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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.48,0:00:08.20,Default,,0000,0000,0000,,Le futur est effrayant
Dialogue: 0,0:00:08.20,0:00:09.65,Default,,0000,0000,0000,,Les millions de choix et de voies\N
Dialogue: 0,0:00:09.65,0:00:11.97,Default,,0000,0000,0000,,qui s'offrent à nous\Npeuvent nuire considérablement
Dialogue: 0,0:00:11.97,0:00:13.95,Default,,0000,0000,0000,,à notre bien-être.
Dialogue: 0,0:00:13.95,0:00:16.29,Default,,0000,0000,0000,,La perte, les périodes \Nde transitions dans la vie,
Dialogue: 0,0:00:16.29,0:00:19.12,Default,,0000,0000,0000,,l'incapacité à décider\Nquoi faire, ou qui devenir.
Dialogue: 0,0:00:19.12,0:00:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Ces moments où vous vous dites\Nà vous même : « Et maintenant ? »,
Dialogue: 0,0:00:22.00,0:00:25.53,Default,,0000,0000,0000,,peuvent générer \Nbeaucoup de stress, d'anxiété,
Dialogue: 0,0:00:25.53,0:00:27.62,Default,,0000,0000,0000,,d'inquiétude, et dans mon cas, \Nde la dépression.
Dialogue: 0,0:00:27.62,0:00:30.08,Default,,0000,0000,0000,,J'ai été diplômée du lycée\Nil y a quatre ans et demi.
Dialogue: 0,0:00:30.08,0:00:32.02,Default,,0000,0000,0000,,Je n'ai jamais vraiment eu\Nde projets sérieux
Dialogue: 0,0:00:32.02,0:00:34.39,Default,,0000,0000,0000,,pour mes études supérieures.
Dialogue: 0,0:00:34.39,0:00:35.94,Default,,0000,0000,0000,,J'étais trop indécise
Dialogue: 0,0:00:35.94,0:00:38.82,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai eu toujours eu ce désir\Nde créer mon propre chemin,
Dialogue: 0,0:00:38.82,0:00:41.00,Default,,0000,0000,0000,,même si je ne savais pas ce que c'était.
Dialogue: 0,0:00:41.00,0:00:43.89,Default,,0000,0000,0000,,A cause de ça, je me sentais\Nvraiment différente des autres.
Dialogue: 0,0:00:43.89,0:00:45.04,Default,,0000,0000,0000,,J'avais l'impression que tous le monde
Dialogue: 0,0:00:45.04,0:00:46.80,Default,,0000,0000,0000,,avait planifié sa vie entière,
Dialogue: 0,0:00:46.80,0:00:48.14,Default,,0000,0000,0000,,préparait ses bagages
Dialogue: 0,0:00:48.14,0:00:49.86,Default,,0000,0000,0000,,et partait vers de nouvelles aventures.
Dialogue: 0,0:00:49.86,0:00:51.69,Default,,0000,0000,0000,,Et moi, j'étais juste là.
Dialogue: 0,0:00:51.69,0:00:54.74,Default,,0000,0000,0000,,Ignorante de la prochaine étape à suivre.
Dialogue: 0,0:00:54.74,0:00:56.89,Default,,0000,0000,0000,,Après le lycée, \Nj'ai travaillé pendant un an
Dialogue: 0,0:00:56.89,0:01:01.26,Default,,0000,0000,0000,,avant de finalement me fixer\Nl'objectif de voyager.
Dialogue: 0,0:01:01.26,0:01:03.16,Default,,0000,0000,0000,,J'ai fini par combiner trois boulots
Dialogue: 0,0:01:03.16,0:01:05.68,Default,,0000,0000,0000,,pour plus de 70 heures par semaine.
Dialogue: 0,0:01:05.68,0:01:07.43,Default,,0000,0000,0000,,Je n'ai jamais vraiment pris\Nle temps de me détendre
Dialogue: 0,0:01:07.43,0:01:09.09,Default,,0000,0000,0000,,ni de me sentir stressée ou inquiète.
Dialogue: 0,0:01:09.09,0:01:11.21,Default,,0000,0000,0000,,J'étais juste trop occupée,\Net rien de tout ça n'avait d'importance.
