Vroč dan je

in pravkar ste popili
kar nekaj kozarcev vode,

enega za drugim.

Za potrebo, ki sledi, 
stojita dva organa v obliki fižola,

ki delujeta kot dva natančna
notranja senzorja.

Uravnavata količino tekočine v telesu,

zaznavata odpadne snovi v telesu

in vesta,
kdaj sprostiti vitamine, minerale

in hormone, ki jih potrebuješ, 
da ostaneš živ.

Pozdravite svoje ledvice.

Glavna naloga tega organa je,
da odstrani odpadne snovi

in da jih spremeni v urin.

Osem litrov krvi, ki je v telesu,
gre skozi ledvice

med 20 in 25-krat vsak dan,

kar pomeni, da skupno ta organ filtrira
okoli 180 litrov vsak dan, vsakih 24 ur.

Sestavine v krvi
se neprestano spreminjajo,

ko zaužiješ hrano in pijačo,

kar pojasni, zakaj morajo biti
ledvice neprestano aktivne.

Kri vstopa v vsako ledvico prek arterij,
ki se delijo in delijo,

dokler ne oblikujejo majhnih žilic, ki se
prepletajo s posebnimi notranjimi moduli

imenovanimi nefroni.

V vsaki ledvici,

1 milijon teh nefronov oblikuje
močno zbirko filtrov in senzorjev,

ki previdno precejajo kri.

Tu lahko vidimo, kako zelo prefinjen

in natančen je
ta notranji zaznavni sistem.

Za filtriranje krvi, vsak nefron uporablja
dva močna kosa opreme:

mehurčkasto strukturo, imenovano glomerul,
in dolg, vlaknast, slamici podoben tubul.

Glomerul deluje kot cedilo,
ki dovoli samo določenim sestavinam,

kot so vitamini in minerali,
da gredo v tubul.

Nato je naloga teh žil, da zaznajo

ali je katerakoli od teh sestavin
potrebna v telesu.

Če da, se absorbira v količini,
ki jo telo potrebuje,

tako da lahko spet krožijo po krvi.

Ampak kri ne nosi samo uporabnih sestavin.

Vsebuje tudi odpadne snovi.

In nefroni morajo ugotoviti,
kaj z njimi storiti.

Tubuli zaznajo spojine,
ki jih telo ne potrebuje

kot sečnino, ki ostane
po razgradnji proteinov,

in jih preusmeri kot urin ven iz ledvic

in skozi dva dolga odtočna kanala,
imenovana uretra.

Te cevi izpraznijo svojo vsebino v mehur,
da se odstrani

in s tem se tvoje telo znebi teh odpadkov
za vedno.

Tudi voda je v tem urinu.

Če ledvice zaznajo,
da jo je v krvi preveč,

ko si, naprimer, 
popil nekaj kozarcev naenkrat,

pošlje dodatno tekočino v mehur,
da se izloči.

Po drugi strani,
nizka količina vode v krvi,

spodbudi ledvice, da je nekaj
sprostijo nazaj v krvni obtok,

kar pomeni, da v urin pride manj vode.

Zato je urin bolj rumen,
ko ste manj hidrirani.

Z nadzorovanjem vode vaše ledvice
stabilizirajo raven tekočin v telesu.

A to fino uravnavanje
ni edina sposobnost ledvic.

Ta organ ima sposobnost
aktivacije vitamina D,

da se izloča hormon, imenovan renin,
ki dviguje krvni tlak,

in še en hormon,
imenovan eritropoetin,

ki poveča produkcijo rdečih krvnih celic.

Brez ledvic, bi bile naše tekočine
v telesu nenadzorovane.

Vsakič, ko bi jedli, bi naša kri prejela
še eno pošiljko neprecejenih sestavin.

Tako bi kopičenje odpadnih snovi v telesu
preobremenilo naše telo in bi umrli.

Tako vsaka ledvica ne skrbi samo,
da stvari gladko tečejo.

Ohranja naš žive.

Še dobro, da sta
ta magična fižolčka kar dva.