1
00:00:01,698 --> 00:00:03,000
我第一次

2
00:00:03,602 --> 00:00:05,024
感到害怕

3
00:00:06,021 --> 00:00:07,284
是在41岁的时候

4
00:00:08,682 --> 00:00:11,096
人们总是说我很勇敢

5
00:00:11,679 --> 00:00:14,298
小时候，我可以爬最高的树

6
00:00:14,322 --> 00:00:16,842
也可以毫无畏惧得接近任何动物

7
00:00:18,001 --> 00:00:19,556
我喜欢挑战

8
00:00:20,286 --> 00:00:21,620
父亲以前经常说

9
00:00:22,802 --> 00:00:27,226
"好钢可以经受任何温度的烤炼。"

10
00:00:28,333 --> 00:00:31,336
当我进入哥伦比亚政界时

11
00:00:32,445 --> 00:00:34,926
我以为我能够经受任何考验

12
00:00:34,950 --> 00:00:37,121
我想终结腐败

13
00:00:37,145 --> 00:00:41,324
我想切断政客们与贩毒者之间的联系

14
00:00:41,348 --> 00:00:44,006
我第一次当选

15
00:00:44,030 --> 00:00:46,713
是因为我大胆得说出

16
00:00:46,737 --> 00:00:49,758
腐败且不可冒犯的政客们的名字

17
00:00:50,352 --> 00:00:52,698
我也指出了总统

18
00:00:53,568 --> 00:00:56,478
和卡特尔的共谋关系

19
00:00:57,640 --> 00:00:59,767
但从那时起我开始受到威胁

20
00:01:00,629 --> 00:01:05,961
我不得不在一天早上把我的小孩们送出国

21
00:01:05,985 --> 00:01:10,147
在去机场的路上，孩子们一直藏在法国大使的装甲车里

22
00:01:10,605 --> 00:01:11,985
数天后

23
00:01:12,922 --> 00:01:15,545
我成为了一次袭击的受害者，但所幸没有受伤

24
00:01:17,124 --> 00:01:18,447
第二年

25
00:01:19,315 --> 00:01:22,822
我又被哥伦比亚人民高票选中

26
00:01:23,935 --> 00:01:27,418
我想人们拥护我是因为我勇敢

27
00:01:28,404 --> 00:01:30,531
我也以为自己很勇敢

28
00:01:31,459 --> 00:01:32,863
但其实不然

29
00:01:34,894 --> 00:01:38,446
我只是还从未经历过

30
00:01:39,085 --> 00:01:41,325
真正的恐惧

31
00:01:42,737 --> 00:01:43,913
但2002年2月23日那天

32
00:01:45,246 --> 00:01:47,627
彻底改变了我

33
00:01:49,246 --> 00:01:52,526
那时，作为哥伦比亚总统候选人

34
00:01:53,209 --> 00:01:56,557
我正在准备我的竞选日程

35
00:01:56,581 --> 00:01:59,814
但被一群武装分子绑架

36
00:02:00,402 --> 00:02:03,217
他们穿着军装式制服

37
00:02:04,590 --> 00:02:07,343
我观察了他们的靴子，是橡胶的

38
00:02:07,367 --> 00:02:08,776
我知道

39
00:02:08,800 --> 00:02:11,101
哥伦比亚军队是穿皮靴的

40
00:02:11,947 --> 00:02:15,621
我得以知道他们是FARC游击队

41
00:02:16,248 --> 00:02:18,978
从那时起，突然发生了很多事情

42
00:02:21,637 --> 00:02:25,143
武装头目命令我们停车

43
00:02:26,071 --> 00:02:30,202
那时他的一名成员踩在了一枚杀伤性地雷上

44
00:02:30,884 --> 00:02:33,008
被炸飞到空中

45
00:02:33,754 --> 00:02:35,754
当他落回到地面上时，他直挺挺坐着

46
00:02:36,436 --> 00:02:38,085
就坐在我面前

47
00:02:38,109 --> 00:02:40,109
我们发生了目光接触

48
00:02:41,021 --> 00:02:43,370
那位年轻人发现

49
00:02:44,426 --> 00:02:46,909
他的橡皮靴连同他的双腿

50
00:02:46,933 --> 00:02:48,378
被炸飞在了其他地方

51
00:02:49,924 --> 00:02:51,114
（叹息）

52
00:02:53,003 --> 00:02:54,234
他开始

53
00:02:56,869 --> 00:02:59,122
疯狂叫喊

54
00:03:01,152 --> 00:03:02,321
实际上

55
00:03:02,996 --> 00:03:09,140
我当时感到－－现在也有同样的感觉，因为那些感受现在很真切

56
00:03:09,164 --> 00:03:12,797
那时我感到
我心里的某个东西正在破裂

57
00:03:13,720 --> 00:03:16,623
他的恐惧影响了我

58
00:03:16,647 --> 00:03:19,511
我大脑一片空白，无法思考

59
00:03:19,535 --> 00:03:20,710
我的大脑僵住了

60
00:03:21,423 --> 00:03:23,116
当我终于回过神来时

61
00:03:25,059 --> 00:03:26,518
我对自己说

62
00:03:26,896 --> 00:03:28,173
“他们会杀死我

63
00:03:29,308 --> 00:03:31,649
而我还没跟孩子们道别。”