Dialogue: 0,0:01:11.21,0:01:13.44,Default,,0000,0000,0000,,Parce que, de toutes façons,\Nj'allais quitter mes boulots
Dialogue: 0,0:01:13.44,0:01:17.17,Default,,0000,0000,0000,,prendre l'avion et m'envoler\Nà l'autre bout du monde.
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:19.33,Default,,0000,0000,0000,,Et le premier mois de mon voyage
Dialogue: 0,0:01:19.33,0:01:21.18,Default,,0000,0000,0000,,était juste incroyable.
Dialogue: 0,0:01:21.18,0:01:23.02,Default,,0000,0000,0000,,J'étais dans le plus bel endroit du monde
Dialogue: 0,0:01:23.02,0:01:25.28,Default,,0000,0000,0000,,avec mon meilleur ami.
Dialogue: 0,0:01:25.28,0:01:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Je voyais des choses ou\Nfaisais des choses
Dialogue: 0,0:01:27.04,0:01:29.45,Default,,0000,0000,0000,,que je n'avais jamais penser faire.
Dialogue: 0,0:01:29.45,0:01:32.09,Default,,0000,0000,0000,,Mais soudain, quelque chose \Na commencé a se passer.
Dialogue: 0,0:01:32.09,0:01:34.01,Default,,0000,0000,0000,,Je voyais des choses avec mes yeux,
Dialogue: 0,0:01:34.01,0:01:36.47,Default,,0000,0000,0000,,et je faisais des choses avec mes mains,
Dialogue: 0,0:01:36.47,0:01:38.04,Default,,0000,0000,0000,,mais je ne pouvais pas les ressentir.
Dialogue: 0,0:01:38.04,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,Ça ne s'enregistrait pas ici,
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:41.36,Default,,0000,0000,0000,,et ça ne s'enregistrait pas là.
Dialogue: 0,0:01:41.36,0:01:45.75,Default,,0000,0000,0000,,J'avais, dans un sens, acquis \Ncette incapacité à ressentir l'excitation.
Dialogue: 0,0:01:46.04,0:01:48.79,Default,,0000,0000,0000,,Le fait est que je n'avais jamais\Npris le temps de me détendre à la maison,
Dialogue: 0,0:01:48.79,0:01:51.22,Default,,0000,0000,0000,,et je n'ai jamais pris le temps\Nde me connecter avec moi-même.
Dialogue: 0,0:01:51.22,0:01:54.78,Default,,0000,0000,0000,,Donc je ne savais pas du tout\Ncomment le faire à l'autre bout du monde
Dialogue: 0,0:01:54.78,0:01:56.65,Default,,0000,0000,0000,,quand j'avais tout le temps pour ça.
Dialogue: 0,0:01:56.65,0:01:59.36,Default,,0000,0000,0000,,J'étais juste complètement insatisfaite.
Dialogue: 0,0:01:59.36,0:02:02.70,Default,,0000,0000,0000,,J'avais l'impression qu'il me manquait\Nconstamment quelque chose.
Dialogue: 0,0:02:02.70,0:02:06.11,Default,,0000,0000,0000,,Et cette chose qui me manquait, \Nc'était mon bonheur.
Dialogue: 0,0:02:06.32,0:02:10.15,Default,,0000,0000,0000,,Quand je suis rentrée chez moi, j'ai \Néprouvé une courte période d'euphorie,
Dialogue: 0,0:02:10.15,0:02:13.68,Default,,0000,0000,0000,,la prise de conscience que \Nj'avais accompli mon objectif.
Dialogue: 0,0:02:13.68,0:02:14.99,Default,,0000,0000,0000,,Mais ça n'a pas duré longtemps.
Dialogue: 0,0:02:14.99,0:02:18.94,Default,,0000,0000,0000,,Ça a été suivi par un sentiment de :\N"et maintenant ? "
Dialogue: 0,0:02:18.94,0:02:20.37,Default,,0000,0000,0000,,Plusieurs mois plus tard,
Dialogue: 0,0:02:20.37,0:02:23.30,Default,,0000,0000,0000,,je faisais ma rentrée universitaire.
Dialogue: 0,0:02:23.30,0:02:27.01,Default,,0000,0000,0000,,Pour faire court,\Nça a été de pire en pire à partir de là.
Dialogue: 0,0:02:27.01,0:02:28.82,Default,,0000,0000,0000,,Je me suis retrouvée à sécher les cours,
Dialogue: 0,0:02:28.82,0:02:31.11,Default,,0000,0000,0000,,pour rentrer chez moi et dormir.
