WEBVTT

00:00:00.520 --> 00:00:02.096
例假

00:00:02.120 --> 00:00:03.496
出血

00:00:03.520 --> 00:00:04.720
月经

00:00:05.440 --> 00:00:07.016
不雅

00:00:07.040 --> 00:00:08.656
秘密

00:00:08.680 --> 00:00:09.880
遮掩

00:00:10.400 --> 00:00:11.600
为什么会这样呢？

NOTE Paragraph

00:00:12.760 --> 00:00:14.656
作为一种自然的生理规律

00:00:14.680 --> 00:00:18.496
每个女孩和妇女在其一生中
有一半的时间

00:00:18.520 --> 00:00:20.696
每个月都会经历例假。

00:00:20.720 --> 00:00:23.416
这个现象如此重要

00:00:23.440 --> 00:00:27.640
以至于全人类的生存
和繁衍都要依赖于它。

00:00:28.480 --> 00:00:30.320
然而我们却视它为禁忌。

00:00:31.160 --> 00:00:34.040
我们谈论它时感到尴尬和羞耻。

NOTE Paragraph

00:00:35.840 --> 00:00:37.656
我第一次来例假时，

00:00:37.680 --> 00:00:40.040
别人告诉我
不要将这件事告诉任何人

00:00:40.760 --> 00:00:42.640
哪怕是爸爸和哥哥。

00:00:43.640 --> 00:00:46.256
后来在教科书上
出现了有关例假的章节，

00:00:46.280 --> 00:00:48.616
但是生物老师直接跳过了内容。

NOTE Paragraph

00:00:48.640 --> 00:00:51.320
（笑声）

NOTE Paragraph

00:00:52.000 --> 00:00:53.680
你知道我学到了什么吗？

00:00:54.360 --> 00:00:57.520
我学到了谈论例假
是非常羞耻的事。

00:00:58.080 --> 00:00:59.080
我学到了为自己的身体感到羞耻

00:01:00.760 --> 00:01:03.816
我学到了为了保持体面就得

00:01:03.840 --> 00:01:05.800
假装不知道例假这件事。

NOTE Paragraph

00:01:06.440 --> 00:01:08.256
印度各地的调查显示

00:01:08.280 --> 00:01:13.016
十分之三的女孩第一次来例假时

00:01:13.040 --> 00:01:14.800
并不了解它。

00:01:15.400 --> 00:01:17.016
在拉贾斯坦邦的一些地区

00:01:17.040 --> 00:01:21.880
这一比例高达十分之九。

00:01:22.800 --> 00:01:24.456
你可能会感到惊讶

00:01:24.480 --> 00:01:26.696
大多数我接触过的女孩

00:01:26.720 --> 00:01:30.536
在第一次来例假时
不知道例假是什么，

00:01:30.560 --> 00:01:32.936
她们以为她们得了血癌

00:01:32.960 --> 00:01:34.560
马上就要死了。

NOTE Paragraph

00:01:36.760 --> 00:01:39.696
经期卫生是导致女性生殖道感染

00:01:39.720 --> 00:01:42.280
的重要风险因素。

00:01:43.040 --> 00:01:46.216
但在印度
只有12%的女孩和妇女

00:01:46.240 --> 00:01:50.000
拥有卫生的例假处理方式。

00:01:50.840 --> 00:01:52.336
换句话说

00:01:52.360 --> 00:01:57.456
88%的女孩和妇女
处理例假的方式都不卫生。

NOTE Paragraph

00:01:57.480 --> 00:01:58.680
我就是其中之一。

00:01:59.880 --> 00:02:02.816
我在拉贾斯坦邦的
一个叫做加瓦的小镇长大

00:02:02.840 --> 00:02:05.960
在那里甚至买卫生棉都很丢脸。

00:02:06.840 --> 00:02:08.895
所以当我来例假的时候，

00:02:08.919 --> 00:02:10.680
使用的都是布条。

00:02:12.560 --> 00:02:15.216
使用完我会清洗再利用。

00:02:15.240 --> 00:02:16.496
但是我得

00:02:16.520 --> 00:02:19.136
找一个阴暗潮湿的地方把它藏起来，

00:02:19.160 --> 00:02:21.760
这样就没人知道我在生理期了。

00:02:22.520 --> 00:02:25.136
因为反复清洗布条变得粗糙，

00:02:25.160 --> 00:02:28.160
我常常得皮疹和感染。

NOTE Paragraph

00:02:28.880 --> 00:02:33.160
在离开了小镇之前，五年来我
一直用这样的方式处理例假。

00:02:35.640 --> 00:02:37.976
另外一个例假带来的不便，

00:02:38.000 --> 00:02:40.296
是社会强加在

