0:00:12.679,0:00:15.199
Je voudrais vous parler du rat-taupe nu.

0:00:15.839,0:00:19.689
Le rat-taupe nu,[br]c'est une petite souris

0:00:19.689,0:00:24.530
qui vit en Afrique de l'Est,[br]en Somalie, Éthiopie, Kenya

0:00:25.499,0:00:28.260
et cette petite souris,[br]elle a une caractéristique :

0:00:28.260,0:00:32.270
elle vit trente ans en bonne santé.

0:00:32.810,0:00:36.430
Alors qu'une souris d'habitude,[br]ça vit deux à trois ans maximum !

0:00:36.990,0:00:42.930
C'est comme si nous, humains,[br]on vivait 600 ans en bonne santé.

0:00:44.350,0:00:49.170
Alors, elle fait jamais de cancer,[br]jamais d'équivalent d'Alzheimer,

0:00:49.170,0:00:51.080
jamais de maladies cardiovasculaires.

0:00:51.080,0:00:54.080
La peau reste intacte.

0:00:54.080,0:00:56.470
Sexualité, fertilité intactes,

0:00:56.470,0:00:59.370
aucun signe de vieillissement.

0:00:59.370,0:01:02.519
On a essayé de lui implanter[br]des tumeurs cancéreuses violentes :

0:01:02.519,0:01:04.900
elle les rejette tout de suite.

0:01:04.900,0:01:08.900
Les artères restent intactes, parfaites,

0:01:09.050,0:01:12.320
le système neurologique,[br]le cerveau, tout jeune,

0:01:12.870,0:01:18.660
et ça, c'est un modèle formidable[br]parce que ce rat-taupe nu détient la clé

0:01:18.660,0:01:22.410
à la fois du vieillissement,[br]qui là ne paraît pas inéluctable,

0:01:23.140,0:01:28.060
et en même temps, la clé[br]d'une longévité en bonne santé.

0:01:28.060,0:01:31.130
Elle résiste, ce rat-taupe nu,[br]cette petite souris,

0:01:31.130,0:01:33.990
à tout ce qui va nous tuer un jour.

0:01:34.960,0:01:41.730
On est à l'aube de faire des progrès [br]absolument formidables en médecine.

0:01:41.760,0:01:43.710
Des progrès à couper le souffle :

0:01:43.710,0:01:47.720
les cellules souches pour réparer[br]et reconstruire complètement des organes,

0:01:47.720,0:01:51.170
on va faire un bond[br]en avant spectaculaire.

0:01:51.170,0:01:53.630
Et je considère qu'à partir de maintenant,

0:01:53.630,0:01:56.760
toute mort avant 120 ans[br]est une mort prématurée.

0:01:58.410,0:02:05.220
Alors, comment faire pour tenir[br]le temps que les secours arrivent ?

0:02:05.430,0:02:07.439
Qu'est-ce qu'il faut faire[br]à ce moment-là ?

0:02:08.049,0:02:11.099
Je voudrais vous parler[br]d'abord des télomères.

0:02:11.099,0:02:13.179
Les télomères, qu'est-ce c'est ?

0:02:13.179,0:02:17.469
C'est des petits manchons[br]qu'on a au bout des chromosomes

0:02:17.469,0:02:20.010
de chacune de nos cellules.

0:02:20.010,0:02:23.699
Plus ils sont longs, plus on vit[br]longtemps en bonne santé,

0:02:23.699,0:02:27.020
plus ils sont courts, plus on meurt[br]rapidement de cancer, Alzheimer

0:02:27.020,0:02:28.709
ou maladie cardiovasculaire.

0:02:28.709,0:02:34.159
C'est comme un peu des bouts[br]en plastique de lacets de chaussures.

0:02:34.949,0:02:39.869
Autrement dit, si je vous fais[br]une prise de sang maintenant

0:02:39.889,0:02:42.889
pour connaître la longueur[br]de vos télomères,

0:02:42.999,0:02:46.449
je n'aurais pas votre âge chronologique,

0:02:46.449,0:02:50.989
mais votre âge biologique, autrement dit,[br]le temps qu'il vous reste à vivre.

0:02:51.499,0:02:53.270
On va pas le faire parce que sinon,

0:02:53.270,0:02:56.127
vous allez penser que je veux[br]racheter en viager vos maisons,

0:02:56.127,0:02:57.279
ça serait pas bien !