Dialogue: 0,0:02:31.11,0:02:32.31,Default,,0000,0000,0000,,Et le mois de décembre est arrivé,
Dialogue: 0,0:02:32.31,0:02:35.38,Default,,0000,0000,0000,,j'ai décidé de ne pas continuer\Nle deuxième semestre.
Dialogue: 0,0:02:45.93,0:02:50.11,Default,,0000,0000,0000,,J'étais toujours à la recherche\Nde quelque chose de nouveau, de mieux.
Dialogue: 0,0:02:50.11,0:02:52.57,Default,,0000,0000,0000,,Rien de ce qui m'attendait\Nn'était assez bien.
Dialogue: 0,0:02:52.57,0:02:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Et comme vous pouvez l'imaginez,\Nça a vraiment eu
Dialogue: 0,0:02:54.87,0:02:57.14,Default,,0000,0000,0000,,un effet négatif sur toutes mes relations.
Dialogue: 0,0:02:57.14,0:02:59.83,Default,,0000,0000,0000,,J'avais absolument \Ntout ce dont j'avais besoin.
Dialogue: 0,0:02:59.83,0:03:03.05,Default,,0000,0000,0000,,Mais, je détestais tout\Net sans raison.
Dialogue: 0,0:03:03.05,0:03:05.95,Default,,0000,0000,0000,,J'étais vraiment déconnectée du monde.
Dialogue: 0,0:03:05.95,0:03:09.20,Default,,0000,0000,0000,,J'étais tous le temps au bord des larmes.
Dialogue: 0,0:03:09.20,0:03:12.12,Default,,0000,0000,0000,,Il y avait beaucoup de moments\Noù j'étais assise et je ne faisais rien.
Dialogue: 0,0:03:12.12,0:03:12.96,Default,,0000,0000,0000,,Et tout à coup,
Dialogue: 0,0:03:12.96,0:03:15.19,Default,,0000,0000,0000,,des larmes commençaient \Nà couler de mes yeux.
Dialogue: 0,0:03:15.19,0:03:17.38,Default,,0000,0000,0000,,J'étais incapable de les contrôler \Nou de les stopper.
Dialogue: 0,0:03:17.38,0:03:19.14,Default,,0000,0000,0000,,Ma mère me demandait ce qui n'allait pas,
Dialogue: 0,0:03:19.14,0:03:23.38,Default,,0000,0000,0000,,et tout ce que je pouvais dire c'est :\N« Je suis juste tellement malheureuse ».
Dialogue: 0,0:03:23.38,0:03:25.95,Default,,0000,0000,0000,,J'avais l'impression d'avoir\Ndes dalles de béton dans ma poitrine
Dialogue: 0,0:03:25.95,0:03:29.96,Default,,0000,0000,0000,,qui m'empêchait de ressentir \Nquoi que ce soit, sauf de la souffrance.
Dialogue: 0,0:03:29.96,0:03:31.49,Default,,0000,0000,0000,,Finalement, j'étais arrivé au point
Dialogue: 0,0:03:31.49,0:03:34.17,Default,,0000,0000,0000,,où j'étais tellement malheureuse\Nde me sentir malheureuse.
Dialogue: 0,0:03:34.17,0:03:36.25,Default,,0000,0000,0000,,Et j'ai réalisé que j'allais être\Nla seule personne
Dialogue: 0,0:03:36.25,0:03:37.67,Default,,0000,0000,0000,,qui pouvait commencer à buriner
Dialogue: 0,0:03:37.67,0:03:39.56,Default,,0000,0000,0000,,ce béton qui était en moi.
Dialogue: 0,0:03:39.56,0:03:40.79,Default,,0000,0000,0000,,Il y avait beaucoup de choses
Dialogue: 0,0:03:40.79,0:03:43.16,Default,,0000,0000,0000,,qui ont contribué à ma dépression
Dialogue: 0,0:03:43.16,0:03:45.28,Default,,0000,0000,0000,,Mais la pression, l'absence d'objectifs,
Dialogue: 0,0:03:45.28,0:03:46.44,Default,,0000,0000,0000,,et le manque de confiance
Dialogue: 0,0:03:46.44,0:03:49.42,Default,,0000,0000,0000,,ont été les contributeurs principaux.
