WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
ما أظن أني سافعله

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
هو أني سأبدأ بطلب بسيط

00:00:05.000 --> 00:00:07.000
أود منكم جميعا

00:00:07.000 --> 00:00:09.000
أن توقفوا للحظه

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
ضعفكم وبؤسكم .

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
وأن تتخلصوا من وجودكم البائس.

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:00:18.000 --> 00:00:20.000
الآن هذه كانت هي النصيحه

00:00:20.000 --> 00:00:22.000
التي أعطاها سانت بنديكت لأتباعه

00:00:22.000 --> 00:00:24.000
في القرن الخامس.

00:00:24.000 --> 00:00:26.000
وكانت هذه النصيحه التي قررت أتبعها بنفسي

00:00:26.000 --> 00:00:29.000
عندما بلغت الأربعين من العمر.

00:00:29.000 --> 00:00:32.000
حتى تلك اللحظة , كنت ذلك المقاتل القديم التابع للشركات

00:00:32.000 --> 00:00:34.000
كنت آكل كثير .. و أشرب كثيرا

00:00:34.000 --> 00:00:36.000
كنت أعمل بشده .

00:00:36.000 --> 00:00:38.000
وكنت أهمل الأسره .

00:00:38.000 --> 00:00:40.000
وقررت أنني سأحاول .

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
وأقلب حياتي رأساً على عقب.

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
على وجه الخصوص , قررت

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
أني أود محاولة معالجة المسألة الشائكة

00:00:46.000 --> 00:00:49.000
التوازن بين الحياه و العمل.

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
لذلك توقفت عن العمل .

00:00:52.000 --> 00:00:55.000
وقضيت عاما في المنزل .

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
مع زوجتي و أطفالي الأربعة الصغار.

00:00:58.000 --> 00:01:00.000
ولكن كل ما تعلمته عن التوازن بين العمل والحياة

00:01:00.000 --> 00:01:02.000
من تلك السنة

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
كان أنني وجدت أنه من السهل جدا

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
تحقيق التوازن بين العمل والحياة

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
عندما لم يكن لدي أي عمل.

00:01:08.000 --> 00:01:12.000
(ضحك)

00:01:12.000 --> 00:01:14.000
ليست مهارة مفيدة جدا ,

00:01:14.000 --> 00:01:17.000
خصوصا عندما تنفد الاموال.

NOTE Paragraph

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
فعدت إلى العمل ,

00:01:19.000 --> 00:01:22.000
وقضيت هذه السنوات السبع التي انجلت

00:01:22.000 --> 00:01:25.000
أصارع مع , و أدرس

00:01:25.000 --> 00:01:28.000
وأكتب عن التوازن بين العمل والحياة.

00:01:28.000 --> 00:01:30.000
ولدي أربع ملاحظات

00:01:30.000 --> 00:01:32.000
أود أن أشارككم بها اليوم

00:01:32.000 --> 00:01:34.000
الأولي هي

00:01:34.000 --> 00:01:37.000
إذا أراد المجتمع تحقيق أي تقدم حيال هذه المسألة ,

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
فنحن بحاجة إلى نقاش صريح.

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
لكن المشكلة هي

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
الكثير من الناس تحدثوا هراء

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
عن التوازن بين العمل والحياة.

00:01:47.000 --> 00:01:49.000
جميع المناقشات حول مرونه الوقت

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
أو العطلة يوم الجمعه

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
أو إجازة الأمومة

00:01:54.000 --> 00:01:57.000
كلها تمثّل قناع لجوهر المسأله

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
وهي

00:01:59.000 --> 00:02:02.000
أن خيارات وظيفية ومهنية معينة

00:02:02.000 --> 00:02:05.000
تتعارض جذريا

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
مع كونها ذات معني

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
على أساس يومي

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
مع عائلة شابة.

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
الآن .. الخطوة الأولى في حل أي مشكلة

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
هو الإعتراف بحقيقة الوضع الذي كنت فيه

00:02:18.000 --> 00:02:22.000
وواقع المجتمع الذي نحن فيه

00:02:22.000 --> 00:02:24.000
إن هناك الآلاف والآلاف

00:02:24.000 --> 00:02:26.000
من الناس هناك

00:02:26.000 --> 00:02:30.000
يفضلون أن يعيشوا حياة من اليأس , الهادئ الصارخ

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
حيث يعملون ساعات طويلة وصعبه

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
في وظائف يكرهونها

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
لتمكنهم من شراء الأشياء التي لا تحتاجونها

00:02:36.000 --> 00:02:38.000
لإقناع اناس لا يحبونهم.

