WEBVTT

00:00:23.792 --> 00:00:26.751
La dépression, ce n'est pas drôle,

00:00:26.762 --> 00:00:28.652
mais je vais en parler avec légèreté.

00:00:30.522 --> 00:00:32.732
Le suicide, ce n'est pas drôle,

00:00:32.734 --> 00:00:34.553
mais je vais faire des blagues dessus.

00:00:34.553 --> 00:00:38.145
Le désespoir, ce n'est pas drôle,

00:00:38.146 --> 00:00:40.245
Je n'ai pas encore trouvé 
quoi dire dessus.

00:00:40.246 --> 00:00:41.800
Je vais essayer, cependant.

00:00:42.751 --> 00:00:46.043
Mon nom est Nishaant Pandita,
et je souffre de dépression.

00:00:46.050 --> 00:00:49.909
Ça ne se voit pas 
quand je marche dans la rue.

00:00:49.910 --> 00:00:52.239
Vous me verriez dans la rue, 
vous penseriez,

00:00:52.240 --> 00:00:55.288
c'est juste un pauvre type
à la démarche sautillante,

00:00:55.289 --> 00:00:59.615
et une stupide chanson populaire
dans la tête.

00:00:59.616 --> 00:01:03.850
Mais je ne fais pas ça 
parce que je suis heureux.

00:01:03.850 --> 00:01:08.141
Je ne vais pas taper des mains
en rythme parce que je me sens libre.

00:01:08.141 --> 00:01:11.221
Je ne suis pas heureux, et je le sais.

00:01:11.222 --> 00:01:15.194
Et ce n'est pas-- Je ne fais pas ça,

00:01:15.194 --> 00:01:18.263
je ne parle pas à mes amis,
je ne m'amuse pas bêtement,

00:01:18.263 --> 00:01:20.453
je ne fais pas des bruits,
des effets de sons,

00:01:20.453 --> 00:01:22.778
je ne le fais pas
parce que je suis heureux,

00:01:22.778 --> 00:01:25.470
Je le fais parce que 
je suis accro au bonheur.

00:01:27.190 --> 00:01:31.874
Ouf ! Grosse déclaration, pause épique, 
quelle importance j'ai.

00:01:31.875 --> 00:01:34.214
Donc, je suis accro au bonheur.

00:01:34.215 --> 00:01:38.834
Je veux dire, 
j'ai besoin de rester heureux.

00:01:38.835 --> 00:01:44.333
Je poursuis le bonheur, 
je sacrifie ma santé mentale,

00:01:44.333 --> 00:01:46.493
mon temps, juste pour rester heureux,

00:01:46.493 --> 00:01:49.299
parce que je suis terrifié
à l'idée de ce qu'il m'arriverait

00:01:49.299 --> 00:01:51.247
si j'étais déprimé, si j'étais triste.

00:01:51.248 --> 00:01:54.512
Être dans cette position
m'a fait comprendre

00:01:54.513 --> 00:01:57.749
beaucoup de chose sur moi-même,
sur la dépression.

00:01:57.750 --> 00:02:01.519
J'ai appris que la dépression,

00:02:01.519 --> 00:02:04.688
ce n'est pas s’asseoir dans une pièce
sombre, habillé en noir,

00:02:04.689 --> 00:02:07.176
se scarifier en écoutant 
de la musique grunge.

00:02:07.177 --> 00:02:08.389
Ce n'est pas ça.

00:02:08.389 --> 00:02:11.511
C'est bien plus sombre et sinistre.

00:02:11.512 --> 00:02:17.479
C'est bizarre, et mauvais,
ça transforme les émotions.

00:02:17.480 --> 00:02:19.800
Et pas seulement la tristesse.

00:02:19.803 --> 00:02:23.469
La colère, être en colère,
génère de l'adrénaline.

