0:00:09.818,0:00:12.695
大約一年前，我經常做同一個夢。

0:00:12.695,0:00:15.565
我夢見我被人領進一個森林。

0:00:15.565,0:00:18.885
引路的人彎下腰，在地上摘了朵花。

0:00:18.885,0:00:21.275
然後他說：「這朵花有毒。」

0:00:21.945,0:00:25.715
接著，他指著森林的另一頭，說：

0:00:25.715,0:00:29.831
「不過有解藥，有解毒劑。」

0:00:29.831,0:00:32.513
接著他與我分享一個很簡單的事實。

0:00:32.842,0:00:35.513
他說：「其實不管毒藥在哪裡，

0:00:35.513,0:00:38.183
大自然通常在附近會有解藥。」

0:00:38.183,0:00:41.023
在大自然裡，事實上[br]這是對的：毒藥在哪裡，

0:00:41.023,0:00:44.413
在同一個環境裡[br]通常都有解藥或補救措施。

0:00:44.413,0:00:47.524
我相信這在我們心目中也是一樣的。

0:00:47.524,0:00:50.651
所以我們萌發負面想法[br]或者在心裡產生毒藥時，

0:00:50.651,0:00:53.581
通常都可以在附近找到解藥。

0:00:54.211,0:00:58.029
但是解決人類的負面想法[br]要比在森林找解藥要困難得多，

0:00:58.029,0:01:01.890
特別在沒有專門的工具[br]和合適的指引的情況下。

0:01:02.233,0:01:04.501
差不多是一樣的時間，一年多前，

0:01:04.501,0:01:06.400
我開始治療一個需要催眠的病人；

0:01:06.400,0:01:07.740
我們叫他馬丁。

0:01:07.740,0:01:10.017
馬丁有花錢強迫症。

0:01:10.017,0:01:13.737
所以只要他有錢，[br]即使他還有債務和賬單需要支付，

0:01:13.737,0:01:15.724
他還是會很快地把錢花了。

0:01:15.724,0:01:19.354
馬丁已經持續在一個臨床醫學家處[br]治療這個情況好幾年了，

0:01:19.354,0:01:20.644
都不見效果。

0:01:21.390,0:01:25.870
馬丁愛花錢的問題是因為成見，

0:01:25.870,0:01:27.670
一種負面的信念。

0:01:27.670,0:01:30.697
那個信念告訴他[br]他不值得擁有這些金錢。

0:01:30.697,0:01:33.288
所以只要他有了錢，他就要花費掉。

0:01:33.658,0:01:36.568
我們都有類似這樣的信念：[br]我們相信自己無法改變，

0:01:36.568,0:01:39.681
我們不相信自己能夠實現某個目標[br]或者學習一項新技能。

0:01:39.681,0:01:44.181
這些負面的信念[br]會轉換為不好的習慣，

0:01:44.181,0:01:46.751
像在嘗試之前就已經放棄的習慣，

0:01:46.751,0:01:49.811
或害怕失敗，以致沒試一試就放棄。

0:01:49.811,0:01:51.783
這些都是我們的毒藥。

0:01:51.783,0:01:53.782
但是解藥就在身邊。

0:01:54.543,0:01:56.788
多數人連找都沒找。

0:01:56.788,0:01:59.610
但是為了明白[br]怎麼克服這些負面的信念，

0:01:59.610,0:02:02.730
我們首先要清楚的是[br]我們的信念是怎麼產生的。

0:02:02.730,0:02:04.340
這是我所發現的。

0:02:04.345,0:02:06.015
［專注 — 信念 — 現實］

0:02:06.030,0:02:08.620
你所專注的事情[br]會影響你所相信的事情，

0:02:08.620,0:02:10.840
而你相信的事情會影響你的現實。

0:02:10.840,0:02:13.530
我們所有的現實都完全是主觀的，

0:02:13.530,0:02:16.380
會被我們在這世上[br]選擇所看到的事情影響。

0:02:16.380,0:02:18.990
所以如果我要求在座的每一位

0:02:18.990,0:02:20.240
一年裡的每一天

0:02:20.240,0:02:22.230
為你生命裡每一件事情列張清單，

0:02:22.230,0:02:25.190
列出那些會讓你不開心、[br]沮喪或痛苦的事情，

0:02:25.190,0:02:27.110
然後年底的時候我會問你：

0:02:27.110,0:02:29.440
你認為你生活質量怎麼樣。

0:02:29.440,0:02:31.187
大多數人肯定會說：「糟糕得很！」

0:02:31.187,0:02:34.967
當然了，因為你全副精神[br]集中在糟糕的事情上，

0:02:34.967,0:02:36.717
相信糟糕的事情，

0:02:36.717,0:02:38.793
現實也會朝著那方向進行。

0:02:38.793,0:02:41.413
我們的信念也是我們的習慣：

0:02:41.413,0:02:43.363
你專注的事情會變成你的信念，

0:02:43.363,0:02:45.313
你的信念會轉變為你的習慣，

0:02:45.323,0:02:47.723
然後你的習慣會轉變為你的現實

0:02:47.723,0:02:51.514
這樣，我們就可以[br]完全掌握我們的現實。

0:02:51.953,0:02:56.397
但是我們的信念和習慣[br]如此地根深蒂固，

0:02:56.397,0:02:58.750
幾乎不可能去改寫它們，

0:02:58.750,0:03:00.644
幾乎不可能去改變它們。

0:03:01.210,0:03:03.920
這就是我相信催眠所起到的作用。

0:03:03.920,0:03:08.036
催眠使我們簡單快速地[br]改變我們專注的事情，

0:03:08.036,0:03:09.966
改變我們的信念和習慣，

0:03:09.966,0:03:11.766
