0:00:04.247,0:00:07.647
Очень рад быть здесь, думаю, [br]такие собрания очень важны.

0:00:07.647,0:00:11.963
Однажды я понял, что великие идеи часто[br]не могут распространяться сами —

0:00:11.977,0:00:13.651
им нужно помочь в этом.

0:00:13.651,0:00:15.653
Наглядный пример: весь мир

0:00:15.653,0:00:17.613
обладал бы чудесными[br]японскими туалетами,

0:00:17.613,0:00:20.266
если бы великие идеи[br]распространялись бы сами.

0:00:20.266,0:00:23.124
Поэтому, на мой взгляд,[br]такие встречи очень важны.

0:00:23.124,0:00:27.510
Всю жизнь я занимаюсь тем,[br]что мне очень нравится.

0:00:27.510,0:00:31.753
Я помогаю руководителям[br]и управленцам крупных компаний

0:00:31.753,0:00:37.219
принимать лучшие решения, быть вдумчивыми,[br]сохранять хладнокровие при стрессе,

0:00:37.219,0:00:38.372
и, что наиболее важно,

0:00:38.372,0:00:41.591
эффективнее воздействовать[br]на окружающих и успешно сотрудничать.

0:00:41.591,0:00:46.238
Поэтому я довольно-таки занят,[br]у меня много работы на этом поприще.

0:00:46.238,0:00:48.929
Около пяти лет назад я обнаружил[br]занятную вещь,

0:00:48.929,0:00:50.643
которая очень удивила меня.

0:00:50.643,0:00:54.519
Я обнаружил, что обучение людей[br]принципам работы их мозга

0:00:54.519,0:00:57.924
имеет колоссальное воздействие[br]на их умение понимать самих себя

0:00:57.924,0:00:59.353
и окружающих.

0:00:59.353,0:01:02.652
Изучая свой мозг, люди становятся[br]более продуктивными

0:01:02.652,0:01:04.049
в достижении своих целей.

0:01:04.049,0:01:05.498
Это открытие меня удивило,

0:01:05.498,0:01:08.107
потому что я не ожидал такого результата.

0:01:08.107,0:01:09.563
На протяжении этих пяти лет

0:01:09.563,0:01:13.773
я был очень увлечён декодированием,[br]расшифровкой, переводом

0:01:13.773,0:01:17.541
невероятных достижений науки о мозге,[br]чтобы открыть их обычным людям.

0:01:17.541,0:01:19.935
Тем, кто в аудитории является[br]активистом перемен,

0:01:19.935,0:01:22.556
и я уверен, что здесь таких много,

0:01:22.556,0:01:26.230
хочу рассказать парочку секретов[br]и дать несколько инструментов,

0:01:26.230,0:01:29.848
которые вам помогут эффективнее[br]внедрять ваши идеи.

0:01:29.848,0:01:33.023
Я обнаружил, что изучение мозга[br]приносит пользу,

0:01:33.023,0:01:36.579
и этому есть четыре причины.

0:01:36.579,0:01:39.320
Я размышляю об этом уже несколько лет.

0:01:39.320,0:01:43.220
И вот эти четыре причины,[br]почему полезно изучать работу мозга.

0:01:43.727,0:01:46.169
Первое — это так называемый[br]эффект новизны.

0:01:47.339,0:01:49.440
На фото моей дочери 18 месяцев.

0:01:49.440,0:01:52.225
В том возрасте она переживала[br]замечательный опыт,

0:01:52.225,0:01:54.731
будто круглый год посещая встречи TED,

0:01:54.731,0:01:57.810
потому что всё было для неё[br]новым и удивительным.

0:01:57.810,0:02:01.034
В юном возрасте новизна сильно[br]увеличивает уровень дофамина,

0:02:01.034,0:02:04.906
благодаря чему вы приходите в возбуждение.[br]Старея, мы редко встречаем новенькое.

0:02:04.906,0:02:09.167
Разговаривая с руководителями, учителями[br]или чиновниками, педагогами, с кем угодно,

0:02:09.167,0:02:12.741
о возможностях мозга, вы даёте им[br]новое видение этого вопроса,

0:02:12.741,0:02:15.394
и воздействие новизны улучшает жизнь.