Dialogue: 0,0:03:49.42,0:03:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, tout au long de notre vie,
Dialogue: 0,0:03:50.82,0:03:52.59,Default,,0000,0000,0000,,nous faisons face à beaucoup \Nde pressions différentes
Dialogue: 0,0:03:52.59,0:03:55.94,Default,,0000,0000,0000,,qui viennent de toutes les directions,\Nsurtout pendant l'adolescence.
Dialogue: 0,0:03:55.94,0:03:58.64,Default,,0000,0000,0000,,Il y a la pression de la société,\Nde nos parents,
Dialogue: 0,0:03:58.64,0:04:00.69,Default,,0000,0000,0000,,de nos amis, de nos pairs,
Dialogue: 0,0:04:00.69,0:04:01.76,Default,,0000,0000,0000,,et le plus important,
Dialogue: 0,0:04:01.76,0:04:03.70,Default,,0000,0000,0000,,beaucoup de pression \Nqui vient de nous même.
Dialogue: 0,0:04:03.70,0:04:05.33,Default,,0000,0000,0000,,Nous ne voulons pas décevoir les autres.
Dialogue: 0,0:04:05.33,0:04:07.94,Default,,0000,0000,0000,,Nous ne voulons pas être considérés \Ncomme des échecs.
Dialogue: 0,0:04:07.94,0:04:09.40,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce que nous devons nous rappeler,
Dialogue: 0,0:04:09.40,0:04:11.37,Default,,0000,0000,0000,,c'est que nous devons en priorité \Nnous faire plaisir à nous-même.
Dialogue: 0,0:04:11.37,0:04:13.45,Default,,0000,0000,0000,,Si nous vivons constamment \Npour les autres,
Dialogue: 0,0:04:13.45,0:04:15.59,Default,,0000,0000,0000,,nous ne nous sentirons jamais assez bien.
Dialogue: 0,0:04:15.59,0:04:19.69,Default,,0000,0000,0000,,Trouvez ce qui a du sens pour vous,\Net laissez ça vous diriger.
Dialogue: 0,0:04:19.69,0:04:23.03,Default,,0000,0000,0000,,Essayez de vous entourer vous \Nde gens qui voient les choses comme vous,
Dialogue: 0,0:04:23.03,0:04:26.31,Default,,0000,0000,0000,,qui croient en les mêmes choses que vous,\Nont les mêmes objectifs et valeurs que vous.
Dialogue: 0,0:04:26.31,0:04:28.62,Default,,0000,0000,0000,,Si vous faites ça,\Nvous ne vous sentirez pas si différent,
Dialogue: 0,0:04:28.62,0:04:30.06,Default,,0000,0000,0000,,parce que vous ne le serez pas.
Dialogue: 0,0:04:30.06,0:04:32.66,Default,,0000,0000,0000,,Et essayez d'expliquer à ceux qui\Nne comprennent pas
Dialogue: 0,0:04:32.66,0:04:35.09,Default,,0000,0000,0000,,que si vous saviez\Nde quoi serait fait votre futur,
Dialogue: 0,0:04:35.09,0:04:37.80,Default,,0000,0000,0000,,ce que serait votre destinée,\Nalors vous n'essayeriez pas de l'atteindre.
Dialogue: 0,0:04:37.80,0:04:39.90,Default,,0000,0000,0000,,Que rester bloqué n'est pas un choix.
Dialogue: 0,0:04:39.90,0:04:43.37,Default,,0000,0000,0000,,Et ce n'était absolument pas\Nun choix que vous aviez fait.
Dialogue: 0,0:04:43.40,0:04:47.25,Default,,0000,0000,0000,,Que se sentir bloquée\Nest absolument terrifiant.
Dialogue: 0,0:04:47.25,0:04:50.93,Default,,0000,0000,0000,,Ce désir de vouloir faire quelque chose\Nmais de ne pas savoir ce quoi,
Dialogue: 0,0:04:50.93,0:04:53.74,Default,,0000,0000,0000,,ou avoir une idée, mais se dérober,
Dialogue: 0,0:04:53.74,0:04:57.47,Default,,0000,0000,0000,,et avoir peur qu'en fait \Nce soit une erreur.
Dialogue: 0,0:05:01.60,0:05:04.64,Default,,0000,0000,0000,,C'est ce manque de but\Nqui nous paralyse.
