cette année scolaire, je lui ai proposé de changer de collège.
Il m'a répondu : « Non, Mm'an.
Ici, j'ai plus d'amis et des meilleurs résultats
que partout ailleurs. »
Les jambes sont la seule chose que je lui ai apprise.
Mais cet enseignement l'a aidé à accéder aux programmes de son subconscient.
Il semble donc réel
que vous ayez une mise à jour disponible pour reprogrammer votre subconscient.
La question est de savoir si vous allez l'installer maintenant,
changer votre langage corporel
et changer vos résultats.
(Applaudissements)