0:02:16.165,0:02:19.745
Журнал Businessweek сконцентрировался[br]на этом вопросе, освещая эту тему;

0:02:19.745,0:02:22.076
издатели считают, это лишь[br]воздействие новизны,

0:02:22.076,0:02:25.233
на деле, это гораздо важнее,[br]но новизна и правда полезна.

0:02:25.233,0:02:26.762
Она привлекает внимание людей,

0:02:26.762,0:02:29.394
а внимание на чём-то меняет мозг,[br]мы это обсудим.

0:02:29.394,0:02:31.029
Новизна обладает мощной силой,

0:02:31.029,0:02:33.489
но это гораздо больше,[br]чем просто эффект новизны.

0:02:34.099,0:02:39.537
Приведу пример: совокупность схем[br]или сетей в мозгу

0:02:39.537,0:02:44.024
включена в стратегическое мышление,[br]планирование, принятие решений и т.д.

0:02:44.024,0:02:47.478
Эта сеть разительно отличается от той,

0:02:47.478,0:02:49.629
что отвечает за понимание себя[br]и окружающих.

0:02:49.629,0:02:52.397
Эти сети находятся в обратной зависимости,

0:02:52.397,0:02:54.586
когда одна активна, другая пассивна,

0:02:54.586,0:02:58.314
и вы понимаете, почему людям[br]интеллектуального труда

0:02:58.314,0:03:00.622
нужно работать над взаимодействием[br]с окружающими,

0:03:00.622,0:03:05.015
потому что эта сеть словно[br]теряет свои связи.

0:03:05.015,0:03:07.725
Это новая точка зрения на то,

0:03:07.725,0:03:11.346
почему руководители должны развиваться,[br]это создаёт новые связи.

0:03:11.928,0:03:14.687
Разговор о мозге дарит эффект новизны,

0:03:14.687,0:03:16.602
но на деле гораздо больше.

0:03:16.602,0:03:19.080
Второе — мозг очень эффективно

0:03:19.080,0:03:20.627
создаёт изменения:

0:03:20.627,0:03:23.144
когда вы хотите, чтобы окружающие[br]что-то увидели,

0:03:23.144,0:03:25.739
в сущности, слово «видеть»[br]является ключевым.

0:03:25.739,0:03:28.629
Проще увидеть материальные вещи,

0:03:28.629,0:03:31.593
в голове легко создать образ[br]материального предмета.

0:03:31.593,0:03:34.284
Если я говорю: «слон», вы можете[br]представить себе слона.

0:03:34.284,0:03:36.992
Если я говорю: «когнитивный диссонанс»,[br]это уже сложнее.

0:03:36.992,0:03:39.087
Но если я говорю: «Вот отдел мозга

0:03:39.087,0:03:42.482
поглощает весь кислород и глюкозу[br]из других отделов,

0:03:42.482,0:03:46.949
и внезапно вашей префронтальной коре[br]не хватает питания»,

0:03:46.949,0:03:48.698
вы же это видите?

0:03:48.698,0:03:50.468
И уже сможете представить диссонанс.

0:03:50.468,0:03:54.656
Материальные предметы[br]легче представить, это известно,

0:03:54.656,0:03:58.465
и оперируя биологическими терминами,

0:03:58.465,0:04:02.396
вы быстрее получите желаемое,[br]т.к. люди легче вас поймут.

0:04:02.830,0:04:04.689
Третья причина очень важна.

0:04:04.689,0:04:07.845
Мы имеем возможность улучшать наши теории,[br]а теории создают мир.

0:04:07.845,0:04:10.400
Подпись под картинкой: «Где Эрл черпает[br]свои идеи?»,

0:04:10.400,0:04:14.212
а руководитель находит их, принимая душ.

0:04:14.212,0:04:17.925
Замечали ли вы, что во время омовения[br]приходят озарения?

0:04:17.925,0:04:21.251
Они приходят, когда вы плаваете[br]и выполняете упражнения в воде.