Dialogue: 0,0:05:04.64,0:05:06.87,Default,,0000,0000,0000,,C'est ce manque de but
Dialogue: 0,0:05:06.87,0:05:09.66,Default,,0000,0000,0000,,qui nous empêche de \Nsortir du lit le matin.
Dialogue: 0,0:05:11.44,0:05:14.28,Default,,0000,0000,0000,,Plus mon esprit évoluait,\Nplus je me sentais frustrée,
Dialogue: 0,0:05:14.28,0:05:17.47,Default,,0000,0000,0000,,plus mon attitude et ma vie entière \Nprenait une tournure négative.
Dialogue: 0,0:05:17.47,0:05:21.62,Default,,0000,0000,0000,,Mon cerveau suivait cette routine négative\Nqui ne voulait pas s'arrêter.
Dialogue: 0,0:05:21.62,0:05:24.99,Default,,0000,0000,0000,,Tout était horrible. Je détestais tout.
Dialogue: 0,0:05:24.99,0:05:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Et croyez-moi quand je vous dis \Nqu'il est possible
Dialogue: 0,0:05:27.36,0:05:29.73,Default,,0000,0000,0000,,de reprogrammer votre cerveau.
Dialogue: 0,0:05:29.73,0:05:32.09,Default,,0000,0000,0000,,Et croyez-moi quand je vous dis\Nque ce n'est pas une tâche facile.
Dialogue: 0,0:05:32.09,0:05:35.24,Default,,0000,0000,0000,,Moi, je l'ai fait\Nen utilisant des objectifs.
Dialogue: 0,0:05:35.24,0:05:37.45,Default,,0000,0000,0000,,Pas des objectifs pour les cinq\Nou dix prochaines années,
Dialogue: 0,0:05:37.45,0:05:41.18,Default,,0000,0000,0000,,des objectifs pour l'heure suivante,\Nle jour suivant, la semaine suivante.
Dialogue: 0,0:05:41.18,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,Ces petits objectifs, à court terme \Net accessibles
Dialogue: 0,0:05:43.56,0:05:45.94,Default,,0000,0000,0000,,sont ce qui vous font sortir du lit.
Dialogue: 0,0:05:45.94,0:05:48.33,Default,,0000,0000,0000,,Ils vous donnent un but, \Nquelque chose vers quoi avancer.
Dialogue: 0,0:05:49.60,0:05:52.02,Default,,0000,0000,0000,,Et la positivité, la négativité\Nne sont que de simples routines
Dialogue: 0,0:05:52.02,0:05:54.39,Default,,0000,0000,0000,,que notre cerveau \Na l'habitude de pratiquer.
Dialogue: 0,0:05:54.39,0:05:59.77,Default,,0000,0000,0000,,Il reste bloqué sur cette boucle.\NLes objectifs sont ce qui vous débloquent.
Dialogue: 0,0:05:59.77,0:06:01.64,Default,,0000,0000,0000,,Ils vous donnent quelque chose\Nà atteindre.\N
Dialogue: 0,0:06:01.64,0:06:04.82,Default,,0000,0000,0000,,Ils créeent un élan positif, \Nun élan vers l'avant.
Dialogue: 0,0:06:04.82,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Et finalement, quand faire \Nces petites choses devient plus facile,
Dialogue: 0,0:06:08.24,0:06:11.68,Default,,0000,0000,0000,,vous pouvez vous concentrer\Nsur de plus grands défits.
Dialogue: 0,0:06:11.68,0:06:14.53,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, je voudrais vous parler\Nun peu de confiance en soi.
Dialogue: 0,0:06:14.53,0:06:17.61,Default,,0000,0000,0000,,A mon sens, c'est quelque chose\Ndont on aurait tous besoin un peu plus.
Dialogue: 0,0:06:17.61,0:06:20.20,Default,,0000,0000,0000,,Ce sentiment en vous.
Dialogue: 0,0:06:20.20,0:06:21.52,Default,,0000,0000,0000,,Si vous ne pouvez pas compter\Nsur vous-même,
Dialogue: 0,0:06:21.52,0:06:24.12,Default,,0000,0000,0000,,comment est-ce que quelqu'un d'autre\Nest supposé le faire?
Dialogue: 0,0:06:24.12,0:06:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Le meilleur conseil que j'ai jamais reçu\Nvenait d'un emballage de pastilles.