64
00:03:34,978 --> 00:03:39,031
当他们把我带进密林深处时

65
00:03:40,976 --> 00:03:42,583
FARC成员宣布

66
00:03:43,349 --> 00:03:45,349
如果政府不进行谈判

67
00:03:46,586 --> 00:03:47,830
他们就杀了我

68
00:03:48,854 --> 00:03:50,604
而我知道

69
00:03:51,449 --> 00:03:54,601
政府是不会谈判的

70
00:03:56,045 --> 00:03:57,348
从那时起

71
00:03:58,078 --> 00:04:01,170
我每天晚上都带着恐惧入睡－－

72
00:04:01,194 --> 00:04:02,614
冒冷汗

73
00:04:03,219 --> 00:04:04,502
发抖

74
00:04:05,367 --> 00:04:07,367
胃痛

75
00:04:07,391 --> 00:04:08,648
失眠

76
00:04:09,973 --> 00:04:12,553
但是更糟的是我的大脑发生了变化

77
00:04:12,577 --> 00:04:17,076
我的记忆都被抹掉了：
所有电话号码

78
00:04:17,100 --> 00:04:18,587
地址

79
00:04:18,611 --> 00:04:20,680
至亲的人的名字

80
00:04:20,704 --> 00:04:24,383
甚至重大的生活事件

81
00:04:26,566 --> 00:04:27,888
于是

82
00:04:28,590 --> 00:04:31,574
我开始怀疑自己
怀疑自己心理不健康

83
00:04:33,042 --> 00:04:36,015
怀疑带来了绝望

84
00:04:36,745 --> 00:04:38,839
绝望带来了抑郁

85
00:04:39,967 --> 00:04:42,745
我正在遭遇非常糟糕的行为性变化

86
00:04:42,769 --> 00:04:46,396
在恐惧的时候，我不仅仅偏执

87
00:04:47,149 --> 00:04:49,911
还充满不信任

88
00:04:50,872 --> 00:04:52,122
充满仇恨

89
00:04:52,896 --> 00:04:54,817
还有杀人的冲动

90
00:04:55,754 --> 00:04:58,021
我意识到自己有杀人的冲动

91
00:04:58,045 --> 00:05:02,606
是在他们把我的脖子用链条拴在树上

92
00:05:03,947 --> 00:05:07,234
让我一直待在外面

93
00:05:08,266 --> 00:05:10,001
待在热带暴雨中

94
00:05:11,238 --> 00:05:16,538
我记得当时自己迫切需要去厕所

95
00:05:21,012 --> 00:05:22,549
“不管你要做什么，

96
00:05:24,796 --> 00:05:26,796
你就在我眼皮底下做，

97
00:05:31,661 --> 00:05:32,875
贱人。“

98
00:05:39,051 --> 00:05:40,590
守卫对我吼道

99
00:05:49,301 --> 00:05:50,462
而我

100
00:05:52,977 --> 00:05:55,586
那时决定

101
00:06:04,840 --> 00:06:06,073
要杀死他

102
00:06:10,335 --> 00:06:13,003
接下来的数天里

103
00:06:14,606 --> 00:06:18,719
我计划着，尝试寻找合适的时机和方式