0:02:58.119,0:03:02.179
Alors, c'est très sérieux, les télomères,[br]ça a été récompensé en 2009

0:03:02.179,0:03:04.329
par trois Prix Nobel de médecine,

0:03:04.329,0:03:07.379
donc c'est robuste, c'est fiable,

0:03:07.379,0:03:09.929
mais la bonne nouvelle[br]dont on s'est aperçu,

0:03:09.929,0:03:12.219
c'est qu'on peut les rallonger.

0:03:12.219,0:03:14.309
Le destin n'apparaît pas inéluctable :

0:03:14.309,0:03:19.620
en 10 mois, si on modifie[br]notre mode de vie, on les rallonge.

0:03:19.889,0:03:22.979
Et ça, c'est quelque chose de formidable.

0:03:22.979,0:03:26.689
Alors je vais vous expliquer[br]maintenant comment

0:03:27.189,0:03:29.489
vous pouvez faire[br]pour avoir de beaux télomères.

0:03:29.489,0:03:31.859
On ne dit pas :[br]« T'as de beaux yeux, tu sais ? »

0:03:31.859,0:03:33.990
mais :[br]« T'as de beaux télomères, tu sais ? »

0:03:34.099,0:03:36.279
Premièrement , pour avoir[br]des beaux télomères,

0:03:36.279,0:03:40.399
les rallonger,[br]exercice physique quotidien.

0:03:40.849,0:03:44.570
30 minutes d'exercice physique[br]par jour, sans s'arrêter,

0:03:45.189,0:03:49.180
diminue de 40% les risques cancer,[br]Alzheimer, maladies cardiovasculaires.

0:03:49.180,0:03:52.299
En plus, on fait une décharge[br]d'endorphines, c'est du bien-être.

0:03:52.299,0:03:55.599
Attention, j'ai dit sans s'arrêter[br]parce que les 20 premières minutes,

0:03:55.599,0:03:58.580
on brûle du sucre, ça sert à rien.

0:03:58.580,0:04:02.279
A partir de la vingtième minute,[br]on va brûler des mauvaises graisses,

0:04:02.279,0:04:05.759
on libère 1004 molécules protectrices.

0:04:05.759,0:04:08.269
Et là, on a tout l'effet bénéfique.

0:04:09.049,0:04:12.119
Donc ceux qui font du golf[br]ou qui marchent un petit peu

0:04:12.119,0:04:15.169
dans Marseille à droite à gauche,[br]ça sert à rien du tout.

0:04:15.169,0:04:18.849
C'est un petit complément pour le principe[br]mais c'est pas là que ça se joue.

0:04:18.869,0:04:23.669
Donc tous les jours, surtout à partir[br]de 40 ans, c'est un vrai champ de tir :

0:04:23.669,0:04:26.210
on voit des maladies[br]dans tous les sens qui arrivent,

0:04:26.210,0:04:30.149
savoir se protéger,[br]s'il y a une chose à faire...

0:04:30.719,0:04:33.689
Certains diront : « Oui, mais je fais[br]du sport le week-end. »

0:04:34.030,0:04:36.979
Je leur dis : « Vous ne vous lavez[br]les dents que le week-end. »

0:04:37.449,0:04:40.229
Essentiel ! « J'ai pas le temps[br]du tout, je suis débordé. »

0:04:40.229,0:04:44.599
Attendez : au lieu de regarder la télé[br]avachi sur un canapé,

0:04:44.610,0:04:47.439
ou passer des coups de téléphone assis,

0:04:47.439,0:04:50.439
achetez-vous un vélo d'appartement[br]et faites ça en même temps !

0:04:51.270,0:04:54.100
Si vous gardez ce principe,[br]vous avez un vrai bouclier

0:04:54.100,0:04:57.740
par rapport à énormément[br]de problèmes de santé qui se créent,

0:04:57.740,0:05:00.460
incluez ça dans votre routine,

0:05:00.460,0:05:03.630
ça augmentera la longueur de vos télomères

0:05:03.630,0:05:06.800
et vous gagnerez des années[br]de vie en bonne santé.

0:05:06.800,0:05:09.590
En plus, vous conserverez[br]votre potentiel musculaire

0:05:09.590,0:05:14.400
parce qu'après 30 ans, on perd 1 à 2%[br]de muscles par an, c'est quand même mieux.

0:05:14.520,0:05:17.080
Le deuxième élément, c'est la nutrition.

0:05:17.080,0:05:22.270
La nutrition est essentielle : vous savez,[br]30% de calories en moins,

0:05:22.270,0:05:24.490
c'est 20% de vie en plus.