Dialogue: 0,0:06:29.56,0:06:30.98,Default,,0000,0000,0000,,C'était une de mes pires journées,
Dialogue: 0,0:06:30.98,0:06:33.53,Default,,0000,0000,0000,,j'étais vraiment triste,\Nune des pires périodes de ma vie.
Dialogue: 0,0:06:33.53,0:06:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Et en plus, j'étais malade.
Dialogue: 0,0:06:36.20,0:06:38.33,Default,,0000,0000,0000,,Je vais pour ouvrir ce petit bonbon.
Dialogue: 0,0:06:38.33,0:06:41.33,Default,,0000,0000,0000,,Ça m'a littéralement arrêtée\Ndans mon élan.
Dialogue: 0,0:06:41.33,0:06:44.70,Default,,0000,0000,0000,,Sur l'emballage était inscrit \Ncinq simples petits mots
Dialogue: 0,0:06:44.70,0:06:46.07,Default,,0000,0000,0000,,qui détenaient tellement de force
Dialogue: 0,0:06:46.07,0:06:48.98,Default,,0000,0000,0000,,et qui remettaient tout \Nen perspective pour moi.
Dialogue: 0,0:06:48.98,0:06:51.17,Default,,0000,0000,0000,,Ça disait : \N« Ne vous laissez pas tomber. »
Dialogue: 0,0:06:51.17,0:06:52.30,Default,,0000,0000,0000,,C'est tellement important.
Dialogue: 0,0:06:52.30,0:06:54.53,Default,,0000,0000,0000,,Nous ne pouvons pas nous abandonner.
Dialogue: 0,0:06:54.53,0:06:57.27,Default,,0000,0000,0000,,Si vous avez une mauvaise journée,\Nvous ne pouvez pas vous abandonner.
Dialogue: 0,0:06:57.27,0:06:59.05,Default,,0000,0000,0000,,Tout le monde a des mauvais jours.
Dialogue: 0,0:06:59.05,0:07:00.37,Default,,0000,0000,0000,,Tout le monde a ces jours
Dialogue: 0,0:07:00.37,0:07:02.64,Default,,0000,0000,0000,,où sortir du lit\Nsemble la chose
Dialogue: 0,0:07:02.64,0:07:05.52,Default,,0000,0000,0000,,la plus impossible et irréaliste au monde.
Dialogue: 0,0:07:05.52,0:07:07.45,Default,,0000,0000,0000,,Mais c'est OK d'avoir \Nces mauvaises journées.
Dialogue: 0,0:07:07.45,0:07:08.86,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes tous humains.
Dialogue: 0,0:07:08.86,0:07:11.99,Default,,0000,0000,0000,,Et de temps en temps,\Nces mauvaises journées sont juste
Dialogue: 0,0:07:11.99,0:07:15.12,Default,,0000,0000,0000,,pour notre corps la façon\Nde nous dire de ralentir.
Dialogue: 0,0:07:15.12,0:07:16.65,Default,,0000,0000,0000,,Que nous devons prendre du recul,
Dialogue: 0,0:07:16.65,0:07:20.10,Default,,0000,0000,0000,,nous détendre et nous concentrer\Nsur ce qui se passe.
Dialogue: 0,0:07:20.11,0:07:23.38,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi nous avons ces mauvais jours?
Dialogue: 0,0:07:24.92,0:07:26.97,Default,,0000,0000,0000,,Parfois, je me sens glisser
Dialogue: 0,0:07:26.97,0:07:29.71,Default,,0000,0000,0000,,et ça m'effraie terriblement.
Dialogue: 0,0:07:29.71,0:07:31.33,Default,,0000,0000,0000,,Mais, c'est à ce moment que\Nje dois m'arrêter,
Dialogue: 0,0:07:31.33,0:07:33.39,Default,,0000,0000,0000,,prendre du recul et dire
Dialogue: 0,0:07:33.39,0:07:35.42,Default,,0000,0000,0000,,j'ai confiance dans tous ce que \Nj'ai appris.
Dialogue: 0,0:07:35.42,0:07:37.03,Default,,0000,0000,0000,,J'ai confiance dans mes capacités,
Dialogue: 0,0:07:37.03,0:07:38.19,Default,,0000,0000,0000,,j'ai confiance en moi.
Dialogue: 0,0:07:38.19,0:07:42.61,Default,,0000,0000,0000,,Et je ne vais pas me laisser glisser\Nplus que ce jour-là.