0:04:21.251,0:04:25.815
Дело не в воде, но многие ошибочно[br]связывают одно с другим

0:04:25.815,0:04:27.833
и делают много других[br]ошибочных выводов о связи,

0:04:27.833,0:04:30.687
потому что для понимания теорий нам[br]не хватает знаний.

0:04:30.687,0:04:32.902
Оказывается, великие идеи приходят,

0:04:32.902,0:04:35.883
как мы узнали в последние два года,

0:04:35.883,0:04:39.150
в момент, когда вы способны заметить[br]слабые сигналы.

0:04:39.150,0:04:42.691
Такие вещи, как счастье, улучшают[br]одно, а другие вещи улучшают другое,

0:04:42.691,0:04:44.879
и именно способность[br]различить слабые сигналы

0:04:44.879,0:04:49.181
облегчает появление в голове[br]великих идей.

0:04:49.181,0:04:50.773
Мы улучшаем наши теории,

0:04:50.773,0:04:52.920
залезая в черепную коробку[br]и изучая мозг.

0:04:52.920,0:04:55.841
Я приведу вам несколько удивительных[br]примеров

0:04:55.841,0:04:59.577
достижений необъятной науки о мозге.

0:04:59.577,0:05:03.002
В настоящее время в этой области работают[br]около 50 000 специалистов,

0:05:03.002,0:05:04.522
масштаб работы огромен.

0:05:04.522,0:05:08.657
Одной из неожиданностей является[br]ограниченность нашего внимания,

0:05:08.657,0:05:13.295
виной тому — маленький размер[br]и хрупкость префронтальной коры.

0:05:13.295,0:05:15.484
Некоторые наверняка замечают это[br]прямо сейчас:

0:05:15.484,0:05:17.576
вы думаете об обеде и прочих вещах,

0:05:17.576,0:05:19.434
и вам трудно сконцентрироваться,

0:05:19.434,0:05:22.158
некоторые пытаются определить мой акцент,

0:05:22.158,0:05:25.125
наполовину американский,[br]наполовину австралийский.

0:05:25.125,0:05:28.481
Природой определено, что наше внимание[br]весьма ограничено,

0:05:28.481,0:05:32.521
и за день мы производим мало[br]качественных мыслей,

0:05:32.521,0:05:34.339
и нужно принять это как данность.

0:05:34.339,0:05:36.361
Ещё очень многое нужно изучить,

0:05:36.361,0:05:38.711
удивительно, как мало ещё мы знаем.

0:05:38.711,0:05:41.273
Вторая неожиданность —[br]мы неправильно понимаем эмоции,

0:05:41.870,0:05:45.373
несмотря на культурные различия,[br]это довольно универсально.

0:05:46.088,0:05:48.038
Когда людей спрашивают:

0:05:49.249,0:05:51.577
«Что будет, если вы начнёте говорить[br]о своих эмоциях?»,

0:05:51.577,0:05:54.486
они отвечают, что это их усугубит.

0:05:54.486,0:05:55.780
Вы согласны с этим?

0:05:55.780,0:05:58.907
Поэтому обычно мы не говорим об эмоциях;

0:05:58.907,0:06:02.026
мы стараемся подавить их, спрятать.

0:06:02.026,0:06:04.644
Довольно много исследований говорят,

0:06:04.644,0:06:06.701
что если мы получаем[br]эмоциональное возбуждение,

0:06:06.701,0:06:09.361
простое обсуждение этих эмоций

0:06:09.361,0:06:11.141
помогает существенно снизить их накал.

0:06:11.141,0:06:14.302
Но даже после того, как люди ознакомились[br]с этими исследованиями,

0:06:14.302,0:06:17.940
требуется время для их внедрения,

0:06:17.940,0:06:21.145
т.к. мы привыкли, что не должны говорить[br]об эмоциях,

0:06:21.145,0:06:23.830
хотя, говоря о них, мы уменьшаем[br]их воздействие.

0:06:23.830,0:06:25.229
Что сделать вместо этого?

0:06:25.229,0:06:27.521
Если не говорить об эмоциях,[br]то что нужно делать?