104
00:06:18,743 --> 00:06:20,228
我的心中充满了仇恨

105
00:06:20,252 --> 00:06:21,426
和恐惧

106
00:06:22,164 --> 00:06:23,956
然而突然间

107
00:06:23,980 --> 00:06:25,240
我清醒了过来

108
00:06:25,264 --> 00:06:26,612
我改变了想法

109
00:06:27,389 --> 00:06:28,602
我想

110
00:06:29,585 --> 00:06:31,689
“我不要变成他们那样的人。

111
00:06:31,713 --> 00:06:33,713
我不要当一名刺客。

112
00:06:34,650 --> 00:06:38,968
我仍有足够的自由

113
00:06:40,936 --> 00:06:42,345
来决定

114
00:06:43,507 --> 00:06:44,901
我要成为什么样的人。“

115
00:06:48,012 --> 00:06:49,825
那时我明白了

116
00:06:52,314 --> 00:06:54,314
恐惧促使我面对自我

117
00:06:55,227 --> 00:06:56,410
促使我

118
00:06:57,392 --> 00:06:59,854
调整我的精力

119
00:06:59,878 --> 00:07:02,446
调整我的方向

120
00:07:03,501 --> 00:07:06,214
我懂得了面对恐惧

121
00:07:07,897 --> 00:07:11,429
能使人成长

122
00:07:13,730 --> 00:07:16,428
在我谈论这些时我的情绪很复杂

123
00:07:17,118 --> 00:07:19,305
但当我回顾过去的经历时，

124
00:07:20,781 --> 00:07:22,231
我很明确

125
00:07:23,159 --> 00:07:25,617
我所采取的行动

126
00:07:26,273 --> 00:07:29,674
我想与大家分享其中三个

127
00:07:29,698 --> 00:07:31,772
第一个是

128
00:07:33,563 --> 00:07:35,663
以原则为指导

129
00:07:36,606 --> 00:07:37,784
我意识到

130
00:07:37,808 --> 00:07:40,624
在处于恐慌和精神障碍中时

131
00:07:41,489 --> 00:07:44,790
如果我遵循自己的原则

132
00:07:44,814 --> 00:07:46,493
我就会采取正确的行动

133
00:07:48,445 --> 00:07:51,616
我记得在

134
00:07:51,640 --> 00:07:55,488
在游击队建立的集中营的第一个晚上

135
00:07:55,512 --> 00:07:56,850
那个集中营是建在丛林中间

136
00:07:57,628 --> 00:08:00,982
有12英尺高的栅栏

137
00:08:01,006 --> 00:08:02,611
围着铁丝网

138
00:08:02,635 --> 00:08:04,975
四角都有守卫看守

139
00:08:04,999 --> 00:08:08,371
还有武装人员一天24小时用枪指着我们

140
00:08:09,498 --> 00:08:11,659
第一天早上

141
00:08:12,858 --> 00:08:15,565
来了一些人，他们大喊：

142
00:08:15,589 --> 00:08:17,422
“报数！报数！”

