1
00:00:00,520 --> 00:00:02,096
例假

2
00:00:02,120 --> 00:00:03,496
出血

3
00:00:03,520 --> 00:00:04,720
月经

4
00:00:05,440 --> 00:00:07,016
不雅

5
00:00:07,040 --> 00:00:08,656
秘密

6
00:00:08,680 --> 00:00:09,880
遮掩

7
00:00:10,400 --> 00:00:11,600
为什么会这样呢？

8
00:00:12,760 --> 00:00:14,656
作为一种自然的生理规律

9
00:00:14,680 --> 00:00:18,496
每个女孩和妇女在其一生中
有一半的时间

10
00:00:18,520 --> 00:00:20,696
每个月都会经历例假。

11
00:00:20,720 --> 00:00:23,416
这个现象如此重要

12
00:00:23,440 --> 00:00:27,640
以至于全人类的生存
和繁衍都要依赖于它。

13
00:00:28,480 --> 00:00:30,320
然而我们却视它为禁忌。

14
00:00:31,160 --> 00:00:34,040
我们谈论它时感到尴尬和羞耻。

15
00:00:35,840 --> 00:00:37,656
我第一次来例假时，

16
00:00:37,680 --> 00:00:40,040
别人告诉我
不要将这件事告诉任何人

17
00:00:40,760 --> 00:00:42,640
哪怕是爸爸和哥哥。

18
00:00:43,640 --> 00:00:46,256
后来在教科书上
出现了有关例假的章节，

19
00:00:46,280 --> 00:00:48,616
但是生物老师直接跳过了内容。

20
00:00:48,640 --> 00:00:51,320
（笑声）

21
00:00:52,000 --> 00:00:53,680
你知道我学到了什么吗？

22
00:00:54,360 --> 00:00:57,520
我学到了谈论例假
是非常羞耻的事。

23
00:00:58,080 --> 00:00:59,080
我学到了为自己的身体感到羞耻

24
00:01:00,760 --> 00:01:03,816
我学到了为了保持体面就得

25
00:01:03,840 --> 00:01:05,800
假装不知道例假这件事。

26
00:01:06,440 --> 00:01:08,256
印度各地的调查显示

27
00:01:08,280 --> 00:01:13,016
十分之三的女孩第一次来例假时

28
00:01:13,040 --> 00:01:14,800
并不了解它。

29
00:01:15,400 --> 00:01:17,016
在拉贾斯坦邦的一些地区

30
00:01:17,040 --> 00:01:21,880
这一比例高达十分之九。

31
00:01:22,800 --> 00:01:24,456
你可能会感到惊讶

32
00:01:24,480 --> 00:01:26,696
大多数我接触过的女孩

33
00:01:26,720 --> 00:01:30,536
在第一次来例假时
不知道例假是什么，

34
00:01:30,560 --> 00:01:32,936
她们以为她们得了血癌

35
00:01:32,960 --> 00:01:34,560
马上就要死了。

36
00:01:36,760 --> 00:01:39,696
经期卫生是导致女性生殖道感染

37
00:01:39,720 --> 00:01:42,280
的重要风险因素。

38
00:01:43,040 --> 00:01:46,216
但在印度
只有12%的女孩和妇女

39
00:01:46,240 --> 00:01:50,000
拥有卫生的例假处理方式。

40
00:01:50,840 --> 00:01:52,336
换句话说

41
00:01:52,360 --> 00:01:57,456
88%的女孩和妇女
处理例假的方式都不卫生。

42
00:01:57,480 --> 00:01:58,680
我就是其中之一。

43
00:01:59,880 --> 00:02:02,816
我在拉贾斯坦邦的
一个叫做加瓦的小镇长大

44
00:02:02,840 --> 00:02:05,960
在那里甚至买卫生棉都很丢脸。

45
00:02:06,840 --> 00:02:08,895
所以当我来例假的时候，

46
00:02:08,919 --> 00:02:10,680
使用的都是布条。

47
00:02:12,560 --> 00:02:15,216
使用完我会清洗再利用。

48
00:02:15,240 --> 00:02:16,496
但是我得

49
00:02:16,520 --> 00:02:19,136
找一个阴暗潮湿的地方把它藏起来，

50
00:02:19,160 --> 00:02:21,760
这样就没人知道我在生理期了。

51
00:02:22,520 --> 00:02:25,136
因为反复清洗布条变得粗糙，

52
00:02:25,160 --> 00:02:28,160
我常常得皮疹和感染。

53
00:02:28,880 --> 00:02:33,160
在离开了小镇之前，五年来我
一直用这样的方式处理例假。

54
00:02:35,640 --> 00:02:37,976
另外一个例假带来的不便，

55
00:02:38,000 --> 00:02:40,296
是社会强加在

56