0:06:27.521,0:06:30.085
Подавляя эмоции, мы думаем,[br]что делаем всё правильно.

0:06:30.361,0:06:32.409
Но наука о мозге говорит,

0:06:32.409,0:06:34.572
что подавляя эмоцию,

0:06:34.572,0:06:38.241
ваша лимбическая система не только[br]не расслабляется, но напрягается сильнее,

0:06:38.241,0:06:42.311
и это напряжение ослабляет[br]мыслительные функции.

0:06:42.316,0:06:46.862
Подавляя эмоции, мы становимся глупее,

0:06:46.862,0:06:49.392
также это ухудшает память —

0:06:49.863,0:06:51.558
подавляя чувства,

0:06:51.558,0:06:54.120
вы хотите запомнить то,[br]что вам говорят,

0:06:54.120,0:06:56.790
что объясняет огромное количество[br]конфликтов в жизни,

0:06:56.790,0:06:58.006
бытовых и прочих.

0:06:58.006,0:07:00.259
Третья неожиданность — подавляя эмоции,

0:07:00.259,0:07:02.154
вы повышаете давление у собеседников.

0:07:02.154,0:07:04.764
Это создаёт у них ответ на опасность,

0:07:04.764,0:07:06.126
что удивительно.

0:07:06.126,0:07:07.847
Мы совершаем эти ошибки,

0:07:07.847,0:07:10.913
в результате выстраиваем теории,[br]модели, концепции,

0:07:10.913,0:07:14.143
которые на деле работают против[br]нашей природы.

0:07:14.143,0:07:17.925
И так же, как раньше люди думали, что[br]Земля плоская, а сейчас мы знаем обратное,

0:07:17.925,0:07:21.695
наука и технологии могут наверстать[br]упущенное и изменить наше общество.

0:07:21.695,0:07:23.979
И последнее об эмоциях:

0:07:23.979,0:07:27.145
есть научная работа, итог исследования[br]500 человек.

0:07:27.145,0:07:31.749
Людей можно классифицировать в зависимости[br]от того, подавляют ли они эмоции

0:07:31.749,0:07:35.073
или же меняют к ним отношение,[br]что является замечательной стратегией.

0:07:35.073,0:07:38.351
Смена отношения — это трудно;[br]это требует много мыслительной работы.

0:07:38.351,0:07:39.931
Нужно взглянуть на ситуацию,

0:07:39.931,0:07:42.161
взглянуть на неё со стороны,

0:07:42.161,0:07:44.275
нечто подобное происходит[br]на конференциях TED.

0:07:44.275,0:07:47.954
Переоценка — это когда вы спорите[br]с кем-нибудь

0:07:47.954,0:07:51.201
и когда вы смогли взглянуть на ситуацию[br]со стороны собеседника.

0:07:51.201,0:07:54.844
Вам это знакомо? Если вы расстроены,[br]кажется,что это физически невозможно.

0:07:54.844,0:07:57.072
Мы разделили людей на две группы:

0:07:57.072,0:07:59.769
тех, кто чаще подавляет, и тех, кто чаще[br]меняет отношение.

0:07:59.769,0:08:02.946
Те, кто больше подавляет, находятся[br]ниже среднего

0:08:02.946,0:08:04.128
по этим показателям,

0:08:04.128,0:08:06.029
кто чаще переоценивал — выше среднего.

0:08:06.029,0:08:08.180
Вот ещё несколько интересных находок:

0:08:08.180,0:08:11.755
большинство эмоциональных ситуаций,[br]с которыми мы сталкиваемся, — внутренние,

0:08:11.755,0:08:14.577
они состоят из страхов, тревог, сомнений.

0:08:14.577,0:08:18.760
Я думал о том, получили ли вы верную[br]или неверную версию моей презентации

0:08:18.760,0:08:23.269
минимум 30 раз за последние сутки,[br]это заняло много места в голове.

0:08:23.845,0:08:27.168
Это внутренняя опасность:

0:08:27.939,0:08:31.618
чем больше знаешь о своём мозге,[br]тем чаще можешь себе сказать:

0:08:31.618,0:08:33.964
«Это всего лишь мой мозг хулиганит»,

0:08:33.964,0:08:38.519
и вы становитесь тем, кто меняет[br]к себе отношение.