00:02:38.000 --> 00:02:40.000
(ضحك)

00:02:40.000 --> 00:02:43.000
(تصفيق)

00:02:43.000 --> 00:02:47.000
إن كفاحي بأن أذهب إلى العمل يوم الجمعة بالجينز و القميص

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
لا يصل بالفعل إلى لب المشكلة.

NOTE Paragraph

00:02:49.000 --> 00:02:52.000
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
أما الملاحظة الثانية أود تقديمها

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
هي أننا بحاجة لمواجهة الحقيقة

00:02:57.000 --> 00:02:59.000
إن الحكومات والشركات

00:02:59.000 --> 00:03:02.000
لن تحل لنا هذه المشكلة.

00:03:02.000 --> 00:03:04.000
وينبغي لنا أن نكف عن النظر إلي الخارج .

00:03:04.000 --> 00:03:06.000
الامر متروك لنا كأفراد

00:03:06.000 --> 00:03:09.000
لأخذ زمام المبادرة والمسؤولية

00:03:09.000 --> 00:03:12.000
لنوع الحياه التي نريد أن نعيش.

00:03:12.000 --> 00:03:14.000
إذا لم تصمم حياتك ,

00:03:14.000 --> 00:03:17.000
شخص آخر سيقوم بتصميمها لك,

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
و قد لا تعجبك .

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
إن فكرتهم عن التوازن

00:03:21.000 --> 00:03:24.000
ومن المهم للغاية

00:03:24.000 --> 00:03:26.000
هذا ليس على الشبكة العالمية , وأنا على وشك أن أُطرد

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
ومن المهم للغاية

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
أن لا تضع جوده حياتك

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
في يد شركة تجارية.

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
الآن .. أنا لا أتحدث هنا فقط عن الشركات السيئة

00:03:38.000 --> 00:03:41.000
مسالخ أرواح الناس كما أسميها .

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
(ضحك)

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
أنا أتحدث عن جميع الشركات.

00:03:46.000 --> 00:03:48.000
لأن الشركات التجارية

00:03:48.000 --> 00:03:50.000
مصممة بطبيعتها

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
للحصول على أكبر قدر منكم

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
يمكنهم أن يأخذوه.

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
انه في طبيعتها , إنه في حمضها النووي ,

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
هذا ما يفعلونه

00:03:58.000 --> 00:04:01.000
حتى الجيدة , الشركات ذات النوايا الحسنة.

00:04:01.000 --> 00:04:03.000
من ناحية

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
تضع ميزه رعاية الأطفال في مكان العمل

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
وهو أمرٌ رائع ومستنير.

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
من ناحية أخرى , انه كابوس

00:04:09.000 --> 00:04:12.000
يعني فقط أن تقضي المزيد من الوقت في المكتب الدموي.

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
علينا أن نكون مسؤولين

00:04:16.000 --> 00:04:18.000
لوضع وإنفاذ

00:04:18.000 --> 00:04:21.000
الحدود التي نريد في حياتنا.

NOTE Paragraph

00:04:22.000 --> 00:04:24.000
الملاحظة الثالثة هي

00:04:24.000 --> 00:04:26.000
علينا أن نكون حذرين

00:04:26.000 --> 00:04:29.000
من الإطار الزمني الذي نختاره

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
للحكم على التوازن لدينا.

00:04:33.000 --> 00:04:35.000
قبل أن أعود إلى العمل

00:04:35.000 --> 00:04:37.000
بعد العام الذي قضيته في المنزل

00:04:37.000 --> 00:04:39.000
جلست

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
وكتبت

00:04:41.000 --> 00:04:44.000
وصفا مفصلا خطوة بخطوة ,

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
لليوم المتوازن بمثالية

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
الذي أطمح إليه.

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
وكان على هذا النحو :

00:04:52.000 --> 00:04:54.000
أستيقظ عند الشعور بالراحة

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
بعد ليلة نوم جيدة.

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
أمارس الجنس.

00:04:59.000 --> 00:05:01.000
أتمشى مع الكلب.

00:05:01.000 --> 00:05:04.000
أتناول وجبة الفطور مع زوجتي وأطفالي.

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
أمارس الجنس مرة أخرى.

00:05:06.000 --> 00:05:09.000
(ضحك)

00:05:09.000 --> 00:05:12.000
أوصل الأولاد إلى المدرسة في طريق المكتب.

