WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
สิ่งที่ผมคิดว่าจะทำ

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
คือผมจะเริ่มด้วยคำของ่ายๆ

00:00:05.000 --> 00:00:07.000
ผมอยากให้คุณทุกคน

00:00:07.000 --> 00:00:09.000
หยุดสักครู่

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
เจ้าพวกอ่อนแอและสิ้นหวังทั้งหลาย

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
แล้วประเมินชีวิตที่น่าสังเวชของตน

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
(หัวเราะ)

NOTE Paragraph

00:00:18.000 --> 00:00:20.000
นั่นคือคำแนะนำ

00:00:20.000 --> 00:00:22.000
ที่เซนต์เบเนดิคให้กับสาวกที่ตื่นตระหนกของท่าน

00:00:22.000 --> 00:00:24.000
ในปีศตวรรตที่5

00:00:24.000 --> 00:00:26.000
มันเป็นคำแนะนำที่ผมตกลงใจทำตามด้วย

00:00:26.000 --> 00:00:29.000
เมื่อผมอายุครบ40

00:00:29.000 --> 00:00:32.000
ก่อนที่จะถึงวันนั้น ผมเคยเป็นนักรบระดับตำนานของบริษัท

00:00:32.000 --> 00:00:34.000
กินมากเกินไป, ดื่มมากเกินไป

00:00:34.000 --> 00:00:36.000
ผมทำงานหนักมากๆ

00:00:36.000 --> 00:00:38.000
และผมละเลยชีวิตครอบครัว

00:00:38.000 --> 00:00:40.000
และผมตัดสินใจว่าผมจะลอง

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
เปลี่ยนชีวิตตัวเองใหม่

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
โดยเฉพาะ ผมตัดสินใจว่า

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
ผมจะต้องหาเข้าใจปัญหาที่ซับซ้อน

00:00:46.000 --> 00:00:49.000
ของสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
เพราะงั้นผมก็เลยพักงาน

00:00:52.000 --> 00:00:55.000
และใช้เวลาอยู่กับบ้านหนึ่งปี

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
กับภรรยา และลูกเล็กๆสี่คน

00:00:58.000 --> 00:01:00.000
แต่สิ่งที่ผมได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาสมดุลระหว่างงานและเวลาส่วนตัว

00:01:00.000 --> 00:01:02.000
ในปีนั้น

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
คือผมพบว่ามันช่างง่ายดาย

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
ที่จะรักษาสมดุลระหว่างงานและชีวิต

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
เมื่อผมไม่ได้ทำงานอะไรเลย

00:01:08.000 --> 00:01:12.000
(หัวเราะ)

00:01:12.000 --> 00:01:14.000
ซึ่งเป็นทักษะที่ไม่ค่อยมีประโยชน์

00:01:14.000 --> 00:01:17.000
โดยเฉพาะเมื่อเงินหมด

NOTE Paragraph

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
ผมเลยกลับไปทำงาน

00:01:19.000 --> 00:01:22.000
ผมใช้เวลาเจ็ดปีตั้งแต่นั้น

00:01:22.000 --> 00:01:25.000
ในการต่อสู้ เรียนรู้

00:01:25.000 --> 00:01:28.000
และเขียนถึงสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

00:01:28.000 --> 00:01:30.000
และผมได้ข้อสังเกต4ประการ

00:01:30.000 --> 00:01:32.000
ที่ผมอยากจะแชร์กับพวกคุณทุกคนวันนี้

00:01:32.000 --> 00:01:34.000
เรื่องแรกก็คือ

00:01:34.000 --> 00:01:37.000
ถ้าหากว่าสังคมต้องการให้เรื่องนี้คืบหน้า

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
เราคงต้องคุยกันอย่างจริงจัง

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
แต่ปัญหาคือ

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
คนจำนวนมากพูดแต่เรื่องไร้สาระมากเกินไป

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
เกี่ยวกับสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

00:01:47.000 --> 00:01:49.000
การถกกันเกี่ยวกับเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
หรือการแต่งกายลำลองในวันศุกร์