0:05:24.490,0:05:28.169
Essentielle, cette nutrition, surtout[br]quand on sait qu'un enfant de 7 ans

0:05:28.169,0:05:30.030
aujourd'hui a consommé autant de sucre

0:05:30.030,0:05:32.719
que son grand-père durant toute sa vie.

0:05:32.719,0:05:39.119
Donc il faut s'alimenter. C'est compliqué[br]parce que 95 % des régimes échouent,

0:05:39.120,0:05:41.050
donc ça marche pas très bien,

0:05:41.050,0:05:43.350
et en même temps,[br]il faut perdre du poids.

0:05:43.350,0:05:45.960
Une enquête récente a montré[br]que la moitié des Français

0:05:45.960,0:05:48.099
sont en excès de poids.

0:05:48.099,0:05:50.239
Qu'est-ce qu'on peut faire[br]à ce moment-là ?

0:05:50.239,0:05:52.989
Il faut bien agir, il n'y a pas[br]de médicament qui marche,

0:05:52.989,0:05:54.730
il y a plein de petits trucs.

0:05:54.730,0:05:57.469
Je n'aurai pas le temps de tous[br]vous les dire aujourd'hui,

0:05:57.469,0:06:01.490
j'aime bien les coupe-faim naturels[br]parce que c'est des coupe-faim puissants.

0:06:01.490,0:06:04.670
Prenez deux carrés[br]de chocolat noir 100%, vous verrez,

0:06:04.669,0:06:06.789
ça chute la ghréline,[br]l'hormone de l'appétit.

0:06:06.789,0:06:09.300
Ça marche très bien !

0:06:09.300,0:06:14.010
Attendez cinq minutes au milieu[br]d'un plat ou avant d'en reprendre,

0:06:14.089,0:06:17.879
au lieu de vous arrêter de manger[br]parce que l'estomac va exploser,

0:06:17.879,0:06:21.110
vous allez stimuler le centre[br]de la satiété dans le cerveau.

0:06:21.110,0:06:23.919
Et là, vous arrêterez naturellement.

0:06:23.919,0:06:26.559
Au restaurant, vous avez fait[br]cette expérience :

0:06:26.559,0:06:31.389
quand on attend trop longtemps un plat[br]ou le dessert, on n'en a plus envie.

0:06:31.389,0:06:34.339
On a stimulé son sens de la satiété.

0:06:34.339,0:06:36.379
Ou alors on est près de la mer,

0:06:36.379,0:06:39.680
prenez des sardines.[br]3 sardines, c'est 250 calories,

0:06:39.689,0:06:42.110
mais ça fait partie des aliments retard,

0:06:42.110,0:06:44.679
ça reste 9 heures dans l'estomac,

0:06:44.690,0:06:46.899
on n'a pas faim, on grignote pas.

0:06:46.899,0:06:49.089
C'est comme un peu de cannelle[br]sur des pommes,

0:06:49.089,0:06:50.659
ça ralentit la vidange gastrique.

0:06:50.659,0:06:53.360
Il y a plein de petits trucs[br]formidables qui existent,

0:06:53.360,0:06:57.779
qui vous permettent de garder[br]un poids de forme tout au long de l'année.

0:06:58.899,0:07:00.919
Vous savez, à chaque seconde,

0:07:00.919,0:07:03.310
on produit 20 millions de cellules

0:07:03.310,0:07:08.099
pour remplacer nos cellules usées[br]ou mortes, à chaque seconde !

0:07:08.099,0:07:12.699
Et le problème qu'on a, c'est que,[br]plus on avance en âge,

0:07:12.699,0:07:15.809
plus le nombre d'erreurs[br]de copie augmente.

0:07:15.809,0:07:19.430
Et ces erreurs de copie,[br]ça donne des cancers par exemple.

0:07:20.119,0:07:22.340
On s'est aperçu[br]que si on prend des souris,

0:07:22.340,0:07:25.970
on les fait jeûner simplement[br]un jour par semaine,

0:07:25.970,0:07:28.029
20% de cancers en moins tout de suite.

0:07:28.029,0:07:30.909
Chez les humains,[br]avec 12 à 16 heures de jeûne,

0:07:30.909,0:07:34.359
en buvant bien sûr de l'eau, des tisanes,[br]du thé, ce que vous voulez,

0:07:34.869,0:07:36.940
sans contre-indication[br]du médecin traitant,

0:07:36.940,0:07:39.460
12, 16 heures, c'est pas beaucoup,

0:07:39.460,0:07:41.530
le teint est plus clair, plus tonique,

0:07:41.530,0:07:45.150
moins d'asthme, moins d'allergies,[br]moins de rhumatismes.

