1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
ما أظن أني سافعله

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
هو أني سأبدأ بطلب بسيط

3
00:00:05,000 --> 00:00:07,000
أود منكم جميعا

4
00:00:07,000 --> 00:00:09,000
أن توقفوا للحظه

5
00:00:09,000 --> 00:00:11,000
ضعفكم وبؤسكم .

6
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
وأن تتخلصوا من وجودكم البائس.

7
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
(ضحك)

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
الآن هذه كانت هي النصيحه

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
التي أعطاها سانت بنديكت لأتباعه

10
00:00:22,000 --> 00:00:24,000
في القرن الخامس.

11
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
وكانت هذه النصيحه التي قررت أتبعها بنفسي

12
00:00:26,000 --> 00:00:29,000
عندما بلغت الأربعين من العمر.

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
حتى تلك اللحظة , كنت ذلك المقاتل القديم التابع للشركات

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
كنت آكل كثير .. و أشرب كثيرا

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
كنت أعمل بشده .

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
وكنت أهمل الأسره .

17
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
وقررت أنني سأحاول .

18
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
وأقلب حياتي رأساً على عقب.

19
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
على وجه الخصوص , قررت

20
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
أني أود محاولة معالجة المسألة الشائكة

21
00:00:46,000 --> 00:00:49,000
التوازن بين الحياه و العمل.

22
00:00:49,000 --> 00:00:52,000
لذلك توقفت عن العمل .

23
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
وقضيت عاما في المنزل .

24
00:00:55,000 --> 00:00:58,000
مع زوجتي و أطفالي الأربعة الصغار.

25
00:00:58,000 --> 00:01:00,000
ولكن كل ما تعلمته عن التوازن بين العمل والحياة

26
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
من تلك السنة

27
00:01:02,000 --> 00:01:04,000
كان أنني وجدت أنه من السهل جدا

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
تحقيق التوازن بين العمل والحياة

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
عندما لم يكن لدي أي عمل.

30
00:01:08,000 --> 00:01:12,000
(ضحك)

31
00:01:12,000 --> 00:01:14,000
ليست مهارة مفيدة جدا ,

32
00:01:14,000 --> 00:01:17,000
خصوصا عندما تنفد الاموال.

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
فعدت إلى العمل ,

34
00:01:19,000 --> 00:01:22,000
وقضيت هذه السنوات السبع التي انجلت

35
00:01:22,000 --> 00:01:25,000
أصارع مع , و أدرس

36
00:01:25,000 --> 00:01:28,000
وأكتب عن التوازن بين العمل والحياة.

37
00:01:28,000 --> 00:01:30,000
ولدي أربع ملاحظات

38
00:01:30,000 --> 00:01:32,000
أود أن أشارككم بها اليوم

39
00:01:32,000 --> 00:01:34,000
الأولي هي

40
00:01:34,000 --> 00:01:37,000
إذا أراد المجتمع تحقيق أي تقدم حيال هذه المسألة ,

41
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
فنحن بحاجة إلى نقاش صريح.

42
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
لكن المشكلة هي

43
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
الكثير من الناس تحدثوا هراء

44
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
عن التوازن بين العمل والحياة.

45
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
جميع المناقشات حول مرونه الوقت

46
00:01:49,000 --> 00:01:52,000
أو العطلة يوم الجمعه

47
00:01:52,000 --> 00:01:54,000
أو إجازة الأمومة

48
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
كلها تمثّل قناع لجوهر المسأله

49
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
وهي

50
00:01:59,000 --> 00:02:02,000
أن خيارات وظيفية ومهنية معينة

51
00:02:02,000 --> 00:02:05,000
تتعارض جذريا

52
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
مع كونها ذات معني

53
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
على أساس يومي

54
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
مع عائلة شابة.

55
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
الآن .. الخطوة الأولى في حل أي مشكلة

56
00:02:15,000 --> 00:02:18,000
هو الإعتراف بحقيقة الوضع الذي كنت فيه

57
00:02:18,000 --> 00:02:22,000
وواقع المجتمع الذي نحن فيه

58
00:02:22,000 --> 00:02:24,000
إن هناك الآلاف والآلاف

59
00:02:24,000 --> 00:02:26,000
من الناس هناك

60
00:02:26,000 --> 00:02:30,000
يفضلون أن يعيشوا حياة من اليأس , الهادئ الصارخ

61
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
حيث يعملون ساعات طويلة وصعبه

62
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
في وظائف يكرهونها

63
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
لتمكنهم من شراء الأشياء التي لا تحتاجونها

64
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
لإقناع اناس لا يحبونهم.