0:08:38.519,0:08:42.526
На прошлой неделе я был в Чикаго,[br]говорил с сотрудницей крупной компании,

0:08:42.526,0:08:44.436
и эта женщина словно смеялась над собой,

0:08:44.436,0:08:46.749
я поймал её на смехе над своими ошибками,

0:08:46.749,0:08:48.708
и она извинилась, и я ответил:

0:08:48.708,0:08:51.775
«Что вы, это же прекрасно».

0:08:51.775,0:08:53.817
Самые здоровые люди —

0:08:53.817,0:08:57.202
это те, кто могут наблюдать[br]и смеяться над самими собой.

0:08:57.202,0:09:01.752
Кстати, юмор — это самая доступная форма[br]смены отношения к ситуации;

0:09:01.752,0:09:03.392
требует меньше всего сил.

0:09:03.392,0:09:06.767
Мы неправильно понимаем эмоции;[br]мы о них не говорим;

0:09:06.767,0:09:09.499
мы стремимся их подавить,[br]думая, что это правильный путь.

0:09:09.499,0:09:11.558
Когда дело касается других людей,

0:09:11.558,0:09:14.387
это имеет удивительные последствия.

0:09:15.481,0:09:20.648
Третья серия находок, вероятно,[br]одна из наиболее значимых,

0:09:21.419,0:09:25.374
и это связывает нас с тем,[br]что Барри Шварц говорил ранее,

0:09:25.374,0:09:26.606
очень вдохновляющая речь.

0:09:26.606,0:09:29.727
Мы совершенно не понимаем важность[br]социальной жизни,

0:09:29.727,0:09:31.770
воспринимаем мир как список[br]должностных обязанностей,

0:09:31.770,0:09:33.881
мы не видим социальность мозга.

0:09:33.881,0:09:37.093
Крупные зоны мозга отвечают[br]за социальные взаимодействия,

0:09:37.093,0:09:39.423
т.к. мы не способны выжить без социума

0:09:39.423,0:09:41.453
в первые 10–12 лет нашей жизни.

0:09:41.453,0:09:43.793
Так же, как у волка есть[br]потрясающее обоняние,

0:09:43.793,0:09:47.542
люди обладают потрясающим[br]чувством социального чутья.

0:09:47.542,0:09:48.822
Это удивительно.

0:09:48.822,0:09:51.938
То, что мы узнаём о социальной стороне,

0:09:51.938,0:09:56.092
с точки зрения мозга важно[br]и для телесной стороны жизни.

0:09:56.092,0:09:58.992
Если мозг чувствует опасность[br]для вашей жизни,

0:09:58.992,0:10:00.742
он бурно отреагирует,

0:10:00.742,0:10:05.417
если же вы чувствуете угрозу,[br]скажем, своему статусу,

0:10:05.417,0:10:07.766
тому, как вас воспринимают[br]окружающие,

0:10:07.766,0:10:10.016
вы тоже отреагируете,[br]будто жизни угрожает опасность.

0:10:10.016,0:10:12.216
Поэтому если кто-то вам говорит:

0:10:12.216,0:10:14.889
«Можно я скажу своё мнение?»,[br]мы думаем: «Чёрт возьми!»,

0:10:14.889,0:10:17.664
начинает болеть живот —[br]мы все знаем этот дискомфорт.

0:10:17.664,0:10:21.240
Это объясняет негативные перемены[br]в показателях работы компаний.

0:10:21.240,0:10:22.761
Человеческий мозг очень социален,

0:10:22.761,0:10:26.767
мы можем обнаружить это лишь проводя[br]исследования и сопоставляя их результаты.

0:10:26.767,0:10:29.888
Мы видим, что для физической[br]боли используются те же сети,

0:10:29.888,0:10:31.496
что и для душевных страданий.

0:10:31.496,0:10:34.833
Это неожиданный вывод:

0:10:34.833,0:10:38.540
если вы чувствуете себя отверженным,[br]люди травят вас — примите обезболивающее,

0:10:38.540,0:10:43.024
это уменьшит социальную боль — это было[br]доказано в контролируемых исследованиях.