0:07:45.179,0:07:49.460
En fait, depuis le début de l'humanité,[br]on sait faire face au manque,

0:07:49.460,0:07:51.559
mais pas à l'excès.

0:07:51.559,0:07:53.909
Toutes les religions de la planète

0:07:53.909,0:07:55.859
parlent de jeûne à un moment donné,

0:07:55.859,0:07:57.729
comme un message

0:07:57.729,0:07:59.399
du fond de la nuit des temps

0:07:59.399,0:08:03.359
pour réactiver une mémoire[br]biologique ancienne.

0:08:03.689,0:08:05.649
Faites le test, vous verrez

0:08:05.649,0:08:07.289
si, par exemple,

0:08:07.289,0:08:10.549
demain vous sautez le petit-déjeuner,[br]vous buvez beaucoup,

0:08:10.549,0:08:13.089
vous verrez comment vous vous sentez.

0:08:13.089,0:08:15.029
Notre problème, c'est pas le manque,

0:08:15.029,0:08:17.219
c'est vraiment l'excès.

0:08:17.219,0:08:21.930
Un autre sujet, le sommeil, bien sûr.[br]7 à 8 heures de sommeil, c'est important.

0:08:21.930,0:08:24.339
Trop, c'est pas bon ;[br]pas assez, c'est pas bon.

0:08:24.339,0:08:25.790
Les médicaments, je suis

0:08:25.790,0:08:30.339
tout à fait opposé parce que[br]ça ne donne pas un sommeil récupérateur.

0:08:30.339,0:08:33.058
Il y a plein de petits trucs[br]naturels pour bien dormir.

0:08:33.058,0:08:36.409
Un premier, par exemple,[br]c'est tout simplement

0:08:36.409,0:08:38.010
le noir complet.

0:08:38.010,0:08:40.380
Ne laissez pas une petite diode[br]dans la chambre,

0:08:40.380,0:08:43.100
ça casse en qualité,[br]en quantité le sommeil

0:08:43.100,0:08:45.030
et on ne va pas être bien du tout.

0:08:45.030,0:08:49.590
Si le noir complet, vous ne l'avez pas,[br]mettez un masque tout simplement,

0:08:49.689,0:08:52.950
d'avion et vous dormirez comme des bébés.

0:08:52.950,0:08:55.300
Le cerveau aussi demande à être stimulé,

0:08:55.300,0:08:57.190
c'est très important.

0:08:57.190,0:08:59.660
Vous savez, en trois semaines de vacances,

0:08:59.660,0:09:01.770
on perd 20 points[br]de quotient intellectuel.

0:09:01.770,0:09:03.350
(Rires)

0:09:03.350,0:09:04.939
Je vous dis pas

0:09:04.939,0:09:07.579
l'état d'un cerveau quand[br]quelqu'un part en retraite,

0:09:07.579,0:09:09.650
c'est assez... ça va pas du tout.

0:09:09.650,0:09:10.990
Donc,

0:09:10.990,0:09:13.350
si vous voulez que votre cerveau

0:09:13.350,0:09:16.000
soit en permanence[br]de plus en plus performant

0:09:16.000,0:09:20.320
et que ce ne soit pas une déclinaison,[br]faites des choses nouvelles.

0:09:20.320,0:09:24.290
Si tous ensemble, on nous fait un IRM[br]aujourd'hui, on mesure notre cerveau,

0:09:24.290,0:09:26.240
et pendant trois mois,

0:09:26.240,0:09:28.580
on va décider d'apprendre à jongler.

0:09:29.200,0:09:31.230
Au bout de trois mois,

0:09:31.450,0:09:35.698
quand on nous refait un IRM, une nouvelle[br]zone du cerveau se sera formée.

0:09:36.270,0:09:38.260
On aura augmenté notre capacité.

0:09:38.260,0:09:41.290
Apprenez des langues étrangères nouvelles,

0:09:41.290,0:09:44.780
visitez des pays, cassez les habitudes,[br]cassez les routines,

0:09:44.780,0:09:46.059
et votre cerveau,

0:09:46.059,0:09:49.190
en apprenant des choses[br]que vous n'avez jamais faites,

0:09:49.190,0:09:52.430
sera de plus en plus performant.