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
หรือการลาคลอดของพ่อได้

00:01:54.000 --> 00:01:57.000
เป็นเพียงแค่การซ่อนปัญหาที่แท้จริง

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
ซึ่งก็คือ

00:01:59.000 --> 00:02:02.000
บางงานและอาชีพ

00:02:02.000 --> 00:02:05.000
โดยพื้นฐานแล้วไม่เข้ากันกับ

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
การอยู่ร่วมกันอย่างมีความหมาย

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
ในชีวิตประจำวัน

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
กับครอบครัวที่เพิ่งเริ่มต้น

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
และก้าวแรกในการแก้ไขปัญหาทุกอย่าง

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
คือการยอมรับความจริงเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เป็น

00:02:18.000 --> 00:02:22.000
และความจริงเกี่ยวกับสังคมที่เราอยู่

00:02:22.000 --> 00:02:24.000
คือมีคนเป็นพันๆ

00:02:24.000 --> 00:02:26.000
ข้างนอกนั่น

00:02:26.000 --> 00:02:30.000
ใช้ชีวิตที่สิ้นหวัง กรีดร้องอย่างเงียบๆ

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
ในขณะที่พวกเขาก้มหน้าทำงานตลอดวัน

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
กับงานที่พวกเขาเกลียดเข้าไส้

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
เพื่อที่จะได้มีเงินมาใช้ซื้อของที่ไม่ต้องการ

00:02:36.000 --> 00:02:38.000
เพื่อสร้างภาพพจน์กับคนที่ไม่ชอบ

00:02:38.000 --> 00:02:40.000
(หัวเราะ)

00:02:40.000 --> 00:02:43.000
(ปรบมือ)

00:02:43.000 --> 00:02:47.000
ผมรู้สึกว่าการนุ่งยีนส์ใส่เสื้อยืดไปทำงานในวันศุกร์

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
มันไม่น่าจะแก้ไขถึงต้นตอของปัญหาได้

NOTE Paragraph

00:02:49.000 --> 00:02:52.000
(หัวเราะ)

NOTE Paragraph

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
ข้อสังเกตประการที่สองที่ผมอยากจะเสนอ

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
คือเราต้องเผชิญหน้ากับความจริง

00:02:57.000 --> 00:02:59.000
ที่ว่ารัฐบาล และบริษัทต่างๆ

00:02:59.000 --> 00:03:02.000
จะไม่แก้ปัญหานี้ให้เรา

00:03:02.000 --> 00:03:04.000
เราควรจะหยุดมองออกไปข้างนอก

00:03:04.000 --> 00:03:06.000
มันขึ้นอยู่กับเราแต่ละคน

00:03:06.000 --> 00:03:09.000
ที่จะควบคุมและรับผิดชอบ

00:03:09.000 --> 00:03:12.000
ในการสร้างชีวิตที่เราต้องการ

00:03:12.000 --> 00:03:14.000
ถ้าคุณไม่ออกแบบชีวิตของคุณเอง

00:03:14.000 --> 00:03:17.000
ใครซักคนก็จะออกแบบให้คุณ

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
และคุณก็อาจจะไม่ชอบใจนัก

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
กับนิยามความสมดุลของเขา

00:03:21.000 --> 00:03:24.000
มันเป็นเรื่องสำคัญ

00:03:24.000 --> 00:03:26.000
นี่ไม่ได้อยู่ในเว็บ ใช่ป่ะ ผมกำลังจะถูกไล่ออก

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
มันเป็นเรื่องสำคัญ

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
ที่คุณจะไม่ฝากคุณภาพชีวิตของคุณ

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
ไว้ในมือของบริษัทต่างๆ

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
ผมไม่ได้พูดถึงแค่บริษัทที่แย่ๆเท่านั้นนะครับ

00:03:38.000 --> 00:03:41.000
ผมเรียกมันว่าโรงฆ่าวิญญาณ

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
(หัวเราะ)

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
ผมพูดถึงบริษัททุกๆแห่ง

00:03:46.000 --> 00:03:48.000
เพราะบริษัทเหล่านั้น

00:03:48.000 --> 00:03:50.000
ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะ

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
ที่จะรีดทุกสิ่งทุกอย่างจากตัวคุณ

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
เท่าที่จะเอาไปได้

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
มันเป็นธรรมชาติของมัน เป็น DNA