00:02:23.470 --> 00:02:26.440
Et cette adrénaline te donne
le sentiment d'être puissant,

00:02:26.441 --> 00:02:29.746
ce qui stimule le centre du plaisir,

00:02:29.747 --> 00:02:32.959
qui est habituellement 
étouffé par la dépression.

00:02:32.960 --> 00:02:37.346
D'autres deviennent 
vraiment irritables,

00:02:37.347 --> 00:02:39.516
les dépressifs deviennent irritables,

00:02:39.517 --> 00:02:42.475
et s'expriment par la colère,
sont en colère tout le temps.

00:02:42.475 --> 00:02:44.056
Et j'ai ressenti ça aussi.

00:02:44.057 --> 00:02:46.660
Je me suis battu, 
j'ai hurlé contre ma sœur.

00:02:46.661 --> 00:02:50.111
J'ai couru dehors
et hurlé contre le monde.

00:02:50.112 --> 00:02:52.219
Et c'est terrifiant.

00:02:52.220 --> 00:02:56.470
Mais il y a plus étrange.

00:02:56.471 --> 00:03:00.450
La dépression peut 
vous rendre heureux, dans un sens.

00:03:00.451 --> 00:03:04.440
C'est la dépression, 
on appelle ça la manie.

00:03:04.441 --> 00:03:08.690
C'est quand vous êtes si triste, 
si profondément perturbé,

00:03:08.691 --> 00:03:10.993
que vous ne pouvez 
faire autrement que sourire.

00:03:10.994 --> 00:03:13.200
Si on ne m'avais pas aidé,

00:03:13.201 --> 00:03:21.247
j'aurais été ici, une personne,
avec un sourire tordu sur le visage.

00:03:21.451 --> 00:03:26.230
Et c'est bizarre, effrayant.

00:03:26.231 --> 00:03:30.165
On ne pense pas à ça
quand on pense à la dépression.

00:03:30.166 --> 00:03:31.788
On pense à la tristresse.

00:03:31.789 --> 00:03:35.234
Mais la tristesse n'est pas si mal.

00:03:35.235 --> 00:03:39.389
La tristesse est une émotion
inconfortable, c'est vrai,

00:03:39.390 --> 00:03:43.468
mais ça fait se sentir faible.

00:03:43.469 --> 00:03:48.183
Au lieu du podium
sur lequel on pense être,

00:03:48.184 --> 00:03:49.699
on se sent au pied du podium.

00:03:49.700 --> 00:03:51.498
On voit d'en bas,

00:03:51.499 --> 00:03:55.216
on regarde en l'air et 
on voit les accomplissements des autres,

00:03:55.217 --> 00:03:57.240
mais aussi leurs peines,

00:03:57.241 --> 00:03:59.673
et on ressent de l'empathie
grâce à la tristesse.

00:03:59.674 --> 00:04:03.918
Impossible d'être heureux 
si on n'a jamais été triste.

00:04:03.919 --> 00:04:08.163
Cette tristesse qui va avec la dépression

00:04:08.164 --> 00:04:11.913
peut inspirer et rendre créatif.

00:04:11.918 --> 00:04:16.127
J.R.R. Tolkien, auteur de la série du
Seigneur des Anneaux,

00:04:16.132 --> 00:04:21.321
souffrait de dépression et de stress 
post-traumatique après la guerre 14-18.

00:04:21.322 --> 00:04:26.978
Pour échapper à son sentiment
de solitude, de haine, et de tristesse,

00:04:26.979 --> 00:04:30.204
il a créé un monde beau,
dans son esprit.

00:04:30.209 --> 00:04:33.918
Un voyage, une aventure, des personnages 
auxquels on peut s'identifier,

00:04:33.919 --> 00:04:37.123
qui ont des problèmes, 
qui ne sont pas parfaits.

00:04:37.124 --> 00:04:42.348
Il a créé ce monde, 
et c'était si beau, si créatif,

00:04:42.349 --> 00:04:45.756
et si vaste,

00:04:45.757 --> 00:04:48.000
qu'il a pu guérir.