65
00:02:38,000 --> 00:02:40,000
(ضحك)

66
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
(تصفيق)

67
00:02:43,000 --> 00:02:47,000
إن كفاحي بأن أذهب إلى العمل يوم الجمعة بالجينز و القميص

68
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
لا يصل بالفعل إلى لب المشكلة.

69
00:02:49,000 --> 00:02:52,000
(ضحك)

70
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
أما الملاحظة الثانية أود تقديمها

71
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
هي أننا بحاجة لمواجهة الحقيقة

72
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
إن الحكومات والشركات

73
00:02:59,000 --> 00:03:02,000
لن تحل لنا هذه المشكلة.

74
00:03:02,000 --> 00:03:04,000
وينبغي لنا أن نكف عن النظر إلي الخارج .

75
00:03:04,000 --> 00:03:06,000
الامر متروك لنا كأفراد

76
00:03:06,000 --> 00:03:09,000
لأخذ زمام المبادرة والمسؤولية

77
00:03:09,000 --> 00:03:12,000
لنوع الحياه التي نريد أن نعيش.

78
00:03:12,000 --> 00:03:14,000
إذا لم تصمم حياتك ,

79
00:03:14,000 --> 00:03:17,000
شخص آخر سيقوم بتصميمها لك,

80
00:03:17,000 --> 00:03:19,000
و قد لا تعجبك .

81
00:03:19,000 --> 00:03:21,000
إن فكرتهم عن التوازن

82
00:03:21,000 --> 00:03:24,000
ومن المهم للغاية

83
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
هذا ليس على الشبكة العالمية , وأنا على وشك أن أُطرد

84
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
ومن المهم للغاية

85
00:03:28,000 --> 00:03:31,000
أن لا تضع جوده حياتك

86
00:03:31,000 --> 00:03:34,000
في يد شركة تجارية.

87
00:03:35,000 --> 00:03:38,000
الآن .. أنا لا أتحدث هنا فقط عن الشركات السيئة

88
00:03:38,000 --> 00:03:41,000
مسالخ أرواح الناس كما أسميها .

89
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
(ضحك)

90
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
أنا أتحدث عن جميع الشركات.

91
00:03:46,000 --> 00:03:48,000
لأن الشركات التجارية

92
00:03:48,000 --> 00:03:50,000
مصممة بطبيعتها

93
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
للحصول على أكبر قدر منكم

94
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
يمكنهم أن يأخذوه.

95
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
انه في طبيعتها , إنه في حمضها النووي ,

96
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
هذا ما يفعلونه

97
00:03:58,000 --> 00:04:01,000
حتى الجيدة , الشركات ذات النوايا الحسنة.

98
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
من ناحية

99
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
تضع ميزه رعاية الأطفال في مكان العمل

100
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
وهو أمرٌ رائع ومستنير.

101
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
من ناحية أخرى , انه كابوس

102
00:04:09,000 --> 00:04:12,000
يعني فقط أن تقضي المزيد من الوقت في المكتب الدموي.

103
00:04:14,000 --> 00:04:16,000
علينا أن نكون مسؤولين

104
00:04:16,000 --> 00:04:18,000
لوضع وإنفاذ

105
00:04:18,000 --> 00:04:21,000
الحدود التي نريد في حياتنا.

106
00:04:22,000 --> 00:04:24,000
الملاحظة الثالثة هي

107
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
علينا أن نكون حذرين

108
00:04:26,000 --> 00:04:29,000
من الإطار الزمني الذي نختاره

109
00:04:29,000 --> 00:04:32,000
للحكم على التوازن لدينا.

110
00:04:33,000 --> 00:04:35,000
قبل أن أعود إلى العمل

111
00:04:35,000 --> 00:04:37,000
بعد العام الذي قضيته في المنزل

112
00:04:37,000 --> 00:04:39,000
جلست

113
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
وكتبت

114
00:04:41,000 --> 00:04:44,000
وصفا مفصلا خطوة بخطوة ,

115
00:04:44,000 --> 00:04:47,000
لليوم المتوازن بمثالية

116
00:04:47,000 --> 00:04:49,000
الذي أطمح إليه.

117
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
وكان على هذا النحو :

118
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
أستيقظ عند الشعور بالراحة

119
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
بعد ليلة نوم جيدة.

120
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
أمارس الجنس.

121
00:04:59,000 --> 00:05:01,000
أتمشى مع الكلب.

122
00:05:01,000 --> 00:05:04,000
أتناول وجبة الفطور مع زوجتي وأطفالي.

123
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
أمارس الجنس مرة أخرى.

124
00:05:06,000 --> 00:05:09,000
(ضحك)

125
00:05:09,000 --> 00:05:12,000
أوصل الأولاد إلى المدرسة في طريق المكتب.