143
00:08:18,747 --> 00:08:22,926
我的同伴们都被叫醒，受到了惊吓，

144
00:08:22,950 --> 00:08:26,278
开始按顺序报数

145
00:08:26,817 --> 00:08:28,468
轮到我时

146
00:08:29,912 --> 00:08:31,065
我说，

147
00:08:32,038 --> 00:08:33,383
“英格丽德·贝当古

148
00:08:33,407 --> 00:08:36,445
如果你们想知道我是否在这里
叫我的名字。“

149
00:08:37,566 --> 00:08:39,565
那个守卫非常恼怒

150
00:08:40,849 --> 00:08:43,317
而我的同伴们更加愤怒

151
00:08:44,020 --> 00:08:47,095
因为很明显得，他们感到非常害怕

152
00:08:47,119 --> 00:08:48,528
我们都非常害怕－－

153
00:08:48,552 --> 00:08:51,962
他们害怕因为我的行为他们会遭到处罚

154
00:08:52,656 --> 00:08:53,927
但对我来说

155
00:08:53,951 --> 00:09:00,612
除了恐惧
我必须捍卫我的身份

156
00:09:00,636 --> 00:09:04,183
不让他们把我当作
一件物品或一个数字

157
00:09:04,207 --> 00:09:05,777
这就是其中的一个原则：

158
00:09:06,318 --> 00:09:08,318
捍卫

159
00:09:09,596 --> 00:09:12,036
我所认为的人的尊严

160
00:09:13,457 --> 00:09:15,360
但是绝不能出错：

161
00:09:15,384 --> 00:09:17,384
因为游击队对此

162
00:09:18,714 --> 00:09:20,361
很清楚

163
00:09:20,385 --> 00:09:22,576
他们已经从事绑架很多年

164
00:09:22,600 --> 00:09:26,077
他们已经掌握了

165
00:09:27,045 --> 00:09:28,650
让人崩溃的

166
00:09:28,674 --> 00:09:30,434
让人失败和分裂的技巧

167
00:09:31,015 --> 00:09:32,242
因此，

168
00:09:32,888 --> 00:09:34,550
第二步

169
00:09:36,157 --> 00:09:39,164
是学会建立相互支持的信任

170
00:09:39,188 --> 00:09:41,592
学会团结

171
00:09:43,448 --> 00:09:46,531
丛林是一个完全不一样世界，

172
00:09:47,713 --> 00:09:50,298
那里到处都是

173
00:09:52,203 --> 00:09:54,546
阴影，大雨，

174
00:09:56,117 --> 00:10:00,707
很成千上万的虫子发出嗡嗡声-

175
00:10:00,731 --> 00:10:02,936
有麻吉蚁、子弹蚁

176
00:10:03,676 --> 00:10:06,951
我在那里的每一天都觉得浑身发痒

177
00:10:09,212 --> 00:10:13,799
当然，那里也有狼蛛、蝎子、水蟒等等

178
00:10:13,823 --> 00:10:18,026
有一次我直面一只24英尺长的水蟒

179
00:10:18,050 --> 00:10:20,204
它本来可以将我一口吞掉

180
00:10:20,228 --> 00:10:21,410
那里还有美洲虎

181
00:10:22,101 --> 00:10:24,101
但是我想要告诉你们的是，

182
00:10:24,125 --> 00:10:28,172
任何一种动物对我们造成的伤害

183
00:10:28,921 --> 00:10:30,238
都比不上人类对我们造成的伤害。

184
00:10:35,159 --> 00:10:37,385
游击队恐吓我们，

185
00:10:37,845 --> 00:10:41,028
他们传播谣言，

186
00:10:41,694 --> 00:10:44,588
他们让人质彼此背叛

187
00:10:45,267 --> 00:10:46,735
嫉妒

188
00:10:47,291 --> 00:10:48,584
怨恨

189
00:10:49,315 --> 00:10:50,566
误解

190
00:10:51,775 --> 00:10:58,249
我第一次长时间逃离是和卢科