00:02:40.320 --> 00:02:44.656
月经期的女孩和妇女的一些限制。

00:02:44.680 --> 00:02:46.976
我想大家都有所耳闻，

00:02:47.000 --> 00:02:49.960
我将为那些不知道的人一一列举。

NOTE Paragraph

00:02:50.720 --> 00:02:53.200
我不能碰也不能吃腌菜，

00:02:53.840 --> 00:02:58.696
我不能坐在沙发上
也不能坐在其他家庭成员的床上

00:02:58.720 --> 00:03:01.176
每次例假结束我都要清洗床单，

00:03:01.200 --> 00:03:03.136
即使床单上没有污渍。

00:03:03.160 --> 00:03:04.976
我被认定是不洁之人

00:03:05.000 --> 00:03:09.800
不允许参拜或触摸任何宗教物品。

00:03:10.880 --> 00:03:13.096
不允许经期女性进入庙宇

00:03:13.120 --> 00:03:15.560
的警示牌随处可见。

NOTE Paragraph

00:03:17.080 --> 00:03:18.456
讽刺的是，

00:03:18.480 --> 00:03:21.296
这些限制往往是家族中

00:03:21.320 --> 00:03:25.760
年纪较大的女性
强加到年轻女性身上的。

00:03:26.360 --> 00:03:30.536
毕竟随她们长大她们接受这些限制
并且将其当成标准。

00:03:30.560 --> 00:03:33.576
在没有任何干预的情况下

00:03:33.600 --> 00:03:35.616
这样的传播和误解

00:03:35.640 --> 00:03:38.240
一代一代的传播下来。

NOTE Paragraph

00:03:39.240 --> 00:03:41.096
在我研究这几年的研究中

00:03:41.120 --> 00:03:42.616
我甚至听到过

00:03:42.640 --> 00:03:46.256
女孩需要单独吃饭和洗碗
这样的故事

00:03:46.280 --> 00:03:48.616
她们在经期不允许洗澡，

00:03:48.640 --> 00:03:52.720
有的家庭甚至把她们关起来
以防和其他家庭成员接触。

00:03:53.720 --> 00:03:57.256
在印度大约85%的女性

00:03:57.280 --> 00:04:02.600
在例假期间都会至少遵循
一条这些限制性的习俗

00:04:03.320 --> 00:04:04.856
你能想象这对一个年轻女孩

00:04:04.880 --> 00:04:07.840
的自尊和自信产生什么样的影响吗？

00:04:08.720 --> 00:04:11.456
这造成的心理创伤

00:04:11.480 --> 00:04:14.056
可以影响女孩的性格

00:04:14.080 --> 00:04:15.816
学习成绩

00:04:15.840 --> 00:04:20.480
和在早年性格形成过程中
每个方面的成长。

NOTE Paragraph

00:04:21.760 --> 00:04:25.800
我虔诚地遵循了13年的习俗

00:04:26.400 --> 00:04:28.776
直到我和一个叫图新的朋友聊天

00:04:28.800 --> 00:04:31.360
让我永久的改变了对生理期的看法。

00:04:32.280 --> 00:04:37.736
2009年图新和我
都在读设计专业研究生。

00:04:37.760 --> 00:04:39.416
我们彼此相爱

00:04:39.440 --> 00:04:41.880
我和他谈论经期也比较自在。

00:04:42.640 --> 00:04:44.560
图新不懂例假。

NOTE Paragraph

00:04:45.520 --> 00:04:47.800
（笑声）

NOTE Paragraph

00:04:51.800 --> 00:04:55.416
当他知道女孩每个月有月经
甚至还要流血时

00:04:55.440 --> 00:04:56.856
震惊不已。

NOTE Paragraph

00:04:56.880 --> 00:04:58.976
（笑声）

NOTE Paragraph

00:04:59.000 --> 00:05:00.496
是的。

00:05:00.520 --> 00:05:02.296
当他知道经期女性

00:05:02.320 --> 00:05:07.496
受到的家庭和社会
强加的种种限制后

00:05:07.520 --> 00:05:10.096
更加震惊不已。

00:05:10.120 --> 00:05:12.176
为了帮助我更好的度过月经

00:05:12.200 --> 00:05:16.000
他会去搜索网络
学习更多经期知识

00:05:16.600 --> 00:05:18.336
当他和我分享月经知识的时候

00:05:18.360 --> 00:05:21.360
我才意识到自己对月经知之甚少。

00:05:21.960 --> 00:05:25.080
很多我之前所相信的都是假的。

NOTE Paragraph

00:05:26.360 --> 00:05:27.896
我们怀疑：

00:05:27.920 --> 00:05:30.256
如果我们作为受过高等教育的人，

00:05:30.280 --> 00:05:32.376
