0:00:06.646,0:00:08.034
Jest gorący dzień.

0:00:08.034,0:00:10.276
Właśnie wypiłeś kilka szklanek wody,

0:00:10.276,0:00:12.036
jedną po drugiej.

0:00:12.036,0:00:15.492
Potrzebę skorzystania z łazienki[br]zawdzięczasz dwóm organom,

0:00:15.492,0:00:19.715
które kształtem przypominają fasolki[br]i działają jak wewnętrzne czujniki.

0:00:19.715,0:00:22.095
Regulują ilość płynów w twoim organizmie,

0:00:22.095,0:00:24.412
wykrywają zanieczyszczenia we krwi,

0:00:24.412,0:00:26.766
i wydzielają witaminy, minerały

0:00:26.766,0:00:29.327
i hormony potrzebne do życia.

0:00:29.327,0:00:32.007
Mowa o twoich nerkach.

0:00:32.007,0:00:35.941
Ich głównym zadaniem jest[br]pozbywanie się zbędnych produktów

0:00:35.941,0:00:38.672
i zamienianie ich w mocz.

0:00:38.672,0:00:41.565
Przez nerki przepływa osiem litrów krwi

0:00:41.565,0:00:44.877
około 20 do 25 razy dziennie.

0:00:44.877,0:00:51.849
W ciągu każdych 24 godzin[br]filtrują one około 180 litrów krwi.

0:00:51.849,0:00:54.675
Skład twojej krwi ciągle się zmienia,

0:00:54.675,0:00:56.825
w miarę jak jesz i pijesz.

0:00:56.825,0:01:00.290
Dlatego nerki muszą pracować cały czas.

0:01:00.290,0:01:03.055
Krew dociera do nerek przez tętnice,

0:01:03.055,0:01:07.688
które rozgałęziają się na małe naczynka

0:01:07.688,0:01:10.688
oplatające kanaliki nefronu.

0:01:10.688,0:01:12.795
W każdej nerce

0:01:12.795,0:01:17.584
milion takich nefronów tworzy[br]potężny szereg filtrów i czujników,

0:01:17.584,0:01:20.391
które dokładnie badają krew.

0:01:20.391,0:01:23.328
Wyraźnie widać jak wyrafinowany i dokładny

0:01:23.328,0:01:25.968
jest ten wewnętrzny system czujników.

0:01:25.968,0:01:30.510
Do filtrowania krwi każdy nefron używa [br]dwóch bardzo ważnych elementów:

0:01:30.510,0:01:37.401
kłębuszka nerkowego i podobnego [br]do słomki kanaliku nerkowego.

0:01:37.401,0:01:41.425
Kłębuszek nerkowy działa jak sito,[br]pozwalając tylko niektórym elementom,

0:01:41.425,0:01:45.048
takim jak witaminy czy minerały,[br]przejść do kanaliku nerkowego.

0:01:45.048,0:01:47.439
Następnie, naczynka muszą wykryć,

0:01:47.439,0:01:51.361
czy którekolwiek z tych substancji [br]są potrzebne w naszym ciele.

0:01:51.361,0:01:54.858
Jeśli tak, zostaną one ponownie [br]wchłonięte w odpowiedniej ilości,

0:01:54.858,0:01:57.778
i znowu będą krążyć we krwi.

0:01:57.778,0:02:00.998
Jednak krew transportuje nie tylko[br]potrzebne składniki,

0:02:00.998,0:02:02.956
ale również zbędne substancje,

0:02:02.956,0:02:05.474
z którymi nefrony muszą sobie poradzić.

0:02:05.474,0:02:08.762
Kanaliki wykrywają zbędne związki,

0:02:08.762,0:02:12.018
jak na przykład mocznik[br]pozostały po rozpadzie białek,

0:02:12.018,0:02:14.630
i w postaci moczu transportują je z nerek

0:02:14.630,0:02:18.518
przez dwa długie przewody[br]zwane moczowodami do pęchęrza.

0:02:18.518,0:02:21.528
Pęchęrz pozbywa się moczu,

0:02:21.528,0:02:26.052
oczyszczając organizm z toksyn

0:02:26.052,0:02:28.126
W moczu znajduje się też woda.

0:02:28.126,0:02:31.631
Jeśli nerki wykryją jej za dużo we krwi,

0:02:31.631,0:02:34.961
na przykład, gdy wypijesz[br]kilka szklanek na raz,

0:02:34.961,0:02:38.934
wówczas wysyłają nadmiar płynu[br]do pęcherza, żeby go usunąć.

0:02:38.934,0:02:41.645
Z kolei niski poziom wody we krwi sprawia,

0:02:41.645,0:02:44.778
że część wody jest wpuszczana[br]z powrotem do krwiobiegu,

0:02:44.778,0:02:47.947
co oznacza, że do moczu[br]trafia mniej wody.

0:02:47.947,0:02:51.910
Dlatego właśnie mocz jest ciemniejszy,[br]kiedy jesteśmy odwodnieni.

0:02:51.910,0:02:56.982
Kontrola poziomu wody pozwala nerkom[br]regulować poziom płynów w organizmie.

0:02:56.982,0:03:00.482
Nie jest to jedyny atut nerek.

0:03:00.482,0:03:03.577
Nerki mogą również aktywować witaminę D,

0:03:03.577,0:03:08.276
która pomaga w sekrecji reniny,[br]która z kolei podnosi ciśnienie krwi,

0:03:08.276,0:03:11.326
oraz innego hormonu[br]o nazwie erytropoetyna,

0:03:11.326,0:03:14.779
który zwiększa produkcję erytrocytów.

0:03:14.779,0:03:19.343
Bez nerek, nasze płyny ustrojowe[br]wymknęłyby się spod kontroli.

0:03:19.343,0:03:22.044
Po każdym posiłku, [br]do naszej krwi dostawałaby się

0:03:22.044,0:03:24.711
kolejna nieprzefiltrowana[br]dawka substancji.

0:03:24.711,0:03:29.860
Stężenie toksyn szybko przeciążyłoby[br]nasz system i doprowadziło do śmierci.

0:03:29.860,0:03:32.756
Nerki nie tylko sprawiają,[br]że wszystko działa poprawnie,

0:03:32.756,0:03:34.965
ale także utrzymują nas przy życiu.

0:03:34.965,0:03:39.435
Jak dobrze, że wszyscy [br]mamy dwie takie magiczne fasolki.