接著，改變我們的現實。

0:03:11.766,0:03:16.136
催眠使我們的現實[br]像我們手中捏造的粘土般，

0:03:16.136,0:03:18.326
符合任何我們想要的模型。

0:03:19.750,0:03:21.960
這是一個難以置信的領域。

0:03:21.960,0:03:23.937
但，什麼是催眠？

0:03:23.937,0:03:25.495
它的原理是什麼？

0:03:25.495,0:03:27.070
我很開心你問了。

0:03:27.960,0:03:30.756
催眠是意識狀態被改變了。

0:03:31.037,0:03:34.609
它存在於清醒和睡眠分界之間。

0:03:34.609,0:03:36.609
你沒有很清醒，[br]但是你也沒有完全睡著。

0:03:36.609,0:03:38.759
你基本每晚都會經歷。

0:03:38.759,0:03:42.217
科學和醫學方面的催眠研究已經發現

0:03:42.217,0:03:45.387
催眠時大腦有兩部分是活躍的：

0:03:45.387,0:03:47.627
一部分控制高強度的專注，

0:03:47.627,0:03:49.838
一分部控制強烈的放鬆。

0:03:49.838,0:03:52.954
更深入的研究指出左側大腦，

0:03:52.954,0:03:55.924
大腦控制判斷和分析思維的那部分

0:03:55.924,0:03:57.024
沒那麼活躍，

0:03:57.024,0:03:59.044
而右側大腦，

0:03:59.044,0:04:02.412
大腦控制創造力、流動性思想、

0:04:02.412,0:04:04.932
潛意識以及做夢的部分更加活躍。

0:04:04.932,0:04:06.264
所以這意味著什麼？

0:04:06.264,0:04:09.324
這意味著催眠是一個[br]使你很大程度上擺脫束縛，

0:04:09.324,0:04:11.164
使你放鬆、集中的地方，

0:04:11.164,0:04:13.259
你有你的創造力和流動性思想。

0:04:13.259,0:04:16.849
所以知道了這一切後，[br]我們回到馬丁和他的花銷問題上。

0:04:16.849,0:04:20.939
馬丁的問題是因為[br]對金錢有負面的聯想，

0:04:21.230,0:04:22.665
一個與金錢的聯想，

0:04:22.665,0:04:25.975
無論他何時掙到錢，[br]他都有不好的感覺。

0:04:26.155,0:04:28.615
很難去消除這些聯想，

0:04:28.615,0:04:31.119
添加聯想卻簡單很多。

0:04:31.645,0:04:36.142
你把治癒的感覺和你媽媽的[br]巧克力餅乾聯繫在一起。

0:04:36.142,0:04:40.402
但如果我站在台上放煙火時[br]你正在吃巧克力餅乾，

0:04:40.402,0:04:42.732
你就會對餅乾有新的聯想。

0:04:43.092,0:04:44.332
但那麼你媽媽呢？

0:04:44.332,0:04:46.532
她當然還在，只是[br]你已經有新的聯想了。

0:04:46.532,0:04:48.982
所以添加聯想簡單很多，[br]這也是我們和馬丁需要做的。

0:04:48.982,0:04:53.212
在催眠的狀態下[br]我為馬丁加入了第三個聯想，

0:04:53.212,0:04:57.142
添加了：順時針旋轉——[br]非常非常簡單，就這個。

0:04:57.752,0:05:01.992
我們需要給他合適的催眠暗示，

0:05:02.441,0:05:05.093
還這樣做：反方向旋轉。

0:05:05.583,0:05:09.973
事實上，通過反向旋轉[br]和適合的催眠暗示，

0:05:09.973,0:05:12.813
我們為馬丁逆轉了情緒

0:05:12.813,0:05:18.163
事實上，調整了情緒和感覺。

0:05:18.193,0:05:22.150
所以，添加第三聯想[br]和逆轉這個第三聯想，

0:05:22.150,0:05:23.520
我們逆轉了這種感覺。

0:05:23.520,0:05:27.350
所以現在馬丁對金錢有了好的印象。

0:05:27.350,0:05:29.460
這是一個很小很簡單的改變，

0:05:29.460,0:05:33.820
但是這變成更大的改變，[br]給予馬丁生活中的新開始。

0:05:34.138,0:05:38.538
這是一個極其簡單[br]但又非常有效的方法。

0:05:38.538,0:05:41.216
但這隻是催眠領域的冰山一角。

0:05:41.216,0:05:43.214
我們都自幼被教導

0:05:43.214,0:05:47.344
我們的思想很複雜，[br]複雜到難以探究。

0:05:47.543,0:05:49.263
但事實並不是如此。

0:05:49.656,0:05:54.855
催眠讓我們的思想變得[br]簡單、開放還有靈活。

0:05:56.006,0:06:00.296
催眠向我們提供合適的工具——

0:06:00.296,0:06:03.006
心理上的瑞士軍刀——

0:06:03.006,0:06:07.396
不僅是為了生存，[br]更為了探究我們的思想森林，

0:06:07.396,0:06:10.124
還有找到我們的解毒之法。

0:06:11.136,0:06:13.410
這種生活的質量

0:06:13.410,0:06:17.904
取決于我們有多擅長[br]控制自己的思想。

0:06:18.940,0:06:22.240
我真誠希望你們不要只理解，

0:06:22.240,0:06:24.210
更要知道

0:06:24.237,0:06:28.367
那些負面的信念、[br]習慣或者你的狀態，

0:06:28.385,0:06:31.914
都可以完全改變和克服，

0:06:31.914,0:06:34.355
只要運用你們心智的力量就可以。

0:06:35.007,0:06:39.876
你要做的就是[br]找到合適的工具和引導。

0:06:40.547,0:06:43.407
（掌聲）