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
มันเป็นสิ่งที่เขาทำ

00:03:58.000 --> 00:04:01.000
แม้จะเป็นบริษัทดี มีความตั้งใจที่ดีก็ตาม

00:04:01.000 --> 00:04:03.000
ในด้านหนึ่ง

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
การจัดสถานที่เลี้ยงเด็กในที่ทำงาน

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
เป็นเรื่องที่มหัศจรรย์และน่าดีใจ

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
ในอีกด้าน มันเป็นฝันร้าย

00:04:09.000 --> 00:04:12.000
มันหมายถึงว่าคุณใช้เวลามากขึ้นในไอ้ที่ทำงานเนี่ย

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
เราต้องรับผิดชอบ

00:04:16.000 --> 00:04:18.000
ในการตั้งและบังคับให้มี

00:04:18.000 --> 00:04:21.000
ขอบเขตที่เราต้องการในชีวิตของเรา

NOTE Paragraph

00:04:22.000 --> 00:04:24.000
ข้อสังเกตประการที่สามคือ

00:04:24.000 --> 00:04:26.000
เราต้องระมัดระวัง

00:04:26.000 --> 00:04:29.000
เกี่ยวกับระยะเวลาที่เราเลือก

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
เพื่อตัดสินความสมดุลของเรา

00:04:33.000 --> 00:04:35.000
ก่อนที่ผมจะกลับไปทำงาน

00:04:35.000 --> 00:04:37.000
หลังจากที่อยู่บ้านเฉยๆมาหนึ่งปี

00:04:37.000 --> 00:04:39.000
ผมนั่งลง

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
และเขียนออกมา

00:04:41.000 --> 00:04:44.000
เป็นคำอธิบายขั้นตอนโดยละเอียด

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
ของวันที่สมดุลในฝัน

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
ที่ผมคาดหวังอยากจะได้

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
และมันออกมาอย่างนี้ครับ

00:04:52.000 --> 00:04:54.000
ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
หลังจากการนอนหลับเต็มอิ่ม

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
มีเซ็กส์

00:04:59.000 --> 00:05:01.000
พาหมาไปเดินเล่น

00:05:01.000 --> 00:05:04.000
ทานข้าวเช้ากับภรรยาและลูกๆ

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
มีเซ็กส์อีกซักรอบ

00:05:06.000 --> 00:05:09.000
(หัวเราะ)

00:05:09.000 --> 00:05:12.000
พาลูกไปโรงเรียน แล้วไปทำงาน

00:05:12.000 --> 00:05:14.000
ทำงานสามชั่วโมง

00:05:14.000 --> 00:05:17.000
เล่นกีฬากับเพื่อนๆช่วงพักทานกลางวัน

00:05:17.000 --> 00:05:19.000
ทำงานต่ออีกสามชั่วโมง

00:05:19.000 --> 00:05:22.000
ไปสังสรรกับเพื่อนๆที่ผับ ดื่มซักหน่อย

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
กลับบ้านไปทานข้าวเย็น

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
กับภรรยาและลูก

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
นั่งสมาธิซักครึ่งชั่วโมง

00:05:31.000 --> 00:05:33.000
แล้วมีเซ็กส์

00:05:33.000 --> 00:05:36.000
พาหมาไปเดินเล่น มีเซ็กส์อีกรอบ

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
จากนั้นก็เข้านอน

00:05:39.000 --> 00:05:44.000
(ปรบมือ)

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
คุณคิดว่าผมจะมีวันอย่างงี้ได้บ่อยซักแค่ไหนอ่ะ

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
(หัวเราะ)

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
เราต้องยอมรับความจริง

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
ว่าเราไม่สามารถทำทุกสิ่งทุกอย่างได้ในวันเดียว

00:05:53.000 --> 00:05:56.000
เราต้องยืดเวลาออกไป

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราตัดสินว่าจะรักษาสมดุลให้กับชีวิต

00:05:58.000 --> 00:06:00.000
แต่เราต้องยืดมันออก

00:06:00.000 --> 00:06:02.000
โดยไม่ตกหลุมพราง

00:06:02.000 --> 00:06:05.000
ที่ว่า "เราจะใช้ชีวิต เมื่อเราเกษียณ

00:06:05.000 --> 00:06:07.000
เมื่อลูกๆออกไปจากบ้านไปแล้ว

00:06:07.000 --> 00:06:10.000
เมื่อภรรยาขอหย่า, สุขภาพย่ำแย่

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
เมื่อไม่มีเพื่อน หรือความสนใจอื่นหลงเหลืออยู่"