0:10:43.024,0:10:46.419
Социальная, душевная боль состоит[br]из пяти элементов,

0:10:46.419,0:10:48.367
которые я смог связать вместе.

0:10:48.367,0:10:52.398
Социальная боль или социальные[br]удовольствия являются целями мозга.

0:10:52.882,0:10:56.405
Когда мы ставим цели,[br]например, повышение по службе,

0:10:56.405,0:10:59.677
мы объединяем свои цели с целями мозга.

0:10:59.677,0:11:01.155
У мозга есть цели

0:11:01.155,0:11:05.391
хорошо себя чувствовать, стремиться[br]к награде, что повышает уровень дофамина,

0:11:05.391,0:11:08.759
избегать опасности, что повышает[br]уровень кортизола, и т.д.

0:11:08.759,0:11:11.755
Мозгу хочется чувствовать[br]постоянное улучшение,

0:11:11.755,0:11:15.231
чувствовать, что мы понимаем[br]происходящее, быть уверенным,

0:11:15.231,0:11:18.130
чувствовать, что у нас есть выбор[br]быть независимыми,

0:11:18.130,0:11:22.076
чувствовать свою связь с окружающими[br]и также чувствовать, что всё справедливо.

0:11:22.076,0:11:23.477
К компаниях случается,

0:11:23.477,0:11:26.065
что многие руководители[br]неосознанно совершают ошибки:

0:11:26.065,0:11:28.680
они говорят людям, что им следовало[br]делать что-то иначе,

0:11:28.685,0:11:32.157
они не заявляют о своих ожиданиях,[br]не дают сотрудникам делать выбор,

0:11:32.157,0:11:35.266
они недоверчивы или чересчур открыты,[br]они несправедливы.

0:11:35.266,0:11:38.987
Получается комплекс угроз,[br]который делает людей глупее.

0:11:38.987,0:11:41.073
Но вы можете использовать это как стимулы.

0:11:41.073,0:11:44.194
Есть исследование, доказывающее,[br]что простая похвала

0:11:44.194,0:11:49.452
активирует те же зоны и на том же уровне,[br]что и денежное вознаграждение.

0:11:49.452,0:11:51.570
Это лишь чувство справедливости,

0:11:51.570,0:11:54.686
и ощущение справедливости активирует [br]социальное удовлетворение,

0:11:54.686,0:11:57.662
поэтому внедрение программ социальной[br]справедливости в компаниях

0:11:57.662,0:11:59.683
даёт людям чувство вознаграждения.

0:11:59.683,0:12:01.791
Понимание движущих сил мозга

0:12:01.791,0:12:04.274
объективно очень важно,

0:12:04.274,0:12:07.315
если мы хотим сделать наше общество лучше.

0:12:07.315,0:12:10.280
Есть аббревиатура, которая совмещает[br]итоги тысяч исследований,

0:12:10.280,0:12:13.515
получается SCARF, как вы видите.

0:12:13.515,0:12:15.366
Для англоговорящих это просто «шарф»,

0:12:15.366,0:12:17.760
но и вы легко это запомните,

0:12:18.213,0:12:19.661
и тогда вы сможете понять:

0:12:19.661,0:12:22.394
«Я только что поставил статус[br]этого человека под угрозу,

0:12:22.394,0:12:26.230
вот почему он так всполошился,[br]мне нужно урегулировать ситуацию».

0:12:26.230,0:12:28.981
Есть ещё неожиданные вещи,[br]касающиеся нашего мозга.

0:12:29.967,0:12:34.463
Наше внимание очень ограничено,[br]мы не понимаем механизм работы эмоций,

0:12:35.287,0:12:38.706
и мы совсем не понимаем[br]социальный аспект и его важность.

0:12:38.706,0:12:41.916
Итак, наше внимание меняет мозг,

0:12:41.916,0:12:45.580
и фокусируя внимание[br]на каком-либо аспекте своего опыта,

0:12:45.580,0:12:47.792
вы внедряете или создаёте схемы.