00:02:40,320 --> 00:02:44,656
月经期的女孩和妇女的一些限制。

57
00:02:44,680 --> 00:02:46,976
我想大家都有所耳闻，

58
00:02:47,000 --> 00:02:49,960
我将为那些不知道的人一一列举。

59
00:02:50,720 --> 00:02:53,200
我不能碰也不能吃腌菜，

60
00:02:53,840 --> 00:02:58,696
我不能坐在沙发上
也不能坐在其他家庭成员的床上

61
00:02:58,720 --> 00:03:01,176
每次例假结束我都要清洗床单，

62
00:03:01,200 --> 00:03:03,136
即使床单上没有污渍。

63
00:03:03,160 --> 00:03:04,976
我被认定是不洁之人

64
00:03:05,000 --> 00:03:09,800
不允许参拜或触摸任何宗教物品。

65
00:03:10,880 --> 00:03:13,096
不允许经期女性进入庙宇

66
00:03:13,120 --> 00:03:15,560
的警示牌随处可见。

67
00:03:17,080 --> 00:03:18,456
讽刺的是，

68
00:03:18,480 --> 00:03:21,296
这些限制往往是家族中

69
00:03:21,320 --> 00:03:25,760
年纪较大的女性
强加到年轻女性身上的。

70
00:03:26,360 --> 00:03:30,536
毕竟随她们长大她们接受这些限制
并且将其当成标准。

71
00:03:30,560 --> 00:03:33,576
在没有任何干预的情况下

72
00:03:33,600 --> 00:03:35,616
这样的传播和误解

73
00:03:35,640 --> 00:03:38,240
一代一代的传播下来。

74
00:03:39,240 --> 00:03:41,096
在我研究这几年的研究中

75
00:03:41,120 --> 00:03:42,616
我甚至听到过

76
00:03:42,640 --> 00:03:46,256
女孩需要单独吃饭和洗碗
这样的故事

77
00:03:46,280 --> 00:03:48,616
她们在经期不允许洗澡，

78
00:03:48,640 --> 00:03:52,720
有的家庭甚至把她们关起来
以防和其他家庭成员接触。

79
00:03:53,720 --> 00:03:57,256
在印度大约85%的女性

80
00:03:57,280 --> 00:04:02,600
在例假期间都会至少遵循
一条这些限制性的习俗

81
00:04:03,320 --> 00:04:04,856
你能想象这对一个年轻女孩

82
00:04:04,880 --> 00:04:07,840
的自尊和自信产生什么样的影响吗？

83
00:04:08,720 --> 00:04:11,456
这造成的心理创伤

84
00:04:11,480 --> 00:04:14,056
可以影响女孩的性格

85
00:04:14,080 --> 00:04:15,816
学习成绩

86
00:04:15,840 --> 00:04:20,480
和在早年性格形成过程中
每个方面的成长。

87
00:04:21,760 --> 00:04:25,800
我虔诚地遵循了13年的习俗

88
00:04:26,400 --> 00:04:28,776
直到我和一个叫图新的朋友聊天

89
00:04:28,800 --> 00:04:31,360
让我永久的改变了对生理期的看法。

90
00:04:32,280 --> 00:04:37,736
2009年图新和我
都在读设计专业研究生。

91
00:04:37,760 --> 00:04:39,416
我们彼此相爱

92
00:04:39,440 --> 00:04:41,880
我和他谈论经期也比较自在。

93
00:04:42,640 --> 00:04:44,560
图新不懂例假。

94
00:04:45,520 --> 00:04:47,800
（笑声）

95
00:04:51,800 --> 00:04:55,416
当他知道女孩每个月有月经
甚至还要流血时

96
00:04:55,440 --> 00:04:56,856
震惊不已。

97
00:04:56,880 --> 00:04:58,976
（笑声）

98
00:04:59,000 --> 00:05:00,496
是的。

99
00:05:00,520 --> 00:05:02,296
当他知道经期女性

100
00:05:02,320 --> 00:05:07,496
受到的家庭和社会
强加的种种限制后

101
00:05:07,520 --> 00:05:10,096
更加震惊不已。

102
00:05:10,120 --> 00:05:12,176
为了帮助我更好的度过月经

103
00:05:12,200 --> 00:05:16,000
他会去搜索网络
学习更多经期知识

104
00:05:16,600 --> 00:05:18,336
当他和我分享月经知识的时候

105
00:05:18,360 --> 00:05:21,360
我才意识到自己对月经知之甚少。

106
00:05:21,960 --> 00:05:25,080
很多我之前所相信的都是假的。

107
00:05:26,360 --> 00:05:27,896
我们怀疑：

108
00:05:27,920 --> 00:05:30,256
如果我们作为受过高等教育的人，

109
00:05:30,280 --> 00:05:32,376