Dialogue: 0,0:07:42.61,0:07:46.49,Default,,0000,0000,0000,,Vous pouvez laisser passer cette \Nmauvaise journée et en tirer une leçon.
Dialogue: 0,0:07:46.49,0:07:48.11,Default,,0000,0000,0000,,Et à l'avenir,
Dialogue: 0,0:07:48.11,0:07:51.40,Default,,0000,0000,0000,,vous serez probablement capable\Nd'empêcher qu'elle se reproduise.
Dialogue: 0,0:07:51.84,0:07:56.70,Default,,0000,0000,0000,,Et si vous avez d'autres mauvais jours,\Nn'ayez pas peur de demander de l'aide.
Dialogue: 0,0:07:57.01,0:07:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Je n'étais pas de ceux qui posent \Ndes questions ou qui appellent à l'aide.
Dialogue: 0,0:07:59.58,0:08:03.02,Default,,0000,0000,0000,,Mais à la fin,\Nc'est ce qui a fini par me sauver.
Dialogue: 0,0:08:03.02,0:08:05.06,Default,,0000,0000,0000,,Il y a des gens qui sont là \Npour vous écouter,\N
Dialogue: 0,0:08:05.06,0:08:07.10,Default,,0000,0000,0000,,pour vous offrir des conseils \Net pour vous guider.
Dialogue: 0,0:08:07.10,0:08:09.15,Default,,0000,0000,0000,,Dans mon cas, mon thérapeute m'a écouté
Dialogue: 0,0:08:09.15,0:08:11.32,Default,,0000,0000,0000,,pleurer comme une madeleine \Npendant une heure chaque semaine.
Dialogue: 0,0:08:11.32,0:08:14.21,Default,,0000,0000,0000,,Mais ils sont là pour vous.
Dialogue: 0,0:08:20.56,0:08:22.51,Default,,0000,0000,0000,,Personne ne comprendra jamais
Dialogue: 0,0:08:22.51,0:08:24.46,Default,,0000,0000,0000,,exactement ce que \Nvous ressentez au fond de vous.
Dialogue: 0,0:08:24.46,0:08:26.41,Default,,0000,0000,0000,,Personne ne comprendra ces sentiments,
Dialogue: 0,0:08:26.41,0:08:28.26,Default,,0000,0000,0000,,personne ne comprendra cette tristesse.
Dialogue: 0,0:08:28.26,0:08:31.61,Default,,0000,0000,0000,,Mais quand le temps vient, et que \Nvous êtes prêt à vous ouvrir aux autres,
Dialogue: 0,0:08:31.61,0:08:35.07,Default,,0000,0000,0000,,plus vous vous ouvrez,\Nplus ils seront ouvert à vous.
Dialogue: 0,0:08:35.07,0:08:37.60,Default,,0000,0000,0000,,J'avais des amis de longue date.
Dialogue: 0,0:08:37.60,0:08:39.66,Default,,0000,0000,0000,,Et quand le temps est venu, et que je \Nme suis confiée,
Dialogue: 0,0:08:39.66,0:08:41.08,Default,,0000,0000,0000,,à la fin de notre conversation,
Dialogue: 0,0:08:41.08,0:08:43.61,Default,,0000,0000,0000,,nous terminions chacun les phrases\Nde l'autre.
Dialogue: 0,0:08:43.61,0:08:47.22,Default,,0000,0000,0000,,Des gens sont là pour vous écouter\Net pour vous écouter.
Dialogue: 0,0:08:47.44,0:08:49.32,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, comment s'adapter
Dialogue: 0,0:08:49.32,0:08:51.20,Default,,0000,0000,0000,,à toutes transitions et \Npériodes de calme de la vie ?
Dialogue: 0,0:08:51.20,0:08:53.08,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons avoir un esprit fort,
Dialogue: 0,0:08:53.08,0:08:55.44,Default,,0000,0000,0000,,un corps fort et une âme forte.
Dialogue: 0,0:08:55.44,0:08:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Prenez soin de votre corps.
Dialogue: 0,0:08:56.98,0:09:00.62,Default,,0000,0000,0000,,Plus vous êtes fort et en bonne santé,\Nplus vous serez capable
Dialogue: 0,0:09:00.62,0:09:03.90,Default,,0000,0000,0000,,de vous libérer de toute la négativité\Nqui vous entoure.