0:12:47.792,0:12:50.948
Если вы стремитесь измениться,[br]это знание очень полезно.

0:12:50.948,0:12:54.103
Очень важно задуматься,[br]на чём сконцентрировать внимание:

0:12:54.103,0:12:56.972
на прошлом или будущем —[br]задать себе направление.

0:12:56.972,0:12:59.172
Нам нужно больше размышлять,

0:12:59.172,0:13:02.272
замечать, на чём мы концентрируем[br]внимание.

0:13:02.719,0:13:04.319
Тут ещё много работы;

0:13:04.319,0:13:07.903
забавно рассуждать о самой[br]сложной конструкции во Вселенной,

0:13:07.903,0:13:10.290
имея всего 12 минут, уже пошла 13-я.

0:13:10.290,0:13:14.181
Четвёртое и самое важное —

0:13:14.181,0:13:17.110
зачем нужно обучение принципам[br]работы мозга

0:13:17.110,0:13:18.472
или изучение работы мозга

0:13:18.472,0:13:21.678
в компаниях, школах, даже[br]в межличностных отношениях,

0:13:21.678,0:13:24.837
и это очень глубокий вопрос.

0:13:24.837,0:13:27.183
Понимая о работе мозга чуточку больше,

0:13:27.183,0:13:30.746
вы можете лучше осознавать свой[br]опыт и иметь бо́льший выбор,

0:13:30.746,0:13:34.133
вы сможете предотвратить некоторые[br]вещи ещё до того, как они произойдут, —

0:13:34.133,0:13:36.398
так много интересного в этой сфере.

0:13:36.398,0:13:40.536
В конечном счёте это повышает[br]самоосознанность:

0:13:41.238,0:13:43.765
вы можете сами за собой наблюдать,

0:13:43.765,0:13:45.379
как та женщина из Чикаго.

0:13:45.379,0:13:48.062
Вы сможете наблюдать[br]и смотреть со стороны,

0:13:48.062,0:13:49.659
это сделает вас более вдумчивым.

0:13:49.659,0:13:56.463
Меня также удивляет, что это делает людей[br]неравнодушными и более заботливыми.

0:13:56.463,0:13:59.388
На прошлой неделе я ужинал[br]с одним из основателей

0:13:59.388,0:14:02.600
движения за самоосознанность,[br]Дэниэлом Сигелом, очень важным человеком.

0:14:02.600,0:14:04.924
Недавно он встречался с Далай-ламой,

0:14:04.924,0:14:07.174
он мне рассказал про него историю.

0:14:07.174,0:14:08.174
Она поразила меня.

0:14:08.174,0:14:09.469
Далай-лама сказал,

0:14:09.469,0:14:11.990
что в религии нам не удалось создать

0:14:11.990,0:14:16.118
действительно сострадательную,[br]чуткую жизнь для людей, и он добавил:

0:14:16.118,0:14:23.669
«Надеюсь, что наука сможет сделать немного[br]больше на пути к «башне из слоновой кости»,

0:14:23.672,0:14:26.592
делая жизнь более осознанной,[br]и, следовательно, более чуткой».

0:14:26.592,0:14:30.096
Я хочу оставить вам проблему[br]философа Теодора Зельдина:

0:14:30.096,0:14:33.969
«Когда мы совершим такой же прорыв[br]в наших отношениях,

0:14:33.969,0:14:35.556
как мы сделали в технологиях?»

0:14:35.556,0:14:39.174
Я люблю технологические прорывы,[br]они великолепны, я очень их люблю

0:14:39.174,0:14:41.176
и хочу часами о них говорить.

0:14:41.176,0:14:43.001
Но мы не не улучшили

0:14:43.001,0:14:45.441
человеческие отношения[br]за последние 30, 50, 100 лет.

0:14:45.441,0:14:47.730
Думаю, настало время[br]сконцентрироваться на этом

0:14:47.730,0:14:49.410
и сделать жизнь лучше.

0:14:49.410,0:14:50.664
Большое спасибо.

0:14:50.664,0:14:52.223
(Аплодисменты)