191
00:10:58,273 --> 00:11:01,082
卢科被关押进来的时间比我还长2年。

192
00:11:01,737 --> 00:11:04,769
我们决定用绳子

193
00:11:05,690 --> 00:11:07,337
将我们捆起来

194
00:11:07,361 --> 00:11:11,778
将我们降落到黑水中

195
00:11:11,802 --> 00:11:14,826
那里到处都是水虎鱼和短吻鳄

196
00:11:16,451 --> 00:11:20,922
白天的时候，我们藏在红树林中，

197
00:11:21,882 --> 00:11:23,549
晚上

198
00:11:23,573 --> 00:11:25,626
我们离开红树林，再回到水中，

199
00:11:26,557 --> 00:11:29,792
我们可以游泳，并让水流拖着我们

200
00:11:30,958 --> 00:11:33,152
我们有好几天都是这样的。

201
00:11:33,795 --> 00:11:35,572
但是后来卢科

202
00:11:37,184 --> 00:11:38,542
生病了

203
00:11:38,566 --> 00:11:39,880
他患有糖尿病

204
00:11:40,590 --> 00:11:42,269
发生了糖尿病性昏迷

205
00:11:43,328 --> 00:11:47,536
所以游击队逮到了我们

206
00:11:48,798 --> 00:11:52,019
但是，自从和卢科经历了那次逃离，

207
00:11:52,882 --> 00:11:55,558
我们一起面对恐惧，团结一致，

208
00:11:56,551 --> 00:12:00,099
惩罚，暴力甚至任何事

209
00:12:00,891 --> 00:12:04,205
都不会使我们产生分歧

210
00:12:07,308 --> 00:12:09,094
可以确定的是

211
00:12:09,118 --> 00:12:12,914
游击队对我们的操控给我们造成了非常大的伤害，

212
00:12:14,237 --> 00:12:16,019
以至于直到今天

213
00:12:17,068 --> 00:12:19,068
当时被关押的

214
00:12:20,766 --> 00:12:22,068
那些人质之间

215
00:12:23,711 --> 00:12:25,276
仍然关系紧张

216
00:12:26,284 --> 00:12:29,759
时游击队制造的毒害

217
00:12:31,766 --> 00:12:33,766
被流传了下来

218
00:12:35,925 --> 00:12:37,227
第三步

219
00:12:38,639 --> 00:12:41,036
对我来说非常重要

220
00:12:41,060 --> 00:12:43,420
也是我想送给你们的礼物

221
00:12:44,343 --> 00:12:48,905
第三步是学会如何发展信仰

222
00:12:51,174 --> 00:12:54,941
我想这样解释

223
00:12:55,790 --> 00:12:57,245
约翰 弗兰克 平科

224
00:12:58,109 --> 00:13:00,437
是一位警官

225
00:13:00,461 --> 00:13:02,881
他被关押的时间长于8年

226
00:13:03,565 --> 00:13:07,471
他因为是胆小鬼而出名

227
00:13:10,343 --> 00:13:13,098
但是平科-我叫他平科-

228
00:13:13,122 --> 00:13:17,777
平科决定他要逃离

229
00:13:18,372 --> 00:13:19,735
他请求我帮助他

230
00:13:19,759 --> 00:13:23,264
那个时候，我已经取得了“尝试逃跑”的硕士学位

231
00:13:23,288 --> 00:13:24,713
（笑声）

232
00:13:25,192 --> 00:13:26,424
所以

233
00:13:28,194 --> 00:13:29,929
我们便开始行动，但是行动被延迟了

234
00:13:29,953 --> 00:13:32,612
因为平科首先必须学会游泳，

235
00:13:33,437 --> 00:13:38,329
而且我们必须对我们的行动计划完全保秘

236
00:13:39,035 --> 00:13:42,413
总之，最后我们准备好了所有的事情

237
00:13:42,437 --> 00:13:46,607
平科有一天下午找到我，他说

238