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
(หัวเราะ)

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
หนึ่งวันมันสั้นไป หลังจากเกษียณก็ยาวไป

00:06:17.000 --> 00:06:20.000
มันต้องมีทางสายกลาง

NOTE Paragraph

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
ข้อสังเกตประการที่สี่

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
เราต้องเข้าหาสมดุล

00:06:25.000 --> 00:06:28.000
ด้วยวิธีการที่สมดุล

00:06:28.000 --> 00:06:30.000
มีเพื่อนคนหนึ่งมาหาผมเมื่อปีที่แล้ว

00:06:30.000 --> 00:06:33.000
และเธอไม่ว่าถ้าผมจะพูดถึงเรื่องนี้ เพื่อนมาหาผมปีที่แล้ว

00:06:33.000 --> 00:06:35.000
และบอกว่า "ไนเจล ฉันอ่านหนังสือคุณแล้ว

00:06:35.000 --> 00:06:38.000
และคิดว่าชีวิตฉันเนี่ยช่างไม่สมดุลเอาซะเลย

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
มันถูกทับถมด้วยงาน

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
ฉันทำงาน10ชั่วโมงต่อวัน เดินทาง2ชั่วโมงต่อวัน

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
ความสัมพันธ์ทุกแบบของฉันล้มเหลวหมด

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
ไม่มีเรื่องอื่นในชีวิตฉัน

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
นอกจากงาน

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
ฉันเลยตัดสินใจที่จะกำหมัด แล้วกำจัดมันออกไป

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
ฉันเลยไปสมัครฟิตเนสซะเลย"

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
(เสียงหัวเราะ)

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
ผมไม่ได้อยากจะซ้ำเติม

00:07:01.000 --> 00:07:05.000
แต่การเป็นทาสออฟฟิสที่ทำงาน10ชั่วโมงต่อวันแต่ฟิต

00:07:05.000 --> 00:07:08.000
ไม่ได้เพิ่มความสมดุล แต่มันก็แค่ฟิตขึ้นเท่านั้นเอง

00:07:08.000 --> 00:07:10.000
(หัวเราะ)

00:07:10.000 --> 00:07:13.000
การเป็นผู้หญิงสวยด้วยการออกกำลังอาจจะใช่

00:07:13.000 --> 00:07:15.000
แต่มันก็มีด้านอื่นของชีวิตด้วย

00:07:15.000 --> 00:07:17.000
มีด้านสติปัญญา, ด้านอารมณ์

00:07:17.000 --> 00:07:19.000
ด้านจิตวิญญาณ

00:07:19.000 --> 00:07:21.000
และการจะสร้างความสมดุล

00:07:21.000 --> 00:07:23.000
ผมเชื่อว่าเราต้องใส่ใจ

00:07:23.000 --> 00:07:25.000
กับทุกๆสิ่งที่กล่าวมา

00:07:25.000 --> 00:07:28.000
ไม่ใช่แค่การซิทอัพ50ที

NOTE Paragraph

00:07:28.000 --> 00:07:30.000
นั่นเป็นสิ่งที่น่าหวาดหวั่น

00:07:30.000 --> 00:07:33.000
เพราะคนมักจะพูดว่า "เฮ่ย เพื่อน, กูไม่มีเวลาออกกำลังเลยว่ะ

00:07:33.000 --> 00:07:35.000
มึงยังอยากให้กูไปโบสถ์ แถมโทรหาแม่กูอีกเรอะ"

00:07:35.000 --> 00:07:37.000
และผมเข้าใจ

00:07:37.000 --> 00:07:40.000
ผมเข้าใจจริงๆว่าทำไมมันน่าหวาดกลัวนัก

00:07:40.000 --> 00:07:43.000
แต่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อสองสามปีก่อน

00:07:43.000 --> 00:07:45.000
ทำให้ผมได้รับมุมมองใหม่

00:07:45.000 --> 00:07:48.000
ภรรยาของผม ซึ่งอยู่ที่ใดที่หนึ่งในหมู่ผู้ชมวันนี้

00:07:48.000 --> 00:07:51.000
โทรหาผมที่ออฟฟิศ

00:07:51.000 --> 00:07:54.000
แล้วบอกว่า "ไนเจล คุณต้องไปรับลูกชายคนเล็ก"