00:04:48.001 --> 00:04:51.968
Il est devenu plus que ce 
que sa dépression était.

00:04:51.969 --> 00:04:55.726
Et moi, personnellement, 
ma dépression

00:04:55.727 --> 00:04:58.730
m'a fait réaliser que je suis 
un meilleur écrivain.

00:04:58.751 --> 00:05:02.960
Elle m'aide à créer des personnages 
et des histoires intéressantes.

00:05:02.961 --> 00:05:05.776
Qui sont-- dont on se sent proche.

00:05:05.777 --> 00:05:10.170
Et c'est drôle.

00:05:10.171 --> 00:05:14.060
Parce que j'ai trouvé ma voie.

00:05:14.061 --> 00:05:20.052
Ce que j'allais faire de ma vie,
quelle filière, ce que je voulais faire

00:05:20.053 --> 00:05:21.484
grâce à la dépression,

00:05:21.485 --> 00:05:25.786
mais je ne peux pas recommander 
cette méthode pour trouver votre voie,

00:05:25.786 --> 00:05:27.784
ce n'est pas la plus saine.

00:05:29.764 --> 00:05:32.461
Mais il y a-- C'est une maladie.

00:05:32.462 --> 00:05:34.930
C'est négatif.

00:05:34.931 --> 00:05:38.216
50% des suicides dans le monde

00:05:38.217 --> 00:05:41.255
sont causés par la dépression.

00:05:41.256 --> 00:05:45.230
On monte à 75% si on inclue l'alcoolisme,

00:05:45.231 --> 00:05:49.209
qui est un effet secondaire 
courant de la dépression.

00:05:51.099 --> 00:05:52.933
Ces gens ne sont pas faibles.

00:05:52.934 --> 00:05:54.468
Ces gens ne sont pas des lâches.

00:05:54.469 --> 00:05:57.952
Ils ne pas sont émotionnellement entravés.

00:05:57.953 --> 00:06:00.229
Ils sont juste mal.

00:06:00.229 --> 00:06:02.562
Ils ont l'impression
qu'il n'y a pas d'autre issue

00:06:02.562 --> 00:06:05.873
sauf celle dont on ne revient pas.

00:06:07.943 --> 00:06:11.301
C'est un peu comme si vous étiez élevé 
dans un quartier malfamé.

00:06:11.302 --> 00:06:14.445
En venant d'un quartier malfamé, 
vous avez de plus grandes chances

00:06:14.446 --> 00:06:17.128
de commettre un crime, 
sortir et rejoindre un gang.

00:06:18.469 --> 00:06:24.403
Etre dans un état d'esprit malfamé,
en situation de stress et en colère,

00:06:24.434 --> 00:06:26.182
ça change votre comportement,

00:06:26.183 --> 00:06:30.220
ça change comment votre cerveau 
répond aux stimulus.

00:06:30.220 --> 00:06:33.249
Je ne dis pas que votre cerveau 
va s'acheter un blouson en cuir

00:06:33.250 --> 00:06:35.410
et traverser la route 
en criant son agressivité,

00:06:35.411 --> 00:06:39.521
je dis juste qu'être
dans ce genre de situation dangereuse,

00:06:39.522 --> 00:06:41.280
dans un environnement stressant,

00:06:41.751 --> 00:06:45.562
un environnement plein de colère,
de hurlements, de bruits,

00:06:45.563 --> 00:06:48.944
ne fait pas seulement se sentir mal,
c'est aussi mauvais pour vous.

00:06:48.945 --> 00:06:51.638
Etre un ado en dépression

00:06:51.639 --> 00:06:55.027
signifie qu'adulte, j'aurai
un système immunitaire plus faible.