都对月经知之甚少，

110
00:05:32,400 --> 00:05:36,400
其它数百万的女孩知道的就更少了。

111
00:05:37,760 --> 00:05:38,976
为了研究

112
00:05:39,000 --> 00:05:40,776
为了更好地研究这个问题，

113
00:05:40,800 --> 00:05:45,416
我用了一年的时间来
研究为什么月经问题一直被忽视

114
00:05:45,440 --> 00:05:47,040
和根植于背后的问题。

115
00:05:47,960 --> 00:05:49,696
为什么大家普遍认为

116
00:05:49,720 --> 00:05:55,696
对于月经的忽视和误解
是一个农村问题。

117
00:05:55,720 --> 00:05:56,936
在我的研究过程中，

118
00:05:56,960 --> 00:05:59,936
我发现它也是城市问题。

119
00:05:59,960 --> 00:06:04,320
它在城市
受过良好教育的人群里也存在着。

120
00:06:05,280 --> 00:06:07,776
通过和许多家长和老师的讨论

121
00:06:07,800 --> 00:06:13,096
我发现他们中很多人
实际上希望在女孩的月经来临前

122
00:06:13,120 --> 00:06:15,760
告诉她月经的知识。

123
00:06:16,840 --> 00:06:18,056
恩

124
00:06:18,080 --> 00:06:21,616
但是他们缺乏合适的方法。

125
00:06:21,640 --> 00:06:22,896
因为这是一个禁忌，

126
00:06:22,920 --> 00:06:25,960
他们在谈论
它的时候感觉压抑和羞耻。

127
00:06:26,840 --> 00:06:31,456
现在女孩子大多在
六年级七年级开始来月经，

128
00:06:31,480 --> 00:06:33,096
但是我们的教育课程

129
00:06:33,120 --> 00:06:36,920
在八，九年级的时候
才正式的讲月经的知识。

130
00:06:37,800 --> 00:06:39,360
而且正因为它是禁忌，

131
00:06:40,000 --> 00:06:43,440
老师们一起仍然跳过这些内容。

132
00:06:44,840 --> 00:06:49,096
所以学校不告诉女孩经期知识，

133
00:06:49,120 --> 00:06:51,256
家长们也不谈论这些。

134
00:06:51,280 --> 00:06:52,680
那些女孩怎么办呢？

135
00:06:53,680 --> 00:06:56,520
20年来直到今天

136
00:06:57,120 --> 00:06:58,400
一直都是这样。

137
00:07:00,120 --> 00:07:02,940
我和图新分享了
这些发现之后我们认为

138
00:07:02,960 --> 00:07:04,576
我们应该创造一些东西


139
00:07:04,600 --> 00:07:09,176
来帮助女孩了解他们自己的生理期，

140
00:07:09,200 --> 00:07:13,416
创造一些能够帮助家长和老师

141
00:07:13,440 --> 00:07:16,360
更舒服地和孩子们谈论生理期的东西。

142
00:07:17,840 --> 00:07:19,456
在我的研究中，

143
00:07:19,480 --> 00:07:21,456
我收集了很多故事。

144
00:07:21,480 --> 00:07:26,160
这些女孩们在她们经期时的经验故事

145
00:07:26,800 --> 00:07:30,056
让其他女孩在这个
属于她们自己的圈子里

146
00:07:30,080 --> 00:07:34,016
好奇并感兴趣地谈论这个问题。

147
00:07:34,040 --> 00:07:35,496
这就是我们想要的。

148
00:07:35,520 --> 00:07:38,856
我们想让女孩通过好奇心的驱使

149
00:07:38,880 --> 00:07:41,056
去学习月经知识。

150
00:07:41,080 --> 00:07:44,240
我们希望用这些故事
来告诉女孩什么事例假。

151
00:07:45,360 --> 00:07:48,456
所以我们决定写一本漫画书，

152
00:07:48,480 --> 00:07:51,736
里面的卡通角色演绎了这些故事

153
00:07:51,760 --> 00:07:55,640
并用风趣迷人的方式
告诉女孩子们生理期的知识。

154
00:07:56,360 --> 00:07:59,376
为了给不同青春期阶段的女孩
更好地展示，

155
00:07:59,400 --> 00:08:01,040
我们有三个人物。

156
00:08:01,560 --> 00:08:04,736
平吉，她还没有开始例假，

157
00:08:04,760 --> 00:08:08,256
吉雅，她在这本书的叙述中
开始了例假，

158
00:08:08,280 --> 00:08:11,536
还有米娅，她已经开始了例假。

159
00:08:11,560 --> 00:08:13,976
还有第四个角色，皮里亚·迪迪。

160
00:08:14,000 --> 00:08:17,536