都对月经知之甚少，

00:05:32.400 --> 00:05:36.400
其它数百万的女孩知道的就更少了。

00:05:37.760 --> 00:05:38.976
为了研究

00:05:39.000 --> 00:05:40.776
为了更好地研究这个问题，

00:05:40.800 --> 00:05:45.416
我用了一年的时间来
研究为什么月经问题一直被忽视

00:05:45.440 --> 00:05:47.040
和根植于背后的问题。

NOTE Paragraph

00:05:47.960 --> 00:05:49.696
为什么大家普遍认为

00:05:49.720 --> 00:05:55.696
对于月经的忽视和误解
是一个农村问题。

00:05:55.720 --> 00:05:56.936
在我的研究过程中，

00:05:56.960 --> 00:05:59.936
我发现它也是城市问题。

00:05:59.960 --> 00:06:04.320
它在城市
受过良好教育的人群里也存在着。

00:06:05.280 --> 00:06:07.776
通过和许多家长和老师的讨论

00:06:07.800 --> 00:06:13.096
我发现他们中很多人
实际上希望在女孩的月经来临前

00:06:13.120 --> 00:06:15.760
告诉她月经的知识。

00:06:16.840 --> 00:06:18.056
恩

00:06:18.080 --> 00:06:21.616
但是他们缺乏合适的方法。

00:06:21.640 --> 00:06:22.896
因为这是一个禁忌，

00:06:22.920 --> 00:06:25.960
他们在谈论
它的时候感觉压抑和羞耻。

NOTE Paragraph

00:06:26.840 --> 00:06:31.456
现在女孩子大多在
六年级七年级开始来月经，

00:06:31.480 --> 00:06:33.096
但是我们的教育课程

00:06:33.120 --> 00:06:36.920
在八，九年级的时候
才正式的讲月经的知识。

00:06:37.800 --> 00:06:39.360
而且正因为它是禁忌，

00:06:40.000 --> 00:06:43.440
老师们一起仍然跳过这些内容。

NOTE Paragraph

00:06:44.840 --> 00:06:49.096
所以学校不告诉女孩经期知识，

00:06:49.120 --> 00:06:51.256
家长们也不谈论这些。

00:06:51.280 --> 00:06:52.680
那些女孩怎么办呢？

00:06:53.680 --> 00:06:56.520
20年来直到今天

00:06:57.120 --> 00:06:58.400
一直都是这样。

00:07:00.120 --> 00:07:02.940
我和图新分享了
这些发现之后我们认为

00:07:02.960 --> 00:07:04.576
我们应该创造一些东西


00:07:04.600 --> 00:07:09.176
来帮助女孩了解他们自己的生理期，

00:07:09.200 --> 00:07:13.416
创造一些能够帮助家长和老师

00:07:13.440 --> 00:07:16.360
更舒服地和孩子们谈论生理期的东西。

NOTE Paragraph

00:07:17.840 --> 00:07:19.456
在我的研究中，

00:07:19.480 --> 00:07:21.456
我收集了很多故事。

00:07:21.480 --> 00:07:26.160
这些女孩们在她们经期时的经验故事

00:07:26.800 --> 00:07:30.056
让其他女孩在这个
属于她们自己的圈子里

00:07:30.080 --> 00:07:34.016
好奇并感兴趣地谈论这个问题。

00:07:34.040 --> 00:07:35.496
这就是我们想要的。

00:07:35.520 --> 00:07:38.856
我们想让女孩通过好奇心的驱使

00:07:38.880 --> 00:07:41.056
去学习月经知识。

00:07:41.080 --> 00:07:44.240
我们希望用这些故事
来告诉女孩什么事例假。

NOTE Paragraph

00:07:45.360 --> 00:07:48.456
所以我们决定写一本漫画书，

00:07:48.480 --> 00:07:51.736
里面的卡通角色演绎了这些故事

00:07:51.760 --> 00:07:55.640
并用风趣迷人的方式
告诉女孩子们生理期的知识。

00:07:56.360 --> 00:07:59.376
为了给不同青春期阶段的女孩
更好地展示，

00:07:59.400 --> 00:08:01.040
我们有三个人物。

00:08:01.560 --> 00:08:04.736
平吉，她还没有开始例假，

00:08:04.760 --> 00:08:08.256
吉雅，她在这本书的叙述中
开始了例假，

00:08:08.280 --> 00:08:11.536
还有米娅，她已经开始了例假。

00:08:11.560 --> 00:08:13.976
还有第四个角色，皮里亚·迪迪。

00:08:14.000 --> 00:08:17.536
通过她女孩们知道
人体成长的方方面面

00:08:17.560 --> 00:08:19.360
和经期卫生管理知识。

NOTE Paragraph

00:08:20.455 --> 00:08:22.398
