1 00:00:03,000 --> 00:00:04,000 Porque, de novo 2 00:00:04,000 --> 00:00:07,000 a transformação não acontece por esforço 3 00:00:07,000 --> 00:00:12,000 a transformação vem através da consciência 4 00:00:14,000 --> 00:00:17,000 e não há jeito de ser mais consciente 5 00:00:17,000 --> 00:00:18,000 enquanto você estiver lutando 6 00:00:18,000 --> 00:00:19,000 quanto mais você se esforça 7 00:00:19,000 --> 00:00:22,000 o campo da sua consciência vai ficando mais estreito 8 00:00:22,000 --> 00:00:26,000 e mais estreito e mais estreito e mais estreito... 9 00:00:26,000 --> 00:00:30,000 quanto mais você luta, mais estreito ele fica 10 00:00:31,000 --> 00:00:35,000 e conforme você deixa de lutar 11 00:00:35,000 --> 00:00:37,000 o campo da sua consciência fica mais vasto 12 00:00:37,000 --> 00:00:41,000 e mais vasto e mais vasto e mais vasto 13 00:00:45,000 --> 00:00:47,000 por isso é que você... 14 00:00:47,000 --> 00:00:52,000 pode estar numa praia, num dia ensolarado e quente 15 00:00:52,000 --> 00:00:55,000 e você pode entrar numa discussão com um amigo 16 00:00:57,000 --> 00:01:00,000 e pode ficar nessa discussão por meia hora 17 00:01:00,000 --> 00:01:03,000 e você fica completamente abstraído 18 00:01:03,000 --> 00:01:09,000 do som das ondas, da sensação do sol nas costas, 19 00:01:09,000 --> 00:01:13,000 do som de crianças brincando ao redor, 20 00:01:13,000 --> 00:01:19,000 da brisa fresca enquanto ela passa pelos seus cabelos... 21 00:01:19,000 --> 00:01:22,000 toda sua atenção está na discussão 22 00:01:22,000 --> 00:01:24,000 então sua consciência se estreita 23 00:01:24,000 --> 00:01:28,000 em direção a algo muito muito pequeno 24 00:01:33,000 --> 00:01:40,000 e quando você se deita na praia... 25 00:01:40,000 --> 00:01:43,000 e você relaxa 26 00:01:43,000 --> 00:01:45,000 naturalmente, sem tentar nada, 27 00:01:45,000 --> 00:01:50,000 você ouve as ondas, ouve o som delas batendo nas pedras 28 00:01:50,000 --> 00:01:54,000 você sente o sol no seu rosto, a brisa na sua pele, 29 00:01:54,000 --> 00:02:01,000 tudo isso, só porque você parou de se debater 30 00:02:18,000 --> 00:02:25,000 então não se debater não significa não prestar atenção 31 00:02:25,000 --> 00:02:29,000 não significa que tudo isso que eu estou lutando, 32 00:02:29,000 --> 00:02:34,000 que eu deva largar isso tudo e ir... você sabe... 33 00:02:34,000 --> 00:02:38,000 fazer outra coisa 34 00:02:38,000 --> 00:02:46,000 deixar de lutar é uma coisa muito muito engajada de fazer 35 00:02:56,000 --> 00:02:59,000 é uma das razões pela qual sempre que nos juntamos 36 00:02:59,000 --> 00:03:02,000 nós sentamos por 10 ou 15 minutos em silêncio 37 00:03:02,000 --> 00:03:06,000 10 ou 15 minutos são realmente apenas um convite 38 00:03:06,000 --> 00:03:09,000 para não lutar 39 00:03:10,000 --> 00:03:11,000 é tudo que é 40 00:03:11,000 --> 00:03:14,000 é um convite, não se esforce 41 00:03:14,000 --> 00:03:17,000 não tem nem que se debater com o que digo 42 00:03:17,000 --> 00:03:18,000 porque eu não estou dizendo nada nesses minutos 43 00:03:18,000 --> 00:03:21,000 você só senta 44 00:03:21,000 --> 00:03:22,000 certo? 45 00:03:25,000 --> 00:03:27,000 não sei se vocês já tentaram meditar antes 46 00:03:27,000 --> 00:03:30,000 talvez o que muitos de vocês já tenham experimentado é 47 00:03:30,000 --> 00:03:33,000 você pode estar sentado lá 48 00:03:33,000 --> 00:03:38,000 se esforçando para não fazer nada 49 00:03:38,000 --> 00:03:42,000 quando não há nada pra fazer, além de sentar lá 50 00:03:42,000 --> 00:03:45,000 e muitas pessoas estão tão viciados no esforço 51 00:03:45,000 --> 00:03:49,000 que sentar lá, sem nada pra fazer, nenhum lugar pra ir 52 00:03:49,000 --> 00:03:52,000 nenhuma discussão pra ganhar, nenhum emprego, 53 00:03:52,000 --> 00:03:54,000 nenhuma criança que precisa de sua atenção, 54 00:03:54,000 --> 00:03:57,000 você está sentado lá fazendo absolutamente nada 55 00:03:57,000 --> 00:04:01,000 e, bem, a maioria das mentes das pessoas? 56 00:04:01,000 --> 00:04:03,000 elas vão se debater! 57 00:04:03,000 --> 00:04:06,000 e se não tiver nada ao redor com o que se debater 58 00:04:06,000 --> 00:04:08,000 elas vão se debater consigo mesmas! 59 00:04:08,000 --> 00:04:11,000 a mente diz, "bem, não tem ninguém pra odiar", 60 00:04:11,000 --> 00:04:13,000 "ou ficar chateado", 61 00:04:13,000 --> 00:04:17,000 "acho que vou fazer isso comigo mesmo"