00:06:55.028 --> 00:06:57.473
Et à cause des attaques de la dépression

00:06:57.474 --> 00:07:02.251
sur mon centre de plaisir 
et sur mes endorphines,

00:07:02.488 --> 00:07:08.586
je risque davantage 
de devenir accro ou toxicomane.

00:07:10.156 --> 00:07:12.472
C'est au delà des simples émotions.

00:07:12.473 --> 00:07:15.030
C'est une vraie maladie,

00:07:15.031 --> 00:07:18.072
et parce que c'est une vraie maladie,
ça se soigne.

00:07:19.682 --> 00:07:22.972
Pour trouver le remède,

00:07:22.973 --> 00:07:25.072
il faut d'abord le chercher en soi.

00:07:25.073 --> 00:07:29.039
Réaliser ce qu'on fait,
dans quel environnement on est,

00:07:29.040 --> 00:07:33.449
que tout ce qu'on ressent est négatif,
c'est mauvais.

00:07:33.450 --> 00:07:36.828
Que nous sommes déprimé, 
qu'on ne profite pas de la vie.

00:07:36.829 --> 00:07:42.236
Ce n'est pas-- Quand j'ai compris que 
j'avais besoin d'un traitement,

00:07:42.236 --> 00:07:46.617
j'ai dû renoncer à croire que
j'étais accro au bonheur.

00:07:46.618 --> 00:07:49.469
Je voulais être heureux tout le temps.

00:07:49.470 --> 00:07:51.474
Parce que c'est ce que tout le monde veut.

00:07:51.474 --> 00:07:56.070
Il me fallait réaliser 
que je ne poursuivais pas le bonheur.

00:07:56.071 --> 00:07:58.200
Je fuyais mon chagrin.

00:08:00.730 --> 00:08:03.488
Une fois que vous avez réalisé 
que vous avez ce problème,

00:08:03.489 --> 00:08:05.490
que vous êtes atteint,

00:08:05.491 --> 00:08:07.210
et beaucoup de gens le sont,

00:08:07.211 --> 00:08:11.510
trois millions de personnes en Amérique
souffrent de dépression.

00:08:11.511 --> 00:08:14.725
Et c'est seulement ceux
qui ont été diagnostiqués.

00:08:14.726 --> 00:08:16.508
C'est probablement plus étendu.

00:08:16.508 --> 00:08:19.556
Tous les gens auxquels j'ai demandé 
de l'aide pour mon discours,

00:08:19.556 --> 00:08:22.705
ils disaient tous,
« Oh, mon oncle a fait une dépression. »

00:08:22.705 --> 00:08:24.446
« Ma tante a fait une dépression. »

00:08:24.446 --> 00:08:26.391
« Mes parents ont fait une dépression.»

00:08:26.391 --> 00:08:30.494
Et c'est étrange pour moi, 
parce que ça se soigne.

00:08:30.495 --> 00:08:33.736
C'est possible d'en sortir.

00:08:33.736 --> 00:08:35.976
On est censé trouver le remède
en nous-même,

00:08:35.977 --> 00:08:38.462
et c'est vraiment difficile sans soutien.

00:08:38.462 --> 00:08:40.986
On a besoin de parler à quelqu'un.

00:08:40.988 --> 00:08:45.350
En tant que personne dépressive, 
il faut être sûr

00:08:45.351 --> 00:08:48.533
que les gens savent, il faut 
parler avec vos amis, votre famille.

00:08:48.534 --> 00:08:52.051
Et même si eux ne veulent pas écouter, 
il y a internet.

00:08:52.052 --> 00:08:57.293
Il y a des gens qui sont payés pour 
vous écouter 24 heures par jour.

00:08:57.294 --> 00:09:03.012
Pour s'assurer que vous avez
quelqu'un à qui parler.

00:09:03.013 --> 00:09:08.086
Et avec ça, avec ce soutien,

00:09:08.087 --> 00:09:09.796
vous pouvez avancer,

00:09:09.797 --> 00:09:11.918
vous pouvez aller vers la guérison,

00:09:11.919 --> 00:09:13.040
obtenir de l'aide.