00:05:12.000 --> 00:05:14.000
أقوم بعمل ثلاث ساعات.

00:05:14.000 --> 00:05:17.000
أمارس الرياضة مع صديق في وقت الغداء.

00:05:17.000 --> 00:05:19.000
أقوم بعمل ثلاث ساعات.

00:05:19.000 --> 00:05:22.000
أقابل بعض الزملاء في حانة للشرب في وقت مبكر من المساء.

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
أقود حتي المنزل لتناول العشاء

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
مع زوجتي وأطفالي.

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
أتأمل لمدة نصف ساعة.

00:05:31.000 --> 00:05:33.000
أمارس الجنس.

00:05:33.000 --> 00:05:36.000
أمشي مع الكلب. أمارس الجنس مرة أخرى.

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
أخلد إلي النوم.

00:05:39.000 --> 00:05:44.000
(تصفيق)

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
هل تعتقدون أني قد وجدت هذا اليوم ؟

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
(ضحك)

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
نحتاج أن نكون واقعيين.

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
لا يمكنك أن تفعل كل شيء في يوم واحد.

00:05:53.000 --> 00:05:56.000
نحن بحاجة لتحديد الإطار الزمني

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
والذي نستطيع به الحكم على التوازن في حياتنا ,

00:05:58.000 --> 00:06:00.000
ولكننا بحاجة إلى إستئصالها

00:06:00.000 --> 00:06:02.000
من دون الوقوع في فخ

00:06:02.000 --> 00:06:05.000
من "سأستمتع بالحياة حينما أتقاعد ,

00:06:05.000 --> 00:06:07.000
عندما يغادر أطفالي المنزل ,

00:06:07.000 --> 00:06:10.000
عندما تنفصل مني زوجتي , صحتي تدهورت

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
لم يتبقي لي أي مصالح أو الاصحاب

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
(ضحك)

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
اليوم قصيرة جدا , بعد التقاعد طويل جدا.

00:06:17.000 --> 00:06:20.000
يجب ان يكون هناك حلا وسطا.

NOTE Paragraph

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
الملاحظة الرابعة :

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
نحن بحاجة إلى نهج التوازن

00:06:25.000 --> 00:06:28.000
بطريقة متوازنة.

00:06:28.000 --> 00:06:30.000
جائتني صديقه لرؤيتي في العام الماضي

00:06:30.000 --> 00:06:33.000
وقالت انها لا تمانع أن تقول لي هذه القصة : جائني صديق لرؤيتي في العام الماضي

00:06:33.000 --> 00:06:35.000
قال "نايجل , لقد قرأت كتابك.

00:06:35.000 --> 00:06:38.000
وأنا أدرك أن حياتي خاليه تماما من التوازن.

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
وحياتي يهيمن عليها العمل تماما.

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
أنا أعمل 10 ساعات في اليوم , أستبدل ساعتين في اليوم.

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
لقد فشلت كل علاقاتي.

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
لا يوجد شيء في حياتي

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
وبصرف النظر عن عملي.

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
لهذا قد قررت انا أقبض و أرتب هذا الامر.

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
ولذلك التحقت بصالة الالعاب الرياضية

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
(ضحك)

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
الآن أنا لا أقصد السخريه

00:07:01.000 --> 00:07:05.000
لكن أن تكون نشيطاً ل 10 ساعات كالفأر في المكتب

00:07:05.000 --> 00:07:08.000
ليست أكثر توازنا , انه النشاط وأكثر.

00:07:08.000 --> 00:07:10.000
(ضحك)

00:07:10.000 --> 00:07:13.000
على الرغم من ان ممارسة الرياضة البدنية جميل

00:07:13.000 --> 00:07:15.000
هناك أجزاء أخرى في الحياة.

00:07:15.000 --> 00:07:17.000
هناك جانب فكري , هناك جانب عاطفي ,

00:07:17.000 --> 00:07:19.000
هناك جانب روحي.

00:07:19.000 --> 00:07:21.000
ولكي تكون متوازنة ,

00:07:21.000 --> 00:07:23.000
أعتقد أنه يتوجب إستحضار

00:07:23.000 --> 00:07:25.000
جميع تلك الجوانب

00:07:25.000 --> 00:07:28.000
ليس فقط أن تقوم بعدد 50 تمرين للمعده.

NOTE Paragraph

00:07:28.000 --> 00:07:30.000
الآن ذلك يمكن أن يكون شاقاً.