00:13:46,631 --> 00:13:49,790
英格丽德，假设我正在丛林中，

239
00:13:49,814 --> 00:13:53,435
我一直在转圈圈，找不到出去的路

240
00:13:53,459 --> 00:13:54,629
我应该做什么？

241
00:13:56,026 --> 00:13:57,203
平科

242
00:13:58,751 --> 00:14:00,058
你可以拿起一个电话

243
00:14:01,240 --> 00:14:02,859
打电话给天上的人

244
00:14:04,011 --> 00:14:07,138
英格丽德，你知道我不信仰上帝

245
00:14:11,757 --> 00:14:14,466
上帝不介意，他仍然会帮助你

246
00:14:17,259 --> 00:14:20,357
（鼓掌）

247
00:14:23,627 --> 00:14:26,148
那晚一晚上都在下雨

248
00:14:27,204 --> 00:14:28,685
第二天早上

249
00:14:29,918 --> 00:14:31,993
整个集中营醒在一片骚动中醒来

250
00:14:32,017 --> 00:14:34,701
因为平科逃跑了

251
00:14:34,725 --> 00:14:37,486
他们迫使我们拆除营地，开始跋涉，

252
00:14:37,510 --> 00:14:38,773
在行走中，

253
00:14:40,329 --> 00:14:44,885
游击队首领告诉我们平科已经死了

254
00:14:44,909 --> 00:14:48,044
他们已经找到了他的身体的一些残余

255
00:14:48,068 --> 00:14:49,599
他的遗体被水蟒吃了

256
00:14:52,559 --> 00:14:54,253
17天后

257
00:14:54,277 --> 00:14:59,628
相信我，我确定数了是17天，因为那些天对我来说简直是一种莫大的折磨

258
00:15:02,160 --> 00:15:04,160
但是第17天

259
00:15:06,183 --> 00:15:08,099
收音机里有一条爆炸式新闻

260
00:15:08,123 --> 00:15:11,337
平科事实上已经自由了，很显然他还活着

261
00:15:12,204 --> 00:15:15,708
他说的第一句话是：

262
00:15:17,052 --> 00:15:19,052
我知道我的同伴们在收听

263
00:15:19,813 --> 00:15:21,307
英格丽德

264
00:15:21,331 --> 00:15:23,053
我按你说的做了

265
00:15:23,077 --> 00:15:24,748
我给天上的人打电话了

266
00:15:24,772 --> 00:15:28,313
他派来了巡逻队将我从丛林中解救了出来

267
00:15:31,464 --> 00:15:34,477
那是一个不同寻常的时刻

268
00:15:34,501 --> 00:15:35,667
因为

269
00:15:36,278 --> 00:15:38,278
恐惧会蔓延

270
00:15:38,909 --> 00:15:40,339
但是信仰同样如此

271
00:15:40,363 --> 00:15:43,002
信仰不是理性的也不是感性的

272
00:15:43,811 --> 00:15:44,993
信仰

273
00:15:46,040 --> 00:15:48,656
是毅力的一种表现

274
00:15:49,267 --> 00:15:51,901
是毅力的一种训练

275
00:15:52,353 --> 00:15:55,824
信仰可以让我们发生很大改变

276
00:15:55,848 --> 00:15:58,146
可以将我们的弱项和脆弱

277
00:15:58,170 --> 00:15:59,760
转变为强项和力量

278
00:15:59,784 --> 00:16:01,784
是一种实实在在的转变

279
00:16:02,821 --> 00:16:05,682
信仰给予我们力量

280
00:16:05,706 --> 00:16:07,087
让我们直面

281
00:16:08,444 --> 00:16:09,649
恐惧

282
00:16:10,664 --> 00:16:12,388
不被恐惧困住

283
00:16:12,412 --> 00:16:13,810
超越恐惧

284
00:16:16,222 --> 00:16:18,222
我希望你们能够记住这一点

285
00:16:19,785 --> 00:16:21,620
因为我认为我们都需要