通过她女孩们知道
人体成长的方方面面

161
00:08:17,560 --> 00:08:19,360
和经期卫生管理知识。

162
00:08:20,455 --> 00:08:22,398
在制作这本书的过程中，

163
00:08:22,423 --> 00:08:26,376
我们确保每一张插画都不会引起读者的反感

164
00:08:26,400 --> 00:08:28,360
和文化的敏感。

165
00:08:29,200 --> 00:08:33,056
在我们第一版书的测试中
我们发现女孩很爱这本书。

166
00:08:33,080 --> 00:08:34,456
她们急不可待地读

167
00:08:34,480 --> 00:08:37,240
知道了越来越多
她们自己的经期的知识。

168
00:08:38,039 --> 00:08:41,056
家长和老师使用这本书
给女孩们讲经期知识时

169
00:08:41,080 --> 00:08:42,775
也非常的舒服，

170
00:08:42,799 --> 00:08:45,776
有的时候甚至男孩也对它感兴趣。

171
00:08:45,800 --> 00:08:47,936
（笑声）

172
00:08:47,960 --> 00:08:49,720
（掌声）

173
00:08:51,840 --> 00:08:55,656
这本漫画书改变了大众的氛围

174
00:08:55,680 --> 00:08:58,120
月经再也不是一个禁忌。

175
00:08:58,720 --> 00:09:02,776
在印度五个不同的地区
很多志愿者用这本书的初版

176
00:09:02,800 --> 00:09:06,736
来教育女孩并且开展
提高月经认识的讲习班。

177
00:09:06,760 --> 00:09:10,136
甚至有一位志愿者
用这本书去教育年轻的僧人

178
00:09:10,160 --> 00:09:12,376
把它带到了拉达克的寺庙中。

179
00:09:12,400 --> 00:09:15,736
我们这本书的最终版本
叫做“月经百科”漫画

180
00:09:15,760 --> 00:09:18,520
在去年九月正式出版。

181
00:09:19,120 --> 00:09:20,496
到目前为止，

182
00:09:20,520 --> 00:09:24,856
在印度和其他十余个不同的国家
超过4000个女孩

183
00:09:24,880 --> 00:09:27,536
（掌声）

184
00:09:27,560 --> 00:09:28,776
谢谢。

185
00:09:28,800 --> 00:09:31,120
（掌声）

186
00:09:34,240 --> 00:09:36,040
受到了这本书的教育

187
00:09:37,160 --> 00:09:40,176
我们不断地把这本书翻译成不同的语言

188
00:09:40,200 --> 00:09:42,936
不断地和当地的机构合作

189
00:09:42,960 --> 00:09:45,616
让这本书在不同的国家可以上市。

190
00:09:45,640 --> 00:09:48,576
在印度15所来自不同地方的学校

191
00:09:48,600 --> 00:09:52,016
把这本书纳入了教学课程之中

192
00:09:52,040 --> 00:09:53,816
来为女孩讲解经期知识。

193
00:09:53,840 --> 00:09:56,240
（掌声）

194
00:10:00,440 --> 00:10:05,776
我惊讶于志愿者

195
00:10:05,800 --> 00:10:09,936
个人，家长，老师，校长

196
00:10:09,960 --> 00:10:11,456
共同努力

197
00:10:11,480 --> 00:10:15,736
提升所在社区的女性生理意识，

198
00:10:15,760 --> 00:10:19,456
确保女孩在正确的时间学习生理知识

199
00:10:19,480 --> 00:10:21,640
并帮助破除这个禁忌。

200
00:10:23,040 --> 00:10:27,336
我希望将来有一天
月经不再是一个诅咒，

201
00:10:27,360 --> 00:10:28,896
不再是疾病，

202
00:10:28,920 --> 00:10:31,360
而是一个女孩生命中
受到欢迎的转折点。

203
00:10:32,120 --> 00:10:33,336
我希望

204
00:10:33,360 --> 00:10:35,480
（掌声）

205
00:10:37,960 --> 00:10:39,336
我希望在结尾

206
00:10:39,360 --> 00:10:43,256
对各位家长提出一个小小的要求。

207
00:10:43,280 --> 00:10:44,480
亲爱的家长们，

208
00:10:45,240 --> 00:10:47,456
如果您对于例假感到羞耻，

209
00:10:47,480 --> 00:10:49,696
您的女儿也会一样。

210
00:10:49,720 --> 00:10:52,176
所以做一个积极面对例假的人。

211
00:10:52,200 --> 00:10:53,416
（笑声）

212
00:10:53,440 --> 00:10:54,656
谢谢。

213
00:10:54,680 --> 00:10:57,403
（掌声）