Dialogue: 0,0:09:03.90,0:09:06.55,Default,,0000,0000,0000,,Et restez indulgent avec vous même.\NC'est ok de ne pas être sûr.
Dialogue: 0,0:09:06.55,0:09:09.37,Default,,0000,0000,0000,,C' est ok d'avoir ces mauvais jours.
Dialogue: 0,0:09:09.37,0:09:10.29,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes tous humains.
Dialogue: 0,0:09:10.29,0:09:12.11,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons juste besoin d'apprendre\Nde ces moments.
Dialogue: 0,0:09:12.11,0:09:14.34,Default,,0000,0000,0000,,Et prenez le risque, changez.
Dialogue: 0,0:09:14.34,0:09:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Si vous essayez et que vous échouez,
Dialogue: 0,0:09:16.14,0:09:19.44,Default,,0000,0000,0000,,c'est une chose de plus que vous\Navez appris sur vous même.
Dialogue: 0,0:09:21.24,0:09:24.77,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes toujours en train \Nd'apprendre, peu importe la leçon.
Dialogue: 0,0:09:24.77,0:09:27.28,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est peut être pas dans un manuel\Nou dans une classe d'école.
Dialogue: 0,0:09:27.28,0:09:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Mais on peut apprendre \Nune leçon précieuse
Dialogue: 0,0:09:30.18,0:09:33.08,Default,,0000,0000,0000,,de chaque succès et de chaque échec.
Dialogue: 0,0:09:33.08,0:09:35.98,Default,,0000,0000,0000,,Trouvez ce qui fonctionne pour vous.\NNous sommes tous si différents.
Dialogue: 0,0:09:35.98,0:09:39.40,Default,,0000,0000,0000,,Et vous savez que, en vous perdant,\Nça vous aidera à vous trouver.
Dialogue: 0,0:09:39.40,0:09:42.33,Default,,0000,0000,0000,,J'ai pris un gros risque\Nen venant à Nelson.
Dialogue: 0,0:09:42.33,0:09:46.17,Default,,0000,0000,0000,,Mais il s'est avéré que c'est exactement\Nle changement de rythme dont j'avais besoin
Dialogue: 0,0:09:46.17,0:09:49.56,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai enfin l'impression d'être à ma place.
Dialogue: 0,0:09:49.56,0:09:52.86,Default,,0000,0000,0000,,Ces blocs de béton seront\Ntoujours en moi.
Dialogue: 0,0:09:52.86,0:09:56.48,Default,,0000,0000,0000,,Je vais continuer de les buriner\Nchaque jour du reste de ma vie.
Dialogue: 0,0:09:56.48,0:09:59.48,Default,,0000,0000,0000,,Mais j'ai confiance en moi,\Nj'ai confiance dans mes capacités,
Dialogue: 0,0:09:59.48,0:10:01.06,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai confiance dans tout
Dialogue: 0,0:10:01.06,0:10:02.69,Default,,0000,0000,0000,,ce que j'ai appris pendant tout le temps
Dialogue: 0,0:10:02.69,0:10:05.34,Default,,0000,0000,0000,,que j'ai pris pour être à l'aise\Navec moi même.
Dialogue: 0,0:10:05.34,0:10:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Mais je vais continuer de les buriner
Dialogue: 0,0:10:07.24,0:10:10.12,Default,,0000,0000,0000,,chaque jour du reste de ma vie.
Dialogue: 0,0:10:10.12,0:10:12.08,Default,,0000,0000,0000,,Et personne n'a vraiment tout compris.
Dialogue: 0,0:10:12.08,0:10:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Si ils le disent, ils se trompent.
Dialogue: 0,0:10:14.70,0:10:16.99,Default,,0000,0000,0000,,Les choses changent le jour suivant,
Dialogue: 0,0:10:16.99,0:10:19.78,Default,,0000,0000,0000,,la semaine suivante, le mois suivant,\Nl'année suivante.
Dialogue: 0,0:10:19.78,0:10:22.57,Default,,0000,0000,0000,,Les choses changent en un clin d'oeil.
Dialogue: 0,0:10:22.57,0:10:25.09,Default,,0000,0000,0000,,Mais à travers ces changements,\Nvous devez vous rappeler,
Dialogue: 0,0:10:25.09,0:10:27.25,Default,,0000,0000,0000,,ne vous laissez pas tomber.