126
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
أقوم بعمل ثلاث ساعات.

127
00:05:14,000 --> 00:05:17,000
أمارس الرياضة مع صديق في وقت الغداء.

128
00:05:17,000 --> 00:05:19,000
أقوم بعمل ثلاث ساعات.

129
00:05:19,000 --> 00:05:22,000
أقابل بعض الزملاء في حانة للشرب في وقت مبكر من المساء.

130
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
أقود حتي المنزل لتناول العشاء

131
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
مع زوجتي وأطفالي.

132
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
أتأمل لمدة نصف ساعة.

133
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
أمارس الجنس.

134
00:05:33,000 --> 00:05:36,000
أمشي مع الكلب. أمارس الجنس مرة أخرى.

135
00:05:36,000 --> 00:05:39,000
أخلد إلي النوم.

136
00:05:39,000 --> 00:05:44,000
(تصفيق)

137
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
هل تعتقدون أني قد وجدت هذا اليوم ؟

138
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
(ضحك)

139
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
نحتاج أن نكون واقعيين.

140
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
لا يمكنك أن تفعل كل شيء في يوم واحد.

141
00:05:53,000 --> 00:05:56,000
نحن بحاجة لتحديد الإطار الزمني

142
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
والذي نستطيع به الحكم على التوازن في حياتنا ,

143
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
ولكننا بحاجة إلى إستئصالها

144
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
من دون الوقوع في فخ

145
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
من "سأستمتع بالحياة حينما أتقاعد ,

146
00:06:05,000 --> 00:06:07,000
عندما يغادر أطفالي المنزل ,

147
00:06:07,000 --> 00:06:10,000
عندما تنفصل مني زوجتي , صحتي تدهورت

148
00:06:10,000 --> 00:06:12,000
لم يتبقي لي أي مصالح أو الاصحاب

149
00:06:12,000 --> 00:06:14,000
(ضحك)

150
00:06:14,000 --> 00:06:17,000
اليوم قصيرة جدا , بعد التقاعد طويل جدا.

151
00:06:17,000 --> 00:06:20,000
يجب ان يكون هناك حلا وسطا.

152
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
الملاحظة الرابعة :

153
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
نحن بحاجة إلى نهج التوازن

154
00:06:25,000 --> 00:06:28,000
بطريقة متوازنة.

155
00:06:28,000 --> 00:06:30,000
جائتني صديقه لرؤيتي في العام الماضي

156
00:06:30,000 --> 00:06:33,000
وقالت انها لا تمانع أن تقول لي هذه القصة : جائني صديق لرؤيتي في العام الماضي

157
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
قال "نايجل , لقد قرأت كتابك.

158
00:06:35,000 --> 00:06:38,000
وأنا أدرك أن حياتي خاليه تماما من التوازن.

159
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
وحياتي يهيمن عليها العمل تماما.

160
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
أنا أعمل 10 ساعات في اليوم , أستبدل ساعتين في اليوم.

161
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
لقد فشلت كل علاقاتي.

162
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
لا يوجد شيء في حياتي

163
00:06:48,000 --> 00:06:50,000
وبصرف النظر عن عملي.

164
00:06:50,000 --> 00:06:53,000
لهذا قد قررت انا أقبض و أرتب هذا الامر.

165
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
ولذلك التحقت بصالة الالعاب الرياضية

166
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
(ضحك)

167
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
الآن أنا لا أقصد السخريه

168
00:07:01,000 --> 00:07:05,000
لكن أن تكون نشيطاً ل 10 ساعات كالفأر في المكتب

169
00:07:05,000 --> 00:07:08,000
ليست أكثر توازنا , انه النشاط وأكثر.

170
00:07:08,000 --> 00:07:10,000
(ضحك)

171
00:07:10,000 --> 00:07:13,000
على الرغم من ان ممارسة الرياضة البدنية جميل

172
00:07:13,000 --> 00:07:15,000
هناك أجزاء أخرى في الحياة.

173
00:07:15,000 --> 00:07:17,000
هناك جانب فكري , هناك جانب عاطفي ,

174
00:07:17,000 --> 00:07:19,000
هناك جانب روحي.

175
00:07:19,000 --> 00:07:21,000
ولكي تكون متوازنة ,

176
00:07:21,000 --> 00:07:23,000
أعتقد أنه يتوجب إستحضار

177
00:07:23,000 --> 00:07:25,000
جميع تلك الجوانب

178
00:07:25,000 --> 00:07:28,000
ليس فقط أن تقوم بعدد 50 تمرين للمعده.

179
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
الآن ذلك يمكن أن يكون شاقاً.