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
แฮรี่ จากโรงเรียน"

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
เพราะเธอต้องไปธุระกับลูกๆอีกสามคนเย็นนั้น

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
ผมเลยเลิกงานเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมงในตอนบ่าย

00:08:02.000 --> 00:08:05.000
แล้วไปรับแฮรี่จากประตูโรงเรียน

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
เราเดินไปด้วยกันในสวน

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
เล่นชิงช้า และเกมส์บ้าๆบอๆ

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
จากนั้นผมพาเขาเดินขึ้นเขาไปยังร้านกาแฟ

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
และเราก็กินพิซซ่ากับชาด้วยกัน

00:08:17.000 --> 00:08:19.000
จากนั้นเดินลงเขากลับบ้าน

00:08:19.000 --> 00:08:21.000
แล้วผมก็อาบน้ำให้เขา

00:08:21.000 --> 00:08:24.000
จับเขาใส่ชุดนอนแบทแมนตัวเก่ง

00:08:24.000 --> 00:08:26.000
แล้วอ่านนิทานให้ฟัง

00:08:26.000 --> 00:08:29.000
เรื่อง "เจมส์และลูกท้อยักษ์" ของโรอัล ดาห์ล

00:08:29.000 --> 00:08:31.000
ผมพาเข้านอน ห่มผ้าให้

00:08:31.000 --> 00:08:33.000
จูบหน้าผาก และบอก"ราตรีสวัสดิ์ลูก"

00:08:33.000 --> 00:08:35.000
จากนั้นเดินออกมาจากห้องนอนของเขา

00:08:35.000 --> 00:08:37.000
ในขณะที่ผมกำลังจะออกมานั้น

00:08:37.000 --> 00:08:40.000
เขาพูดขึ้นว่า "พ่อครับ" ผมหันไป "ว่าไงลูก"

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
เขาบอกว่า "พ่อครับ นี่เป็นวันที่ดีที่สุด

00:08:42.000 --> 00:08:45.000
ในชีวิตของผมเลยครับ"

00:08:47.000 --> 00:08:50.000
ผมไม่ได้ทำอะไรเลย

00:08:50.000 --> 00:08:53.000
ผมไม่ได้พาเขาไปดีสนีย์เวิลด์ หรือซื้อเพลย์สเตชั่นให้เขา

NOTE Paragraph

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
ประเด็นของผมคือ

00:08:55.000 --> 00:08:58.000
แม้แต่เรื่องเล็กๆก็มีผล

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
การเพิ่มความสมดุล

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิต

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
ด้วยการลงทุนเล็กๆน้อยๆ

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
ในที่ซึ่งเหมาะสม

00:09:07.000 --> 00:09:10.000
โดยมูลฐานคุณสามารถที่จะเปลี่ยนคุณภาพของความสัมพันธ์

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
และคุณภาพของชีวิตคุณได้

00:09:12.000 --> 00:09:14.000
นอกจากนี้ ผมคิดว่า

00:09:14.000 --> 00:09:17.000
มันสามารถเปลี่ยนสังคมได้

00:09:17.000 --> 00:09:19.000
เพราะถ้ามีคนมากพอทำมัน

00:09:19.000 --> 00:09:22.000
เราสามารถเปลี่ยนคำนิยามทางสังคมของความสำเร็จ

00:09:22.000 --> 00:09:25.000
จากความคิดเห็นง่ายๆโง่ๆ

00:09:25.000 --> 00:09:29.000
ที่ว่าคนที่มีเงินมากที่สุดตอนตายเป็นผู้ชนะ

00:09:29.000 --> 00:09:32.000
ไปยังคำนิยามที่สมดุลและลึกซึ้งยิ่งกว่า

00:09:32.000 --> 00:09:36.000
ของการดำเนินชีวิตที่มีคุณภาพ

00:09:36.000 --> 00:09:38.000
และนั่น ผมคิดว่า

00:09:38.000 --> 00:09:40.000
คือแนวความคิดที่มีคุณค่าพอที่จะเผยแพร่ให้ทุกคนรู้

NOTE Paragraph

00:09:40.000 --> 00:09:43.000
(ปรบมือ)