在制作这本书的过程中，

00:08:22.423 --> 00:08:26.376
我们确保每一张插画都不会引起读者的反感

00:08:26.400 --> 00:08:28.360
和文化的敏感。

00:08:29.200 --> 00:08:33.056
在我们第一版书的测试中
我们发现女孩很爱这本书。

00:08:33.080 --> 00:08:34.456
她们急不可待地读

00:08:34.480 --> 00:08:37.240
知道了越来越多
她们自己的经期的知识。

00:08:38.039 --> 00:08:41.056
家长和老师使用这本书
给女孩们讲经期知识时

00:08:41.080 --> 00:08:42.775
也非常的舒服，

00:08:42.799 --> 00:08:45.776
有的时候甚至男孩也对它感兴趣。

NOTE Paragraph

00:08:45.800 --> 00:08:47.936
（笑声）

NOTE Paragraph

00:08:47.960 --> 00:08:49.720
（掌声）

NOTE Paragraph

00:08:51.840 --> 00:08:55.656
这本漫画书改变了大众的氛围

00:08:55.680 --> 00:08:58.120
月经再也不是一个禁忌。

00:08:58.720 --> 00:09:02.776
在印度五个不同的地区
很多志愿者用这本书的初版

00:09:02.800 --> 00:09:06.736
来教育女孩并且开展
提高月经认识的讲习班。

00:09:06.760 --> 00:09:10.136
甚至有一位志愿者
用这本书去教育年轻的僧人

00:09:10.160 --> 00:09:12.376
把它带到了拉达克的寺庙中。

NOTE Paragraph

00:09:12.400 --> 00:09:15.736
我们这本书的最终版本
叫做“月经百科”漫画

00:09:15.760 --> 00:09:18.520
在去年九月正式出版。

00:09:19.120 --> 00:09:20.496
到目前为止，

00:09:20.520 --> 00:09:24.856
在印度和其他十余个不同的国家
超过4000个女孩

NOTE Paragraph

00:09:24.880 --> 00:09:27.536
（掌声）

NOTE Paragraph

00:09:27.560 --> 00:09:28.776
谢谢。

NOTE Paragraph

00:09:28.800 --> 00:09:31.120
（掌声）

NOTE Paragraph

00:09:34.240 --> 00:09:36.040
受到了这本书的教育

00:09:37.160 --> 00:09:40.176
我们不断地把这本书翻译成不同的语言

00:09:40.200 --> 00:09:42.936
不断地和当地的机构合作

00:09:42.960 --> 00:09:45.616
让这本书在不同的国家可以上市。

NOTE Paragraph

00:09:45.640 --> 00:09:48.576
在印度15所来自不同地方的学校

00:09:48.600 --> 00:09:52.016
把这本书纳入了教学课程之中

00:09:52.040 --> 00:09:53.816
来为女孩讲解经期知识。

NOTE Paragraph

00:09:53.840 --> 00:09:56.240
（掌声）

NOTE Paragraph

00:10:00.440 --> 00:10:05.776
我惊讶于志愿者

00:10:05.800 --> 00:10:09.936
个人，家长，老师，校长

00:10:09.960 --> 00:10:11.456
共同努力

00:10:11.480 --> 00:10:15.736
提升所在社区的女性生理意识，

00:10:15.760 --> 00:10:19.456
确保女孩在正确的时间学习生理知识

00:10:19.480 --> 00:10:21.640
并帮助破除这个禁忌。

NOTE Paragraph

00:10:23.040 --> 00:10:27.336
我希望将来有一天
月经不再是一个诅咒，

00:10:27.360 --> 00:10:28.896
不再是疾病，

00:10:28.920 --> 00:10:31.360
而是一个女孩生命中
受到欢迎的转折点。

00:10:32.120 --> 00:10:33.336
我希望

NOTE Paragraph

00:10:33.360 --> 00:10:35.480
（掌声）

NOTE Paragraph

00:10:37.960 --> 00:10:39.336
我希望在结尾

00:10:39.360 --> 00:10:43.256
对各位家长提出一个小小的要求。

NOTE Paragraph

00:10:43.280 --> 00:10:44.480
亲爱的家长们，

00:10:45.240 --> 00:10:47.456
如果您对于例假感到羞耻，

00:10:47.480 --> 00:10:49.696
您的女儿也会一样。

00:10:49.720 --> 00:10:52.176
所以做一个积极面对例假的人。

NOTE Paragraph

00:10:52.200 --> 00:10:53.416
（笑声）

NOTE Paragraph

00:10:53.440 --> 00:10:54.656
谢谢。

NOTE Paragraph

00:10:54.680 --> 00:10:57.403
（掌声）