00:07:30.000 --> 00:07:33.000
لأن الناس يقولون : "هذا صعب للغاية، ليس لدي وقت للرياضة

00:07:33.000 --> 00:07:35.000
تريد مني ان اذهب الى الكنيسة وادعو والدتي

00:07:35.000 --> 00:07:37.000
وأنا أفهم.

00:07:37.000 --> 00:07:40.000
أنا أفهم حقا كيف يمكن أن يكون ذلك شاقا.

00:07:40.000 --> 00:07:43.000
لكن الحادث الذي حدث قبل عامين

00:07:43.000 --> 00:07:45.000
اعطاني منظور جديد.

00:07:45.000 --> 00:07:48.000
زوجتي , التي هي من ضمن الجمهور اليوم ,

00:07:48.000 --> 00:07:51.000
إتصلت بي في المكتب

00:07:51.000 --> 00:07:54.000
وقالت "نايجل , يجب أن تأخذ إبنك الأصغر

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
هاري "من المدرسة".

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
لأنها كانت في مكان آخر مع الأطفال الثلاثة الأخرين ذلك المساء.

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
ولهذا تركت العمل قبل ساعه

00:08:02.000 --> 00:08:05.000
واخذت هاري من امام بوابه المدرسة.

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
مشينا إلي الحديقة العامة في الحي ,

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
لعبنا حول المراجيح , وبعض الألعاب البسيطه.

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
ثم مشيت معه أعلي التل الى مقهى محلي

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
وتقاسمنا بيتزا و تناولنا الشاي ,

00:08:17.000 --> 00:08:19.000
ثم سرنا إلى أسفل التل إلي المنزل

00:08:19.000 --> 00:08:21.000
تركته يستحم

00:08:21.000 --> 00:08:24.000
وألبسته بيجامه بات مان

00:08:24.000 --> 00:08:26.000
ثم قرأت له فصلا

00:08:26.000 --> 00:08:29.000
من رولد دال في "جيمس والخوخ العملاق".

00:08:29.000 --> 00:08:31.000
ثم وضعته علي السرير

00:08:31.000 --> 00:08:33.000
قبلته على جبهته , وقلت "تصبح علي خير يا صديقي"

00:08:33.000 --> 00:08:35.000
وخرجت من غرفة نومه.

00:08:35.000 --> 00:08:37.000
و أنا أسير خارجا من غرفة نومه

00:08:37.000 --> 00:08:40.000
قال : "يا أبي؟" ذهبت "نعم , صديقي؟"

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
قال : "أبي , لقد كان هذا أفضل يوم

00:08:42.000 --> 00:08:45.000
في حياتي , مطلقا "

00:08:47.000 --> 00:08:50.000
لم أكن قد فعلت أي شيء ,

00:08:50.000 --> 00:08:53.000
لم آخذه إلى عالم ديزني أو اشتري له بلاي ستيشن.

NOTE Paragraph

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
الآن وجهة نظري هي

00:08:55.000 --> 00:08:58.000
مسألة الأشياء الصغيرة.

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
تكون أكثر توازنا

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
لا تعني اضطراب كبير في حياتك.

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
مع أصغر توظيف

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
في الأماكن الصحيحة ,

00:09:07.000 --> 00:09:10.000
يمكنك إجراء تحويل جذري في نوعية علاقاتك

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
ونوعية حياتك.

00:09:12.000 --> 00:09:14.000
بذلك , أعتقد

00:09:14.000 --> 00:09:17.000
يمكن تحويل المجتمع.

00:09:17.000 --> 00:09:19.000
لأنه إذا كان هناك عدد كاف من الناس يفعلون ذلك ,

00:09:19.000 --> 00:09:22.000
يمكننا تغيير تعريف المجتمع للنجاح

00:09:22.000 --> 00:09:25.000
بعيدا من غباء الفكرة البسيطه

00:09:25.000 --> 00:09:29.000
بأن الشخص مع أكبر قدر من المال عندما يموت سيربح

00:09:29.000 --> 00:09:32.000
إلى تعريف أكثر توازن وعمقاً

00:09:32.000 --> 00:09:36.000
عن كيف يبدو شكل الحياه الصحيحة

00:09:36.000 --> 00:09:38.000
و أعتقد

00:09:38.000 --> 00:09:40.000
أنها فكرة تستحق الانتشار.

NOTE Paragraph

00:09:40.000 --> 00:09:43.000
(تصفيق)