00:09:13.041 --> 00:09:15.394
Aller chez un psychiatre,
voir un psychologue,

00:09:15.395 --> 00:09:16.651
les écouter,

00:09:16.652 --> 00:09:20.603
et exposer vos sentiments, 
trouver les causes.

00:09:21.613 --> 00:09:24.249
Même si vous êtes profondément touchés,

00:09:24.250 --> 00:09:27.462
si vous êtes
prisonnier de vous-même,

00:09:27.462 --> 00:09:29.084
les antidépresseurs peuvent aider.

00:09:29.084 --> 00:09:31.864
Ils ne sont pas que pour 
les héros grisonnants.

00:09:31.865 --> 00:09:35.769
Il y a ça, il y a les drogues, 
et elles peuvent--

00:09:35.769 --> 00:09:37.778
Elles ne sont pas 
chimiquement addictives,

00:09:37.778 --> 00:09:40.748
mais votre comportement
peut vous y rendre accro.

00:09:40.749 --> 00:09:44.171
Il faut les utiliser avec modération.

00:09:44.172 --> 00:09:46.939
Il faut le sentir, être sûr

00:09:46.940 --> 00:09:52.484
qu'on peut rester sur le chemin
de la guérison.

00:09:52.485 --> 00:09:58.690
Et pour ceux d'entre vous, car beaucoup
d'entre vous ne sont pas dépressifs

00:09:58.691 --> 00:10:05.211
-- beaucoup d'entre vous connaissent 
quelqu'un en dépression --

00:10:05.211 --> 00:10:08.735
et vous vous demandez quoi faire,
parce que vous leur avez peut-être parlé,

00:10:08.735 --> 00:10:17.497
et dit : « Oh, c'est bon, tu iras mieux,
ça va passer. Tu te sentiras mieux. »

00:10:17.497 --> 00:10:20.251
Ça n'aide pas vraiment un dépressif.

00:10:20.251 --> 00:10:22.064
Parce qu'il ne voit pas ça comme ça.

00:10:22.064 --> 00:10:25.496
Il ne ressent pas ce genre de réconfort.

00:10:25.497 --> 00:10:30.157
Ce qu'il faut faire, c'est l'encourager
à grandir en tant que personne,

00:10:30.158 --> 00:10:32.749
il faut l'encourager

00:10:32.750 --> 00:10:35.765
à transformer sa dépression 
en quelque chose de beau.

00:10:35.766 --> 00:10:38.997
L'encourager à se tourner vers l'art,
à écrire quelque chose.

00:10:38.998 --> 00:10:42.766
Même s'il n'est pas bon en écriture,
même s'il n'est pas artiste.

00:10:42.769 --> 00:10:47.785
Il faut qu'il sorte, 
pas qu'il reste assis chez lui.

00:10:48.455 --> 00:10:53.239
Et il faut être sur 
qu'il ait quelqu'un à qui parler.

00:10:53.240 --> 00:10:55.048
Que quelqu'un est là pour l'écouter.

00:10:55.048 --> 00:10:57.953
Que ce soit un dessin 
sur un bout de papier

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ou le vendeur du Kaiser
au milieu de la nuit.

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Parce que votre vie a plus de valeur
qu'un flacon plein de cachets.

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Votre vie a plus de valeur 
qu'une balle dans un flingue.

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Et pour moi, elle a plus de valeur 
que cette baignoire pleine d'eau

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dans laquelle j'ai tenté de me noyer.

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Parce que la dépression 
n'est qu'une maladie.

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Ce n'est pas de la faiblesse.

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Ce n'est pas de la lâcheté.

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Ce n'est pas une déformation génétique.

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Et ça se soigne.

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Et ce n'est pas drôle.

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Merci.

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(Applaudissements)