180
00:07:30,000 --> 00:07:33,000
لأن الناس يقولون : "هذا صعب للغاية، ليس لدي وقت للرياضة

181
00:07:33,000 --> 00:07:35,000
تريد مني ان اذهب الى الكنيسة وادعو والدتي

182
00:07:35,000 --> 00:07:37,000
وأنا أفهم.

183
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
أنا أفهم حقا كيف يمكن أن يكون ذلك شاقا.

184
00:07:40,000 --> 00:07:43,000
لكن الحادث الذي حدث قبل عامين

185
00:07:43,000 --> 00:07:45,000
اعطاني منظور جديد.

186
00:07:45,000 --> 00:07:48,000
زوجتي , التي هي من ضمن الجمهور اليوم ,

187
00:07:48,000 --> 00:07:51,000
إتصلت بي في المكتب

188
00:07:51,000 --> 00:07:54,000
وقالت "نايجل , يجب أن تأخذ إبنك الأصغر

189
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
هاري "من المدرسة".

190
00:07:56,000 --> 00:07:59,000
لأنها كانت في مكان آخر مع الأطفال الثلاثة الأخرين ذلك المساء.

191
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
ولهذا تركت العمل قبل ساعه

192
00:08:02,000 --> 00:08:05,000
واخذت هاري من امام بوابه المدرسة.

193
00:08:06,000 --> 00:08:08,000
مشينا إلي الحديقة العامة في الحي ,

194
00:08:08,000 --> 00:08:11,000
لعبنا حول المراجيح , وبعض الألعاب البسيطه.

195
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
ثم مشيت معه أعلي التل الى مقهى محلي

196
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
وتقاسمنا بيتزا و تناولنا الشاي ,

197
00:08:17,000 --> 00:08:19,000
ثم سرنا إلى أسفل التل إلي المنزل

198
00:08:19,000 --> 00:08:21,000
تركته يستحم

199
00:08:21,000 --> 00:08:24,000
وألبسته بيجامه بات مان

200
00:08:24,000 --> 00:08:26,000
ثم قرأت له فصلا

201
00:08:26,000 --> 00:08:29,000
من رولد دال في "جيمس والخوخ العملاق".

202
00:08:29,000 --> 00:08:31,000
ثم وضعته علي السرير

203
00:08:31,000 --> 00:08:33,000
قبلته على جبهته , وقلت "تصبح علي خير يا صديقي"

204
00:08:33,000 --> 00:08:35,000
وخرجت من غرفة نومه.

205
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
و أنا أسير خارجا من غرفة نومه

206
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
قال : "يا أبي؟" ذهبت "نعم , صديقي؟"

207
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
قال : "أبي , لقد كان هذا أفضل يوم

208
00:08:42,000 --> 00:08:45,000
في حياتي , مطلقا "

209
00:08:47,000 --> 00:08:50,000
لم أكن قد فعلت أي شيء ,

210
00:08:50,000 --> 00:08:53,000
لم آخذه إلى عالم ديزني أو اشتري له بلاي ستيشن.

211
00:08:53,000 --> 00:08:55,000
الآن وجهة نظري هي

212
00:08:55,000 --> 00:08:58,000
مسألة الأشياء الصغيرة.

213
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
تكون أكثر توازنا

214
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
لا تعني اضطراب كبير في حياتك.

215
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
مع أصغر توظيف

216
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
في الأماكن الصحيحة ,

217
00:09:07,000 --> 00:09:10,000
يمكنك إجراء تحويل جذري في نوعية علاقاتك

218
00:09:10,000 --> 00:09:12,000
ونوعية حياتك.

219
00:09:12,000 --> 00:09:14,000
بذلك , أعتقد

220
00:09:14,000 --> 00:09:17,000
يمكن تحويل المجتمع.

221
00:09:17,000 --> 00:09:19,000
لأنه إذا كان هناك عدد كاف من الناس يفعلون ذلك ,

222
00:09:19,000 --> 00:09:22,000
يمكننا تغيير تعريف المجتمع للنجاح

223
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
بعيدا من غباء الفكرة البسيطه

224
00:09:25,000 --> 00:09:29,000
بأن الشخص مع أكبر قدر من المال عندما يموت سيربح

225
00:09:29,000 --> 00:09:32,000
إلى تعريف أكثر توازن وعمقاً

226
00:09:32,000 --> 00:09:36,000
عن كيف يبدو شكل الحياه الصحيحة

227
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
و أعتقد

228
00:09:38,000 --> 00:09:40,000
أنها فكرة تستحق الانتشار.

229
00:09:40,000 --> 00:09:43,000
(تصفيق)