1
00:00:06,826 --> 00:00:08,013
На улице стоит жара.

2
00:00:08,013 --> 00:00:10,366
Вы только что выпили
несколько стаканов воды,

3
00:00:10,366 --> 00:00:12,286
один за другим.

4
00:00:12,286 --> 00:00:16,181
За внезапным желанием облегчиться
стоят два похожих на бобы органа,

5
00:00:16,181 --> 00:00:19,715
работающих словно хорошо настроенные
внутренние сенсоры.

6
00:00:19,715 --> 00:00:22,095
Они балансируют количество жидкости
в вашем теле,

7
00:00:22,095 --> 00:00:24,112
распознают отходы в крови

8
00:00:24,112 --> 00:00:26,766
и знают, когда следует высвобождать
витамины, минералы

9
00:00:26,766 --> 00:00:29,447
и гормоны, необходимые
для поддержания жизни человека.

10
00:00:29,447 --> 00:00:31,637
Поприветствуйте ваши почки.

11
00:00:31,637 --> 00:00:35,941
Их главная функция — в избавлении
от отходов жизнедеятельности

12
00:00:35,941 --> 00:00:38,672
путём превращения их в мочу.

13
00:00:38,672 --> 00:00:41,565
Восемь литров вашей крови
проходят через почки

14
00:00:41,565 --> 00:00:44,877
20–25 раз за сутки,

15
00:00:44,877 --> 00:00:51,849
а значит, почки фильтруют
около 180 литров крови каждые 24 часа.

16
00:00:51,849 --> 00:00:54,675
В зависимости от поглощаемой еды
и напитков,

17
00:00:54,675 --> 00:00:56,825
состав вашей крови
постоянно меняется —

18
00:00:56,825 --> 00:01:00,480
вот зачем почки всегда должны быть
в боевой готовности.

19
00:01:00,480 --> 00:01:04,465
Кровь попадает в почки через артерии,
которые ветвятся множество раз,

20
00:01:04,465 --> 00:01:09,609
пока не образуют крошечные сосуды,
вплетённые в особые образования,

21
00:01:09,609 --> 00:01:11,478
называемые нефронами.

22
00:01:11,478 --> 00:01:12,795
В каждой почке

23
00:01:12,795 --> 00:01:17,534
1 миллион таких нефронов образует
мощный массив фильтров и сенсоров,

24
00:01:17,534 --> 00:01:20,541
которые скрупулёзно «просеивают» кровь.

25
00:01:20,541 --> 00:01:22,468
Это очень изящная и точная

26
00:01:22,468 --> 00:01:25,968
внутренняя система нашего организма.

27
00:01:25,968 --> 00:01:30,980
Каждый нефрон очищает кровь с помощью
двух эффективных приспособлений:

28
00:01:30,980 --> 00:01:37,601
шаровидной структуры под именем гломерула,
и длинной, напоминающей соломинку, тубулы.

29
00:01:37,601 --> 00:01:41,425
Гломерула работает словно сито,
пропуская к тубуле

30
00:01:41,425 --> 00:01:45,248
лишь определённые частицы,
например, витамины и минералы.

31
00:01:45,248 --> 00:01:47,439
Затем происходит определение степени

32
00:01:47,439 --> 00:01:51,361
нужды нашего тела в этих частицах.

33
00:01:51,361 --> 00:01:54,858
При необходимости они вновь поглощаются
в требуемых организму количествах,

34
00:01:54,858 --> 00:01:57,778
после чего частицы опять попадают в кровь.

35
00:01:57,778 --> 00:02:00,448
Но в крови растворены
не только нужные нам вещества.

36
00:02:00,448 --> 00:02:02,955
Также в ней содержатся
отходы жизнедеятельности.

37
00:02:02,955 --> 00:02:05,782
И нефронам требуется разобраться,
что с ними делать.

38
00:02:05,782 --> 00:02:09,118
Тубулы определяют ненужные
телу составляющие,

39
00:02:09,118 --> 00:02:12,460
такие, как оставшаяся после
распада белков мочевина,

40
00:02:12,460 --> 00:02:15,518
и в виде мочи направляют их из почек

41
00:02:15,518 --> 00:02:19,118
в две длинные трубки,
называемые мочеточниками.

42
00:02:19,118 --> 00:02:23,322
Из мочеточников моча попадает
в мочевой пузырь,

43
00:02:23,322 --> 00:02:26,536
который выводит её из организма,
избавляя наше тело от отходов.

44
00:02:26,536 --> 00:02:28,851
В моче также содержится вода.

45
00:02:28,851 --> 00:02:31,701
Если почки обнаруживают
её избыток в крови,

46
00:02:31,701 --> 00:02:34,984
к примеру, когда вы выпьете
несколько стаканов воды за раз,

47
00:02:34,984 --> 00:02:38,970
они пошлют лишнюю жидкость
в мочевой пузырь, прочь из тела.

48
00:02:38,970 --> 00:02:41,508
С другой стороны,
низкий уровень воды в крови

49
00:02:41,508 --> 00:02:44,687
подсказывает почкам, что надо
вернуть её обратно в кровоток.

50
00:02:44,687 --> 00:02:48,280
А значит, с мочой уйдёт меньше воды.

51
00:02:48,280 --> 00:02:52,042
Именно поэтому моча имеет насыщенный
жёлтый цвет, когда вы обезвожены.

52
00:02:52,042 --> 00:02:56,482
Контролируя воду, почки стабилизируют
уровень жидкости в организме.

53
00:02:56,482 --> 00:03:00,947
Но это не единственный трюк,
на который они способны.

54
00:03:00,947 --> 00:03:03,966
Почки умеют активировать витамин D,

55
00:03:03,966 --> 00:03:08,566
с помощью которого они секретируют гормон
ренин, поднимающий кровяное давление,

56
00:03:08,566 --> 00:03:11,259
и другой гормон
под названием эритропоэтин,

57
00:03:11,259 --> 00:03:14,667
стимулирующий производство эритроцитов.

58
00:03:14,667 --> 00:03:19,353
Без почек жидкости нашего организма
выйдут из-под контроля.

59
00:03:19,353 --> 00:03:24,240
Каждый приём пищи вбрасывает в кровь
ещё одну порцию разнородных элементов.

60
00:03:24,240 --> 00:03:29,736
Вскоре накопленный в крови мусор вызовет
интоксикацию, после чего организм умрёт.

61
00:03:29,736 --> 00:03:32,955
Так что почки не только
поддерживают организм.

62
00:03:32,955 --> 00:03:34,975
Они сохраняют нам жизнь.

63
00:03:34,975 --> 00:03:38,639
Нам повезло иметь целых две почки.