Beyin hakkında daha fazla bilgi edinmek
hayatımızdaki her yönü ile ilgili daha çok şey öğrenmemize sebep oluyor
buna profesyonel spor da dahil.
Spordaki performans tamamen beyine bağlı
ancak her zaman böyle düşünülmedi.
Spor tarihinde uzun zaman
beynin okadar önemli olduğunun bilinmiyordu.
Bir sporcu güçlü kasları ve iyi bir kondüsyon'a
sahipse,
insanlar onun iyi bir oyuncu olduğunu düşünüyorlardı.
Sadece son 10 yıl spordaki tüm iyi performansların %50
bazen de en önemli kısmı
beyin işleyişle
ilgili olduğuna
inanılır.
Şimdı sporcular beynin sahadaki performans için
ne kadar önemli olduğunu farkına vardılar.
Beysbol'un çok zor bir oyun olduğunu biliyormusunuz?
Bu oyunu oynamak için zihnininizi
kontrol altında tutmak zorundasınız.
.
Peki, beyin bir oyunda başarılı olmamız için nasıl yardımcı olabilir?
Genelde tüm sporlar çok dinamiktir,
o kadar dinamik ki bazen milisaniyede karar verilmesi gerekiyor,
eğer bu kararı küçük bir payla kaçırıyorsanız
vuruşunuzu yapamıyorsunuz.
Bir saniye yavaşladığınız için onuncu oluyorsunuz.
Hedefi ıskalıyorsunuz.
Bu üst düzey ve iyi dünya standartları arasında
küçük bir farktır.
Temel düzeyde el-göz koordinasyonu çok önemli
ve tabiki antreman.
Ve bunun en iyi örneği
Cirque du Soleil'den daha iyi bir yer yoktur
çünkü oradaki oyuncular sürekli antreman yapmak zorundalar.
.
Biz bir hareketin nasıl yapıldığını öğrenmek için
ön loblarımızı kullanırız,
ama pratikden fayda gören kısım beyinin arkasında bulunuyor
ve beyincik olarak adlandırılıyor.
Bu beyni zaman içinde yavaş yavaş eklenen yeni odaların
eski bir ev olarak görmeye yardımcı oluyor.
Beynin kökü temeldir,
çünkü ilk olarak o gelişir.
Sonrasında beyincik gelir.
Bu beynin en büyük parçası ve
ve temelin
ilk katı gibidir.
Bu kısım neredeyse tamamen tüm hareketlerden sorumlu
daha doğrusu karmaşık dizilim hareketlerinden
Beyincik vücudumuzdaki
yüz milyar sinir hücrelerimize sinyal gönderek
kaslarımıza ne yapmak istediğimizle ilgili
komut veriyor.
.
Ön lob hareketlerimizİ izler
ancak çoğu zaman beyinciğe ve beynin diğer kısımlarına
üstünde sürekli çalıştığımız
bir şeyleri
öğrenmemize yardımcı olur.
Bilim adamların ön lobun
yüksek düzeyde becerilerin gerçekleştirmemiz için
gerekli olan bilgi işlemin hızına
yetişemediğini söylüyorlar.
.
Bu nedenle beyincik bu işlemi üstleniyor.
İşlemsel bellek Clive Wearing 'in
piyano çalmak için kullandığı şeydir.
Bu dolu bir dosya dolabına girip
üstüne pratik yaptığımız bir motor belleği
seçebilmek gibi.
Ve uzmanlar artık alıştırma yapmanın neden bu kadar işe yaradığını biliyorlar.
Ne kadar fazla alıştırma yaparsak beyincik
hangi sinirleri ve kasları tetiklemesi
gerektiğini daha iyi bilir.
.
Spor psikolojisinde
uzmanlık düzeyi elde etmek için
10.000 saat alıştırma yapılması öneriliyor.
.
Aslında bu tür aşırı seviyede olan kabiliyet
kasların kendi kendine kasılmasına
ve gevşemesine sebep olur,
fakat beyin hala gereklidir.
Çok az egzersiz yapıldığında beyin zarar görür.
Tabi ki sağlam bir vücuda ihtiyacınız var.
İşleyen bir fizyolojiye ihtiyacınız var.
Boyunuzun uzun olması basketbol oynamanıza yardımcı olur.
At yarışlarında ise kısa boylu olmanız gerekir.
Ama her bir sporcunun kendi atletik akvititesiyle
senkronize edilmiş
bir beyni vardır.
.
Fakat uygulama ve doğru vücut tipine sahip olamanın ötesinde.
beyinin sporda başka önemli rolü vardır.
.
İnanılmaz ağır ağırlıkları kaldırmaya çalışan
bir halterci düşünün.
Kaslarının son derece güçlü olması gerekir.
Askerler heyecanlarını yatıştırmak için nefes tekniği kullanırken
sporcuların ise heyecan seviyelerini
değiştirmeleri gerekiyor.
Spor uzmanları bu süreci
uyarılma modülasyonu olarak adlandırıyorlar.
Uyarılma modülasyonu' nun beynin bir ses düğmesi
olduğunu düşünüyoruz.
Bu limbik sistemimizde duygusal tepkilerimizi
denetleyen amigdaldır.