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Slim Is Simple .org - The Non-Profit Nutrition Educational Effort

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    질문
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    언제부터 건강과 몸매관리가
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    우리를 무겁고 아프게 만들었을까?
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    1970년대 이후로, 우리는 적게먹고 운동을 많이 해야된다고 들어왔다.
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    오늘날 많은 사람들이 그 어느때 보다 식이조절을 하고 운동을 하지만
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    그 어느때보다 많은 사람들이 비만이고 당뇨이다.
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    대체 무슨일이 있는 것일까?
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    건강유지는 인간으로서 가지고 있는 가장 기본적인 능력중의 하나이다.
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    이 것이 이토록 헷갈릴 수는 없다.
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    기억하는가? 조금 전만해도 우리는 칼로리 레벨이 어디에있는지
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    어떻게 계산하는 지 몰랐지만
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    아무도 비만이거나 당뇨이지 않았다.
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    어떻게 이것이 가능했을까?
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    몇 십년전까지 내려오는 우리 조상들이
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    우리가 모르는 무언가를 알고 있었을까?
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    어떻게 그들은 간단하게 건강과 몸매유지를 할 수 있었을까?
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    헷갈리는 칼로리 계산, 식이요법, 운동방법 없이!
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    비싼 약들, 가루들, potions 없이!
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    심지어 노력하나 없이말이다!
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    어떻게 그들은 그렇게 단순하게 날씬할 수 있었을까?
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    무엇이 비밀인걸까? 무엇이 미스터리인가? 코드? 퍼즐? 무엇이 핵심일까? 정답은 뭐지?
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    무엇이 비밀인걸까?
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    만약, 비밀이 없다면 어떤가요?
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    만약 제가 가장 명석한 의료과학계 사람들이 어떻게 우리 몸을
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    태생적으로 날씬한 사람들처럼 만드는 걸 안다고 말씀드리면 어떨까요?
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    어떻게 우리 몸을 날씬하고 건강하게 유지하려는 당연한 능력을 되갖게 할까요?
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    칼로리 계산과 몇 시간 동안의 운동 없이요
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    어떻게 단순히 건강하고 날씬하게 삶을 즐길 수 있을까요? 90%의 사람들이 10년전에 그랬던 것 처럼요.
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    치료의 방법으로 여기에 접근에 봅시다. 굶는 것 말고요.
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    우리 몸은 하루 24시간, 일주일, 1년 365일 지방을 연소할 수 있습니다.
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    헬스장에서 몇시간 보다 많죠.
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    정답은 우리 몸과 싸우는 것보다는 치료하는데 있었습니다.
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    이제 우리는 건강하고 또 건강해질 수 있습니다.
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    굶는 방법은 아예 잊어버리세요!
  • 1:56 - 1:59
    굶는 것과 적게 먹는 것은 건강하지 않아요
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    칼로리 계산과 복잡한 계산은 잊어버리세요
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    일반 상식과 단순한 생명 활동, 그리고 증명된 과학을 생각해보세요
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    잠깐만요! 칼로리 계산법이 효과가 없냐구요? 아마도 있겠죠
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    하지만, 왜 갑자기 우리는 칼로리를 계산하기 시작했을까요?
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    칼로리가 무엇인지 알기전에 더 날씬하고 건강했는데 말이죠.
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    게다가, 칼로기 계산 방법은 우리가 배운 방법대로 효과가 있지 않아요
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    예를들면, 우리는 70년대 후반보다 평균적으로
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    일인 하루섭취량이 300 칼로리 증가했음이 증명되었습니다.
Title:
Slim Is Simple .org - The Non-Profit Nutrition Educational Effort
Description:

more - http://SlimIsSimple.org
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Emagrecer é simples (slim is simple) é uma organização não-governamental dedicada a fornecer recursos multimídia gratuitos sobre nutrição e saúde. Desde os anos 1970 temos ouvido que devemos comer menos e fazer mais exercício, e no entanto estamos mais gordos e diabéticos do que nunca. Até poucas décadas atrás, quando ninguém sabia o que eram calorias, quase ninguém era obeso e diabético. Será que todos, desde nossos ancestrais mais antigos até poucas décadas atrás sabiam de algo que nós não sabemos?
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Video Language:
English
Duration:
12:43

Korean subtitles

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