286
00:16:22,643 --> 00:16:25,637
与我们内在的那股力量发生连接

287
00:16:26,237 --> 00:16:30,679
让我们度过艰难的时期

288
00:16:31,440 --> 00:16:35,849
许多许多年之后

289
00:16:37,579 --> 00:16:42,188
我才得以回到我的家

290
00:16:44,116 --> 00:16:49,145
当他们给我们戴上手铐坐进直升飞机时

291
00:16:49,169 --> 00:16:51,224
他们终于将我们带离了丛林，

292
00:16:51,248 --> 00:16:54,493
所有事发生的如此之快，就像他们绑架我时一样

293
00:16:55,977 --> 00:16:57,609
一眨眼之间

294
00:16:57,633 --> 00:17:01,656
我看到游击队队长站在地面上

295
00:17:01,680 --> 00:17:02,905
哑口无言

296
00:17:03,746 --> 00:17:06,012
而救援队队长

297
00:17:07,190 --> 00:17:08,354
高呼

298
00:17:09,107 --> 00:17:12,522
“我们是哥伦比亚军队！

299
00:17:12,547 --> 00:17:14,926
“你们自由了”

300
00:17:16,483 --> 00:17:18,021
我们所有人

301
00:17:18,800 --> 00:17:20,872
发出了尖叫声

302
00:17:20,896 --> 00:17:22,887
因为我们重获了自由

303
00:17:23,381 --> 00:17:27,952
直到今天，我仍然能感受到尖叫声在我的胸腔内振动

304
00:17:30,269 --> 00:17:31,440
现在

305
00:17:32,543 --> 00:17:35,750
我知道他们可以使我们所有人发生分歧

306
00:17:35,774 --> 00:17:38,191
他们可以以恐惧操控我们

307
00:17:40,826 --> 00:17:45,094
哥伦比亚为和平进行全民投票中的否决票

308
00:17:45,118 --> 00:17:46,887
英国脱欧

309
00:17:46,911 --> 00:17:50,658
想在墨西哥和美国之间建一堵墙

310
00:17:51,323 --> 00:17:53,005
伊斯兰恐怖主义

311
00:17:53,029 --> 00:17:57,326
这些都是为政治目的使用恐惧的例子

312
00:17:58,035 --> 00:18:00,617
以恐惧使人们产生分歧并操控人们

313
00:18:02,370 --> 00:18:04,370
我们都会感到恐惧

314
00:18:05,092 --> 00:18:08,459
但是我们可以避免被恐惧所操控

315
00:18:09,434 --> 00:18:14,546
我们需要利用我们所具有的资源，包括原则，团结，信仰

316
00:18:15,839 --> 00:18:19,447
恐惧是人不可或缺的一部分

317
00:18:19,471 --> 00:18:22,750
是生存所必须的

318
00:18:23,385 --> 00:18:25,124
但是，最重要的是

319
00:18:25,148 --> 00:18:29,904
恐惧指引我们每一个人建立

320
00:18:30,754 --> 00:18:33,922
身份和个性

321
00:18:36,829 --> 00:18:43,809
坦白说，41岁时我才第一次感到恐惧

322
00:18:43,833 --> 00:18:47,413
感到恐惧不是我决定的

323
00:18:48,241 --> 00:18:52,933
但是我可以决定如何面对恐惧

324
00:18:55,234 --> 00:18:58,646
你可以充满恐惧得

325
00:18:59,640 --> 00:19:02,461
生存下来

326
00:19:03,078 --> 00:19:04,558
但是你也可以

327
00:19:06,027 --> 00:19:08,562
战胜恐惧

328
00:19:08,586 --> 00:19:11,398
振作起来，张开双臂

329
00:19:11,422 --> 00:19:16,099
翱翔，飞得高高得，直到你可以碰到星星

330
00:19:16,123 --> 00:19:19,149
那是我们每个人都想要去的地方

331
00:19:21,547 --> 00:19:22,699
谢谢

332
00:19:22,723 --> 00:19:26,531
（鼓掌）