0:09:52.430,0:09:54.930
Et quand on a un cerveau[br]qui fonctionne bien,

0:09:54.930,0:09:56.870
on est beaucoup plus heureux

0:09:56.870,0:10:00.060
et le bonheur est très important aussi.

0:10:00.060,0:10:03.770
Il y a aussi des choses sympathiques[br]pour augmenter ses télomères :

0:10:03.790,0:10:06.150
la sexualité.

0:10:06.150,0:10:08.240
Douze rapports sexuels par mois

0:10:08.240,0:10:11.170
augmentent de 10 ans[br]l'espérance de vie en bonne santé.

0:10:11.170,0:10:13.550
Donc j'espère que ce week-end[br]va être utile.

0:10:13.550,0:10:15.850
(Rires)

0:10:15.850,0:10:19.010
C'est important parce que[br]cette sexualité -- en tant que médecin,

0:10:19.010,0:10:20.010
on n'a aucun tabou --

0:10:20.010,0:10:23.410
elle fait partie de l'équilibre,[br]de la bonne santé,

0:10:23.410,0:10:24.579
tant pour les hommes

0:10:24.579,0:10:25.820
que pour les femmes.

0:10:25.820,0:10:28.800
Quand on a ces 12 rapports par mois,[br]on fait 10 ans de moins,

0:10:28.800,0:10:31.000
et quand on paraît dix ans de moins,

0:10:31.000,0:10:32.970
on vit dix ans de plus.

0:10:32.970,0:10:35.330
C'est tout bon.

0:10:35.330,0:10:38.430
Un petit conseil en passant[br]pour la sexualité :

0:10:38.430,0:10:40.780
beaucoup ont des sexualités pas terribles,

0:10:40.780,0:10:42.685
des manques d'orgasme au niveau féminin,

0:10:42.685,0:10:46.135
au niveau masculin,[br]des érections pas terribles.

0:10:47.070,0:10:49.540
En fait, le périnée --

0:10:49.540,0:10:53.230
c'est un petit muscle qu'il y a[br]entre l'anus et le vagin chez la femme,

0:10:53.230,0:10:55.100
l'anus et les bourses chez l'homme --

0:10:55.570,0:10:58.920
et ce petit muscle tout faible doit[br]supporter les trente kilos environ

0:10:58.920,0:11:00.030
qui sont dans le tronc,

0:11:00.030,0:11:02.570
et, à moment donné, il devient faiblard.

0:11:02.570,0:11:04.580
Quand il devient faiblard,

0:11:04.580,0:11:07.463
avec simplement trois minutes[br]d'exercice par jour,

0:11:07.860,0:11:09.550
on repère le périnée,

0:11:09.550,0:11:11.960
en faisant pipi,[br]vous vous arrêtez en plein milieu,

0:11:11.960,0:11:13.400
vous l'avez repéré -

0:11:13.400,0:11:16.560
reproduisez ces contractions[br]trois minutes par jour, très simple.

0:11:19.230,0:11:21.319
Du côté féminin, plus d'orgasmes,

0:11:21.319,0:11:24.489
ça évite les fuites urinaires[br]qu'il y a parfois, intempestives,

0:11:24.489,0:11:28.479
et chez l'homme, des érections fermes,[br]stables, un bon contrôle de l'éjaculation

0:11:28.479,0:11:30.550
et un excellent angle d'érection.

0:11:31.490,0:11:33.400
Donc, pendant que je continue à parler,

0:11:33.400,0:11:35.970
vous pouvez déjà[br]commencer à vous entraîner,

0:11:35.970,0:11:38.015
personne ne s'en doutera.

0:11:38.015,0:11:39.965
(Rires)

0:11:40.497,0:11:42.997
(Applaudissements)

0:11:44.930,0:11:47.690
Quand je vous ai dit que vous allez[br]passer un bon week-end…

0:11:47.690,0:11:49.070
c'est bien parti.

0:11:49.070,0:11:50.720
Donc c'est très important

0:11:50.730,0:11:55.170
de développer justement ça,[br]parce que ça donne de la joie de vivre ;

0:11:55.170,0:11:59.010
et on sait que les optimistes font[br]des vieux os par rapport aux pessimistes.

0:12:00.000,0:12:03.120
Le dernier point, c'est aussi l'hygiène,[br]qui est importante,

0:12:03.120,0:12:06.570
parce que l'hygiène apporte justement

0:12:06.860,0:12:09.699
une façon d'éviter[br]les états inflammatoires

0:12:09.699,0:12:10.910
pour rien du tout,

0:12:10.910,0:12:13.910
pour se protéger aussi[br]des pesticides qui attaquent aussi.

0:12:14.620,0:12:17.060
Alors des gestes simples :

0:12:17.060,0:12:19.380
vous avez une pomme, épluchez-la ;

0:12:19.380,0:12:22.250
90% de pesticides en moins.

0:12:22.250,0:12:23.360
Tout simple.

0:12:23.360,0:12:24.890
Si on vous présente

0:12:24.890,0:12:25.990
une viande,

0:12:25.990,0:12:29.770
un poisson, une pizza, et que c'est noir,[br]trois centimètres de croûte brûlée,

0:12:30.340,0:12:32.780
c'est comme fumer 200 cigarettes.

0:12:32.780,0:12:34.280
C'est cancérigène.

0:12:34.280,0:12:38.130
Donc simplement, par une série[br]de petits gestes très simples,

0:12:38.880,0:12:43.969
on peut arriver à se débarrasser[br]de pas mal de produits chimiques,

0:12:43.969,0:12:45.800
de produits toxiques,

0:12:45.800,0:12:47.810
simplement en agissant.

0:12:47.810,0:12:52.160
Et aussi, les médicaments - c'est vrai[br]que j'ai écrit un livre qui s'appelle

0:12:52.160,0:12:54.140
« Le meilleur médicament, c'est vous »,

0:12:54.140,0:12:56.710
c'est-à-dire que j'en prescris[br]en tant que médecin,

0:12:56.710,0:12:58.350
mais le moins possible.

0:12:58.350,0:13:01.420
On parlait des somnifères ;[br]je préfère les éviter.

0:13:01.420,0:13:03.860
En France, on est dans un pays de…

0:13:03.860,0:13:06.120
où il y a la moitié des gens constipés,

0:13:06.120,0:13:07.570
ils prennent des laxatifs.

0:13:08.870,0:13:10.500
Il y a des petits gestes simples :

0:13:10.830,0:13:14.040
mettez un petit tabouret[br]en face de vos toilettes.

0:13:14.040,0:13:17.040
Tiens, un autre exercice[br]que vous pourrez faire, mais tout seul.

0:13:17.620,0:13:21.070
En fait, la position sur le trône[br]n'est pas du tout physiologique.

0:13:21.070,0:13:23.470
L'angle anorectal est fermé,[br]c'est pas bon du tout,

0:13:23.470,0:13:26.620
c'est comme un tuyau plein d'eau plié,[br]qui n'arrive pas à se vider.

0:13:26.620,0:13:27.680
Eh bien,

0:13:27.680,0:13:31.510
si vous montez vos jambes[br]sur le petit tabouret,

0:13:31.510,0:13:33.260
vous ouvrez l'angle anorectal

0:13:33.260,0:13:36.590
et l'étude a montré que les gens[br]gagnent une heure par semaine.

0:13:36.590,0:13:38.200
Et en plus ont un ventre plat.

0:13:38.200,0:13:42.850
On peut s'amuser avec son corps.[br]Il existe au plus profond de l'être humain

0:13:42.850,0:13:47.010
des moyens d'autoguérison[br]extrêmement puissants,

0:13:47.010,0:13:51.280
il suffit de les activer[br]pour en bénéficier,

0:13:51.280,0:13:55.890
pour se protéger de nombreuses maladies[br]et aussi, souvent, guérir.

0:13:55.890,0:13:59.860
On a un potentiel formidable[br]en nous d'autoréparation.

0:14:00.800,0:14:04.170
Le dernier Prix Nobel de médecine[br]qui a été attribué sur l'autophagie

0:14:04.170,0:14:07.020
montre qu'on a[br]ces facultés d'autoguérison.

0:14:07.020,0:14:10.900
L'autophagie, c'est un peu[br]une cure détox de nos cellules,

0:14:10.900,0:14:13.550
qu'elles se font elles-mêmes[br]et on peut les stimuler,

0:14:13.550,0:14:16.030
il y a certains aliments qui stimulent.

0:14:16.030,0:14:19.210
Autrement dit, on a[br]un magnifique potentiel en nous

0:14:19.760,0:14:23.930
et en suivant un mode[br]de vie agréable, vous l'avez vu,

0:14:23.930,0:14:27.020
et différent, on peut réellement atteindre

0:14:27.540,0:14:30.390
que toute mort avant 120 ans[br]sera une mort prématurée.

0:14:30.390,0:14:31.220
Je vous remercie.

0:14:31.220,0:14:34.220
(Applaudissements)